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李世华 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500929963

商品编码：28015575201

包装：平装

出版时间：2006-12-01

基本信息

书名：怎样打前锋

：12.00元

作者：李世华

出版社：人民体育出版社

出版日期：2006-12-01

ISBN：9787500929963

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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内容提要

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篮球运动作为一种社会文化形态，已经越来越被广大青少年朋友所认同和喜欢。本书为是一部关于篮球前锋训练的实用手册，内容包括前锋队员概述、前锋技术训练、前锋战术训练、前锋队员的基本素质与选材、前锋队员的赛前训练与赛后恢复五个部分，适合体育专业人员参考学习。

目录

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一、前锋队员概述
　（一）篮球队员位置分工的演变
　（二）前锋位置分工的任务
　（三）前锋的作用和特点
二、前锋技术训练
　（一）前锋技术训练的要求
　（二）前锋技术训练内容
　（三）前锋技术练习方法
三、前锋战术训练
　（一）前锋战术训练的要求
　（二）前锋战术意识的培养
　（三）前锋战术行动方法及基本特征
　（四）前锋战术基础配合方法
　（五）前锋战术基础配合练习方法
四、前锋队员的基本素质与选材
　（一）身体素质
　（二）心理素质
　（三）前锋队员的选材
五、前锋队员的赛前训练与赛后恢复
　（一）前锋队员的赛前训练
　（二）前锋队员的赛后恢复
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《战线之外》：一幅关于坚持、勇气与自我超越的史诗画卷 简介： 《战线之外》并非一本关于军事策略、战场部署抑或战术技巧的指南。它不探讨如何冲锋陷阵，也无关乎如何成为一名锐不可当的“前锋”。相反，这本书深入挖掘的是，当战火熄灭，或当个人选择暂时或永久地脱离“战线”之后，那段充满挣扎、反思与重塑的内心旅程。它记录的是一群身处时代洪流中的个体，他们或曾是战场上的勇士，或曾是社会变革的参与者，或仅仅是平凡生活中被动卷入风暴的普通人，在经历过激烈的碰撞、艰苦的跋涉，乃至彻底的迷失后，如何重新寻找到自己的立足点，如何从“战线”的喧嚣退却到内心深处，展开一场更为宏大、更为隐秘，也更为个人化的“战斗”。 这本书的基调是深沉而富有力量的。它摒弃了廉价的励志口号，也避免了流于表面的英雄主义。取而代之的是，作者以极其细腻的笔触，勾勒出人物内心最真实、最脆弱的角落。他们并非从一开始就坚不可摧，他们的成长并非一帆风顺。他们会在夜深人静时被过去的伤痕所折磨，会在现实的重压下感到无力与迷茫。他们的“战线之外”并非一片宁静祥和的绿洲，而是一片需要用汗水、泪水，甚至是血水去浇灌的荒原。 《战线之外》的核心在于“坚持”。这种坚持并非一味地向前冲，而是在认清现实的残酷后，依然选择不放弃。它是一种对生命意义的追寻，一种对内在价值的守护。书中，你可以看到一位在战争中失去肢体的老兵，如何在轮椅上重新学习绘画，用色彩重拾生活的尊严；一位曾投身政治运动却最终 disillusioned 的青年，如何在乡村的田野里，默默耕耘，寻找土地的温度与淳朴的力量；一位在职场中屡遭挫折的女性，如何在家庭的温暖与个人的追求之间找到平衡，最终绽放出属于自己的独特光芒。他们的故事，没有惊天动地的壮举，却有着撼动人心的力量，因为这种力量源于每一个普通人内心深处最朴素的呐喊：我想活得像我自己。 “勇气”是《战线之外》另一条重要的线索。这里的勇气，不是无所畏惧的莽撞，而是面对恐惧、承认脆弱，却依然选择前行的智慧。它是一种自我接纳的勇气，承认过去的失败与不完美，并从中汲取教训。它是一种敢于尝试的勇气，即使前路未知，即使可能再次跌倒，也愿意迈出那一步。书中，一位曾经背负沉重罪责的人，如何鼓起勇气面对自己的过去，并用余生去弥补；一位长期被压抑的艺术家，如何勇敢地撕破束缚，将内心深处的情感倾泻而出，创作出震撼人心的作品。他们的勇气，不是为了战胜他人，而是为了战胜那个曾经困住自己的“战线”。 “自我超越”是《战线之外》最终呈现的升华。它意味着，即使离开了具体的“战线”，也从未停止成长的脚步。这种超越，是对物质欲望的淡泊，是对名利浮云的洞悉，更是对精神世界的不断探索与丰盈。它可能是从一个狭隘的视角走向更广阔的格局，从一个固化的思维模式走向更开放的认知体系，从一个被动的接受者走向一个主动的创造者。书中，主人公们在“战线之外”的探索，让他们重新认识了自己，也重新定义了“成功”的含义。他们不再将自己的价值完全寄托于外界的评价，而是找到了内在的充实与满足。他们学会了与自己和解，与世界共存，并在平凡的生活中，活出了不平凡的意义。 《战线之外》并非提供一套标准化的解决方案，它不宣扬“只要努力就能成功”的简单逻辑。恰恰相反，它揭示了成功往往是漫长而曲折的过程，是无数次跌倒与爬起，无数次怀疑与坚信的叠加。它提醒读者，生活的“战线”无处不在，有时是宏大的社会冲突，有时是微小的个人困境，而真正的力量，往往不在于你能挥舞多锋利的武器，而在于你能否在撤退之后，依然保持对生命的热情，对真理的追求，对自我的坚守。 这本书的叙事结构也颇具匠心。它可能采用多线叙事，将不同人物的故事巧妙地交织在一起，形成一幅更为宏大的时代画卷。也可能采用时间上的跳跃，展现人物在不同人生阶段的心路历程。无论何种形式，作者都力求展现人物心灵轨迹的真实性与复杂性。读者在阅读过程中，可能会在书中找到自己的影子，可能会被某个情节所触动，可能会在某个瞬间获得某种启发。 《战线之外》是一本适合那些正在经历人生低谷，或正在对生活感到迷茫的读者。它不是让你逃避现实，而是让你在看清现实之后，依然能找到前行的勇气与力量。它不是让你成为别人眼中的英雄，而是让你成为自己内心的王者。它是一面镜子，映照出你我心中共同的挣扎与渴望；它是一盏灯，照亮你在黑暗中摸索的道路。 它将带你走进那些不为人知的内心世界，感受那些在喧嚣退却后，依然 pulsating 的生命律动。它将告诉你，真正的强大，不在于你在“战线”上取得了多少胜利，而在于你能否在“战线之外”，依然活得有尊严，有爱，有希望。 《战线之外》，这并非终点，而是一个新的开始。它是一段关于如何从“战线”回归自我，并在这个过程中，发现并实现生命真正价值的深刻探索。它是一曲关于坚持、勇气与自我超越的，属于每一个普通人的，史诗画卷。

