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店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537261180

商品编码：26133661001

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-04-30

用纸：胶版纸

页数：192

基本信息

书名：艾灸健体祛病大全书

定价：24.8元

作者：李志刚

出版社：新疆人民卫生出版社

出版日期：2015-05-01

ISBN：9787537261180

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐  

        艾灸简单，作用不简单，一团艾草、一个穴位，每日坚持十几分钟，让生命之火烧得旺旺的，健康就是这么容易。不用翻看晦涩难懂的中医古籍，你也能获得古人的养生智慧。

内容简介
　　《艾灸健体祛病大全书》从艾灸基础理论讲起，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种艾灸方法、艾灸器具的使用。书中用图解的方式介绍了100余种常见病的治疗方法，以及多种日常保健艾灸法，让“火力”变“活力”。本书配有取穴图和步骤操作图，您可以在人体骨骼图上精确定位，也可通过真人演示图放心疗养，每个疾病还配有二维码方便您观看和操作，解决了读者难以判断位置的困惑。通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的中医健康方法，做到求医不如求己。
作者简介
　　李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长。
　　兼任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。 

目录 

di一章 祖先留给我们的养生祛病秘方—艾灸 

艾灸疗法的起源和发展 

艾灸的3种基础手法 

艾灸取穴要领及适应证、禁忌证 

艾灸时的注意事项 

艾灸后疾病好转的征象 

第二章 家庭保健养生灸 

成人保健 

清热泻火 

养心安神 

宣肺理气 

补肾强腰 

丰胸通乳 

瘦身降脂 

调经止带 

强身健体 

美容养颜 

排毒通便 

益气养血 

降压降糖 

消除疲劳 

体质养生 

痰湿体质 

阳虚体质 

阴虚体质 

气虚体质 

血瘀体质 

气郁体质 

湿热体质 

第三章 灸除百病，对症治疗 

呼吸系统疾病 

感冒 

发热 

咳嗽 

肺炎 

支气管炎 

哮喘 

肺结核 

胸闷 

胸膜炎 

空调病 

心脑血管疾病 

头痛 

偏头痛 

冠心病 

低血压 

高血压 

血栓闭塞性脉管炎 

中风后遗症 

贫血 

精神和神经系统疾病 

神经衰弱 

疲劳综合征 

眩晕 

失眠 

三叉神经痛 

面神经麻痹 

面肌痉挛 

肋间神经痛 

癫痫 

消化系统疾病 

呕吐 

反流性食管炎 

打嗝 

消化性溃疡 

腹泻 

腹胀 

肠易激综合征 

脂肪肝 

肝硬化 

肝炎 

胆结石 

痔疮 

胃下垂 

泌尿生殖系统疾病 

慢性肾炎 

前列腺炎 

尿潴留 

早泄 

遗精 

阴囊潮湿 

性冷淡 

不育症 

肾结石 

睾丸病 

血精 

性欲亢进 

内分泌及循环系统疾病 

高血脂 

糖尿病 

地方性甲状腺肿大 

