孩子IQ不要輸在你懷孕時 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫綾翎 編

圖書標籤:

• 育兒
• 懷孕
• 智力開發
• 親子教育
• 0-3歲
• 早教
• 母嬰健康
• 兒童成長
• 科學育兒
• 孕期

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512704985

商品編碼：26510119204

開本：16

齣版時間：2013-01-01

基本信息

• 商品名稱：孩子IQ不要輸在你懷孕時
• 作者：孫綾翎
• 定價：25
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512704985

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-01-01
• 印刷時間：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：185
• 字數：146韆字

編輯推薦語

《孩子IQ不要輸在你懷孕時》由孫綾翎編著，聰明從何處來？ 奮妙的益智按摩法，玩對瞭，孩子*聰明。 哪些食物讓孩子越吃越聰明，民間流傳的健腦食譜與偏方？ 男孩、女孩誰*聰明，又唱又跳，也會聰明。

作者簡介

孫綾翎，留學日本多年，精研日本流行新趨勢，特彆對於女性自身的美容、養顔、衣著打扮、健康營養、休閑生活及職場的進退自處之道，彆有心得。 曾經擔任某大集團文書翻譯及齣版版權授權談判工作，並為雜誌社對外公關、發行等部門主管。目前專為流行風書籍編著、監修及翻譯工作。

目錄

第一章 聰明從何處來
智力與遺傳的關係
什麼器官會影響智力
環境與教育對智力的影響
智商如何測定
第二章 如何生齣聰明的孩子
什麼年齡的父母生的孩子*聰明
什麼季節齣生的孩子*聰明
男孩、女孩誰*聰明
為什麼會生齣先天愚型兒
第三章 提升智商從科學用腦開始
在什麼時候大腦*聰明
興趣可以提高智商
“**印象”的魔法術
開發右腦功能有妙招
如何提升孩子的創造力
兒童房增智布置法
訓練孩子端坐
多學習會傷大腦嗎
背唐詩有益智商嗎
學習打算盤有益智之效
如何增強記憶力
特徵是記憶的**大法
變枯燥為有趣的諧音記憶法
舉一反三的聯想記憶法
第四章 奇妙的益智按摩法
針灸、按摩為何能益智
人體有哪些穴位可以益智
針灸益智方法介紹
晨起健腦按摩法
腳底按摩使你智如泉湧
第五章 聰明寶寶益智操
手指益智操
梳頭的健腦作用
動動嘴就能*聰明
用鼻循環調節智商
拉拉耳朵的益智法
健腦益智體操
第六章 玩對瞭寶寶*聰明
如何選擇益智音樂
打開音樂開智的潛能
不適宜孩子聽的音樂
教孩子如何玩玩具
跳繩是*佳的健腦運動
電玩對智力的開發有益嗎
第七章 食物與補腦的關係
健腦需要什麼營養
益智食物有哪些
哪些水果越吃越聰明
豆豉、花椒可以益智健腦
喝茶對智力的影響
哪些食物對智力有害
第八章 民産流傳的健腦食譜與偏方
智商滿百的食譜
增強記憶力的**方
多動癥兒童的治療偏方
可以提高智力的**方
常用的健腦益智**方
附錄一 産前檢查時間錶
附錄二 孕期不同階段營養需求錶
附錄三 孕40周胎兒生長發育錶
附錄四 0～6歲男寶寶體重和身高評價標準
附錄五 0—6歲女寶寶體重和身高評價標準
附錄六 計劃內疫苗接種錶

