包邮 学会吃 快速调理乳腺癌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 乳腺癌
• 饮食调理
• 健康养生
• 食疗
• 肿瘤康复
• 女性健康
• 包邮
• 中医养生
• 营养食谱
• 抗癌食谱

店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538894318

商品编码：26143997681

包装：精装

开本：16开

出版时间：2017-12-31

用纸：胶版纸

页数：196

正文语种：中文

基本信息

图书名称: 学会吃！快速调理癌/美好生活典藏书系

作者: 胡维勤

定价: 39.80元

出版社: 黑龙江科学技术出版社

ISBN: 9787538894318

出版日期: 2018-01-01

字数:

页码: 196

版次: 1

装帧: 精装

开本: 16开

商品重量: 0.4Kg

内容简介
　　《学会吃！快速调理乳腺癌/美好生活典藏书系》从专业的角度介绍关于乳腺癌的知识，可以帮助进一步了解乳腺癌，预防乳腺癌。《学会吃！快速调理乳腺癌/美好生活典藏书系》包括了乳腺癌术后、放疗后、化疗后所引起的各种病症，并给出这些病症的预防、食疗方法，以此帮助乳腺癌患者缓解痛苦。《学会吃！快速调理乳腺癌/美好生活典藏书系》还精选了30多种种有效防治乳腺癌的中药材、70多种有效防治乳腺癌的食材，以此帮助广大读者远离乳腺癌。

