2月新品《胎教一日一页》（孕期快乐胎教）怀孕书籍胎教故事书胎教书籍 孕妈妈孕妇书籍 孕期书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 怀孕
• 孕妇
• 亲子
• 故事书
• 母婴
• 健康
• 书籍

店铺： 学贯中西图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510148972

商品编码：25737181583

丛书名： 胎教一日一页

开本：16开

内容提要：

书中详细记录了怀孕每一周胎宝宝的变化，并提供了本阶段合适、直接、实用的胎教方法以及丰富的胎教素材，一首优美的诗歌，一副温情满满的画作，一首动听的音乐，一部轻松的电影……准妈妈可以在孕期的每个阶段轻松对照做胎教。胎教成功的关键，应该是准妈妈快乐的情绪和对宝宝全身心的爱。

希望本书能够帮助准妈妈走过整个快乐的孕期！

目录：

个月 还没有个影儿的“胎宝宝”

第1天：本周变化：身心做好孕育准备2

第2天：个月的胎教重点3

第3天：什么是胎教4

第4天：爱是胎教的基础5

第5天：胎教故事：亚当和夏娃6

第6天：准妈妈动动脑7

第7天：适合你们的，就是的8

第8天：本周变化：等待生命邂逅的卵子9

第9天：什么是孕月及孕周10

第10天：培育优质“种子”11

第11~12天：创造优质胎教环境12

第13~14天：保持好心情，创造好心情13

第15天：本周变化：神奇的孕之旅14

第16天：美学胎教，用心传递美15

第17~18天：散步是孕期的运动16

第19天：轻松小手工：万象更新17

第20天：胎教故事：女娲造人18

第21天：朱自清散文<春>赏析19

第22天：本周变化：受精卵安营扎寨20

第23~24天：帮助神经系统发育的营养胎教21

第25天：胎教故事：小蛋壳的故事22

第26天：胎教故事：想做好事的风娃娃23

第27~28天：准妈妈做手工：环保布相框24

第二个月 恭喜你，怀孕了！

第29天：本周变化：主要器官开始分化形成26

第30天：第二个月的胎教重点27

第31天：让音乐胎教贯彻整个孕期28

第32天：怀孕初期所需的营养素 29

第33~34天：孕早期叫停甜蜜性爱30

第35天：世界名曲：<春之声>31

第36天：本周变化：“C”字模样的小胚胎32

第37天：该为妻子做点什么33

第38天：验孕，尽早确定正常怀孕34

第39天：如何计算预产期 35

第40天：琵琶曲：<平湖秋月>36

第41天：实用的胎教日记37

第42天：简笔画：圆滚滚的小鸡38

第43天：本周变化：小心脏开始规律跳动39

第44~45天：多点欢乐多点爱40

第46天：准妈妈做手工：卡通剪纸41

第47天：胎教故事：专心致志42

第48天：“害喜”怎么办43

第49天：胎教故事：善良的小松鼠44

第50天：本周变化：面部特征明显呈现45

第51天：准备次全面产检46

第52天：胎教故事：三个小伙伴吃糖葫芦47

第53天：散步中的胎教48

第54~55天：名画欣赏：<向日葵>49

第56天：诗歌<他会是什么模样>50

第三个月 嘿，名副其实的胎宝宝

第57天：本周变化：慢慢长成一个小人儿52

第58天：第三个月的胎教重点53

第59天：胎宝宝的口味你来决定54

第60天：警惕葡萄胎转成绒毛膜癌55

第61天：胎教故事：灰姑娘56

第62~63天：孕期便秘怎么办57

第64天：本周变化：大脑迅速发育58

第65天：挑选舒适寝具59

第66天：准妈妈做手工：环保收纳盒60

第67~68天：克服孕期有妙招61

第69~70天：准妈妈进补须知62

第71天：本周变化：羊水中练习原始行走63

第72天：胎宝宝带给你的奇妙感觉64

第73天：胎教故事：狐狸和小花猫65

第74天：胎教故事：百鸟朝凤66

第75天：折纸：微笑的小狐狸67

