一学就会的100个乒乓球实战技巧(第二版) 乒乓球运动基础知识 乒乓球运动基本技巧单打技巧双打技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈利和 著

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• 球技提升
• 第二版

店铺： 华越图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122312273

商品编码：27627457730

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：一学就会的100个乒乓球实战技巧(第二版)

定价：39.80元

作者：陈利和

出版社：化学工业出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787122312273

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装-胶订

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《一学就会的100个乒乓球实战技巧（第二版）》主要有以下几大特点。1.进一步更新和修订。调整了部分章节的体例格式和篇幅结构，将相似或者相近的内容加以合并，对语言表达佳或者较烦琐的内容予以精减和提炼，对全书的100个实战技巧予以重新精选、分类和整合，并按1~100的顺序进行重新排序，使各类技能技巧一目了然，力求全书内容更加系统、简明、精炼和实用。

内容简介

《一学就会的100个乒乓球实战技巧》（第二版）精选了100个实用的乒乓球运动技能技巧，内容按照乒乓球运动基础知识、乒乓球运动基本技巧、步法技巧、发球技巧、攻球技巧、控球技巧、削球技巧、单打战术技巧、双打战术技巧和比赛组织技巧几个部分进行阐述。全书内容介绍循序渐进，图文并茂，通俗易懂，符合乒乓球运动技能学习的一般规律，有利于初学者快速掌握乒乓球运动的战术要领，提高实战技能。

