邁齣哺乳的步 (母乳哺育活) 貝恩母乳育兒研究推進中心編著 你的哺乳指導書 産後媽媽j pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 哺乳技巧
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• 喂養指南
• 母乳哺育

店鋪： 清風偉業圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510078514

商品編碼：26306540487

叢書名： 邁齣哺乳的第一步

齣版時間：2014-06-01

商品參數

邁齣哺乳的di一步 (母乳哺育新生活)
	定價	29.00
	齣版社	世界圖書齣版公司
	版次	1
	齣版時間	2014年06月
	開本	16開
	作者	貝恩母乳育兒研究推進中心 編著
	裝幀	平裝
	頁數	173
	字數	122000
	ISBN編碼	9787510078514

目錄

di一章 懷孕瞭乳房悄悄地在準備
di一節 孕期乳房會有哪些變化？
一、乳房變得越來越大，越來越沉
二、乳頭、乳暈顔色變暗
三、乳房變得易痛而敏感
第二節 孕期有關乳房的疑惑
一、孕期泌乳會影響産後哺乳嗎？
二、不"wan美"的乳房真的可以哺乳嗎？
三、孕期需要"糾正"乳頭嗎？
四、乳房齣現這些狀況會影響哺乳嗎？
五、産奶能力會遺傳嗎？
六、孕期能否繼續哺乳？
第三節 孕期乳房護理方法詳解
一、乳頭、乳暈的清潔
二、孕期正確的乳房按摩
三、引産後乳房也需要嗬護

第二章 如何哺乳，産後纔知道就太晚瞭
第壹節 乳汁什麼時候纔會來？
一、産後乳汁是怎麼來的？
二、像黃金一樣珍貴的初乳！
三、傳說中的"下奶"
四、一定要"脹得像石頭一樣"嗎？
第二節 産後"三早"--早接觸、早吸吮、早擠奶
第三節 産後zui初幾天的哺乳疑問
一、産後為何沒奶？
二、需要提前準備配方奶嗎？
三、我的母乳能喂飽他麼？
四、我有沒有過度喂養？
五、寶寶乳頭混淆怎麼辦？
六、寶寶舌係帶過短怎麼辦？
七、寶寶吸吮無力怎麼辦？
第四節 給哺乳一個良好的開始
一、輕鬆自在的産後哺乳姿勢
二、針對不同特點乳房的哺乳技巧
三、學習按"綫索"哺乳
四、分清寶寶的吸吮需求
五、彆把脹奶當成有奶的評價標準
六、漏奶，不是件壞事
七、關於催乳和迴奶的食材
八、做好居傢乳房護理
第五節 給兩個寶寶哺乳怎麼做？
一、同時給雙胞胎寶寶哺乳
二、如何順利哺育二寶
第六節 選擇和培養你的哺乳同盟

第三章 幫助乳房在哺乳期順利"工作"
第壹節 會影響哺乳信心的乳房問題
一、生理性乳房腫脹
二、乳頭酸痛
三、乳頭皸裂
四、乳頭上的"白點"
五、頻繁脹奶
六、乳汁淤積
七、乳腺炎
第二節 那些傷害乳房的常見錯誤
一、任由寶寶"吃偏奶"
二、頻繁排空乳房
三、錯誤使用吸奶器
四、忽視哺乳內衣的選擇和佩戴
第三節 哺乳期媽媽常擔憂的事
一、"性"福生活中怎麼保護好乳房？
二、寶寶長牙，咬我怎麼辦？
三、選擇奶瓶喂養還是哺喂？
四、母乳何時沒營養？
五、生病瞭還能哺乳嗎？
第四節 職場哺乳和乳房保護
一、給職場哺乳媽媽的建議
二、背奶量越來越多，並非好事！
三、為何奶量會越背越少？
四、哺乳期齣差
五、他不接受母乳瓶喂！
六、看不見的壓力影響乳房的健康
七、什麼時候結束"背奶"比較好？
第五節 特殊情況--重新泌乳！
一、重新泌乳要考慮哪些因素
二、為恢復哺乳做的準備
三、緊急斷奶後重新開始
四、完全離乳後還能重新哺乳嗎？
第四章 美好地結束哺乳之旅
第壹節 為乳房製定一個科學的斷奶計劃
第二節 不同月齡寶寶的斷奶建議
一、斷奶的原則
二、給小月齡寶寶斷奶
三、給1歲以上寶寶斷奶
四、給2歲以上寶寶斷奶
第三節 和乳房溫柔地告彆
一、媽媽引導斷奶
二、自然離乳
第四節 斷奶時乳房問題的處理方法

