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出版社： 1

ISBN：9787518413492

商品编码：26507591854

丛书名： 孕妈准爸轻松胎教

 

书名：孕妈准爸轻松胎教

作者：明悦

出版社：中国轻工业出版社

 

  生活中的点滴时刻，都是胎教的美好时光，一首诗、一段曲、一幅画、一朵花都是现场直播的胎教。给孕妈准爸和胎宝宝准备了丰富的”营养餐”，书法欣赏、中外名画、童趣故事、经典诗集、英语启蒙……不需要技巧，只要用心、用情，40周，周周精彩，把胎教当成游戏，和胎教玩起来吧！

  

目 录

 

  胎教：属于我们好的时光

  孕1月

  第yi周

  胎教在我国自古有之

  国外斯瑟蒂克天才胎教法

  涂色，给心灵建一座花园

  第二周

  一日一花

  简笔画：小羊

  第三周

  诗歌：寻觅

  胎教故事：星星和丁香花

  第四周

  大自然是好的游戏场

  小星星变奏曲

  不要错过记胎教日记

  名画：维尼特的莫奈花园

  孕2月

  第五周

  胎教故事：小蝌蚪找妈妈

  第六周

  宁静的呼吸

  九九消寒图

  小荷才露尖尖角

  看看大眼宝宝萌照

  第七周

  剪窗花

  笛子名曲《姑苏行》

  第八周

  英语胎教：儿歌

  好听的小名

  名画：大碗岛的星期天下午

  孕3月

  第九周

  亲爱的三月，请进

  深入人心的摇篮曲

  孕期照片拍起来

  认识二十四节气

  第十周

  声韵启蒙：笠翁对韵（节选）

  手指谣

  英语胎教：我是我自己的阳光

  第十一周

  有趣的十二生肖

  第十二周

  ……

 

内容简介

 

  胎教，熟悉而又陌生，当胎宝宝真的到来时，孕妈准爸真的不知道怎么与他（她）交流和互动，也不知道他到底喜欢什么。40周的时间，胎宝宝以惊人的速度在成长，胎教要跟上他的发育，更要与时俱进和花样翻新。

  全书就是一本大大的游戏书，从色彩、设计到内容，从里到外洋溢着愉快与轻松，给孕妈准爸无限的信心和美好，音乐、营养、运动、语言、意念、情绪、美育胎教一个都不少。胎教内容有趣又温暖，每一页都美得像风景画，等宝宝出生后，还可以给他当绘本读呦。

作者介绍

 

  明悦编辑部

  擅长策划、制作、设计孕产育儿类图书，与众不同的策划，匠心独特的设计，皆为读者提供生动有趣的图书产品。

  

章节摘要

 

  胎教：属于我们好的时光

  生命之初的情绪

  有些孕妈妈认为小宝宝在出生后才开始有喜怒哀乐，这种观点是不对的。孕妈妈腹中的胎宝宝虽然很小，但也是有血有肉的生命，自然会有喜怒哀乐。当胎宝宝有了自我意识的时候，就能够把感觉或情绪转换为行动，比如当他感受到外界的压迫时，就会猛踢子宫壁，以表示”抗议”。再如，当胎宝宝听到不喜欢的声音时，会因为带给自己的不愉快的感受而出现躁动，甚至拼命吸吮手指寻求安慰。所以，为了促进胎宝宝生理上和心理上的健康发育，同时又确保孕妈妈能够顺利度过孕期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施，都称为胎教。

  胎教古已有之

  据《史记》记载：”太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。”古人所说的胎教，是指在妊娠期间为有利于胎儿在母体内的生长发育而对母亲的精神、饮食、生活起居等方面所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的发展。古代胎教的内容主要包括6 个方面：调情志、忌房事、节饮食、适劳逸、慎寒温、戒生冷。这些养胎法在现代仍有一定的指导意义。

 

 

 