第76~77天：古筝曲：<渔舟唱晚>68

第78天：本周变化：胎宝宝有了更多的动作69

第79天：孕期瑜伽是胎教的重要部分70

第80天：关爱孕妻饮食守则(一)71

第81天：关爱孕妻饮食守则(二)72

第82天：准妈妈做手工：自制小兜肚73

第83天：诗词胎教：<一去二三里>74

第84天：别让斑斑点点影响你的心情75

第四个月 听，胎宝宝心跳的声音

第85天：本周变化：漂亮娃娃脸初长成77

第86~87天：第四个月的胎教重点78

第88~89天：准妈妈小心过敏79

第90~91天：爱美习惯要改变80

第92天：本周变化：长出指纹印81

第93天：怎样补充足量的钙82

第94天：怀孕后，你更宠爱自己吗83

第95天：准妈妈快乐处方84

第96天：和胎宝宝一起去旅行85

第97天：儿童乐坛中的“世界名曲”86

第98天：折纸：会跳的纸青蛙87

第99天：本周变化：眼睛开始感觉到光88

第100天：准妈妈做手工：十字绣89

第101天：提早预防妊娠纹90

第102天：胎教故事：海的女儿91

第103天：美文赏析<你是人间的四月天>92

第104天：准妈妈做手工：晴天娃娃93

第105天：世界名曲：<糖果仙子舞曲>94

第106天：本周变化：胎宝宝像梨子那么大95

第107~108天：孕期做家务应注意事项96

第109天：与胎宝宝一起去游泳吧97

第110天：胎教故事：神医华佗98

第111天：胎教故事：蜡烛的热度99

第112天：准妈妈做手工：袜子娃娃100

第五个月 生命的悸动是如此美妙

第113天：本周变化：蝴蝶扇翅般的胎动102

第114天：第五个月的胎教重点103

第115天：胎动的监测(一)104

第116天：胎动的监测(二)105

第117天：测量子宫底高度和腹围106

第118天：注意胎宝宝宫内发育迟缓107

第119天：胎教故事：渔夫和他的妻子108

第120~121天：食欲变好，怎么吃得健康又营养 109

第122天：准妈妈必知的补血问题(一)110

第123天：准妈妈必知的补血问题(二)111

第124天：准妈妈动动脑——找出图中指定的图形112

第125~126天：胎宝宝在听什么113

第127天：本周变化：开始聆听外面的世界114

第128~129天：音乐胎教易上手115

第130天：欣赏海涅的<乘着歌声的翅膀>116

第131天：准妈妈动动脑117

第132~133天：关爱孕妻居家生活118

第134天：胎教故事：小蜗牛的问题119

第135天：本周变化：大脑信息网络迅速发育120

第136天：胎教故事：豌豆上的公主121

第137天：均衡饮食远离妊娠糖尿病122

第138~139天：胎教故事：鸭先生的小路123

第140天：胎教故事：三个和尚124

第六个月 胎宝宝能“听懂”话了

第141天：本周变化：听力达到一定的水平 126

第142天：第六个月胎教重点127

第143天：舒缓孕中期不适(一)128

第144天：舒缓孕中期不适(二)129

第145~146天：要预防妊娠高血压130

第147天：孕期牙齿保健131

第148天：本周变化：小牙尖在牙龈里生长132

第149天：瑜伽：适合冥想的金刚坐133

第150天：与胎宝宝一起做游戏134

第151~152天：孕期怎样运动135

第153天：欣赏泰戈尔的<金色花>136

第154天：做个简单又可爱的小围嘴137

第155天：本周变化：视力的关键——视网膜成形了138

第156~157天：实施胎教不可心太切139

第158天：缤纷美味的水果餐140

第159天：胎教故事：小星星搬乌云141

第160天：胎教故事：蔬菜们的狂欢夜142

第161天：胎教故事：小狐狸了143

第162天：本周变化：天生爱吃甜味的胎宝宝144

第163~164天：关注肿胀的腿和脚145

第165天：折纸：圣诞老人146

