《 280天胎教全知道》(写给刚做妈妈的你)胎教故事书怀孕书籍怀孕胎教妈妈书籍胎教书籍胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

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店铺： 清风伟业图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553738536

商品编码：25736349530

丛书名： 280天胎教全知道

开本：12开

出版时间：2015-01-01

 

 

 

 

编辑推荐

胎教真的那么神奇吗？

 

 

进行胎教的宝宝会不会更聪明？

 

除了讲故事，还能怎么做胎教？

……

精子和卵子幸福地相遇后，甜蜜的负担便开始了。看着孕妈妈的肚子天大起来，各种各样的疑问困扰着准爸妈们。到底该怎么给宝宝做胎教？胎宝宝280天是怎么变化的？孕妈妈如何加强营养……《280天胎教全知道》包含你想了解的所有知识。

在30余年的行医经验中，北京妇产医院产科专家王琪，每次接诊孕妈妈，除了给予科学的诊疗和胎教经验外，她每每告知准爸孕妈，胎教看起来是一件庞大复杂的事，其实只要依据科学的胎教知识，以及足够的耐心、细心和爱心就可以了。

     相信这本通俗易懂且内容全面的胎教书，能解决准爸孕妈在胎教和孕产方面的所有疑问，让准爸孕妈有足够的信心能够生出健康聪明的宝宝。相信自己，就可以很自然地把自己的爱意与呵护给予胎宝宝，度过充满挑战和惊喜的280天胎教时光。 内容推荐

这是一本指导准爸孕妈280天胎教的书。不仅有童话、寓言、诗歌、名画欣赏，还有实用的孕期知识。胎教内容1周7天不重复，胎教素材多种多样，既有准爸孕妈从小听到大的童话、寓言、成语故事，还有闻名中外的经典音乐，脱口就会唱的儿歌……让准爸孕妈带着胎宝宝一起回忆童年的美好时光。

 

 

呈现孕妈妈和胎宝宝每周身体变化。让妈妈正确认识自己的身体变化，看到宝宝的成长发育，并在胎宝宝发育的关键时刻给予棒的胎教。

 

怀孕知识点紧跟孕妈生活的每。告诉孕妈怀孕之前就要补叶酸，孕期用药要格外谨慎，早期出血谨防宫外孕……你所关心和疑惑的在书里都能得到妇产专家的解答。

     附赠网络在线下载胎教音乐100首，让美妙的音乐陪伴宝宝一起成长。 作者简介

王琪

 

 

北京妇产医院主任医师、教授

 

国家“十五”科研攻关项目负责人

中华医学会、北京医学会专家库成员

她是一位拥有30多年临床实践的孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的和力，让几十万准妈妈得到细心的指导，迎来一个个健康的小生命。

她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。

     她在微博上说：“看见一个个女性成为母是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准爸孕妈们在她的指导下，在280天的时间里，每天抽出几分钟，了解重要的孕期知识，读读胎教故事、诗歌，动动手和脑，为宝宝的将来打好基础。

目录

第1个月 针尖一般大小的胚胎

 

 

第1周 孕妈妈微变化：抓住怀孕佳时刻

 

