明星月嫂教你坐月子带孩子 月嫂培训教材书 月嫂书籍 月嫂教你坐月子 孕产胎教书籍 产后管理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 1

ISBN：9787121286063

商品编码：25692716358

丛书名： 明星月嫂教你

基本信息

出版社: 电子工业出版社; 第1版 (2016年6月1日)

丛书名: 孕育幸福事?好孕系列

平装: 220页

语种： 简体中文

开本: 20

ISBN: 9787121286063

条形码: 9787121286063

商品尺寸: 22.2 x 21 x 1.4 cm

商品重量: 522 g

本书是一本具有多年照顾月子妈妈实战经验的明星月嫂的经验汇总，如何照顾产妇，如何照顾新生儿，这本书有非常详细不仅有情感地给新手爸妈们讲述护理新生宝宝与妈妈的知识，并提供营养丰富的月子餐的制作。同时，还增加了一个特别的栏目——"妈妈问，月嫂答”，将新手父常见的问题汇集起来，有月嫂来给出科学的答案。

编辑推荐 

不是所有人都请得起月嫂，但每个妈妈都希望做一个轻松安心的月子。本书并非是一本专业的育儿技能或坐月子技能的专业书籍，它具有如下特点：

1全“婴护理师”考试实操考核老师、北京爱贝佳月子中心创始人、明星月嫂张成凤传月子经，教你愉快坐月子、轻松带孩子，内容全部是实际照顾产妇和新生儿的干货总结，具有实用性和可操作性。

2 坐月子、带孩子，令新妈妈头疼的问题，全部能在本书找到答案。

3 超值赠送营养美味月子餐拉页和婴儿抚触、婴儿被动操视频。

 

作者简介

张成凤

全“婴护理师”考试实操考核老师

北京爱贝佳婴护理服务机构创始人

中家庭服务业协会先进工作者

2000开始从事月嫂工作，前后做了12年的一线婴护理工作，手照顾过近百位产妇和新生儿，深受好评，获得了2006-2007年度“中家庭服务业协会先进工作者”称号。

2005年创立了北京爱贝佳婴护理服务中心，担任中心的婴护理讲师，并受邀担任全“婴护理师”考试监考老师和实操考核老师，先后培训了2000多名的月嫂，为数万家庭提供了诚信、体贴、良好的月嫂服务，事迹曾经受到《健康报》、《京华时报》、《北京娱乐信报》等多家媒体的报道，并于2011-2012年连续荣获行业授予的“中婴护理行业明星企业家”称号等个人荣誉。

 

