《宝贝,来,听妈妈讲胎教故事》（准妈妈讲故事）孕期书籍怀孕书籍胎教故事书 胎宝宝 孕期胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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菅波 编

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店铺： 海源阁图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149283

商品编码：26628188220

丛书名： 宝贝来听妈妈讲胎教故事

开本：12开

出版时间：2017-04-01

内容简介

怀孕期间，给胎宝宝讲一些温暖，积极、生动、有趣的故事让胎宝宝感受到浓浓的母爱。   

《来，宝贝，听妈妈讲胎教故事》从母爱、爱心、色彩、自然、情绪五个方面编排。

精美的插图，随手翻开，都能给孕妈妈带来好心情。

不同月份的胎教小知识和胎教音乐二维码，让胎教对胎宝宝的发育起到事半功倍的效果。

 

作者简介

“芝宝贝”联合创始人、儿童早期教育指导师、心理咨询师、作家网2015十佳母婴作家、三个孩子的妈妈

从事儿童发展与教育心理、家庭健康与营养管理工作十余年，致力于亲子关系发展与胎教研究

《新生命协奏曲：孕期健康与育儿规划的实践指南》 本书简介 《新生命协奏曲：孕期健康与育儿规划的实践指南》是一本全面、深入、侧重于科学实践的孕期指导用书，旨在为准父母提供从孕前准备到宝宝出生后初期（0-6个月）的系统性知识支持和实操建议。本书摒弃了传统胎教故事的叙事模式，转而聚焦于孕期生理变化、营养管理、心理调适、安全分娩准备以及科学育儿的初期对接，致力于帮助父母建立一套基于现代医学和心理学理论的孕育体系。 本书的撰写基于大量最新的母婴健康研究报告和资深产科、儿科专家的临床经验总结，内容结构清晰，逻辑严密，力求为读者提供“即学即用”的知识工具包。 --- 第一部分：孕育的序章——科学的准备与早期的认知 第一章：孕前优化的黄金窗口期 本章深入探讨了孕前三个月对母体和胚胎发育的关键性影响。内容涵盖： 1. 母体健康自查与优化： 详细列出孕前必须完成的医学筛查项目（如甲状腺功能、TORCH筛查、遗传病风险评估）。提供针对慢性病（如高血压、糖尿病）患者的孕前指标控制目标值。 2. 营养储备策略： 重点讲解叶酸、碘、维生素D在孕前阶段的补充剂量与吸收效率优化方案。对比不同膳食补充剂的生物利用度差异。 3. 生活方式的重塑： 探讨咖啡因、酒精、尼古丁对卵子和精子质量的影响，并提供循序渐进的戒断计划。同时，分析运动习惯（如普拉提、瑜伽的特定益处）对未来分娩的积极作用。 第二章：孕早期（1-12周）的生理迷雾与管理 本章着重于解读孕早期激素变化带来的具体症状，并提供非药物干预方案。 1. 孕吐的深度解析与应对： 不仅提供应对策略，更深入分析孕吐背后的生理机制（如hCG水平波动），推荐不同阶段（干呕、剧吐）适用的天然抗呕吐食物和穴位按压法。 2. 疲劳与情绪波动管理： 解析孕早期黄体酮对中枢神经系统的影响，提供基于正念呼吸和轻度伸展运动的“能量重启”练习，帮助准妈妈稳定情绪，避免过度焦虑。 3. 第一次超声波检查解读： 详尽解释B超报告中的专业术语，指导父母如何与医生进行有效沟通，理解胎芽、胎心、孕囊大小的正常范围及其临床意义。 --- 第二部分：孕中期的挑战与身体的适应性训练 第三章：营养的精准调配——从“吃得多”到“吃得对” 本章是关于孕中期营养学的核心章节，强调个体化营养方案。 1. 宏量营养素的动态需求： 详细拆解第二孕期对蛋白质、优质脂肪（DHA/ARA来源）和复合碳水化合物的具体克数建议，并结合中国孕妇的典型食谱进行换算和调整。 2. 体重增长的科学管理图谱： 依据BMI基线，提供不同孕周的推荐体重增加区间，分析体重增长过快或过慢的潜在风险（如妊娠期糖尿病、胎儿生长受限），并提供个性化的饮食调整建议。 3. 便秘、水肿与贫血的食物疗法： 专注于通过膳食纤维的种类（可溶性与不可溶性）、补铁剂的吸收优化（搭配维生素C的时机）以及天然利水食物的组合来解决常见生理不适。 第四章：孕中期的安全运动与姿态矫正 本章旨在帮助准妈妈维持体能，为分娩做身体准备。 