目录

章 什么是癌

癌是怎么生成的

1．正常乳房是什么样子的

2．癌是怎么发生的

癌患发人群的分布特点

城市高于农村

女性多于男性

高龄易发于低龄

文化程度与发病率成正比

易患癌的高危因素有哪些

1．遗传因素

2．内分泌因素

3．营养饮食因素

4．生殖因素

5．药物因素

6．辐射因素

易患癌的高危人群有哪些

1．经常吸烟的女性

2．经常饮酒的女性

3．长期压力大、心情抑郁的女性

4．初潮早的女性

5．长期接受雌激素治疗的女性

6．流产过多的女性

7．过度肥胖者

8．单身、晚育、未哺乳者

9．常穿紧身衣服的女性

10．患疾病者

11．有癌家族史者

癌的早期与恶化症状有哪些

什么是癌综合治疗

1．手术治疗

2．放射治疗

3．化学治疗

4．生物治疗

5．内分泌治疗

6．中医中药治疗

癌TNM分期及其治疗措施

1．什么是癌TNM分期

2．各分期的治疗措施

关于癌的小知识问答

1．增生会变成癌吗？

2．男性会得癌吗？

3．癌会传染吗？

4．怀孕会容易使癌复发吗？

5．癌会对性生活有影响吗？

 第二章 癌患者手术后的自我调理

第三章 癌患者放疗期间的自我调理

第四章 癌患者化疗期间的自我调理

第五章 康复后，要预防癌复发和转移

第六章 可辅助治疗癌的中药材

第七章 可有效防治癌的食材

《舌尖上的希望：饮食智慧与身心疗愈》 前言 在这个信息爆炸的时代，健康议题始终牵动着人们的心弦。当我们面对生命中的挑战，尤其是那些关乎重大的健康危机时，寻找有效的应对之道变得尤为迫切。癌症，作为一个让无数家庭为之动容的词汇，其预防、治疗与康复的每一个环节都备受关注。本书并非直接针对特定疾病的治疗方案，而是立足于“食”的根本，探索饮食在整体健康调理中扮演的角色，以及如何通过智慧的饮食选择，赋能身心，为生命注入更坚韧的希望。 我们相信，食物不仅仅是满足生理需求的能量来源，更是一种能够滋养生命、平衡机能、甚至在一定程度上影响身体应对外界挑战能力的强大力量。尤其是在经历重大健康考验时，身体需要的是全面而精细的关怀，而饮食，正是这关怀中最基础、最直接也最持久的一环。本书将带领您深入了解，如何通过科学而富有智慧的饮食方式，构建一个更健康的内在环境，提升身体的自我修复能力，并在此过程中，寻找到属于自己的那份宁静与力量。 第一章：理解食物的力量——不仅仅是味蕾的盛宴 食物，承载着文化，连接着情感，更蕴含着改变生命轨迹的巨大潜力。在这一章，我们将超越简单的“好吃”与“不好吃”，去审视食物的本质——那些构成它们的分子，那些在身体内发生的奇妙反应，以及它们如何悄无声息地影响着我们的能量水平、情绪状态，乃至免疫系统的运作。 微观世界的探索：营养素的“多重奏” 我们将一起揭开碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大宏量营养素的神秘面纱，了解它们在身体中的不同职责，从能量的供应到细胞的修复，再到信号的传递。更重要的是，我们将聚焦那些“细微但强大”的微量营养素：维生素、矿物质，以及日益受到重视的植物化学物。它们虽然需求量少，却在生化反应中扮演着至关重要的催化剂角色，能够协同作战，支持身体的各项生理功能，特别是那些与修复和防御相关的机制。我们会讨论不同食物来源的营养素特点，以及如何在日常饮食中实现营养的均衡与优化。 食物与炎症：无声的敌人与坚实的盟友 现代科学研究表明，慢性炎症是许多疾病的潜在诱因之一。本书将深入浅出地解析食物与炎症之间的复杂关系。哪些食物容易加剧身体的炎症反应，例如高度加工食品、过量的糖分和不健康的脂肪？又有哪些食物能够有效地对抗炎症，成为我们身体的“天然消炎药”，例如富含Omega-3脂肪酸的鱼类、各种颜色的蔬菜水果、全谷物和坚果？理解这一层关系，将帮助我们做出更有益于身体平衡的选择，构建一个不被炎症侵扰的内部环境。 肠道微生态：健康的“第二大脑” 您的肠道，不仅仅是消化食物的场所，更是生活着数万亿微生物的“微生态系统”。这个微生态的平衡与否，直接影响着营养的吸收、免疫系统的发育，甚至情绪的调节。我们将探讨益生菌和益生元的概念，了解富含益生菌的发酵食品（如酸奶、泡菜）和富含益生元（如洋葱、大蒜、香蕉）的食物如何帮助我们维持肠道菌群的健康。一个健康的肠道，是强大身体的基础，也是有效应对生命挑战的重要保障。 食物的“情绪密码”：身心互动的连接 我们常常说“吃饱了才有力气”，但食物的影响远不止于此。某些营养素的缺乏或过剩，可能影响神经递质的合成，进而影响我们的情绪和心理状态。本书将探讨某些食物如何影响血糖波动，从而导致情绪的起伏；以及如何通过均衡的饮食，稳定情绪，提升心理韧性。例如，富含B族维生素的食物对神经系统的健康至关重要，而色氨酸则是血清素（一种“快乐荷尔蒙”）的前体。 第二章：智慧饮食的基石——构建健康的餐盘 拥有了对食物力量的认知，我们便能更有针对性地构建属于自己的健康餐盘。这一章将为您提供一套实用且灵活的饮食指导原则，帮助您将理论转化为行动，让每一次用餐都成为一次对身体的积极投资。 “彩虹原则”与多样化：大自然的馈赠 为何提倡食用各种颜色的蔬果？因为不同的颜色往往代表着不同的植物化学物和抗氧化剂，它们各有独特的健康益处。我们将鼓励您遵循“彩虹原则”，让餐盘五彩斑斓，确保摄入的营养素更加全面和多样化。从深绿色的叶菜到红色的浆果，再到紫色的茄子，每一种颜色都为您的身体带来了独特的保护和滋养。 全谷物的力量：不止是能量的来源 告别精制谷物，拥抱全谷物。本书将阐述全谷物（如糙米、燕麦、藜麦、全麦面包）相对于精制谷物所拥有的优势：更高的膳食纤维、更丰富的维生素B族和矿物质。高纤维有助于稳定血糖，增加饱腹感，促进肠道健康，并且能够帮助身体更好地排出代谢废物。我们将提供一些简单易行的方法，将全谷物融入您的日常饮食中。 优质蛋白质的选择：生命的建筑师 蛋白质是构建和修复身体组织的关键。本书将探讨优质蛋白质的来源，包括植物性蛋白质（如豆类、豆腐、坚果、种子）和动物性蛋白质（如鱼类、禽肉、少量瘦肉）。我们会强调选择未加工或少加工的蛋白质来源，并讨论不同蛋白质来源的氨基酸组成特点，帮助您做出最适合自己的选择。 健康脂肪的智慧：滋养与平衡 脂肪并非洪水猛兽，而是身体必需的营养素。