40周怀孕全程指导/汉竹亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

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• 孕期指导
• 孕妇读物
• 育儿知识
• 亲子关系
• 汉竹亲亲乐读
• 怀孕
• 备孕
• 母婴健康
• 产前准备
• 育儿经验

店铺： 火把图书专营店

出版社： 轻工

ISBN：9787501975242

商品编码：26501858140

出版时间：2010-04-01

基本信息

• 商品名称：40周怀孕全程指导/汉竹亲亲乐读系列
• 作者：汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787501975242

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2010-04-01
• 印刷时间：2010-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 包装：平装
• 页数：179
• 字数：208千字

编辑推荐语

孕期做B超安全吗？职场孕妈妈生活准则！打败孕吐的小方法！孕期性生活如何安排？孕妈妈忌用的化妆品！养成好习惯，减少流产危险！孕妈妈用药方针！注意，保健品“过犹不及”！孕期需要就医的情况？与孕晚期疼痛过招？了解分娩前兆！不能忽略的产后重要事项…… 妊娠280天，应该怎么做，不该做什么？孕产专家给您全程面对面指导！

作者简介

王琪 **“十五”科研攻关项目负责人 中华医学会、北京医学会专家库成员 北京妇产医院主任医师、教授 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 全国妊娠高血压疾病学组成员 在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。 承担**“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

目录

科学备孕——写给准备怀孕和已经怀孕的你
怀孕前就要提早做好的准备
给宝宝画张像——揭秘神奇的遗传密码
怀孕**个月 期待幸福的那一刻
胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化
本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课
**周 一切才刚刚开始
良好的生活方式
远离有害工作岗位
调整自己的饮食习惯
了解胎教知识
本周细节备忘
第2周 抓住好时机
推算排卵期，把握受孕好时机
保证营养均衡
好心情就是*好的胎教
孕妈妈用药要谨慎
本周细节备忘
第3周 悄然发生的变化
制定一张孕育账单
预防病毒感染
保养好自己的肠胃
本周细节备忘
第4周 宝宝，你来了吗?
学会推算预产期
厨房也有安全隐患
怀孕的征兆
本周细节备忘
写给宝宝的悄悄话
孕妈妈妊娠记事表
怀孕第2个月 分享怀孕的喜悦
怀孕第3个月 关键期的特别保护
怀孕第4个月 快乐孕中期
怀孕第5个月 挺起骄傲的肚子
怀孕第6个月 胎动带来的喜悦
怀孕第7个月 怎么这么多不舒服
怀孕第8个月 延续幸福
怀孕第9个月 万分期待
怀孕**0个月 终于等到这**
写给新妈妈——不能忽略的产后重要事项

