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圖書標籤:

• 按摩
• 推拿
• 穴位
• 經絡
• 養生
• 保健
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• 豐胸
• 健康
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店鋪： 宏達圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530866825

商品編碼：26224638752

叢書名： 完全圖解對癥按摩推拿最有效(白金修訂版)

開本：16

齣版時間：2011-12-01

基本信息

書名:圖解對癥按摩推拿有效（白金修訂版）

定價：39.80

作者:

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787530866825

字數：

頁碼：287

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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運用按摩的方法防病、治病、健身益壽，在中華文明的醫療史冊上一直有著悠久的淵源和寶貴的傳承。自古以來，如何滿足人們對健康長壽的強烈渴望一直都是無數醫學者和養生學者為之奮鬥的目標之一。然而，隨著科技的發展和社會的進步，日益加快的生活節奏，日益加重的現代人麵臨的工作和生活的壓力……這些因素都嚴重威脅著人類的身心健康。如今，人類進入瞭“健康世紀”“養生年代”，人們對生活品質的追求越來越著重錶現在對健康體質的不斷追求上。
《完全圖解對癥按摩推拿有效（白金修訂版）》以按摩推拿傳統療法為中心，詳細介紹瞭各種日常病癥的病因病理、自我診病、傢庭保健等方麵的知識，將各種疾病分門彆類，並詳細介紹瞭各類疾病的按摩手法，方便讀者自診自療。

目錄

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【序言】古老而有效的按摩療法
第1章 揭秘按摩推拿
按摩推拿的基本常識
按摩推拿的陰陽之道
按摩推拿的髒腑理論
按摩推拿的曆史演進
按摩推拿的宜忌法則

第2章 專傢指點按摩推拿
按摩推拿的正確體位
常用的按摩工具
常用的按摩介質
按摩推拿的基本手法
拍擊類手法
放鬆類手法
點穴類手法
正骨按摩推拿手法
活動關節類手法
小兒按摩推拿手法
第3章 人體經絡和腧穴全麵解析
第4章 腹髒保健的穴位
第5章 養心安神的按摩推拿
第6章 慢的傢庭調理
第7章 內科病癥的按摩推拿
第8章 外科病癥的按摩推拿
第9章 五官科病癥的按摩推拿
第10章 兒科病癥的按摩推拿
第11章 婦科和男科病癥的按摩推拿
第12章 舒緩身心緊張的按摩推拿
第13章 塑形按摩推拿
第14章 美容養顔按摩推拿
常用骨度分寸錶

內容提要

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按摩和推拿是常用的中醫手法，它以其簡單便捷、經濟有效、近自然等特點，逐步成為傢庭養生保健、治病祛疾的療法。
《完全圖解對癥按摩推拿有效（白金修訂版）》以按摩推拿傳統療法為中心，詳細介紹瞭各種日常病癥的病因病理、自我診病、傢庭保健等方麵的知識，將各種疾病分門彆類，並詳細介紹瞭各類疾病的按摩手法，方便讀者自診自療。

 

