图解痧象零基础学刮痧 刮痧书籍刮痧板刮痧书籍 刮痧图解 刮痧拔罐经络养生书养生书籍大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

孟献威 著

图书标签:

• 刮痧
• 痧法
• 拔罐
• 经络
• 养生
• 中医
• 图解
• 保健
• 健康
• 家庭医学

店铺： 京港文化专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553785028

商品编码：25552188503

包装：平装

丛书名： 图解痧象 零基础学刮痧(汉竹）

开本：16

出版时间：2017-12-30

《解密身体的语言：一学就会的痧象辨识与刮痧调理指南》 在中国传统医学的浩瀚宝库中，刮痧疗法以其简便易行、疗效显著的特点，历经数千年的传承与发展，始终焕发着勃勃生机。它并非神秘莫测的玄学，而是基于人体经络气血运行规律的科学实践。本书《解密身体的语言》旨在为您揭开刮痧的神秘面纱，让您在轻松愉快的学习过程中，掌握辨识痧象的精髓，并学会如何运用刮痧这一古老而有效的技法，改善身体不适，提升健康水平。 一、 洞悉痧象：身体发出的健康信号 痧，是气血在经络中运行不畅时，在体表所呈现出的异常色泽和形态。它如同身体发出的SOS信号，默默地诉说着内在的失衡。辨识痧象，就是解读这些信号，从而找到问题的根源。《解密身体的语言》将带您深入了解： 痧的本质与成因： 详细阐述为何会出现痧？是寒邪入侵？湿气阻滞？还是气滞血瘀？本书将从病因病机入手，为您剖析各种痧象形成的内在逻辑。 不同痧象的解读： 颜色辨析： 鲜红、紫红、暗红、青紫、黛黑、淡红、青色、灰白色……每一种颜色都蕴含着不同的信息。鲜红多属热证，紫黑则常提示血瘀日久或寒凝；淡红可能提示气血不足，而青色则往往与肝经不畅相关。本书将图文并茂地展示各种颜色痧象，并一一解读其对应的病理变化，帮助您快速区分寒热虚实。 形态识别： 痧的形态多种多样，有的如粟米粒状，有的如豆粒状，有的则呈片状或条状。这些形态的变化，也指示着病变的深浅与性质。本书将细致地描绘出不同形态的痧，并解释其背后可能存在的健康隐患。例如，点状痧可能提示风邪侵袭，而片状痧则常与湿邪相关。 分布规律： 身体的不同部位，对应着不同的经络和脏腑。特定部位出现的痧象，往往能指向该区域或相关脏腑的功能异常。我们将系统讲解背部、胸腹、四肢等各部位的痧象特征及其临床意义，让您学会“望痧知病”，精准定位问题所在。 痧象的动态变化： 痧并非一成不变，它会随着身体状况的改善或恶化而发生变化。学习观察痧象的消退过程，是判断疗效的重要依据。本书将指导您如何追踪痧象的变化，并据此调整刮痧方案。 二、 刮痧技法：化繁为简的实用指南 掌握了痧象的辨识，下一步便是学习如何运用刮痧刀、刮痧板等工具，将这些信息转化为实际的调理行动。《解密身体的语言》将提供最实用、最易学的刮痧技法： 刮痧工具的选择与使用： 从传统的牛角刮痧板到现代的砭石、玉石刮痧板，各种工具各有其特点。本书将为您介绍不同材质刮痧板的优势，以及如何根据个人情况选择最合适的工具。同时，还将详细讲解刮痧板的正确握持方式、角度运用，以及不同部位的刮痧力度控制，确保您在操作过程中安全有效。 刮痧的准备与注意事项： 刮痧前需要做什么？刮痧后又有哪些禁忌？本书将为您一一列举，包括刮痧前的皮肤清洁、身体状况评估，以及刮痧过程中可能出现的常见问题（如出血、疼痛）的处理方法。特别强调了禁忌人群和禁刮部位，确保学习者能够安全、科学地进行刮痧。 基础刮痧手法详解： 单向刮法： 以一定的力度，沿着经络或肌肉的走向，进行单向刮拭。