目录

部分 乒乓球运动基础知识

技巧01乒乓球的选择技巧/ 002

技巧02乒乓球拍的选择技巧/ 003

技巧03乒乓球拍的鉴别与保养技巧/ 007

技巧04乒乓球拍的粘贴技巧/ 008

技巧05乒乓球运动服的选择技巧/ 009

技巧06乒乓球鞋袜的选择技巧/ 009

技巧07乒乒球台的选择与保养技巧/ 010

技巧08乒乓球网装置的选择技巧/ 012

技巧09乒乓球比赛场地的选择技巧/ 012

第二部分 乒乓球运动基本技巧

技巧10站位技巧/ 015

技巧11回位技巧/ 018

技巧12准备姿势技巧/ 018

技巧13击球技巧/ 019

技巧14乒乓球状态的判定技巧/ 022

技巧15直拍握法技巧/ 025

技巧16横拍握法技巧/ 027

技巧17深握与浅握握拍技巧/ 031

第三部分 步法技巧

技巧18单步移动技巧/ 034

技巧19并步移动技巧/ 035

技巧20侧身步技巧/ 037

技巧21前交叉步技巧/ 041

技巧22后交叉步技巧/ 043

技巧23快速后撤击球步法技巧/ 044

技巧24跨步快拉抢攻步法技巧/ 045

技巧25上步正手位摆短步法技巧/ 046

第四部分 发球技巧

技巧26正反手平击发球技巧/ 048

技巧27直拍正反手奔球技巧/ 052

技巧28横拍正手奔球技巧/ 054

技巧29直拍正手转与不转发球技巧/ 055

技巧30直拍反手转与不转发球技巧/ 057

技巧31横拍正手转与不转发球技巧/ 059

技巧32横拍反手转与不转发球技巧/ 060

技巧33直拍正手侧上、下旋发球技巧/ 062

技巧34直拍反手侧上、下旋发球技巧/ 063

技巧35横拍正手侧上、下旋发球技巧/ 065

技巧36横拍反手侧上、下旋发球技巧/ 067

技巧37下蹲发球技巧/ 068

技巧38反面发球技巧/ 070

第五部分 攻球技巧

技巧39正手近台攻球技巧/ 072

技巧40正手中远台攻球技巧/ 075

技巧41正手扣杀技巧/ 076

技巧42正手台内突击技巧/ 076

技巧43正手侧身攻球技巧/ 077

技巧44直拍反手攻球技巧/ 078

技巧45直拍横打攻球技巧/ 078

技巧46横拍中近台反手攻球技巧/ 080

第六部分 控球技巧

技巧47搓球技巧/ 083

技巧48摆短球技巧/ 088

技巧49快推球技巧/ 092

技巧50加力推球技巧/ 093

技巧51推下旋球技巧/ 095

技巧52推挤球技巧/ 096

第七部分 攻球技巧

技巧53远削球技巧/ 099

技巧54近削球技巧/ 101

技巧55丁松反手削球技巧/ 103

技巧56削突击球技巧/ 103

技巧57削追身球技巧/ 108

技巧58削加转与前冲弧圈球技巧/ 110

技巧59削中反攻高吊弧圈球技巧/ 113

第八部分 单打战术技巧

技巧60横拍两面拉技巧/ 117

技巧61直拍左右摆技巧/ 119

技巧62直拍横打两面摆技巧/ 121

技巧63连续攻技巧/ 123

技巧64推侧扑技巧/ 125

技巧65拉后扣杀技巧/ 126

技巧66下旋转上旋技巧/ 128

技巧67搓中反手拉技巧/ 130

技巧68正手发转与不转球后抢攻技巧/ 132

技巧69侧身正手发高低抛左侧上下旋球后抢攻技巧/ 135

技巧70反手发右侧旋后抢攻战术技巧/ 139

技巧71抢攻实战技巧/ 141

技巧72接发球抢攻或抢拉技巧/ 142