目录

上篇 明星月嫂教你坐月子／13

分娩前需要做好哪些准备／14

布置月子房需要注意什么／14

坐月子，这些用品少不了／15

住院待产需要准备好哪些东西／16

新生宝宝的用品要提前准备好／18

有自信，心态好，生起来更轻松／20

准爸爸的头等大事：照顾好待产的准妈妈／21

做好家里的清扫工作，让准妈妈更舒心／22

谁来照顾月子，这很重要／22

照顾好在医院待产的妈妈／23

有这些征兆，就该去医院啦／23

我会这样帮准妈妈缓解宫缩痛／24

适当调整姿势，能让分娩更顺利／26

宝宝还没动静，准妈妈要多运动／27

自然分娩前吃什么生得顺／28

自然分娩前的助产食谱／29

剖宫产手术前的饮食宜忌／30

妈妈问，月嫂答／31

新妈妈产后头几天的护理／33

休息是月子里的头等大事／33

尿尿了吗？放屁了没／34

剖宫产妈妈排气后应逐渐增加食量／35

拔导尿管后要及时排便／36

剖宫产后这样护理新妈妈／37

会阴清洁与侧切伤口的护理／38

剖宫产妈妈绑腹带有助伤口复原／39

月子里这些现象是正常的／40

特殊新妈妈这样护理就OK／42

妈妈问，月嫂答／44

新妈妈生活起居，马虎不得／48

不要让新妈妈受风着凉／48

新妈妈要尽早下床／49

让新妈妈住舒服喽／50

不要打扰新妈妈休息／53

穿得舒服，月子才能坐得舒心／54

个人卫生忽视不得／56

炎炎夏日，新妈妈怎样才能轻松度过／58

冬天坐月子一定要捂得严严实实的吗／59

产后“性福”生活，还需要等多久／60

产后避孕的那些事儿／61

妈妈问，月嫂答／62

私房月子餐／64

传统坐月子进补的那些事儿／64

现代新妈妈坐月子的营养原则／66

新妈妈月子期间的饮食禁忌／67

根据体质选食物，调养身体有效／68

月子饮食四阶段，调理重点各不同／70

这些水果让新妈妈月子更舒心／73

月子里离不开的N种食物／74

开胃月子餐——有滋有味，自然有食欲／76

排恶露月子餐——活血化瘀、排出恶露／80

补血月子餐——分娩后体虚需补血／84

催奶月子餐——常吃这几样，让你奶水源源不断／88

补钙月子餐——让产后骨质疏松远离你／92

妈妈问，月嫂答／94

产后保养与／96

注意保养，产后让你照样美／96

经常梳头、按摩头皮，让你的头发更靓更柔顺／98

每晚用热水泡泡脚／99

把握好月子黄金期，重塑“事业线”／100

巧除产后妊娠纹，我有方法／102

听我的，健康、两不耽误／103

产后运动，让你健康让你瘦／105

新妈妈产后运动要注意哪些方面／109

妈妈问，月嫂答／110

甩掉“月子病”／111

产后尿潴留／111

产后便秘／112

膀胱炎／114

肛裂／115

痔疮／116

手关节痛／117

肌纤维组织炎／118

乳房胀痛／119

乳腺炎／120

耻骨痛／122

颈背酸痛／123

产后腰腿痛／124

产后水肿／126

产后尿失禁／127

外阴发炎／128

子宫脱垂／130

产后骨盆疼痛／131

产后腹痛／132

产后贫血／133

产后食欲缺乏／134

妈妈问，月嫂答／135

下篇

明星月嫂教你养孩子／137

 

