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内容推荐：
怀孕了怎样安排孕期产检？
检查结果数据与妈妈宝宝健康状况有怎样的关系？
产后需要做哪些检查？
备孕期检查、孕十月产检、产后42天检查
标注第几次检查次数
检查报告单上的术语和数据都代表什么
专家为你解读，孕妈妈不用再迷惑
作者简介：
王琪
北京妇产医院主任医师
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
目录：
备孕 怀上健康宝宝的第1 步
孕前检查全知道
孕前检查，让你怀上棒的一胎
孕前检查是什么
每年都体检，还有必要再做孕前检查吗
孕前接种疫苗有必要吗
啥时候孕检？1年，半年还是3个月
身体准备好再怀孕
孕前检查查什么
男性检查项目
男女都要查的项目
女性检查项目
检查前注意什么
女性孕前检查注意事项
男性育前检查注意事项
不要忽略重要病史陈述
不要随意舍弃检查项目
哪些项目可选择性地检查
备孕保健指南
优生优育需要做点啥
杜绝咖啡因
戒烟戒酒
家有小动物先送人
太胖太瘦都不利于受孕
备孕常见疑问与不适
问：检查出轻微贫血，怎么办？
问：一直在吃避孕药，停药多久可以要宝宝？
问：备育男性为什么不宜蒸桑拿？
问：备孕多久怀不上要去看不孕不育？
问：一胎顺利，二胎怀不上是怎么回事？
孕1月 小天使来了
你一定要知道的产检那些事儿
>> 孕妈妈需要做哪些检查
整个孕期要做9~15次产检
每次都要做的常规检查
你可能会做的特殊检查
产检时间项目一览表
孕1月产检全知道
第1次产检，到医院确认怀孕
常用的尿检验孕
抽血验孕准确
妇科内诊可验孕
简便易行的B超检查
一次过产检的小秘密
尿检用晨尿
妇科检查不要难为情
专家解读你的产检报告
看懂尿检报告单
妇科检查确认怀孕
看懂血检报告单
孕1月保健指南
孕期生活细节
怀孕的第1信号——停经
怀孕的其他征兆
正确使用早孕试纸测怀孕
用验孕棒测怀孕
不宜忽视去医院做正规检查
补充叶酸不要停
孕1~3月是补充叶酸的关键期
孕前没补充，现在补也来得及
买叶酸片要遵医嘱
怎样科学补叶酸
本月孕妈常见疑问与不适
问：同房多久后能确定自己已经怀上了？
问：黄体酮低，想保胎，怎么办？
问：意外怀孕了，孕前没有及时补充叶酸怎么办？
问：医生说怀孕了，为啥月经又来了？
问：后服药，却发现怀孕了怎么办？
问：怀孕后腹痛怎么办？
孕2月 害喜，辛苦又幸福的日子
孕2月产检全知道
第2 次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
一次过产检的小秘密
本月B超要憋尿
抽血要空腹
留取中段尿，结果可靠
这样安排产检，省时间
专家解读你的产检报告
孕期要做几次B超
看懂B超单上的科学术语
本月B超的重要性
孕2月保健指南
孕期生活细节
暂别性，只因爱得更深
洗澡，20分钟足矣
孕期牙事多关心
坐、立、行要小心
巧妙应对孕吐
为什么会孕吐
孕吐了为什么喜食酸
吃得下的时候多吃点
小窍门缓孕吐
本月孕妈常见疑问与不适
问：发现胚胎停育怎么办？
问：出现流产征兆怎么办？
问：上班时孕吐怎么办？
问：发热怎么办？
问：胃里总是有灼热感，怎么回事？
孕3月 扑通扑通，小心脏跳动了
孕3月产检全知道
第3次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
次听胎心音
小排畸检查，让妈妈更放心
一次过产检的小秘密
听胎心前，先静一静
小排畸检查，12周之前憋点尿，12周后无须憋尿
这样安排产检省时间
专家解读你的产检报告
看懂你的血压值
看懂肝功能报告单
看懂乙肝五项检查
看懂尿常规报告单
看懂血常规报告单
看懂NT 报告单
孕3月保健指南
孕期生活细节
孕期要多喝水
孕妈妈做家务需小心
减少与高辐射机器打交道
孕妈妈要安全出行
保还是不保，听医生的
阴道流血、腹痛——流产第1信号
阴道流血，可以保胎吗
保胎生出的宝宝健康吗
先兆流产，这样保胎
本月孕妈常见疑问与不适
问：检查出贫血，怎么办？
问：孕早期查出患乙型肝炎怎么办？
问：体重怎么减轻了？
问：检查出葡萄胎，怎么办？
问：尿频如何应对？
孕4月 肚子一点点隆起
孕4月产检全知道
