享受健康人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陈生弟，王刚主编 著

图书标签:

• 健康生活
• 养生保健
• 健康饮食
• 心理健康
• 疾病预防
• 健康管理
• 活力人生
• 幸福生活
• 身心健康
• 健康指南

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543975897

商品编码：25558506675

出版时间：2018-01-01

作  者:陈生弟,王刚 主编 定  价:58 出 版 社:上海科学技术文献出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:161 装  帧:平装 ISBN:9787543975897 ●序
●前言
●引言
●部分 帕金森病
● 帕金森病的基本知识
●一、帕金森病命名的由来
●二、帕金森病和帕金森综合征
●（一）帕金森病定义
●（二）帕金森病的全面概述
●（三）帕金森综合征
●三、大脑如何指挥人体运动
●四、神经递质——多巴胺和乙酰胆碱
●（一）什么是神经递质
●（二）多巴胺和乙酰胆碱的作用
●五、帕金森病的发病特点
●（一）帕金森病的发病率
●（二）青少年型帕金森病
●六、易患帕金森病人群和危险因素
●（一）帕金森病易患人群
●（二）帕金森病危险因素
●部分目录

内容简介

《享受健康人生（图说帕金森病和老年性痴呆）》是一本由上海交通大学医学院附属瑞金医院有名的神经内科教授、专家陈生弟、王刚主编的科普书。它告诉你如何防治帕金森病和老年性痴呆。怎样进行饮食营养治疗和康复训练。进而阐明帕金森病和老年性痴呆患者同样可以享受健康人生。实际上，防治疾病，其方式方法从本质上说都是一样的。所以，这本书同样也适合不同的人群阅读。健康是需要管理的，学习预防疾病的知识，这是享受健康人生的必修课。这本书会告诉你，帕金森病和老年性痴呆并不是因为物质生活水平提高了。必然会产生的所谓“文明病”。关键是缺乏健康知识。积极参与健康教育，建立一种文明健康的生活方式，那么就可以在经济发达的同时享受健康。 陈生弟,王刚 主编 陈生弟，上海交通大学医学院附属瑞金医院神经科教授、主任医师、博士生导师。现任神经科主任、教研室主任、研究所所长；靠前神经病学联盟帕金森病及相关疾病研究委员会委员、中华医学会神经病学分会副主委兼帕金森病及运动障碍学组组长、中国医师协会神经内科医师分会副会长兼帕金森病及运动障碍专业委员会主委、中国神经科学学会副理事长兼神经病学基础与临床分会主委等职；靠前Translational Neurodegeneration主编、Journal of Alzheimer Disease副主编、Neurobiology of Aging等6本杂志编委等

