具体描述
基本信息
9787564404215 运动损伤的治疗与康复 35
9787564413941 运动生物力学 60
9787564414023 运动生理学 84
9787564414030 运动解剖学（彩色） 96
9787564417284 ACSM运动测试与运动处方指南 第九版 60
9787564423698 运动膳食与营养 55
9787564421113 运动康复技术 60
9787564424589 功能康复训练 28
9787564424893 运动康复治疗 50
9787564428228 运动损伤解剖学 65
9787811008265 运动创伤学 45
内容简介
《运动损伤的治疗与康复》主要内容包括：运动损伤的基本知识和处理，运动损伤概论，运动损伤的分类，运动损伤的原因，运动损伤的预防原则，常见的运动损伤，组织损伤的病理学简介，组织损伤的形态变化，炎症，组织的修复与再生，运动损伤的急救，休克和休克的现场处理等等。
《ACSM运动测试与运动处方指南》
长期以来，运动医学、运动科学以及健康和体适能领域把《ACSM运动测试与运动处方指南》作为全球科学健身的金标准。这《ACSM运动测试与运动处方指南（第九版）/高等教育体育学精品教材》使你在为客户开出运动处方前，可以根据个人的需要和的证据进行测试和评估。《ACSM运动测试与运动处方指南（第九版）/高等教育体育学精品教材》可以为患有心血管、肺部、代谢或其他疾病及健康问题的患者提供个性化的指导，使他们可以更安全地享受科学运动带来的益处。通过《ACSM运动测试与运动处方指南（第九版）/高等教育体育学精品教材》你也可以学习到如何促进人们开始运动的行为学策略，这些策略已经过临床证明。
目录
《ACSM运动测试与运动处方指南》
篇 健康评价与风险评估
章 体力活动的益处与风险
节 体力活动和体适能术语
第二节 当前推荐的公众健康观点
第三节 规律的体力活动和/或运动的益处
第四节 运动的风险
第五节 年轻人猝死
第六节 成年人运动相关心血管事件
第七节 运动测试中发生心血管事件的风险
第八节 心脏康复中发生心血管事件的风险
第九节 运动相关心血管事件的预防
第二章 运动前健康筛查
节 运动前健康筛查
第二节 自我筛查方法
第三节 动脉粥样硬化性心血管疾病的危险因素评估
第四节 开始体力活动前的医学检查推荐
第五节 开始体力活动前的运动测试推荐
第六节 运动测试的医务监督推荐
第七节 心血管疾病病人的危险分层
第二篇 运动测试
第三章 运动前评价
节 医疗史、体格检查和实验室测试
第二节 血压
第三节 血脂和脂蛋白
第四节 血液测试结果分析
第五节 肺功能
第六节 运动测试的禁忌证
第七节 知情同意书
第八节 受试者说明书
第四章 健康相关体适能测试和分析
节 健康相关体适能测试的目的
第二节 基本原则和指南
第三节 身体成分
.......
《运动生理学》
一部分 运动生理学基础
一章 运动与骨骼机能
第二章 运动与骨骼肌机能
第三章 运动与氧摄取和运输
第四章 运动与内分泌功能
第五章 运动与免疫机能
第六章 运动中的神经调控
第二部分 运动训练生理学
第七章 运动时的物质和能量代谢
第八章 身体素质的生物学基础与评价方法
第九章 运动过程中人体机能变化规律
第十章 运动性疲劳与恢复
第十一章 运动机能的生理学评定
第十二章 特殊环境与运动
第十三章 运动训练周期的生理学原理
......
《运动损伤的治疗与康复》
一章 运动损伤的基本知识和处理
一节 运动损伤概论
一、运动损伤的分类
二、运动损伤的原因
三、运动损伤的预防原则
四、常见的运动损伤
第二节 组织损伤的病理学简介
一、组织损伤的形态变化
二、炎症
三、组织豹修复与再生
第三节 运动损伤的急救
一、休克和休克的现场处理
二、出血与止血
三、骨折及骨折临时固定
四、人工呼吸和胸外心脏按压
第四节 运动损伤的一般处理
一、急性闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则与方法
二、慢性闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则与方法
三、封闭疗法
第二章 上肢运动损伤
第一节 肩部损伤
一、肩关节解剖生理
二、锁骨骨析
三、肱骨大结节骨折
四、肱骨外科颈骨折
五、肩关节脱位
六、肩锁关节脱位
七、胸锁关节脱位
八、肩袖损伤
九、冈上肌钙化性肌腱炎
十、肱二头肌长头肌腱鞘炎
......