教你应对宝宝的“次”／138

次给宝宝喂奶／138

次抱宝宝／140

次排尿、大便／142

次给宝宝换尿布／143

次给宝宝洗澡／144

次给宝宝做抚触／146

妈妈问，月嫂答／148

这样喂，宝宝长得棒／150

哺喂乳有3种姿势需要新妈妈学会／150

开始做“粮仓”，有哪些需要注意的／151

宝宝吃完奶后别忘了拍奶嗝／152

乳吃不完，怎么保存鲜／153

新妈妈奶水少，怎么办／154

这些行为会让奶水减少／156

奶涨了就一定要挤奶吗／157

乳头出现小裂口时怎么办／158

夜间喂奶要注意什么／159

人工喂养的正确姿势／160

人工喂养的宝宝需要准备哪些用品／161

挑选奶瓶和奶嘴，我有小窍门／162

奶瓶的清洁和消毒很重要／163

给宝宝冲奶粉需要注意6点／164

宝宝不认奶嘴不用愁／166

宝宝吃奶粉过敏怎么办／167

混合喂养应注意什么／168

要不要给宝宝吸安抚奶嘴／169

从出生到1岁的喂养安排／170

妈妈问，月嫂答／173

手把手教你护理新生儿／176

护理早产宝宝的“袋鼠育儿法”／176

宝宝出生后不要挤乳房／177

处理宝宝肚脐要保持干净和干燥／178

清洗囟门要小心／179

怎样护理宝宝的口、鼻、耳、眼／180

细心呵护宝宝的小屁股／181

宝宝的“下面”，千万不要忽略了／182

怎样给宝宝剪指甲／183

宝宝哭应对就这么几招／184

给宝宝按摩好处多多／186

经常给娃揉肚子可防便秘／188

学会正确地测量新生宝宝的体温／189

友来探望，请他们再等等吧／190

早产的宝宝要多抱抱／191

妈妈问，月嫂答／192

给宝宝穿衣／196

学会判断给宝宝穿什么、穿多少更合适／196

学一学给宝宝快速穿脱衣服／198

清洗宝宝的衣服也有讲究／200

不要给宝宝佩戴饰物／202

宝宝的大小便／203

宝宝正常的大小便／203

宝宝的睡眠／204

新生儿不需要枕头／204

宝宝头型好不好，睡姿很重要／204

培养宝宝的睡眠习惯／206

帮助宝宝快速入眠有妙招／207

家有“夜哭郎”，“对症下药”才治本／208

妈妈问，月嫂答／209

宝宝生病了该怎么护理／212

给宝宝喂药，我有窍门／212

宝宝长了脓包怎么办／213

宝宝发热，先用物理降温／214

宝宝腹泻，妈妈一定要重视／215

轻微湿疹，用郁美净就能解决／216

宝宝红屁股，抹抹鞣酸软膏／217

妈妈问，月嫂答／218

序言

我是月嫂，说说坐月子的事儿

我是一名月嫂，从事这个行业8年了，照顾过的婴儿和产妇很多，得有100多个了。我接触过的年轻妈妈很多都是次生儿育女，她们都对月子倾注了太多太多的希望，但对怎么坐月子、如何照顾宝宝却知道的很少。

记得有一个刚出生的男孩，生下来天晚上就不停地哭，一家人用了各种办法都没用，我去了以后，发现孩子哭是因为排不出胎便憋的。遇到这种情况，用棉棒沾点香油，轻轻地刺激一下宝宝肛门，便便很快就会通畅，宝宝马上就不哭了。还有一个例子，一个妈妈顺产3天了，给我打电话说奶胀，我过去一看，两个乳房胀得像发亮的大石头，非常硬，乳头还凹陷。我就开始给产妇慢慢疏通。与产妇聊天，知道她以前就曾查出乳腺增生，因为乳头凹陷，让宝宝吸奶的方法又不正确，才出现奶胀的情况。这就是因为不知道怎么护理乳房和纠正奶头造成的。

在坐月子和护理宝宝的时候，会出现各种各样的问题，这都需要新妈妈对这些问题有所了解，知道如何应对。遗憾的是，到目前为止，还有很多人认为：月嫂和保姆一样，不过是照顾产妇起居饮食的人，随便找个生过孩子的女人就可以了。实际上，产妇的起居饮食、月子期的保养、产后身体不适的处理等等，都需要细心地照顾。因此，一个好月嫂除了要具备专业知识，重要的是用积累的经验，把新妈妈和宝宝照顾好，让新妈妈开心地度过月子期。

我工作了8年，在照顾月子和护理宝宝方面，积累了一些经验，也总结了一些独特的护理方法，写出来给大家看看，或许能让妈妈们在坐月子和照顾孩子的过程中少走一点弯路。希望新妈妈和家人看过这本书后，能运用我总结的方法，在不请月嫂的情况下，也能坐好月子，带好孩子。

文摘

剖宫产后这样护理新妈妈

剖宫产后，新妈妈一般会被要求住院3~7天，这里我就重点说一说剖宫产手术后3天的护理要点。

剖宫产后当天

剖宫产手术结束后，一般会在手术室观察半个小时，看新妈妈是否出现大出血或其它不适。半小时后，新妈妈会被推回病房。

新妈妈回到病房后一定要注意好好休息，因为剖宫产是一次比较大的手术，血液流失过多、导尿管的刺激、心电监护的袖带缠绕、背后镇痛泵等都会影响到新妈妈的休息。如果新妈妈觉得不舒服，可以要求护士帮忙调整，以找到一个的状态。

手术后6个小时，新妈妈要禁食。6个小时之后，家人可以给新妈妈喂水。刚开始的时候，建议给新妈妈喝白萝卜水，等排气之后，可以给新妈妈吃熬得很烂的粥、面片汤等食物。但不要喝豆浆、牛奶、红糖水等容易产气的食物，以免腹胀而使伤口更疼痛。