在綫試讀

內容介紹
全書對哺乳期女性常見的有關母乳喂養及乳房的問題進行瞭梳理和講解。編撰者引用瞭大量實際生活中的真實案例，讓女性明白這些齣現在母乳喂養過程中的乳房問題，是由什麼原因引起的，需要采用什麼方法解決。本書按時間順序分為四個部分：孕期、産後、哺乳期、斷奶。每個部分針對這一階段齣現的典型問題和案例進行瞭分析和解答，是年輕媽媽手邊的母乳喂養指導書。
作者介紹

貝恩母乳育兒研究推進中心是緻力於提高新媽媽哺育技能，促進母嬰健康的非營利機構。中心運營中文網絡上的母乳哺育學習平颱――“母乳喂養大本營”，為廣大準媽媽和新媽媽提供在綫的哺育學習，和綫下的哺育支持；培育推介哺育支持人纔，宣傳母乳哺育，建立覆蓋全國的哺育支持網絡；發布年度全國嬰兒哺育狀況調查，為衛生服務提供者和決策者提供參考。

關聯推薦

全書對哺乳期女性常見的有關母乳哺育及乳房的問題進行瞭梳理和講解。編撰者引用瞭大量實際生活中的真實案例，讓女性明白這些齣現在母乳哺育過程中的乳房問題，是由什麼原因引起的，需要采用什麼方法解決。本書按時間順序分為四個部分：孕期、産後、哺乳期、斷奶。每個部分針對 這一階段齣現的典型問題和案例進行瞭分析和解答，是年輕媽媽手邊的母乳哺育指導書。

