具体描述
北京协和医院知名妇产科专家，极大限度地解决你孕期护理和胎儿养护的问题，从保健、营养、产检到运动、胎教、分娩……将怀孕40周发生的一切囊括书中。
书名：《协和怀孕40周同步全书》 出版社：江苏凤凰科学技术出版社 价格：39.80元 出版时间：2016年7月 作者：马良坤 编著 简介： 北京协和医院妇产科教授，硕士生导师，博士。1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对生理和病理产科的诊断、治疗、围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担北京市科委及北京市委组织部以及国家卫计委、教育部、国家“十五”、“十一五”及北京协和医院、北京协和医学院的课题多项，同时承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。 ISBN：978-7-5537-6103-9 开本：12开 印张：20 装帧：平装 纸张：80克轻涂 印刷时间：2016年7月 版次、印次：第1版，第1次印刷 中图法分类号：R715.3 页数、字数：240页，200千字
目录：
目录
第1章 美丽天使寻找健康爸妈
（孕前期）
第1周 准爸妈预约天使后的工作………20
孕妈妈的孕前检查有哪些………………………………… 20
准爸爸的检查项目有哪些………………………………… 21
为什么要补充叶酸………………………………………… 21
准爸爸也要补充叶酸吗…………………………………… 22
什么样的习惯能孕育聪明宝宝…………………………… 22
为什么高龄孕妈妈受孕难………………………………… 23
什么样的工作不适宜准爸妈……………………………… 23
怀孕后会有哪些心理变化………………………………… 24
什么是胎教………………………………………………… 24
如何正确认识胎教………………………………………… 25
什么是斯瑟蒂克胎教法…………………………………… 26
为什么准爸妈孕前要停止用药…………………………… 26
为什么准爸妈要检查血型………………………………… 27
第2周 美好的相遇来自精心的准备……… 28
什么年龄孕育最好………………………………………… 28
高龄结婚能顺利孕育吗…………………………………… 29
什么季节怀孕最好………………………………………… 29
一天中何时受孕最佳……………………………………… 30
怎么计算排卵期…………………………………………… 31
孕妈妈应怎样提高免疫力………………………………… 32
第2章 尾巴变没了，五官清晰了
（孕早期）
第3周 母体中一场悄无声息的变革……… 34
怎样知道是否怀孕了……………………………………… 34
胎盘对胎儿的作用是什么………………………………… 35
脐带有什么作用…………………………………………… 35
羊水有哪些作用…………………………………………… 35
什么情况下孕妈妈要做B超……………………………… 36
孕妈妈有哪些妊娠生理现象……………………………… 37
孕妈妈不可缺少哪些营养素……………………………… 38
怀孕后乳房会发生怎样的变化…………………………… 40
预防妊娠纹的方法有哪些………………………………… 41
孕早期性生活要注意什么………………………………… 41
孕妈妈怎样防暑…………………………………………… 41
第4周 成了名副其实的小“宫主”……… 43
如何推算预产期…………………………………………… 43
妊娠期间严重的并发症有哪些…………………………… 44
孕妈妈要避开哪些辐射源………………………………… 44
进行音乐胎教有用吗……………………………………… 45
孕早期适宜听什么样的音乐……………………………… 46
孕早期服用药物了怎么办………………………………… 46
第5周 一匹可爱的“小海马”…………48
孕妈妈如何应对孕早期呕吐……………………………… 48
孕后第一次检查应做什么准备…………………………… 49
为什么要进行盆腔检查…………………………………… 49
什么是孕期保健课程……………………………………… 50
孕早期常见不适如何食疗………………………………… 51
流产是怎么回事…………………………………………… 52
如何降低流产的风险……………………………………… 52
有可能导致流产的食物有哪些…………………………… 53
孕妈妈能吃火锅和喝冷饮吗……………………………… 53
第6周 胎儿让孕妈妈变“懒”…………55
孕妈妈如何消除困倦感…………………………………… 55
孕妈妈为什么不可睡软床………………………………… 56
孕妈妈应如何注意口腔卫生……………………………… 57
