正版现货包邮 零基础学舌诊 汉竹 书籍 吴中朝 江苏科技 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴中朝 著，江苏凤凰科学技术出版社有限公司 编

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店铺： 吉出图书旗舰店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553763699

商品编码：26462095348

出版时间：2018-01-01

商品参数

商品参数

零基础学舌诊（汉竹）
	定价	39.80
	出版社	江苏科学技术出版社
	版次
	出版时间
	开本
	作者	吴中朝
	装帧
	页数
	字数
	ISBN编码	9787553763699

内容介绍

......

目录

一章名老中医教你快速学会舌诊

舌诊，需要看什么

舌头与五脏的关系

看舌诊的宜与忌

第二章自测舌象，有病早知道

舌形、舌面

舌有红点——热盛内结

裂纹舌——精血亏虚

舌有齿痕——阳气虚

舌头的颜色

淡白舌——体内虚寒

红舌——有热邪

绛舌——热邪较盛

紫舌——血液循环不畅

舌头的大小

胖大舌——内有寒

胖淡舌——阳气虚弱

瘦红舌——缺乏营养

瘦淡舌——气血两虚

老舌——正邪对峙

嫩舌——代谢功能低下

舌苔的厚度

薄苔——病情较浅

厚苔——肠胃积滞

燥苔——吐泻伤津

糙苔——津液亏耗

滑苔——精神不济

腻苔——湿浊蕴结

腐苔——内热过旺

舌苔的颜色

白苔——湿浊痰饮

黄苔——由寒化热

灰苔——湿浊困阻

黑苔——邪热加重

关于舌头的宜和忌

第三章气虚质——养气就是养命

气虚的表现

气虚体质典型舌象和对症调养

舌淡胖，有瘀点

暗淡舌，薄腻苔

胖嫩舌，如镜面

淡暗舌，有瘀点

舌淡胖，且苔白

淡胖舌，有齿痕

淡红舌，有瘀点

舌淡红，苔薄白

舌淡白，舌质嫩

舌淡薄，且苔白

淡红舌，苔薄白

舌暗红，苔黄腻

瘦小舌，薄腻苔

暗红舌，胖大舌

暗淡舌，黄腻苔

淡红舌，苔薄白腻

胖大舌，薄白苔

补气3宜3不宜

第四章阳虚质——为什么我总觉得冷

阳虚的表现

阳虚体质典型舌象和对症调养

胖嫩舌，质淡白

淡胖舌，有齿痕

舌色淡，苔白腻

胖淡舌，薄白苔

胖嫩舌，薄白苔

补阳3宜3不宜

第五章阴虚质——爱上火爱长痘

阴虚的表现

阴虚体质典型舌象和对症调养

碎裂舌，面干苔

瘦红舌，苔薄白

舌质红，舌少苔

裂纹舌，舌少苔

舌暗红，苔薄黄腻

舌鲜红，舌少苔

裂纹舌，红绛舌

舌淡红，镜面舌

裂纹舌，白腻苔

地图舌，舌质红

舌质红，薄黄苔

舌质红，镜面舌

瘦红舌，黄腻苔

裂纹舌，黄腻苔

淡红舌，薄白苔

舌质红，有糙苔

深红舌，苔偏薄

补“阴液”3宜3不宜

第六章痰湿质——多水肿虚胖

痰湿的表现

痰湿体质典型舌象和对症调养

暗红舌，黄腻苔

暗红舌，苔薄腻

暗红舌，苔黄厚腻

裂纹舌，苔薄黄腻

暗红舌，黄厚腻苔

齿痕舌，黄厚腻苔

舌色红，薄白苔

胖嫩舌，厚腻苔

胖淡舌，黄腻苔

舌胖大，苔白腻

裂纹舌，黄腻苔

舌色红，苔黄腻

舌淡胖，苔白腻

舌紫红，有瘀斑

暗红舌，薄黄腻苔

舌质淡，苔黄厚腻

暗紫颤舌，黄厚腻苔

痰湿保养2宜4不宜

第七章湿热质——除湿清热是关键

湿热的表现

湿热体质典型舌象和对症调养

暗红舌，白腻苔微厚

暗红胖大舌，黄厚腻苔

舌紫色，黄腻苔

舌淡红微暗，薄白腻苔

舌质淡白，薄黄腻苔

有裂纹，齿痕舌

暗淡舌，灰黄腻苔

暗红舌，苔黄微腻

舌色红，薄腻苔

暗红舌，有齿痕

暗红舌，黄厚苔

暗红舌，黑燥苔

舌暗红，苔薄黄

舌质淡，黄腻苔

灰黑黄腻苔

舌暗红，舌中黄苔

舌色红，苔黄腻

舌色红，苔厚腻

齿痕舌，苔薄黄腻

舌中裂纹，薄白苔

裂纹红舌，薄白苔

胖大舌，深黄腻苔

瘦红舌，黄厚腻苔

湿热保养3宜４不宜

第八章瘀血质——瘀血多就生病.

瘀血的表现

瘀血体质典型舌象和对症调养.

暗红舌，有瘀斑

舌紫暗，苔苍白

齿痕舌，白腻苔

舌青紫，有瘀斑

舌紫暗，有瘀点

舌紫暗，有瘀斑

淡红舌，舌中有小裂纹

舌紫暗，苔白腻

紫暗舌，舌边有瘀点

暗红舌，薄白苔

暗红舌，薄黄腻苔

化瘀血3宜3不宜

第九章气郁质——疏肝理气是根本

气郁的表现

气郁体质典型舌象和对症调养.

暗红舌，黄腻苔

胖大舌，白腻苔

暗淡舌，消腻苔

暗红舌，舌尖较红

暗红舌，有腻苔

暗红舌，黏腻苔

舌淡红，厚白腻苔

舌暗红，舌边有瘀点

薄白苔，瘦小舌

胖大舌，苔白腻，有瘀点

暗红舌，薄白苔，有瘀点

舒郁2宜3不宜

第十章特禀质——过敏要小心

特禀体质舌象和对症调养

齿痕舌，白厚腻苔

舌色红，舌苔少

特禀质应对3宜3不宜

 