痛风 

肥胖症 

中暑 

水肿 

醉酒 

休克 

疝气 

甲亢 

妇产科疾病 

月经不调 

慢性盆腔炎 

痛经 

崩漏 

闭经 

带下病 

子宫脱垂 

乳腺增生 

急性乳腺炎 

不孕症 

妊娠呕吐 

产后腹痛 

产后尿潴留 

产后缺乳 

子宫肌瘤 

更年期综合征 

宫颈炎 

阴道炎 

习惯性流产 

外阴炎 

产后恶露不绝 

子宫内膜炎 

乳房肿块 

产后乳房下垂 

骨伤科疾病 

落枕 

颈椎病 

肩周炎 

膝关节炎 

脚踝疼痛 

小腿抽筋 

急性腰扭伤 

腰椎间盘突出 

坐骨神经痛 

网球肘 

风湿性关节炎 

五官科疾病 

鼻炎 

鼻出血 

颞下颌关节功能紊乱综合征 

中耳炎 

口腔溃疡 

急性扁桃体炎 

梅尼埃综合征 

鼾症 

皮肤科疾病 

痤疮 

脚气 

丹毒 

儿科疾病 

小儿感冒 

小儿咳嗽 

小儿发烧 

小儿口疮 

小儿扁桃体炎 

小儿咽炎 

小儿夜啼 

小儿哮喘 

小儿惊风 

小儿流鼻血 

小儿厌食 

小儿消化不良 

小儿流涎 

小儿便秘 

小儿腹泻 

小儿疝气 

小儿脱肛 

小儿贫血 

小儿脑炎后遗症 

小儿佝偻病 

小儿多动症 

小儿遗尿 

小儿冻疮 

小儿盗汗 

小儿落枕 

小儿失眠 

小儿湿疹 

小儿荨麻疹 

小儿红眼病 

小儿近视眼 

小儿牙痛 

小儿鼻炎  

小儿麻痹急性期 

小儿肠梗阻 

小儿手足口病 

小儿地方性甲状腺肿大 

小儿肥胖 

小儿疳积 

小儿肾盂肾炎 

小儿麻痹后遗症

《古法艾灸：身心和谐的千年智慧》 引言： 在现代社会，人们越来越渴望回归自然，寻求一种更温和、更具整体性的健康之道。当我们被快节奏的生活裹挟，被各种电子屏幕环绕，身体的信号常常被忽略，疾病的苗头在不知不觉中悄然滋长。此时，一种源自中华民族千年传承的智慧——艾灸，正以其独特的魅力，重回人们的视野，成为追求健康与生命活力的有效途径。 《古法艾灸：身心和谐的千年智慧》并非一本简单的艾灸操作手册，它更是一次穿越时空的对话，一次对生命本质的深度探索。本书旨在带领读者走进艾灸的神秘世界，领略它如何以最朴素的方式，调动人体自身的修复潜能，达到“治未病”的理想境界。我们不追求立竿见影的神奇疗效，而是着眼于长远的身体调养，关注身心合一的和谐状态。 第一部分：艾灸的哲学思想与历史溯源——为何是艾？为何是灸？ 在深入艾灸的实践之前，有必要理解其背后蕴含的深刻哲学思想。艾灸并非孤立的技术，而是根植于中国传统医学“天人合一”、“形神合一”等核心理念。它强调人体是一个充满能量的动态系统，与自然环境息息相关。 “天人合一”的宇宙观： 传统中医认为，人与自然界是一个不可分割的整体。自然界的阴阳变化、四时更迭，都会影响人体，反之亦然。艾灸正是利用自然界中最具生命力的植物——艾草，通过温热的方式，温养人体，从而顺应自然，达到平衡。艾草，在中国古代就被视为“百草之王”，其性味辛、温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效。它强大的生命力，以及燃烧时散发的独特香气，被认为能够与人体的生命能量产生共振，激发人体的自愈能力。 “形神合一”的生命观： 身体的健康与精神的愉悦紧密相连，互为表里。艾灸不仅仅是作用于肉体，其温热的触感，以及艾草散发的安神助眠的香气，也能直接作用于人的精神层面，缓解压力，改善情绪，从而促进整体的健康。本书将探讨艾草的特殊能量属性，以及燃烧过程中产生的红外线和多种活性物质，如何通过皮肤渗透，温通经络，调和气血，直达病灶。 