孕妈妈感冒了怎么办……………………………………… 58
孕妈妈应怎样预防感冒…………………………………… 59
第7周 快速跳动的小心脏………………60
维生素缺乏对胎儿有影响吗……………………………… 60
维生素C对怀孕有什么影响……………………………… 60
B族维生素对怀孕有什么影响…………………………… 61
维生素D对怀孕有什么影响……………………………… 61
维生素E对怀孕有什么影响……………………………… 62
维生素K对怀孕有什么影响……………………………… 63
胎儿畸形都能检测出来吗………………………………… 63
什么是胚胎停育…………………………………………… 64
什么是葡萄胎……………………………………………… 65
怀了葡萄胎怎么办………………………………………… 65
第8周 器官各就各位……………………66
孕妈妈可能出现哪些疼痛………………………………… 66
孕妈妈为什么会尿频、尿痛……………………………… 67
为什么孕妈妈鼻子会出血………………………………… 67
为何孕妈妈不宜去人多的场合…………………………… 68
孕妈妈怎样轻松入眠……………………………………… 68
怎样让胎儿的视力更好…………………………………… 69
第9周 妈妈的“宫廷”大了……………70
如何进行产前检查………………………………………… 70
产前检查的内容都有哪些………………………………… 71
为什么会发生异位妊娠…………………………………… 72
异位妊娠者以后能再次孕育吗…………………………… 73
不当妊娠对子宫有哪些危害……………………………… 73
患有哮喘病，会影响怀孕吗……………………………… 74
患有甲状腺疾病会影响胎儿吗…………………………… 75
孕后发现患上良性肿瘤怎么办…………………………… 75
第10周 宝宝不喜欢妈妈生气… ………76
孕妈妈心情不好会影响胎儿吗…………………………… 76
孕妈妈如何保持良好的情绪……………………………… 77
孕妈妈过于依赖丈夫怎么办……………………………… 77
准爸爸怎样逗孕妈妈开心………………………………… 78
怎样驱走孕妈妈的忧郁…………………………………… 79
第11周 听到宝宝的心跳了吗… ………80
胎儿的心脏是怎样发育的………………………………… 80
怎样听胎儿的心跳………………………………………… 81
什么是多胎妊娠…………………………………………… 81
多胎妊娠者要注意什么…………………………………… 81
第12周 宝宝也爱做运动… ……………82
妊娠期正常活动量应该多大……………………………… 82
是否有适合孕妈妈的体操………………………………… 83
什么时候应该避免运动…………………………………… 84
孕早期性生活有什么变化………………………………… 84
第3章 头发指甲长出来，越来越好动
（孕中期）
第13周 很喜欢和妈妈一起散步… ……86
孕妈妈散步有什么好处…………………………………… 86
孕妈妈散步要注意什么…………………………………… 87
大自然对胎儿有什么益处………………………………… 87
孕妈妈应怎样穿着打扮…………………………………… 88
托腹带有什么作用………………………………………… 89
孕中期性生活要注意什么………………………………… 89
哪些孕妈妈不可过性生活………………………………… 89
第14周 宝宝出现指纹了… ……………90
孕妈妈怎样科学吃鸡蛋…………………………………… 90
孕妇奶粉比鲜牛奶有营养吗……………………………… 91
胎儿大脑是怎样发育的…………………………………… 91
孕妈妈应怎样搭配孕中期营养…………………………… 93
第15周 和高龄孕妈妈的悄悄话… ……96
羞于外出，怎么办………………………………………… 96
孕妈妈为什么容易心烦气躁……………………………… 97
高龄孕妈妈有哪些优势…………………………………… 97
高龄孕妈妈应注意什么…………………………………… 98
第16周 宝宝喜欢准爸爸的参与… ………100
孕妈妈如何消除紧张情绪………………………………… 100
孕期夫妻感情会影响胎儿吗……………………………… 101
怎样让准爸爸有参与感…………………………………… 102
孕期怎样调节夫妻感情…………………………………… 103
第17周 爸妈的声音真好听… …………104
为什么要多与胎儿亲切讲话……………………………… 104
怎样与胎儿亲切讲话……………………………………… 105
孕妈妈能边做家务边胎教吗……………………………… 105
准爸爸与胎儿讲话有什么好处…………………………… 106
漂亮孕妈妈的美容技巧有哪些…………………………… 106
第18周 告诉妈妈怎样“挑食”… ……108