舌尖上的健康密码：洞悉体质，调养身心 在中医博大精深的理论体系中，舌诊以其直观、便捷、无创伤的特点，成为诊断疾病、辨别体质的重要手段。它如同身体的一面镜子，忠实地映照出脏腑的盛衰、气血的盈亏、病邪的侵袭。然而，对于许多人来说，舌诊的世界既神秘又充满门槛，仿佛一门只有少数“内行人”才能掌握的绝技。 本书的诞生，正是为了打破这份隔阂，将这门古老而实用的中医智慧，以一种清晰、系统、易懂的方式呈现给广大读者。我们相信，健康的钥匙就藏在日常生活中，而舌头，正是开启这把钥匙的一处重要枢纽。这本书并非包罗万象的百科全书，也非高深莫测的学术专著。它的核心在于“零基础”，旨在于让每一个对自身健康有好奇心、有责任感的人，都能轻松入门，学会如何观察和理解自己的舌头，从而更好地呵护自己的身体。 认识你的舌头：不只是味蕾的延伸 在开始舌诊的学习之前，我们需要重新认识我们的舌头。它不仅仅是品尝食物、发出声音的器官，更是身体内部运行状态的“晴雨表”。从舌体的颜色、形态，到舌苔的厚薄、色泽，每一个细微的变化都可能传递着重要的健康信息。 舌体的颜色： 鲜红、淡红、红绛、青紫……不同的舌体颜色，暗示着不同的气血状况。舌质鲜红，可能表示体内热盛；舌质淡白，则提示气血不足。青紫的舌头，更是需要警惕，它可能预示着血瘀或寒凝。 舌体的形态： 胖大、瘦薄、裂纹、齿痕……这些舌体形态的变化，同样有着丰富的含义。胖大的舌头，常常伴随痰湿内阻；布满裂纹的舌头，可能提示阴虚火旺或脾胃损伤；舌边出现的齿痕，则常常是脾虚湿盛的表现。 舌苔的厚薄与干湿： 舌苔的厚薄，反映着病邪的浅深和正气的情况。薄苔通常表示病邪尚浅，正气未伤；厚苔则提示病邪较深，或痰湿、食积等内停。舌苔的干湿，也与体内的津液有关，干苔多为热盛伤津，湿苔则提示寒湿内盛。 舌苔的颜色： 白苔、黄苔、灰黑苔……舌苔的颜色变化，是辨别寒热、虚实的重要依据。白苔多为寒证；黄苔多为热证；灰黑苔则提示病情复杂，可能为热极或寒极。 本书将以图文并茂的形式，详细讲解这些舌象特征，并辅以大量真实案例，帮助读者建立起直观的认识。你将学会如何在家中，利用自然光，观察自己的舌头，对比书中的图片，初步判断自己身体的大致状况。 零基础入门：循序渐进，化繁为简 “零基础”是我们本书设计的核心理念。我们不会一开始就抛出复杂的理论概念，而是从最基本、最容易理解的视角切入。 第一部分：舌头的基本构造与功能 在正式进入舌诊的学习之前，我们会先简要介绍舌头的生理构造，以及它在中医理论中的地位。让读者对舌头有一个整体的认知，明白为什么舌头能够反映身体的健康状况。 第二部分：舌象的十八般武艺——常见舌象辨析 这部分是本书的重点和核心。我们将常见的舌象，按照舌体的颜色、形态、舌苔的厚薄、干湿、颜色等维度，进行系统性的分类和讲解。 颜色篇： 从淡白到鲜红，再到紫暗，我们将一步步解析舌体颜色背后的秘密。你将学会区分“正常舌”的淡红，以及“病态舌”的不同程度的红与白。 形态篇： 胖大、瘦薄、裂纹、齿痕……这些舌头的“外形”变化，将如何指示脾胃、肝肾等脏腑的功能。我们将重点讲解齿痕舌，因为它是许多人困扰的健康问题之一，掌握了它，就能找到改善的契机。 