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童笑梅，胡敏编著 著

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店铺： 盱眙新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122279040

商品编码：25994795018

包装：软精装

开本：16

出版时间：2017-01-01

商品参数
基本信息

书名：	宝宝辅食添加每周计划
作者：	童笑梅	开本：
YJ：	49.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2016-11
书号：	9787122279040	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

本书根据6个月~3岁宝宝的营养需求和身体发育特点，精选200余款宝宝辅食食谱，配以详细的制作过程图，帮助新手父母成为宝宝的“辅食达人”。
在每个月龄开篇，都设置了一周食谱搭配推荐、辅食添加攻略等，并且给出了喂养方案，方便妈妈们更好地安排宝宝的主食与加餐，让宝宝的小餐桌每天都有不同的变化，让宝宝爱上吃饭。
针对宝宝辅食添加过程中的常见问题比如厌食、厌奶、腹泻、便秘、过敏、贫血、缺钙等常见问题给予了饮食调理建议，让宝宝不打针、不吃药，饮食调理恢复好体质。

 

童笑梅，北京大学D三医院儿科主任，主任医师，研究生导师。

现担任中国医师协会新生儿医师分会副会长、中国医师协会新生儿专科分会营养与消化专业WY会主任WY、中华医学会儿科分会新生儿学组WY、北京医学会早产与早产儿医学分会副主任WY、北京医学会儿科学分会CW和北京医学会围产医学分会WY。

从事儿科专业工作30余年，长期从事新生儿感染性疾病、早产儿管理、新生儿重症监护等方面的临床和实验研究，积累了丰富的临床、教学和科研工作经验。主要研究方向为新生儿感染性疾病，早产儿管理和儿童发育评估等，熟练掌握新生儿危重病例的抢救管理工作以及对医院内感染的控制措施。曾主持和参加了3项国家自然科学基金课题的研究。共发表学术论文100余篇。主编7部著作，参加编写《实用新生儿学》等10余部著作。已培养硕士、博士研究生共9人。

目前担任《中华儿科杂志》《中华实用儿科临床杂志》《中国D代儿科杂志》《中国新生儿科杂志》《GJ儿科学杂志》《发育医学》6家杂志编委。

胡敏，儿童健康指导师、国家GJ营养师，中国农业大学营养与食品安全硕士。 大众营养知识普及撰稿人，近十年孕产育儿图书撰写、策划、编辑经验，近年来致力于儿童健康、幼儿营养配餐、学龄前儿童早教的研究与实践，为多个幼儿园、托幼机构、社区亲子活动中心进行营养配餐和健康科普，并组织相关活动。

 