技巧73接发球控制落点技巧/ 143

技巧74慢搓技巧/ 144

技巧75推（拨）技巧/ 147

技巧76搓攻技巧/ 149

技巧77对攻技巧/ 153

技巧78拉攻技巧/ 156

技巧79削中反攻战术技巧/ 160

技巧80发球抢拉技巧/ 162

技巧81接发球抢拉战术技巧/ 163

技巧82对攻相持技巧/ 163

技巧83弧圈球结合扣杀技巧/ 164

技巧84正手高吊弧圈球技巧/ 165

技巧85正手前冲弧圈球技巧/ 166

技巧86反手拉前冲弧圈球技巧/ 168

第九部分 双打战术技巧

技巧87配对技巧/ 171

技巧88站位技巧/ 174

技巧89移动技巧/ 174

技巧90发球技巧/ 177

技巧91接发球技巧/ 178

技巧92相持技巧/ 178

技巧93双打实战技巧/ 179

技巧94快攻类打法对弧圈类打法技巧/ 181

技巧95弧圈类打法对快攻类打法技巧/ 182

技巧96快攻类、弧圈类打法对削球打法技巧/ 183

技巧97以削球为主的打法对快攻类、弧圈类打法技巧/ 184

技巧98双打训练技巧/ 186

第十部分 乒乓球竞赛组织技巧

技巧99乒乓球比赛规则/ 188

技巧100比赛管理技巧/ 192

参考文献

作者介绍

《乒乓球运动：从入门到精通的全面指南（第二版）》 一、 为什么选择《乒乓球运动：从入门到精通的全面指南（第二版）》？ 乒乓球，这项风靡全球的运动，以其速度、智慧和精妙的技巧吸引着无数爱好者。无论你是初次拿起球拍，渴望掌握基本功的新手，还是希望在现有基础上实现突破的进阶选手，亦或是寻求系统性指导的教练，这本书都将是你不可或缺的伙伴。 《乒乓球运动：从入门到精通的全面指南（第二版）》并非简单罗列零散的技巧，而是一套经过精心设计、逻辑清晰、循序渐进的学习体系。我们深入浅出地讲解了乒乓球运动的方方面面，从最基础的握拍、站位，到复杂的旋转控制、战术运用，力求为读者构建一个坚实的知识框架，帮助你真正理解乒乓球的奥秘，享受这项运动带来的乐趣。 第二版，我们进行了全面升级： 内容更丰富： 在保留经典内容的基础上，我们增加了更多前沿的训练方法、最新的比赛规则解析，以及针对不同年龄段和水平的训练建议。 图文更详尽： 采用高清、多角度的实拍图片和示意图，配合生动形象的文字描述，让你轻松掌握每一个动作要领。 案例更贴近实战： 引入了大量真实的比赛场景和典型技术运用案例，帮助你将理论知识转化为实实在在的比赛能力。 结构更优化： 章节划分更加科学合理，学习路径更加清晰，让你的进步看得见，摸得着。 二、 本书内容概述 本书共分为五大部分，层层递进，覆盖了乒乓球运动的各个维度： 第一部分：乒乓球运动基础知识——构建坚实的根基 我们深知，“万丈高楼平地起”，扎实的基础是所有高难度技巧的前提。《乒乓球运动：从入门到精通的全面指南（第二版）》将带你从零开始，认识乒乓球这项运动： 1. 乒乓球运动的起源与发展： 了解这项运动的历史，感受它的魅力所在。 2. 乒乓球器材的科学选择与保养： 如何根据自身情况选择合适的球拍、球板、胶皮？如何正确保养器材，延长使用寿命？这些看似细微的问题，却对你的训练效果和比赛发挥有着至关重要的影响。 3. 乒乓球运动场地与规则： 熟悉标准场地尺寸，理解核心比赛规则，避免不必要的失误。 4. 身体素质与训练： 乒乓球是一项对身体素质要求很高的运动。我们将详细介绍适合乒乓球运动的体能训练方法，包括力量、速度、耐力、灵敏性、协调性等方面的训练，以及如何避免运动损伤。 5. 