新妈妈剖宫产的当天，几乎是躺在床上不能动，这就需要家人时不时地帮新妈妈擦汗，轻揉酸痛的后背，还要家人时不时地盯着吊瓶，如果吊瓶快要结束时及时找护士更换。

剖宫产后第2天

剖宫产后第2天，导尿管拔出后，新妈妈要尽快活动。刚开始的时候，因为伤口疼痛，可能不敢活动，家人可以帮忙先做一些简单的翻身运动，让新妈妈缓解一下躺了十分酸痛的后背。等适应疼痛后，扶住新妈妈先慢慢坐起，等可以忍受的时候，再慢慢下床站一会儿。如果实在觉得疼，就先别着急活动，等觉得可以忍受疼痛的时候再活动。

新妈妈生产之后会出汗，要每天换衣服，擦身子。

需要注意的是，新妈妈从开始要尝试自己排尿、排便。家人扶新妈妈到厕所，然后采用听水声等方式刺激排尿。如果出现排尿困难，要及时向医护人员求助。排便的时候，新妈妈千万不要用力，以免牵拉伤口加重疼痛。

剖宫产后第3天

剖宫产后的第3天，新妈妈基本上适应了产后宫缩的疼痛，这时医生会给伤口换药，可能会有小的不适。

重要的是在这，新妈妈开始胀奶，新妈妈可以轻柔地按摩自己的乳房，以缓解乳房疼痛，促进乳汁分泌。

新妈妈可以洗洗头、擦擦身子。当然，新妈妈因为刀口疼痛的原因，不能自己动手，这就需要家人的帮忙了。

饮食方面，新妈妈还是以流质或半流质食物为主，可以在昨天的食量上多吃几口，逐渐过渡，不要一下子吃得太多。

《新世纪育儿的智慧：从科学喂养到心理安抚的全面指南》 本书导语： 在生命的初始阶段，我们如何为新生命奠定坚实的基础？《新世纪育儿的智慧》并非一本针对产后短期调理的指南，而是一部跨越儿童成长初期的深度教育手册。它将视角聚焦于孩子从婴幼儿期（0-3岁）到学龄前期（3-6岁）的全面发展，旨在帮助父母、早期教育工作者构建一个科学、富有情感连接且支持探索的育儿环境。本书深入探讨了当代育儿理念的演进，摈弃了陈旧的经验主义，强调基于神经科学和儿童发展心理学的最新研究成果。 第一部分：奠基：科学喂养与生理健康的精细化管理 本部分彻底摒弃了传统的“经验性”喂养模式，转而采用循证医学的方法，指导家长进行个体化的营养规划。 第一章：母乳喂养的深度解读与科学支持体系 本章超越了“要不要母乳喂养”的简单讨论，而是深入剖析了母乳的动态成分变化及其对婴儿肠道菌群建立的决定性作用。内容详述了乳房生理结构的高级知识，包括泌乳机制的激素调控（催产素与催乳素的精细互动）、乳腺的生理阻塞（如乳管堵塞、乳腺炎）的非侵入性处理技术。此外，书中提供了针对特殊情况的喂养策略，例如早产儿的母乳强化、混合喂养的科学衔接，以及返工后母亲如何维持和调整泌乳量。我们详细分析了配方奶粉的成分解析，教会父母如何阅读复杂的营养标签，识别不同阶段奶粉的科学差异，避免盲目跟风选择昂贵或不适合月龄的配方。 第二章：辅食添加的艺术与探索：从泥糊到指状食物 本书将辅食添加视为孩子自主进食能力培养的关键期。我们详细绘制了0-12个月婴儿的消化酶发育曲线，指导家长精确把握引入高铁食物（如红肉泥、强化谷物）的最佳窗口期。重点章节介绍了“BLW”（宝宝主导式离乳）与传统勺喂法的平衡策略，分析了每种方法的风险控制点和益处。对于过敏原的引入，我们提供了一份详细的风险评估和阶梯式引入方案，而非简单的“等到一岁再吃”。对于2岁以上儿童，本书探讨了家庭膳食结构对预防儿童肥胖和营养不良的双重影响，提供了“餐盘结构模型”的具体指导。 第三部分：连接：情绪依恋与早期社交技能的培养 本部分的核心在于理解“人”的复杂性，即孩子的情感需求和发展轨迹，这远远超出了生理健康的范畴。 第三章：依恋理论的现代应用：安全感构建的路径图 我们不再将依恋简单归类为“安全”或“不安全”，而是运用成年依恋理论（Adult Attachment Theory）的视角来审视亲子关系。