孕育奇迹：从生命萌芽到健康成长的全景指南 一本面向所有新手父母和期待新生命的家庭的权威、实用、温暖的育儿百科全书。 第一部分：孕育的科学与诗意 章节一：生命的奇妙旅程——孕早期深度解析 从受精卵到胚胎的蜕变： 详细图解受精过程、细胞分裂以及胚胎着床的生理机制。探讨孕早期胎儿器官的初步形成，从最微小的结构开始构建生命蓝图。 准妈妈的身体革命： 全面梳理孕早期的生理变化，包括激素水平波动、孕吐（晨吐）的应对策略、疲劳感管理以及情绪波动的科学解释。提供个性化的营养补充建议，侧重叶酸、铁、钙等关键元素的吸收与利用。 风险预警与科学筛查： 介绍孕早期必须进行的医学检查项目（如HCG/孕酮监测、唐氏筛查初筛），并清晰解释各项指标的临床意义。提供应对先兆流产、宫外孕等早期风险的家庭急救知识与就医流程指南。 章节二：骨骼与智慧的构建——孕中期的营养与发育 胎儿的“黄金发育期”： 深入探讨孕中期胎儿神经系统、骨骼系统和感官系统的快速发展。通过每周/每月的发育里程碑对照表，帮助父母直观了解宝宝的成长进度。 构建宝宝的营养堡垒： 阐述DHA、AA、胆碱等对胎儿大脑发育至关重要的营养素来源与最佳摄入时间。提供“孕期食谱设计”：针对不同体质（如偏胖、偏瘦、有妊娠期糖尿病风险）的个性化膳食方案。 运动与舒适度： 推荐适合孕中期的安全温和的孕期瑜伽、普拉提动作指导，以增强核心力量、缓解背痛。指导如何选择合适的孕妇装，以及应对皮肤变化（如妊娠纹）的天然护理方法。 章节三：迎接新生的准备——孕晚期的生理与心理调适 分娩的临近信号： 详细区分真假宫缩、见红、破水等产兆，并制定不同情况下的入院时间表和路线规划。 分娩方式的理性选择： 全面客观地介绍顺产（阴道分娩）和剖宫产的适应症、流程、恢复期对比，帮助家庭在医生的指导下做出最适合自己的决定。包含无痛分娩（硬膜外麻醉）的科普与流程解析。 孕晚期的情绪管理： 探讨准妈妈对分娩的恐惧（产前焦虑）的心理疏导技巧，强调伴侣支持的重要性。指导如何进行“拉玛泽呼吸法”等分娩减痛练习。 第二部分：环境与互动：从子宫开始的早期教育 章节四：声音的魔法：构建听觉的早期连接 胎儿的听觉世界： 科学阐述胎儿何时开始具备听觉能力，以及子宫内外部声音的传递机制。强调声音环境对胎儿情绪和睡眠模式的影响。 音乐疗法与语言刺激： 推荐适合孕期聆听的古典音乐、自然声景（如海浪声、白噪音）的曲目列表，并说明其对平复母体情绪的益处。指导如何进行“睡前故事朗读”，训练宝宝对声音的敏感度和规律性。 父母声音的独特性： 分析父母声纹对胎儿的识别与依恋形成过程，鼓励准父母通过哼唱、对话等方式，建立与腹中宝宝的独有联系。 章节五：触觉的沟通：肌肤相亲的温暖力量 子宫内的触觉探索： 介绍胎儿在子宫内通过舔、吸吮、触摸羊水和自身进行的感觉输入。强调安全且适度的“腹部抚触”技巧，以及抚触对母婴间催产素分泌的积极作用。 抚触的黄金时机与手法： 提供详细的“孕期按摩手法图解”，适用于缓解准妈妈身体不适，并作为未来新生儿按摩的基础。探讨触觉刺激如何促进宝宝的本体感觉发展。 光影的早期感知： 讨论如何通过适度的外部光照（如使用柔和手电筒进行“光影游戏”）来刺激胎儿的视觉发育，同时强调避免强光直射的注意事项。 第三部分：营养与准备：为新生铺平道路 章节六：准爸爸的角色与支持系统构建 “准爸爸孕期完全指南”： 强调准爸爸在孕期营养准备、家务分担、产检陪同中的关键作用。提供如何有效沟通孕期焦虑、如何学习基础护理技能（如换尿布、包裹婴儿）的实操课程。 家庭支持网络的建立： 指导如何与双方老人进行科学育儿观念的有效沟通，避免育儿冲突。规划“月子期”的家庭责任分工表，确保产后妈妈得到充分的休息与恢复。 章节七：分娩后的衔接：从产房到家的过渡 产后恢复与母乳喂养基础： 聚焦产妇的身体恢复（会阴护理、盆底肌锻炼的初步介绍）和母乳喂养的初次建立。提供科学的“衔乳姿势”图解和处理常见初期问题的技巧（如乳房胀痛、乳头混淆的预防）。 婴儿睡眠的自然节奏： 解析新生儿的睡眠周期特点，提供安全睡眠环境（SIDS预防）的布置指南。强调尊重婴儿的自然睡眠信号，而不是机械地执行固定时间表。 --- 本书特色： 实用性极强： 涵盖从确认怀孕到分娩后最初几周的每一个关键决策点，附有大量可执行的检查清单和操作步骤。 科学严谨： 所有健康和发育信息均基于近十年来的循证医学研究，拒绝民间流言和过度焦虑的引导。 全家参与： 特别设计了“准爸爸行动模块”，确保育儿不是准妈妈一个人的责任，而是夫妻共同成长的过程。 流程清晰： 采用时间轴和阶段性目标设定，帮助父母系统规划，减轻信息过载带来的压力。 本书献给： 渴望科学、温柔地迎接新生命的每一位父母。