舌苔篇： 薄白、厚白、黄腻、灰黑……舌苔的“覆盖层”，更是藏着丰富的病情信息。我们将深入解析不同颜色的舌苔所代表的寒热属性，以及厚薄变化所提示的病邪深浅。 为了让学习过程更加轻松有趣，我们会在每个舌象的讲解中，穿插一些常见疾病的关联性提示。例如，当讲解黄腻苔时，我们会提到它可能与湿热内蕴、消化不良有关；当讲解薄白苔时，则会提示它可能代表着健康无大碍，或是初期感冒。 第三部分：舌象与常见体质、常见病的初步关联 在掌握了基本的舌象辨析能力后，本书将进一步引导读者将舌象与自身的体质和一些常见的健康问题联系起来。 体质辨识： 中医强调“辨证论治”，而体质是辨证的基础。本书将通过舌象，帮助读者初步了解自己属于哪种体质——是偏于阳虚、阴虚，还是气虚、血虚，或是痰湿、湿热等。不同的体质，其舌象也会有其特有的表现，掌握了这些，就能更好地进行日常的养生调理。 常见病提示： 虽然本书并非专业的诊断手册，但我们会适当地提示一些常见的舌象与某些健康问题的关联。例如，什么样的舌象可能提示着胃肠不适，什么样的舌象可能与睡眠质量下降有关。这并非为了让读者自行诊断，而是为了提高大家的健康意识，并在必要时寻求专业医生的帮助。 第四部分：舌诊的实际运用与养生建议 理论的学习最终要落到实践。本书的最后一部分，将聚焦于如何将舌诊运用到日常生活中，并给出一些基于舌象的养生调理建议。 如何进行日常舌诊： 提供详细的操作指南，包括最佳的观察时间、光线要求、注意事项等。 根据舌象的饮食建议： 针对不同的舌象，给出相应的饮食禁忌和推荐。例如，舌苔厚腻者应少食油腻、辛辣食物；舌质淡白者可适当进食补益气血的食物。 根据舌象的生活习惯调整： 提示与舌象相关的起居、运动、情绪等方面的调整建议。 什么时候需要寻求专业帮助： 强调舌诊的局限性，并在出现某些危险信号时，及时提醒读者就医。 本书的独特之处： 1. “零基础”的友好设计： 从最浅显的语言，最直观的图示入手，让中医舌诊不再高不可攀。 2. 高度的实用性： 所有的知识点都围绕着“如何看懂自己的舌头”展开，旨在解决读者最关心的问题。 3. 丰富的图文案例： 大量真实的舌象图片，搭配简明扼要的案例分析，帮助读者加深理解和记忆。 4. 循序渐进的学习路径： 从基础认知到深入辨析，再到实际运用，层层递进，确保读者能够扎实掌握。 5. 强调养生与预防： 引导读者将舌诊作为日常健康管理的工具， proactive 地关注身体信号。 我们希望通过这本书，能够唤醒大家对自身健康的关注，让舌头成为你认识身体、改善健康的得力助手。它不是一本让你成为“医生”的书，而是一本让你成为自己“健康管家”的书。翻开它，让我们一同走进舌尖上的健康世界，感受中医智慧的魅力。 谁适合阅读这本书？ 所有希望了解自己身体状况，进行日常健康管理的人。 对中医养生感兴趣，但不知如何入门的初学者。 经常感到身体不适，但难以找到原因的人。 希望通过自然、无创的方式改善健康状况的人。 关注家人健康的父母、长辈。 健康是人生最宝贵的财富，而了解自己的身体，是守护健康的第一步。这本书，将是你迈出这一步的绝佳起点。