1. 核心稳定与骨盆健康： 介绍针对孕妇的凯格尔运动（Kegel Exercise）分阶段练习法，以及骨盆带（Pelvic Girdle）的正确使用与日常站立、久坐姿势的微调技巧，以减轻腰背疼痛。 2. 孕期运动的安全边界： 明确指出哪些运动（如高强度有氧、腹部直接受压的运动）应被避免，推荐游泳、孕妇瑜伽中的安全体式，并提供心率监测的安全上限标准。 3. 皮肤与循环系统的护理： 探讨妊娠纹的预防（按摩油的成分选择与按摩手法）和静脉曲张的日常管理（抬高双腿的科学角度与医用弹力袜的选择）。 --- 第三部分：分娩的预演与科学的决策制定 第五章：临产信号的识别与分娩方式的理性选择 本章引导父母建立对分娩过程的现实预期，并做出明智的医疗决策。 1. 真假临产的鉴别： 详细描述见红、规律宫缩（如何计算宫缩频率和强度）、胎膜早破的特征，并提供“何时去医院”的明确时间点标准。 2. 分娩方式的深度剖析： 客观对比顺产与剖宫产的医学适应症、恢复期差异及长期影响。重点阐述无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、风险控制和最佳实施时机。 3. 制定个性化的分娩计划（Birth Plan）： 指导父母如何将自己的意愿（如分娩环境、疼痛管理偏好、早期皮肤接触需求）转化为与医护团队有效沟通的行动方案，同时预留应对突发状况的弹性空间。 第六章：新生儿降临前的环境准备与物资清单的精简 本章侧重于实用主义，帮助父母避免盲目采购。 1. 安全睡眠空间构建： 依据美国儿科学会（AAP）的安全睡眠指南，详细说明婴儿床、床垫硬度、寝具选择（禁止枕头、围栏），重点预防婴儿猝死综合征（SIDS）。 2. 极简主义的衣物与喂养清单： 剔除不必要的“网红”母婴用品，仅保留必需品。详细说明不同尺寸尿布的用量估算、基础体温测量仪的选择，以及配方奶（若适用）的冲调卫生标准。 3. 出院后的“黄金一小时”准备： 强调父母在医院内外需要准备的文件、联系方式，以及如何在家中快速设置一个安全、方便的新生儿照护区。 --- 第四部分：产后初期的科学对接与适应 第七章：母乳喂养的科学启动与常见难题攻克 本章聚焦于产后母乳喂养的生理机制和实际操作技巧。 1. 初乳的重要性与科学泌乳管理： 解释初乳的免疫学价值，提供产后第一小时的有效衔乳技巧。讲解“按需喂养”的科学内涵，避免过度关注时间表。 2. 乳房护理的物理干预： 针对乳房胀痛、乳头皲裂、乳腺炎的早期识别与处理。介绍热敷、冷敷的最佳时机，以及使用吸奶器的正确频率和吸力设置，以维持和建立稳定的奶量。 3. 配方奶喂养的卫生与规范： 若选择配方奶，本章提供严格的冲调、消毒流程、储存期限标准，确保宝宝的肠道健康。 第八章：新生儿的日常照护与感官互动 本书的最后一部分，关注于建立高质量的亲子依恋。 1. 安抚技巧的实用工具箱： 系统介绍五种已被证实的安抚新生儿哭闹的方法（如“5S”技巧：包裹、侧卧/俯卧、嘘声、摇晃、吸吮），指导父母如何解读宝宝的非语言信号。 2. 抚触与早期依恋建立： 提供基础的婴儿抚触流程，强调皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）对稳定宝宝心率、体温和建立安全感的长期益处。 3. 黄疸、湿疹与体重监测： 明确区分生理性黄疸与病理性黄疸的识别标准，介绍日常皮肤护理（润肤露的选择）以及如何准确记录宝宝的每日排泄量和体重变化，作为健康评估的关键指标。 --- 结语：从“期待”到“行动”的转变 本书旨在为准父母提供一个坚实的科学基础，使孕期不再是焦虑的等待，而是充满准备和掌握感的旅程。我们相信，知识的武装是迎接新生命到来的最佳礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本新书我一口气读完了，简直是为我这种新手妈妈量身定做的！它没有那种高高在上的理论说教，而是特别接地气，像一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语。我怀孕初期总是各种焦虑，担心吃得不对会不会影响宝宝，担心胎动是不是正常，这本书里很多章节都在讨论这些“小确丧”，而且提供的建议非常实用，不是那种模棱两可的空话。