具体描述
●第二节 论气感现象
●第三节 论“气”为何物
●第四节 论“意念”的科学本质
●第五节 论“气”与“意”的关系
●第六节 议内向动功三“炼”
●第七节 议“三调合一”
●第八节 议精、气、神
内容简介
陈吉人著的《探秘气功--内向健身锻炼》所讲的“内向健身锻炼”，有别于田径、球类、游泳、摔跤等竞技类体育运动，也有别于我们平时跑跑步、跳跳舞那样的一般健身方法。它要求锻炼者在健身锻炼的时候，做到心态安静平和，放弃与锻炼无关的各种思想杂念，配合人体或静或动的锻炼姿势、锻炼动作，把大脑的思维活动认真、专一地投入到自身的锻炼活动，同时对锻炼者在锻炼中体内生命物质、生命组织的活动状态、活动现象进行认真的关注和体察。这样的锻炼方法，称为“内向健身锻炼”。这样的大脑活动，称为“内向思维”。历代古人创造了不少的内向健身的方法，如“心斋”、“坐忘”、“吐纳”、“导引”、“按蹻”、“行气”、“内视”、“内丹”、“周天”等。在晋代，出现了“气功”的说法。近代，太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏等等成为不少锻炼者热衷的新热点，它们在本质上都是属于“内向健身”的锻炼方法。书稿对内向态、气感现象、气为何物、意念的科学本质等用户评价
我本来对气功没有太多的概念，觉得可能就是一些老年人在公园里练的动作，但读了《探秘气功》之后，我的看法完全被颠覆了。我是一个比较喜欢科学解释事物的人，所以当我看到书中试图从科学的角度去解读气功的原理时，我感到非常惊喜。书中并没有回避气功中的一些“神秘”成分，但作者会尝试用现代科学的概念去解释，比如，通过描述气的运行如何影响人体的生物电信号，或者如何与神经系统、内分泌系统发生关联。这一点让我觉得非常耳目一新。我尤其喜欢书中关于气功对人体生理指标影响的案例分析。作者列举了一些通过科学仪器检测的数据，比如练习气功后，人体的血氧饱和度、心率变异性、脑电波等等都有哪些积极的变化。这些具体的、可量化的数据，让气功的效用变得更加可信，也让我觉得，气功并非仅仅是心理暗示，而是有真实的生理基础的。书中还探讨了气功的练习对于心理健康的影响，比如如何通过调息和意念来缓解焦虑、抑ו、改善睡眠。这些内容对于我们现代人来说，非常有现实意义。我记得书中有一个章节，详细地分析了气功如何帮助人们培养专注力，以及如何在这种专注中体验到一种“心流”的状态。这种描述让我联想到很多现代的冥想和正念练习，感觉气功作为一种古老的实践，在很多方面都与现代的心理学研究不谋而合。这本书让我觉得，气功是一个值得深入研究的领域，它可能蕴含着一些我们尚未充分认识的健康密码。
评分拿到《探秘气功》这本书，我最直观的感受就是，它不是那种随便翻翻就能过去的快餐读物。我平时喜欢研究一些历史文化，对中国传统文化有浓厚的兴趣，所以看到这本书的书名，就觉得应该会讲到一些有深度的内容。我是一个比较喜欢刨根问底的人，所以当书中提到一些历史渊源或者理论基础的时候，我就会特别留意。比如，书中对气功起源的探讨，从古代的导引术，到后来的道家、佛家气功，作者都做了详尽的考证，并且引用了很多历史文献的佐证。这一点让我非常佩服，感觉作者在这本书上下了很大功夫。我尤其对书中关于不同时期气功发展演变的分析很感兴趣，比如，在某个朝代，气功是如何被应用于军事的，在另一个时期，它又是如何成为文人雅士的养生之道。这些内容让我觉得，气功并不仅仅是某种单一的修行方式，而是在漫长的历史长河中，不断发展、演变、融合的过程。书中的语言风格也让我觉得很舒服，既有学者严谨的考据，又不失人文关怀的温度。我记得书中有一部分，详细介绍了气功在古代社会不同阶层人群中的传播情况，这让我对气功的社会学意义有了更深的理解。读到这部分的时候，我常常会想象，那些古代的士大夫，或者隐居山林的道士，是如何通过气功来锻炼身体、陶冶情操的。书中还提到了一些重要的气功大师，对他们的生平事迹和主要贡献进行了介绍，这让我觉得，气功的发展离不开一代代人的传承和创新。这本书让我觉得，我对中国传统文化的理解又加深了一层，特别是对那些曾经在历史上留下浓墨重彩的气功文化。
