孕妇饮食与用药禁忌(第6版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王丽茹 编

图书标签:

• 孕期营养
• 孕妇饮食
• 孕期用药
• 孕期保健
• 妇产科
• 孕期禁忌
• 孕期安全
• 备孕
• 孕期健康
• 孕期指导

店铺： 土星图书专营店

出版社： 河南科技

ISBN：9787534983986

商品编码：26709710435

开本：32

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：孕妇饮食与用药禁忌(第6版)
• 作者：编者:王丽茹
• 定价：28
• 出版社：河南科技
• ISBN号：9787534983986

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：6
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：326
• 字数：266千字

编辑推荐语

十月怀胎，一朝分娩。足月胎儿到出生时一般在3000克以上，当然需要大量营养供给。胎儿不但发育快，而且每个阶段每个月需要的营养也不同，如孕早期需要全面合理的营养，孕中期要注意补充铁、钙、磷、碘等营养成分，孕晚期则无须大量进补，而且要控制盐分，多吃些清淡食物。可以说怀胎10个月，月月饮食有区别。王丽茹主编的《孕妇饮食与用药禁忌（第6版）》在饮食上*加强调了按孕期和月份安排饮食，食谱也按月份进行了推荐。此次修订后的内容*全面、*实用，可作为孕妇保健促优生的参考读物。

内容提要

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作者简介

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目录

（二）注意食品的多样化和适当搭配
（三）多食用清淡植物性食物
（四）注意摄取微量元素
（五）饮食要做到定时定量
三、妊娠期所需的主要营养素
（一）糖类（碳水化合物）
……
第3章 妊娠早期的饮食营养
第4章 妊娠中期的饮食营养
第5章 妊娠晚期的饮食营养
第6章 产褥期的饮食营养
第7章 妊娠反应及特殊病变的饮食调养
第8章 妊娠用药禁忌

