图解孕产40周专家指导方案/健康中国 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李杰 编

图书标签:

• 孕期
• 孕产
• 育儿
• 健康
• 母婴
• 40周
• 图解
• 专家指导
• 健康中国
• 妊娠

店铺： 火把图书专营店

出版社： 哈尔滨

ISBN：9787807532149

商品编码：26628302043

开本：16

出版时间：2008-11-01

基本信息

• 商品名称：图解孕产40周专家指导方案/健康中国
• 作者：李杰
• 定价：19.8
• 出版社：哈尔滨
• ISBN号：9787807532149

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2008-11-01
• 印刷时间：2008-11-01
• 版次：2
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：226
• 字数：170千字

编辑推荐语

本书以科学的视角、通俗易懂的文字、准确全面的内容、生动贴切的图片等形式向即将成为爸爸、妈妈的读者朋友们阐释了孕前准备要点、孕期妈妈变化及胎宝宝成长中可能遇到的难题及解决办法，为产后妈妈们体形恢复及服饰搭配提供了简便可行的小窍门，是准妈妈们顺利度过这段奇妙的人生旅程的科学指南和**宝典。

内容提要

本书从怀孕的前期准备入手，循序渐进地对孕期的每一个细节进行分析 ，邀请**的专家为大家解答孕前、孕中、孕后所遇到的问题，指导孕妇的 衣、食、住、行等方方面面的生活要点，以科学方法为您生育一个聪明可爱 的宝宝提供了完整的方案。
     本书通俗易懂，图文并茂，具有很强的实用性、**性和现代性。相信 它会让您在轻松愉悦的心情中，度过美好的怀胎十月。
    