本书将通过精美的插图和清晰的文字，示范如何掌握合适的刮拭方向、速度和力度，以达到疏通经络、活血化瘀的目的。 往复刮法： 在特定区域，进行来回刮拭，以加强刺激，促进局部循环。 点按刮法： 结合点穴的原理，对特定穴位进行刮拭或按压，以发挥更强的调理作用。 刮痧板的运用技巧： 除了常用的边缘刮拭，还将介绍如何利用刮痧板的圆弧、尖端等不同部位，进行精细化操作，满足不同部位和不同症状的需求。 全身经络刮痧图谱： 本书的核心内容之一，将提供详尽的全身经络刮痧图谱。您将看到任脉、督脉、足太阳膀胱经、足阳明胃经、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、手阳明大肠经、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手少阳三焦经等十二正经以及奇经八脉在身体上的走向，并标注出重要的穴位。每条经络和每个穴位都将配有清晰的图示，直观地展示刮拭方法和作用。 三、 常见病症的刮痧调理：从“痧”到“疗” 理解了痧象的意义和掌握了刮痧的技法，您就可以开始运用刮痧来解决实际的健康问题了。《解密身体的语言》将聚焦于生活中常见的亚健康状态和疾病，提供针对性的刮痧调理方案： 头面部调理： 针对头痛、头晕、失眠、面部暗黄、眼袋等问题，教您如何刮拭头部、面部穴位，改善局部循环，焕发容颜。 颈肩腰背调理： 针对颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰腿疼痛等，详细讲解肩颈、腰背部经络的刮痧手法，缓解肌肉紧张，舒缓疼痛。 四肢调理： 针对手脚冰凉、麻木、关节疼痛等，指导您如何刮拭四肢经络，促进气血流通，缓解肢体不适。 内科常见问题调理： 感冒咳嗽： 如何通过刮拭肺经、督脉等穴位，缓解鼻塞、咳嗽、咽痛等症状。 消化不良： 如何刮拭胃经、脾经等，改善腹胀、嗳气、便秘等消化系统问题。 疲劳乏力： 如何通过刮拭肾经、膀胱经等，提升身体元气，缓解疲劳。 女性常见问题： 月经不调、痛经、更年期综合征等，如何通过刮拭特定穴位，调理气血，改善女性健康。 情绪疏导： 压力过大、焦虑、烦躁等负面情绪，也可通过刮痧得到改善。本书将介绍如何通过刮拭肝经、心经等，达到舒缓情绪、平和心境的效果。 四、 刮痧的进阶与拓展：提升健康管理能力 《解密身体的语言》不止步于基础刮痧，更将引导您进行更深层次的学习和探索： 刮痧与拔罐的结合： 拔罐与刮痧同属中医外治法，两者结合，相辅相成，能增强疗效。本书将简要介绍拔罐的基本原理和常用方法，并指导您如何在刮痧后配合拔罐，达到更好的治疗效果。 刮痧与食疗、运动的配合： 健康的养成需要多方面的努力。本书将简述如何将刮痧与合理的饮食、适度的运动相结合，形成一套完整的健康管理体系，达到标本兼治的目的。 自我保健的智慧： 刮痧不仅仅是治疗疾病，更是积极的自我保健方式。学习刮痧，您将能够更好地倾听身体的声音，主动管理自己的健康，将疾病扼杀在萌芽状态。 刮痧的误区辨析： 针对坊间流传的各种关于刮痧的说法，本书将进行科学的辨析，破除迷信，让您以更理性、更科学的态度对待刮痧。 结语 《解密身体的语言：一学就会的痧象辨识与刮痧调理指南》是一本集理论性、实践性和指导性于一体的刮痧入门读物。它以通俗易懂的语言，结合大量精美的插图，将复杂的中医理论转化为人人都能掌握的实用技能。无论您是刮痧新手，还是希望深入了解刮痧疗法，本书都将是您不可多得的良师益友。 告别亚健康，拥抱健康生活，从翻开《解密身体的语言》开始。让刮痧成为您呵护自己和家人健康的贴心助手，让身体的语言不再是秘密，让健康的光芒照亮您的生活！