第166天：胎教故事：分大苹果147

第167天：经典的骨盆底肌练习148

第168天：胎教故事：丑小鸭149

第七个月 隔着肚皮的子互动

第169天：本周变化：大脑进入新的发育高峰151

第170天：第七个月的胎教重点152

第171天：嫉妒！胎宝宝更喜欢爸爸的声音153

第172~173天：职场准妈妈轻松减压154

第174~175天：孕期睡姿学问大155

第176天：本周变化：开始品尝羊水的味道156

第177~178天：小腿抽筋怎么办157

第179~180天：爸爸读故事：<父的菜园>158

第181天：乳房保健准备哺喂宝宝(一)159

第182天：乳房保健准备哺喂宝宝(二)160

第183天：本周变化：开始做梦的胎宝宝161

第184~185天：预防静脉曲张162

第186天：准妈妈营养新主张(一)163

第187天：准妈妈营养新主张(二)164

第188天：有趣的手影游戏165

第189天：摸摸他，夸夸他166

第190天：本周变化：宝宝有了初的记忆167

第191天：炎夏慎防中暑和食物中毒168

第192天：简笔画：各式各样的车169

第193天：语言胎教的方法170

第194天：安全又舒适的日光浴171

第195~196天：你和胎宝宝说什么172

第八个月 宝宝可以睁开眼睛了

第197天：本周变化：头重脚轻的胎宝宝174

第198天：第八个月胎教重点175

第199~200天：了解胎宝宝的作息规律176

第201天：童年记忆中的纸飞机177

第202天：胎教故事：白雪公主(一)178

第203天：胎教故事：白雪公主(二)179

第204天：本周变化：听觉发育大功告成180

第205天：少食多餐缓解胃灼热181

第206~207天：宝宝在妈妈肚子里玩什么182

第208~209天：让体重增长刚刚好183

第210天：准妈妈做手工：自制宝宝帽184

第211天：本周变化： 他可以自主呼吸了185

第212天：涂鸦，让生活多姿多彩186

第213天：因为了解，所以我会更体贴187

第214~215天：准爸爸综合征188

第216~217天：准妈妈动动脑：火柴棒算式189

第218天：本周变化：胎宝宝的活动变少190

第219天：胎位不正别慌张191

第220~221天：烘焙小饼干，享受下午时光192

第222~223天：读一些好听的儿歌193

第224天：胎教故事：王冕学画194

第九个月 坚持，我们就要见面了

第225天：本周变化：小身体变得更结实196

第226天：第九个月胎教重点197

第227天：让你整夜好眠到天明198

第228天：改善孕期水肿(一)199

第229天：改善孕期水肿(二)200

第230~231天：阴部瘙痒该怎么办201

第232天：本周变化：胎宝宝开始下降了202

第233~234天：一针一线编织爱203

第235天：水果好吃不要多204

第236天：怀孕后期饮食营养须知205

第237天：什么情况应立即去医院206

第238天：轻松舒缓孕后期不适207

第239天：本周变化：他在继续努力吞咽208

第240天：怀孕后期的出血(一)209

第241天：怀孕后期的出血(二)210

第242~243天：打造完美婴儿房211

第244~245天：歌唱胎教法212

第246天：本周变化：健健康康的足月宝宝213

第247天：如何准备生产包214

第248天：产后清单215

第249天：准妈妈动动脑：火柴棒正方形216

第250~251天：胎教故事：小猫墨菲与小老鼠217

第252天：艺术胎教218

第十个月 宝贝，欢迎来到人世间

第253天：本周变化：头部开始入盆220

第254天：第十个月胎教重点221

第255天：即将生产的三大征兆222

第256天：应帮妻子做点什么223

第257天：真阵痛还是假阵痛224

第258天：剖宫产Q&A225;