孕妈妈应怎样选择饮食…………………………………… 108
怎样通过饮食促进胎儿肌腱和骨骼的生长……………… 109
怎样通过饮食强化孕妈妈的肠胃功能…………………… 109
孕妈妈不可选择的零食有哪些…………………………… 110
适合孕妈妈的零食有哪些………………………………… 111
可以服用不必要的补充剂吗……………………………… 112
应该饮用过多的流食吗…………………………………… 112
孕妈妈怎样防治痔疮……………………………………… 113
孕期要多摄取膳食纤维吗………………………………… 113
孕妈妈应怎样科学食用水果……………………………… 114
孕妈妈不宜吃哪些水果…………………………………… 115
孕妈妈不宜多吃的水果有哪些…………………………… 115
胎动的最初感觉是怎样的………………………………… 116
胎儿的动作有哪些………………………………………… 116
正常的胎动规律是怎样的………………………………… 117
胎动异常表现在哪些方面………………………………… 117
怀孕期间吃零食和垃圾食品有害吗……………………… 119
怀孕期间还能吃快餐或去饭店就餐吗…………………… 119
第19周 妈妈运动，宝宝健康… ………120
孕妈妈可以游泳吗………………………………………… 120
孕期如何进行腿部伸展练习……………………………… 121
孕期怎样进行胸部和上臂伸展…………………………… 122
孕期怎样进行乳房按摩…………………………………… 122
怎样纠正乳头凹陷………………………………………… 123
第20周 和爸爸妈妈做游戏… …………124
触摸胎教有什么好处……………………………………… 124
孕妈妈应怎样触摸胎儿…………………………………… 125
抚摸胎儿有哪些积极作用………………………………… 126
如何感觉胎儿是否睡眠…………………………………… 127
胎儿也会做游戏吗………………………………………… 127
第21周 体重增加的喜与忧… …………128
孕妈妈体重增加多少是正常的…………………………… 128
怀孕中如何进行体重控制………………………………… 129
孕妈妈体重过高有哪些危害……………………………… 129
什么食品吃了也不胖……………………………………… 130
为什么有的孕妈妈肚子特别大…………………………… 132
妊娠高血压有哪些症状…………………………………… 134
怎样预防妊娠高血压……………………………………… 134
为什么怀孕期间不提倡食用动物肝脏…………………… 135
第22周 喜欢听音乐的小精灵… ………136
胎儿有记忆能力吗………………………………………… 136
孕妈妈如何进行音乐胎教………………………………… 137
孕中期适宜听什么样的音乐……………………………… 138
孕妈妈怎样听音乐最有效………………………………… 139
第23周 为了宝宝呵护自己… …………140
胎儿是怎样认识世界的…………………………………… 140
孕妈妈常会忽视哪几种营养素…………………………… 143
孕妈妈不可喝哪几种水…………………………………… 143
孕妈妈怎样选择B超检查………………………………… 145
彩色超声的检查项目有哪些……………………………… 146
孕妈妈做B超越多越好吗………………………………… 147
第24周 宝宝喜欢轻柔的声音… ………148
为什么说胎儿听得到外界声音…………………………… 148
噪音对胎儿有哪些影响…………………………………… 149
不同孕妈妈对胎儿有哪些影响…………………………… 149
胎儿能感知孕妈妈的心理吗……………………………… 150
孕妈妈哭泣后的胎动因何不同…………………………… 151
第25周 孕妈妈依然美丽十足… ………152
孕妈妈皮肤干燥怎么办…………………………………… 152
孕妈妈面部出现色斑怎么办……………………………… 153
孕妈妈怎样做美容按摩…………………………………… 154
为什么有的孕妈妈会出现妊娠纹………………………… 155
孕妈妈如何护理肌肤……………………………………… 155
孕妈妈皮肤瘙痒怎么办…………………………………… 156
第26周 “糖”多“铁”少，可不妙…………158
孕妈妈为什么容易贫血…………………………………… 158
孕妈妈如何防治贫血……………………………………… 159
孕妈妈只吃素食品补铁行吗……………………………… 159
妊娠糖尿病对母胎有哪些危害…………………………… 160
“糖妈妈”怎样生出健康宝宝…………………………… 161
孕妈妈可以吃蜂蜜吗……………………………………… 162
孕妈妈用铁锅做饭能补铁吗……………………………… 163
