孩子IQ不要输在你怀孕时 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙绫翎 编

图书标签:

• 育儿
• 怀孕
• 智力开发
• 亲子教育
• 0-3岁
• 早教
• 母婴健康
• 儿童成长
• 科学育儿
• 孕期

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512704985

商品编码：26510119204

开本：16

出版时间：2013-01-01

基本信息

• 商品名称：孩子IQ不要输在你怀孕时
• 作者：孙绫翎
• 定价：25
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512704985

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-01-01
• 印刷时间：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：185
• 字数：146千字

编辑推荐语

《孩子IQ不要输在你怀孕时》由孙绫翎编著，聪明从何处来？ 奋妙的益智按摩法，玩对了，孩子*聪明。 哪些食物让孩子越吃越聪明，民间流传的健脑食谱与偏方？ 男孩、女孩谁*聪明，又唱又跳，也会聪明。

作者简介

孙绫翎，留学日本多年，精研日本流行新趋势，特别对于女性自身的美容、养颜、衣着打扮、健康营养、休闲生活及职场的进退自处之道，别有心得。 曾经担任某大集团文书翻译及出版版权授权谈判工作，并为杂志社对外公关、发行等部门主管。目前专为流行风书籍编著、监修及翻译工作。

目录

第一章 聪明从何处来
智力与遗传的关系
什么器官会影响智力
环境与教育对智力的影响
智商如何测定
第二章 如何生出聪明的孩子
什么年龄的父母生的孩子*聪明
什么季节出生的孩子*聪明
男孩、女孩谁*聪明
为什么会生出先天愚型儿
第三章 提升智商从科学用脑开始
在什么时候大脑*聪明
兴趣可以提高智商
“**印象”的魔法术
开发右脑功能有妙招
如何提升孩子的创造力
儿童房增智布置法
训练孩子端坐
多学习会伤大脑吗
背唐诗有益智商吗
学习打算盘有益智之效
如何增强记忆力
特征是记忆的**大法
变枯燥为有趣的谐音记忆法
举一反三的联想记忆法
第四章 奇妙的益智按摩法
针灸、按摩为何能益智
人体有哪些穴位可以益智
针灸益智方法介绍
晨起健脑按摩法
脚底按摩使你智如泉涌
第五章 聪明宝宝益智操
手指益智操
梳头的健脑作用
动动嘴就能*聪明
用鼻循环调节智商
拉拉耳朵的益智法
健脑益智体操
第六章 玩对了宝宝*聪明
如何选择益智音乐
打开音乐开智的潜能
不适宜孩子听的音乐
教孩子如何玩玩具
跳绳是*佳的健脑运动
电玩对智力的开发有益吗
第七章 食物与补脑的关系
健脑需要什么营养
益智食物有哪些
哪些水果越吃越聪明
豆豉、花椒可以益智健脑
喝茶对智力的影响
哪些食物对智力有害
第八章 民产流传的健脑食谱与偏方
智商满百的食谱
增强记忆力的**方
多动症儿童的治疗偏方
可以提高智力的**方
常用的健脑益智**方
附录一 产前检查时间表
附录二 孕期不同阶段营养需求表
附录三 孕40周胎儿生长发育表
附录四 0～6岁男宝宝体重和身高评价标准
附录五 0—6岁女宝宝体重和身高评价标准
附录六 计划内疫苗接种表