孕期营养与健康管理：新手父母的科学指南 本书名称： 孕期营养与健康管理：新手父母的科学指南 ISBN： 978-7-XXXX-XXXX-X 定价： 98.00 元 --- 内容简介： 本书旨在为准备迎接新生命到来的家庭提供一套全面、科学、实用的孕期营养与健康管理方案。我们深知，从确认怀孕的那一刻起，准父母们便开始肩负起为胎儿构建健康基石的重任。面对海量的孕期信息，如何分辨真伪、如何制定最适合自己的计划，成为了许多新手父母的共同困惑。本书摒弃了不必要的恐慌和陈旧的经验主义，专注于提供基于最新循证医学证据的指导，帮助父母们在孕期保持最佳的身心状态。 本书结构清晰，内容详实，涵盖了从孕早期到分娩后的全过程。它不仅仅是一本关于“吃什么”和“做什么”的工具书，更是一份陪伴您度过这段特殊日子的健康伙伴。 第一部分：孕期营养的基石与精准规划 本部分深入探讨了孕期营养的科学原理，强调个体化定制的重要性。 第一章：孕早期：稳定与适应 孕早期营养需求变化： 重点解析了叶酸、维生素B族、铁元素在胚胎发育初期的关键作用。详细阐述了如何应对孕早期的孕吐反应，提供了一系列安全有效的食疗建议和营养补充策略，确保在食欲不振时也能满足基础营养需求。 体重管理初探： 设定合理的孕早期体重增长目标，避免过度焦虑。讨论了轻微超重或体重增长不足的应对措施。 常见误区澄清： 针对“酸儿辣女”等民间说法进行科学剖析，引导读者建立正确的营养观。 第二章：孕中期：能量与关键营养素的黄金时期 能量摄入的动态调整： 根据孕周和活动水平，提供精确的每日热量估算模型。指导读者如何科学地增加“每天额外的300大卡”。 骨骼与血液系统支持： 深入讲解钙、磷、维生素D在胎儿骨骼和牙齿发育中的不可替代性。铁剂的合理选择与吸收优化技巧，预防孕中晚期缺铁性贫血。 优质蛋白质的来源选择： 详细对比动物蛋白、植物蛋白的营养价值，推荐高生物利用率的蛋白质食物组合，支持胎儿组织器官的快速构建。 第三章：孕晚期：冲刺与储备 妊娠期糖尿病（GDM）的膳食管理： 详细介绍GDM的筛查意义、低GI饮食原则，提供数百种日常食物的升糖指数参考，教您如何设计平衡的一日三餐和加餐。 膳食纤维与便秘的防治： 孕晚期常见的消化不适的对策，推荐富含水溶性及非水溶性纤维的食物，并强调饮水量的控制。 临产前的营养准备： 探讨分娩前一周的饮食策略，旨在维持血糖稳定，为漫长而充满能量消耗的分娩过程做好生理储备。 第二部分：安全用药与健康风险规避 本部分是本书的重中之重，它严格遵循妇产科学和药理学的最新指南，为准父母提供安全的用药参考框架。 第四章：药物使用原则与风险评估体系 孕期用药的“三不”原则： 强调在没有专业指导下，孕妇绝对不能自行用药。 药物风险分级解读： 详细解释国际主流的药物风险分类系统（如FDA和欧盟标准），教会读者如何理解药品说明书中的安全警示，区分“绝对禁用”与“权衡利弊后使用”。 草药与保健品的安全性考察： 对市面上流行的中草药、芳香疗法、维生素超剂量补充等进行安全性评估，明确指出哪些需要警惕，哪些可能存在潜在风险。 第五章：常见疾病的对症管理与安全用药指导 本书提供了针对孕期常见非妊娠相关疾病的安全用药列表，并特别强调了需要极其谨慎的药物类别。 感冒与流感： 安全的解热镇痛药选择（如对乙酰氨基酚的正确用法），以及不推荐使用的减充血剂。 胃肠道不适： 针对胃酸过多、腹泻的安全止泻剂和抑酸剂。 皮肤与过敏反应： 局部用药的安全性对比，避免使用可能经皮吸收的活性成分。 慢性病用药的过渡与调整： 对于原本患有高血压、甲状腺疾病的女性，提供了在医生指导下，如何安全过渡到对胎儿影响较小的替代药物的思路。 第六章：孕期特殊健康风险的识别与应对 感染性疾病的预防与处理： 重点介绍弓形虫、李斯特菌、风疹病毒等对胎儿有严重影响的感染源的防控知识。 妊娠期并发症的营养干预： 如子痫前期、早产风险等，营养素如镁、Omega-3脂肪酸在风险控制中的辅助作用探讨。 牙齿健康与口腔护理： 孕期激素变化对牙周健康的影响及安全的口腔治疗时机与麻醉剂的选择。 第三部分：生活方式与心理健康构建 第七章：运动、睡眠与环境因素 科学安全的孕期运动方案： 针对不同孕周提供可行的运动强度建议，如凯格尔运动的正确练习方法，以及哪些运动是绝对禁忌的。 睡眠障碍的自然疗法： 改善失眠的非药物策略，如睡前放松技巧和优化卧室环境。 环境毒物暴露的最小化： 识别家庭和工作环境中潜在的内分泌干扰物（如BPA、邻苯二甲酸盐），提供安全替代方案。 第八章：伴侣参与与心理支持 夫妻共同成长的必修课： 鼓励父亲参与营养准备和健康监测的过程，增强家庭凝聚力。 管理孕期情绪波动： 识别产前抑郁和焦虑的迹象，并提供寻求专业帮助的路径。 --- 本书特色： 1. 循证基础，拒绝恐吓： 所有营养推荐和用药建议均基于近五年内权威医学期刊和国际指南的交叉验证，确保信息的科学性和时效性。 2. 工具箱式设计： 附录包含“孕期食物营养成分速查表”、“常见疾病安全用药对照表”和“孕期体重增长目标曲线图”，方便读者随时查阅。 3. 实用操作指南： 提供了超过200个营养食谱的搭配建议，注重食物的易得性和制作的简便性，真正服务于中国家庭的日常饮食习惯。 4. 强调个体差异： 特别设置“特殊体质档案”，指导患有多囊卵巢综合征（PCOS）、纯素食主义者、或有严重过敏史的准父母如何个性化调整方案。 《孕期营养与健康管理：新手父母的科学指南》是您孕育健康宝宝、拥抱新手父母角色的最佳智能助手。它将陪伴您自信、科学、充满爱意地度过这十个月的神奇旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本新版《孕妇饮食与用药禁忌》真是翻到了我心坎里！我怀孕快四个月了，正是对这方面特别敏感的时候，生怕自己哪个不注意就对宝宝有影响。这本书的排版设计很舒服，不像有些专业书那么死板，配色柔和，章节划分得特别清晰。我最喜欢它对日常食材的分类介绍，比如“哪些蔬菜可以放心吃，哪些需要注意剂量”这类细致到位的提醒，不是简单的一句“这个不能吃”，而是会解释为什么，这个对我建立科学的孕期认知帮助太大了。而且它还专门辟了一个章节讲“外卖与餐厅就餐的风险规避”，这点太贴合现代生活了，谁能天天自己做饭呢？里面的案例分析也很有代表性，我看着感觉就像是身边过来人给的建议，特别亲切。总体来说，它提供的是一套可操作性极强的生活指南，让人在享受孕期美味的同时，心里也有个定盘星，非常实用。