第27周 和妈妈一起学习………………… 164
孕妈妈怎样进行艺术胎教………………………………… 164
胎儿有学习能力吗………………………………………… 165
为什么孕妈妈要阅读好的书籍…………………………… 166
怎样纠正胎教误区………………………………………… 167
孕妈妈打麻将有哪些危害………………………………… 168
第4章 圆滚滚的小人在等妈妈的召唤
（孕晚期）
第28周 妈妈吃好，宝宝聪明… ………172
孕晚期营养应怎样搭配…………………………………… 172
孕妈妈药补应注意什么…………………………………… 173
孕妈妈饮食应注意什么…………………………………… 173
孕妈妈可以戴隐形眼镜吗………………………………… 174
如何判断能否顺产………………………………………… 174
孕晚期性生活要注意什么………………………………… 175
第29周 头朝下很舒服哦… ……………176
什么是正常胎位…………………………………………… 176
什么是胎儿臀位…………………………………………… 177
胎儿臀位要行剖宫产吗…………………………………… 177
臀位有哪些指征需行剖宫产……………………………… 178
胎儿臀位怎么纠正………………………………………… 179
第30周 宝宝快快长大… ………………180
孕妈妈怎样做腹式呼吸…………………………………… 180
孕妈妈总担心胎儿怎么办………………………………… 181
孕妈妈为何要锻炼盆底肌肉……………………………… 181
为什么孕妈妈手足会发麻………………………………… 182
孕妈妈手足发麻怎么办…………………………………… 183
第31周 “孕”味十足的妈妈… ………184
孕妈妈做家务时要注意什么……………………………… 184
准爸爸在孕晚期该怎么做………………………………… 185
孕妈妈在孕晚期应做哪些运动…………………………… 186
第32周 宝宝越来越活泼了… …………188
孕妈妈出现胃灼热怎么办………………………………… 188
为什么孕妈妈不宜仰卧…………………………………… 189
早产的因素及征兆有哪些………………………………… 190
如何预防早产……………………………………………… 190
早产儿在保温箱里安全吗………………………………… 191
第33周 做好计划，迎接宝宝… ………192
孕妈妈应怎样选择分娩医院……………………………… 192
准爸爸应做哪些准备……………………………………… 193
孕妈妈如何为宝宝出生做计划…………………………… 195
孕妈妈在分娩中如何做决定……………………………… 196
是否一定要“瓜熟蒂落”………………………………… 196
胎盘早剥危险吗…………………………………………… 197
什么是前置胎盘…………………………………………… 197
第34周 宝宝给妈妈的信号… …………198
哪些症状表示快要分娩了………………………………… 198
临产的标志是什么………………………………………… 198
怎么区分破水和小便……………………………………… 199
突然破水怎么办…………………………………………… 199
临产前出现哪些情况需要住院…………………………… 200
见红了一定要去医院吗…………………………………… 201
出现宫缩表明要生了吗…………………………………… 201
阵痛中想上卫生间怎么办………………………………… 201
第35周 妈妈为宝宝做功课… …………202
正常胎位的宝宝是怎样娩出的…………………………… 202
决定分娩的因素有哪些…………………………………… 203
分娩过程具体是怎样的…………………………………… 204
分娩中都有哪些助产术…………………………………… 204
什么情况下需做会阴切开术……………………………… 205
剖宫产比阴道分娩更安全吗……………………………… 206
什么情况下必须进行剖宫产……………………………… 207
不到预产期就分娩，算早产吗…………………………… 208
过了预产期还没生怎么办………………………………… 208
多走动会提早分娩吗……………………………………… 209
引产和自然临产一样吗…………………………………… 209
能自己诱发子宫收缩吗…………………………………… 209
第36周 阳光照进了宝宝的屋… ………210
胎儿有视觉吗……………………………………………… 210
如何对胎儿进行光照胎教………………………………… 211
怎样对胎儿进行色彩胎教………………………………… 211
高度近视的孕妈妈能顺产吗……………………………… 212
什么是急产………………………………………………… 212
双胞胎分娩应注意什么…………………………………… 213