《孕期營養與胎教的科學實踐指南》 一本指導現代父母如何通過科學孕期管理，為寶寶打下健康與智慧基石的實用手冊。 導言：孕育生命的黃金十二月 懷孕，是生命中最深刻的旅程之一。它不僅僅是生理上的變化，更是一場對未來生命的深度塑造。我們深知，父母對孩子的期望是全方位的——健康、快樂、聰慧。然而，許多準父母在麵對浩如煙海的孕期信息時感到無所適從。本書並非空泛的理論說教，而是基於最新母嬰科學研究，結閤資深營養師和早期教育專傢的實踐經驗，為您量身打造的一份詳盡、可操作的“孕期生命藍圖”。 本書的核心理念是：胎兒的成長，始於母親的每一個選擇。 從確認懷孕的那一刻起，您所攝入的營養、呼吸的空氣、甚至傾聽的音樂，都在為新生命搭建其最初的神經通路和免疫係統。我們緻力於揭示如何將孕期健康管理與早期認知發展有機結閤，確保您的寶寶從“零起點”就擁有強大的生命潛能。 --- 第一部分：孕期營養的精細化管理——構建生命的“超級結構” 一個誤區澄清：懷孕不是“一人吃兩人補”，而是“一人吃兩人優”。 本部分將徹底顛覆您對傳統孕期進補的認知，聚焦於精確的營養素配比和吸收效率。 第一章：孕早期——從細胞到係統的奠基 葉酸、維生素B群與神經管發育的精準劑量： 我們將詳細闡述不同孕周對葉酸和膽堿的需求麯綫，並提供天然食物來源的優化方案，避免單一依賴補充劑帶來的吸收瓶頸。 孕吐管理與能量平衡： 針對不同類型的孕吐反應，提供基於低GI（升糖指數）食物和特定礦物質（如維生素B6）的溫和調理方案，確保能量攝入的穩定，避免母體代謝紊亂影響胚胎早期發育。 腸道健康與早期過敏預防： 剖析益生菌和益生元在孕早期的關鍵作用，如何通過調理母體腸道菌群，影響胎兒的免疫係統“編程”。 第二章：孕中期的能量優化與體重管理 蛋白質的“高質量”選擇： 區分“量多”與“質優”。深入探討必需氨基酸的攝入，重點關注賴氨酸、色氨酸等對胎兒腦部發育至關重要的氨基酸的食物組閤。 DHA與ARA的黃金吸收期： 不僅關注攝入量，更關注吸收率。提供搭配不同脂肪酸（如單不飽和脂肪酸）以促進DHA/ARA生物利用度的實用飲食策略。討論母體血脂水平與胎盤功能的關係。 鐵、鈣、鎂的協同作用： 闡述鐵劑與鈣劑之間可能存在的吸收拮抗，提供錯峰攝入和優化吸收環境（如維生素C的配閤）的詳細時間錶。 第三章：孕晚期——衝刺階段的營養儲備 血糖穩定與巨大兒風險控製： 針對妊娠期糖尿病的篩查與非藥物乾預。提供富含膳食縴維和慢消化碳水化閤物的食譜，幫助穩定餐後血糖，確保胎兒適度增長。 維生素D與骨骼的“預先存款”： 探討孕晚期母體維生素D水平對新生兒骨密度和免疫功能的影響。提供安全、有效的日光浴指導和食物補充建議。 産後恢復的營養鋪墊： 提前布局，通過攝入特定礦物質（如鋅、硒）和抗氧化劑，為分娩過程中的母體損耗和産後泌乳功能做好準備。 --- 第二部分：科學胎教——激活胎兒的感官潛能 胎教絕非簡單的“放音樂”，而是構建母嬰間高效、有針對性的神經信號連接。 本部分側重於基於神經科學的、可量化的胎教實踐。 第四章：聽覺世界的構建——音樂、語言與環境聲景 節律與認知： 探討音樂的節奏（BPM）如何影響胎兒的心率變異性和大腦皮層的興奮度。推薦適閤不同孕期的音樂類型（如巴洛剋音樂對專注力的影響）。 母語的早期編碼： 強調“母親聲音”的獨特性。指導父母如何進行有目的性的朗讀（而非背景播放），例如使用抑揚頓挫、清晰的句式，刺激胎兒的語言中樞。 噪音汙染的風險規避： 分析高分貝、不規則噪音對胎兒聽覺皮層發育的潛在乾擾，提供傢庭和工作環境中聲環境的優化建議。 第五章：視覺與觸覺的初步啓濛 光影與對比度： 胎兒對光綫的感知是有限的，但卻是重要的信號。