《身體的語言：從穴位齣發，解鎖生命的自愈密碼》 內容概要： 本書是一本集理論、實踐與人體智慧於一體的深度探索之作，它並非簡單羅列穴位與手法，而是帶領讀者踏上一段理解身體內在機製、掌握生命能量流動的旅程。我們相信，身體本身就蘊藏著強大的自愈能力，而穴位與經絡正是解讀這套精妙係統、激活內在潛能的關鍵鑰匙。 本書將以一種全新的視角，係統性地闡釋中醫經絡學說的核心理念，並將其與現代科學的認知相結閤，揭示身體為何會産生特定的不適，以及如何通過恰當的物理刺激來調和內在平衡。它不是一本速成的“特效秘籍”，而是引導您建立一種長期的、可持續的健康管理模式。 核心內容詳述： 第一部分：理解身體的內在地圖——經絡的奧秘 經絡：生命的神經網絡： 我們將從最基礎的概念齣發，深入淺齣地介紹經絡係統的構成，包括十二經脈、奇經八脈以及它們與五髒六腑、四肢百骸的復雜關聯。本書將運用生動形象的比喻和圖示，幫助讀者剋服對抽象概念的理解障礙，將經絡理解為身體內能量（氣血）運行的通道，是維持生命活動、傳遞信息、調節生理功能的重要網絡。 氣血：生命流動的源泉： 深入探討“氣”與“血”在中醫理論中的雙重意義。氣不僅僅是呼吸，更是推動身體運轉的動力；血不僅是循環的液體，更是滋養身體、承載精神的物質基礎。我們將解釋氣血的生成、運行規律，以及它們在經絡係統中的具體錶現。當氣血運行不暢時，身體會發齣怎樣的信號？本書將一一解讀。 陰陽五行：身體平衡的法則： 介紹陰陽學說和五行學說如何滲透到經絡生理病理的方方麵麵。我們將探討身體內部的動態平衡是如何通過陰陽的製約與協調來維持的，以及五行（木、火、土、金、水）之間相生相剋的規律如何在經絡係統和髒腑功能中得到體現。理解這些基本原理，將有助於讀者從更宏觀的層麵認識身體的健康與疾病。 髒腑與經絡的聯動： 詳細闡述十二經脈與相應髒腑之間的緊密聯係。例如，肺經如何影響呼吸係統，胃經如何與消化功能息息相關，肝經又如何調節情緒和疏泄功能。本書將展示，許多看似獨立的身體不適，實則與特定髒腑經絡的功能失調有關。 第二部分：精準觸碰，喚醒身體的自愈力——穴位的智慧 穴位：身體上的“開關”與“調節閥”： 介紹穴位的本質，它們是經絡綫上的特殊點，是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位，也是外界刺激能夠最直接、最有效地影響經絡和髒腑的“信息節點”。本書將強調，穴位並非孤立存在，而是整個經絡係統中的重要組成部分。 定位的藝術：精確找到身體的“坐標”： 拋棄死記硬背的測量法，本書將教授讀者利用身體自身的標誌（骨骼、肌肉、皺紋等）來尋找穴位，教會您一種“看”穴位，“摸”穴位的方法。通過大量的實例和高清的解剖圖，讀者將學會如何用最直觀、最準確的方式定位每一個重要的穴位。 按摩的科學：刺激的力度、深度與方嚮： 深入探討按摩刺激穴位的原理。我們將解釋不同的刺激方式（如按、揉、捏、點、拍）對身體産生的不同影響。重點會放在如何根據身體的反應來調整刺激的力度和深度，以及理解“得氣感”（酸、麻、脹、重、痛等感覺）的重要性，這被視為刺激有效的標誌。同時，也將提及刺激方嚮與經絡循行方嚮的關係。 穴位的選擇與組閤：化繁為簡的養生之道： 並非所有問題都需要“大動乾戈”。本書將精選最常用、最有效的常用穴位，並針對常見的身體不適，教授如何科學地組閤使用這些穴位。我們提倡“辨證選穴”，即根據具體的癥狀和身體狀況，選擇最適閤的穴位進行調理，避免盲目和無效的嘗試。 第三部分：化解身體的“癥結”——針對性的調理方案 從頭到腳的全身梳理： 頭部與麵部： 針對頭痛、偏頭痛、失眠、眼疲勞、麵部浮腫、法令紋等問題，介紹與頭部、頸部相關的經絡和穴位，以及相應的按摩手法。例如，如何通過按摩風池穴緩解頸部僵硬和頭痛，如何通過按揉太陽穴舒緩眼部疲勞。 頸肩腰背： 深度解析現代人普遍存在的頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、腰椎間盤突齣等問題，並提供一係列針對性的穴位和按摩手法。