评分我一直觉得，真正好的书，不仅能提供知识，更能引发思考。《探秘气功》这本书，就给了我这样的感觉。我拿到书的时候，正处于一个比较迷茫的时期，对生活中的很多事情都提不起兴趣，感觉身体也有些沉滞。这本书的出现，就像是一股清流，让我开始重新审视自己和周遭的世界。我尤其喜欢书中关于“身体觉知”的论述。作者强调，气功不仅仅是外在的动作，更重要的是内在的感受，是去“听”身体的声音，去感受气息在身体里流淌的细微变化。这一点对我触动很大，因为我平时很少关注自己的身体，总是习惯于忽略它的信号。书中用了很多生动形象的比喻来描述这种身体觉知，比如，把身体想象成一座花园，气息就像是滋养万物的甘露；或者把身体想象成一个音乐厅，不同的穴位和经络奏响着和谐的乐章。这些描述，既有诗意，又充满哲理。我开始尝试在日常生活中，去有意识地关注自己的身体，比如在走路的时候，去感受脚掌与地面的接触，去感受呼吸的起伏。这种微小的变化，让我觉得自己的身体似乎变得更加鲜活。书中还探讨了气功与“生命能量”的概念，虽然这个概念听起来有些玄妙，但作者并没有止步于此，而是试图去解释这种能量是如何与我们的情绪、思维、甚至健康状况相互关联的。我记得书中有一个章节，详细地分析了负面情绪是如何阻碍气的运行，从而导致身体出现各种不适。这一点让我恍然大悟，原来我之前的一些小毛病，可能都跟我的情绪有关系。读了这本书，我感觉自己对“健康”的定义有了更深的理解，它不再仅仅是身体没有生病，更是一种身心灵的和谐统一。
评分我是一个非常喜欢挑战自己、突破极限的人，所以当我看到《探秘气功》这本书时，就觉得它可能包含着一些我之前从未接触过的、能够提升自我潜能的内容。我喜欢书中那种探索未知、挑战可能的精神。我尤其对书中关于气功与“内功”的讨论很感兴趣。作者将气功视为一种“内功”的修炼，强调的是对身体内在力量的开发和运用。他用了很多武侠小说中常见的词汇，比如“精气神”、“内力”、“周天运转”等等，但又用一种更加科学和哲学化的方式来解释它们。我记得书中有一个章节，详细地分析了气功如何通过锻炼人的意念和精神力，来达到超越身体极限的效果。这一点让我非常着迷，让我开始思考，我们身体的潜力，是否远比我们想象的要大。书中还探讨了气功与“武术”的联系，作者指出，很多中国传统武术，都融入了气功的原理和修炼方法。这一点让我觉得非常有趣，因为它将一种养生功法，与一种竞技运动联系了起来，让我看到了气功更广泛的应用前景。读了这本书，我感觉自己对“强大”的定义有了更深的理解，它不再仅仅是肌肉的力量，更是精神的坚韧，是内在的能量。
评分我一直是一个非常注重生活品质的人，不仅仅是物质上的，更是精神上的满足。《探秘气功》这本书，正好契合了我对这种“高级生活”的追求。我喜欢书中那种平和、内敛的风格，以及它所传递出的那种宁静致远的智慧。我尤其对书中关于气功与“长寿之道”的讨论很感兴趣。作者并没有夸大其词，而是通过引用历史上的长寿者的案例，以及分析气功在延缓衰老、增强体质方面的作用，来阐述气功与健康长寿之间的联系。我记得书中有一个章节，详细地分析了气功如何帮助人们调节内分泌，改善新陈代谢，从而达到延缓衰老的目的。这一点让我觉得非常有科学依据，也让我对气功的养生价值有了更深的认识。书中还探讨了气功如何帮助人们获得内心的平静和安宁，摆脱现代社会带来的焦虑和压力。这一点对我来说非常重要，因为我一直认为，真正的幸福，源于内心的平和。我记得书中有一个章节，详细地分析了气功的呼吸练习如何能够帮助人们放松身心，提升情绪，从而获得一种宁静致远的幸福感。读了这本书，我感觉自己对“生活”有了更深的理解，它不再是日复一日的忙碌，而是一种有意识的、充满智慧的体验。