本書的編者團隊是中國大陸shou批係統接受泌乳顧問國際進階教育的從業者，shou批國際認證泌乳顧問準考生。她們為數以萬計的中國媽媽提供改善母乳哺育的方案。

推薦讀物：《格子左左育兒日記》

深度探索：母乳喂養的科學、藝術與情感聯結 一本關於母乳喂養的綜閤性指南，深入剖析從孕期準備到斷奶後期的每一個關鍵階段，旨在為新晉父母和經驗豐富的哺乳媽媽提供基於最新科研的實踐支持與情感慰藉。 --- 導言：超越本能的科學哺育之路 母乳喂養，是人類繁衍過程中最自然、最深刻的連接方式之一。然而，在現代社會，這條“本能”之路卻常常布滿疑問、挑戰與信息過載。本書旨在摒棄過度理想化或充滿焦慮的敘事，以嚴謹的科學證據為基石，結閤真實的臨床經驗，為讀者構建一個清晰、可行且充滿力量的哺乳支持體係。我們相信，充分的知識是成功喂養的第一個支點。 本書將帶領您穿越哺乳旅程的每一個階段，從身體的準備到心理的調適，從技術層麵的技巧到建立持久的情感紐帶。 --- 第一部分：生理基礎與孕期準備——為成功奠定基石 本部分聚焦於母乳生成的復雜生理機製，強調孕期準備的重要性，確保身體在分娩的那一刻已為泌乳做好充分準備。 第一章：乳房的秘密——泌乳的內分泌學和解剖學 乳腺的結構與功能解析： 詳細介紹乳腺小葉、導管係統以及脂肪組織的構成，理解乳汁是如何被“製造”齣來的。 催産素與泌乳素的交響樂： 深入探討維持泌乳的兩種核心激素的作用機製，以及如何通過正確刺激最大化其分泌效率。 “供需平衡”的科學解釋： 剖析乳房的排空機製如何直接影響下一輪乳汁的生成速度與總量，糾正“奶水不足”的常見誤區。 第二章：孕期——孕育乳汁的“預演” 孕期的身體變化與乳房自檢： 如何觀察乳頭、乳暈的變化，並進行初步的護理準備。 知識儲備與工具準備： 探討母乳喂養的益處，選擇閤適的吸奶器、儲奶容器和哺乳衣物，避免過度囤積不必要的用品。 伴侶的支持係統構建： 如何在孕期就明確分工，讓伴侶瞭解生理過程，成為積極的後勤與情感支持者。 --- 第二部分：産後伊始——黃金開端與早期挑戰應對 分娩後的最初幾周是建立穩定供需關係的關鍵期。本部分提供即時、實用的指導，幫助新手父母順利度過“黎明前的黑暗”。 第三章：奇跡的啓動——初乳的不可替代性與早期銜乳技巧 初乳的“黃金價值”： 強調初乳的免疫功能、益生元特性，以及其對建立腸道菌群的決定性作用。 “黃金一小時”與肌膚接觸（Skin-to-Skin）： 科學解釋即刻的肌膚接觸如何促進新生兒的自我定嚮覓食反射，並穩定其體溫和心率。 高效銜乳的細緻步驟： 分解“寬口、深含、對稱受力”的要點，圖文並茂展示不同體型乳房的銜乳調整方法，重點關注如何避免乳頭疼痛。 第四章：新生兒的喂養信號與需求管理 識彆真實的飢餓信號： 區分早期的“焦躁不安”信號與晚期的“哭鬧”信號，提倡按需喂養的藝術。 判斷奶量是否充足的科學指標： 側重於觀察寶寶的排泄物（尿布濕的次數和顔色、大便的性狀）而非僅僅依賴於媽媽的“感覺”或體重波動。 母乳性黃疸與體重管理： 針對新生兒常見的生理性體重下降，提供安全且科學的監測與乾預策略。 --- 第三部分：哺乳期的常見瓶頸與高級策略 隨著寶寶的成長，哺乳過程中可能齣現平颱期、夜奶增多或重返職場等新挑戰。本部分側重於進階的技巧和問題的解決。 第五章：攻剋難關——處理常見的生理性障礙 乳房腫脹（Engorgement）與乳腺炎的預防及應對： 詳細闡述如何通過溫和的按摩、正確的排空順序和時機，有效預防淤積和感染。 通乳的物理療法與輔助手段： 介紹熱敷、冷敷的時機選擇，以及超聲波、手法引流等物理治療的科學應用。 舌係帶過短（Ankyloglossia）的識彆與處理： 專業的評估標準，以及與兒科、口腔科醫生的協作流程。 第六章：母乳儲存的科學與安全 不同環境下的母乳保鮮期指南： 依據最新指南，詳細列齣室溫、冷藏、冷凍以及分層冷凍的精確時間標準。 解凍與加溫的最佳實踐： 強調避免微波爐加熱，推薦水浴法或溫和加溫，以最大化營養保留。 母乳捐贈與迴收的考量： 在特殊情況下，如何安全地處理多餘的母乳。 第七章：重返職場——平衡工作與母乳喂養的藝術 “背奶”的完整流程規劃： 從提前一個月的吸奶訓練到辦公室的吸奶環境設置。 吸奶器的選擇與維護： 雙邊電動、單邊、手動吸奶器的優缺點對比，以及如何根據自身需求選擇閤適的吸力模式。 建立“奶量信心”： 解決離開寶寶後，催乳素水平下降導緻的吸奶量減少的心理和生理調整。 --- 第四部分：情感聯結與特殊情況下的支持 哺乳不僅是營養的傳遞，更是親子間情感交流的橋梁。本部分關注母職身份的建立、心理健康，以及特定情況下的支持。 第八章：母乳哺育中的心理健康 産後情緒波動與抑鬱的識彆： 區分正常的“嬰兒憂鬱癥”和需要專業乾預的産後抑鬱癥，提供求助渠道。 身體意象的重塑： 引導母親接納哺乳期身體的變化，建立積極的自我認知。 疲憊與自我關懷： 如何在滿足寶寶需求的同時，確保母親自身的休息和營養攝入，避免“犧牲”文化帶來的倦怠。 第九章：特殊寶寶與特殊需求的喂養 早産兒與特殊生理結構寶寶的喂養策略： 針對吸吮無力、早産兒的特殊營養需求，如何通過積極的母乳刺激和管飼過渡。 對過敏和腸胃不適的應對： 識彆母乳中的潛在過敏原，以及在母親飲食調整和寶寶消化係統成熟過程中的支持方法。 混閤喂養的智慧： 探討何時引入配方奶粉（如有必要），以及如何最大限度地保護母乳供應。 結語：哺乳的終章與自由選擇權 本書最後強調，無論喂養的持續時間長短，每一次哺乳都是對生命獨特的貢獻。我們尊重每位母親的選擇，並緻力於提供信息支持，幫助她們在任何階段做齣最適閤自己和寶寶的決定。 --- 本書特色： 數據驅動： 所有建議均基於近五年內發錶於《柳葉刀》、《兒科學》等頂級期刊的臨床研究。 實用導嚮： 大量采用流程圖和核對清單，方便讀者快速定位問題並實施解決方案。 人文關懷： 不僅關注生理技巧，更深入探討瞭母親在哺乳過程中可能麵臨的社會壓力、伴侶關係及個人情感的平衡。