孕育的奇迹：从备孕到分娩的科学与情感之旅 一、 序言：生命的蓝图与家庭的期盼 每一个新生命的降临，都是一场精心策划、充满期待的旅程。从决定迎接宝宝的那一刻起，父母便踏上了一条既充满喜悦又伴随未知的道路。本书并非仅仅是一本关于“如何度过这四十周”的机械指南，而是一部融合了最新医学进展、营养学精要、心理调适技巧以及夫妻情感互动的综合性手册。它旨在成为您孕期最忠实的伙伴，用最贴近生活、最人性化的语言，解读从备孕期的准备、孕早期的适应、孕中期的稳定，到孕晚期的冲刺与分娩准备的每一个重要环节。 我们深知，每一位准父母都渴望以最科学、最健康的方式迎接新生命。因此，本书内容严格遵循国内外权威医疗机构的最新指南，确保信息的准确性与前瞻性。我们不仅关注胎儿的发育指标，更关注母亲的身心健康，强调个体差异化的应对策略。 二、 启程准备：孕前期的精密部署（第0章至第1章） 健康的妊娠始于孕前。本部分详尽阐述了孕前评估的重要性，涵盖了全面的医学检查项目，如遗传病筛查、传染病排查、甲状腺功能评估等。针对女性的生理周期管理，我们提供了精准的排卵期计算方法，并探讨了影响受孕的常见因素，例如体重指数（BMI）与激素水平的平衡。 对于男性而言，精子质量的优化同样至关重要。我们将深入讲解如何通过生活方式的调整（饮食、运动、戒烟限酒）来提高精子活力和形态。此外，本章还专门辟出篇幅，讨论了夫妻双方如何进行有效的心理建设，建立共同的孕育目标，为即将到来的“生命奇迹”打下坚实的情感基础。 三、 孕早期：敏感的基石与身体的初次应答（第2章至第5章，约1-13周） 孕早期是胚胎着床、器官分化形成的关键时期，也是孕妇经历最多不适的阶段。本书细致描绘了受精卵到胚胎的蜕变过程，并重点解析了早孕反应（如孕吐、嗜睡、疲倦）的生理机制与有效的缓解方法。我们提供的建议注重实用性，例如针对性地推荐了能够改善恶心感的零食和饮食结构调整方案。 产检安排方面，本章节详尽介绍了孕早期必须完成的各项检查，尤其是唐氏筛查和NT检查的解读，帮助准父母理解各项指标的意义，避免不必要的焦虑。同时，针对流产的风险管理，我们提供了识别危险信号（如阴道出血、腹痛）的清晰指引，并强调了孕早期叶酸和维生素补充的黄金原则。 四、 孕中期：稳定增长与身心探索（第6章至第9章，约14-27周） 孕中期，孕吐多半消退，身体逐渐适应了新的状态，胎动也开始出现，这是一个充满活力的阶段。本书深入探讨了营养策略的升级，从碳水化合物、蛋白质到关键微量元素的摄入量，提供了符合不同孕周需求的食谱建议。我们强调“均衡”而非“过度滋补”，并解答了关于孕期体重增加的常见疑问。 胎儿的快速发育促使父母与宝宝的互动增加。本章特别介绍了胎教的科学方法，包括听觉刺激、抚触交流等，并提供了胎心音监测和胎动计算的实用技巧。此外，针对孕期常见的腰背疼痛、妊娠斑等生理变化，我们提供了一系列安全的运动方案（如孕妇瑜伽、凯格尔运动）和皮肤护理指南。重要的结构性超声检查（如大排畸）的解读，也将帮助父母清晰了解宝宝的发育情况。 五、 孕晚期：迎接倒计时与分娩的准备（第10章至第13章，约28周至足月） 孕晚期是为分娩做全面冲刺的阶段。本书详细解析了晚期可能出现的并发症，如妊娠期高血压（Preeclampsia）和妊娠期糖尿病的识别、管理与预防，强调了定期的血压和血糖监测的必要性。 分娩准备部分是本书的重点之一。我们系统地介绍了不同分娩方式（自然分娩、剖宫产、无痛分娩）的利弊分析，并指导父母如何与医生共同制定个性化的分娩计划。分娩预兆（如见红、规律宫缩、破水）的识别，以及入院时机的判断，被以图文并茂的方式清晰呈现。此外，产后即刻的护理、新生儿的初步评估以及母乳喂养的启动策略，也在此阶段进行了详尽的预演。 六、 跨越阶段的情感联结与伴侣支持（贯穿始终的章节） 本书始终强调，孕育生命是夫妻双方共同的责任与体验。我们设置了专门的章节来指导准爸爸如何在整个过程中扮演积极角色，包括如何提供情绪支持、参与产前课程、学习照顾新生儿的技能，以及如何在孕期维持亲密关系。家庭成员间的沟通技巧、应对孕期情绪波动的方法，以及如何建立一个支持性的育儿环境，都得到了细致的阐述。 七、 结语：知识的完备，让爱无畏 这四十周，是身体的重塑，更是精神的升华。本书提供的不仅是知识的储备，更是一种信心和应对复杂局面的能力。我们相信，通过科学的准备和充沛的情感，每一位准父母都能以从容、自信的姿态，迎接生命中最伟大的角色转变。让我们一同开启这段充满挑战与无限美好的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值，我给满分！怀孕初期，我最头疼的就是“吃”的问题。这个不能吃，那个要少吃，搞得我每天吃饭都像在走钢丝。翻开这本书，它立刻为我搭建了一个清晰的“孕期食谱框架”。