评分我是一名医学生，对身体的运作机制有着天然的好奇，但同时我也对那些传统医学中尚未被完全解释的现象感到着迷。《探秘气功》这本书，在我看来，就像是一座连接传统与现代的桥梁。我喜欢书中那种严谨的学术态度，同时又不失对传统文化的尊重。我尤其对书中关于气功与人体能量场的讨论很感兴趣。作者并没有回避“能量场”这个词，而是尝试去解释它可能是什么，它如何在人体内运作，以及它如何与我们的健康息息相关。书中引用了一些现代物理学和生物学的理论，比如量子纠缠、生物电信号等等，来试图为“能量场”提供可能的科学解释。虽然这些解释可能还不完全成熟，但作者的探索精神让我觉得非常可贵。我记得书中有一个章节，详细地分析了气功练习如何能够影响人体的自愈能力，以及它可能在某些疾病的辅助治疗中发挥作用。这一点对于我来说，非常有启发性，让我开始思考，除了我们日常所学的西医知识，是否还有其他的医学体系，能够为人类的健康提供更全面的解决方案。书中还提到了一些关于“特异功能”的讨论，虽然作者持谨慎的态度，但并没有完全否定其存在的可能性，而是将其与气功的高级境界联系起来。这种开放和包容的态度，让我觉得这本书是非常有价值的，它鼓励我们去探索未知，去挑战固有的认知。读了这本书，我感觉自己对医学的理解更加广阔了，也更加愿意去学习和探索那些尚未被充分认识的领域。
评分我一直对中国传统文化中的哲学思想非常感兴趣，而气功，在我看来，就是这些哲学思想在身体实践中的一种体现。《探秘气功》这本书，恰好满足了我这种好奇心。我比较喜欢那种有深度、有思想的书籍，所以当我在书中读到关于“天人合一”、“道法自然”这些概念与气功的关联时，我感到非常兴奋。作者在这本书中，并没有将气功简单地视为一套锻炼方法，而是将其置于更广阔的哲学背景下进行解读。我特别喜欢书中关于“顺应自然”的论述，作者指出，气功的修炼，就是要去体会自然的规律，去模仿自然界的运行方式，而不是与之对抗。比如，一些气功功法中的动作，就模仿了树木的生长、水的流动等等。这些模仿，不仅仅是为了形似，更是为了神似，去捕捉自然界那种生生不息、循环往复的生命力。书中还探讨了气功与“无为”的思想，作者解释说，气功的“无为”，并非什么都不做，而是顺着事物的自然发展规律去引导，去达到一种“无为而无不为”的境界。这一点让我对“无为”有了全新的认识，它不再是消极的避世，而是积极的顺应。我记得书中有一个章节，详细地分析了气功如何帮助人们摆脱过度的“有为”和执念，从而获得内心的平静和自由。这种联系让我觉得，气功不仅仅是锻炼身体，更是修养心性的方法。读了这本书，我感觉自己对中国传统哲学有了更深的理解，也更懂得如何去观察和体会生活中的“道”。
评分我一直是个比较追求身心健康的人，但说实话，对于很多养生方法，我总是半信半疑。尤其是那些过于玄乎的说法，我总觉得不太靠谱。《探秘气功》这本书，我拿到的时候，其实是抱着一种“看看再说”的心态。我平常工作压力挺大的，睡眠也不太好，所以一直在寻找一些能帮助我缓解压力、改善身体状况的方法。书的整体风格，我个人觉得是比较务实的，虽然讲的是气功，但并没有用过于神秘或者宗教化的语言。我记得书中有一部分，详细地阐述了气功与中医理论的结合，比如说，气功如何影响人体的经络，如何通过调和气血来达到治病强身的目的。这一点对我来说非常有吸引力，因为我对中医一直比较信任，觉得它更符合东方人的身体特点。书中还引用了一些古代的医书典籍，比如《黄帝内经》，对其中的相关论述进行了深入浅出的解读，让我觉得很有说服力。我特别喜欢书中关于“意念”在气功修炼中的作用的论述。