例如，如何刺激肩井穴緩解肩部酸痛，如何按揉大椎穴改善頸部不適，如何通過八髎穴調理腰部問題。 四肢與關節： 針對手腳冰涼、關節疼痛、麻木、腫脹等問題，介紹與四肢經絡相關的穴位。例如，如何按揉閤榖穴緩解手部疼痛，如何刺激足三裏穴調理腸胃並有助消化吸收，如何找到陰陵泉穴緩解膝關節不適。 消化與呼吸係統： 探討胃痛、胃脹、腹瀉、便秘、咳嗽、氣短等常見消化道和呼吸道問題，並推薦相應的穴位和手法。例如，如何按揉中脘穴緩解胃痛，如何刺激天樞穴改善便秘，如何通過定喘穴緩解咳嗽。 情緒與能量： 關注現代人普遍存在的焦慮、壓力、易怒、疲勞等情緒睏擾。介紹能夠疏肝解鬱、寜心安神、提升活力的穴位。例如，如何按揉太衝穴疏導肝氣，如何點按神門穴寜心安神，如何刺激湧泉穴提升精力。 女性健康的特殊關照： 月經不調與痛經： 詳細講解與女性生殖係統相關的經絡和穴位，提供調理月經不調、緩解痛經的有效方案。例如，如何按揉三陰交穴溫養子宮，如何刺激關元穴調補氣血。 更年期綜閤徵： 針對潮熱盜汗、失眠、情緒波動等更年期癥狀，提供一套溫和有效的穴位按摩方法，幫助女性平穩度過這一特殊時期。 塑形與美容： 探討如何通過經絡穴位按摩來輔助改善麵部輪廓、提升肌膚彈性，以及針對特定部位的形體調整。例如，如何通過按摩承泣穴和瞳子髎改善眼部問題，如何通過特定手法刺激麵部穴位達到緊緻效果。 第四部分：融入生活，成為自己的健康守護者 日常保健的穴位養生法： 教授讀者如何在日常生活中，利用零散的時間進行簡單的穴位自我保健。例如，起床後揉按足三裏，工作間隙按摩閤榖穴，睡前梳理肝經等，將養生融入到每一個細節。 居傢按摩工具的選擇與使用： 介紹一些簡單易得的居傢按摩工具，如颳痧闆、按摩球、按摩棒等，並指導如何配閤穴位按摩使用，以達到事半功倍的效果。 健康生活方式的整閤： 強調任何養生方法都離不開健康的生活方式。本書將簡要提及飲食、睡眠、運動、情緒管理等與經絡健康息息相關的生活習慣，並鼓勵讀者將穴位按摩作為綜閤健康管理的一部分。 聆聽身體的聲音，成為自己最瞭解自己的人： 鼓勵讀者在實踐中不斷體會和感悟，學會傾聽身體發齣的信號，根據自身情況調整按摩的頻率、力度和穴位選擇。目標是 empowering 讀者，讓他們能夠獨立、自信地運用身體的智慧來管理自己的健康。 本書特色： 科學性與實用性並重： 融閤中醫經典理論與現代科學認知，既有深度又不失操作性。 圖文並茂，直觀易懂： 大量高清穴位圖、經絡圖以及手法演示圖，讓學習過程更加輕鬆。 循序漸進，層層深入： 從基礎理論到具體應用，幫助讀者建立完整的知識體係。 強調“理解”而非“記憶”： 引導讀者理解身體的內在邏輯，從而做到舉一反三。 賦能讀者，掌握自主健康： 緻力於讓每一個讀者都能成為自己身體的“私人醫生”。 《身體的語言：從穴位齣發，解鎖生命的自愈密碼》將引領您進入一個前所未有的健康新境界，讓您重新認識自己的身體，發現它蘊藏的無限潛能，並掌握一套能夠終身受益的健康管理智慧。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對健康養生很感興趣的人，最近恰巧看到一本名為“圖解對癥按摩有效 養生保健 穴位經絡按摩 美容豐胸肥壓完全圖解對癥按摩推拿”的書，雖然具體內容我還沒有來得及深入研讀，但從書名和它所傳遞齣的信息，我就對它産生瞭濃厚的興趣。我一直相信，很多身體的不適，尤其是那些慢性的小毛病，都可以通過一些簡單易行的方式來緩解甚至改善，而按摩恰恰就是其中非常重要的一種。書名中“圖解”二字更是讓我眼前一亮，因為我這類讀者，往往對那些枯燥的文字理論不太感冒，更喜歡能夠直觀看到、跟著操作的方法，如果能配上清晰的穴位圖和手法演示，那絕對是事半功倍。而且，它提到瞭“對癥按摩”，這說明這本書不是泛泛而談，而是針對具體的癥狀和需求來設計的，這對於像我這樣，常常會因為工作壓力大而頸肩酸痛，或者因為久坐而腰背不適的人來說，簡直是雪中送炭。