D一章 宝宝，来吃辅食喽
添加辅食，从6个月开始/ 016
辅食添加有顺序，给妈妈一张贴心时间表/ 016
自己做，还是买现成的/ 018
抓住辅食制作要点，谁都能笑傲厨房/ 018
辅食餐具，妈妈可别挑花眼/ 020
主食（母乳、配方奶）和辅食怎么配合？/ 021
菜泥果泥，好于菜汁果汁？/ 022
咀嚼训练+口味引导，让宝宝爱上吃饭/ 023
过敏、厌奶、腹泻、便秘……妈妈千万别抓狂/ 024
轻松度过断奶期/ 026
宝宝长牙啦，妈妈注意/ 027
补铁补钙补锌……到底该怎么补？/ 028
一招判断辅食添加效果/ 030
宝宝不爱吃蔬菜，妈妈这么办/ 032
良好饮食习惯让宝宝受益一生/ 033
这些错误饮食观念，很多年轻妈妈也有/ 034
D二章 6个月，米粉是D一口ZJ辅食
每周辅食添加攻略/ 038
一周食谱举例/ 039
妈妈要注意的问题/ 040
1.宝宝不同阶段米粥，米与水的比例/ 040
2.进食量由少到多/ 040
3.从淡味到甜味/ 040
4.水果由熟到生/ 041
5.腹泻、便秘、厌奶/ 041
6.关于米粉/ 041
含铁婴儿米粉/ 胡萝卜米粉/ 042
大米汤/ 番茄米汤/ 油菜米汤/ 043
米 糊/ 苹果米糊/ 圆白菜米糊/ 044
红薯糊/ 南瓜糊/ 045
小米粥/ 南瓜小米粥/ 046
藕粉羹/ 雪梨藕粉羹/ 白萝卜藕粉羹/ 047
D三章 糊向泥过渡的7个月，小手自己来
每周辅食添加攻略/ 050
一周食谱举例/ 051
妈妈要注意的问题/ 052
1.有的宝宝已经长牙/ 052
2.适量给予粗粮/ 052
3.关于肉/ 052
4.食欲减退、厌食/ 053
5.食物种类和制作花样的配合/ 053
胡萝卜南瓜泥/ 土豆苹果泥/ 054
紫薯泥/ 香蕉泥/ 055
菠菜泥大米粥/ 鳕鱼汁大米粥/ 056
鳕鱼肉泥/ 鳕鱼豆腐泥/ 057
西瓜豆腐泥/ 香芋豆腐泥/ 058
燕麦粥/ 鸡汁燕麦粥/ 059
鸡汁白萝卜泥/ 鸡肉土豆泥/ 060
菠菜泥烂面条/ 061
D四章 8个月，尝试加蛋黄啦
每周辅食添加攻略/ 064
一周食谱举例/ 065
妈妈要注意的问题/ 066
1.三餐定时/ 066
2.关于蛋黄/ 066
3.不喂汤泡饭/ 067
4.挑食、偏食、积食/ 067
蛋黄菠菜泥/ 蛋黄米糊/ 068
蛋黄疙瘩汤/ 蛋黄小白菜烂面条/ 069
猪里脊肉末胡萝卜浓汤/ 070
猪里脊肉末粥/ 070
番茄牛肉汤/ 牛肉汁蒸山药泥/ 071
豆腐猪肉丸子汤/ 072
西蓝花鱼丸汤/ 鸡蓉豆腐丸子/ 074
