怀孕书籍 孕妇书胎教优生看这本就够了 怀胎知识百科全书 备孕产期保健胎教用书 养育营养食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 怀孕
• 孕妇
• 胎教
• 备孕
• 产期
• 保健
• 育儿
• 营养
• 百科全书
• 优生

店铺： 秋色宜人图书专营店

出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537567879

商品编码：26307154781

丛书名： 胎教优生看这本就够了

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名:胎教优生，看这本就够了

：35元

作者:牛林敬 编著

出版社：河北科技出版社

出版日期：2014-5-1

ISBN：9787537567879

字数：370000

页码：439

版次：1

装帧：平装

开本：16开

目录

 

 

---

 

 

篇怀孕前：胎教前奏曲
◎Part1揭开胎教的神秘面纱
胎教可行性：胎宝宝是个有感觉的小生命
胎教意义：胎教奠定宝宝一生
胎教含义：促使胎宝宝的身心得到健康发展
和盘托出：受过胎教的宝宝的特点
铭记心间：胎教成功的秘诀
巧安排：良好的胎教需要悉心经营
需牢记：信心不足是胎教的大敌
要警惕：胎教不当会招来祸端
准妈妈：十月胎教的主角
准爸爸：十月胎教的配角
家庭其他成员：十月胎教的积极参与者
特别关注：“四二一”家庭的科学胎教
有言在先：胎教不是的
◎Part2四大安胎要领演绎胎教传奇
夫妻和睦是搞好胎教的基石
良好情绪是搞好胎教的前提
良好的饮食习惯是胎教成功的加油站
身心健康是胎教优生的先行官
◎Part3修炼你的孕力
精心呵护女人的花园：生殖器官
孕前体检，为健康孕育扫清障碍
孕前营养，让“潜伏”的孕力激情射出
饲养宠物，健康孕育的羁绊
欲好“孕”，要适当回避辐射
欲好“孕”，孕前服用药物要谨慎
欲好“孕”，远离有害化学物质
欲好“孕”，某些工作岗位要暂时调离
欲好“孕”，忌吸烟酗酒
欲好“孕”，克制对咖啡、茶饮的偏爱
欲好“孕”，5种陷阱勿踏入
欲好“孕”，高龄女莫“以后再说”
遗传病，优生路上的“抢劫者”
桑拿浴，好“孕”的“隐形杀手”
提前防疫，免受孕期疾病困扰
顺应天时，怀孕季节有玄机
优生优育，怀孕年龄有讲究
如鱼得水，打开孕力和“性”福之门
精卵相遇，生命从这里开始
……

 

第二篇孕早期：1~3月胎教优生方案
第三篇孕中期：4~7月胎教优生方案
第四篇孕晚期：8~10月胎教优生方案
第五篇分娩期：痛并快乐着的生命体验

 

 

 