比如，它详细列举了不同孕周可以做的几类运动，有的动作我以前觉得很陌生，但书里的图文并茂的指导让我回家就能轻松跟上，感觉身体状态都跟着变好了不少。更让我惊喜的是，它谈到了孕期情绪管理，这一点太重要了！我以前总觉得只要身体健康就行，读了才知道，妈妈的心情对宝宝的性格发展有那么大的影响。书里推荐了一些放松心情的小技巧，比如特定的音乐疗法和简单的冥想练习，我试了几天，晚上睡觉质量明显提高了，整个人都舒缓了许多。这本书真的做到了“孕期全攻略”，从身体到心理，方方面面都照顾到了，读起来完全没有压力感，轻松愉快，推荐给所有正在经历孕育奇妙旅程的姐妹们。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大收获，是一种对“等待”的全新理解和享受。在现代社会，我们习惯了追求效率和即时满足，怀孕的九个月似乎成了一个漫长的“待产期”。然而，这本书通过它独特的叙事方式，把这九个月变成了一段精心策划的“预演期”。它不是催促我快点把知识灌输给宝宝，而是引导我放慢脚步，去细细品味生命孕育过程中的每一个微小变化。它提供的那一系列“故事剧本”和“互动脚本”，让我每天都能找到与宝宝“约会”的新方式。有时候，我只是静静地读一个故事，想象着宝宝在里面是如何接收到这份爱意的，那种专注和宁静，是手机、工作都无法给予的。这本书最大的价值在于，它教会了我如何成为一个更有“在场感”的母亲，珍惜这段独一无二的、不可复制的，从两个人变成三个人之间的亲密时光。它真的让我对即将到来的分娩和育儿生活充满了平静的期待，而不是恐慌。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的叙事方式简直是一股清流，完全颠覆了我对传统孕期书籍的印象。它摒弃了那种枯燥的医学术语和冰冷的科学数据堆砌，而是采用了非常温暖、充满画面感的文字来描绘宝宝在子宫里的成长过程。我常常在读的时候，会不自觉地想象我的小家伙正在经历书中所描述的每一个阶段，那种奇妙的连接感是其他任何书都没能带给我的。特别是关于听觉发育那一部分，作者描述得太生动了，仿佛能“看见”那些细小的绒毛在宝宝的耳蜗里如何工作，以及外界的声音是如何穿过羊水抵达他的世界的。我立刻就决定要开始给宝宝播放一些古典音乐，并且尝试用更温柔的声调跟肚子里的宝宝“对话”。这本书的排版和设计也做得非常用心，色彩柔和，留白恰到好处，让阅读成为一种享受而不是负担。我甚至打算把这本书里一些特别感人的段落摘抄下来，装裱起来挂在婴儿房里，作为我们亲子关系的最初见证。它不仅仅是一本指导手册，更像是一本记录生命奇迹的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对“科学育儿”有执念的准妈妈，我原本对这种偏向“感性”叙事的书籍持保留态度，但这本书成功地平衡了感性和理性。它在讲述美好的胎教故事时，背后都有坚实的科学依据作为支撑，绝非空穴来风的“心灵鸡汤”。比如，它提到某些特定的词汇和语调模式对宝宝语言能力发展的影响，我立刻去查阅了相关的神经科学文献进行交叉验证，发现书中的观点都是符合当前研究前沿的。这种严谨性让我感到非常信赖。而且，它很巧妙地将科学知识融入到轻松的故事场景中，让我不需要特地去啃那些晦涩的专业书籍就能吸收精华。阅读过程中，我仿佛进入了一个充满智慧的知识殿堂，既满足了我对科学的好奇心，又温暖了等待宝宝的心房。这种恰到好处的拿捏，让这本书在我众多孕期读物中脱颖而出，成为我定期翻阅的首选。

评分☆☆☆☆☆

最近我发现，这本书在引导准爸爸参与孕期生活方面做得非常出色，这是我之前看很多书籍时缺失的重点。以前我总觉得怀孕是“我一个人的事”，先生帮不上什么忙，多半就是陪我产检。但这本书里有一个章节专门写了“准爸爸的温柔触碰”和“如何参与胎儿的早期教育”，里面的建议细致入微，充满了温情。它教导爸爸如何通过抚摸肚皮来建立亲子连接，甚至还提供了一些简单的“胎教互动游戏”，比如让爸爸对着肚子读报纸或讲笑话，这听起来有点傻，但我们试过一次，先生对着肚子讲了半天他工作上的趣事，我明显感觉到宝宝动了一下，那种全家共同期待的氛围一下子就浓厚起来了。这本书成功地将“孕育”这个过程扩展到了整个家庭，让先生也找到了参与感和责任感。这对于稳定我这个敏感的孕期情绪来说，简直是强心剂，感觉我们不是在“等待”一个生命的到来，而是在“共同创造”一个奇迹。