评分☆☆☆☆☆

这本《零基础学舌诊》简直是我的福音！我一直对中医养生很感兴趣，但总觉得理论太深奥，自己根本学不会。之前也看过一些中医基础的书，但要么讲得太理论化，要么图片太模糊，根本看不懂。偶然间在网上看到了这本《零基础学舌诊》，卖家是“汉竹”，书名里还强调了“正版现货包邮”，一看就很靠谱。收到书后，我迫不及待地翻开，简直太惊喜了！书的纸张厚实，印刷清晰，排版也很舒服。最重要的是，这本书真的做到了“零基础”。作者吴中朝教授的讲解深入浅出，循序渐进，一点一点地教你如何观察舌头。从舌头的基本形态、颜色、舌苔的厚薄、颜色，再到舌头的动态变化，都讲得非常详细，而且配有大量的真实舌诊图片，很多图片都有对比，非常直观，一看就能明白。书中还特别提到了不同舌象可能反映的身体问题，以及一些简单的食疗和生活习惯建议，虽然书中并没有具体到治疗某个疾病的药方，但对于我这样一个中医小白来说，已经足够让我了解自己身体的大致情况，并进行初步的调整了。这本书让我觉得中医不再是遥不可及的神秘学问，而是与我们的日常生活息息相关的健康指南。我还在慢慢学习中，希望能通过这本书，更好地了解自己的身体，并学会一些基础的养生方法。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对中医有着浓厚的兴趣，特别是“望闻问切”中的“望”诊，也就是观察人体外部的征象来判断疾病，而舌诊又是“望”诊中极其重要的一环。但作为一个没有任何中医基础的普通人，我总觉得舌诊这门学问太过高深，难以入门。直到我遇到了这本《零基础学舌诊》，它彻底改变了我对舌诊的看法。这本书是由“汉竹”这家书店销售的，标题明确点出了“正版现货包邮”，而且作者是知名的“吴中朝”教授。我拿到书后，就被它清晰的排版和精美的图片所吸引。作者的讲解方式非常接地气，他没有使用很多晦涩难懂的医学术语，而是用最通俗易懂的语言，一步步地引导读者认识舌头。从舌头的基本生理结构，到舌头表面的各种变化，比如舌头的颜色、舌苔的厚薄、舌苔的颜色、舌头的形态等等，作者都进行了细致的描述，并且配上了大量真实的舌诊图片。这些图片的可比性非常强，让你能够清晰地看到不同舌象之间的差异，从而更好地理解书中所讲的内容。最让我觉得受益匪浅的是，书中不仅仅是列举舌象和可能的疾病，更重要的是，它还提供了一些关于如何通过调整生活习惯和饮食来改善身体状况的建议。虽然它不是一本教人如何治病的专业书籍，但对于我这样一个希望通过了解舌诊来更好地掌握自己健康的人来说，这本书已经足够给了我很大的启发和帮助。它让我觉得，中医养生不再是遥不可及的，而是触手可及的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，其实并没有抱太大的期望，以为又是一本泛泛而谈的养生书。但是，《零基础学舌诊》这本书，彻底颠覆了我的看法！我一直觉得中医很神奇，但又觉得它离我们普通人太远了，尤其是舌诊，感觉要学很多年才能掌握。这本书的封面和标题就很有吸引力，“零基础学舌诊”，而且是“正版现货包邮”，价格也很合理，是“汉竹”这家店卖的，作者是“吴中朝”。收到书后，我被它的内容深深吸引了。作者的讲解方式非常独特，他不像其他书那样上来就讲很多理论，而是从最直观的观察开始。比如，他会让你先学会辨别舌头的基本颜色，是淡红、红、深红还是紫，每一种颜色背后可能隐藏的身体问题都解释得非常清楚。然后是舌苔，是白苔、黄苔、灰黑苔，以及苔的厚薄、润燥，他都做了非常详尽的描述，并且配上了大量的真实舌诊照片，这些照片简直太重要了！我以前看书，光听描述，根本想象不出到底是什么样子，这本书的图片让我茅塞顿开。更让我惊喜的是，这本书还不仅仅是告诉你舌头有什么问题，它还会给出一些初步的建议，虽然不是具体的药方，但都是一些生活方式上的调整，比如饮食、作息方面的建议，这些对我来说都非常实用。这本书让我觉得，中医养生真的可以从最简单的地方开始，而且可以融入到我们的日常生活中。我每天都会翻看这本书，对照自己的舌头，感觉自己离健康又近了一步。