基本站位与步法： 兵法有云，“兵马未动，粮草先行”。良好的站位和灵活的步法是移动击球、占据有利位置的关键。我们将从最基础的准备姿势开始，详细讲解正手、反手、攻防转换等不同情况下的站位要领，以及常用的米字步、并步、交叉步等步法技术，并配以大量的图示，让你轻松理解并模仿。 6. 握拍方法与调整： 握拍是手与球拍的连接，是传递力量和制造旋转的关键。我们将介绍直拍、横拍两种主流握拍方式，并讲解如何根据不同的击球方式（如攻球、削球、搓球）进行细微调整，以达到最佳的效果。 第二部分：乒乓球运动基本技巧——精炼动作，提升效率 掌握了基础知识，我们便进入核心技巧的学习。本部分将聚焦于乒乓球最基本、最常用的击球技术，注重动作的规范性和击球的有效性： 1. 上台球练习： 确保球能够稳定地过网并落在对方台内，是所有进攻和防守的基础。我们将提供系统的上台球练习方法。 2. 正手击球（攻球、拉球）： 这是乒乓球中最主要的得分手段。我们将分解讲解正手攻球和正手拉球的动作要领，包括引拍、挥拍、触球、收拍等环节，并重点强调发力方向、拍面角度对球速和旋转的影响。 3. 反手击球（攻球、拉球）： 反手技术同样重要，能弥补正手的不足，形成攻防兼备的局面。我们将详细讲解反手攻球和反手拉球的技术细节，以及如何在近台、中台、远台运用。 4. 搓球与切球： 掌握低平、旋转强的搓球和切球，是控制节奏、制造机会、为进攻铺垫的重要手段。我们将讲解搓球的动作要领、拍面控制和旋转变化。 5. 推挡： 推挡是近台防守和转为进攻的有效衔接技术。我们将分析推挡的动作要领、发力方式以及如何利用其改变球的落点和旋转。 6. 削球与挡球： 对于一些选手，削球和挡球是重要的防守手段。我们将讲解削球的动作要领、旋转变化以及如何应对削球，以及挡球的技术要点。 7. 高球与吊球： 掌握高球和吊球的运用，可以在比赛中出其不意，改变节奏，为自己创造进攻机会。 8. 各种击球的结合与过渡： 纯粹的单一技术很难在实战中奏效，我们将重点讲解如何将上述基本技术进行流畅的结合与过渡，形成连贯的攻防体系。 第三部分：乒乓球运动单打技巧——独立作战，制胜之道 单打比赛是乒乓球中最考验个人综合能力的比赛形式。本书将深入剖析单打比赛的特点，提供实用的战术指导： 1. 单打比赛的特点与基本原则： 理解单打比赛的节奏、空间和心理对抗，掌握“以我为主”、“扬长避短”、“主动上手”等基本原则。 2. 发球与接发球： 发球是比赛的起点，高质量的发球能直接得分或为自己创造进攻机会。我们将讲解各种发球（如短球、长球、加转球、不转球、下旋球、上旋球）的要领和变化，以及如何根据对手的特点调整发球策略。接发球同样关键，我们需要掌握接长球、接短球、接侧旋球等多种情况的处理方法，如何摆脱动势，如何反压。 3. 进攻战术： 抢攻： 把握机会，主动发力，快速得分。我们将讲解如何识别抢攻时机，如何选择合适的进攻技术（如快攻、弧圈球、扣杀），以及如何配合落点变化。 相持： 在长时间的对拉和对攻中保持耐心和主动性。我们将分析相持中的技术运用，如何通过旋转、落点和节奏的变化来消耗对手，寻找破绽。 快攻结合弧圈： 这是现代乒乓球最主流的进攻组合，我们将详细讲解如何将快速的攻球和旋转强烈的弧圈球有机结合，形成强大的攻击力。 4. 防守战术： 削球战术： 对于削球手，我们将讲解如何运用旋转变化、削中反攻、落点控制来扰乱对手。 快削战术： 快速消耗对手，伺机反攻。 挡攻结合： 在防守中寻找机会进行反击，将防守转化为进攻。 5. 战术运用与变化： 落点控制： 变幻莫测的落点是制造麻烦的关键。