历史的长河与传承： 艾灸的历史可以追溯到史前时代，从《黄帝内经》对艾灸的详细论述，到历代医家对艾灸的丰富实践和发展，艾灸从未间断地滋养着中华民族的健康。本书将追溯艾灸在不同朝代的发展脉络，介绍历史上著名的艾灸医家和他们的经典医案，让读者了解艾灸并非“落后”的疗法，而是历经时间考验，依然充满生命力的古老智慧。我们将解析古代灸法的种类、器械的演变，以及不同时期人们对艾灸的理解和应用。 第二部分：身体的语言——经络与穴位，艾灸的“导航系统” 要理解艾灸的精妙之处，就必须先了解中医的“经络穴位”理论。经络是人体内气血运行的通道，穴位则是经络上的特殊反应点。艾灸正是通过在特定的穴位上施以温热刺激，来疏通经络，调和气血，最终达到治疗和保健的目的。 经络的运行之道： 我们将以生动形象的比喻，解释十四经络的循行路线，以及它们与人体五脏六腑、四肢百骸的联系。理解经络，就像拥有了一张人体健康的“地图”，知道气血在哪里流淌，在哪里可能淤堵。 穴位的“开关”智慧： 每一个穴位都有其独特的功效。本书将详细介绍一些重要且常用的穴位，例如： 关元穴： 位于小腹，是人体元阴元阳交汇之处，艾灸关元，能培补元气，温阳散寒，对男性遗精、阳痿，女性痛经、崩漏，以及中气下陷、体虚乏力等都有很好的调理作用。 足三里穴： 位于小腿外侧，是足阳明胃经的重要穴位，素有“足阳明之脉，入下齿，循鼻下，左迎香。……足三里，主治腹胀、腹痛、消化不良、食欲不振、吐泻、泄泻、便秘、气血不足、浮肿、麻痹、疼痛、神经衰弱、失眠、精力不足、气喘、头痛、眩晕、眼痛、鼻塞、咽喉痛、齿痛、口眼歪斜、颈项强痛、肩臂酸痛、腰腿痛、膝肿、足萎痹等”。长期艾灸足三里，能够健脾和胃，补益气血，增强免疫力，延缓衰老。 大椎穴： 位于颈部后方，是督脉的要穴，也是阳经之会。艾灸大椎，能够疏通全身阳气，提升阳气，改善颈肩僵硬、头晕、感冒发热、腰背疼痛等症状。 神阙穴： 位于肚脐中央，是任脉的起始穴。艾灸神阙，能温中散寒，健脾益肾，对腹泻、腹痛、胃痛、脱肛，以及宫寒不孕等都有显著疗效。 三阴交穴： 位于小腿内侧，是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交汇之处。艾灸三阴交，能健脾益气，活血化瘀，调经止痛，对月经不调、痛经、不孕、更年期综合征、失眠等有很好的调理作用。 涌泉穴： 位于足底，是足少阴肾经的起始穴。艾灸涌泉，能滋阴补肾，引火归元，对失眠、头痛、眩晕、腰膝酸软、足跟疼痛等有较好的疗效。 艾灸的“导航”原理： 本书将从宏观和微观层面，解释为何艾灸能在这些穴位上产生如此神奇的效果。我们将探讨穴位作为能量节点的独特性，以及温热刺激如何通过特定的神经反射通路，将信号传递给相应的脏腑和组织，从而启动身体的自我修复机制。 第三部分：艾灸的实践智慧——如何安全有效地运用艾灸 理论的知识是基础，而安全的实践才是关键。《古法艾灸：身心和谐的千年智慧》将以详实的图文，指导读者如何在家中安全、有效地进行艾灸。我们强调的不是“花哨”的技巧，而是“回归初心”的实用方法。 艾灸的种类与选择： 艾条灸： 最经典、最普及的艾灸形式。本书将详细介绍艾条的种类（如三年陈艾、五年陈艾等）、品质的鉴别，以及如何根据个人情况选择合适的艾条。 艾柱灸： 直接将艾绒制成小艾柱，点燃后直接施灸于穴位。我们将讲解其适用范围，以及如何避免烫伤。 随身灸： 结合艾条与灸盒，方便易用，适合居家日常保健。我们将介绍不同类型的随身灸，以及使用时的注意事项。 艾灸贴： 方便携带，适合现代生活节奏。我们将分析其优缺点，以及如何正确使用。 艾灸的操作要领： 选穴： 如何根据自己的身体状况，选择最适合自己的穴位。