第37周 妈妈还需安心等待… …………214
什么是拉梅兹分娩法……………………………………… 214
如何进行拉梅兹分娩法的练习…………………………… 214
练习拉梅兹分娩法需注意什么…………………………… 216
为什么要让新生宝宝哭出来……………………………… 218
医护人员会为宝宝做哪些工作…………………………… 218
第38周 想和爸爸在一起… ……………220
孕晚期准爸爸怎样照顾孕妈妈…………………………… 220
准爸爸怎样陪待产………………………………………… 221
怎样和孕妈妈练习分娩呼吸法…………………………… 222
孕晚期怎样帮孕妈妈放松………………………………… 224
分娩阵痛要多久…………………………………………… 225
第39周 轻松分娩学着来… ……………226
自然分娩要做哪些准备…………………………………… 226
孕妈妈怎样过好分娩这一天……………………………… 227
孕妈妈产前紧张怎么办…………………………………… 228
如何配合接生……………………………………………… 229
关键时刻，如何用力……………………………………… 229
分娩方式分哪几种………………………………………… 230
自然分娩有伤口怎么办…………………………………… 231
自然分娩伤口护理要注意什么…………………………… 232
剖宫产后要注意什么……………………………………… 232
脐带血有什么用处………………………………………… 233
第40周 天使到人间… …………………234
分娩完成后应注意什么…………………………………… 234
产后24小时开奶吗………………………………………… 234
什么样的哺乳姿势是正确的……………………………… 235
患乙肝的产妇能喂奶吗…………………………………… 236
产后什么时间下床好……………………………………… 236
什么是恶露………………………………………………… 237
产后解不出小便怎么办…………………………………… 237
产后如何保持会阴清洁…………………………………… 238
产后需要复查吗…………………………………………… 238
精彩书摘：
第1章 美丽天使寻找健康爸妈
（孕前期）
两个人手挽着手一起走向婚姻的殿堂，
伴着相爱的浪漫、相知的幸福，
时光如驹过隙，在美好的生活中，开始渴望更多的欢乐。
看着一个个小天使纷纷投向母亲的怀抱，
看着花园里追逐蝴蝶的小男孩和小女孩，心里无限向往和羡慕。
年轻的你，在希望中张开怀抱，
为迎接自己的小天使做好细心的打算吧。
第1周 准爸妈预约天使后的工作
夫妻婚后经过一段时间的调理与休息，对彼此都适应了，家庭生活渐趋平稳。当夫妻双方都希望有个属于自己的小宝宝，在生理和物质上都为生个小宝宝做好了准备时，就可以考虑怀孕了。一般情况下，年轻夫妻可以在婚后1～2年怀孕；年龄较大的夫妻，特别是女方年龄较大时，生育时间则不宜再迟，可在婚前做好充分准备，于婚后3～6个月怀孕。
孕妈妈的孕前检查有哪些
现代人越来越重视优生优育，在准备走入孕妈妈行列前，到医院做相应的孕前检查，对下
一代的健康是至关重要的。孕妈妈最好在孕前3～6个月开始做身体健康状况的检查。另外，关于营养、接种疫苗以及补充叶酸等方面，也要留有相应的时间。孕前检查一旦发现问题，还有时间进行干预治疗。
一般大医院相关孕前检查的内容大致包括以下几个方面：
血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测量。
病毒（TORCH）抗体检测。
传染病筛查。
性传播性疾病筛查。
宫颈TCT检查。
有遗传病家族史的女性需进行染色体检查。
妇科检查及营养状况检查等。
准爸爸的检查项目有哪些
准爸爸检查在国内尚未成为常规。可以先咨询医生，并戒烟酒，因为只检查孕妈妈的身体状况是不科学、不全面的。在准备孕育之前，准爸爸最好做以下检查：
血常规、尿常规、肝功能、肾功能。
精液检查。
传染病筛查，包括性传播性疾病的检查。
有遗传病家族史的男性需进行染色体检查。
在孕前检查中，医生会询问夫妻双方有无遗传疾病家族史、是否患有先天性疾病、女方有无流产史等。当检查出双方任何一方患有心脏病、肝炎、肾病、高血压、甲状腺肿大、糖尿病、精神病、性传播性疾病、遗传病等，都要慎重考虑妊娠时机以及严格遵守妊娠注意事项。必须在医生的指导下怀孕，病情重者须痊愈后才可考虑妊娠。
为什么要补充叶酸
对于孕妈妈而言， 叶酸是一种重要的维生素。叶酸缺乏将导致孕妈妈发生巨幼红细胞性贫
血，影响胎儿的发育。并且，科学证明，怀孕早期是补充叶酸的关键时期，能预防胎儿的脑神经管畸形。然而，许多孕妈妈在此阶段并不知道自己缺乏叶酸，也不知道自己已经怀孕，这有可能错过补充叶酸的关键时期。一般来说，孕妈妈应该在受孕前3～4个月开始服用叶酸片。每天服用叶酸片0.4毫克，日常还可多吃一些富含叶酸的食物，包括芦笋、梨、香蕉、豆类、西蓝花、蛋黄、动物肝脏、菠菜、草莓等。