《时间的旅人：穿越古今的文明密码》 一场穿越时空的探索之旅，一次触摸历史脉搏的深刻体验。 这是一本关于时间的宏大叙事，一次深入探究人类文明演进奥秘的壮丽史诗。它并非简单罗列史实，而是以一种全新的视角，带领读者一同踏上跨越数千年、遍及全球的文明探索之旅。作者以其深厚的学识和独特的洞察力，将那些看似遥远、破碎的历史片段巧妙地串联起来，揭示隐藏在宏大事件背后的精妙逻辑和深刻关联。 从黎明到星辰：文明的起源与曙光 旅程的起点，我们回溯到人类文明的拂晓。作者将我们带到那些孕育出早期文明的古老土地，讲述那些伟大的河流如何滋养了人类最初的智慧火花。在尼罗河畔，我们感受古埃及法老王的雄心壮志，探寻金字塔的建筑密码，以及他们对来世的永恒追求。在两河流域，我们聆听苏美尔人刻在泥板上的第一个文字，感受他们在大地上绘制的星图，以及他们如何奠定了城市生活的基础。在印度河流域，我们惊叹于摩亨佐-达罗和哈拉帕古城规划的超前，以及他们失落文明的神秘。而在黄河流域，我们追溯中华文明的源头，感受农耕社会如何孕育出独特的东方智慧。 本书并非将这些文明孤立看待，而是试图揭示它们之间微妙的联系与互动。例如，早期航海技术的进步如何促进了物种和思想的交流？贸易路线的开辟又如何将遥远的文明联结在一起？作者将通过生动的笔触，展现这些早期文明在技术、艺术、宗教、哲学等方面的独特成就，以及它们如何为后来的文明发展奠定坚实的基础。你将了解到，那些看似简单的发明，如轮子、文字、冶金术，是如何彻底改变了人类的生活方式，开启了新的历史篇章。 轴心时代：思想的觉醒与精神的探索 当人类文明迈入了一个全新的阶段，一场深刻的思想革命悄然发生。本书将重点聚焦于“轴心时代”，这个被思想家誉为人类精神觉醒的伟大时期。在中国，孔子、老子等先哲的言论，至今仍影响着东方文明的走向，他们对仁、礼、道、无为的深刻阐述，构建了独特的东方哲学体系。在古希腊，苏格拉底、柏拉图、亚里士多德等哲学家，以理性的光辉照亮了西方思想的道路，他们对真理、美德、国家、政治的探索，奠定了西方哲学和政治思想的基石。在印度，佛陀的教诲，以慈悲与智慧，超越了种姓的束缚，为无数人指引了心灵解脱的道路。而在波斯，琐罗亚斯德的宗教思想，强调善恶斗争与终末审判，也对后来的宗教发展产生了深远影响。 作者将深入剖析这些伟大思想的精髓，并探讨它们如何在不同的文化背景下产生，又如何互相激荡，共同塑造了人类的精神世界。你将不仅仅是阅读思想的文字，更能体会到那个时代思想家们为何会产生如此深刻的疑问，以及他们是如何试图通过理性与冥想来解答生命中最根本的问题。本书会让你思考，为何在同一时期，世界各地的人们会不约而同地走向对精神世界的深层探索？这种普遍性的思想觉醒，是否意味着人类在某个发展阶段，必然会经历一次集体的智慧跃升？ 帝国的回响：权力的逻辑与文明的碰撞 随着人口的增长和技术的进步，人类进入了帝国崛起的时代。本书将描绘那些曾经辉煌一时的帝国，如罗马帝国、波斯帝国、汉帝国、蒙古帝国等等。我们不仅会惊叹于它们在军事、政治、经济、文化上的辉煌成就，更会深入探究它们为何能够崛起，又为何走向衰落。罗马帝国的法律与工程，如何构建了一个跨越大陆的伟大文明？汉帝国的制度与文化，如何塑造了中华文明的独特基因？波斯帝国的行政管理与宗教包容，又如何成为东方帝国学习的典范？而蒙古帝国的铁蹄，又如何在短时间内连接了东西方，促进了前所未有的交流？ 本书将审视权力的运作方式，分析不同帝国在统治、征服、管理方面的策略。我们将看到，那些伟大的帝王是如何制定政策，如何动员资源，如何处理内部矛盾，以及如何应对外部威胁。同时，我们也将反思，帝国主义的扩张是否必然伴随着文化的冲突与融合？当不同文明的价值观、生活方式相遇时，会产生怎样的火花与摩擦？作者将通过鲜活的历史事件，展现这些帝国对后世文明产生的持久影响，无论是其留下的物质遗迹，还是其塑造的政治制度、文化传统，都如同回响一般，在历史的长河中久久不绝。 文艺复兴的曙光与启蒙时代的理性之光 当古老的帝国逐渐风雨飘摇，人类文明并未停下前进的脚步。