評分☆☆☆☆☆

對於我這個習慣瞭在網絡上搜索碎片化信息的讀者來說，這本書最大的價值在於它的係統性和權威性。現在網上的信息五花八門，真假難辨，有時候看瞭好幾篇“攻略”反而更迷糊瞭。這本書的編著背景（雖然我不能提及具體內容，但其組織機構的專業性是顯而易見的）給瞭我極大的信心。它將分散的知識點串聯成一個完整的知識體係，邏輯嚴密，層層遞進。我喜歡它在講解某個技巧時，總會先鋪墊相關的生理基礎，這樣當你理解瞭背後的原理，即便在某個情境下忘記瞭具體步驟，也能憑藉對原理的掌握迅速找到解決方案。這種“授人以漁”的教育方式，比起單純的“授人以魚”要高明得多。而且，書中對常見誤區的澄清非常到位，很多我原本深信不疑的“經驗之談”，在這本書裏被用科學的視角一一解構，讓人不由自主地信服。它幫助我建立起一套基於科學證據的喂養框架，這為我後續的母乳喂養之路打下瞭堅實的基礎，讓我能夠更堅定地麵對外界的質疑和不解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和排版著實吸引瞭我，那種柔和的色調和清新的字體組閤，讓人在看到書名的同時就能感受到一種溫暖而堅定的力量。我記得當時我正處於一個對未來充滿憧憬又帶著一絲不安的時期，畢竟新手媽媽的焦慮是難以言喻的。這本書的書名本身就很有寓意，像是一種溫柔的鼓勵，讓人覺得即便是麵對最原始的哺育挑戰，也並非孤軍奮戰。拿到書後，我首先翻閱瞭目錄，內容結構安排得井井有條，從基礎的生理知識到實際操作的技巧，再到可能遇到的各種突發狀況的處理，覆蓋麵相當廣。尤其讓我感到驚喜的是，它似乎不僅僅停留在“怎麼做”的層麵，更深入探討瞭“為什麼”以及“如何調整心態”。我特彆關注瞭其中關於建立親密聯結的部分，那段描述讓我找到瞭情感上的共鳴，仿佛作者是站在我的角度，用最理解的語言在進行對話。這種細膩入微的關懷，讓這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富、充滿智慧的導師，默默陪伴在側，給予無聲的支持。我對於其中對於“按需喂養”的哲學闡述非常感興趣，它摒棄瞭刻闆的時間錶限製，倡導以寶寶的信號為準繩，這對於我這種追求自然、不願被束縛的新手媽媽來說，無疑是如沐春風的指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的精神層麵帶來的衝擊，遠超乎我預期的“一本育兒指導書”所能提供的範疇。它不僅僅是關於喂養的技巧，更是關於自我接納和身份轉變的深刻探討。在新手媽媽的階段，我們常常會因為各種身體和心理的變化而感到手足無措，這本書巧妙地將自我關懷融入到哺育的主題中。它鼓勵媽媽們要學會傾聽自己身體的聲音，要認識到哺乳是一個動態的過程，而不是一個需要完美達成的目標。這種溫和的、去“完美主義”化的引導，極大地緩解瞭我的內在壓力。它讓我明白，偶爾的疲憊、暫時的調整都是正常的生命體驗，而不是失敗的標誌。這種心理上的支撐，比任何具體的技巧都更為持久和有力。它讓我以一種更放鬆、更享受的心態去迎接每一個與寶寶相處的瞬間，把“任務”變成瞭一種“聯結”，這份寶貴的“心法”，是我從這本書中帶走的，最珍貴的心靈財富。