第259天：精美的折纸蝴蝶结226

第260天：本周变化：已经为出生做好准备227

第261天：会阴切开影响性生活吗228

第262~263天：产后护理(一)229

第264天：产后护理(二)230

第265~266天：快乐胎教课堂231

第267天：本周变化：还在继续囤积脂肪232

第268天：冥想宝宝出生的过程233

第269天：吃些增加产力的食物234

第270天：预防抑郁走出阴霾235

第271~272天：准爸爸必读(一)236

第273天：准爸爸必读(二)237

第274天：本周变化：即将把宝宝抱入怀中238

第275天：与胎宝宝一起快乐239

第276天：准妈妈讲故事：破茧化蝶240

第277天：学几招新生儿护理法241

第278天：情绪胎教：令人安宁的神奇色彩242

第279天：待产时准爸妈常见问题243

第280天：将胎教内容纳入早教244

孕期百科全书：呵护新生命，从孕育开始 ——一本全面覆盖孕期营养、心理调适与健康指南的权威读物 第一部分：孕育之初——认识与准备 本书旨在为初次踏入孕期旅程的父母提供一个全面、细致的指导手册。我们深知，从得知新生命降临的那一刻起，新手父母心中便充满了喜悦、期待，同时也伴随着无数的疑问与不安。本书将陪伴您度过这独特的四十周，确保您和宝宝都能以最健康、最积极的状态迎接彼此。 第一章：生命萌芽的奥秘 本章深入浅出地解析了从受精卵到胚胎发育的每一个关键阶段。我们详细介绍了孕早期细胞分裂的奇妙过程，以及生殖激素在这一阶段扮演的角色。内容涵盖了如何准确计算预产期、确认孕周的科学方法，以及孕早期常出现的生理变化，如晨吐、疲劳感增加等，并提供了专业且实用的应对策略，帮助准妈妈们平稳度过孕早期的不适期。 第二章：身体的变革与适应 怀孕是女性身体经历的巨大而美丽的转变。本章专注于剖析孕期荷尔蒙对身体各系统产生的影响，包括心血管系统的变化、呼吸频率的调整以及体重管理的科学原则。我们提供了一份详细的孕期营养素需求指南，区分了不同孕期对叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的特殊需求，并提供了大量富含这些元素的天然食物食谱建议，避免了过度依赖单一保健品。同时，我们强调了孕期安全用药的原则，指导准父母如何识别哪些药物是安全的，哪些需要严格避免。 第三部分：孕期健康维护与监测 第三章：产检的意义与解读 系统的产前检查是保障母婴健康的关键防线。本章详尽介绍了从第一次产检到分娩前每一次检查的目的、内容及重要性。我们系统梳理了常规血检、尿检、B超（包括NT、唐筛、四维彩超等）的解读要点，教会父母如何理解检查报告中的专业术语，并清晰阐述了高风险指标出现的预警信号及后续的应对措施。 第四章：孕期常见挑战的应对 怀孕期间，孕妇可能会遭遇各种健康问题，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、贫血以及常见的孕期便秘和水肿。本书针对这些常见挑战，提供了基于最新医学共识的非药物干预方案，包括饮食调整、温和的运动建议和生活习惯的改变。我们特别设立了“警报信号”板块，明确列出了需要立即就医的紧急情况，强调了对危急情况的识别能力。 第四部分：运动、放松与安全生活 第五章：安全孕期运动指南 适度的运动对孕期健康至关重要，它有助于控制体重、改善情绪、增强体力，并为分娩做准备。本章提供了分孕期阶段设计的安全运动方案，包括凯格尔运动（盆底肌锻炼）的正确练习方法、适合孕妇的瑜伽体式、散步和游泳的益处。所有运动建议均以安全为最高原则，并明确指出了哪些动作和体位在孕期是绝对禁忌的。 第六章：心理韧性与压力管理 怀孕不仅是身体的旅程，更是心灵的洗礼。本章聚焦于孕期心理健康，探讨了孕期情绪波动（如焦虑、抑郁）的普遍性及其深层原因。我们推荐了专业的放松技巧，如腹式呼吸法、正念冥想，并提供了如何建立有效支持系统的建议，帮助准父母构建积极、平和的内心世界，为宝宝创造一个充满爱的孕育环境。 第五部分：为分娩做准备 第七章：分娩方式的选择与准备 分娩是孕期旅程的顶点。本章客观地分析了自然分娩、剖宫产等不同分娩方式的优缺点，帮助父母根据自身情况做出知情选择。我们详细讲解了分娩的生理过程，包括产程的四个阶段，并详细介绍了无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理和流程。此外，本书还包含了一套详细的拉玛泽呼吸技巧训练，帮助产妇在阵痛来临时保持专注与放松。 第八章：新生儿护理基础知识 从产房到家，新生命需要即刻的细心照料。本章聚焦于产后初期的基础护理，涵盖了新生儿的喂养（母乳喂养的建立与常见问题）、黄疸的观察与处理、脐带护理、安全睡眠环境的布置（预防婴儿猝死综合征SIDS），以及洗澡和抚触的正确步骤。我们提供了清晰的图文指导，让父母在面对新生儿时充满信心。 本书特色： 科学严谨性： 所有内容均基于国际权威的妇产科学和儿科学指南。 