糙米浆/ 草莓糙米粥/ 075
五彩薯泥球/ 076
D五章 9个月，小嘴动动操
每周辅食添加攻略/ 080
一周食谱举例/ 081
妈妈要注意的问题/ 082
1.吐出食物/ 082
2.便秘/ 082
3.手抓食物/ 083
4.关于虾/ 083
鱼肉薯泥糕/ 084
翡翠虾球/ 086
青菜碎虾丸汤/ 087
蛋黄虾皮粥/ 番茄丝瓜虾皮粥/ 088
菠菜猪血羹/ 菠菜猪肝粥/ 089
什锦豆腐羹/ 090
香甜水果羹/ 银耳羹/ 091
蔬菜肉末面/ 彩椒鸡丝面/ 092
手撕鸭肉/ 缤纷蔬果沙拉/ 093
卡通米糕/ 094
双色蒸糕/ 095
D六章 10个月，自己用勺吃饭香
每周辅食添加攻略/ 098
一周食谱举例/ 099
妈妈要注意的问题/ 100
1.宝宝自己吃饭的准备工作/ 100
2.帮宝宝学会使用勺子/ 100
3.制作更能吸引宝宝的辅食/ 101
彩虹杂蔬软饭/ 102
手抓软米饭/ 103
南瓜拌软饭/小馄饨 / 104
什锦小软面/ 猫耳朵/ 105
紫菜手卷/ 106
香煎小土豆饼/ 108
金枪鱼土豆泥/ 109
多蔬碎摊蛋黄/ 110
蒸素三丁/ 111
D七章 11个月，颗粒大点也不怕
每周辅食添加攻略/ 114
一周食谱举例/ 115
妈妈要注意的问题/ 116
1.优选天然、健康食物/ 116
2.关于加工食品/ 117
3.尝试带馅食物/ 117
4.培养正确的饮食习惯/ 117
豆腐汤圆/ 118
豆腐蒸饺/ 119
蛋包饭/ 120
香菇肉末饭/ 121
肉酱面/ 肉末蒸茄子/ 122
鱼片青菜粥/ 鱼松粥/ 123
海鲜豆腐羹/ 虾仁蒸豆腐/ 124
豌豆焖饭/ 豌豆蘑菇汤/ 125
玉米蔬菜汤/ 玉米浆/ 126
玉米铜锣烧/ 127
D八章 1~1.5岁，能吃整个鸡蛋啦
每周辅食添加攻略/ 130
一周食谱举例/ 131
妈妈要注意的问题/ 132
1.辅食不可喧宾夺主/ 132
2.不能和大人吃得一样/ 132
3.可以吃整蛋了，不要贪多/ 133
4.断夜奶/ 133
嫩滑全蛋羹/ 134
猪里脊肉末蒸蛋羹/ 太阳蛋/ 135
厚蛋烧/ 136
五彩虾仁蛋炒饭/ 138
红枣炖蛋/ 荷包蛋面/ 139
白煮蛋碎拌沙拉/ 蔬菜荷包蛋三明治/ 140
红烧鸡腿/ 清蒸小排/ 141
香煎三文鱼/ 清蒸鳕鱼/ 142
鲅鱼饺子/ 龙利鱼柳汤面/ 143
番茄藕饼汤/ 144
丝瓜肉丸汤/ 海带排骨汤/ 146
奶香核桃黑米糊/ 山药杏仁羹/ 147
苦瓜酿肉/ 148