我们将讲解如何运用直线、斜线、深球、浅球、变线等多种落点变化来调动对手。 节奏控制： 慢速与快速、旋转与不转的组合，可以有效地打乱对手的比赛节奏。 旋转变化： 掌握不同旋转球的制造和运用，是提升进攻威胁和防守稳定性的重要手段。 发球抢攻与接发球抢攻： 将发球和接发球环节与进攻技术紧密结合，实现“开局即得分”。 6. 心理素质与临场应变： 单打比赛中的心理博弈同样重要。我们将提供如何在紧张情况下保持冷静、如何调整心态、如何应对失误、如何观察和分析对手等方面的建议。 第四部分：乒乓球运动双打技巧——团队协作，双倍力量 双打比赛是对个人技术、配合默契和战术理解的综合考验。本书将重点讲解双打的特殊性，以及如何成为一名优秀双打选手： 1. 双打比赛的特点与规则： 理解双打比赛的场地限制、轮转规则，以及与单打的不同之处。 2. 站位与轮转： 双打中最关键的一点就是站位的合理性和轮转的及时性。我们将详细讲解发球方和接发球方的初始站位，以及在不同击球情况下的站位变化和轮转配合，如“发接发”、“攻防守”、“一前一后”等。 3. 配合与沟通： 默契的配合是双打的灵魂。我们将强调与搭档的有效沟通，如何通过眼神、手势、语言等进行交流，如何信任搭档，共同应对比赛。 4. 双打常用战术： 发球战术： 如何通过发球的变化来限制对手的接发球，为搭档创造进攻机会。 接发球战术： 如何巧妙地接发球，让对方陷入被动。 回合中的配合： 如何在对攻中进行有效的配合，例如一人封网，一人后场处理；一人调动，一人暴冲。 战术组合： 讲解常见的双打战术组合，如“发抢攻”、“转调攻”、“守转攻”等。 5. 不同类型双打的配合： 针对直横组合、双直拍、双横拍等不同组合，讲解各自的优缺点，以及如何发挥最佳的团队优势。 6. 双打比赛中的心态调整： 双打比赛中，个人失误可能会影响搭档，团队士气也非常重要。我们将提供如何在双打比赛中保持积极心态，如何鼓励搭档，以及如何共同面对困难。 第五部分：进阶训练与自我提高——突破瓶颈，追求卓越 无论你是初学者还是有一定基础的选手，本书都将为你提供持续进步的动力和方法： 1. 针对性弱项训练： 如何识别自己的技术短板，并制定个性化的训练计划。 2. 综合性训练方法： 引入各种体能、反应、协调性训练，以及模拟比赛的训练方法，提高整体竞技水平。 3. 技术整合与升级： 如何将基本技术提升到更高层次，例如更强的旋转、更快的速度、更精准的落点。 4. 比赛经验的积累与总结： 如何从每一场比赛中学习，发现问题，并加以改进。 5. 心理训练与抗压能力培养： 进一步提升心理素质，应对更高强度的比赛。 6. 乒乓球运动的未来趋势与发展： 了解这项运动的最新发展动态，保持学习的热情。 三、 谁适合阅读这本书？ 乒乓球初学者： 想要系统学习乒乓球基础知识和基本技巧，打下坚实基础的运动爱好者。 乒乓球爱好者： 已经掌握一些基本技巧，但希望进一步提升技术水平，了解更高级战术的选手。 家长与教练： 希望为孩子或学员提供专业指导，学习科学的训练方法和教学理念的家长和教练。 学校体育教师： 在教学中需要参考专业乒乓球指导的教师。 对乒乓球运动感兴趣的任何人： 想要了解这项运动的魅力，学习一些技巧，享受运动乐趣的读者。 四、 结语 《乒乓球运动：从入门到精通的全面指南（第二版）》是你开启精彩乒乓球之旅的钥匙，是你不断进步的阶梯。我们相信，通过认真阅读和刻苦训练，你一定能在这片小小的球台上，挥洒汗水，享受激情，收获成长，领略乒乓球运动的无限魅力！ 拿起这本书，让我们一起，从基础出发，步步为营，在乒乓球的世界里，找到属于你的精彩！