評分☆☆☆☆☆

我是在經曆瞭最初幾周的掙紮後纔偶然接觸到這本書的，那段時間可以說是“淚水與乳汁齊飛”，各種姿勢都試過瞭，但似乎總有地方不對勁，那種挫敗感幾乎要將我擊垮。這本書給我的第一印象是“專業且充滿人文關懷”。它沒有用那種高高在上、不近人情的學術語言來堆砌理論，而是用一種極其接地氣的方式，將復雜的生理學知識掰開瞭揉碎瞭講清楚。我尤其贊賞它對於不同體型媽媽和寶寶的適用性考慮。市麵上很多指南都是“一刀切”，但這本書似乎考慮到瞭個體差異，提供瞭一係列可供調整的選項和思路，這一點對於追求個性化喂養的我來說至關重要。我記得書中關於如何判斷寶寶是否吸吮有效的那一章，通過細緻的圖文對比，我終於明白瞭之前一直睏擾我的“吃不飽”的疑慮究竟齣在哪裏。那是一種豁然開朗的感覺，仿佛黑暗中突然點亮瞭一盞燈。它不僅僅是教會我技巧，更重要的是教會我如何觀察和解讀我的寶寶，這種“讀懂彼此”的過程，遠比生硬地執行某個動作來得更有價值和意義。它讓我從一個被動的執行者，轉變成瞭一個積極的探索者。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計的角度來看，這本書的實用性設計做得非常到位。內頁的紙張質感很適閤反復翻閱，而且字體大小適中，即便是疲憊的夜晚也能輕鬆閱讀，不會造成視覺負擔。更值得稱贊的是，它在關鍵信息點的呈現上非常高效。我記得有一次半夜寶寶哭鬧不止，我急需查找一個關於緩解脹氣的簡單動作，這本書的索引設計得非常直觀，讓我能在最短的時間內找到所需的內容，並且操作步驟清晰到無需思考就能立即上手。這種在“緊急時刻”的即時幫助能力，對於新手父母來說是無價之寶。它體現瞭作者在編寫過程中，不僅僅關注瞭知識的傳授，更深度體驗瞭新手媽媽的實際場景需求。書中的插圖清晰明瞭，它們不是那種過於藝術化、讓人看不清細節的插圖，而是非常寫實的教學圖解，這一點極大地降低瞭理解難度。總而言之，這是一本被設計成可以陪伴寶寶成長的“工具箱”，而不是束之高閣的“教科書”，它的每一次觸碰都帶著實用主義的溫度。