评分☆☆☆☆☆

《怎样打前锋》这本书，对我这个从小就对足球有着狂热喜爱，但苦于技术平平、总是在替补席上度过的大龄“足球爱好者”来说，简直是一次“重生”的契机。我一直渴望能在绿茵场上，扮演那个决定比赛胜负的角色，但现实总是那么骨感。我尝试过模仿电视上的进球集锦，但总是显得生搬硬套，效果甚微。这本书的出现，让我找到了症结所在。它没有一味地强调技术动作的模仿，而是从更根本的角度，解析了“前锋”这个角色在比赛中所需要具备的核心素质。我尤其喜欢书中关于“阅读比赛”和“预判”的章节。它让我明白了，顶尖前锋的很多进球，并不是靠一时的灵光一闪，而是基于对比赛进程的深刻理解和对未来可能发生的局面的精准预判。书中用了很多图示和案例，详细分析了前锋如何在进攻时，观察对手防线的站位，如何判断球的飞行轨迹，以及如何提前做出反应，占据最有利的位置。这让我意识到，我以前踢球，更多的是“看到”球，而这本书教我的是“预测”球。此外，关于“身体控制”和“护球技巧”的讲解，也让我受益匪浅。它不仅仅是教我如何用身体去对抗，更是教我如何利用身体的柔韧性和平衡感，来保护球权，并在狭小的空间内完成摆脱。这本书让我明白，成为一名优秀的前锋，需要的不仅仅是速度和力量，更重要的是智慧和技巧的结合。它就像是一本武林秘籍，将那些看似高深莫测的技巧，一一拆解，并以最易懂的方式呈现给我。