评分☆☆☆☆☆

作为一名热爱乒乓球的双打爱好者，我一直在寻找能够提升我双打配合和战术水平的书籍。《双打技巧》这本书，让我眼前一亮。它不仅仅是讲解一些基础的配合动作，更是深入剖析了双打比赛的策略和战术。书中最让我印象深刻的是关于“如何与搭档建立默契”的部分。它详细地讲解了搭档之间的沟通方式、眼神交流的重要性，以及如何在比赛中通过细微的动作来传递信息。这让我明白了，双打比赛不仅仅是两个人的技术比拼，更是两个人之间的“化学反应”。书中还提供了很多实用的双打战术，比如如何利用发球来限制对手的接发球，如何通过落点变化来调动对手，以及如何进行有效的封网和压迫。我尝试着将书中的一些战术运用到实战中，效果非常显著。我们队在比赛中的配合越来越默契，失误也明显减少。而且，书中还针对不同类型的双打对手，给出了详细的应对策略，比如如何对付削球组合，如何对付弧圈组合等等。这让我不再对某些对手感到束手无策，而是能够提前制定好相应的战术。这本书让我对双打比赛有了更深刻的理解，也让我和我的搭档之间的配合更加默契，我们一起进步，享受双打的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对乒乓球这项运动情有独钟，但总是感觉自己的基本功不够扎实，尤其是在掌握一些核心的击球动作时，显得不够流畅和稳定。在朋友的推荐下，我购入了《乒乓球运动基本技巧》这本书，希望能从中得到一些提升。这本书给我带来的最大感受就是它的“系统性”和“针对性”。它并没有一股脑地抛出各种高难度的技巧，而是从最基础的推挡、搓球、攻球等基本动作开始，一步步地深入讲解。对于每一个基本动作，书里都详细地分析了动作要领、发力方式、拍面角度的控制等等，并且配上了大量的插图，这使得我能够非常直观地理解和模仿。我尤其受益于书中关于“控制”的讲解，比如如何通过调整触球点和发力大小来控制球的旋转和落点，这让我明白，乒乓球不仅仅是比拼力量和速度，更是比拼对球的精妙控制。书中还针对不同类型的基本技术，给出了相应的训练方法和练习套路，这让我不再盲目地练习，而是能够有计划、有目的地去提高自己的技术水平。例如，针对搓球，书中就提供了多种搓球的练习方法，从基础的定点搓球到不定点搓球，再到变化搓球，让我能够循序渐进地掌握这项技术。我尝试着按照书中的指导去练习，发现自己的搓球质量有了明显的提高，能够更好地控制球的旋转和长短，这为我后续的进攻创造了更多机会。这本书的价值在于它能够帮助我打下坚实的基本功基础，让我能够更好地去学习和掌握更高级的技巧。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的是翻来覆去看了很多遍，每一次阅读都能有新的体会。《一学就会的100个乒乓球实战技巧(第二版)》给我的感觉就像一个经验丰富的教练，在身边手把手地教我打球。我一直觉得自己的技术停滞不前，尤其是在遇到一些变化多端的球时，显得非常被动。书中的技巧，涵盖了从发球、接发球，到中台相持、台内小球处理，再到各种线路的进攻等等，几乎涵盖了实战中的所有场景。我最喜欢的是书里关于“如何处理出台球”的部分，我以前对于这种球总是处理不好，要么下网，要么出界。书里不仅讲解了技术动作，更重要的是讲解了如何根据来球的旋转、速度和落点来调整自己的站位和发力，这让我对出台球有了更清晰的认识。我尝试着去练习书中的一些技巧，比如发球后的衔接，接发球的落点控制，发现以前很多自己觉得很难的动作，在掌握了书中的方法后，变得可行了很多。