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王琪 编

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店铺： 策马扬鞭图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553731124

商品编码：26518265546

丛书名： 胎教一天一页

开本：16开

出版时间：2014-07-01

商品参数

胎教一天一页
	定价	39.90
	出版社	吉林科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2017年11月
	开本	16开
	作者	付小青 著
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787557819248
	重量	680

目录

PART1 孕1月 “好孕”才刚刚开始
PART2 孕2月 不敢相信幸福就这么来了
PART3 孕3月 平安度过危险期
PART4 孕4月 宝宝开始聆听外面的世界
PART5 孕5月 越来越有“孕”味了
PART6 孕6月 感受宝贝的“手舞足蹈”
PART7 孕7月 颇为舒适的孕中期
PART8 孕8月 孕晚期了，累并快乐着
PART9 马上就要“大功告成”了
PART10 孕10月 *美不过与你相见

内容介绍

 ......

《科学育儿：从孕前规划到婴幼儿早期发展》 导读： 在迎接新生命的过程中，每一位父母都渴望给予孩子最理想的开端。本书并非专注于单一的胎教方法或孕期知识的汇编，而是从一个更宏观、更全面的视角，系统阐述了科学育儿的完整路径——从孕前周密的准备、孕期的身心健康管理，到新生儿降临后的早期教养与家庭关系构建。我们深知，养育一个健康的、快乐的、具有健全人格的孩子，是一个持续且多维度的工程。 第一部分：孕前准备——奠定健康的基石 本部分深入探讨了“计划怀孕”的重要性，强调了生理和心理的双重准备。 1. 女性生育力评估与优化： 详细介绍了影响女性受孕的各项关键因素，包括月经周期规律性、卵巢储备功能的评估方法（如AMH检测的意义），以及如何通过改善生活方式（营养、体重管理、压力释放）来自然提升受孕几率。内容涉及叶酸补充的最佳时机和剂量，以及常见妇科疾病如多囊卵巢综合征（PCOS）在备孕期的管理策略。 2. 男性生育健康： 关注男性在生育过程中的作用，阐述了精子质量评估的标准、影响精子活力的环境因素（如高温、电子产品辐射）的规避，以及针对男性健康的生活习惯调整建议，力求实现“强强联合”的健康受孕基础。 3. 遗传咨询与风险筛查： 解释了常见的遗传病谱系，指导夫妇如何进行初步的家族史梳理，以及何时需要寻求专业的遗传咨询服务。重点介绍了孕前携带者筛查（如地中海贫血、囊性纤维化等）的意义，帮助家庭做出明智的生育决策。 4. 心理环境的构建： 探讨了“孕前焦虑”的普遍性及其对内分泌系统的影响。提供了专业的放松技巧和伴侣支持策略，确保夫妇在进入怀孕阶段时，心境是平和且积极的。 第二部分：孕期健康管理——动态的生理与心理调适 本章侧重于孕期内身体变化的科学应对和医疗监护的全面指导，而非侧重于特定时期的胎儿“教育内容”。 1. 营养学：精准化膳食结构： 摒弃“一人吃两人补”的传统观念，强调孕期营养的精准配比。细化了孕早期（孕吐期的应对与营养摄入）、孕中期（蛋白质和钙质的关键补充）和孕晚期（血糖监测与体重控制）的营养需求。内容包括常见营养素的食物来源、如何安全食用海产品获取DHA，以及孕期素食者的营养补充方案。 2. 安全用药与环境风险规避： 提供了详尽的孕期安全用药等级指南，指导孕妇如何咨询医生关于感冒药、抗生素等常用药物的使用。同时，详细列举了环境中的潜在危害物，如某些化妆品成分、装修残留物、农药残留等，并提供安全替代方案。 3. 产前检查的逻辑与解读： 系统梳理了从首次产检到分娩前的所有重要检查项目（如NT、唐筛、无创DNA、糖耐量测试、B超监测）。重点在于教导准父母如何理解这些检查报告的临床意义，而不是简单地列出检查名称。例如，如何解读胎盘位置、羊水指数和胎儿双顶径等关键指标。 4. 孕期情绪调适与运动处方： 针对孕期荷尔蒙波动带来的情绪起伏，提供了基于认知行为疗法（CBT）的轻度干预方法。