评分☆☆☆☆☆

对于很多和我一样，对中医养生充满好奇但又望而却步的朋友来说，《零基础学舌诊》这本书绝对是一剂强心针！我一直以来都对舌头这个身体部位的“神奇”能力感到惊叹，总觉得它能反映出身体内部最真实的状态。但现实情况是，我连舌头的哪些部位对应哪个脏腑都搞不清楚，更别提解读舌头的细微变化了。这本书，正如其名，真正做到了“零基础”。“汉竹”店家的“正版现货包邮”让我买得放心，作者“吴中朝”的名字也给了我专业的保障。这本书的文字风格非常友好，一点也没有居高临下的感觉，像是和一位经验丰富的朋友聊天，分享关于身体的小秘密。他从最基本的舌头形状、颜色讲起，然后深入到舌苔的各种表现形式，而且每一种情况都配有极其生动逼真的图片。我常常会盯着图片看很久，然后拿出镜子对照自己的舌头，那种豁然开朗的感觉真的难以形容。书里还涉及到了舌头动态的变化，比如舌头的运动幅度、舌头的颤抖等等，这些都和情绪、压力有关，让我觉得非常有趣。虽然书中并没有提供具体的药方，但它教会我如何“听懂”身体发出的信号，并给出了一些生活方式上的调整建议，比如如何通过饮食来改善舌苔的颜色，如何通过调整作息来减少舌头的某些异常表现。这本书让我觉得，照顾好自己的身体，其实并没有那么复杂，关键在于掌握正确的方法和保持持续的关注。我真的很感激有这样一本如此实用、如此易懂的书籍出现。

评分☆☆☆☆☆

这本《零基础学舌诊》的出现，简直是把我从中医的“门外汉”行列里拉了出来，让我感觉自己终于有机会真正地走进中医的殿堂。我一直以来都对中医的望闻问切中的“望”——尤其是舌诊——特别好奇。总觉得，小小的舌头，怎么能藏着人体这么多的秘密？我之前也尝试过阅读一些相关的书籍，但总是觉得那些描述太过抽象，加上自己缺乏医学基础，读起来非常吃力，很多时候都像是对着一本天书。但是，《零基础学舌诊》这本书，真是把“零基础”这个词发挥到了极致。作者吴中朝教授的叙述风格非常亲切，仿佛一位循循善诱的长辈在耐心教导。他从最基础的舌头解剖学讲起，告诉你舌头的各个部位分别对应着身体的哪些脏腑，这一点就非常吸引人。然后，他详细介绍了不同颜色、不同质地的舌苔代表的意义，而且每一种舌象都配有清晰的图片。我最喜欢的是书中关于舌头的“动态”描述，比如舌头伸缩的快慢、舌头的颤动等等，这些都与人的情绪、身体的状态有着密切的联系，读来非常有意思。这本书没有故弄玄虚，而是用非常接地气的方式，将复杂的舌诊知识变得简单易懂。它教会我如何像“侦探”一样，通过观察舌头来“破译”身体发出的信号。虽然我还在学习阶段，但已经能感受到它带给我的巨大帮助，让我对自己的身体有了更深的认识，也学会了如何从舌头的变化中找到一些调整身体的小方法，真的非常实用。