书中详细解释了“稳定基础”（Secure Base）的建立过程，强调父母自身情绪调节能力（Co-regulation）对孩子自我调节能力发展的关键性。内容涵盖了如何识别和回应“隐秘性依恋”和“紊乱性依恋”的微妙信号，这些信号往往被经验性的育儿书籍所忽略。书中提供了“情感标记”（Emotion Labeling）的实用对话模板，帮助父母成为孩子情绪的“翻译官”。 第四章：语言爆发期与认知发展里程碑的激活 本书聚焦于1-4岁间语言和思维的飞速发展期。我们深入探讨了“输入量”与“互动质量”对词汇习得的影响，强调重复性对话和“共同注意力”（Joint Attention）的培养技巧。针对认知发展，我们介绍了皮亚杰和维果茨基理论的实践应用，例如如何设计“最近发展区”（ZPD）的家庭学习活动。书中特别辟出章节探讨如何在高科技环境中保护和促进儿童的注意力集中能力，分析了屏幕时间对执行功能（Executive Functions）的潜在影响，并提出了家长自我管理的工具箱。 第三部分：探索：行为管理与独立性的科学引导 行为管理，在本书中被重新定义为“引导行为潜能”的过程，而非“纠正错误”。 第五章：挑战性行为的神经生物学根源分析 “发脾气”（Tantrums）不再仅仅被视为“任性”。本章从前额叶皮层尚未完全成熟的角度，解释了幼儿冲动控制失败的生理机制。我们提供了一套“先接纳，后引导”的行为介入框架，详细区分了“需求性哭闹”与“情绪宣泄”的不同应对策略。内容涵盖了如何使用“暂停”（Time-in）而非“隔离”（Time-out）技术，来帮助孩子在情绪风暴中学习自我平复。 第六章：睡眠周期的精细调控与过渡期适应 本书对睡眠的论述是建立在儿童睡眠周期研究之上的。我们详细解析了婴幼儿REM/NREM睡眠周期的特点，指导家长识别“睡眠倒退期”背后的真正原因（如发育飞跃、分离焦虑加剧）。针对不同年龄段的“睡眠协议”制定，我们强调的是一致性，而非绝对的固定时间表。特别地，本章提供了针对夜间频繁醒来和分离焦虑导致的夜间抗拒的综合干预措施，侧重于建立可预测的“睡前仪式”，增强孩子的安全感和睡眠的自主性。 结语：成为有意识的养育者 本书的最终目标是赋能父母，使其从被动的“应对者”转变为主动的“设计者”。我们相信，育儿不是一场需要完美无瑕的考试，而是一场充满好奇心和持续学习的旅程。通过科学的知识武装和深厚的情感理解，每一位父母都能成为孩子最可靠的导航员，引导他们自信、健康地迈向未来。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，是想从中汲取一些关于“月嫂”这个职业的行业标准和进阶技能，希望能了解一个专业人士是如何管理时间和应对复杂突发状况的。遗憾的是，书中关于职业素养和时间管理的篇幅少得可怜。它更多地集中在宝宝的吃喝拉撒睡这些基础护理上，而对于月嫂与雇主家庭之间的沟通技巧、合同细节的注意事项、不同文化背景家庭的服务差异化处理等“软技能”，几乎没有提及。例如，当遇到雇主对月嫂的护理方式提出质疑时，如何专业且不失礼貌地进行解释和协商，这是非常实用的场景，但书中对此类人际互动的指导非常匮乏。如果这本书的定位是“月嫂培训教材”，那么这些超越了基础护理范畴的职业情商和情商（EQ）训练才是真正区分普通护理员和“明星月嫂”的关键所在，而这部分内容是本书最大的缺失。我希望看到的是案例分析，而不是简单的知识罗列。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和纸张质量来看，这本书的制作是相当精良的，印刷清晰，便于长时间阅读。但是，内容上的侧重点明显偏向于理论性的基础知识介绍，对于高阶的、需要经验沉淀的实战技巧挖掘不足。