精彩书摘
1.各项运动技术的特点由于各项运动项目都有自己的技术特点，人体各部位的负担量不尽相同，因此，各运动项目都会导致人体的易伤部位。例如网球运动易使锻炼者造成“网球肘”，长跑运动会导致锻炼者膝外侧疼痛症候群等等。2.解剖生理学特点某些组织所处的特殊解剖位置在运动中易与周围组织发生摩擦和挤压，如肩袖。运动中由于相互间力学关系的改变，可导致负荷大的组织发生损伤，如踝背伸60～70度角发力跖屈时，跟腱处于极度紧张状态，但胫后肌及腓骨肌则比较松弛，若突然用力踏跳，可发生跟腱断裂等。
综上所述，由于各项运动都有其自身的特殊技术要求，加之解剖生理学的特点，在直接原因的作用下，各项运动中所发生的运动损伤都具有一定的特点和规律，了解这些特点和规律，对于预防、诊断和治疗运动损伤有着重要的意义。三、运动损伤的预防原则一般来说，在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作。
（一）思想重视。遵循原则。全面锻炼
要从思想上对运动损伤的预防给予重视，并遵守体育锻炼的一般原则，同时，要加强身体的全面锻炼，提高机体对运动的适虚能力
.....................
用户评价
这套《运动损伤的治疗与康复》套装，以其“11册”的配置，给我一种“百科全书式”的专业感，非常吸引我。我是一名热爱健身和参与各类体育运动的普通爱好者，虽然没有受过大伤，但偶尔出现的肌肉酸痛、关节不适，总是让我担心潜在的风险。我希望这套书能够让我更深入地了解运动损伤的发生机制，以及如何进行科学有效的康复和预防。 我非常想了解的是，这套书是否会详细解析“人体运动的力学原理”。比如，当我们在进行深蹲、硬拉等复合型动作时，身体的哪些部位承受着最大的压力？如果动作模式不正确，这些压力会如何传递，并最终导致哪些部位的损伤？我希望它能通过图示化的方式，清晰地展示这些力学关系。 “运动康复技术”和“运动康复治疗”部分，让我对书中可能介绍的现代化康复手段充满好奇。我猜想，它会涵盖从传统的物理疗法，如按摩、热敷、冷敷，到更专业的神经肌肉电刺激、超声波治疗等。而且，针对不同的软组织损伤，例如肌肉拉伤、肌腱炎、韧带扭伤等，是否有详细的治疗方案介绍？ “运动生物力学”这部分，是我认为理解损伤的根本原因的关键。我希望它能详细讲解，当身体在进行各种运动时，能量是如何在肌肉、骨骼、关节之间传递的。比如，在进行跳跃和落地时，踝关节、膝关节、髋关节是如何协同工作的？如果其中一个环节出现问题，会对整个链条产生怎样的影响？ “生理学”的加入，则让这套书显得更为全面和系统。我理解，运动损伤的恢复，涉及到身体的多种生理机能。书中是否会讲解，当身体组织受到损伤后，炎症反应是如何发生的？为何需要休息？以及在康复的不同阶段，如何通过科学的训练来促进受损组织的再生和功能的恢复？ “运动受伤处理”这个标题，直接点明了这套书最实用的价值之一。我希望它能提供一套非常详细的现场处理指南，适用于各种运动场景。比如，当我进行跑步时，突然感到膝盖剧痛，我应该如何立即做出正确的判断和处理？是否需要立即停止？是否需要冰敷？冰敷多长时间？ 我非常关注书中是否包含“详细的康复训练步骤和计划”。例如，对于肩部肌肉的拉伤，从初期的休息、冰敷，到中期的肩袖肌群的力量训练、柔韧性训练，再到后期的功能恢复训练，每个阶段的训练内容、次数、组数是否有详细的指导？我希望它能提供清晰的图文示范，让我能在家中或健身房也能进行有效的康复练习。 我还对书中关于“运动损伤的预防策略”的论述感到兴趣。如何通过科学的热身、拉伸，以及针对性的力量训练，来提高身体的柔韧性、力量和稳定性，从而有效预防运动损伤的发生？ 我也会仔细研究书中是否涉及“运动损伤后的心理调适”。运动损伤不仅会影响身体，也会对心理造成打击。如果书中能提供一些关于如何保持积极心态、如何应对伤后焦虑和恐惧的指导，那就非常有帮助。 最后，这套书的出现，让我看到了运动康复领域的专业性和系统性。它不仅仅是关于“怎么治”，更是关于“如何更科学地运动，更好地保护自己”的全方位指南。我期待它能成为我运动健康管理上的“重要工具”。