宝宝辅食添加，新手爸妈的安心指南 当小小的生命开始展露好奇的眼神，当咿呀学语的声响逐渐清晰，爸爸妈妈们心中最甜蜜的期待之一，便是看着宝贝狼吞虎咽地品尝属于他们的第一口“大餐”——辅食。然而，这份甜蜜背后，往往伴随着一丝丝忐忑与迷茫。究竟何时开始？从何种食物入手？如何循序渐进？量和频率怎么掌握？面对琳琅满目的婴幼儿食品和网络上层出不穷的育儿建议，新手爸妈们常常感到力不从心，既想给宝宝最好的，又怕“好心办坏事”。 本书正是为解决这些痛点而生，它不是一本空泛的理论说教，也不是一份照搬照抄的食谱集，而是一份基于科学育儿理念，贴近中国宝宝生长特点，能够真正指导您完成宝宝辅食添加全过程的“全能伙伴”。我们深知，每个宝宝都是独一无二的，他们的成长节奏、消化能力、口味偏好都可能有所不同。因此，本书旨在提供一套灵活可调的框架，帮助您理解辅食添加的核心原则，掌握判断宝宝 readiness 的关键信号，并在此基础上，为您量身打造一份循序渐进、科学均衡的辅食添加计划。 核心理念：科学、循序渐进、个体化 本书贯穿始终的核心理念，是 科学、循序渐进 和 个体化。 科学：我们不盲从潮流，不轻信偏方。所有建议都基于国内外权威的儿科、营养学研究成果，并结合中国宝宝的实际情况进行提炼。从食物的选择、制作方法到添加顺序，都遵循科学的营养搭配和消化规律，确保宝宝能够获取全面均衡的营养，促进身体和智力的健康发育。 循序渐进：辅食添加是一个“微调”的过程，而非“突变”。宝宝的消化系统需要时间来适应和消化新的食物。本书将整个辅食添加过程划分为几个关键的阶段，每个阶段都有明确的目标和推荐的食物种类、质地和量。我们将帮助您逐步引入单一谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类、鱼类等，并根据宝宝的月龄和接受程度，逐步调整辅食的质地，从泥糊状到末状，再到碎粒状，最终过渡到与家人一同进食的软烂食物。 个体化：我们理解每个宝宝都是一个小小的“实验品”，他们的反应千差万别。本书强调观察宝宝的反应，并根据这些反应进行调整。我们会指导您如何识别宝宝对某种食物的接受度，如何应对可能出现的过敏或消化不良，以及如何在宝宝表现出不适时进行及时的干预。这本书不是要求您 rigidly 遵循某一项规定，而是教会您如何成为自己宝宝的“专属营养师”和“育儿专家”。 全方位内容解析：从准备到实践 本书的内容涵盖了宝宝辅食添加的方方面面，力求为新手父母提供最全面、最实用的指导： 第一部分：辅食添加前的准备工作——打好坚实基础 在宝宝真正开始接触辅食之前，充分的准备工作至关重要。这一部分将为您详细解读： 何时开始？宝宝的“准备信号”解读： 很多家长纠结于精确的月龄，但实际上，宝宝的 readiness 才是最重要的信号。我们将详细列举宝宝准备添加辅食的典型信号，如能够挺头、能够坐稳、对成人食物表现出兴趣、不再轻易吐出舌头反射等。理解这些信号，能帮助您抓住最佳的辅食添加时机，避免过早或过晚的尝试。 科学喂养的误区辨析： 许多关于辅食添加的传统观念或网络流传的“经验”可能存在误导。我们将针对诸如“母乳/奶粉足以满足所有营养”、“辅食只是‘尝味道’”、“过早添加某些食物会引起过敏”等常见误区进行科学的辟谣，帮助您建立正确的辅食观。 宝宝的营养需求： 随着月龄增长，仅靠母乳或配方奶已不足以满足宝宝快速生长发育所需的所有营养素，特别是铁、锌、维生素A、维生素D等。本部分将详细阐述宝宝在不同阶段的营养需求，以及如何通过辅食来有效补充。 安全第一：厨房安全与食品卫生： 宝宝的健康是重中之重。我们将提供详尽的厨房安全指南，包括常用厨具的选择与消毒、食材的储存与处理方法，以及制作过程中需要注意的卫生事项，从源头上杜绝安全隐患。 常用辅食工具与设备： 了解市面上各类辅食制作工具的优缺点，如辅食机、蒸锅、研磨碗、辅食勺等，并根据您的实际需求，给出经济实惠又实用的选购建议。 第二部分：循序渐进的辅食添加计划——月龄宝宝的营养地图 这是本书的核心内容，我们将以宝宝的月龄为线索，为您勾勒出一幅清晰的辅食添加路线图。每个月龄段的内容都将围绕以下几个方面展开： 本月龄宝宝的发育特点与营养需求： 简要分析宝宝在当前月龄的发育特点，重点突出其在营养吸收与消化能力上的变化，以及相应的营养侧重点。 