而且，第二版的内容非常新，包含了一些我之前在其他地方没见过的技巧，比如一些更具威胁性的发球组合，以及一些更巧妙的接发球战术。书中的语言也十分平实，没有太多晦涩难懂的术语，很容易理解。我最看重的是，书中的很多技巧都是可以直接运用到实战中的，它不是那种纸上谈兵的理论，而是真正能够帮助我在球场上取得进步的实战指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是意外的惊喜，我一直觉得自己的乒乓球技术进步缓慢，尤其是在实战中，总感觉抓不住关键点，遇到强一点的对手就显得力不从心。翻开《一学就会的100个乒乓球实战技巧(第二版)》，一开始我还有些怀疑，这么多技巧真的能“一学就会”吗？但当我认真阅读并尝试其中的一些技巧时，我发现作者的讲解非常到位，理论与实践结合得非常紧密。比如，在讲到发球抢攻时，书里详细分析了不同发球的旋转、落点以及如何根据对手的站位和习惯进行有效的衔接，并且配上了清晰的图示，这让我对发球这一环节有了全新的认识。以往我只是机械地发球，很少去思考发球的目的和后续的衔接，现在我明白了，发球不仅仅是把球发过去，更是进攻的起点。书中的讲解，比如关于如何控制球的旋转和落点，如何判断对手的回球，以及如何利用自己的优势创造进攻机会，都让我豁然开朗。而且，第二版的内容更新，加入了一些更符合现代乒乓球发展趋势的技巧，比如一些更具威胁性的发球变化和更聪明的接发球处理，这些都是我在其他地方很难找到的。我尤其喜欢书里对于一些细节的刻画，比如握拍的微调如何影响球的旋转，步伐的移动如何才能更省力更高效，这些看似不起眼的小地方，在实战中却能产生巨大的影响。我尝试着按照书中的指导调整了自己的发球动作，感觉球的旋转和速度都有了明显的提升，对手也明显感到了压力。这本书不仅仅是技巧的堆砌，更是对乒乓球运动的深刻理解的传递，让我从“知其然”变成了“知其所以然”。我还会继续深入钻研书中的内容，相信我的乒乓球水平一定会有质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我是一个乒乓球爱好者，平时基本都是自己打着玩，也没有接受过专业的训练，所以很多时候都是靠感觉在打球，进步非常缓慢。当我拿到《乒乓球运动基础知识》这本书的时候，说实话，我对它的期待并不高，以为只是一些泛泛而谈的理论知识。但当我翻开书页，我才发现我的想法是多么的片面。这本书从最基本的最基础的知识讲起，比如乒乓球的起源、器材的选择、场地规则等等，这些内容对于我这样没有系统学习过的人来说，简直是“及时雨”。书里详细讲解了握拍的种类和优缺点，以及如何根据自己的手型和打法选择最适合自己的握拍方式，这让我明白了为什么我有时候会觉得握拍不舒服，发力不顺畅。而且，它还讲解了乒乓球的各种基本站位和步伐，以及如何在不同的击球情况下进行合理的移动，这些知识对于提高我的球感和移动能力至关重要。我以前跑步时总觉得乱七八糟，不知道该往哪里跑，书里清晰的步伐讲解，结合图示，让我茅塞顿开，我终于知道该如何有针对性地进行移动训练了。更让我惊喜的是，书中还涉及了一些关于乒乓球运动的营养学和运动防护知识，这对于我这样的业余爱好者来说，也是非常宝贵的。我曾经因为运动不当受过伤，如果在当时看到这本书，或许就能避免很多不必要的麻烦。总的来说，这本书内容非常全面，条理清晰，语言通俗易懂，非常适合我这样的初学者入门。它让我对乒乓球这项运动有了更系统、更深入的认识，不再是“盲人摸象”，而是能从宏观到微观地理解这项运动。