评分这套《运动损伤的治疗与康复》套装，光是“11册”这个数量，就足以表明其内容的深度和广度。我是一名长期的户外运动爱好者，经常进行徒步、露营等活动，也曾遇到过一些小伤痛，例如崴脚、肌肉拉伤等。这些经历让我深切体会到，拥有专业的运动损伤处理和康复知识是多么重要。我希望这套书能给我提供全面的指导，让我能够更科学地应对运动中的挑战。 我非常期待书中能够详细阐述“损伤的类型与分类”。比如，对于肌肉损伤，是按照纤维断裂的程度来区分，还是按照损伤的部位来分类？对于关节韧带的损伤，例如膝关节的十字韧带和半月板损伤，它们各自的特点、成因和治疗方案有何不同？我希望它能提供清晰的图谱，让我能更直观地理解这些损伤。 “运动康复技术”和“运动康复治疗”部分，让我对书中可能包含的现代化康复手段充满好奇。我猜想，它会介绍一些“本体感觉训练”的内容，通过特定的练习来提高身体对空间位置和运动状态的感知能力，从而更好地控制身体，预防损伤。而且，针对不同损伤，例如肩周炎、网球肘等，是否会有专门的康复技术介绍？ “运动生物力学”这部分，是我认为理解运动损伤发生的根本原因的关键。我希望它能详细解释，当身体在进行复杂的运动时，各个关节和骨骼承受的力是如何相互作用的。比如，为什么在进行跳跃和落地时，膝关节是主要的受力点？如果落地姿势不正确，会引发哪些生物力学上的问题？ “生理学”的加入，则让这套书显得更为专业和系统。我理解，运动损伤的恢复，是一个复杂生理过程。书中是否会讲解，当身体组织受到损伤后，炎症是如何产生的？为何需要静养？以及在康复后期，如何通过科学的有氧和无氧训练，来促进受损组织的修复和功能的恢复？ “运动受伤处理”这个标题，直接点明了这套书最实用的价值之一。我希望它能提供一套非常详细的现场急救指南。当我发现自己或同伴在户外运动中受伤时，我应该如何快速准确地评估伤情？是否需要紧急包扎？在什么情况下可以自行移动？以及如何安全地将伤者转移到医疗点？ 我非常关注书中是否包含“详细的康复训练步骤”。例如，对于踝关节扭伤，从初期的制动、消肿，到中期的平衡训练、力量训练，再到后期的功能恢复训练，每个阶段的训练内容、次数、组数是否有详细的指导？我希望它能提供清晰的图文示范，让我能在家中或户外也能进行有效的康复练习。 我还对书中关于“不同运动项目的伤病特点”的论述感到兴趣。比如，跑步、游泳、骑行、球类运动，各自容易发生的运动损伤类型有何不同？以及针对这些特定项目的伤病，是否有专门的预防和康复建议？ 我也会深入研究书中是否涉及“运动装备与损伤的关系”。比如，跑鞋的减震性能、徒步鞋的支撑性，以及运动服装的透气性等，这些装备是否会对运动损伤的发生和恢复产生影响？ 最后，这套书的出现，让我看到了运动康复领域的专业性和系统性。它不仅仅是关于“怎么治”，更是关于“如何更健康地运动，更好地管理自己的身体”的全方位指南。我期待它能成为我户外运动路上的“安全助手”。
评分拿到这套《运动损伤的治疗与康复》套装，我的第一感觉是，这绝对不是一本泛泛而谈的书。从“11册”这个数量来看，它就透着一股“硬核”的专业劲儿，仿佛是一部关于运动医学的百科全书，要将运动损伤的方方面面都讲得明明白白。我本身是一名业余健身爱好者，虽然没有经历过大伤，但偶尔的小扭伤、肌肉酸痛是常有的事，每次都只能凭经验和网上的零散信息处理，总觉得不够系统，总担心方法不对反而加重伤情。 我特别关注的是，这套书是否能够提供关于损伤的“分级”和“诊断”的详细内容。比如说，肌肉拉伤，究竟是几级？不同的级别，在治疗和康复上有何显著的区别？书里面是否能给出一些简便易行的自我诊断方法，或者在出现哪些症状时，必须寻求专业医生的帮助？我希望它能教会我如何“看懂”自己的身体信号，而不是一味地猜测。 “运动康复技术”和“运动康复治疗”这两个词，听起来就充满了高科技感。我非常好奇，它会介绍哪些具体的康复技术？是传统的物理疗法，还是会涉及到一些现代化的设备，比如超声波、电刺激，甚至是更前沿的冲击波疗法？而且，这些技术是如何应用的？需要怎样的专业知识才能操作？如果能有详细的原理讲解和操作指导，那将是极大的福音。 “运动生物力学”这部分，我猜想是这套书的理论基石。我一直认为，了解人体在运动中的受力情况，对于预防和治疗损伤至关重要。书里是否会详细讲解不同运动项目，比如跑步、跳跃、投掷等，在运动过程中，各个关节和肌肉所承受的负荷，以及力线不正常时容易产生的损伤。如果能结合一些人体的骨骼、肌肉模型图，那就更直观了。 “生理学”的加入，则让我看到了这本书的全面性。运动损伤并非孤立事件，它涉及到身体的整体反应。我希望这套书能解释，当身体遭受损伤后，机体是如何进行自我修复的？炎症反应的原理是什么？为什么需要休息？不同阶段的康复，对生理机能有哪些影响？如何通过运动来促进这些生理功能的恢复？ “运动受伤处理”这个标题，对我来说意义非凡。很多人在运动中受伤，最容易犯的错误就是处理不当。这套书是否会提供一个标准化的紧急处理流程？