本书将带领读者穿越中世纪的漫长黑夜，迎接文艺复兴的耀眼曙光。在意大利，乔托、达芬奇、米开朗琪罗等艺术巨匠，以人文主义的光辉，重新点燃了对古典艺术与科学的热情。哥白尼的日心说，挑战了教会的权威，开启了科学革命的序幕。 紧接着，我们将进入启蒙时代，一个以理性为最高圭臬的时代。洛克、卢梭、孟德斯鸠等思想家，对天赋人权、自由、平等、三权分立的倡导，直接催生了法国大革命和美国独立战争，深刻地改变了世界政治格局。康德对纯粹理性与实践理性的探讨，为现代哲学树立了新的标杆。本書將展示，科學精神的興起如何挑戰傳統權威，理性思維如何驅散迷信與偏見，以及人文主義的思潮如何重新定義人的價值與尊嚴。這是一個充滿變革的時代，也是一個孕育現代社會核心價值的關鍵時期。 工业革命与现代世界的崛起：科技的飞跃与社会的重塑 当理性之光照亮了世界，科技的进步更是以前所未有的速度改变着人类的命运。本书将深入探讨工业革命的深刻影响。蒸汽机的轰鸣，将人类带入了机械时代；电力的普及，点亮了城市的夜空，也加速了信息的传播。铁路和蒸汽船的出现，缩短了世界的距离，促进了全球贸易和人员的流动。 然而，科技的飞跃并非没有代价。本书也将审视工业化带来的社会问题，如贫富差距的加剧、环境的污染、工人阶级的困境等。我们将看到，马克思主义等新的社会思潮是如何应运而生，试图解决这些新问题。同时，殖民主义的扩张，也在这一时期达到了顶峰，欧洲列强在全球范围内瓜分利益，留下了复杂的历史遗留问题。 二十世纪的跌宕与二十一世纪的挑战：全球化浪潮与未来的迷思 步入二十世纪，人类文明经历了前所未有的动荡与变革。两次世界大战的硝烟，暴露了人类文明的脆弱与残酷。原子弹的出现，更是将人类带入了核恐怖的阴影。冷战的对峙，分裂了世界，也推动了科技的军备竞赛。 与此同时，民族解放运动的兴起，改变了旧有的世界秩序。全球化浪潮的加速，使得世界各地的人们以前所未有的紧密联系在一起。信息技术的飞速发展，更是彻底改变了人们获取信息、交流互动的方式。 本书的最后部分，将目光投向二十一世纪。我们正面临着气候变化、人工智能的崛起、全球贫富差距的持续扩大、文化冲突的加剧等诸多挑战。作者将以前瞻性的视角，引导读者思考，在这样一个高度互联又充满不确定性的时代，人类文明将走向何方？我们又该如何应对这些前所未有的挑战，才能确保文明的持续繁荣与进步？ 《时间的旅人》并非一本枯燥的历史教科书，而是一场引人入胜的思维冒险。它鼓励我们跳出个人和当下的局限，以宏大的视角审视人类文明的过去、现在与未来。通过这本书，你将学会从历史中汲取智慧，理解当下世界的形成逻辑，并以更深刻的洞察力去面对未来的种种可能。这是一次对人类智慧、勇气、创造力以及生存韧性的致敬，更是一次关于我们从何而来、往何而去的深刻思考。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近几年来读到的最有启发性的读物之一！我是一个工作狂，常常觉得时间不够用，身体也因为长期熬夜和高压而出现各种小毛病，比如失眠、消化不良，甚至情绪也变得越来越不稳定。读了这本书，我才意识到，我一直以来对健康的理解都太过片面和功利。作者并没有一味地推崇某种极致的养生方法，而是从生活细节入手，引导读者去审视自己的生活习惯，并给出了一系列切实可行、易于操作的建议。比如，书中关于“睡眠的艺术”的章节，我学到了很多关于睡前放松技巧，如何调整卧室环境，以及一些有助于深度睡眠的饮食建议。我之前一直以为睡前玩手机是放松，看了书才知道那简直是在“作死”！按照书里的方法调整了一周，我发现自己的入睡时间明显缩短了，而且睡眠质量也大大提高了，白天感觉精力充沛了很多。另外，书里关于“情绪的疏导”的部分，也让我受益匪浅。我学会了如何识别自己的负面情绪，并用更健康的方式去应对，而不是一味地压抑或者爆发。不得不说，这本书真的是我送给自己的一份珍贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