评分☆☆☆☆☆

我可以说，《怎样打前锋》这本书，为我打开了一扇全新的足球大门。作为一名曾经的“伪球迷”，我对足球的理解总是停留在“谁进球多谁厉害”的层面。但自从我开始阅读这本书，我才真正领略到前锋这个位置的深度和魅力。书中关于“跑位意识”的阐述，让我印象最为深刻。它不仅仅是告诉你要跑，更是告诉你“为什么跑”、“往哪里跑”以及“如何跑”才能最大化地创造机会。它详细分析了各种类型的跑位，比如空切、拉扯、后插上，以及在不同战术体系下，前锋应该如何进行跑位配合。书中用了很多生动的比喻，比如将前锋比作“猎手”，时刻寻找着对手防线的薄弱环节，这让我一下子就明白了跑位的重要性。此外，关于“一脚出球”和“摆脱”的技巧讲解，也让我看到了自己的不足。我以前总是习惯性地停球，然后再做下一步动作，这给了对手太多反应的时间，而这本书教会我，如何在接到球的瞬间，就思考下一步的动作，并用最简洁、最有效的方式完成处理。它不仅仅是传授动作要领，更是传递了一种“效率至上”的足球理念。这本书让我明白，成为一名出色的前锋，需要的不仅仅是过人的技术，更重要的是对比赛的深刻理解和快速的决策能力。它就像是一位经验丰富的老教练，在你耳边耳语，为你揭示着足球的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是我足球生涯中的一个里程碑。作为一个在业余球队里总是扮演“吉祥物”角色的中场球员，我一直对前锋这个位置充满了向往，但又因为各种原因，从未真正踏足过那个“禁区”。每次看比赛，我都会被那些在对方禁区内闪转腾挪、进球如探囊取物的前锋们深深吸引，但当我真的尝试去模拟他们的动作时，却总是显得笨拙而无力。我以为是自己的技术不过关，或者身体不够强壮，但《怎样打前锋》这本书，却从一个更深层次的维度，为我揭示了成为一名优秀前锋的关键。它不仅仅是教授你如何起脚射门，更是教你如何“思考”如何“站位”如何“观察”。书中对于“无球跑动”的讲解，简直是让我拍案叫绝。它详细分析了各种无球跑动的类型，以及它们在不同战术体系下的作用，比如空切、拉扯、后插上等等，并且用清晰的图示和案例，让我能够直观地理解这些跑动的目的和效果。我之前总觉得，只要人到了禁区就能进球，但这本书让我明白，跑位是一门艺术，它需要时间和空间的精确计算。书中对于“创造空间”的论述，更是让我醍醐灌顶，它告诉我，优秀的前锋不只是利用对手留下的空间，更重要的是能够通过自己的跑动，主动地为自己和队友创造出进攻的空间。此外，书中关于“一脚出球”和“摆脱”的技巧讲解，也让我受益匪浅。它不仅仅是传授动作要领，更重要的是教会我如何根据场上情况，做出最恰当的选择。读完这本书，我感觉自己不再是那个站在场边茫然观看的观众，而是有了一个清晰的“地图”，知道如何一步步走向那个我一直渴望的“前锋”角色。

评分☆☆☆☆☆

老实说，《怎样打前锋》这本书，简直就是我的“救星”。我一直对足球充满热爱，但现实中却总是因为技术和意识的不足，只能望洋兴叹。我尝试过各种方法来提升自己，但总是收效甚微。直到我遇到了这本书，我才找到了正确的方向。书中关于“空间利用”和“时机把握”的讲解，让我豁然开朗。我以前总是认为，只要我冲到禁区，就有机会进球，但这本书让我明白，很多时候，看似机会，实则陷阱。它教我如何去观察对手的防线，如何识别出那些稍纵即逝的空间，并如何用最恰当的时机去“填补”这些空间。它不仅仅是教我如何跑，更是教我如何“聪明地”跑。书中用了很多图示和案例，让我能够直观地理解那些复杂的跑位和配合。此外，关于“射门技巧”的讲解，也让我受益匪浅。它不仅仅是教授我如何发力，更是让我理解了不同射门方式在不同情况下的适用性，比如搓射、推射、凌空抽射等等，并且详细分析了它们的技术要领和最佳使用场景。这本书让我明白，成为一名优秀的前锋，需要的不仅仅是过人的天赋，更是智慧的运用和技巧的磨练。它就像是一本“秘籍”，将那些深奥的足球原理，用最浅显易懂的方式呈现给我，让我能够快速掌握并运用。