作者没有回避“意守”这个概念，而是把它解释成一种高度集中的精神状态，一种有目的的引导。他举了很多例子，说明了在不同的气功练习中，意念需要如何去引导，比如去想象气息在体内运行的路线，或者去感受身体某个部位的变化。这种精细的指导，让我觉得这本书是非常实用的，而不是停留在空泛的理论层面。我感觉作者在这方面做了很多细致的研究，并且把这些研究成果用一种非常清晰的方式呈现出来。读这本书，我常常会停下来，试着去回想自己的身体感受，然后对照书中的描述，感觉像是找到了一种新的观察自己的方式。书里还有一些章节，讲到了不同流派气功的特点和区别，这让我对气功这个庞大的体系有了更宏观的认识，也避免了对气功产生以偏概全的印象。
评分这本《探秘气功》啊，我当初拿到手的时候，真是充满了期待。我一直对那些传统养生术，特别是涉及到“气”的概念的东西很感兴趣，感觉里面蕴含着很多古老的智慧，是现代科学可能还没有完全解读的领域。这本书的封面设计就挺吸引人的，那种水墨晕染的风格，既有古朴感，又不失神秘色彩，让人一看就想翻开看看里面到底讲了些什么。我拿到书的那天，正好是周末，阳光正好，我就泡了一壶茶，安安静静地坐在窗边，开始我的阅读之旅。打开书页，首先映入眼帘的是序言，作者用一种非常沉静的笔调，讲述了他对气功的探索历程，以及他对气功本质的理解。我特别喜欢他那种不卑不亢的态度，既不夸大其词，也不否定一切，而是用一种开放的心态去研究和介绍。这让我觉得，这本书是有诚意的，不是那种哗众取宠的“秘籍”。接着往下翻，我看到了关于气功历史的介绍，从古代的神医、道士，到近代的实践者，作者梳理得非常清晰，让我对气功的发展脉络有了初步的认识。让我感到意外的是，书中并没有直接抛出各种功法，而是先从理论基础讲起，比如“精气神”的概念，人体的经络学说，阴阳五行等等。这些我之前在一些养生文章里零星看到过，但总感觉碎片化，不够系统。《探秘气功》这本书就把这些概念串联起来，解释得非常通俗易懂，甚至还配有一些插图，帮助理解。我尤其对书中关于“气”的形态和运行的描述很着迷，作者用了很多比喻，比如像流水一样，像电流一样，甚至像空气一样无处不在。这种描述虽然抽象，但却能激发我的想象力，让我开始思考，在我们身体里，是不是真的存在着这样一种看不见的能量在流动。阅读的过程，我感觉自己就像是在一层层剥洋葱，每翻一页，都能发现一些新的理解，对气功的认知也越来越深入。这本书让我明白，气功并非仅仅是简单的动作，而是包含了一整套关于生命、健康和宇宙的哲学思考。
评分我本身是一名艺术家，对于那些能够激发灵感、拓展想象力的事物总是情有独钟。《探秘气功》这本书，就给了我很多意想不到的灵感。我喜欢书中那种诗意的语言，以及它所描绘的那种与身体、与自然融为一体的境界。我尤其对书中关于“形神合一”的论述很感兴趣。作者将气功的练习，描述成一种将内在的精神状态与外在的肢体动作完美结合的过程。他用了很多文学性的比喻，比如，让身体像河流一样舒展，让气息像微风一样轻柔，让意念像明镜一样澄澈。这些描述，非常具有画面感，也极大地激发了我的创作欲望。我记得书中有一个章节，详细地分析了不同气功功法在视觉呈现上的特点，比如，某些功法强调舒展、飘逸，而另一些则注重沉稳、扎实。这些描述，让我开始思考，如何将这些气功的意境，通过我的艺术作品表现出来。书中还探讨了气功如何帮助人们摆脱日常生活的琐碎和浮躁，去回归一种更纯粹、更本真的状态。这一点让我深有感触，因为作为艺术家，我们常常需要保持一种敏锐的感知力和创造力，而气功的练习，似乎能够帮助我们达到这种状态。读了这本书，我感觉自己对“美”的理解又有了新的维度，它不再仅仅是视觉上的美，更是生命力的流动，是内在的和谐。
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