推荐的食物种类与引入顺序： 详细介绍本月龄宝宝适合添加的食物种类，并按照科学的引入顺序进行推荐。例如，从单一的、易于消化的谷物（如强化铁的婴儿米粉）开始，逐步引入各种蔬菜泥、水果泥，再到富含铁的肉泥、鱼泥、蛋黄等。 辅食的质地与制作方法： 针对不同月龄，指导您如何制作不同质地的辅食。从最初的顺滑泥糊，到稍有颗粒感的末状，再到切碎的软烂食物，每一步都有清晰的制作指南和图示，即使是烹饪新手也能轻松掌握。 每日辅食量与喂养频率建议： 提供在本月龄段，宝宝每日应摄入的辅食总量和建议的喂养次数，并强调这只是一个参考，实际喂养应根据宝宝的食欲和反应进行调整。 示范食谱与变化： 每月龄都将提供几款简单易学、营养均衡的示范食谱，并在此基础上，鼓励您进行创新和变化，让宝宝的辅食既有营养又充满乐趣。 常见问题的应对策略： 针对每个月龄可能出现的具体问题，如挑食、便秘、腹泻、过敏反应初探等，提供实用的解决思路和方法。 例如，在介绍4-6个月的宝宝辅食添加时，我们会强调： 引入时机： 宝宝能够独立坐稳，对成人食物表现出强烈兴趣，吐奶反射减弱。 首选食物： 强化铁的婴儿米粉。为什么？因为铁是宝宝从母体获取的储备在4-6个月时逐渐消耗殆尽，而母乳/奶粉中铁的含量相对较低，需要通过辅食补充。 质地： 稀薄的泥糊状，一勺即可滑入喉咙。 喂养频率： 每天1-2次，每次1-2勺，逐渐增加。 注意事项： 观察宝宝是否对米粉有不适，如腹泻、皮疹等，一旦出现，立即暂停，咨询医生。 当宝宝进入7-9个月的阶段，内容会相应升级： 食物种类扩展： 引入多种蔬菜泥（如胡萝卜、西兰花、南瓜）、水果泥（如苹果、香蕉、梨）、肉泥（如鸡肉、猪肉、牛肉）、蛋黄。 质地变化： 从泥糊状过渡到稍有颗粒感的末状，锻炼宝宝的咀嚼能力。 喂养频率： 每天2-3次，辅食量逐渐增加，逐渐取代部分奶量。 注意事项： 开始关注食物的多样性，预防偏食，同时警惕食物过敏，尤其是海鲜、鸡蛋清等。 后续的10-12个月，以及1岁以上的辅食添加，本书同样会细致入微地展开，包括： 家庭餐的引入： 如何将宝宝的辅食逐渐过渡到与家人一同进食的食物，注意软烂、少盐、少油的原则。 食物多样化的进阶： 引入更多种类的食材，如豆制品、坚果（需特别注意过敏风险和处理方式）、粗粮等。 培养良好饮食习惯： 引导宝宝自主进食，建立规律的用餐时间，避免边玩边吃。 特殊情况的应对： 如挑食、厌食、消化不良、便秘等问题的深入分析与解决方案。 第三部分：常见问题解答与疑难攻克 在辅食添加的过程中，难免会遇到各种各样的问题。本部分将收集最常见、最令新手父母头疼的问题，并给出专业、细致的解答，例如： 关于过敏： 如何识别过敏原？哪些食物容易引起过敏？如何进行低敏辅食添加？宝宝出现过敏症状该怎么办？ 关于消化： 宝宝吃完辅食后总是腹泻或便秘怎么办？如何改善宝宝的肠道消化能力？ 关于进食： 宝宝不爱吃某种食物怎么办？如何鼓励宝宝尝试新食物？如何处理宝宝的“拒食”行为？ 关于营养： 宝宝不吃肉怎么办？如何确保宝宝获得足够的铁、钙、维生素？ 关于烹饪： 辅食需要调味吗？什么时候可以给宝宝加盐和糖？如何制作宝宝喜欢的口味？ 本书的特色亮点： 权威性与实用性并存： 内容基于最新的科学研究，同时又接地气，操作性极强。 图文并茂，易于理解： 大量精美的图片和清晰的图示，将复杂的制作过程变得一目了然。 贴合中国宝宝的实际情况： 食材选择、烹饪方式都更符合中国家庭的饮食习惯和育儿观念。 循序渐进，按部就班： 科学的月龄划分和阶段性目标，让辅食添加过程清晰可见。 强调个体差异，鼓励灵活调整： 教会您如何观察和理解宝宝的信号，成为更自信的父母。 全面详尽，解答所有疑问： 从准备到实践，从日常喂养到特殊情况，无所不包。 写在最后： 看着宝宝从最初咿呀的啼哭，到如今对世界充满好奇，每一步成长都牵动着父母的心。辅食添加，是宝宝成长过程中一次重要的“蜕变”，也是父母学习与孩子一同成长的美好旅程。我们希望，本书能成为您在这段旅程中最忠实、最可靠的向导，帮助您卸下焦虑，充满信心地为您的宝贝开启这段充满爱与营养的味蕾探索之旅。让我们一起，为宝宝的健康与快乐，精心烹调每一份爱！

