决定组建家庭是一个令人改变终生的决定。一旦你确定“造人”计划，有很多全新的知识需要去了解，包括怀孕这条路上的潜在风险和问题。梅奥诊所的生育专家可以帮助你不断努力、直至成功生育。这本书便于使用、资源丰富，为广大备孕夫妻提供了许多解释与说明。从生活方式到膳食建议，从理解排卵周期到寻求医学帮助，本书覆盖了QFW的、有益备孕的知识。

在书中接下来的部分，你会了解到一些家庭或个人备孕过程中的种种艰辛，对他们而言，健康状况、不明原因的不孕不育以及生活环境都使他们的备孕困难重重。这些案例会让你明白，备孕的路上并不孤单，多给自己一些时间和耐心，宝宝总会如约而至的。

《梅奥备孕全书》是备孕夫妻们值得信赖的知识来源，其中包含：

★改善备孕的饮食、锻炼及体重建议。

★关于年龄、压力、咖啡因及酒精问题的相关解答。

★判断何时生殖力高峰期的必要工具。

★性交的ZJ时间以及ZJ频率。

★常见生殖问题概述。

★关于预约生殖专家的指导意见。

★帮助受孕的ZX辅助生殖技术。

★应对特殊境遇的相关策略。

美国梅奥医学中心（Mayo Clinic）SJZM私立非营利性医疗机构，于1864年由梅奥医生在明尼苏达州罗切斯特市创建，是SJZ具影响力和代表SJZ高医疗水平的医疗机构之一，在医学研究领域处于前沿地位。虽被称为“诊所”，但实际上是一所拥有悠久历史的综合医学中心。医学的成J，让梅奥成为很多从医者心中的“麦加”，每年都有大批“朝圣者”。

（美）伊丽莎白?斯图尔特，医学博士，任职于美国明尼苏达州罗切斯特市的梅奥医学中心，担任生殖内分泌与不孕症部门的主管，以及梅奥医学院妇产科教授。作为知名研究员、作家以及临床医生，斯图尔特博士主要研究子宫肌瘤的流行病学、诊断以及治疗。

（美）贾尼?延森，医学博士，任职于美国明尼苏达州罗切斯特市的梅奥医学中心，是生殖内分泌与不孕症的专家，担任体外受精项目的主任。同时，她还是梅奥临床医学院的副教授，负责指导妇产科实习生。

★2017年，《美国新闻与SJ报道》（U.S. News & World Report）ZX发布了2017 ~2018年美国ZJ医院排行榜，梅奥位居D一，遥遥LX于其他知名医疗机构。

★美国梅奥医学中心（Mayo Clinic）享誉QQ，被称为“医学麦加”“Z高法院”“美国医学质量的标杆”。

★“医学麦加”梅奥拥有150年历史，连续21年跻身“全美ZJ医院”榜单。

★中国ZM企业家冯仑、潘石屹等都是这家以“患者至上”服务出名的医疗机构的客户。

★据说中国台湾电影明星林青霞因高龄孕育曾两次到梅奥做妇科检查。

D一部分 积J备孕 

D一章 调整生活方式 

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