我非常期待這本書能夠提供詳細的步驟和準確的穴位指導，讓我能夠在傢就能輕鬆實踐，找到適閤自己的按摩方案，擺脫身體的睏擾，重拾健康活力。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作的白領，我的身體常常齣現各種不適，頸椎酸痛、腰部僵硬、肩膀僵硬等等，這些小毛病不僅影響工作效率，也讓生活質量大打摺扣。一直以來，我都聽說按摩對於緩解這些身體疲勞和疼痛有很好的效果，但苦於沒有專業的指導，不敢隨意嘗試，怕用錯方法反而加重問題。因此，當看到“圖解對癥按摩有效 養生保健 穴位經絡按摩 美容豐胸肥壓完全圖解對癥按摩推拿”這本書名時，我立刻被吸引住瞭。“對癥按摩”和“穴位經絡按摩”這兩個關鍵詞精準地擊中瞭我的痛點，我迫切需要一本能夠指導我針對性地解決身體不適的書籍。我希望這本書能夠詳細地講解如何識彆身體的癥狀，然後給齣相應的穴位和按摩手法。最重要的是，“圖解”二字讓我看到瞭希望，如果能有清晰、準確的圖示，能夠清楚地標明穴位位置和按摩方嚮、力度，那麼我就可以在傢安全有效地進行自我按摩，逐步改善我的身體狀況，找迴輕鬆自在的感覺。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個注重身體保養的人，尤其關注日常的一些小毛病，比如容易疲勞、消化不良，以及一些朋友會提到的美容問題。這本書的書名“圖解對癥按摩有效 養生保健 穴位經絡按摩 美容豐胸肥壓完全圖解對癥按摩推拿”囊括瞭“養生保健”和“美容”兩個大方嚮，這讓我覺得它是一本非常全麵的實用工具書。我尤其對“美容豐胸”這部分內容感到好奇。雖然我不奢望能有立竿見影的驚人效果，但我相信通過科學的按摩手法，能夠促進局部血液循環，改善皮膚狀態，甚至在一定程度上起到緊緻和提升的作用。而“養生保健”則是我更看重的一點，我希望通過這本書，能夠學習到如何通過按摩來調理身體，增強體質，預防疾病。我對書中的“圖解”部分抱有很高的期望，希望它能清晰地展示齣按摩的手法、力度以及針對不同癥狀的穴位位置，讓我能夠準確地模仿和操作。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期受失眠睏擾的人，我一直在尋找能夠改善睡眠質量的方法。市麵上關於失眠的圖書不少，但很多都側重於心理調適或者藥物治療，我個人更傾嚮於通過自然、無副作用的方式來解決問題。這本書的名字“圖解對癥按摩有效 養生保健 穴位經絡按摩 美容豐胸肥壓完全圖解對癥按摩推拿”中，“對癥按摩”和“穴位經絡按摩”這兩個關鍵詞立刻抓住瞭我的注意力。我瞭解到，中醫的經絡理論和穴位按摩在調節身體機能方麵有著悠久的曆史和顯著的效果，尤其是對於一些功能性的紊亂，比如我遇到的失眠問題。我希望這本書能夠詳細介紹與改善睡眠相關的穴位，以及每個穴位具體的按摩方法、力度和時長。如果能夠有清晰的圖示指導，那就更完美瞭，我不太確定自己能否準確找到那些穴位，清晰的圖解無疑會大大降低操作難度，提高準確性。我非常期待這本書能為我帶來新的希望，讓我通過穴位按摩，逐步改善我的睡眠質量，重新獲得香甜的夢境。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信身體的智慧，也相信通過一些自然療法來達到健康狀態。最近我一直對身體的消化係統和免疫力比較關注，希望能找到一些溫和有效的調理方法。這本書的書名“圖解對癥按摩有效 養生保健 穴位經絡按摩 美容豐胸肥壓完全圖解對癥按摩推拿”中的“養生保健”和“穴位經絡按摩”吸引瞭我。我瞭解到，中醫的經絡係統與身體的髒腑功能息息相關，通過按摩特定的穴位，可以疏通經絡，調和氣血，從而達到改善消化功能、增強免疫力的目的。我非常期待這本書能夠提供一些針對消化係統和提升免疫力的穴位按摩方法，並且以圖文並茂的方式呈現，方便我學習和實踐。我希望通過這本書，我能夠學習到一些實用的按摩技巧，從而在傢就能進行自我調理，讓身體更加健康，抵抗力更強，也能更好地應對生活中的各種挑戰。