同时，设计了不同孕周适宜的运动方案，如孕早期温和的拉伸、孕中期适度的游泳和瑜伽，强调运动对改善睡眠和分娩的积极作用。 第三部分：分娩准备与疼痛管理——自主选择与科学应对 本部分专注于为分娩做好充分的知识储备和心理建设。 1. 分娩过程的生理学解析： 详细描述了第一产程、第二产程和第三产程的各个阶段，帮助准父母消除对未知过程的恐惧。 2. 分娩方式的选择与风险评估： 客观分析了自然分娩、器械助产和剖宫产的适应症、优势与潜在风险。重点探讨了无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、安全性及流程，鼓励父母基于医学建议做出知情选择。 3. 拉玛泽呼吸法与肌肉放松技术实践： 提供了详细的图文教程，指导产妇和陪产者练习在阵痛来临时有效的呼吸节奏和骨盆肌肉的放松技巧，旨在减轻疼痛体验，提高分娩效率。 第四部分：婴幼儿早期发展——高质量的依恋与互动 本书的育儿部分超越了单纯的“喂养”和“睡眠训练”，聚焦于构建安全依恋关系和促进神经系统发展。 1. 新生儿生理特点与护理： 涵盖了新生儿的黄疸管理、脐带护理、拍嗝技巧、安全睡眠环境的设置（如SIDS的预防措施）。强调“按需喂养”的核心理念，而非僵硬的时刻表。 2. 依恋理论与情感联结： 深入介绍依恋理论（鲍尔比、安斯沃斯），阐述“敏感性回应”对儿童未来人际关系模式的决定性作用。提供了大量实例，教导父母如何识别婴儿的非语言信号，并给予恰当的情感反馈。 3. 早期认知刺激与游戏： 关注如何通过日常互动促进婴儿的感官和运动发展。推荐的活动集中于高对比度视觉刺激、亲子阅读（重点是声音和语调的互动而非内容本身）、以及促进大运动发展的“俯趴时间”（Tummy Time）的科学实施。 4. 家庭系统的适应与角色重塑： 探讨了新手父母在角色转变中可能遇到的挑战，包括夫妻关系的动态调整、祖辈育儿观念的冲突处理，以及如何建立清晰、一致的育儿边界，确保家庭内部的和谐稳定。 总结： 《科学育儿：从孕前规划到婴幼儿早期发展》旨在成为一本立足于现代循证医学和发展心理学视角的指导手册。它提供的知识体系是结构化、可操作的，帮助父母建立起一个扎实的知识框架，从而能够自信、从容地迎接生命中最重大的角色转变。本书关注的是科学规划、身心健康和高质量的情感联结，引导家庭走向一个稳定、充满智慧的育儿旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期营养和产后恢复的书籍，简直是我的救命稻草！我怀孕初期反应特别严重，吃什么吐什么，整个人都快虚脱了。幸运的是，这本书里详尽地介绍了孕早期如何应对孕吐，那些食谱和建议真的太实用了。比如，它推荐了一些清淡易消化的食物搭配，还教了我一些放松心情的小技巧，让我感觉不再是孤军奋战。书里对孕期不同阶段的营养需求分析得非常透彻，我以前总担心营养不够，看了这本书才明白，关键在于均衡和吸收。特别是关于叶酸、钙和铁的补充，表格清晰明了，让我能精确地知道自己每天需要摄入多少，有没有超标。更让我惊喜的是，它并没有一味地强调“多吃”，而是注重食物的质量和对宝宝的影响。阅读的过程中，我能感受到作者是一位经验丰富且充满人文关怀的专家，她的文字里没有冰冷的专业术语，更多的是一种过来人的体贴和鼓励。读完之后，我不仅身体舒服了许多，心情也变得格外踏实，对即将到来的宝宝充满了期待和信心。这本书绝对是每个准妈妈书架上不可或缺的“随身营养师”。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大多数孕期书籍都集中在“宝宝要什么”，这本书的独特之处就在于它把焦点重新拉回到“妈妈自己”身上。它有一章专门讨论了孕期身体形象的变化和自我接纳，这对我这个原本就比较在意外表的女性来说，简直是醍醐灌顶。作者以非常坦诚的笔触分享了自己孕期遇到的皮肤问题、水肿和精力下降，让人感觉非常真实和亲近。它推荐的孕期舒缓运动，比如温和的水中散步和拉伸，完美解决了我在孕中后期腰酸背痛的问题，而且这些运动对关节冲击小，非常安全。我尤其欣赏它对“孕期自我关怀”的强调，比如如何巧妙地安排独处时间，如何设定健康的界限，拒绝不必要的社交压力。这本书更像是一位知心闺蜜在耳边轻语，告诉你：“是的，你现在感觉很累很怪异，但这是正常的，好好爱自己，宝宝也会因此受益。”它帮助我把孕期变成了一段自我发现和滋养的旅程，而不是一场不得不忍耐的考验。