关键在于选择“对”的脂肪。我们将深入了解不饱和脂肪（单不饱和脂肪和多不饱和脂肪），它们主要存在于橄榄油、牛油果、坚果、种子和鱼类中。这些脂肪有助于心血管健康，提供必需脂肪酸，并促进脂溶性维生素的吸收。同时，我们将提醒您警惕反式脂肪和过量的饱和脂肪，并提供识别和规避它们的建议。 烹饪方法的艺术：保留营养，增添风味 烹饪不仅是加热食物，更是一门保留营养、提升风味的艺术。我们将探讨蒸、煮、炖、焯水等低油温的烹饪方式，它们能最大限度地保留食材的营养成分，避免不必要的脂肪摄入。同时，我们也鼓励您学习使用天然香料（如姜、蒜、香草、香料粉）来丰富食物的味道，减少对盐、糖和人工调味料的依赖。 第三章：个性化饮食的探索——倾听身体的声音 我们每个人都是独一无二的，身体的需求也会因个体差异而有所不同。本书不提供一套放之四海而皆准的“万能食谱”，而是鼓励您成为自己身体的“倾听者”和“探索者”，学会根据自身情况调整饮食策略。 认识食物的“能量图谱”：温和与温补 中医理论中的“食物性味”和“食物归经”为我们理解食物的能量属性提供了独特的视角。食物的“温热”、“凉寒”属性，以及它们对身体不同脏腑的影响，能够帮助我们在寒冷季节选择温热的食物来“暖身”，在炎热季节选择凉寒的食物来“解暑”。本书将以温和的方式介绍这些概念，帮助您理解如何利用食物的能量特性来辅助身体达到平衡状态。 “解毒”与“排毒”的迷思：顺应自然 “排毒”常常是一个令人困惑的概念。本书将从科学角度出发，解释身体自身强大的排毒系统（肝脏、肾脏、肠道、皮肤）是如何工作的。我们强调，支持身体的天然排毒功能，最有效的方式是通过均衡饮食，提供充足的营养和水分，帮助这些器官高效运作，而不是依赖极端的方法。 适时调整：顺应身心变化 生活总是充满变化，我们的身体也会随之调整。无论是季节的更替、生活压力的变化，还是身体状态的微小波动，都可能提示我们需要对饮食进行微调。本书将鼓励您培养敏锐的身体感知能力，留意身体发出的信号，并根据需要灵活调整您的饮食策略，例如在感到疲惫时增加富含能量的食物，在感到“上火”时增加清凉的蔬果。 食物与情绪的互动：细微的平衡 再次强调食物与情绪的紧密联系。在感受到压力、焦虑或情绪低落时，不妨观察一下您的饮食习惯。是否因为情绪而偏爱某些“安慰食物”？本书将引导您思考，如何通过调整饮食，选择那些能够稳定情绪、提升心理能量的食物，例如富含镁的坚果、有助放松的洋甘菊茶等。 第四章：餐桌上的希望——陪伴与疗愈 饮食不仅仅关乎生理健康，更承载着情感的支持和心灵的慰藉。在面对人生中的挑战时，健康的饮食选择，可以成为我们身心疗愈旅程中的一盏明灯，给予我们力量和希望。 “食”的仪式感：重拾平静 在快节奏的生活中，我们常常忽略了用餐本身。本书将鼓励您创造属于自己的“用餐仪式感”：认真地选择食材，用心烹饪，专注地品尝每一口食物。这个过程本身就能帮助我们放慢脚步，减轻压力，重新连接身体的需求，并在宁静中获得疗愈。 分享与连接：餐桌上的温暖 食物是连接人与人最美好的桥梁。与家人朋友一同用餐，分享食物的美味，交流彼此的感受，这种亲密的连接能够极大地提升幸福感，并给予我们情感上的支持。本书将鼓励您将用餐变成一种分享和连接的体验，让餐桌成为传递爱与温暖的平台。 “情绪化进食”的应对：温柔的觉察 我们都会在情绪激动时，不自觉地通过食物来寻求安慰。本书将提供一些温和的策略，帮助您识别和应对“情绪化进食”的行为：例如，在想吃某种食物之前，先问问自己：“我现在是真的饿了吗？还是我需要的是休息、倾诉或拥抱？”并通过其他方式来满足您的情感需求，而不是单纯依赖食物。 拥抱过程：耐心与自我关怀 健康是一个旅程，而非终点。本书不追求立竿见影的效果，而是鼓励您以耐心和自我关怀的态度，去践行智慧饮食的理念。允许自己有反复，允许自己有不完美，重要的是坚持下去，并在这个过程中，学会爱护自己，给自己时间去疗愈和成长。 结语 《舌尖上的希望：饮食智慧与身心疗愈》是一本关于如何通过食物，为生命注入更多健康、力量与希望的书。它邀请您以一种全新的视角去审视餐桌上的食物，去理解它们深层的力量，并学会如何将这份力量转化为滋养身心的智慧。我们相信，通过科学而富有情感的饮食实践，您将能够更好地关照自己，提升生命的品质，并在每一个平凡的日子里，品尝到属于自己的那份希望与美好。愿这本书能成为您在追求健康与幸福道路上，一位值得信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我是在某个健康论坛上偶然看到有人推荐这本书的，虽然书名是《包邮 学会吃 快速调理乳腺癌》，但我当时被吸引的倒不是“包邮”这两个字，而是“快速调理”这个说法。我一直认为，像乳腺癌这样的疾病，调理过程是需要耐心和科学方法的，如果能有一些加速康复、减轻痛苦的饮食策略，那绝对是患者福音。我记得我曾经了解过一些关于癌症饮食的研究，发现很多食物确实对身体有积极的影响，但具体的搭配和烹饪方式却需要专业指导。我希望这本书能够在这方面提供清晰、易懂的解读，避免那些过于专业或难以执行的建议。例如，如果书中能够列出一些抗炎、增强免疫力、帮助身体排出毒素的食物清单，并附带简单的烹饪方法，那就非常实用了。我期待看到书中能够解释为什么某些食物对乳腺癌患者有益，这样读者也能更深刻地理解其中的道理，从而更积极地配合治疗。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的名字，第一反应是这个书名取得了很巧妙，既包含了“包邮”这种具有吸引力的销售点，又直接点明了核心内容——“学会吃”来“快速调理乳腺癌”。我一直觉得，对于像乳腺癌这样需要长期抗争的疾病，饮食扮演着至关重要的角色。我曾接触过一些癌症康复的案例，很多时候，患者的体能恢复、副作用的减轻，都与他们科学的饮食管理息息相关。我很好奇这本书会提供哪些具体的“学会吃”的方法。它是否会深入讲解不同营养素在抗癌过程中的作用？比如，哪些蛋白质来源更适合，哪些脂肪需要避免，以及碳水化合物的选择原则？我期待这本书能够提供一些实用且易于操作的饮食方案，让患者在日常生活中就能轻松实践，而不是需要复杂的准备或者昂贵的食材。如果能有一些针对不同体质、不同口味偏好的饮食建议，那就更贴心了。