评分☆☆☆☆☆

作为一名新手妈妈，在迎接宝宝到来之前，我做了大量的“功课”，但即便如此，当宝宝真正进入辅食添加的阶段，我还是会感到一阵阵的迷茫。尤其是在网络上充斥着各种五花八门的辅食添加方法时，我更是难以辨别真伪，生怕自己的疏忽会影响到宝宝的健康。就在我一筹莫展之际，一位经验丰富的邻居阿姨向我推荐了这本【新华书店正版书籍】宝宝辅食添加每周计划，我抱着一丝希望拿来翻阅，没想到，它竟然成为了我育儿路上的“指路明灯”。 这本书最吸引我的地方在于它的“系统性”和“规律性”。它不是简单地罗列几种适合宝宝吃的食物，而是将整个辅食添加的过程，变成了一个个清晰的“每周计划”。我喜欢它按照宝宝的月龄，将辅食的添加细致地划分成不同的阶段，每个阶段都有明确的引入原则和重点。比如，它会告诉你，在宝宝6个月刚开始添加辅食的时候，应该先从哪种米粉开始，如何观察宝宝的反应，以及什么时候可以尝试引入一种新的蔬菜。这种循序渐进的安排，让我感觉非常安心，不会因为一次尝试新食物而感到恐慌。 让我特别满意的是，这本书在“食材选择”和“烹饪技巧”方面，都提供了非常详尽的指导。它不仅列举了哪些食物是适合宝宝吃的，还详细说明了如何挑选新鲜、安全的食材，以及如何根据不同的食材，采用最适合的烹饪方法，比如蒸、煮、炖等等。它还给出了一些非常实用的“小贴士”，比如如何给蔬菜打成细腻的泥，如何将肉类处理成适合宝宝吞咽的碎末，这些细节上的指导，对于新手来说，简直是太有用了。 另外，这本书还非常注重“宝宝的接受度”和“喂养的乐趣”。它强调了观察宝宝的进食反应，以及根据宝宝的个体差异进行调整的重要性。它鼓励家长不要强迫宝宝进食，而是要通过各种方式来激发宝宝的食欲，比如提供多样化的食材，以及创造愉快的用餐氛围。我发现，自从我按照书中的建议尝试后，我家宝宝对吃饭的兴趣明显提高了不少，不再像以前那样需要家长费尽心思地哄劝。 总而言之，这本【新华书店正版书籍】宝宝辅食添加每周计划，不仅为我提供了一个科学、系统的辅食添加方案，更重要的是，它教会了我如何去理解和回应我的宝宝。它让整个辅食添加的过程变得更加轻松、愉快，也让我能够更加自信地陪伴宝宝健康成长。对于所有正为宝宝辅食添加而烦恼的家长来说，这本书绝对是不可多得的育儿宝典。

评分☆☆☆☆☆

最近家里添了个小宝贝，整个家庭的气氛都变得无比温馨，当然，也多了不少新的“挑战”。其中，最让我头疼的莫过于宝宝的辅食添加。看着宝宝一天天长大，到了该添加辅食的时候，我脑子里却是一片空白。网上搜罗来的各种信息，虽然多，但杂乱无章，有时候甚至自相矛盾，让我感到无所适从。我生怕因为自己的疏忽，影响了宝宝的健康发育。就在我快要抓狂的时候，一位有经验的妈妈向我推荐了这本【新华书店正版书籍】宝宝辅食添加每周计划，我抱着试试看的心态买了下来，结果，它彻底改变了我对辅食添加的看法。 这本书最吸引我的地方在于它的“规划性”和“科学性”。它不是简单地告诉你“可以吃什么”，而是非常系统地将宝宝从6个月到1岁左右的辅食添加过程，分解成了一个个清晰的“每周计划”。我喜欢它将食物的引入按照“由易到难，由单一到复合”的原则进行安排，并且非常详细地说明了为什么要在特定的时间点引入某种食物，以及引入的量是多少。这种严谨的态度，让我对宝宝的辅食添加有了坚实的科学依据，不再是凭感觉随意喂养。 让我感到特别安心的是，这本书对“过敏原”的提示非常到位。我知道很多宝宝可能会对某些食物过敏，但具体是哪些食物，以及如何观察和应对，我之前都不是很清楚。这本书详细列举了常见的过敏原食物，并且提供了如何循序渐进地引入，以及一旦出现过敏反应应该如何处理的指导。这一点对于新手父母来说，真的是太重要了，能够大大降低潜在的风险。 而且，这本书在“食物制作”方面也提供了非常实用的建议。它并没有要求我们必须购买昂贵的辅食机，而是提供了多种简单易行的制作方法，即使是厨房新手也能轻松掌握。比如，如何将蔬菜打成泥，如何煮出软糯的米糊，如何将肉类做成小碎末等等。这些具体的指导，让辅食制作不再是枯燥乏味的任务，而是充满了乐趣。我还注意到，书中有不少关于“食物搭配”的建议，让宝宝的辅食既有营养又色彩丰富，能够激发宝宝的食欲。 最让我印象深刻的是，这本书还强调了“个体差异”和“耐心”。它反复提到，每个宝宝的消化能力和接受程度都不同，家长需要仔细观察宝宝的反应，并根据情况进行调整。这种“以宝宝为中心”的喂养理念，让我觉得非常温暖。它鼓励我们不要急于求成，而是要给宝宝足够的耐心和时间去适应。这本书的出现，无疑为我这个新手妈妈打了一剂强心针，让我能够更加从容、自信地迎接宝宝的辅食添加之旅。