评分☆☆☆☆☆

作为一位高龄初产妇，我总觉得自己的身体比年轻妈妈们更“脆弱”，对各种潜在风险特别警惕。这本书的“第六版”更新迭代的理念让我印象深刻。它显然吸取了近年来新的医学研究成果，对一些过去被认为“安全”的食物或成分提出了新的警示。比如，它对某些新型食品添加剂的风险评估，这是我以前看的很多旧书里都没有涉及到的。而且，这本书的编撰逻辑很有层次感，从孕早期、中期到晚期，不同阶段的关注点变化都考虑进去了。我尤其欣赏它对于“非处方药和保健品”的交叉审视，很多孕妇会盲目相信维生素或益生菌，但书里会提醒我们，即便是“保健品”，也需要在专业指导下服用，这种严谨的态度让我感到非常安心。

评分☆☆☆☆☆

我一个资深吃货，怀孕后简直是度日如年，总觉得这不能吃那不能碰，生活质量直线下降。这本书带来的最大惊喜在于它对“孕期营养优化”的探讨，而不是一味地强调“禁忌”。它里面有一大块内容专门讲了如何利用应季食材来补充叶酸、铁质和钙质，而且还给出了详细的食谱搭配建议。比如，它会教你如何巧妙地把不爱吃的深绿色蔬菜混入果昔里，既保证了营养，又解决了口味问题。我试着按照书里的“孕中期能量补充”食谱做了几次，味道出乎意料地好，而且吃完后那种持续的饱腹感和舒适度比我之前瞎吃要好得多。这本书真正让我明白，孕期饮食不是自我折磨，而是一场精心的营养设计，它给了我“吃得好、吃得对”的信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对孕期用药的恐惧感远超饮食，毕竟“是药三分毒”的观念根深蒂固。我之前在网上搜相关信息，信息量太大，各种说法都有，弄得我心惊胆战。这本第六版《孕妇饮食与用药禁忌》给我的感觉就是“权威且冷静”。它没有过度渲染风险，而是非常系统地罗列了常见病症（比如孕期常见的感冒、牙痛、便秘）下，不同药物的分类和安全等级。我特别看重它对中成药的探讨，很多孕妇都习惯用中药调理，但哪些中药在孕期反而有收缩子宫的作用，这本书讲得非常透彻。我拿来对比了之前医生开的几张处方，发现书里的说明和我实际情况对得上，这极大地增强了我对这本书的信任度。它更像是一本随时待命的家庭药箱使用手册，而不是一本堆砌枯燥医学术语的教科书，这一点做得非常到位。

评分☆☆☆☆☆

我发现很多孕期书籍要么太学术化，要么就太生活化以至于不够专业。《孕妇饮食与用药禁忌(第6版)》在这个平衡点上把握得非常精准。它的文字非常直白，没有太多拗口的医学术语，但其背后的数据支撑和论据又是相当扎实的。比如，在讨论饮水与咖啡因摄入时，它不仅给出了每日的毫克限制，还对比了不同饮品的实际含量，这种量化的标准对我这种喜欢精确控制的人来说太重要了。我感觉这本书更像是一位“贴心的、受过良好训练的营养顾问”，它不会给你一刀切的命令，而是通过提供充分的信息，让你自己做出最符合自己身体情况的、有依据的选择。这本书不仅仅是告诉我“能吃什么，不能吃什么”，更重要的是教会了我“如何去判断”和“如何去平衡”，这是知识层面上的巨大提升。