比如，RICE原则（Rest, Ice, Compression, Elevation）是否会详细解释，以及在实际操作中需要注意的细节。还有，关于止痛药的使用，或者在什么情况下可以进行早期活动，书中是否有明确的建议？ 我特别希望书中能够包含一些关于“伤后心理调适”的内容。运动损伤的恢复，不仅仅是身体上的，心理上的影响同样不容忽视。很多运动员在受伤后会产生沮丧、焦虑甚至恐惧的情绪，这也会影响到康复的进度。如果书中能提供一些关于如何保持积极心态、如何应对伤后心理压力的指导，那就非常人性化了。 另外，这套书是否会区分不同人群的康复需求？比如，青少年运动员、成年运动员、老年人，在运动损伤的发生几率、损伤类型以及康复方法上，是否存在差异？我希望它能针对不同群体，提供更具个性化的指导。 我还对书中可能涉及的“康复进阶”内容感到好奇。当基础的康复完成之后，如何安全地逐渐恢复到受伤前的运动水平，甚至是突破以往的表现？这个过程中的训练强度、训练内容的变化，以及如何避免“平台期”或者“二次损伤”，我想这部分内容会非常受用。 最后，这套书的标题本身就给人一种强大而专业的印象。它不仅仅是一本关于“治疗”的书，更是关于“康复”的全面指南。我期待它能像一位经验丰富的运动康复师，能够指导我，让我更科学、更安全地享受运动的乐趣。
评分这套《运动损伤的治疗与康复》套装，以其“11册”的体量，让我对内容的深度和广度充满好奇。我是一名热爱长跑的运动爱好者，虽然我的跑量不算特别大，但偶尔出现的膝盖疼痛、足底筋膜炎等小问题，总让我担心一旦处理不当，会影响到我坚持多年的跑步习惯。因此，一套系统专业的运动损伤处理和康复指南，对我来说是非常迫切的需求。 我特别关注的是，这套书是否能够提供关于“运动模式分析”的内容。我一直觉得，很多运动损伤的根源在于不正确的运动模式。比如，跑步时的步态，是否会导致髋部或膝盖受力过大？或者在做深蹲时，膝盖是否会内扣？如果书中能够通过图文并茂的方式，讲解常见的运动模式，以及如何识别和纠正不正确的姿势，那将极大地帮助我预防损伤。 “运动康复技术”和“运动康复治疗”这两个部分，让我对书中可能包含的专业疗法产生了极大的兴趣。我猜想，它会涵盖从基础的拉伸、按摩，到更专业的运动按摩、筋膜松解，甚至可能包括一些仪器辅助的治疗，比如低强度激光、冲击波等。我希望书中能详细解释每种技术的原理、适应症以及操作方法，这样我才能更好地理解和应用。 “运动生物力学”这部分，是我认为最能从根本上理解损伤原因的环节。我期待它能详细解释，当身体在承受外力时，骨骼、肌肉、韧带等组织是如何协同工作的。比如，当脚踝发生内翻扭伤时，是哪些韧带受到了损伤？为什么会发生？如果能有详细的解剖图和受力分析图，那将有助于我更深刻地理解损伤的机制。 “生理学”的加入，让我看到这套书的全面性。我理解，运动损伤的康复，不仅是局部的修补，更是身体整体机能的恢复。书中是否会解释，当肌肉受到损伤时，炎症反应是如何发生的？为何需要一段时间的休息？以及在康复过程中，如何通过循序渐进的训练来促进肌肉的再生和功能的恢复？ “运动受伤处理”这个标题，直接点明了这套书的核心功能之一。我非常希望它能提供一套清晰、实用的急救指南。当我在跑步中突然感到剧痛，或者不小心扭伤脚踝时，我应该如何正确地处理？是立即停止运动？是否需要冰敷？冰敷多长时间？有没有一些居家可以进行的紧急处理措施？ 我非常看重书中关于“康复训练计划”的详细描述。很多人在受伤后，最大的困惑就是不知道该如何开始康复。这套书是否能提供针对不同部位损伤，比如膝盖、脚踝、腰部等，以及不同恢复阶段的详细训练计划？我希望它能包含一些基础的力量训练、柔韧性训练、平衡性训练，并且有明确的训练量和强度建议。 我还对书中关于“运动损伤的预防”部分充满了期待。毕竟，预防总是胜于治疗。这套书是否能提供一些关于如何制定科学的训练计划，如何进行有效的热身和冷身，以及如何根据自己的身体状况调整运动强度的建议？ 我还会关注书中是否包含一些“案例分析”。通过真实的运动损伤案例，来讲解诊断、治疗和康复的全过程，这会比单纯的理论讲解更加生动和易于理解。特别是对于一些常见的运动损伤，比如跑者的“跑者膝”、篮球运动员的“跟腱炎”等，如果能有详细的案例分析，将非常有参考价值。 最后，这套书的出现，让我看到了运动康复领域的专业性和系统性。它不仅仅是一本关于“怎么治”的书，更是关于“怎么动得更健康”的指南。我期待它能成为我运动路上的良师益友，帮助我远离伤病的困扰，更长久地享受运动带来的快乐。