《孕期营养与胎教的科学实践指南》 一本指导现代父母如何通过科学孕期管理，为宝宝打下健康与智慧基石的实用手册。 导言：孕育生命的黄金十二月 怀孕，是生命中最深刻的旅程之一。它不仅仅是生理上的变化，更是一场对未来生命的深度塑造。我们深知，父母对孩子的期望是全方位的——健康、快乐、聪慧。然而，许多准父母在面对浩如烟海的孕期信息时感到无所适从。本书并非空泛的理论说教，而是基于最新母婴科学研究，结合资深营养师和早期教育专家的实践经验，为您量身打造的一份详尽、可操作的“孕期生命蓝图”。 本书的核心理念是：胎儿的成长，始于母亲的每一个选择。 从确认怀孕的那一刻起，您所摄入的营养、呼吸的空气、甚至倾听的音乐，都在为新生命搭建其最初的神经通路和免疫系统。我们致力于揭示如何将孕期健康管理与早期认知发展有机结合，确保您的宝宝从“零起点”就拥有强大的生命潜能。 --- 第一部分：孕期营养的精细化管理——构建生命的“超级结构” 一个误区澄清：怀孕不是“一人吃两人补”，而是“一人吃两人优”。 本部分将彻底颠覆您对传统孕期进补的认知，聚焦于精确的营养素配比和吸收效率。 第一章：孕早期——从细胞到系统的奠基 叶酸、维生素B群与神经管发育的精准剂量： 我们将详细阐述不同孕周对叶酸和胆碱的需求曲线，并提供天然食物来源的优化方案，避免单一依赖补充剂带来的吸收瓶颈。 孕吐管理与能量平衡： 针对不同类型的孕吐反应，提供基于低GI（升糖指数）食物和特定矿物质（如维生素B6）的温和调理方案，确保能量摄入的稳定，避免母体代谢紊乱影响胚胎早期发育。 肠道健康与早期过敏预防： 剖析益生菌和益生元在孕早期的关键作用，如何通过调理母体肠道菌群，影响胎儿的免疫系统“编程”。 第二章：孕中期的能量优化与体重管理 蛋白质的“高质量”选择： 区分“量多”与“质优”。深入探讨必需氨基酸的摄入，重点关注赖氨酸、色氨酸等对胎儿脑部发育至关重要的氨基酸的食物组合。 DHA与ARA的黄金吸收期： 不仅关注摄入量，更关注吸收率。提供搭配不同脂肪酸（如单不饱和脂肪酸）以促进DHA/ARA生物利用度的实用饮食策略。讨论母体血脂水平与胎盘功能的关系。 铁、钙、镁的协同作用： 阐述铁剂与钙剂之间可能存在的吸收拮抗，提供错峰摄入和优化吸收环境（如维生素C的配合）的详细时间表。 第三章：孕晚期——冲刺阶段的营养储备 血糖稳定与巨大儿风险控制： 针对妊娠期糖尿病的筛查与非药物干预。提供富含膳食纤维和慢消化碳水化合物的食谱，帮助稳定餐后血糖，确保胎儿适度增长。 维生素D与骨骼的“预先存款”： 探讨孕晚期母体维生素D水平对新生儿骨密度和免疫功能的影响。提供安全、有效的日光浴指导和食物补充建议。 产后恢复的营养铺垫： 提前布局，通过摄入特定矿物质（如锌、硒）和抗氧化剂，为分娩过程中的母体损耗和产后泌乳功能做好准备。 --- 第二部分：科学胎教——激活胎儿的感官潜能 胎教绝非简单的“放音乐”，而是构建母婴间高效、有针对性的神经信号连接。 本部分侧重于基于神经科学的、可量化的胎教实践。 第四章：听觉世界的构建——音乐、语言与环境声景 节律与认知： 探讨音乐的节奏（BPM）如何影响胎儿的心率变异性和大脑皮层的兴奋度。推荐适合不同孕期的音乐类型（如巴洛克音乐对专注力的影响）。 母语的早期编码： 强调“母亲声音”的独特性。指导父母如何进行有目的性的朗读（而非背景播放），例如使用抑扬顿挫、清晰的句式，刺激胎儿的语言中枢。 噪音污染的风险规避： 分析高分贝、不规则噪音对胎儿听觉皮层发育的潜在干扰，提供家庭和工作环境中声环境的优化建议。 第五章：视觉与触觉的初步启蒙 光影与对比度： 胎儿对光线的感知是有限的，但却是重要的信号。指导父母如何通过温和的外部光线（如特定颜色的手电筒）进行安全的“光照互动”，促进视觉神经的发育。 皮肤接触的“情绪传递”： 详细讲解抚触（Prenatal Massage）的科学原理。重点在于通过母体的触摸，传递安全感和稳定感（催产素的释放），而非单纯的身体刺激。提供不同部位的安抚性抚触手法。 第六章：情绪环境与压力管理——孕妇的心灵SPA 皮质醇的“代际传递”： 深入解释孕期慢性压力（高皮质醇水平）如何穿越胎盘，影响胎儿的杏仁核发育，增加其成年后的焦虑倾向。 正念冥想与呼吸法： 提供一套专为孕妇设计的、易于上手的正念呼吸练习，旨在降低母体应激激素水平，为胎儿创造一个“宁静的子宫”。 伴侣参与的重要性： 强调父亲在孕期情绪支持中的决定性作用。指导伴侣如何通过共同参与营养规划、胎教活动，建立强有力的亲子依恋链。 --- 第三部分：健康监测与生活方式的整合 将理论融入生活，确保孕期过程的平稳与安全。 第七章：孕期常见问题的非药物应对 便秘与水肿的饮食调理： 侧重于电解质平衡和镁元素的补充，避免过度依赖泻剂或利尿剂。 睡眠质量的优化： 探讨不同孕期最舒适的睡姿及其对胎盘供血的影响，介绍有助于放松的睡前例行程序。 第八章：安全与环境的考量 食品安全与环境毒素： 详细列出孕期需严格避免的食物（如特定鱼类汞含量、未巴氏消毒产品），并提供家中环境（清洁剂、化妆品）中内分泌干扰物的排查与替代方案。 结语：期待一个身心健全的“未来公民” 本书旨在赋能您，使您成为自己孕期健康管理的最权威决策者。我们相信，通过科学的营养支持和充满爱的早期互动，您将为您的孩子提供一个无与伦比的开端。这趟旅程的终点，不仅是迎接一个健康的宝宝，更是培养一个具有良好情绪基础和高度学习潜能的未来个体。