《从零开始的园艺手册：城市阳台的绿色生活指南》 内容提要： 本书是一本专为城市居住者和园艺初学者量身打造的实用指南。它深入浅出地介绍了如何在有限的城市空间，如阳台、窗台或小院落中，成功打造一片属于自己的绿色天地。全书涵盖了从基础知识入门到进阶养护技巧的方方面面，旨在帮助读者掌握种植的乐趣与技巧，享受亲手栽种带来的成就感和身心放松。 第一章：梦想起航——认识你的“微型农场” 本章首先引导读者评估和选择最适合自己居住环境的种植空间。我们会详细分析不同朝向（朝南、朝北、东西向）的光照差异，并据此推荐适宜的植物种类。随后，重点讲解了容器的选择。从陶盆、塑料盆到自制回收容器，每种材质的透气性、保水性和美观性都会进行对比分析。此外，如何选择和配置适合植物生长的土壤配方是本章的重中之重。我们将揭示市售营养土的优缺点，并提供自制“万能配方”的详细步骤，确保植物拥有一个健康、疏松的根基。 第二章：植物的“初恋”——播种与移栽的艺术 对于园艺新手来说，如何让一颗种子发芽或成功地将幼苗移植到新家，常常令人手足无措。本章提供了详细的图文指南。我们不仅介绍了不同植物种子萌发的最佳温度和湿度要求，还特别区分了直接播种与育苗盘育苗的适用场景。移栽技巧部分，强调了“不伤根”的原则，包括脱盆的正确手法、根系修剪的必要性，以及移栽后的“定根水”浇灌和缓苗期的管理策略。本章还会涉及购买成品苗时的“体检”要点，教你如何识别健康与病弱植株。 第三章：四季之歌——植物的日常呵护与管理 成功的园艺依赖于持之以恒的日常照料。本章深入探讨了“水、光、肥”这三大要素的精准控制。浇水不再是简单的“看到干了就浇”，而是要学习“见干见湿”的深层含义，以及如何根据季节、盆器大小和植物种类调整浇水频率。施肥部分，详细解读了氮磷钾宏量元素和微量元素的作用，区分了有机肥与化肥的使用时机和浓度控制，避免“烧根”的风险。光照管理则根据植物的“喜阴”或“喜阳”习性，提供如何利用遮阳网或移动位置来优化光照吸收的实用技巧。 第四章：城市味道——蔬菜、香草与花卉的专攻 本章是实践性最强的一部分，专注于不同功能植物的种植秘诀。 阳台菜园： 侧重于适合盆栽的叶菜类（如生菜、菠菜）、根茎类（如小萝卜、樱桃萝卜）和结果类（如迷你番茄、辣椒）。针对性地讲解了如何通过“打顶”来促进分枝、提高结果率，以及如何进行人工授粉。 芳香世界： 介绍了罗勒、迷迭香、薄荷、薰衣草等香草的种植要点，特别是它们对排水性的特殊要求，以及如何利用香草的天然驱虫特性来维护花园的生态平衡。 花卉点缀： 聚焦于适合阳台的观花植物，如矮牵牛、天竺葵和多肉植物。讲解了促花技巧，如适当“控水”和增加磷钾肥的比例，以及如何安全越冬。 第五章：绿色卫士——病虫害的识别与绿色防治 面对城市环境下的常见虫害（如蚜虫、红蜘蛛、白粉虱），本书强调“预防为主，综合治理”的理念。首先，通过高清图片帮助读者准确识别不同虫害的早期症状。其次，详细介绍了家庭可操作的“绿色疗法”，包括自制辣椒水、大蒜水等天然驱虫剂的使用方法。对于顽固性病害，则提供了生物防治和低毒化学防治的适度介入指南，确保植物健康的同时，最大程度地保护家庭环境的安全。 第六章：超越种植——园艺与生活的融合 园艺的乐趣不仅在于收获，更在于过程中的放松和创造。本章引导读者探索更深层次的园艺活动：如何利用收获的香草制作简单的烹饪调味品；如何进行植物的扦插繁殖，将喜爱的植物“克隆”；以及如何通过园艺活动进行情绪调节和压力释放的心理学分析。最后，本书提供了一份“一年四季花园维护时间表”，帮助读者清晰规划，让园艺成为一种可持续的、充满乐趣的生活方式。 目标读者： 首次尝试种植的都市白领、阳台空间有限的家庭、对自然生活有向往的城市居民、希望通过园艺放松身心的爱好者。本书承诺，即便是“植物杀手”，也能通过本书的指导，成功拥有一个生机勃勃的城市小花园。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我怀孕后睡眠质量直线下降，经常半夜惊醒，焦虑感爆棚。我试过很多自我调节的方法，效果都不太理想，直到我开始系统地阅读《怀孕书籍 孕妇书胎教优生看这本就够了 怀胎知识百科全书 备孕产期保健胎教用书 养育营养食》中关于“孕期心理健康”和“睡眠管理”的那几个章节。这本书的独特之处在于，它非常深入地探讨了孕期荷尔蒙变化对情绪的巨大影响，并提供了一套非常实用的“情绪急救包”。它教我们如何识别自己的焦虑点，比如是对宝宝健康的不确定性，还是对体型变化的恐惧，然后针对性地提供应对策略。我尝试了书里推荐的几种腹式呼吸法和冥想练习，虽然不能保证每晚都一夜无梦，但至少在半夜醒来时，我能更快地让自己平静下来，而不是陷入胡思乱想。此外，它对“产期保健”的讲解也极其细致，涵盖了孕期牙齿护理、皮肤保养等容易被忽略的细节，这些都是我之前完全没想到的。