评分这套《运动损伤的治疗与康复》套装，以其“11册”的配置，给我一种“内容丰富、讲解透彻”的专业感，非常吸引我。我是一名热爱健身和运动的普通爱好者，曾多次因为运动不当而遭受小伤，深知科学康复的重要性。我希望这套书能为我提供系统化的知识，指导我如何正确处理运动损伤，并有效进行康复。 我非常想了解的是，这套书是否会从基础的“解剖学”和“生理学”入手，为读者建立扎实的基础。比如，详细讲解人体主要的运动系统（骨骼、肌肉、韧带、肌腱）的结构和功能，以及在运动过程中，它们是如何协同工作的。只有理解了这些基础，才能更好地理解损伤的成因。 “运动康复技术”和“运动康复治疗”部分，让我对书中可能介绍的现代化康复手段充满期待。我猜想，它会涵盖从传统的物理疗法，如按摩、热敷、冷敷，到更专业的运动技能再训练，例如纠正不良运动模式、提高身体协调性等。而且，是否会介绍一些“生物反馈”技术，来帮助患者更直观地感知和控制自己的身体？ “运动生物力学”这部分，是我认为理解损伤的根本原因的关键。我希望它能详细讲解，当身体在进行各种运动时，力是如何在各个关节和骨骼之间传递和转化的。比如，在进行跳跃和落地时，膝关节所承受的压力是如何产生的？如果落地姿势不当，会对膝关节造成怎样的生物力学负担？ “生理学”的加入，则让这套书显得更为全面和系统。我理解，运动损伤的康复，涉及到身体的整体反应。书中是否会讲解，当组织受到损伤后，身体是如何启动修复过程的？炎症反应在其中扮演什么角色？以及在康复的不同阶段，如何通过科学的训练来促进受损组织的愈合和功能的恢复？ “运动受伤处理”这个标题，直接点明了这套书最实用的价值之一。我希望它能提供一套非常详细的现场处理指南，适用于各种运动场景。比如，当我进行足球运动时，不小心与对方发生碰撞，导致膝盖剧痛，我应该如何立即做出正确的判断和处理？是否需要立即停止？是否可以进行简单的活动？ 我非常关注书中是否包含“针对不同类型损伤的详细康复训练计划”。例如，对于踝关节扭伤，从初期的制动、冰敷，到中期的平衡训练、力量训练，再到后期的功能恢复训练，每个阶段的训练内容、次数、组数是否有详细的指导？我希望它能提供清晰的图文示范，让我能在家中或健身房也能进行有效的康复练习。 我还对书中关于“运动损伤的预防策略”的论述感到兴趣。如何通过科学的热身、拉伸，以及针对性的力量训练，来提高身体的柔韧性、力量和稳定性，从而最大限度地降低运动损伤的发生率？ 我也会仔细研究书中是否涉及“运动损伤后的心理调适”。运动损伤不仅会影响身体，也会对心理造成打击。如果书中能提供一些关于如何保持积极心态、如何应对伤后沮丧和焦虑的指导，那就非常有帮助。 最后，这套书的出现，让我看到了运动康复领域的专业性和系统性。它不仅仅是关于“怎么治”，更是关于“如何更科学地运动，更好地管理自己的身体”的全方位指南。我期待它能成为我运动健康管理上的“重要参考”。
评分这本《运动损伤的治疗与康复》套装，光看名字就让人觉得沉甸甸的专业感，仿佛握在手里的是打开运动健康之门的钥匙。我一直对运动非常热衷，从大学时候的校队经历到现在业余时间的马拉松，身体总会有一些小磕绊。虽然也看过不少零散的运动损伤文章，但总觉得不够系统，不够深入。这套书的出现，简直是为我这样的运动爱好者量身定做的。 首先吸引我的是它庞大的册数——足足11册！这让我对内容的深度和广度充满了期待。我猜想，这11册应该不是简单的内容堆砌，而是分门别类、层层递进地讲解。比如，可能会有一册专门介绍运动损伤的常见类型、成因和预防，另一册则聚焦于急性损伤的现场处理和初步康复，再往后则会详细讲解不同损伤的治疗手段，从保守治疗到手术后的康复计划，再到功能恢复训练，每一个环节都应该有详尽的论述。 我尤其好奇的是关于“运动康复技术”和“运动康复治疗”这两个部分。这两个词语听起来非常专业，我猜测它会涵盖许多现代化的康复技术，例如物理治疗中的各种手法、器械的应用，甚至可能包括一些前沿的生物力学反馈技术，通过传感器来监测和调整动作，从而达到更精准的康复效果。对于我这种喜欢刨根问底的人来说，能够了解到这些具体的“技术”，将是巨大的收获。 “运动生物力学”这部分，更是让我眼前一亮。我一直认为，理解运动损伤的发生机制，离不开对人体运动过程中力的传递、肌肉骨骼的协调工作的深入了解。如果这本书能将复杂的生物力学原理，用通俗易懂的方式解释清楚，并且与实际的运动损伤紧密结合，那简直是太棒了。我希望它能教会我如何识别不正确的运动姿势，以及为什么某些动作容易导致特定损伤，这样我才能在日常训练中更有针对性地进行调整。 