我是一名刚开始关注自身健康的人，之前对“健康生活”的理解，大多停留在“少吃油炸烧烤，多吃水果蔬菜”的层面。这本书的出现，彻底刷新了我的认知。作者的笔触细腻且富有洞察力，她将复杂的健康理念，以一种非常轻松、接地气的方式呈现出来，读起来毫无压力，反而充满了惊喜。我最欣赏的是书中关于“连接”的探讨，作者强调了人与人之间、人与自然之间的连接对于身心健康的重要性。她用了很多生动的例子，说明了孤独感对身体的负面影响，以及如何通过建立高质量的社交关系来提升幸福感。我一直是个有些内向的人，不太擅长主动和别人交流，读完这部分，我鼓起勇气主动联系了几个许久未见的老朋友，大家畅聊一番后，我感觉内心充满了暖意，身体也似乎卸下了不少负担。书中还有关于“运动的乐趣”的章节，作者并不是强调高强度的训练，而是鼓励大家去寻找自己喜欢的运动方式，让运动成为一种享受，而不是一种负担。我尝试了作者推荐的瑜伽和太极，发现自己真的爱上了那种舒展身体、感受呼吸的过程。这本书不仅仅是一本健康指南，更是一本关于如何爱自己的生活手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了治愈感，淡雅的色彩和舒展的字体，让人在翻开之前就有一种平静放松的心情。我一直以为健康生活就是每天坚持跑步，或者吃大量的蔬菜沙拉，但这本书却从更广阔的视角为我打开了新的天地。它不仅仅是关于身体的健康，更是关于心灵的滋养。我尤其喜欢其中关于“慢下来”的章节，作者用非常生动的故事和案例，阐述了现代社会节奏过快对我们身心的侵蚀，以及如何通过一些简单而有效的冥想、正念练习，重新找回内心的宁静。读完这部分，我立刻放下手机，走到阳台，看着天空发了半个小时的呆，那种久违的放松感，真是难以言喻。书里还提到了“感恩的力量”，这对我这个经常抱怨生活不如意的人来说，简直是醍醐灌顶。作者鼓励我们去发现生活中的小确幸，去感谢身边的人，甚至感谢那些曾经伤害过我们的人，因为他们也让我们变得更坚强。我尝试着每天写下三件让我感恩的事情，虽然一开始有些别扭，但渐渐地，我发现自己看待事物的角度真的发生了变化，抱怨声少了，笑容多了。这本书就像一位温柔的朋友，在我迷茫困惑的时候，轻轻地拉着我的手，告诉我，原来健康生活可以如此简单，又如此充满诗意。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像我日常生活中一个闪亮的“绿洲”，每当我感到疲惫、迷茫，或者被琐事淹没时，翻开它，总能找到一丝清凉和慰藉。我一直认为健康生活是一种遥不可及的目标，需要付出巨大的代价，但这本书彻底颠覆了我的想法。作者用一种非常平和、温暖的语调，讲述了许多关于如何将健康融入日常的点滴，比如如何通过调整饮食习惯，让身体更轻盈；如何通过规律的作息，让精力更充沛；甚至是如何通过改善家居环境，来营造一个更有利于身心健康的氛围。我特别喜欢书中关于“内在美”的探讨，作者强调了自信、乐观和善良才是真正美丽的源泉，这比任何外在的修饰都来得重要。我开始有意识地去培养自己的积极心态，关注自己的内心感受，而不是一味地追求外在的完美。我还尝试了书中关于“微笑的力量”的练习，每天对着镜子里的自己微笑，虽然有点滑稽，但确实让我感觉好多了。这本书没有大道理，也没有空洞的口号，它就像一个亲切的朋友，用朴实无华的语言，分享着最真挚的生活智慧，让我重新认识了“健康”的真正含义，并且真正地学会了如何去享受生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，与其说是一本“教你如何健康”的书，不如说是一本“引导你发现健康”的书。我是一名长年与疾病斗争的患者，曾经对生活充满了绝望和无力感。读了很多关于医学的书籍，但很少有哪本书能像这本书一样，从根本上触及我的心灵。作者的文字充满了智慧和力量，她让我明白，健康不仅仅是没有疾病，更是一种积极向上、充满活力的生活态度。书中关于“接纳与和解”的章节，对我触动尤为深刻。作者鼓励我们去接纳身体的不足，去和自己的疾病和解，并从中找到成长的力量。这让我意识到，我之前一直都在和自己的身体对抗，这种对抗只会消耗我更多的能量。当我放下对抗，开始去理解和接纳时，奇妙的事情发生了。我开始更用心地去感受身体发出的信号，更温和地对待自己。书中还提到了“希望的力量”，作者用很多鼓舞人心的故事，告诉我们即使在最黑暗的时刻，也永远不要放弃希望。我从中汲取了力量，重新燃起了对生活的热情。这本书真的像一束光，照亮了我前行的道路。