实用操作性： 包含大量可执行的营养食谱、运动计划和应对策略。 全景覆盖： 不局限于单一的孕期体验，而是涵盖了从备孕到产后初期的全方位健康管理。 献给所有期待新生命的父母：愿您在科学的引导下，享受这段独一无二的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本同类型的书籍，但大多都陷入了要么过于学术化、要么过于心灵鸡汤的怪圈。但这一本，它找到了一个绝佳的平衡点，就像一位资深的心理治疗师在为你提供支持。它的叙事节奏非常符合孕期妈妈的生活状态——零碎、需要随时被打断，但又渴望深度连接。我最喜欢它“一页一主题”的结构。很多天，我可能只有五分钟的空档，翻开随机的一页，就能获得一个完整的“小任务”或是一个“小启发”。这让“胎教”这件事变得不再有压力，更像是一种随时可以拾起的爱好。书中对孕期皮肤变化、失眠困扰等“小麻烦”的关注度非常高，它提供的解决方案不是一刀切的，而是鼓励你倾听身体的声音，找到最适合自己的处理方式。这种尊重个体差异的态度，让我在阅读时感到非常被理解和接纳。它教会我的，不仅仅是如何做一个好妈妈，更是如何在这个特殊的时期，好好地爱自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！从翻开第一页开始，我就被那种温暖而踏实的氛围深深吸引住了。它没有那种高高在上的说教感，更像是邻居家一位经验丰富、又特别温柔的姐姐在分享她的孕期心得。我最喜欢它的一点是，它把枯燥的孕期知识点融入到了一个个小小的、可操作的日常任务里。比如，它不会直接告诉你“你需要进行腹式呼吸”，而是设计了一个“今天尝试和宝宝一起做一次‘平静的波浪’练习”，并配上了非常直观的图解。这种“游戏化”的学习方式让我感觉怀孕不再是忍受，而是一场充满期待的探索。而且，书里对孕期常见的情绪波动处理得特别细腻。我记得有一次我因为孕吐严重而情绪低落，翻到那一页，看到作者写到“允许自己有‘不完美’的孕期”，瞬间就释怀了。它提供的那种心理支持，比任何营养补充品都来得及时和有效。每天只需要花一点点时间，就能感受到自己和腹中宝宝的连接在加深，这感觉太奇妙了。我感觉自己从一个迷茫的准妈妈，蜕变成了一个有方向、有信心的“孕育合伙人”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版也值得称赞，它显然是下过一番功夫的。不同于市面上常见的黑白印刷，这本书的插图和配色非常柔和，大量使用了莫兰迪色系，看起来既舒缓又高级。每次我把它放在床头，都感觉像是在看一本高质量的生活美学杂志，而不是一本“任务清单”。我特别注意到它在引用外部资源时的严谨性，虽然语言很生活化，但关键信息都有清晰的出处或者基于可靠的儿科建议。我一个做设计的闺蜜翻了我的书后，都忍不住称赞它的视觉引导做得好。书中很多“亲子互动小游戏”的部分，比如“用手影给宝宝讲故事”，都配有清晰的图示，让我这个动手能力一般的人也能轻松上手。它有效地降低了“胎教门槛”，让人觉得：原来高质量的孕期陪伴，可以如此自然而然地发生，而不是非得买一堆昂贵的早教玩具才能实现。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大启发是关于“内在秩序”的建立。怀孕期间，身体在变化，生活节奏在打乱，很容易产生一种失控感。而这本书每天提供的小小的、可完成的步骤，就像是为我混沌的内心世界搭建了一个个坚实的支点。它不强调宏大的目标，只关注“今天，我们和宝宝一起做了什么”。通过这种日积月累的微小成就感，我的孕期焦虑值明显下降了。我尤其欣赏它对“声音环境”的关注。它不仅推荐了古典音乐，还引导我们去聆听大自然的声音，比如风吹过树叶的沙沙声，甚至是城市里有节奏的背景噪音。这种对周围环境的细致捕捉，让我开始重新审视我每天所处的物理空间，并有意识地去优化它，为宝宝创造一个更和谐的起点。这本书，与其说是一本指南，不如说是一个温柔的“时间胶囊”，记录和美化了这段独一无二的孕育旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在内容编排上的独到之处，让我这个习惯了精读和深度思考的人也感到惊喜。它最大的优点在于那种“微观叙事”的力量。它不是简单地罗列孕期各个阶段的生理变化，而是把每一天都当作一个独立的、值得庆祝的里程碑来对待。比如，在记录胎儿发育时，它会用类似散文的笔触去描绘“宝宝的指纹正在形成”或者“他今天学会了打嗝”，这种具象化的描述，让我仿佛能透过书页看到宝宝正在忙碌的小剧场。我特别欣赏作者在内容平衡上的拿捏。既有科学严谨的孕期营养建议（但呈现方式非常轻松，不是那种冰冷的表格），也有大量关于如何与伴侣有效沟通的实用技巧。我老公以前对胎教一窍不通，自从我们一起看了书中关于“父亲的抚摸如何影响宝宝听觉发育”的那一章节后，他变得积极多了，每天都会固定时间跟我一起听音乐。这本书成功地把胎教从“孕妇的责任”转化成了“全家人的共同项目”，这一点，我觉得非常难能可贵。