而“生理学”的加入，则让我看到了这本书的全面性。运动损伤的康复，绝不仅仅是局部的修补，更需要从整体生理功能恢复的角度去考虑。比如，肌肉的萎缩、心肺功能的下降，在损伤后都是需要重点关注的问题。如果这套书能够将运动生理学的知识与康复过程相结合，指导我们如何安全有效地恢复体能，甚至提升运动表现，那它的价值将大大提升。 我个人非常看重“运动受伤处理”这部分。很多时候，运动受伤的严重程度，很大程度上取决于受伤后的即时处理。这本书是否能提供一套清晰、实用的受伤处理流程？比如，当膝盖扭伤或者肌肉拉伤发生时，第一步应该做什么？冰敷还是热敷？休息到什么程度？什么时候可以开始轻微的活动？这些细节往往是决定康复速度和效果的关键。我期待它能给出明确的指导，让我不再面对突发状况时手足无措。 我还对书中关于“预防”的论述充满了兴趣。毕竟，最好的治疗永远是预防。如果这套书能够提供一套科学的训练方法，帮助我们提高身体的柔韧性、力量和平衡性，从而降低运动损伤的风险，那将是锦上添花。我希望它不仅仅是告诉我们“怎么治”，更能指导我们“怎么不受伤”。 从这套书的名字来看，它涵盖了从基础理论到实践操作的各个方面，理论与实践兼顾。我猜想，它可能还会有一些案例分析，通过实际的运动损伤案例，来讲解治疗与康复的整个过程，这样更能加深读者的理解，也更能引发共鸣。 我非常期待这套书能够提供一些循序渐进的康复训练计划。很多人在受伤后，都不知道该如何开始康复训练，或者训练强度掌握不好，导致二次受伤。如果书中能提供针对不同损伤、不同恢复阶段的详细训练指导，并且附带图文或者视频说明，那就太实用了。 总而言之，这套《运动损伤的治疗与康复》套装，以其丰富的内容和专业性，极大地激发了我学习运动健康知识的兴趣。它不仅能够帮助我更好地理解和处理自己可能遇到的运动损伤，更能引导我走向更科学、更健康的运动生活方式。
评分这套《运动损伤的治疗与康复》套装，以其“11册”的配置，给我一种“大而全”的专业感，非常吸引我。我是一名曾经受过多次运动损伤的健身爱好者，深知科学康复的重要性。很多时候，伤后的处理和康复过程，往往比受伤本身更令人头痛。我希望这套书能够填补我在这一领域的知识空白，为我的健康运动保驾护航。 我特别想了解的是，这套书是否会深入探讨“损伤与修复的生理过程”。比如，当肌肉纤维断裂后，身体是如何启动修复机制的？炎症反应在其中扮演什么角色？为什么需要休息，而休息又如何促进修复？我希望它能从细胞和分子层面，解释这些复杂的生理变化，让我对身体的自愈能力有更深入的认识。 “运动康复技术”和“运动康复治疗”部分，让我对书中可能包含的先进技术充满期待。我猜想，除了传统的物理疗法，它可能还会介绍一些“运动再学习”的理念，通过特定的训练动作，帮助大脑重新建立运动模式，从而规避再次损伤。而且，针对不同的损伤部位，例如肩袖损伤、十字韧带撕裂等，是否有针对性的康复技术介绍？ “运动生物力学”这部分，是我认为理解损伤机制的关键。我希望它能详细讲解，当身体在进行跳跃、落地、急停等动作时，力是如何在关节之间传递的。比如，为什么很多跑者会遭遇髌股关节疼痛，这其中生物力学上的原因是什么？如果能结合一些人体模型图，以及不同运动动作的力学分析，那将非常直观。 “生理学”的加入，则让这套书显得更为系统和全面。我理解，运动康复不仅仅是针对受伤部位的治疗，更是身体整体机能的恢复。书中是否会讲解，在损伤后，心肺功能、肌肉力量、身体协调性等会受到哪些影响？以及如何在康复的不同阶段，通过科学的训练来全面提升这些生理指标？ “运动受伤处理”这个标题，对我来说直接而实用。我希望它能提供一套非常详细的现场处理流程。当我在进行力量训练时，不小心拉伤了肌肉，或者在篮球比赛中，脚踝发生了扭伤，我应该如何立即做出正确的判断和处理？比如，是否需要固定？是否需要自行处理？什么时候可以开始简单的活动？ 我非常关注书中是否有关于“康复计划的个性化制定”的内容。每个人的身体状况、损伤程度、恢复能力都不同，千篇一律的康复计划显然不适合所有人。我希望书中能够提供一些指导原则，帮助读者根据自己的具体情况，来调整康复训练的强度、频率和内容。 我还对书中关于“损伤后的运动选择”的建议感到好奇。在伤愈之后，我应该选择哪些运动项目，或者如何调整我原有的运动习惯，才能最大限度地降低再次受伤的风险？比如，如果我的膝盖曾经受过伤，是否应该避免高冲击力的运动？ 我也会仔细研究书中是否包含“预防性训练”的内容。如何通过加强特定部位的肌肉力量，提高关节的稳定性，以及改善身体的柔韧性，来主动预防运动损伤的发生？这部分内容，对我来说具有非常重要的指导意义。 最后，这套书的出现，让我看到了运动康复领域细致入微的研究和实践。它不仅仅是关于“怎么治”，更是关于“如何更聪明地运动，更好地保护自己”的全方位指南。我期待它能成为我运动生涯中不可或缺的“百科全书”。