这本书真正做到了从生理到心理的全方位呵护，让我觉得整个孕期不再是忍耐，而是一个可以被积极管理和享受的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手准妈妈量身定做的！我之前看了好几家书店里那些厚得像砖头一样的孕期指南，看得我头都大了，专业术语多到我完全不知道从何下手。但是这本《怀孕书籍 孕妇书胎教优生看这本就够了 怀胎知识百科全书 备孕产期保健胎教用书 养育营养食》完全不一样。它的编排逻辑非常清晰，从备孕期的准备工作，到怀孕初期的各种身体变化，再到孕中后期的营养补充和心理调适，简直是步步为营，让人感觉非常踏实。我尤其喜欢它里面对孕期不同阶段的症状分析，描述得非常细致，而且还配有非常直观的图表。比如，讲到孕早期反应时，它不仅列举了常见的孕吐、嗜睡，还很贴心地给出了缓解的小妙招，都不是那种大而空的建议，而是我回家就能试着做的。我怀孕三个月了，正处于一个有点焦虑又有点兴奋的阶段，这本书就像一个可靠的“孕期老司机”，在我迷茫的时候，总能给我指明方向。特别是关于胎教的那一部分，我之前以为胎教就是听听音乐，但这本书详细讲解了不同月龄胎儿的听觉、视觉发育特点，并推荐了不同类型的音乐和互动游戏，让我对未来的亲子时光充满了期待。不得不说，它做到了真正意义上的“百科全书”，涵盖了广度，但同时又不失深度，推荐给所有正在经历或即将经历孕育之旅的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，大宝的时候因为信息匮乏，走了不少弯路，所以二胎时特别谨慎。我需要一本既能帮我回顾基础知识，又能提供进阶信息的书。《怀孕书籍 孕妇书胎教优生看这本就够了 怀胎知识百科全书 备孕产期保健胎教用书 养育营养食》恰好满足了这个需求。对于已经有经验的妈妈来说，它最宝贵的地方在于对“优生”和“科学养育”的深入探讨。比如，在谈到产后恢复时，它没有止步于“多休息”，而是详细介绍了盆底肌修复的重要性以及推荐了一些可以在家自我检测和锻炼的小方法，这比我大宝时听到的信息要科学得多。另外，它对胎教和早期教育的连接点写得非常好。书中提到，胎教不仅仅是“听”，更是“互动”和“建立依恋”。它提供了一些非常巧妙的亲子互动小游戏，即使是孕期就可以开始，这让我对即将到来的二宝的早期培养有了更宏大的规划。这本书的知识结构非常完整，它涵盖了从受孕前到宝宝出生后初期的衔接，就像一个完整的故事线，让我感觉自己对整个生育和养育过程都有了清晰的蓝图。对于想追求更高质量孕育体验的成熟妈妈来说，这本绝对是进阶宝典。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对孕期书籍是持怀疑态度的，总觉得网上的信息五花八门，实体书可能知识点又太陈旧。但朋友强烈安利我这本，说《怀孕书籍 孕妇书胎教优生看这本就够了 怀胎知识百科全书 备孕产期保健胎教用书 养育营养食》的内容非常与时俱进，尤其是关于“优生”和“产期保健”的部分，确实让我眼前一亮。这本书的亮点在于，它非常重视科学性和个体差异性。它没有一味地强调“标准流程”，而是多次提醒读者要结合自身体质和医生的建议。举个例子，在营养食谱那块，它不是简单地罗列高热量食物，而是根据不同孕周对叶酸、钙铁锌等关键微量元素的需求，提供了非常实用的食谱搭配方案，我根据书上的建议调整了自己的饮食后，去产检时医生都夸我的血常规指标很理想。另一个让我惊喜的是，它对准爸爸的参与度有很详尽的指导。很多孕期书籍都只关注妈妈，但这本却有专门的章节教准爸爸如何进行情感支持、如何协助孕妇进行产前运动，甚至如何参与到早期的胎教中去。这让我们的家庭氛围更加和谐，不再是我一个人在战斗。这本书的文字风格偏向于知识普及，逻辑严密，读起来非常舒服，学术性和实用性达到了一个很好的平衡点，绝对值得反复翻阅。

评分☆☆☆☆☆

我是一个特别注重细节的人，对生活品质有要求，所以选择孕期书籍时，对“颜值”和“阅读体验”也是有一定要求的。这本《怀孕书籍 孕妇书胎教优生看这本就够了 怀胎知识百科全书 备孕产期保健胎教用书 养育营养食》在装帧设计上就给人一种很清爽、很现代的感觉。不像一些老旧的孕产书那样全是密密麻麻的黑白文字，这本书的版面设计非常人性化，留白恰到好处，关键信息点都有用加粗或小贴士的形式突出出来，让人抓重点非常快。我最爱它里面那些由插画师绘制的温馨场景，比如描述孕期情绪波动时，配上的那种带着幽默感的漫画，一下子就能缓解我的紧张感。读起来完全没有压力，就像在和一个有经验的闺蜜聊天一样轻松。虽然内容很轻松，但其专业性一点也没打折。比如讲到无痛分娩的流程和风险评估时，它用了非常客观和详尽的语言进行分析，让你对分娩这件事有一个全面的、去神秘化的认识。它帮助我建立了一种积极乐观的生产观，而不是一味地恐惧。对于追求高质量阅读体验的妈妈来说，这本书绝对是书架上的一个加分项。