评分☆☆☆☆☆

这本让我深思的书，着实触及了我为人父母的焦虑深处。它并非那种大道理堆砌的育儿指南，而是更像一位经验老道的长者，在清晨的薄雾中，轻声细语地为你描绘一个关于“准备”的全新图景。我尤其欣赏作者对“潜移默化”这四个字的深刻解读。我们总以为孩子的智力发展是从他们呱呱坠地后才开始的赛跑，但这本书彻底颠覆了我的认知。它像一把手术刀，精准地剖析了胎儿期大脑皮层的发育轨迹，以及母体环境——从母亲的饮食、情绪波动到睡眠质量——如何像无形的雕刻师一样，塑造着下一代的认知潜力。书中引用的那些关于神经元连接和关键窗口期的科学数据，虽然专业，但被讲述得极其生动。我记得有一章详细描述了孕期特定营养素对孩子未来专注力的影响，让我立刻起身去研究我冰箱里那些看似普通的食材。它没有给我生硬的指令，而是提供了一套观察世界的全新视角，让我意识到，我此刻的每一个选择，都在为一场长远的智力投资奠定基石。读完后，我感觉自己不再是被动等待的“孕妇”，而是一位主动出击、深谙策略的“未来教育家”。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书时，我原本期待的是一些关于胎教音乐或阅读习惯的陈词滥调，然而，这本书展现出的深度和广度，远超我的预期。它真正的高明之处在于，它将“心理健康”与“智力开发”并置，并且给予同等的权重。我以前总觉得，只要给孩子吃好、保障营养，智力自然就上去了，但这本书让我看到了“情绪的基因传递”这个盲区。作者非常细腻地探讨了母亲在孕期经历的压力和焦虑如何通过皮质醇等激素传递给胎儿，进而影响孩子日后应对挫折的能力和情绪调节机制。那种感觉就像是，作者拉着我的手，带我走进了一个充满镜子的房间，让我清晰地看到了自己内心那些尚未解决的冲突和情绪模式，并意识到这些“看不见”的东西，正在成为我孩子未来“情商”和“韧性”的蓝图。这本书不是在教我如何“挤”出高智商，而是在教我如何成为一个内心更平和、更稳定的个体，从而自然而然地为孩子创造一个滋养心智的“内在环境”。这种自省式的阅读体验，是近年来其他育儿书籍无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格犹如一位老练的园艺师，他不会强行把种子塞进土壤，而是耐心地讲解土壤的酸碱度、光照角度和水分蒸发规律。它拒绝了那种“立竿见影”的浮躁，转而强调一种“慢艺术”的培养哲学。最让我震撼的是，书中对“感觉统合”的早期介入进行了详尽的论述，这完全跳出了我传统观念中对“学习”的定义。原来，孩子在子宫里对外界声音的频率、母亲心跳的节奏、羊水的流动感，都在构建他们未来处理信息和协调动作的基础框架。我之前从未想过，原来抚摸腹部的手法、说话的语速，都蕴含着对孩子空间感和听觉辨识力的训练价值。它没有提供一套严格的“每日任务清单”，而是提供了一系列可以融入日常生活的“感知练习”。这种将科学原理与生活细节完美融合的能力，使得阅读过程充满了发现的乐趣，而不是压迫感。它让我开始留意那些被我们习以为常的感官输入，意识到每一次胎动、每一次呼吸，都是一场精妙的感官盛宴。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“打破了舒适区”。市面上的很多书籍都倾向于迎合父母希望孩子“赢在起跑线”的心态，提供一套清晰的、可量化的进步路径。但这本书却像一位严肃的哲学家，提出了一个更宏大的命题：你为孩子准备的“起跑线”，真的符合他的内在需求吗？作者对“智力”的定义进行了拓宽，不再局限于逻辑推理和记忆力，而是深入探讨了创造性思维、跨领域迁移能力以及对未知的好奇心。特别是关于孕期母亲的“心流体验”对胎儿认知灵活性的影响那一段，让我茅塞顿开。如果母亲沉浸于自己的爱好，保持创造性的工作状态，孩子会通过内耳的平衡系统和激素分泌，提前习得一种“解决问题的愉悦感”。这本书的价值在于，它将孕期的任务，从“保证身体健康”提升到了“激活心智潜能”的层次，迫使我重新审视自己的生活方式和精神追求，因为我的精神状态，正在被我的孩子“读取”和“编码”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构组织非常精妙，它就像一个层层剥开的洋葱，每深入一层，都能发现新的洞察。它并没有采用那种时间线式的叙述，而是将内容分为了“生理基础”、“环境互动”、“情绪编程”和“潜能激发”四大模块，这种模块化的处理方式，使得即使在孕期情绪不稳、注意力分散的情况下，也能快速定位到自己最需要关注的部分进行深入阅读。我尤其欣赏它在引用研究时所展现出的严谨性，但其语言风格又非常具有亲和力，避免了学术壁垒。例如，书中对于“胎儿听觉记忆”的描述，不是干巴巴地报告数据，而是通过模拟一个“子宫内的声音剧场”来解释，让我这个非专业人士也能轻松理解母体声音环境的复杂性。它没有给我一个完美的蓝图，而是给我提供了一套强大的“分析工具箱”，让我能够根据自己独特的身体情况和生活环境，去设计属于我自己的“最优策略”。这本书与其说是一本指导书，不如说是一份邀请函，邀请我们以更负责任、更具远见的姿态，迎接生命的到来。