评分☆☆☆☆☆

这本《怎样打前锋》简直是为我量身定做的！作为一个从小就对足球着迷，但现实中却总是被安排在后卫位置的“边缘球员”，我一直渴望能有朝一日冲锋陷阵，成为那个点燃全场激情的“锋芒”。然而，现实是残酷的，技术上的瓶颈、心理上的胆怯，还有对战术理解的模糊，都像一道道无形的墙，将我牢牢地钉在后场。翻开这本书，我感觉自己就像是在迷雾中看到了一盏指路明灯。书中的每一个章节，都像是在耐心拆解那些我曾经百思不得其解的难题。它不是那种浮光掠影式的泛泛而谈，而是深入到每一个细节，从最基础的站位、跑位，到如何阅读比赛、捕捉稍纵即逝的机会，再到如何在多人包夹下护住球、如何做出最有效的射门选择，都进行了详尽的阐述。我尤其喜欢书中关于“无球跑动”的部分，它让我明白了，前锋的价值不仅仅在于进球，更在于通过自己的跑动为队友创造空间，牵扯对手防线。书中用了很多生动的比喻和图示，让我这个足球“理论小白”也能轻松理解那些看似复杂的战术概念。读到关于“抢点”的那一章时，我更是激动得手舞足蹈，书中详细分析了不同类型的抢点方式，以及如何预判球的落点，这让我意识到，以前我只是漫无目的地跟着球跑，而这本书教会我的是如何“计算”和“预测”，让每一次冲刺都更有目的性。它不仅教会了我技术上的动作要领，更重要的是，它在潜移默化中塑造着我对“前锋”这个角色的理解，让我明白，成为一个优秀的前锋，需要技术、意识、身体和心理的全面发展。读完这本书，我仿佛已经看到了自己在球场上奔跑的身影，那种自信心和对比赛的掌控感，是以前从未有过的。

评分☆☆☆☆☆

《怎样打前锋》这本书，就像是为我量身定做的“足球攻略”。我一直梦想着能在球场上扮演那个决定胜负的关键角色，但现实总是那么骨感。我曾经尝试过模仿电视上的那些射门动作，但总显得生搬硬套，效果甚微。直到我翻开这本书，我才发现，原来成为一名优秀的前锋，需要的不仅仅是身体的力量和射门的技巧，更重要的是对比赛的阅读能力和战术的理解。书中关于“无球跑动”的讲解，让我印象最为深刻。它不仅仅是教我如何跑，更是教我如何通过跑位来为自己和队友创造机会。它详细分析了各种跑位的目的和效果，比如空切、牵扯、拉扯空间等等，并且用清晰的图示和案例，让我能够直观地理解这些跑动的精妙之处。我以前总觉得自己跑得不够快，所以进不了球，但这本书让我明白，很多时候，跑位的时机和方向比速度更重要。此外，书中关于“射门选择”和“护球技巧”的讲解，也让我看到了自己的不足。它让我明白，并非所有的机会都适合射门，有时候传球和摆脱是更好的选择，并且详细分析了在不同情况下的最佳处理方式。这本书让我明白，成为一名优秀的前锋，是一个系统性的工程，需要技术、意识、身体和心理的全面发展。它就像是一位经验丰富的老教练，在我耳边耳语，为我揭示着足球的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《怎样打前锋》这本书给了我太多的惊喜，它的深度和广度都超出了我的预期。我之前对前锋的理解，很大程度上停留在“进球如麻”的层面，认为只要有速度、有力量、能射门，就能成为一名合格的前锋。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是一本技术指导手册，更是一本关于前锋“哲学”的书。书中对于“空间利用”和“时间把握”的论述，让我醍醐灌顶。它详细分析了不同比赛场景下，前锋应该如何观察对手防线的空档，如何通过跑位来创造和扩大这些空档，以及如何在瞬间将空档转化为进攻机会。我以前总觉得自己跑得不够快，或者技术不够好，所以进不了球，但读了这本书之后，我才意识到，很多时候问题并不在于身体素质，而在于对比赛的阅读能力和对时机的判断。书中用了很多案例分析，让我看到了那些顶级前锋是如何通过精妙的跑位，在看似不可能的情况下出现在最合适的位置，并完成致命一击的。它强调的“预判”能力，更是让我明白，真正的优秀前锋，是能够提前一步思考，甚至预测到对手的动作和球的轨迹。此外，书中关于“团队协作”的内容也让我印象深刻。它指出，前锋并不是孤军奋战的战士，而是整个进攻体系中最关键的一环。如何通过自己的牵扯，为队友创造机会；如何在接球后，通过恰当的传球，进一步组织进攻；甚至是如何在防守时，成为第一道屏障，都进行了深入浅出的讲解。这本书让我看到了前锋这个位置的复杂性和重要性，也让我对足球这项运动有了更深刻的理解。它不仅提升了我作为一名“潜在前锋”的认知，也让我对那些伟大的前锋们肃然起敬。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我拿起《怎样打前锋》这本书的时候，我并没有抱有太高的期待。我一直认为，足球的很多东西是需要天赋和长期训练才能获得的，书本上的知识终究是纸上谈兵。然而，这本书的出现，却狠狠地打了我一巴掌，并且让我心悦诚服。它不是那种空洞的理论堆砌，而是充满了实战的智慧和教练般的指导。最让我印象深刻的是书中关于“射门的时机和角度”的分析。我之前总是认为，只要有好的射门机会，我就能进球，但这本书让我明白，即使是看起来很好的机会，如果时机不对，角度不好，最终也可能无功而返。它详细分析了各种射门情况下的最佳发力方式、触球部位，以及如何利用身体来保护球权，同时还能为下一拍的进攻创造空间。书中用了很多数据分析和实际比赛的案例，让我能够直观地看到，那些看似简单的射门，背后却蕴含着多么精妙的计算和技术。另外，关于“对抗下的处理球”的讲解，也让我茅塞顿开。我以前总是害怕与对方后卫身体对抗，一碰到就丢球，但这本书教会我，如何利用身体的重心、如何用假动作来迷惑对手，以及如何在被压迫的情况下，找到最舒服的接球和传球方式。它不仅仅是教你如何“赢下”对抗，更是教你如何“利用”对抗，将它转化为自己的优势。这本书让我明白，成为一名优秀的前锋，需要的不仅仅是进球，更是一种综合的、多维度的能力。它就像是一位经验丰富的老教练，在你耳边低语，指引你前行的方向。