评分这套《运动损伤的治疗与康复》套装，以其“11册”的配置，给我一种“专业而权威”的印象，非常吸引我。我是一名对运动康复领域非常感兴趣的普通读者，虽然没有专业背景，但一直希望能深入了解这方面的知识。我希望这套书能够填补我的知识空白，让我能够更科学地认识和应对运动损伤。 我特别想了解的是，这套书是否会从“运动解剖学”和“运动生理学”的基础知识讲起，为读者构建一个清晰的人体运动系统框架。比如，详细介绍肌肉的起止点、收缩方式，以及骨骼的连接和受力特点，这对于理解损伤的发生至极具价值。 “运动康复技术”和“运动康复治疗”部分，让我对书中可能包含的现代化康复手段充满期待。我猜想，它会介绍各种物理治疗仪器，如低强度激光、冲击波治疗等，以及它们在促进组织修复和减轻疼痛方面的作用。而且，是否会介绍一些“ proprioception training”（本体感觉训练）的内容，来提高身体的平衡性和协调性？ “运动生物力学”这部分，是我认为理解损伤的根本原因的关键。我希望它能详细讲解，当身体在进行各种运动时，力是如何在各个关节和骨骼之间传递的。比如，在进行跑步时，足部、踝关节、膝关节、髋关节所承受的力学负荷是如何变化的？如果步态不正确，会对这些部位造成怎样的压力？ “生理学”的加入，则让这套书显得更为全面和系统。我理解，运动损伤的康复，涉及到身体的整体反应。书中是否会讲解，当组织受到损伤后，身体是如何启动修复过程的？为什么需要休息？以及在康复的不同阶段，如何通过科学的训练来促进受损组织的愈合和功能的恢复？ “运动受伤处理”这个标题，直接点明了这套书最实用的价值之一。我希望它能提供一套非常详细的现场处理指南，适用于各种运动场景。比如，当我进行篮球运动时，不小心与对方碰撞，导致肩膀剧痛，我应该如何立即做出正确的判断和处理？是否需要立即停止？是否可以进行简单的活动？ 我非常关注书中是否包含“针对不同类型损伤的详细康复训练方法”。例如，对于腰部肌肉的拉伤，从初期的休息、理疗，到中期的核心肌群力量训练、柔韧性训练，再到后期的功能恢复训练，每个阶段的训练内容、次数、组数是否有详细的指导？我希望它能提供清晰的图文示范，让我能在家中或健身房也能进行有效的康复练习。 我还对书中关于“运动损伤的预防性训练”的论述感到兴趣。如何通过科学的热身、拉伸，以及针对性的力量训练，来提高身体的柔韧性、力量和稳定性，从而最大限度地降低运动损伤的发生率？ 我也会仔细研究书中是否涉及“运动损伤后的心理调适”。运动损伤不仅会影响身体，也会对心理造成打击。如果书中能提供一些关于如何保持积极心态、如何应对伤后沮丧和焦虑的指导，那就非常有帮助。 最后，这套书的出现，让我看到了运动康复领域的专业性和系统性。它不仅仅是关于“怎么治”，更是关于“如何更科学地运动，更好地管理自己的身体”的全方位指南。我期待它能成为我学习运动健康知识的“重要参考”。
评分这套《运动损伤的治疗与康复》套装，以其“11册”的配置，给我一种“海量信息”的专业感，非常吸引我。我是一名对运动健康充满好奇的学习者，虽然并非专业人士，但一直希望能够系统地了解运动损伤的发生、处理和康复过程。我希望这套书能够成为我的入门向导，让我从零开始，逐步深入。 我特别想了解的是，这套书是否会从基础的“解剖学”和“生理学”出发，详细讲解人体运动系统（包括骨骼、肌肉、韧带、肌腱等）的结构和功能。只有对这些基础知识有了充分的了解，才能更好地理解运动损伤的发生机制。 “运动康复技术”和“运动康复治疗”部分，让我对书中可能包含的专业方法充满期待。我猜想，它会介绍各种物理治疗手段，比如超声波、电疗、磁疗等，以及它们在不同损伤治疗中的应用原理和效果。而且，是否会介绍一些“运动再教育”的理念，通过有针对性的练习，来帮助患者重新学会正确的运动方式？ “运动生物力学”这部分，是我认为理解损伤的根本原因的关键。我希望它能详细讲解，当身体在进行跳跃、跑步、急停等动作时，力是如何在关节和骨骼之间传递的。比如，为什么膝关节在跳跃落地时容易受伤？如果鞋子不合适，会对生物力学产生怎样的影响？ “生理学”的加入，则让这套书显得更为全面和系统。我理解，运动损伤的康复，涉及到身体的整体反应。书中是否会讲解，当组织受到损伤后，身体是如何启动修复过程的？炎症反应在其中扮演什么角色？