它没有用那种“一刀切”的禁忌列表，而是根据不同孕期的营养需求，提供了大量既美味又安全的食谱建议。我试着做了几次书里推荐的几款安胎汤水，不仅味道很好，而且吃了之后身体感觉明显更舒畅。此外，书中对孕期运动的建议也非常科学，考虑到不同体能的女性，给出了从温和拉伸到水中运动的多样化选择，让我能够安全地保持活力。最让我惊喜的是，它还附带了一个详细的“待产包清单核对表”，从宝宝的衣物尺码到妈妈的护理用品，细致到连棉签的种类都标注了，这为我们这种做事喜欢有条不紊的人来说，简直是救星，大大减轻了临产前的慌乱感。这本书的细节处理，体现了对读者真正需求的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手爸妈量身定制的百科全书！我本来对怀孕这件事充满了各种各样的未知和焦虑，从什么时候开始产检，到孕期营养怎么搭配，再到分娩方式的选择，简直是一头雾水。可是自从捧起这本《40周怀孕全程指导/汉竹亲亲乐读系列》之后，那种茫然感一下子就烟消云散了。它不是那种干巴巴的医学术语堆砌，而是用非常贴近生活、非常温柔的语言，一步一步地引导你。特别是关于孕期情绪波动的处理，写得特别到位，让我知道很多“小脾气”都是正常的生理反应，而不是我矫情。书中还细致地描绘了宝宝每周的成长变化，每次翻阅都像是在跟我的小生命进行一次秘密的对话，那种期待感真是无法用言语形容。而且，它还提供了很多实用的技巧，比如如何挑选孕妇装、如何应对孕晚期的失眠等等，解决了我很多实际的困扰。这本书的排版也很舒服，阅读起来没有压力，感觉就像是有一位经验丰富的邻家长辈在耳边细细叮咛，让人感到无比的踏实和温暖。我强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕期旅程的准父母们，它绝对是你孕期最可靠的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类“指导手册”是抱有怀疑态度的，总觉得它们不过是网络上那些零散信息的重新整合，不会有什么深度。但这本书彻底颠覆了我的看法。它的专业性和系统性让我印象极其深刻。它不仅仅关注了生理上的变化，对于孕期的心理准备和社会支持的建立也有着独到的见解。比如，书中对于“准爸爸的角色”的探讨，就比我之前看过的任何资料都要深入和全面，它鼓励父亲如何真正参与到孕育的过程中来，而不是仅仅做一个旁观者。更让我赞叹的是，它对分娩过程的描述，不是单纯的医疗流程介绍，而是融入了人性化的关怀和各种呼吸放松技巧的实操指导。我是一个非常害怕疼痛的人，但阅读了这部分内容后，心里踏实多了，仿佛已经提前演练过了一遍，心里有底了。这本书的作者显然是站在一个非常高远的视角来审视整个孕育过程，它教会我们如何建立一个积极、健康的家庭迎接新生命的到来，这已经超越了一本普通的“育儿指南”的范畴，更像是一本“生命教育”的入门书。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重“精神层面”体验的人，所以很多育儿书里的操作指南对我来说可能略显枯燥。但是《40周怀孕全程指导/汉竹亲亲乐读系列》在审美和信息传达上做到了很好的平衡。它的插图和配图非常有艺术感，不是那种生硬的解剖图，而是充满爱意和生命力的画面，让人在阅读时心情非常愉悦。它里面探讨的一些关于“自然分娩的哲学思考”和“如何与胎儿建立早期联结”的内容，非常触动我。它引导我们去思考“成为父母”这件事背后的意义，而不是仅仅停留在“把孩子生下来”这个行为上。这种深度的精神引导，让我的孕期体验变得更加丰富和有意义，我开始用一种全新的、更敬畏的态度去对待腹中的小生命。每次阅读，都像进行了一次心灵的净化，让我能够更好地沉浸在等待新生命的喜悦之中，而不是被琐碎的担忧所困扰。它是一本能滋养心灵的书。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前已经囤了好几本孕期书籍，但大多是读了几页就束之高阁了，要么内容太学术，要么就是推销各种昂贵产品的软文。直到我拿起了这本《40周怀孕全程指导/汉竹亲亲乐读系列》，我才真正找到了一种“对味”的感觉。这本书的叙事风格非常幽默风趣，它不会用高高在上的语气教训你，而是像一个和你一起经历这一切的朋友在分享经验。比如，它描述孕期水肿和腿抽筋的场景，简直是神还原了我自己的经历，让人会心一笑的同时，也找到了解决之道。它提供的信息更新度也很高，不仅涵盖了传统的孕期知识，还讨论了一些近年来比较热门的话题，比如无创产前基因检测的意义，以及如何在高龄产妇的情况下科学备孕和生产。最重要的是，这本书的结构设计非常人性化，它清楚地划分了“每周重点关注事项”和“常见问题Q&A”，让我可以快速定位到我当前最需要了解的信息，效率极高，完美适应了现代快节奏的生活。这绝对是我孕期书架上留下的唯一一本！