评分☆☆☆☆☆

这本关于分娩准备和疼痛管理的书籍，真是给了我强大的精神支撑。我一直对分娩抱有深深的恐惧，总觉得那是一个漫长而痛苦的过程，想象着自己会失控。这本书首先用科学、冷静的笔触解释了分娩的生理过程，消除了很多基于道听途说带来的不必要恐慌。它详尽地介绍了各种分娩方式的利弊，从无痛分娩的原理到自然分娩的技巧，分析得极其到位，让我能够根据自身情况做出更明智的选择。我特别喜欢其中关于呼吸法和放松技巧的实操指导，配有清晰的图解和步骤分解。我试着在家里练习深层腹式呼吸，发现真的能在短时间内让心率稳定下来。此外，书中对“拉玛泽呼吸法”的讲解细致入微，几乎可以作为临产前的口诀来背诵。它不仅教你如何应对疼痛，更重要的是，它培养了一种“我能行”的内在力量，让我从一个被动的“承受者”转变为一个积极的“参与者”。这本书不是让你逃避疼痛，而是教你如何与疼痛共舞，这种赋能感是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都令人称赞，特别是它对“胎教”这个概念进行了非常现代化的重新定义。它摒弃了过去那种僵硬的、程式化的音乐播放和识字灌输，转而强调高质量的亲子联结。书中详细阐述了听觉、触觉、视觉刺激如何影响胎儿大脑发育的科学依据，但落脚点始终是父母的情感投入。比如，它建议的“对话式”胎教，就是鼓励父母用日常、轻松的语气和肚子里的宝宝聊天，分享生活中的点滴，而不是背诵复杂的知识点。书中还提供了一系列实用的亲子互动小游戏，比如在散步时一起观察天空的颜色，或者轻轻抚摸腹部进行“回应式”按摩。这些活动不仅对胎儿有益，更重要的是，它们极大地增强了我们对孩子的预想感和亲近感。我发现，当我们开始真正用心去“感受”腹中的生命时，那种期待和责任感是任何书本知识都无法替代的。这本书真正做到了将科学性、艺术性和情感深度完美地融合在一起，是一本真正意义上的“胎教艺术指南”。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为怀孕了，除了产检手册，其他书都大同小异，无非是些老生常谈的注意事项。然而，这本侧重于孕期心理健康和夫妻互动的书籍，彻底颠覆了我的看法。它探讨了孕期情绪波动背后的生理和心理机制，让我对自己时常莫名其妙的情绪低落有了更深的理解，也学会了如何与伴侣有效沟通这些变化。书中花了很大篇幅讲述“准爸爸”的角色定位和参与度培养，这太重要了！我先生一开始还有些手足无措，但按照书里的建议，他开始陪我做拉伸、听胎教音乐，甚至一起参加孕期瑜伽课，我们的关系因此亲密了许多。最让我印象深刻的是，它提供了一套非常实用的“孕期压力管理工具箱”，里面有冥想练习和正念日记的模板。我坚持练习了一段时间，确实感觉焦虑水平下降了不少。这本书的视角非常现代和全面，它没有把孕妇塑造成一个脆弱易碎的形象，而是鼓励我们以更积极、更具掌控感的心态去迎接这场生命的奇迹。对于想要维系良好伴侣关系的准父母来说，这本书的价值远超一般的育儿指南。