评分☆☆☆☆☆

自从有了孩子，家里的书架上关于育儿的书籍可以说是堆积如山，从孕期保健到宝宝的日常护理，再到各种早教方法，几乎无所不包。然而，唯有在宝宝进入辅食添加的阶段，我才真正体会到什么叫做“信息爆炸”和“无从下手”。各种育儿论坛、朋友圈里的“育儿达人”分享的经验五花八门，有时候听起来都让人眼花缭乱，甚至还会出现一些令人不安的“偏方”。就在我一筹莫展的时候，朋友推荐了这本【新华书店正版书籍】宝宝辅食添加每周计划，说实话，一开始我并没有抱太大的希望，毕竟之前也看过不少这类书籍。 然而，当我翻开它的时候，我才意识到，它和我之前看过的所有书都不一样。这本书最大的特点在于它的“计划性”。它不是简单地列举一些适合宝宝吃的食物，而是把整个辅食添加的过程，分解成了一个个清晰的“每周计划”。从宝宝6个月刚开始尝试辅食，到后面逐渐引入肉类、蛋黄、海鲜等，每一个阶段都有明确的指导。我最喜欢的是它细致入微的“时间表”，告诉你每个星期应该重点关注什么，比如第一周可能是米粉的适应，第二周可能引入一种绿叶蔬菜，第三周则可以尝试一种水果。这种循序渐进的安排，让整个过程变得非常有条理，也大大降低了我的焦虑感。 更让我惊喜的是，这本书在食物的“种类”和“量”的建议上，都给出了非常具体的指导。我之前总是纠结于“这个东西宝宝能吃吗？”，以及“到底要给宝宝吃多少？”。这本书在这方面提供了很多实用的参考数值，虽然它也强调要根据宝宝的实际情况调整，但有了这些基础性的数据，我就有了可以遵循的“起点”，不至于完全摸不着头脑。而且，它在介绍每一种食物的时候，都会附带一些关于营养价值、过敏原以及制作方法的提示，非常贴心。 这本书的另一个亮点是它对于“喂养技巧”的讲解。它不仅仅是告诉你“吃什么”，更关注“怎么吃”。比如，如何引导宝宝自主进食，如何处理宝宝拒食的情况，如何营造愉快的用餐氛围等等。这些细节上的指导，往往是很多同类书籍容易忽略的，但它们对于培养宝宝良好的饮食习惯却至关重要。我发现，自从我开始尝试书中的一些喂养技巧后，我家宝宝吃饭的积极性明显提高了不少，不再像以前那样需要家长费尽心思地哄骗。 总而言之，这本书为我提供了非常系统、科学、实用的辅食添加指导。它不仅仅是一本食谱，更像是一位经验丰富的育儿顾问，帮助我一步步建立起科学的辅食喂养体系。它让整个辅食添加的过程变得清晰、易懂、有乐趣，也让我能够更从容地应对宝宝成长中的每一个挑战。对于新手父母来说，这绝对是一本值得拥有的育儿宝典。