评分☆☆☆☆☆

最近对健康饮食越来越关注，特别是看到周围一些亲友在抗癌过程中经历的艰辛，深感科学的饮食对身心健康有多么重要。这本书的标题《包邮 学会吃 快速调理乳腺癌》很直观，让我联想到是不是里面会提供一些简单易学、又能有效帮助乳腺癌患者恢复健康的食谱。我一直认为，对于癌症患者来说，除了传统的医疗手段，日常的饮食调理也是一个非常关键的辅助治疗环节。我好奇这本书会不会介绍一些具有抗癌、抗氧化、提高免疫力的食材，以及如何将它们巧妙地融入日常饮食中。我希望它不仅仅是罗列一些食物名称，而是能够提供一些具体的搭配建议，甚至是一些针对不同治疗阶段（如术前、术后、放化疗期间）的饮食指导。如果书中还能包含一些关于如何选择食材、如何烹饪才能最大程度保留营养的技巧，那就更完美了，毕竟很多时候，相同的食材用不同的方法处理，其对身体的效果是大相径庭的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就挺吸引人的，毕竟“包邮”这个词总是能让人心动一下，而且“学会吃”和“快速调理乳腺癌”这两个关键词直接点出了核心内容。我一直觉得饮食对身体健康，尤其是对一些慢性疾病的影响非常大。我身边就有朋友经历过乳腺癌的治疗，那时候她们最关心的除了治疗方案，就是如何调整饮食来帮助身体恢复，减轻副作用。市面上关于健康饮食的书有很多，但专门针对乳腺癌患者，并且强调“调理”的，感觉会更具针对性和实用性。我很好奇这本书究竟会提供哪些具体的饮食建议，是会讲解一些食材的功效，还是会提供详细的食谱？对于癌症患者来说，口味和营养的平衡都很重要，希望这本书在这方面能有独到的见解，并且能够考虑到不同人的口味偏好和身体状况。如果能有一些案例分享，说明不同饮食调整带来的效果，那就更好了，这样也能增加读者的信心。毕竟，疾病的康复是一个漫长而复杂的过程，而合理的饮食无疑是其中重要的一环。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，书名《包邮 学会吃 快速调理乳腺癌》确实挺能抓住眼球的，尤其是“快速调理”这几个字，听起来就让人充满了期待。作为旁观者，我一直觉得癌症患者的康复过程充满了挑战，而合理的饮食调理绝对是其中不可或缺的一部分。我曾经听一些做过相关研究的朋友说过，饮食对于改善患者的体质、增强免疫力、甚至在一定程度上延缓病情进展都有积极作用。我猜这本书里面大概会介绍一些有助于身体恢复、提高抵抗力的食物，并且会讲解如何科学地搭配这些食物。我特别希望书中能有一些关于如何应对放化疗期间的饮食副作用的建议，比如恶心、食欲不振等，因为这对于患者的依从性和治疗效果都会产生很大的影响。如果能提供一些具体、可操作的食谱，并且解释清楚这些食谱背后的营养学原理，那就太有价值了。