第1天受过胎教的宝宝更聪明·18

第2天营养胎教：一人吃两人补·18

第3天传统胎教：听音乐、讲故事·19

第4天看电影，享受温馨的胎教时光·19

第5天胎教要循序渐进·20

第6天胎宝宝更喜欢准爸爸的声音和爱抚·20

第7天实施胎教的佳时间·21

第2周 孕妈妈微变化：放松心情，迎接排卵期

第8天排卵期：受孕的佳时期·22

第9天别把怀孕征兆当成·23

第10天准爸爸厨房：乌鸡滋补汤·23

第11~12天情绪胎教：爱是一棵月亮树·24

第13~14天睡前故事：豌豆公主·25

第3周 孕妈妈微变化：出现类似的症状

第15天叶酸，还要继续补充·26

第16天营养胎教：孕期佳饮料——白开水·27

第17天怎么选防辐射服·27

第18天准爸爸讲故事：孔融让梨·28

第19天名画欣赏：蓝发带小女孩·29

第20天睡前故事：猴子捞月亮·30

第21天一起唱儿歌：小毛驴·31

第4周 孕妈妈微变化：宝贝，你有没有来到我身边

第22天推算预产期：记住末次月经·32

第23天补锌，宜早不宜晚·33

第24天情绪胎教：你是人间四月天·34

第25天准爸爸讲故事：龟兔赛跑·35

第26天音乐胎教：致爱丽丝·36

第27天到公园散散步·36

第28天睡前故事：小猫钓鱼·37

第2个月 苹果子样的小胚胎

第5周 孕妈妈微变化：头晕，食欲缺乏

第29天怀孕了，还能吃药吗·40

第30天小宠物要另觅人家了·41

第31天营养胎教：适合孕妈妈吃的蔬菜·41

第32~33天睡前故事：乌鸦喝水·42

第34~35天准爸爸讲故事：拔萝卜·43

第6周 孕妈妈微变化：我怎么变懒了

第36天远离电磁辐射·44

第37天动动脑：猜谜语·44

第38天情绪胎教：开始·45

第39~40天怀孕了，怎么向领导说·46

第41~42天睡前故事：青蛙王子·47

第7周 孕妈妈微变化：体能消耗增大，容易感到饥饿

第43天睡个午觉心情好·48

第44天孕妈妈体重要适宜·49

第45天动动手：制作瓜子皮贴画·50

第46天成语故事：闻鸡起舞·51

第47天甜蜜的SEX可以继续吗·52

第48~49天准爸爸讲故事：三只小猪·53

第8周 孕妈妈微变化：偶尔有腹痛的感觉

第50天“害喜”的日子开始了·54

第51天孕期怎样做产检·55

第52天情绪胎教：孩童之道·56

第53天准爸爸厨房：姜汁米汤，缓解孕吐·57

第54天动动脑：猜谜语·57

第55天睡前故事：丑小鸭·58

第56天动动手：叠一只小老鼠·59

……

第3个月 真正意义上的胎宝宝

……

第4个月 大脑迅速发育期

……

第5个月 听觉系统正式形成

……

第6个月 大脑皮质发育完全

……

第7个月 自由神经活动越来越活跃

……

第8个月 五官完全长成

……

第9个月 敏锐感受妈妈的情绪

……

第10个月 准备见到妈妈

……

附录： 早教——胎教的延续 ·238

媒体评论

一书两用，除了是本胎教书，还是孕妈妈的孕期知识宝典。

 

 

——首届全国百名杰出女中医师 陈霞

 