作者简介

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目录

第一章 孕前准备
第二章 生命之旅
第三章 产后指南
附录

胎宝宝的奇妙旅程：从受孕到分娩的生命探索 本书旨在为准父母提供一份详尽、科学且充满人文关怀的生命孕育指南。它不局限于传统的孕期时间划分，而是将整个孕育过程视为一个连续、动态的生命探索之旅，从备孕的准备阶段开始，深入剖析受精卵的形成、胚胎的发育，直至分娩后新生儿的适应期，为读者构建一个立体、全面的孕育知识体系。 第一部分：生命的序曲——孕前准备与早期萌芽 章一： 启动生命计划——科学备孕的基石 本章聚焦于受孕前的健康管理与环境优化。我们深入探讨了如何通过科学的营养干预、生活习惯的调整，来提高精子和卵子的质量。内容涵盖了备孕期的体重管理（BMI的意义与优化）、特定微量元素的补充策略（如叶酸、维生素D、铁的储备），以及如何识别和管理潜在的慢性疾病对受孕的影响。此外，本章详细分析了环境因素，例如：工作场所的化学暴露、日常用品中的内分泌干扰物，以及如何创造一个有利于受孕的居家环境。重点讨论了男性在备孕中的积极作用，包括精液质量的评估标准及其影响因素的修正。 章二： 奇迹的开始——受精、着床与早期胚胎发育 本章带领读者进入生命形成的微观世界。我们将精确地描绘受精卵形成的全过程，从卵子的成熟到精子的穿透。随后，重点解析细胞分裂（卵裂）、桑葚胚和囊胚的形成过程。着床被视为孕期最关键的“第一次挑战”，本章将详述子宫内膜容受性窗口的生理机制，以及早期着床失败的常见原因（包括免疫因素和形态学因素）。对于早期妊娠的确认和HCG、孕酮等关键激素的动态变化，提供了详细的解读指南，帮助父母理解早期身体发出的信号。 第二部分：生命的构建——孕期三大阶段的深度解析 本书摒弃简单粗暴的周数划分，而是根据胎儿器官系统的构建重点，将孕期分为三个关键的“构建期”。 章三： 结构奠基期（孕早期至孕中期早期）——器官系统的蓝图绘制 此阶段是胚胎向胎儿转变的关键时期，所有主要器官系统都在此阶段内完成基本框架的搭建。本章详细阐述了神经管的闭合过程、心血管系统的形成和首次搏动、四肢芽的出现与分化。内容包括：孕早期常见的妊娠反应（孕吐、疲倦）背后的激素机制及应对策略；胎盘的形成与功能分区；以及孕中期早期（约14-18周）进行的早期结构筛查的目的与重要性。本章强调了对致畸因素（如TORCH感染、特定药物）的预防性管理。 章四： 形态优化期（孕中期）——细节的雕琢与感官的觉醒 进入孕中期，胎儿的生长速度加快，重点转向器官功能的完善和形态的优化。本章深入描述了骨骼的钙化过程、肺泡的初步形成、生殖系统的分化等。重点讲解了孕中期的关键里程碑：胎儿的活动感知（“胎动”的意义），以及胎儿听觉、味觉和视觉系统的初步发育。本章提供了一套详细的营养方案，指导孕妇如何科学补充DHA、钙质，以支持胎儿快速发育的需求。同时，详细解读了无创DNA检测（NIPT）、羊水穿刺等产前诊断技术的使用时机与伦理考量。 章五： 成熟冲刺期（孕晚期）——为独立生存做准备 孕晚期是胎儿为离开母体独立生存进行最终“彩排”的阶段。本章的重点转移到脂肪的积累、肺部表面活性物质的生成、免疫系统的过渡。我们详细分析了足月与过期妊娠的界定，并探讨了胎盘功能衰退的生理学指标。此外，本章对胎位（头位、臀位、横位）的评估、胎心监护（NST）的原理与解读、以及B超在评估胎儿宫内生长受限（IUGR）和巨大儿风险中的应用进行了深入分析。 第三部分：身心的同步——母亲的适应与挑战 本部分将孕育的焦点从胎儿转移到母亲身上，关注其生理、心理及社会角色的转变。 章六： 母亲的生理适应与健康维护 此章全面解析了母体在孕期发生的系统性变化，包括心血管系统的容量增加、呼吸系统的代偿、内分泌系统的重塑。详细分析了妊娠期高血压疾病（GDM）、妊娠期糖尿病的筛查与干预方案，以及贫血和静脉曲张的预防措施。本章强调了规律的产检是如何监控这些生理变化的，并提供了如何安全、有效地管理孕期体重，避免并发症的实用建议。 章七： 心理韧性与情绪调适 孕期不仅是身体的剧变，更是心理上的巨大挑战。本章探讨了“准父母身份认同”的形成过程，以及焦虑、抑郁等常见情绪障碍的表现形式。内容包括：如何应对伴侣关系的变化、如何处理对分娩的恐惧（产程焦虑），以及如何建立有效的社会支持网络。本章提供了基于正念和认知行为的实用工具，帮助父母在压力下保持心理平衡。 第四部分：生命的高潮与过渡——分娩与新生儿的适应 章八： 分娩的生理学与选择 本章系统阐述了临产的生物学信号（如“见红”、“破水”的准确判断）与分娩的三个产程。我们客观、中立地对比了不同分娩方式（自然分娩、器械助娩、剖宫产）的适应症、风险与获益。重点讲解了疼痛管理技术，包括非药物方法（如拉玛泽呼吸法、水疗）与药物镇痛方法的原理。本章旨在帮助父母基于医学证据，做出最适合自身情况的分娩决策。 