我特别关注了其中关于新生儿常见疾病的识别与初步处理的部分，希望这本书能提供比网络搜索更可靠、更细致的指导。然而，对于一些需要立即就医的“红旗信号”（Red Flags），比如持续高烧不退、精神萎靡不振时，书中的描述虽然正确，但缺乏通过具体病例分析来强化记忆和判断力的环节。一个优秀的培训教材应该教会学习者如何“思考”，而不是仅仅“记忆”知识点。这本书给我的感受是，它成功地覆盖了“坐月子”的知识谱系，但未能提供足够锐利的工具和深刻的洞察力，来应对真实生活中那些复杂且充满不确定性的育儿挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的孕产胎教与产后管理部分，虽然涵盖了范围广，但总体感觉像是一个大杂烩，每方面都沾了一点皮毛，却没能深入挖掘。例如，关于胎教音乐的选择，它提到了古典乐的好处，但对于如何根据孕周选择不同频率和节奏的音乐来刺激胎儿听觉发育，并没有给出具体的歌单或者指导原则。产后形体恢复这块，书里仅仅提到了“坚持做凯格尔运动”，但对于如何判断骨盆修复的进程，以及何时可以开始进行更深入的核心力量训练（比如针对腹直肌分离的恢复），这本书的建议非常保守且缺乏循序渐进的图解指导。我期待的是一份详细的“产后恢复时间线”，明确标出不同阶段可以进行的锻炼强度和注意事项，这样才能让产后妈妈更有安全感地进行自我恢复。现在的版本，更像是把市面上几本不同主题的书籍的内容摘要拼凑在了一起。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，色调柔和，一看就知道是面向新手父母或者月嫂的专业书籍。我当初选这本书，主要是被它“明星月嫂教你”这个宣传语吸引了，毕竟经验丰富的人传授的技巧肯定更实用。然而，当我翻开内页，期望中的那种手把手、详尽到每一个细节的实操指南却没能完全满足我。比如，关于新生儿黄疸的处理，书中提到了观察和就医的重要性，但对于如何在家中科学地进行蓝光照射辅助（在医生指导下），或者更细致地描述不同程度黄疸的日常护理侧重点，内容就显得有些浅尝辄止了。我原本期待能看到一些行业内流传的“独门秘笈”，比如如何通过特定手法帮助宝宝快速排气，或者针对早产儿的特殊喂养技巧，这些在市面上其他更侧重于理论阐述的书籍中也难觅踪影，这本书同样没有深入挖掘。此外，对于产后妈妈的心理调适部分，虽然提到了抑郁和焦虑的关注，但提供的应对策略大多是泛泛而谈，比如“多与家人沟通”、“保持运动”这类，缺少一些可操作性强的小练习或工具，比如情绪记录表或快速放松技巧的图解说明。整体来说，它更像是一本基础知识的普及读物，而非一本能让你成为“明星月嫂”的实战手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版布局是比较清晰的，章节划分逻辑性很强，从孕期的准备一直过渡到宝宝满月后的生活，结构上是完整的。但是，阅读过程中我发现它在某些关键知识点的深度上存在明显的不足，这让我对它的专业性产生了疑问。举个例子，在讨论母乳喂养的常见难题时，书中提到了乳腺炎和乳房胀痛，并建议“热敷和按摩”。然而，对于如何正确地判断是普通淤积还是已经感染，书中的区分标准不够明确。我更希望看到具体的触诊图示或者疼痛等级的描述，好让我能区分情况的轻重缓急，而不是一概而论。再者，关于宝宝的辅食添加，这本书的建议似乎偏向于传统观念，对于近年来越来越被推崇的“高铁辅食”的引入时机和搭配策略，着墨不多。我翻阅了后面关于过敏源测试的部分，内容也相对保守，没有充分介绍如何进行循序渐进的家庭食物挑战，这对于希望科学引入多样化饮食的现代父母来说，信息量略显滞后。