本书将提供常见病症的选穴参考，但强调个体化差异，鼓励读者在理解基本原理后，进行个性化尝试。 施灸时间与频率： 不同的穴位、不同的病症，艾灸的时间和频率都有所不同。我们将提供详细的指导，并强调循序渐进，不宜过量。 灸感： 什么是“灸感”？如何判断艾灸是否有效？我们将解释艾灸过程中可能出现的各种感觉，以及如何正确理解和应对。 注意事项： 艾灸虽好，但并非人人适用，也并非无所顾忌。本书将重点强调禁忌症、注意事项，例如孕妇、高血压、心脏病患者、皮肤过敏者等，以及感冒发烧、饮酒后等特殊情况下的注意事项，确保读者的安全。 艾灸与生活方式的结合： 艾灸的疗效并非孤立存在，它需要与健康的生活方式相结合，才能发挥最大的作用。本书将探讨艾灸与饮食、运动、睡眠、情志调养等方面的配合，帮助读者建立一套完整的健康管理体系。 第四部分：艾灸的个性化应用——根据自身体质与需求，找到最适合你的艾灸方案 市面上充斥着各种“万能”的艾灸配方，但真正的智慧在于“因人而异”。《古法艾灸：身心和谐的千年智慧》将引导读者认识自己的体质，并根据体质和具体需求，量身定制艾灸方案。 体质辨识： 简明易懂的体质分类（如寒湿、湿热、气虚、血虚等），以及如何通过观察自身症状来判断体质。 常见病症的艾灸调理： 呼吸系统： 感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘的艾灸方法。 消化系统： 胃痛、胃胀、腹泻、便秘、消化不良的艾灸方法。 生殖泌尿系统： 月经不调、痛经、宫寒、不孕、遗精、阳痿、前列腺炎的艾灸方法。 骨关节系统： 颈肩痛、腰腿痛、关节炎、风湿的艾灸方法。 亚健康调理： 疲劳乏力、失眠、易怒、焦虑的艾灸方法。 季节性与时令性艾灸： 如何根据不同季节的气候变化，调整艾灸的侧重点，以达到“春夏养阳，秋冬养阴”的效果。 家庭艾灸的实践： 如何将艾灸融入日常生活，成为家庭成员健康的守护者。 结语： 《古法艾灸：身心和谐的千年智慧》是一次邀请，邀请您一同探索身体的智慧，感受艾草的温润力量。它不是提供一个“包治百病”的解决方案，而是为您打开一扇通往自我疗愈的大门。在这个过程中，您将学会聆听身体的声音，学会与身体和谐相处，最终找回属于自己的健康与活力。 艾灸，是一门关于爱与生命的艺术。当您点燃一根艾条，您点燃的不仅仅是热量，更是对自身健康的责任，是对生命的热爱，以及对传统智慧的传承。愿这本书能成为您健康路上的良师益友，陪伴您踏上身心和谐的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本《艾灸健体祛病大全书》真是让我惊喜连连！一直以来，我对中医养生都颇感兴趣，但总觉得门路太多，不知从何下手。偶然间看到这本书的推荐，抱着试试看的心态入手了。收到书的那一刻，我就被它厚实的质感和精美的排版吸引了。翻开扉页，首先映入眼帘的是清晰的目录，涵盖了从艾灸基础知识到各种常见病症的艾灸疗法，内容详实得让人忍不住眼前一亮。我尤其喜欢书中关于穴位讲解的部分，不仅有详细的图文对照，还配有专业的穴位定位指导，这对于像我这样初学者来说，简直是福音。以前总担心自己找不准穴位，效果打折扣，现在有了这本书，感觉信心大增。而且，书中对艾灸的注意事项、禁忌人群以及如何选择艾灸器具等问题都进行了详细的解答，让我能够更安全、更科学地进行艾灸。我迫不及待地想要尝试书中介绍的几种针对办公室人群常见的颈肩不适的艾灸方法，相信它一定能为我的健康带来改变。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一种温和有效的养生方法，偶然在网上看到了《艾灸健体祛病大全书》的介绍，便毫不犹豫地购买了。