基本信息

書名:你的脊椎還好嗎

59.00元

作者:申艷芝 編著

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787508292915

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：10開

商品重量：

目錄

章 瞭解生命支柱——脊椎
脊椎的結構
脊椎的功能
負重支撐
蓄精養髓
血液循環
減震保護
平衡功能
運動功能
感知傳導
生理調節
脊椎與髒腑的關係
脊椎與經絡的關係
脊椎與疾病的關係

第二章 自我檢查，找齣脊椎的毛病
復雜的信號
胸悶和氣喘——胸椎病信號
疼痛和麻木——腰椎病信號
髖關節愛轉位
脊椎信號的自測
脊椎病的黃色警報
老是雙腳酸軟
常常腰背酸痛
經常胸悶
經常聲音沙啞
方形臉或大餅臉
脊椎不正的十種體型
類型l：頭圍大
類型2：頭(顱)骨不正
類型3：長頸型
類型4：短頸型
類型5：粗頸型
類型6：A寬骨盆型(臀部鬆弛)
類型7：骨盆後傾下滑型(臀部扁平)
類型8：小骨盆型(骨盆上翹型)
類型9：上身長腿短型
類型l0：上身短腿長型

第三章 做頸椎的護理師
從上到下說說頸椎
頸椎麯度。彎比直好
不能隻管醫頭
頸部疼痛不一定是“落枕”
小孩斜頸要及早重視和
眩暈，查查頸椎是否有問題
腦震蕩後遺癥可能是頸椎錯位
病根在頸椎，眼痛醫眼不可取
眉毛也與頸椎息息相關
老打嗝可能是頸椎不好
高血壓——不僅是血壓那麼簡單
中老年人的隱形殺手——腦供血不足
擺脫肌腱炎，讓手臂輕鬆嚮外展
“五十肩”，按摩颳痧有幫助
打球要小心，閤理運動“網球肘”
趕走“鼠標手”，解除頸椎壓力
腕腱鞘囊腫源於
手指發麻當心患上
腕關節綜閤徵防之有“道”
前斜角肌綜閤徵的診斷與
不及時恐將造成“癱瘓”
不要輕視手指厥冷癥的危害
交感神經型導緻的排汗異常
為何株連頸椎
告彆落枕讓頸部活動自如
埋頭苦乾容易患上頸椎關節半脫位
眩暈、彆忘查寰樞椎關節絮亂癥
開車要小心，當心鞭打癥
顳顎關節綜閤徵的自我調護
“點頭”要小心，當心頸癥
……
第四章 做胸椎的醫生
第五章 專傢教你腰椎
第六章 容易被人遺忘的骶尾椎
第七章 脊椎問題的解決要從日常做起
第八章 身體知道答案——選好用對脊椎用品
第九章 健骨，吃齣健康的脊椎
第十章 穴位按摩保養脊椎
第十一章 運動助你遠離脊椎病，塑建體型
第十二章 瑜伽，拯救你的脊椎
第十三章 練習太極拳對脊椎的好處
第十四章 健脊八段錦，防治脊椎病
第十五章 易筋經，鍛煉脊椎的好功法
第十六章 脊椎體操保護你的脊椎
第十七章 不同人群的脊椎法
第十八章 專傢幫你答疑解惑

內容提要

脊椎是生命中樞，是健康之本，也是諸病根源。脊椎一旦發生病變，會引起、腰椎病、胸椎病，使身體外形齣現歪斜、駝背、長短腿等，嚴重影響生命質量和幸福指數。不僅如此，脊椎健康與否與身體的各個器官都有著密不可分的關係，脊椎的病變還會引發眩暈、高血壓、視物模糊、耳聾、耳鳴、失眠、氣短、消化不良、免疫功能失調、‘腎功能下降、障礙、婦科病癥、尿頻、排尿不暢等癥狀，嚴重者可能導緻癱瘓。當人們發現這類病癥的時候，可能首先想到的是內髒器官齣現瞭問題，可事實上，很多時候，疾病的齣現不僅僅是由內髒功能紊亂造成的，而是與脊椎有著密不可分的關係。據統計，人體80％以上的疾病與脊椎有關。因此，脊椎問題不容忽視。　　很多疾病久治不愈，病根可能在脊椎上。可一直以來，人們對脊椎的認識和重視程度卻遠遠不夠。如果有人問：人的脊椎有幾塊骨頭?人的脊椎有什麼用?很少有人能夠迴答齣來。正是由於對脊椎的忽視，導緻人們長期存在很多有損脊椎的不良習慣，如不正確的坐姿、使用不健康的寢具等，緻使很多人患上瞭高血壓、心律失常、眩暈、胃痛等多種疾患，雖四處求醫，卻收效甚微。這些看上去與脊椎毫不相乾的內髒疾病，都與脊椎不正有著絲縷的聯係。對每一個人來說，脊椎就是這麼重要!如果好瞭脊椎，就能收到的效果。如今隨著脊椎疾病對人們生活、工作造成的睏擾越來越多，脊柱問題也越來越受到人們的重視。　　鑒於此，本書對脊椎的基礎知識、脊椎的日常以及脊椎病變的防治，都進行瞭深人的探討，所介紹的方法簡單易懂、容易操作，掌握瞭這些知識和方法，每個人都可以輕淞成為自己和傢人的脊椎醫生。