评分☆☆☆☆☆

我是一个乒乓球的初学者，之前也尝试过看一些网上的教学视频，但总觉得碎片化，不成体系。《乒乓球运动基础知识》这本书，彻底改变了我的学习方式。它就像一本“百科全书”，把我从零开始，一步步地引导进入乒乓球的世界。书中的内容非常全面，从乒乓球的历史渊源，到各种球拍、球的介绍，再到比赛规则的详解，应有尽有。我尤其喜欢书中关于“乒乓球的物理原理”的讲解，比如为什么球会旋转，为什么会有不同的弹跳轨迹，这些知识让我对乒乓球有了更科学的认识，不再是凭感觉在打球。而且，书里还很详细地讲解了乒乓球的基本站位和步伐，以及如何进行有效的热身和拉伸，这些都是我以前容易忽略的方面。我现在明白，扎实的基础知识，是提高技术水平的关键。书中的图示也非常清晰，让我能够准确地理解每一个动作的要领。我按照书中的指导，去练习一些基本动作，感觉自己的动作规范了很多，发力也更加顺畅。这本书不仅教会了我如何打球，更让我了解了这项运动的魅力所在。它让我从一个“门外汉”，逐渐变成了一个对乒乓球有更深刻理解的“爱好者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，简直是一本“技术圣经”。《乒乓球运动基本技巧》的讲解，可以说是细致入微，深入浅出。我一直以来都为自己的基本功不够扎实而苦恼，尤其是在发力、控制以及球的旋转方面，总感觉差那么一点火候。这本书从最基础的推挡、搓球开始，逐一讲解了各种基本技术的动作要领、发力技巧以及拍面控制。我最受益的是书里关于“发力技巧”的讲解，它不仅仅是告诉你“用力”，而是详细地讲解了如何通过身体的协调、腰腹的转动以及手臂的挥动来产生更大的力量，并且如何将力量准确地传递到球上。我以前打球的时候，总感觉发力很“死”，不够流畅，看了这本书之后，我才意识到原来发力是有很多门道的。书中还给出了很多针对性的练习方法，比如如何通过“发力练习”来增强肌肉记忆，如何通过“球感练习”来提高对球的控制能力。我按照书中的指导去练习，发现自己的击球力量和稳定性都有了明显的提升，甚至能够打出一些带着明显旋转的球，这让我感到非常兴奋。这本书让我明白，基本功的扎实，是成为一个优秀乒乓球运动员的基石。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为自己的乒乓球技术已经达到了一定的水平，但自从我看了《一学就会的100个乒乓球实战技巧(第二版)》这本书之后，我才发现原来我还有很大的提升空间。这本书的内容非常丰富，涵盖了从发球、接发球到中前台、中后台的各种技术动作，以及各种进攻和防守的策略。我最喜欢的是书里关于“如何制造旋转”的讲解。我以前总觉得自己的球旋转不够，没有威胁性。书里不仅详细讲解了如何通过调整拍面角度和摩擦球来制造不同的旋转，还提供了一些实用的练习方法，让我能够有效地提高球的旋转。我尝试着去练习书中的一些技巧，比如发球后的衔接，接发球的落点控制，发现以前很多自己觉得很难的动作，在掌握了书中的方法后，变得可行了很多。而且，第二版的内容非常新，包含了一些我之前在其他地方没见过的技巧，比如一些更具威胁性的发球组合，以及一些更巧妙的接发球战术。书中的语言也十分平实，没有太多晦涩难懂的术语，很容易理解。我最看重的是，书中的很多技巧都是可以直接运用到实战中的，它不是那种纸上谈兵的理论，而是真正能够帮助我在球场上取得进步的实战指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直对乒乓球的双打比赛充满了兴趣，但苦于没有系统的指导，总是在比赛中显得配合不够默契，失误频频。《双打技巧》这本书，可以说是为我量身定制的。它非常详细地阐述了乒乓球双打的特点和规律，以及如何与搭档建立默契的配合。书中首先讲解了双打站位的重要性，以及在不同情况下应该如何进行合理的站位调整，这让我明白了为什么我们队在比赛中经常会因为站位问题而丢分。接着，它详细分析了双打中的配合技巧，比如如何进行有效的封网、如何进行精准的补位、如何进行战术性的轮转等等。我尤其喜欢书中关于“沟通”的讲解，它强调了在双打比赛中，搭档之间的及时沟通是多么的重要，无论是战术的传递，还是提醒对方注意细节，都能够极大地提高比赛的流畅度和成功率。书中的很多例子都非常生动形象，比如如何利用搭档制造的空档进行进攻，如何通过配合来限制对手的进攻等等，这些都给我留下了深刻的印象。我尝试着按照书中的指导，和我的搭档进行练习，我们之间的配合默契度有了明显的提升，失误也减少了很多。而且，书中还提供了一些针对不同双打组合的战术建议，比如如何对付反拍强硬的对手，如何对付发抢凶狠的组合等等，这些都为我们提供了宝贵的参考。这本书让我在双打比赛中，不再是一个孤立的个体，而是能够更好地融入团队，与搭档一起发挥出最佳水平。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期征战乒乓球赛场的“老兵”，我一直在寻找能够帮助我突破瓶颈、提升实战能力的书籍。《单打技巧》这本书，完全超出了我的预期。它没有过多地纠缠于理论的空谈，而是直击实战的核心，提供了大量极具操作性的单打策略和技术运用。书中的内容，从发球、接发球的战术布置，到中前场的攻防转换，再到后场相持的控制，都进行了非常深入的剖析。我印象最深刻的是书中关于“如何阅读对手”的部分，作者通过分析对手的习惯性动作、站位以及在不同情况下的反应，来判断对手的意图，从而制定相应的反制策略。这让我意识到，单打比赛不仅仅是技术的较量，更是心理和策略的博弈。书中还提供了很多实用的战术组合，比如如何利用长短球的变化来打乱对手的节奏，如何通过落点控制来调动对手，以及如何抓住对手的空档进行致命一击。我尝试着将书中的一些战术运用到实战中，发现效果非常显著。比如，我学会了在对方发球质量不高时，如何果断地采取主动进攻，而不是被动地等待对方失误。而且，书中对于如何应对不同风格的对手，也给出了详细的建议，比如如何对付削球手，如何对付弧圈球选手等等，这些都是我在以往的比赛中经常会遇到的问题。这本书不仅仅是一本技巧手册，更是一本“战术宝典”，它让我从一个“技术型”选手，逐渐向一个“智慧型”选手转变。