第4次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
做个唐氏筛查，很有必要
如需要，就要做羊膜腔穿刺术
一次过产检的小秘密
做唐氏筛查的小秘密
做白带检查前的准备
不要惧怕羊膜腔穿刺
专家解读你的产检报告
看懂你的白带检查报告单
看懂你的羊膜腔穿刺报告
看懂你的唐氏筛查报告单
孕4月保健指南
孕期生活细节
用清水清洗私处
轻松应对便秘
餐次安排要合理
现在补钙很重要
口腔护理这样做
乳头扁平或内陷这样护理
不忘保养，孕妈一样漂亮
妊娠斑的预防
皮肤滋润不可少
正确护理头发
开始预防妊娠纹
本月孕妈常见疑问与不适
问：到底有没有必要喝孕妇奶粉？
问：内诊出血要紧吗？
问：排不净尿怎么办？
问：做羊膜腔穿刺有风险吗？
问：腹泻了怎么办？
问：得了流感怎么办？
孕5月 有了让人惊喜的胎动
孕5月产检全知道
第5次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
至关重要的大排畸检查
一次过产检的小秘密
做彩超前的注意事项
测量宫高、腹围前别紧张
测量胎动注意时间点
准爸爸的参与很重要
专家解读你的产检报告
大排畸检查，能检查出什么
看懂彩超报告单上的术语
了解你的宫高腹围
孕5月保健指南
孕期生活细节
是时候穿出时尚“孕”味了
孕5月可以去旅行
这样做可缓解坐骨神经痛
孕妈妈要预防营养过剩
孕5月适宜做的运动
学会监测胎动
胎动是什么感觉
自己数胎动的方法
胎动过多过少都要警惕
本月孕妈常见疑问与不适
问：检查出胎盘前置怎么办？
问：头晕眼花是怎么回事？
问：水肿了怎么办？
问：测得腹围与标准值有出入要紧吗？
问：失眠了怎么调理？
孕6月 挺起傲人大肚子
孕6月产检全知道
第6次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
葡萄糖耐量测试，筛查妊娠糖尿病
一次过产检的小秘密
糖耐量检查要空腹
糖粉要全部溶于水中
妊娠糖尿病检查的前几天，控制糖分摄入
B超羊水量检查不是所有人都做
专家解读你的产检报告
看懂血清抗体检查报告单
看懂B超羊水量检查报告单
从血红蛋白数值看是否贫血
看懂糖耐量检测报告单
孕6月保健指南
孕期生活细节
科学摆放脚，缓解下肢水肿
积极预防妊娠糖尿病
宜少吃糖和盐
吃饭宜细嚼慢咽
正确坐、立、行走
做好体重管理
孕期体重增加过快的原因
孕期体重增加过慢的原因
体重超标有哪些危害/
体重增加过慢的危害
如何管理自己的体重
本月孕妈常见疑问与不适
问：检查出妊娠糖尿病，怎么治疗？
问：诊断为妊娠高血压，应怎样调养？
问：孕期发生小腿抽筋怎么办？
问：头痛怎么办？
问：羊水过多怎么办？
孕7月 身体越发沉重
孕7月产检全知道
第7次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
及时检查胎位
定期检查水肿情况
B超检查胎盘，警惕异常情况
一次过产检的小秘密
诊断前置胎盘，要注意孕周
心电图检查的注意事项
量血压时要放松
专家解读你的产检报告
看懂你是否是妊娠高血压
看懂是否为低血压
看懂心电图报告单
看懂胎盘位置和级别
看懂胎位检查结果
孕7月保健指南
孕期生活细节
适量吃利尿食物防水肿
不宜长时间仰卧
妊娠高血压综合征如何预防
预防早产
什么是早产
什么时候易发生早产
二胎会不会早产
早产多久可以再孕
早产重在预防
本月孕妈常见疑问与不适
问：孕28 周胎盘成熟度II~III 级正常吗？
问：脐带绕颈会不会勒坏胎宝宝？
问：脐带绕颈后胎宝宝可以自己脱开吗？
问：脐带绕颈可以改善吗？
问：胎位不正怎样纠正？
孕8月 宝宝，我们一起加油
孕8月产检全知道
第8次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
胎心监护，检测胎宝宝宫内情况
一次过产检的小秘密
做胎心监护时要把胎宝宝叫醒
胎心监护时选好姿势
准爸爸要及时安慰焦躁的孕妈妈
第9次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
骨盆测量，顺产的前提
一次过产检的小秘密
骨盆内测量时要放松
测出骨盆狭窄先别忧心
血钙检查不是每个人都要做