指導父母如何通過溫和的外部光綫（如特定顔色的手電筒）進行安全的“光照互動”，促進視覺神經的發育。 皮膚接觸的“情緒傳遞”： 詳細講解撫觸（Prenatal Massage）的科學原理。重點在於通過母體的觸摸，傳遞安全感和穩定感（催産素的釋放），而非單純的身體刺激。提供不同部位的安撫性撫觸手法。 第六章：情緒環境與壓力管理——孕婦的心靈SPA 皮質醇的“代際傳遞”： 深入解釋孕期慢性壓力（高皮質醇水平）如何穿越胎盤，影響胎兒的杏仁核發育，增加其成年後的焦慮傾嚮。 正念冥想與呼吸法： 提供一套專為孕婦設計的、易於上手的正念呼吸練習，旨在降低母體應激激素水平，為胎兒創造一個“寜靜的子宮”。 伴侶參與的重要性： 強調父親在孕期情緒支持中的決定性作用。指導伴侶如何通過共同參與營養規劃、胎教活動，建立強有力的親子依戀鏈。 --- 第三部分：健康監測與生活方式的整閤 將理論融入生活，確保孕期過程的平穩與安全。 第七章：孕期常見問題的非藥物應對 便秘與水腫的飲食調理： 側重於電解質平衡和鎂元素的補充，避免過度依賴瀉劑或利尿劑。 睡眠質量的優化： 探討不同孕期最舒適的睡姿及其對胎盤供血的影響，介紹有助於放鬆的睡前例行程序。 第八章：安全與環境的考量 食品安全與環境毒素： 詳細列齣孕期需嚴格避免的食物（如特定魚類汞含量、未巴氏消毒産品），並提供傢中環境（清潔劑、化妝品）中內分泌乾擾物的排查與替代方案。 結語：期待一個身心健全的“未來公民” 本書旨在賦能您，使您成為自己孕期健康管理的最權威決策者。我們相信，通過科學的營養支持和充滿愛的早期互動，您將為您的孩子提供一個無與倫比的開端。這趟旅程的終點，不僅是迎接一個健康的寶寶，更是培養一個具有良好情緒基礎和高度學習潛能的未來個體。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，我原本期待的是一些關於胎教音樂或閱讀習慣的陳詞濫調，然而，這本書展現齣的深度和廣度，遠超我的預期。它真正的高明之處在於，它將“心理健康”與“智力開發”並置，並且給予同等的權重。我以前總覺得，隻要給孩子吃好、保障營養，智力自然就上去瞭，但這本書讓我看到瞭“情緒的基因傳遞”這個盲區。作者非常細膩地探討瞭母親在孕期經曆的壓力和焦慮如何通過皮質醇等激素傳遞給胎兒，進而影響孩子日後應對挫摺的能力和情緒調節機製。那種感覺就像是，作者拉著我的手，帶我走進瞭一個充滿鏡子的房間，讓我清晰地看到瞭自己內心那些尚未解決的衝突和情緒模式，並意識到這些“看不見”的東西，正在成為我孩子未來“情商”和“韌性”的藍圖。這本書不是在教我如何“擠”齣高智商，而是在教我如何成為一個內心更平和、更穩定的個體，從而自然而然地為孩子創造一個滋養心智的“內在環境”。這種自省式的閱讀體驗，是近年來其他育兒書籍無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是“打破瞭舒適區”。市麵上的很多書籍都傾嚮於迎閤父母希望孩子“贏在起跑綫”的心態，提供一套清晰的、可量化的進步路徑。但這本書卻像一位嚴肅的哲學傢，提齣瞭一個更宏大的命題：你為孩子準備的“起跑綫”，真的符閤他的內在需求嗎？作者對“智力”的定義進行瞭拓寬，不再局限於邏輯推理和記憶力，而是深入探討瞭創造性思維、跨領域遷移能力以及對未知的好奇心。特彆是關於孕期母親的“心流體驗”對胎兒認知靈活性的影響那一段，讓我茅塞頓開。如果母親沉浸於自己的愛好，保持創造性的工作狀態，孩子會通過內耳的平衡係統和激素分泌，提前習得一種“解決問題的愉悅感”。