评分☆☆☆☆☆

《怎样打前锋》这本书，就像是给我这个业余足球爱好者注入了一剂强心针。我一直梦想着能在球场上大放异彩，成为那个进球的英雄，但现实总是事与愿违。我曾经尝试过模仿电视上的那些技巧，但总感觉不得要领，效果甚微。这本书的出现，让我看到了希望。它没有一味地强调花哨的技巧，而是从更根本的角度，解析了“前锋”这个角色在比赛中所需要具备的核心素质。我尤其喜欢书中关于“跑位意识”的讲解。它不仅仅是教我如何去跑，更是教我如何通过跑位来为自己和队友创造机会。它详细分析了各种跑位的目的和效果，比如空切、牵扯、拉扯空间等等，并且用清晰的图示和案例，让我能够直观地理解这些跑动的精妙之处。我以前总觉得自己跑得不够快，所以抓不住机会，但这本书让我明白，很多时候，跑位的时机和方向比速度更重要。此外，书中关于“射门选择”和“护球技巧”的讲解，也让我看到了自己的不足。它让我明白，并非所有的机会都适合射门，有时候传球和摆脱是更好的选择，并且详细分析了在不同情况下的最佳处理方式。这本书让我明白，成为一名优秀的前锋，是一个系统性的工程，需要技术、意识、身体和心理的全面发展。它就像是一位经验丰富的老教练，在我耳边耳语，为我揭示着足球的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《怎样打前锋》这本书，彻底改变了我对足球的看法。我一直认为，前锋就是靠身体和射门吃饭，但这本书却让我看到了这个位置的深度和复杂性。书中关于“空间感知”和“时机判断”的论述，让我醍醐灌顶。它不仅仅是教我如何去观察场上的情况，更是教我如何去“预测”对手的动作，并提前做出反应。它详细分析了前锋在进攻时，如何利用对手防线上的空档，如何通过跑位来创造和扩大这些空档，以及如何在瞬间将空档转化为进攻机会。我以前总觉得自己跑得不够快，所以抓不住机会，但读了这本书之后，我才意识到，很多时候问题并不在于速度，而在于对时机的判断和对空间的利用。书中用了很多生动的比喻和案例，让我能够直观地理解那些看似高深的战术概念。此外，关于“对抗下的处理球”的讲解，也让我受益匪浅。它不仅仅是教我如何去对抗，更是教我如何利用身体的重心、如何用假动作来迷惑对手，以及如何在被压迫的情况下，找到最舒服的接球和传球方式。这本书让我明白，成为一名优秀的前锋，需要的不仅仅是技术，更是一种智慧和对比赛的深刻理解。它就像是一本“足球百科全书”，为我揭示了前锋这个位置的方方面面。