孕妈妈 ★ 经验分享
怀孕前我和丈夫去做了身体检查，一切还不错。医生给我们开了叶酸片，嘱咐我们一天一片，后来一切都很顺利。听说叶酸片不可多吃，吃多了对孕妈妈和胎儿没有益处，甚至有害。
准爸爸也要补充叶酸吗
有人认为只要孕妈妈补叶酸就可以，其实准爸爸补一些叶酸对宝宝也有好处。叶酸缺乏容易使精子数量和质量下降，所以准爸爸也要注意补充叶酸，合理营养，多吃蔬菜水果，不要喝浓咖啡和浓茶。准爸爸最好和准妈妈一起在受孕前3个月每日补充0.4毫克的叶酸，使机体内的叶酸逐渐累积到一定的量，以提高精子质量。
什么样的习惯能孕育聪明宝宝
不吸烟、不喝酒。烟酒对健康的影响是众所周知的，准备怀孕的女性更要注意远离烟酒，怀孕前至少要戒烟、戒酒3个月。孕期吸烟可导致流产、早产、胎儿缺氧、死胎和新生儿死亡等。酗酒后妊娠则可能导致胎儿宫内发育迟缓、智力障碍、 面部怪异、前额突出、眼裂小、塌鼻、鼻孔朝天、扇风耳等器官畸形。
不偏食、不暴食。全面均衡的营养不仅有利于准爸妈的身体健康，更是孕育健康宝宝的关
键。为了防止懒惰，准爸妈不妨制订好食谱，每天按食谱来搭配饮食。
按时作息。熬夜、过多的应酬及聚会对身体都会造成一定程度的影响。它不仅关系到受精卵的质量，还会影响胎儿的健康，甚至影响以后的生活习惯。
坚持运动。生命在于运动，坚持运动可增强人体的免疫力、调节人的情绪，使人更加健康。避免洗桑拿浴。准爸爸最好从孕前3个月开始就不要再洗桑拿浴了。因为过热的温度会大大影响精子的质量，从而使受精卵受到影响，给胎儿的健康带来不利因素。孕妈妈更不宜洗桑拿浴，因为洗桑拿浴时，会大量排汗，加快血液循环，使心脏负担加重，脑部很容易出现供血不足，引发昏厥。
为什么高龄孕妈妈受孕难
科学研究发现，男性和女性的生殖能力都会随着年龄的增加而有所下降，女性最理想的生育年龄在25～30岁。35岁以后再受孕，就会有一定的难度。那时，女性的卵巢功能会有所下降，雌激素水平也会偏低，身体的其他病症都会比年轻时有所增加，这使得妊娠的概率明显下降。另外，由于工作的压力和心理上对妊娠的渴望而带来的一些恐惧、焦虑等不良情绪，影响了女性的内分泌和正常排卵，从而使很多高龄女性或患上妇科疾病，或月经不再规律，或准备了很久也不能怀孕。
更严重的是高龄孕妈妈的身体素质相对较低，免疫力也有所减弱，当遇到外界因素侵害时，即使怀孕了也可能会发生流产，也有的高龄孕妈妈本身就有某些慢性疾病没有治愈。这样，即使在医生的指导下怀孕了，也会因一些不可预测的因素而发生流产。
什么样的工作不适宜准爸妈
虽然，不能因为妊娠而把工作辞了，但是为了给宝宝打下一个健康的基础，下面这些工种，最好还是考虑调换一下。
经常接触铅、镉、汞等重 金属的工种。这些工种会增加孕妈妈流产和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎；铅可引起宝宝智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物，可使流产率增高；氯乙烯可使新生儿患先天痴呆率增高。
高温作业、振动作业和噪音过大的工种。有研究表明，工作环境温度过高或振动剧烈，或噪音过大，均可对胎儿的生长发育造成不良影响。接触电离辐射的工种。研究结果表明，电离辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电离辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员，都应该暂时调离工作岗位。
医务工作者，尤其是某些科室的临床医生、护士，这类人员经常与患各种病毒感染的患者有密切的接触，而这些病毒（主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等）又会对胎儿造成严重危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间，最好加强自我保健，严防病毒危害。
怀孕后会有哪些心理变化
怀孕之后，孕妈妈由于生理发生变化，在心理上也会产生许多变化，如烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情要求强烈或冷淡等。对于这些变化，准爸爸应当理解和体谅，并采取各种方法使孕妈妈心情愉快，顺利地度过孕期和产期；尤其要主动从事家务劳动，对孕妈妈更加体贴，这既可减少孕妈妈的疲劳，又可增加孕妈妈的欢愉。孕妈妈对食物的要求也有可能会有所变化，为此，准爸爸要有心理准备，做好频繁采购、挑选和更换的思想准备。
什么是胎教
“胎教”一词源于我国古代。古人认为，胎儿在母体中能够感受孕妈妈情绪、言行的感化，所以孕妈妈必须谨守礼仪，给胎儿良好的影响。