章九： 产后世界的无缝对接 分娩并非终点，而是新生活的开始。本章关注产褥期（产后六周）的母婴健康。对于母亲，内容涵盖了子宫的复旧过程、乳汁的生成与分泌机制，以及产后出血、产后感染等急症的识别。对于新生儿，本章详细介绍了Apgar评分、新生儿的体温调节困难、黄疸的生理机制及处理原则，以及建立亲密联结（如肌肤接触、早期哺乳）对建立亲密关系的重要性。最后，对科学的母乳喂养技术和配方奶喂养的规范进行了详尽的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏处理得非常高明，它没有那种让人喘不过气来的紧迫感，而是采用了非常舒缓、渐进的方式来引导读者。阅读体验像是在跟一位经验丰富、语速适中的朋友聊天。比如，在描述分娩准备阶段时，它并没有一味渲染痛苦和恐惧，而是用了大量的篇幅去描述“积极赋能”的技巧——如何通过呼吸调整来管理疼痛，如何与助产士建立信任关系。这种前瞻性的心理建设，极大地降低了我对未知分娩过程的恐惧。而且，它的章节划分非常灵活，即使偶尔漏读了一两天，也不会觉得内容衔接不上，可以随时翻到当前周数继续阅读。这种灵活度对于忙碌的现代人来说是极大的便利，让人感觉学习孕期知识不再是一项压力巨大的任务，而是一个充满期待的探索过程。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对科学育儿有执着追求的人，我非常看重这本书的权威性和科学依据。它引用的数据和建议明显是基于最新的医学研究成果，而不是一些过时的“经验之谈”。书中对于一些常见误区（比如“孕期不能这样吃”、“胎教一定要这样做”）都有非常清晰的辟谣和科学解释，这对于我们这些在信息爆炸时代摸索的父母来说，简直就是一剂强心针。我特别喜欢它对“专家指导方案”的强调，它不是笼统地说“应该做”，而是给出了明确的、可量化的操作步骤，比如在不同孕周，哪些检查是必须做的，哪些非必须的可以根据自身情况选择。这种严谨的态度，让我在面对医生或者长辈的不同意见时，也能有理有据地进行沟通和决策。它教给我的不只是知识，更是一种科学的思考方式。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解孕产40周专家指导方案/健康中国》的装帧和设计真的太用心了，拿在手上就感觉很专业。封面设计简约又不失温馨，色彩搭配上给人一种非常可靠和安心的感觉，这对于准父母来说太重要了。内页的纸张质感也很好，印刷清晰，图文并茂的排版让人阅读起来毫不费力。我特别喜欢它那种“手把手”的指导感，就像身边真的有一位资深的专家随时在耳边讲解一样。它不像很多孕期书籍那样只是罗列知识点，而是非常注重实际操作和情景模拟。比如，关于孕期体重的管理，它不是简单地给出一个数字范围，而是图文结合地展示了不同阶段应该采取的饮食调整和运动建议，甚至细致到“如果今天感到特别疲惫，可以尝试这样做”的小贴士。这种细致入微的关怀，让初次为人父母的我们感到踏实多了。总的来说，这本书在视觉传达和内容组织上做到了极佳的平衡，让人愿意一遍又一遍地翻阅，而不是束之高阁。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最大的亮点在于它那近乎百科全书式的全面性，但又巧妙地避免了信息过载带来的焦虑。很多孕产书要么只关注营养，要么只关注分娩，这本书却构建了一个非常完整的生命周期视图。从孕前准备阶段的身体调理，到孕期的每周变化解析，再到产后的恢复与新生儿护理，几乎涵盖了所有我们可能会遇到的疑问。我尤其欣赏它对“情绪健康”的关注，这常常被其他书籍忽略。书中用非常生活化的语言描述了孕期激素变化可能带来的情绪波动，并提供了实用的应对策略，比如如何与伴侣有效沟通，如何应对突如其来的恐慌感。这种对“人”的关注，而不是仅仅关注“胎儿发育指标”，让这本书显得无比人性化和贴心。它不仅仅是一本指导手册，更像是一个陪伴我们度过人生重要阶段的心理支持系统。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书在“实用工具性”这方面做得简直无可挑剔。它里面附带的那些小表格和清单简直是我的救星！比如，待产包的清单，它细致到了连“必备的吸管”和“保暖用的袜子”都标出来了，而且还区分了妈妈和宝宝两部分的清单，让人一目了然，避免了手忙脚乱。还有每周的“自检清单”，帮助我们记录胎动、体重变化和情绪状态，这些小小的记录习惯，在未来回顾时一定会非常宝贵。我曾经买过一本只是文字堆砌的孕期书，结果实用性很差，很多关键信息需要自己手动整理。而这本《图解孕产40周专家指导方案/健康中国》直接把整理好的、结构化的信息摆在了我们面前，极大地节省了我们用来做准备的时间。它真正做到了“指导方案”的承诺，将复杂的孕产流程，转化为了一套清晰、可执行的行动指南。