每天都有不同的内容：做手工、猜谜语、读故事、唱儿歌……让胎宝宝在肚子里玩得开心。

——儿童文学作家，“成长童话”提出者 刘宇昕

孕妈妈每个月的身体变化，胎宝宝每周发育到什么阶段。

——全国妇联“心系好儿童”项目专家 李宁

怀孕育儿的深度探索与实践指南 书名：《新手爸妈的科学育儿宝典：从孕期准备到宝宝一周岁》 内容简介： 这本书并非专注于特定时段的胎教故事或音乐，而是为初为人父母的你，提供一份涵盖整个孕期、分娩准备以及宝宝出生后第一年成长的全方位、深度指南。我们深知，迎接新生命是一段充满喜悦但也伴随无数未知与焦虑的旅程。本书旨在以严谨的科学视角、贴近生活的实践建议，帮助你们建立起坚实的育儿知识基础，自信地迈出为人父母的第一步。 第一部分：孕期准备的科学基石 (Pre-Conception & Early Pregnancy) 在期待宝宝降临的阶段，知识储备是减轻焦虑的最好方式。本部分将超越表面的“注意事项”，深入探讨科学备孕和早期孕期的生理与心理调适。 一、 备孕期的生理优化与风险评估： 优化生育力： 详细阐述男女双方在孕前三个月内应进行的健康检查项目（如性激素六项、精液分析等），并提供基于最新医学指南的营养补充方案（如叶酸、维生素D的最佳摄入剂量和时间点）。 孕前遗传咨询： 深入解读常见单基因遗传病（如地中海贫血、囊性纤维化）的携带者筛查意义，以及如何根据家族病史进行风险评估。 环境因素的控制： 详述环境中潜在的内分泌干扰物（如双酚A、邻苯二甲酸酯）的来源、对生殖健康的影响，并提供家庭用品无毒化替代方案的实用建议，而非简单的“避免使用”。 二、 孕早期：身体变化的精细解读与应对： 孕吐的机制与干预： 探讨孕吐（晨吐）背后的激素变化机制，区分轻度不适与妊娠剧吐（Hyperemesis Gravidarum）的界限，并提供非药物性干预策略，如特定维生素B6的精确使用方法，以及电解质平衡的日常监测。 孕期情绪管理的高阶技巧： 针对孕早期常见的焦虑、易怒和抑郁情绪，本书引入了认知行为疗法（CBT）的基本原则，教导准父母如何识别非理性思维并进行自我重构，而非仅停留在“放松心情”的建议层面。 安全用药的决策树： 提供一份详细的药物安全性分级指南（如FDA分类或澳大利亚同等标准），指导孕妇在面对感冒、过敏等常见疾病时，如何与医生共同制定最安全的治疗方案。 第二部分：孕中晚期的健康监测与生活规划 (Mid-Late Pregnancy) 这一阶段，对胎儿发育的关注达到高峰。本书侧重于指导父母理解复杂的医学检查结果，并进行前瞻性的分娩准备。 一、 胎儿成长的精密观察： 超声波报告的“解码”： 详细解析每一张关键超声波报告单上的术语（如NT值、CRL、MCA/MCA比值），帮助父母理解这些数据背后的临床意义，而不是被数字困扰。 唐氏筛查与无创检测（NIPT）的选择逻辑： 客观分析二、三联筛查、无创DNA检测的原理、准确率差异及伦理考量，帮助家庭做出最适合自身情况的决策。 胎动监测的精确记录法： 介绍国际公认的“踢动计数法”（Kick Counting Method）的具体操作步骤和异常信号的识别标准，强调主动监测的重要性。 二、 分娩方式的理性选择与预案制定： 自然分娩的生理过程与干预时机： 详细分解产程的三个阶段，重点讲解无痛分娩（硬膜外麻醉）的作用机制、流程与潜在风险，以及何时应干预（如引产、胎吸/产钳的使用指征）。 剖宫产的适应症与恢复： 客观阐述剖宫产的医学指征，并提供术后伤口护理、盆底肌保护的长期康复计划，强调术后恢复的“第二战场”。 分娩清单与医院选择： 提供一套基于现代医学标准的待产包清单（区分物资与医学必需品），并指导如何评估医院的产科安全级别与配套资源。 第三部分：新生儿护理与早期发展（0-12个月） 本书将育儿重心从“肚子里的宝宝”转向“怀抱中的生命”，强调科学喂养、睡眠训练与早期认知刺激。 一、 喂养科学与营养进阶： 母乳喂养的深度挑战解决： 不仅教授衔乳技巧，更深入探讨泌乳生理学（如催乳素与催产素的作用），并提供针对乳腺炎、乳房肿胀等常见并发症的即时处理流程。 配方奶的选择与冲调规范： 详述不同阶段配方奶的成分差异，严格规范冲泡、消毒的卫生标准，以预防肠道感染。 辅食添加的循序渐进： 引入“食物引入法”（Food Chaining）和“BLW”（宝宝自主进食法）的详细操作指南，重点讲解过敏原的引入策略，确保营养均衡与安全。 二、 睡眠管理：从生理需求到行为习惯的建立： 新生儿睡眠周期的解析： 解释新生儿的浅睡眠与深睡眠比例，帮助父母理解“睡不安稳”是生理常态而非育儿失败。 科学的睡眠线索建立： 介绍温和的睡眠引导技术（如Fading或Pick-Up/Put-Down法），强调建立固定的睡前仪式，而非死板的“哭任其哭”训练。 安全睡眠环境（SIDS预防）： 详述美国儿科学会（AAP）关于安全睡眠环境的最新建议，包括卧具的选择、室温控制及侧卧/俯卧风险的评估。 三、 早期认知与运动发展里程碑： 动作发展的评估与刺激： 以月为单位，详细列出运动发展里程碑（如俯趴抬胸、翻身、爬行），并为每个阶段提供具体的亲子游戏方案，用玩具和互动促进特定技能的发展。 语言与社交的萌芽： 强调高质量的亲子对话（Parentese）对大脑结构的影响，介绍如何通过“描述性语言”和“镜像模仿”来激发宝宝的沟通欲望。 疫苗接种与常见疾病的应对： 提供一份详细的国内及国际推荐疫苗接种时间表，并教授如何判断宝宝发烧、腹泻时的紧急程度，以及家庭护理的基本技能。 本书以严谨的循证医学为基础，结合资深儿科医生和育儿专家的多年经验，致力于成为新手父母手中那本“需要查阅时能找到答案，日常翻阅时能感到安心”的综合性工具书。它不提供空泛的情感慰藉，而是提供应对真实挑战的、可执行的、科学验证过的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞这本书在“实用性工具箱”方面的设计，它真的做到了把理论转化为行动。它没有仅仅停留在“应该多做些什么”的层面，而是提供了大量可以直接套用的模板和记录工具。例如，书中附带的“每日情绪记录表”和“胎动观察日志”，设计得非常直观，让我能轻松地追踪自己的身体变化和心情波动，这些记录回头看，简直就是一份珍贵的孕期日记。更棒的是，对于如何与伴侣进行“有效沟通”这一敏感话题，书里也给出了非常具体的对话脚本和建议，帮助我们跨越分歧，共同参与到胎教的过程中来。这让“胎教”不再是妈妈一个人的战斗，而是整个家庭共同的课题。这本书的价值在于，它不仅指导了我的行为，更重塑了我对整个孕育过程的认知——那是一个需要智慧、耐心和团队协作的长期项目，而这本书，就是我们最好的项目经理指南。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最大的魅力在于它内容的深度和广度，完全超出了我对“胎教书籍”的传统认知。它不仅仅停留在播放古典音乐或朗读诗歌的层面，而是深入探讨了如何通过日常生活的点滴来构建一个充满安全感的孕育环境。例如，书中有一章节专门讨论了“声音的质地”对胎儿情绪的影响，这让我开始有意识地去留意自己和家人说话的语速和音量，尝试用更舒缓、更有韵律的声调与腹中的宝宝“交流”。书中给出的许多实用建议，比如如何选择合适的自然光线，如何利用色彩心理学来布置宝宝未来的房间，都非常具有操作性。我特别欣赏作者没有采用那种高高在上的说教口吻，而是用一种平等对话的方式，引导我们去探索和发现，真正做到“授人以渔”。读完这些章节后，我感觉自己对“孕期生活美学”有了全新的理解，不再是机械地完成任务，而是将每一天都变成了一场精心策划的爱的仪式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌控得恰到好处，读起来完全不会有那种被信息轰炸的感觉，反而像是在听一位长者娓娓道来家族中的智慧传承。它巧妙地将科学知识、传统智慧以及现代育儿理念进行了无缝的融合。比如，在讲解胎儿听觉发育时，它会引用一些前沿的神经科学研究，但紧接着就会引出古代的摇篮曲文化，并分析其内在的音律结构是如何契合人类的生物节律的。这种跨学科的整合，让内容显得既权威又充满人情味。我尤其喜欢其中穿插的那些“小故事”片段，它们通常很短，但往往一语中的，比如讲述如何通过触摸皮肤来建立早期的依恋关系，那个画面感极强，让我立刻就想去实践。这本书的结构就像一个精美的万花筒，每一次转动都能看到不同色彩的组合，却始终保持着和谐统一的美感。