专家解读你的产检报告
看懂你的血钙结果
懂得胎位是否“转正”
看懂胎心监护报告单
看懂骨盆测量情况单
孕8月保健指南
孕期生活细节
宜警惕妇科炎症
积极预防腿脚抽筋
孕妈妈要补钙
孕妈妈吃鱼肝油需谨慎
自我纠正胎位的做法
孕晚期禁止性生活
做好分娩前的心理准备
过于恐惧分娩对孕妈妈的不利
好情绪才能孕育出好宝宝
孕妈妈都在焦虑些什么
心情放松很重要
本月孕妈常见疑问与不适
问：骨盆狭窄能顺产吗？
问：孕期肚皮痒是怎么回事？
问：孕妈妈呼吸急促怎么办？
问：孕8月出现宫缩正常吗？
问：胎儿有些缺氧该怎么办？
孕9月 静静等待宝宝的到来
孕9月产检全知道
第10次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
第11次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
一次过产检的小秘密
分清正常水肿和异常水肿
这样安排产检省时间
专家解读你的产检报告
看懂B族链球菌检查报告
了解静脉曲张
了解你的水肿状况
孕9月保健指南
孕期生活细节
便秘要引起重视
孕晚期彻底静养要不得
预防及缓解痔疮的措施
多吃富含维生素K的食物
不要盲目控制饮食
做一做助产的运动
下肢运动
骨盆运动
青蛙姿势
马步姿势
划腿运动
腰部运动
抬腿运动
本月孕妈常见疑问与不适
问：孕晚期腹胀怎么办？
问：出现呼吸不畅，如何缓解？
问：总是难以入眠怎么办？
问：下肢静脉曲张用不用治疗？
问：肚子痛是要临产了吗？
孕10月 宝宝随时都会来到哦
孕10月产检全知道
第12~15次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
一次B超检查，确定产前胎宝宝情况
严密监测胎动
一次过产检的小秘密
羊膜镜检查前要调整好情绪
待产时不宜精神紧张
衣着宽松易脱
准爸爸全程陪同产检
专家解读你的产检报告
留心血常规检查中的血小板计数
看懂羊膜镜检查单
异常胎动的警示
看懂一次B 超单数据
孕10月保健指南
孕期生活细节
分娩当天怎么吃
剖宫产妈妈的产前准备
正常情况下不宜过早入院
缓解阵痛的运动
要留心分娩征兆
哪些信息提示你即将分娩
警惕过期妊娠
待产中可能出现的突发情况
二胎孕妈妈要注意临产征兆
本月孕妈常见疑问与不适
问：过了预产期，宝宝还没动静，怎么办？
问：怎样鉴别胎膜早破？
问：剖宫产时感到恶心和胸闷怎么办？
问：矮小的孕妈妈能顺产吗？
产后42天 妈妈和宝宝都要做检查
产后42天检查全知道
产后42 天检查项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
一次过检查的小秘密
检查时间与地点
测得体重值与孕前比一比
别忘了带上宝宝
宝宝第1 次体检，都查啥
常规检查
神经系统检查
其他检查
专家解读你的产后检查报告
体重增减是否合理
血压是否恢复正常
血常规检查是否贫血
是否有外阴炎症
恶露是否排净
B超检查看子宫是否复原
乳房是否健康
月子期保健指南
月子期生活细节
产后半小时，开奶好时机
剖宫产后6小时内去枕平卧
留心照顾剖宫产伤口
科学月子餐这样吃
要穿带后跟的软底拖鞋
会阴侧切，伤口护理是关键
坐月子要穿长衣长裤
产后小调理，失眠远离你
积极预防产后疼痛
你需要远离的常见坐月子误区
误区一：捂月子
误区二：不能下床活动，要卧床休息
误区三：多喝红糖水
误区四：月子里不能洗头、洗澡
误区五：月子里不能吃盐
误区六：隔着玻璃晒太阳
误区七：不戴文胸哺乳更方便
误区八：长时间抱宝宝
误区九：抱宝宝接待友探访
误区十：产后长时间仰卧
误区十一：食用生、冷、硬的食物
误区十二：忽视产后检查
误区十三：吃酸咸食物
误区十四：一出月子就久蹲
误区十五：月子里不刷牙
误区十六：过早进行性生活
产后新妈妈常见疑问与不适
问：人参大补元气，为什么坐月子期间禁止服用？
问：乙肝妈妈能母乳喂养吗？
问：产后恶露多久排干净？
问：多久可以恢复性生活？
问：产后到底需不需要绑腹带？
附录
安胎保胎食谱推荐
月子餐推荐
用户评价