广义胎教，有些人也称其为“间接胎教”，主要指为了促进胎儿生理和心理上的健康发育成长，同时确保孕妈妈能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。
狭义胎教，就是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地、积极主动地给予合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑功能、躯体运动功能、感觉功能及神经系统功能的成熟。换言之，狭义胎教就是在胎儿发育成长的各个时期，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能。
如何正确认识胎教
目前，人们对胎教的认识还存在许多误区。有人根本不相信胎教，认为宝宝未出生时根本就不可能接受教育。这是因为，这些人还不了解胎儿的发育情况，不了解胎儿的能力。我们说５个月的胎儿就已经有能力接受教育了。但这里所说的教育，不同于出生后的教育，主要是对胎儿感觉功能的训练，即皮肤的感觉、鼻子的嗅觉、耳的听觉、眼的视觉、舌的味觉和躯体的运动觉的功能训练。根据神经生理学，胎儿每增加一种能力，其神经间的联系就会有所增加。胎教的目的，不是教胎儿唱歌、识字、算算术，而是通过各种适当、合理的信息刺激，促进胎儿各种感觉功能的发育成熟，为出生后的早期教育，即感觉学习打下一个良好的基础。
什么是斯瑟蒂克胎教法
美国有一对普通的夫妇生下的宝宝竟然都是智商高达160以上的天才，他们所采用的胎教方法一时之间成为人们热议的话题。
根据这对夫妇的名字，此胎教法被称为“斯瑟蒂克胎教法”。斯瑟蒂克夫妇一直坚信“每一个胎儿都是天才”，正是在这种观念下，他们从怀孕开始的时候起就坚持对胎儿说话，还利用卡片教授胎儿文字和数字。除此以外，他们的胎教方法还包括听音乐和浏览图书，以及将准爸爸和孕妈妈的生活趣事用非常自然的语调说给胎儿听。
只要以准爸妈对宝宝的爱为基础制订完全的怀孕计划，并积极地将其付诸实践，生下聪明伶俐的宝宝就不再那么困难。
为什么准爸妈孕前要停止用药
准爸妈在怀孕前的2～3个月和怀孕期用药一定要小心，最好停用一切药物。有研究表明，很多药物都会对精子和卵子造成一定程度的损害，使低体重儿、畸形儿等发生率增高。需要长时间服用药物的准爸妈在怀孕前一定要多咨询医生的意见，在医生的指导下怀孕。
研究资料表明，在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血生精小管屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血生精小管屏障，并影响精子与卵子的健康结合。
孕妈妈 ★ 经验分享
上一辈的父母总不明白，说自己当年怀孕时照样劳动，天天干农活都没流产，可我这一代孕妇怎么就那么容易流产？原来是汽车尾气、装修材料、含铅的制品等悄无声息地侵害人体的原因。所以我一定要多注意避免这些污染。
为什么准爸妈要检查血型
血型的区分是A、B、O型和Rh型，其中A、B、O型，又可细分为A、B、O、AB四种类型；Rh
型又可细分为Rh阴性和Rh阳性，现实中存在一些血型不合的准爸妈。
孕妈妈检查血型主要是为了应对孕产期发生的出血性疾病。因为孕妈妈在孕期和分娩中有可
能会发生流产、早产、前置胎盘、胎盘早剥等异常症状，这时有可能引起大出血，分娩过程中及产后出血更会威胁到孕妈妈的生命。根据孕妈妈所检查的血型及时准备好同型血，在抢救或手术时，就可以及时输血。
准爸爸检查血型主要是为了看其血型与孕妈妈的血型是否相合，当孕妈妈是O型血，准爸爸是A、B型血，而宝宝血型也为A、B型时可能出现新生儿溶血症。
母子间血型不合的概率有26.2%，也就是说生下来的宝宝中，约有1/4和妈妈的血型不合。如果妈妈是O型血，宝宝为A或B型血，那么宝宝就有可能发生新生儿溶血症并因此出现黄疸。但这并不是意味着所有血型为O型的女性所生下的A、B型宝宝都会有溶血症，对此医生还要进行一项血型不合滴度检测， 并根据检测情况进行针对性治疗。
由此可见，如果夫妻之间，或者宝宝已确定存在ABO溶血症，不必大惊小怪，恐慌万分。当医生诊断出ABO血型不合时，就会加以重视，在孕期监测孕妈妈的相应血型不合的抗体滴度，并对新生儿做血型检查，关注新生儿的黄疸情况，若属病理性黄疸，则会给以相应的治疗，预后效果很好。但是，若孕期没查血型，新生儿出生后发生黄疸，应随时检查父母和新生儿的血型，以发现有无ABO溶血症。有严重新生儿溶血病史的孕妈妈要进行血型不合滴度的检测。
内容介绍：