收到书后，我被它丰富的内涵深深吸引。书中的内容从艾灸的基本原理讲起，深入浅出，通俗易懂，即使是中医小白也能轻松理解。我特别欣赏书中对不同体质的人群如何选择艾灸方法给出的详细指导，这让我能够根据自身情况进行个性化的调理。书中关于“辨证施灸”的章节更是让我茅塞顿开，以往我只是盲目地艾灸某个穴位，现在才明白，根据不同的症状和体质选择合适的穴位和艾灸方式，效果会事半功倍。而且，书中列举了许多日常生活中常见的病症，如感冒、失眠、消化不良等，并提供了详细的艾灸穴位和操作方法，让我觉得这本书不仅仅是一本理论书，更是一本实用的居家养生指南。我已经迫不及待地想要尝试书中的一些方法，希望能改善我长期以来的一些小毛病，找回健康和活力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初买这本书《艾灸健体祛病大全书》主要是被“包邮”两个字吸引，没想到打开后才发现它的价值远超预期。这本书的编排非常巧妙，它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是将复杂的艾灸知识以一种非常易于理解和实践的方式呈现出来。书中的插图精美且清晰，无论是穴位图还是艾灸操作图，都能够帮助读者准确地找到穴位并掌握正确的施灸手法。我尤其欣赏书中关于艾灸的“疑难杂症”解答部分，很多我之前困扰的问题，比如艾灸后身体出现的各种反应，在书中都得到了详细的解释，让我不再感到焦虑和迷茫。它还提供了很多关于艾灸养生的“小贴士”和“注意事项”，这些细节之处都体现了作者的用心。最近我按照书里的方法尝试了艾灸足三里，感觉身体比以前更有力气了，精神状态也有所改善。这本书让我对艾灸的认识有了全新的高度，感觉自己掌握了一件随时可以呵护身体的“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种长期在电脑前工作、身体总是这里不舒服那里不舒服的人来说，《艾灸健体祛病大全书》简直就是雪中送炭。书中的内容非常全面，从艾灸的起源、发展，到各种艾灸器具的介绍，再到具体的艾灸方法，几乎涵盖了所有我需要了解的内容。我最喜欢的是书中关于“艾灸治未病”的理念，它强调的是通过艾灸来预防疾病，而不是等到生病了再去治疗，这一点让我觉得非常有启发性。书中的案例分析也写得很生动，我看着这些实际的例子，感觉艾灸离我生活更近了，也更有信心去实践。而且，这本书并没有过度强调艾灸的“神奇疗效”，而是以一种科学、严谨的态度来介绍艾灸，这让我对它的信任度大大提高。我特别关注了书中关于艾灸调理女性生理期不适的部分，感觉非常有针对性，准备尝试一下。这本书不仅教会我如何艾灸，更让我学会了如何从根源上关注自己的身体健康。

评分☆☆☆☆☆

拿到《艾灸健体祛病大全书》后，我的第一感觉是——内容实在！这本书厚度适中，拿在手里非常有分量，打开一看，里面的知识点密度极高，却又不让人感到压迫。它不像一些网络上的碎片化信息，这本书系统地梳理了艾灸的方方面面。我惊喜地发现，书中关于“艾灸养生误区”的章节，揭示了很多我之前可能存在的一些错误认识，让我受益匪浅。作者在描述艾灸操作时，语言非常精炼，并且辅以图示，使得即使是像我这样动手能力不强的人，也能轻松理解并模仿。更重要的是，这本书对艾灸过程中可能出现的各种情况都做了预判和解答，让我在实践过程中感到非常安心。比如，书中关于艾灸的“度”的把握，如何避免烫伤，如何判断艾灸的适宜时间，都写得非常细致。这让我觉得，这本书不仅仅是知识的传授，更是对读者安全的负责。我相信，通过这本书的学习和实践，我能够更好地运用艾灸来改善我的体质，提升生活品质。