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生很感兴趣，尤其是刮痧这种古老而有效的方法。最近偶然看到一本关于刮痧的书，书名虽然有点长，但“图解”和“零基础”的字样立刻吸引了我。我本身对身体经络穴位不太了解，一直觉得学起来会很困难，但这本书的宣传似乎打消了我的顾虑。拿到书后，我被它的图文并茂深深吸引。每一页都配有清晰的图示，标注着经络走向和穴位位置，还有详细的刮痧手法和力度讲解。它不是那种干巴巴的文字理论，而是非常直观地告诉你哪里该刮，怎么刮。书中还根据不同的身体状况，比如感冒、头痛、腰酸背痛等，提供了相应的刮痧方案，非常实用。我试着按照书中的方法给自己和家人刮了刮，感觉效果确实不错，一些小毛病真的得到了缓解。这本书就像一个随身携带的刮痧老师，让我这个零基础的初学者也能轻松上手，真正体会到刮痧的乐趣和效果。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是刮痧爱好者的福音！我之前也看过一些刮痧的书，但总觉得要么太专业，要么图示不够清晰，学起来总是不得要领。这本《图解痧象零基础学刮痧》完全不同，它的“图解”做得太到位了，而且“零基础”的定位非常精准。我打开书，首先就被那些精美的插图吸引了，每一个穴位，每一条经络都画得清清楚楚，配合着文字说明，简直是一目了然。更重要的是，它不仅仅是教你怎么刮，还讲解了刮出痧来是什么样的“痧象”，以及这些痧象分别代表着身体的什么状况，这点对我来说太有启发了！我终于明白为什么有时候刮完痧感觉没那么好，原来是手法不对或者刮错了地方。《图解痧象零基础学刮痧》这本书从最基本的原理讲起，循序渐进，让我这个之前对手法和理论一窍不通的人，也能很快掌握核心要领。而且它还提供了一些常见病的刮痧调理方法，非常实用，我迫不及待地想尝试一下。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始拿到这本书，被它冗长的书名吓了一跳，心想这会不会是一本堆砌概念的书？但当我翻开第一页，我的疑虑就烟消云散了。这本书的设计非常贴心，“图解”二字名副其实，大量的彩色插图清晰地展示了身体的经络、穴位以及刮痧的手法，我甚至可以对照着图示，找到自己身体上对应的位置。而且，它并不是那种只讲理论的书，而是非常注重实践。从选择刮痧板，到如何握板，再到具体的刮痧方向、力度和频率，都讲解得非常细致，就好像有一个经验丰富的老师在手把手地教你一样。更让我惊喜的是，书中还分类讲解了针对不同身体不适的刮痧方法，比如肩颈疼痛、消化不良、失眠等等，还配有“刮痧反应图”，让我能更好地判断刮痧的效果和身体的变化。这本书真的让我这个之前对刮痧一知半解的人，变得有信心，也更有实践的动力了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的购买纯属偶然，但却给了我意想不到的惊喜。我一直听说刮痧对身体健康有很多好处，但苦于没有入门的途径，总是觉得专业性太强，自己学不会。这本书的“零基础”承诺让我心动了，拿到手后，我发现它的内容确实非常适合初学者。《图解痧象零基础学刮痧》的排版设计非常清晰，每一页都有大量的图片，从穴位图到刮痧手法图，都非常生动形象。我最喜欢的是它讲解“痧象”的部分，让我明白了刮痧后出现不同颜色、形状的痧，都代表着身体的不同问题，这对我理解自己的身体非常有帮助。而且，它还提供了很多日常保健的刮痧方案，比如如何缓解疲劳、改善睡眠等，这些都是我生活中非常需要的。这本书让我觉得刮痧不再是遥不可及的专业技能，而是一种可以轻松掌握的养生方式，让我对自己的健康有了更多的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生抱有浓厚的兴趣，而刮痧更是我一直想尝试的一种方法。市面上关于刮痧的书籍不少，但很多都过于理论化，或者图示不够清晰，让我望而却步。直到我遇到了这本《图解痧象零基础学刮痧》。这本书最大的亮点在于它的“图解”能力，几乎每一页都配有高质量的彩色插图，将复杂的经络穴位和刮痧手法展现得淋漓尽致，仿佛有一个专业的刮痧师在我身边手把手指导。更重要的是，它将“零基础”的概念贯彻到底，从最基础的知识讲起，循序渐进，让我这个完全不懂中医的人也能轻松理解。书中关于“痧象”的讲解尤其吸引我，让我能更深入地理解刮痧过程中身体的反应，并根据这些反应调整刮痧方法。这本书记载的实用养生方案，也让我觉得刮痧不再是治疗疾病的手段，而是一种日常保健、提升身体活力的好方法，让我对未来的养生之路充满了期待。