这本书简直是我的救星！在怀孕初期，我对一切都充满了好奇和焦虑，总觉得这里不舒服，那里可能不对劲。我翻阅了市面上好几本热门的孕期书籍，但很多都写得过于学术化，充满了各种我看不懂的医学术语，读起来压力山大。有几本的图文排版也做得非常拥挤，让我根本没有耐心仔细看下去。我尤其记得有一本，花了大篇幅讨论各种罕见的产前筛查项目，让我越看越紧张，生怕错过任何一个重要的检查点。另外，有些书的侧重点过于集中在“危险信号”上，几乎每章都在强调“如果出现这种情况，请立即就医”，这对于初次怀孕的准妈妈来说，简直是精神折磨，让我每天都活在恐慌之中。我需要的是一本能让我安心、踏实了解每一个孕周变化的指南，而不是一本吓唬人的教科书。我希望看到的是那种，用大白话告诉我宝宝在做什么、我身体有什么变化是正常的，以及我该怎么调整生活习惯的实用手册，最好还能提供一些缓解孕期不适的小妙招。那些写得过于严肃，或者内容像是把各种医疗报告简单拼凑起来的书，对我来说简直是灾难。
评分我最近买了一本非常受推崇的育儿百科，本想着它能覆盖从怀孕到宝宝出生后的所有知识，结果大失所望。这本书的内容结构非常混乱，作者似乎想把所有他知道的知识一股脑塞进去。比如，它会在讨论孕中期营养的时候，突然插入一段关于新生儿黄疸的详细论述，完全打断了我的阅读思路。而且，它的配图质量实在不敢恭维，很多插画画得非常粗糙，甚至有些解剖结构图看起来都不太准确，让人看了心里直犯嘀咕，生怕自己记错了关键信息。更让我抓狂的是，这本书的“建议”非常僵硬和绝对。它会用非常肯定的语气说“你必须每天喝两升牛奶，否则你的宝宝骨骼就会发育不良”，这种不留任何商量余地的说法，让我这个口味比较挑剔的人感到非常受限和沮丧。怀孕期间，身体本来就容易有这样那样的不适，我更需要的是灵活变通的建议，而不是教条主义的命令。我渴望的是一本能理解我身体特殊状态，提供多元化选择的读物。
评分说实话，我试过好几本介绍“孕期运动”的杂志特刊，但它们大多都更像是健身房的宣传册，而不是为孕妇量身定做的指南。这些特刊里推荐的动作，很多都需要很强的核心力量和平衡感，对于一个刚开始肚子隆起、重心开始偏移的孕妇来说，难度系数太高，根本无法完成，反而有受伤的风险。当我尝试按照书中的指导去做一些所谓的“产前瑜伽”时，我感觉自己的腰快要断了，而且书上对动作的细节描述非常简略，根本没有强调呼吸配合和保护关节的要点。我需要的指导是：什么样的动作是安全的？什么时候应该停止？如何根据孕周调整强度？而不是那种面向专业运动员的训练计划的“孕妇简化版”。我更希望看到的是那些强调温和、拉伸和放松的指导，最好能配合一些居家就能完成的日常活动建议，比如散步的技巧，而不是那些需要特定器械或场地才能完成的“高阶”运动。
评分我之前买过一本被誉为“明星妈妈推荐”的孕期日记式书籍，本来以为能从中获得一些共鸣和灵感，结果发现它完全是为那些“完美孕妇”量身定制的。书里记录的作者，似乎每天都精力充沛，能做精致的烘焙，坚持长跑，还能保持皮肤光洁如初。这种完美的叙事对我产生了极大的反作用力——我每天都疲惫不堪，只想躺着，看到她的记录，我就会觉得自己是个失败的母亲，连怀孕都做不好。这本书的内容更像是个人博客的精选集，而不是一本普适性的指导。它很少涉及孕早期严重的孕吐、孕中期的腿部水肿、或者孕晚期失眠的真实困境。它只关注那些“光鲜亮丽”的侧面，比如如何为宝宝准备可爱的婴儿房，而不是如何应对孕期情绪的巨大波动。我需要的不是一个虚幻的榜样，而是一个能正视怀孕过程中的艰辛与不易，并提供相应支持的伙伴。
评分有一本介绍胎教的书籍，我读完后感觉钱白花了。这本书把胎教描述成了一场精密的“智力投资”，花了大量的篇幅去介绍如何播放特定的古典音乐频率，如何朗读晦涩难懂的哲学文本，以及如何通过特定的声波刺激来“优化”宝宝的大脑皮层发育。作者的语气充满了功利性，似乎怀孕就是一场必须赢的竞赛，生怕自己的宝宝在起跑线上就落后了。它完全没有谈及胎教更重要的意义——即增进父母与胎儿之间的情感连接。我希望能读到的是，如何通过轻轻的抚摸、温柔的对话，分享生活中的喜悦来与宝宝建立联系，而不是被各种复杂的“科学”理论压得喘不过气。这本书对我来说太“高冷”了，充满了不切实际的期待和压力，让我觉得如果我不按照书上的“高级”方法做，我的孩子就会不聪明，这种感觉非常糟糕，我更看重的是爱与陪伴的交流方式。
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