评分☆☆☆☆☆

这本书在情感支持方面做得尤为出色，它精准地捕捉到了准妈妈们在孕期那种既期待又焦虑的复杂心境。我记得有一次，因为产检结果的小小波动，我陷入了莫名的恐慌，恰好翻到了书里关于“接纳不确定性”的那一页。作者没有试图用空洞的保证来敷衍我，而是非常真诚地承认了孕期中焦虑的普遍性，并提供了一套基于正念练习的简单方法，帮助我将注意力拉回到当下，专注于我可以控制的事情上。这种深刻的共情能力，让这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一位随时待命的心理伙伴。它教会我的，是如何与自己的情绪共处，如何将那些对未来的担忧，转化为对现有幸福的感恩。对我来说，这本书提供的这种心理建设，比任何营养食谱都来得重要，它帮助我建立了一个更强大的内在支柱，去迎接即将到来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是为新手妈妈量身打造的，那种温暖柔和的色调，搭配着清晰易读的字体，让人在孕期的疲惫中感受到一股宁静的力量。我特别喜欢它对不同孕周的划分，信息既详尽又不至于让人感到压迫。比如，在孕早期，它会非常贴心地提醒你如何应对孕吐和情绪波动，文字的语气就像是一位经验丰富、温柔体贴的闺蜜在耳边轻语，而不是那种冷冰冰的医学指导。更绝的是，书中穿插的一些小插画，线条简洁却充满了爱意，它们不仅仅是装饰，更是对文字内容的完美补充，比如描述胎儿发育时，那小小的、Q版的形象，瞬间就让人觉得宝宝的存在变得真实而可爱。而且，这本书的纸张质感也非常好，翻起来很舒服，即便是需要反复查阅的章节，也不会有任何磨损感。这种注重细节的用心，让我在阅读时能完全沉浸在与宝宝的连接中，而不是被复杂的排版或刺眼的印刷所干扰，这对于需要高度集中注意力的孕期来说，是多么宝贵的设计啊。