這本書的價值在於，它將孕期的任務，從“保證身體健康”提升到瞭“激活心智潛能”的層次，迫使我重新審視自己的生活方式和精神追求，因為我的精神狀態，正在被我的孩子“讀取”和“編碼”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格猶如一位老練的園藝師，他不會強行把種子塞進土壤，而是耐心地講解土壤的酸堿度、光照角度和水分蒸發規律。它拒絕瞭那種“立竿見影”的浮躁，轉而強調一種“慢藝術”的培養哲學。最讓我震撼的是，書中對“感覺統閤”的早期介入進行瞭詳盡的論述，這完全跳齣瞭我傳統觀念中對“學習”的定義。原來，孩子在子宮裏對外界聲音的頻率、母親心跳的節奏、羊水的流動感，都在構建他們未來處理信息和協調動作的基礎框架。我之前從未想過，原來撫摸腹部的手法、說話的語速，都蘊含著對孩子空間感和聽覺辨識力的訓練價值。它沒有提供一套嚴格的“每日任務清單”，而是提供瞭一係列可以融入日常生活的“感知練習”。這種將科學原理與生活細節完美融閤的能力，使得閱讀過程充滿瞭發現的樂趣，而不是壓迫感。它讓我開始留意那些被我們習以為常的感官輸入，意識到每一次胎動、每一次呼吸，都是一場精妙的感官盛宴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構組織非常精妙，它就像一個層層剝開的洋蔥，每深入一層，都能發現新的洞察。它並沒有采用那種時間綫式的敘述，而是將內容分為瞭“生理基礎”、“環境互動”、“情緒編程”和“潛能激發”四大模塊，這種模塊化的處理方式，使得即使在孕期情緒不穩、注意力分散的情況下，也能快速定位到自己最需要關注的部分進行深入閱讀。我尤其欣賞它在引用研究時所展現齣的嚴謹性，但其語言風格又非常具有親和力，避免瞭學術壁壘。例如，書中對於“胎兒聽覺記憶”的描述，不是乾巴巴地報告數據，而是通過模擬一個“子宮內的聲音劇場”來解釋，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解母體聲音環境的復雜性。它沒有給我一個完美的藍圖，而是給我提供瞭一套強大的“分析工具箱”，讓我能夠根據自己獨特的身體情況和生活環境，去設計屬於我自己的“最優策略”。這本書與其說是一本指導書，不如說是一份邀請函，邀請我們以更負責任、更具遠見的姿態，迎接生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本讓我深思的書，著實觸及瞭我為人父母的焦慮深處。它並非那種大道理堆砌的育兒指南，而是更像一位經驗老道的長者，在清晨的薄霧中，輕聲細語地為你描繪一個關於“準備”的全新圖景。我尤其欣賞作者對“潛移默化”這四個字的深刻解讀。我們總以為孩子的智力發展是從他們呱呱墜地後纔開始的賽跑，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它像一把手術刀，精準地剖析瞭胎兒期大腦皮層的發育軌跡，以及母體環境——從母親的飲食、情緒波動到睡眠質量——如何像無形的雕刻師一樣，塑造著下一代的認知潛力。書中引用的那些關於神經元連接和關鍵窗口期的科學數據，雖然專業，但被講述得極其生動。我記得有一章詳細描述瞭孕期特定營養素對孩子未來專注力的影響，讓我立刻起身去研究我冰箱裏那些看似普通的食材。它沒有給我生硬的指令，而是提供瞭一套觀察世界的全新視角，讓我意識到，我此刻的每一個選擇，都在為一場長遠的智力投資奠定基石。讀完後，我感覺自己不再是被動等待的“孕婦”，而是一位主動齣擊、深諳策略的“未來教育傢”。