《协和怀孕40周同步全书》介绍了准备怀孕的妇女和孕产妇在孕前、孕期和分娩过程中所遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产、产后注意事项以及准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。更可贵的是，本书按妊娠40周排列，讲述胎儿发育、孕妈妈变化，哪些是正常的生理现象，哪些是值得注意的异常情况。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。
用户评价
这本书的叙事方式非常具有亲和力，它不是一本冷冰冰的教科书，更像是多年经验的资深前辈在跟你分享“过来人的智慧”。它最打动我的地方在于，它勇敢地探讨了孕期中那些常常被忽略的“灰色地带”，比如孕期亲密关系的维护、职场身份与母亲身份的切换焦虑，以及如何设定合理的期待值来应对不完美的孕期体验。作者的笔触非常坦诚，敢于承认孕期生活并非总是光鲜亮丽，有疲惫、有自我怀疑，但正是这种真实感，让我阅读时倍感安慰，知道自己不是一个人在经历这些。此外，它对“二胎”这个主题的探讨也深入到了家庭结构层面，比如如何平衡对大宝的关注和对新生命的准备，这方面的内容对于我们这种二胎家庭来说，简直是雪中送炭，提供了很多家庭内部沟通的有效模板。总而言之，这本书提供的不仅仅是知识，更是一种全方位的心理支持和实践指南。
评分这本书的排版和设计真是让人眼前一亮，拿到手就感觉像是翻开了一本精心制作的杂志，而不是那种枯燥的育儿手册。作者在讲解复杂孕期知识的时候，总能用非常生动有趣的语言，配上那些色彩柔和、让人心情愉悦的插图，一下子就把那些原本让人焦虑的医学名词变得亲切起来。我特别喜欢它在不同孕周的进度划分，感觉就像有一个经验丰富的朋友在身边，每一步都知道该做什么，该注意什么。特别是关于孕期情绪管理的章节，写得特别细腻，没有那种居高临下的说教感，而是真正理解了准妈妈们在荷尔蒙波动下的挣扎，给出的建议也都是切实可行的小技巧，比如如何和伴侣有效沟通，如何应对突如其来的恐慌。这本书的实用性在于，它不仅仅告诉你“是什么”，更深入地告诉你“怎么办”，比如针对不同阶段的饮食搭配，它会提供具体的一周食谱参考，而不是泛泛而谈要多吃蔬菜水果。而且，它对二胎妈妈的关注也非常到位，很多书籍只关注初次怀孕的经验，但这本书明显考虑到了二胎家庭的时间管理和精力分配问题，这点让我这个二胎准妈妈感到非常贴心和被理解。
评分作为追求生活品质的读者，我对书籍的“附加值”要求很高，这本书在“生活美学”和“孕期体验”的结合上做得相当出色。它没有仅仅停留在告知健康知识的层面，而是倡导一种积极、享受孕期的生活态度。比如，它会推荐一些适合孕期进行的轻量级瑜伽动作，配有清晰的分解图，强调的是身体的舒适和放松，而非强行塑形。在营养学方面，它摒弃了那些令人望而生畏的卡路里计算，转而推荐“食材的能量搭配”，让烹饪过程变成一种充满创意的享受。我尤其欣赏它对“孕期自我关怀”的强调，书中多次提到，妈妈的身心健康是胎儿成长的最佳环境，鼓励我们不要因为怀孕而完全放弃自己的爱好和社交，这一点在很多强调“牺牲奉献”的传统育儿书中是看不到的。这本书更像是送给现代女性的一份礼物，提醒我们即便在身体发生巨大变化时，依然要保持自我和愉悦。
评分我个人对孕期营养的关注度一直很高，这本书在这方面的处理非常人性化，没有采用那种“一刀切”的通用食谱，而是根据孕周，细致地分析了不同阶段胎儿对特定营养素的需求高峰期，比如叶酸、钙质、铁元素，然后给出的是“食材选择的优先级”和“烹饪方法的建议”。最让我觉得受益匪浅的是它关于“孕期肠胃不适”的应对策略，针对孕期常见的消化不良和便秘问题，它提供了一套结合了中式食疗和西式营养学的综合解决方案，简单易操作，效果立竿见影。而且，它还很负责任地指出了哪些是“伪科学的孕期营养迷思”，帮助我们及时避开了那些可能带来不必要压力的饮食禁忌。这本书的专业性体现在它能将复杂的生物化学知识，转化成厨房里实实在在的每日选择，真正做到了理论与实践的无缝对接。
评分这本书最大的价值，在于它构建了一个非常全面的、以时间轴为线索的知识体系，让我感觉对整个孕期有了一种掌控感，而不是被动地接受各种信息轰炸。我之前看过一些零散的资料，信息来源五花八门，真假难辨，但这本书的资料看起来非常权威和严谨，引用了很多专业的建议，但行文又保持着极高的可读性。最让我印象深刻的是它对分娩准备阶段的详细指导，从医院的选择标准、待产包的清单细化，到呼吸技巧的图解示范，每一步都考虑得面面俱到，仿佛是请了一位资深的导乐师在我身边进行一对一辅导。很多书会把重点放在孕中期胎儿发育上，但这本书对孕晚期，尤其是最后四周的关注度非常高，提供了很多关于“发动迹象辨识”和“紧急情况预案”的宝贵信息，这对于缓解我对临产的未知恐惧起到了巨大的作用。读完这部分，我不再觉得分娩是一件神秘莫测的大事件，而是一段需要科学准备的旅程。
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