评分☆☆☆☆☆

终于忍不住要分享一下最近入手的这本育儿宝典！作为新手爸妈，面对宝宝的辅食添加，简直是一片茫然，网上搜集的信息零散不说，有时候还相互矛盾，让人焦虑万分。幸好，在茫茫书海中发现了它，简直是及时雨！书名就很有指向性，“新华书店正版书籍”也让人感觉特别靠谱，毕竟是权威渠道。 翻开这本书，我最直观的感受就是它的条理性。以往我都是想到哪儿吃到哪儿，宝宝今天吃米粉，明天吃点菜泥，完全没有章法。而这本书，就像一张详尽的地图，把宝宝从6个月开始，每个月、甚至每周的辅食添加重点都规划得清清楚楚。它不是简单地罗列几种食物，而是非常有科学依据地告诉你，什么时候可以添加什么种类的食物，为什么这样安排，以及需要注意哪些过敏原。这种循序渐进的科学方法，让我彻底摆脱了“瞎喂”的模式。 尤其让我惊喜的是，它还提供了非常多实操性的建议。比如，不同月龄宝宝的辅食制作方法、不同食材的处理技巧、以及如何观察宝宝的接受程度等等。我之前总是担心自己做得不好，宝宝吃了不消化，或者营养不够。这本书就像一位经验丰富的育儿导师，手把手地教我如何一步步来，让我信心倍增。它还强调了食物多样性的重要性，并且给出了很多不同食材的搭配建议，让宝宝的辅食不再单调，也更容易获得全面的营养。 我最喜欢的部分是它关于“观察与调整”的章节。很多家长（包括我）都会陷入一种误区，觉得书上怎么写就得怎么做，生怕有丝毫差错。这本书却非常强调个体差异，鼓励家长根据宝宝的实际情况进行调整。它教会我如何去观察宝宝的消化情况、睡眠状况、情绪变化，从而判断是否需要调整辅食的种类、量或者添加顺序。这种以宝宝为中心的育儿理念，让我觉得非常温暖和实用，不再是死板地执行指令，而是真正地理解和回应我的宝宝。 总的来说，这本书为我解决了一个巨大的育儿难题。它不仅提供了科学的辅食添加计划，更重要的是，它教会了我一种科学、耐心、灵活的育儿方法。现在，我不再是那个整天提心吊胆的新手妈妈，而是能够自信地为宝宝安排每一餐，享受和宝宝一起探索食物世界的乐趣。强烈推荐给所有正在为宝宝辅食添加而烦恼的家长们！

评分☆☆☆☆☆

在育儿的道路上，每个新手父母都会面临无数的“第一次”，而宝宝的辅食添加，绝对是其中最让人既期待又忐忑的一环。我曾一度被各种信息淹没，不知道该从何下手。朋友们给的经验，网上搜集来的文章，虽然都带着一片好意，但零散的知识点和不尽相同的建议，反而让我更加焦虑。就在我感到力不从心的时候，一位经验丰富的长辈推荐了这本【新华书店正版书籍】宝宝辅食添加每周计划，说这是她当年带孩子时的“救命稻草”。 这本书最让我惊艳的，是它的“体系化”和“可操作性”。它不是简单地告诉你，宝宝可以吃什么，而是把整个辅食添加的过程，设计成了一套非常完整的“每周计划”。从宝宝6个月初次接触辅食，到后面逐渐引入各种不同种类的食材，这本书都给出了非常清晰的时间表和阶段性目标。我喜欢它将食物的引入，按照宝宝的月龄和发育特点，进行科学的排序，比如从单一的谷物类开始，逐步引入蔬菜、水果，再到肉类和蛋黄。这种循序渐进的方式，让我觉得非常有章法，也让我对宝宝的成长有了更清晰的认知。 更难能可贵的是，这本书非常注重“安全与健康”方面的指导。在介绍每一种新食材的时候，它都会详细地提醒家长注意可能存在的过敏风险，以及如何进行“试探性”的添加。我之前一直很担心宝宝吃某些食物会过敏，但这本书给了我非常具体的操作方法，让我能够更加安心地为宝宝尝试各种新的食物。它还强调了食材的“选择”和“处理”技巧，比如如何挑选新鲜的食材，如何进行充分的清洗和烹饪，以保证宝宝的饮食安全。 另外，这本书在“喂养方式”上也给了很多实用的建议。它鼓励家长多尝试不同的喂养方式，比如勺喂、手指食物等等，并且根据宝宝的不同月龄，提供了相应的指导。它还强调了“用餐环境”的重要性，以及如何通过一些小技巧来培养宝宝良好的饮食习惯。这些细节上的关注，让我觉得这本书不仅仅是一本食谱，更像是一位充满智慧的育儿导师，能够帮助我解决喂养过程中遇到的各种难题。 总的来说，这本书为我提供了一个非常清晰、科学、可靠的辅食添加框架。它不仅让我摆脱了盲目和焦虑，更重要的是，它让我能够以一种更加积极、科学的态度去面对宝宝的成长。我再也不用在海量的信息中苦苦搜寻，而是有了这本“宝典”在手，能够更加从容自信地为我的宝宝安排每一餐，享受和宝宝一起探索美食的乐趣。