我们相信，最好的胎教，源于父母平静、自信的爱与准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种第一次当爸妈的人量身定做的，我原本对胎教这个概念一头雾水，觉得就是放点音乐，读几本书，能有多大作用？结果翻开这本书才发现，里面关于如何科学、有效地进行亲子互动的知识点多到让我惊叹。它没有那种高高在上的理论说教，而是用非常贴近生活的例子，告诉你宝宝在不同孕周时期的感受和需求。比如，它详细解释了为什么在特定时间段进行声音刺激比其他时间更有效，甚至还教你怎么通过按摩和轻拍来和肚子里的宝宝“对话”。我特别喜欢它介绍的那个“情绪管理”章节，以前总觉得孕期情绪波动是本能反应，这本书却教我如何将自己的平静和喜悦通过身体语言和呼吸，潜移默化地传递给宝宝，这感觉太奇妙了，仿佛已经提前建立了一种深刻的连接。而且，内容结构清晰，图文并茂，即便是忙碌的准父母也能快速找到重点，这绝对是孕期必备的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前看过几本市面上流行的“育儿宝典”，内容大多冗长、说教，很多所谓的“秘诀”读起来感觉像是广告词。但这本《QGS-孕妈准爸轻松胎教胎教》完全不一样，它的行文风格极其接地气，带着一种幽默感，让你在学习新知识的同时不会感到压力。它最大的亮点在于，它把“胎教”这个略显严肃的话题，转化成了一场充满乐趣的“家庭游戏”。我印象最深的是它介绍的几种“声音游戏”，不仅仅是听古典乐，而是鼓励准爸妈们自己哼唱、甚至用一些日常的工具制造节奏感，来激发宝宝对声音的辨识能力。这种强调“参与感”和“创造性”的做法，让我和我的伴侣都非常兴奋，周末的时候我们甚至会为“今天的胎教主题”进行小小的头脑风暴。这本书成功地让我理解了，胎教不是任务，而是享受和宝宝共同成长的过程，而不是枯燥的作业。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节要求很高的人，尤其是在涉及到宝宝健康的问题上，我总是希望获得最严谨和可操作的信息。这本书在这方面做得非常到位，它没有停留在“多和宝宝说话”这种笼统的建议上，而是深入探讨了不同感官刺激对胎儿神经系统发育的具体影响。书中引用了大量的研究数据和专家观点来支撑其方法论，这大大增强了我的信任感。比如，它对比了不同频率的音乐对胎儿睡眠周期可能产生的细微差异，并给出了实用的选择指南，而不是简单地推荐“莫扎特”。更重要的是，它非常注重准爸爸的角色，书中设计了很多专属于爸爸参与的互动环节，这解决了我们家一直以来的困扰——如何让爸爸更自然地融入到孕期准备中去。通过这本书的引导，我们发现原来胎教可以如此有科学依据且充满乐趣，简直是为那些追求高质量、高效率的父母提供的绝佳工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验堪称一绝，它完全颠覆了我对传统孕期书籍的刻板印象。我原本以为胎教书会充斥着大量的理论术语和复杂难懂的图表，但这本书的排版和语言设计，简直是为现代快节奏生活设计的“轻阅读”产品。每一章的篇幅适中，重点突出，而且它非常强调“放松”和“自然”。我最欣赏的是它对“环境创设”的论述，它不仅仅关注声音和视觉，还拓展到了气味和触觉对胎儿潜意识的影响。书中提供的小贴士实用性极强，比如如何利用家里现有的香薰或者不同材质的织物来进行温和的感官刺激。读完之后，我感觉自己对孕期的焦虑感明显下降了，因为我知道，我不再是盲目地等待宝宝到来，而是每天都在用一种有计划、充满爱意的方式，积极地和TA互动着。这感觉比任何昂贵的营养品都让人心安。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在接触这本书之前，我对胎教的理解非常狭隘，总觉得这是“有钱有闲”的人才需要做的事。但这本《QGS-孕妈准爸轻松胎教胎教》彻底刷新了我的认知，它完美地平衡了“科学性”与“可行性”。书中大量篇幅在讨论如何将胎教融入到日常生活的碎片时间里，比如通勤路上、做家务的时候，如何用简单的语言模式或者重复的节奏来构建对宝宝的早期认知训练。它提出的“微介入”理念非常打动我，让我明白即使工作再忙，每天抽出十分钟高质量的专注互动，也远胜过一小时心不在焉的敷衍。这本书的结构安排也十分巧妙，它不是线性的知识灌输，而是更像一本“胎教活动手册”，你可以随时翻到感兴趣的阶段，立刻上手操作。对于我们这种时间管理大师型父母来说，这本书简直是效率和效果的完美结合体，非常推荐给所有希望高效而有意义度过孕期的朋友们。