以及在康复的不同阶段，如何通过科学的训练来促进受损组织的愈合和功能的恢复？ “运动受伤处理”这个标题，直接点明了这套书最实用的价值之一。我希望它能提供一套非常详细的现场处理指南，适用于各种运动场景。比如，当我进行羽毛球运动时，不小心扭伤了脚踝，我应该如何立即做出正确的判断和处理？是否需要立即停止？是否需要冰敷？冰敷多长时间？ 我非常关注书中是否包含“针对不同类型损伤的详细康复训练计划”。例如，对于肩袖肌群的损伤，从初期的制动、冰敷，到中期的肩部活动度训练、力量训练，再到后期的功能恢复训练，每个阶段的训练内容、次数、组数是否有详细的指导？我希望它能提供清晰的图文示范，让我能在家中或健身房也能进行有效的康复练习。 我还对书中关于“运动损伤的预防与风险评估”的论述感到兴趣。如何通过科学的评估，来识别潜在的运动损伤风险？以及如何通过制定合理的训练计划、进行有效的热身和拉伸，来最大限度地降低运动损伤的发生率？ 我也会仔细研究书中是否涉及“运动损伤后的心理康复”。运动损伤不仅会影响身体，也会对心理造成打击。如果书中能提供一些关于如何保持积极心态、如何应对伤后沮丧和焦虑的指导，那就非常有帮助。 最后，这套书的出现，让我看到了运动康复领域的专业性和系统性。它不仅仅是关于“怎么治”，更是关于“如何更科学地运动，更好地管理自己的身体”的全方位指南。我期待它能成为我学习运动健康知识的“宝贵资源”。
评分这套《运动损伤的治疗与康复》套装，以其“11册”的配置，给人一种“集大成”的专业感，非常吸引我。作为一名长期从事体育教学工作的从业者，我深知运动损伤对青少年运动员成长的潜在影响，也深切体会到科学、系统、规范的康复训练的重要性。我希望这套书能够为我提供丰富的理论支持和实践指导，更好地服务于我的教学和学生的健康成长。 我非常关注书中是否会深入探讨“运动损伤的病理生理学机制”。比如，当肌肉纤维因为过度拉伸而撕裂时，损伤的微观结构是怎样的？修复过程中，成纤维细胞、肌细胞等是如何发挥作用的？如果能从细胞和分子层面解释这些过程，将有助于我们更深刻地理解损伤和修复的原理。 “运动康复技术”和“运动康复治疗”部分，让我对书中可能介绍的先进康复手段充满期待。我猜想，它会包含一些“手法治疗”的内容，例如深层组织按摩、关节松动术等，以及如何运用各种康复器械，如泡沫轴、弹力带、 TRX悬挂训练带等，来辅助康复。而且，是否会介绍一些“运动再学习”的理念，通过特定的练习，帮助运动员重新建立正确的运动模式？ “运动生物力学”这部分，是我认为理解损伤的根本原因的关键。我希望它能详细讲解，当运动员在进行各种专项技术动作时，力是如何在身体的各个部位传递和转化的。比如，在进行投掷类运动时，肩关节和肘关节的生物力学受力情况如何？如果动作模式不正确，容易导致哪些部位的损伤？ “生理学”的加入，则让这套书显得更为全面和系统。我理解，运动训练和康复，都离不开对生理学的深入研究。书中是否会讲解，在运动训练过程中，心肺功能、肌肉力量、神经肌肉协调性等是如何发展和提高的？以及在损伤发生后，这些生理功能会受到哪些影响？如何通过科学的训练来促进其恢复？ “运动受伤处理”这个标题，直接点明了这套书最实用的价值之一。我希望它能提供一套非常详细的现场处理指南，适用于各种运动场景。比如，当运动员在比赛中突然倒地，出现剧烈疼痛，我应该如何进行初步的判断？是否需要立即停止比赛？是否可以进行简单的活动？以及如何安全地将伤员转移到场外？ 我非常关注书中是否包含“不同项目、不同年龄段的伤病特点及康复方案”。比如，青少年足球运动员常见的损伤类型是什么？成年篮球运动员的肩部损伤和膝盖损伤，其康复方法有何不同？以及对于老年运动员，在运动康复方面需要注意哪些特殊事项？ 我还对书中关于“康复过程中的监测与评估”的内容感到好奇。如何通过一系列的测试和评估，来判断运动员的康复进展？哪些指标可以反映康复效果？以及如何根据评估结果，来调整康复训练的计划？ 我也会仔细研究书中是否涉及“运动损伤的长期管理与再训练”。在伤愈之后，如何进行系统的再训练，让运动员能够安全地恢复到高水平的运动状态？如何通过长期的健康管理，来降低运动损伤的复发率？ 最后，这套书的出现，让我看到了运动康复领域的专业性和系统性。它不仅仅是关于“怎么治”，更是关于“如何培养健康的运动员，如何科学地管理运动损伤”的全方位指南。我期待它能成为我专业发展道路上的“重要参考书”。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有