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刘乃刚 著

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店铺： 天一杏林图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社有限公司

ISBN：9787553786032

商品编码：25406850603

包装：平装

丛书名： 一穴一方对症按摩

开本：16

出版时间：2017-12-31

《五臓六腑的奥秘：内观人体，精通经络调养之道》 在中医博大精深的理论体系中，“天人合一”、“形神合一”的理念贯穿始终，强调人体的内部运行与外界环境、情绪状态的相互关联。而支撑这一理念的，正是纵横交错、如同一张精密网络般连接全身的经络系统。《五臓六腑的奥秘：内观人体，精通经络调养之道》正是以此为基石，深入浅出地为您揭示人体经络的深层运行机制，引导您掌握运用经络知识进行养生保健的智慧。 本书并非照搬枯燥的理论，而是以一种全新的视角，带领您进入一个生机勃勃的生命宇宙。我们相信，人体本身就蕴含着最精妙的自我修复和调养能力，而经络系统，便是解锁这潜能的钥匙。通过对五脏六腑的内在运行规律以及它们在经络上的体现进行细致的剖析，您将逐渐理解为何我们会出现疲劳、失眠、消化不良、情绪波动等诸多不适，并从中找到切实的解决之道。 一、 洞悉五脏六腑的内在韵律 中医对于五脏六腑的认知，早已超越了单纯的解剖学概念，上升到了功能、情志、体质等更为宏观和深刻的层面。 心： 不仅仅是泵血的器官，更是“君主之官”，主宰精神情志，与喜、怒、忧、思、悲、恐等情绪息息相关。心血的充盈与否，直接影响着我们的思维敏捷度、睡眠质量以及面色光泽。本书将详述心的生理功能、病理表现，以及如何通过调养心神，改善因心功能失调引起的心悸、失眠、健忘、心烦意乱等问题。 肝： 调畅气机，疏泄情志，与怒、忧等情绪紧密相连。肝的疏泄功能正常，气血才能顺畅运行，身体才能保持舒展，情绪才能平和。本书将深入探讨肝的功能，以及肝气郁结、肝火上炎等病症的成因与表现，并提供针对性的调养方法，帮助您摆脱焦虑、易怒、胸闷胁胀等困扰。 脾： 负责运化水谷精微，是气血生化之源。脾胃的强健，是身体健康的基础。本书将详尽阐述脾的功能，分析脾虚导致的水肿、食欲不振、腹泻、乏力等问题，并指导您如何通过健脾益气，重塑消化吸收能力，告别“吃什么都不胖”或“吃啥吐啥”的窘境。 肺： 主司呼吸，宣发和肃降。肺的健康直接关系到人体的气体交换和津液的布散。本书将剖析肺的功能，以及肺气虚、肺热等引起的咳嗽、气短、鼻塞、皮肤干燥等问题，并介绍如何通过调养肺功能，增强呼吸系统抵抗力，改善季节性呼吸道疾病。 肾： 藏精，主生长发育，与生殖、骨骼、发、耳等密切相关，主藏恐。肾的盛衰，决定着人体的生命活力和衰老速度。本书将深入讲解肾的功能，以及肾精亏虚、肾阳虚、肾阴虚等引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发早白、畏寒等问题，并提供延缓衰老、固本培元的秘诀。 二、 领略经络系统的精妙运行 经络，是运行气血、沟通表里、联系脏腑、贯通全身的通道。它们如同大地的河流，滋养着身体的每一个角落。 十二正经： 手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。本书将以图文并茂的方式，详细介绍每一条正经的循行路线，它们所关联的脏腑、组织器官，以及在人体上的主要穴位。您将看到，一处小小的穴位，可能连接着遥远的脏腑，牵动着全身的气血运行。 奇经八脉： 督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉。它们如同一张纵横交错的网络，调控着十二正经的运行，维持着人体的阴阳平衡。本书将阐述奇经八脉各自独特的生理功能和循行特点，以及它们在保持身体整体协调性方面的关键作用。 三、 发现穴位的神奇力量 穴位，是经络线上最为敏感和集中的部位，是脏腑气血输注于体表的部位，也是施治的特定点。每一个穴位都拥有其独特的治疗功效，如同身体上的“开关”或“调节器”。 精选常用穴位： 本书将聚焦于日常生活中最为常用、功效最为显著的穴位，例如： 内关穴（心包经）： 缓解心悸、胸闷、恶心呕吐。 足三里穴（胃经）： 健脾益胃，调理肠胃，增强体质。 合谷穴（大肠经）： 止痛、疏风解表，缓解头痛、牙痛、感冒症状。 太冲穴（肝经）： 疏肝解郁，降血压，缓解头痛、烦躁。 三阴交穴（脾经）： 健脾、利湿、调经，对女性妇科疾病尤为有效。 涌泉穴（肾经）： 滋阴降火，缓解头晕、失眠、腰膝酸软。 风池穴（胆经）： 疏风散寒，缓解颈项强痛、头痛。 命门穴（督脉）： 温肾壮阳，益精髓，对腰膝酸软、畏寒等症有益。 精准定位与功效解析： 对于每一个穴位，本书都将提供清晰的定位图示，辅以文字描述，确保您能准确找到穴位。同时，还将详细阐述该穴位的起源、归经、主要功效，以及针对哪些常见病症或养生需求具有显著疗效。 四、 掌握科学的经络调养方法 理解了经络和穴位的原理，如何将其转化为实际的养生行动，是本书的核心价值所在。 安全有效的按摩手法： 本书将提供一套经过验证的、适合居家操作的按摩手法，包括指揉、按压、叩击等。我们将指导您如何根据不同穴位的特性，采用恰当的力度和频率，以达到最佳的疏通经络、调和气血的效果。例如，针对实证病症，可采用稍强的手法，而针对虚证，则需轻柔按揉。 穴位搭配的智慧： 许多时候，单一穴位的效果有限，而通过合理的穴位组合，能够产生协同效应，达到事半功倍的治疗目的。本书将为您提供一些经典的穴位配伍方案，例如“止痛三穴”（合谷、曲池、足三里）的组合，以及针对失眠、感冒、消化不良等不同症状的穴位组合推荐，让您学会“组方”的艺术。 生活方式的优化： 经络的畅通，也离不开健康的生活习惯。本书将结合经络理论，为您提供关于饮食、起居、情志等方面的指导。例如，强调“日出而作，日落而息”的重要性，解释为何要“顺应四时”来调整作息，以及如何在日常饮食中选择有助于疏通经络、调和气血的食物。 五、 贯穿生活，内外兼修 《五臓六腑的奥秘：内观人体，精通经络调养之道》不仅仅是一本理论书，更是一本实践指南。我们希望通过本书，您能够： 建立对身体的深刻认知： 从此不再是“头痛医头，脚痛医脚”，而是能够通过身体发出的信号，洞悉其内在的失衡，并找到解决问题的根本。 掌握主动养生的能力： 告别被动等待疾病的发生，而是主动地通过经络调养，预防疾病，增强体质，提升生命质量。 培养平和健康的心态： 认识到情志与身体健康之间的紧密联系，学会通过调理身体来安抚情绪，达到身心和谐的境界。 本书适合所有对中医养生感兴趣的读者，无论您是否有基础，都可以从中受益。让我们一起，在这条探索人体奥秘的旅程中，发掘内在的生命能量，实现健康、活力、平和的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，可以说是对许多像我一样，对中医养生充满兴趣却又不知从何下手的人们来说，一盏指路明灯。我一直对拔罐这种中医外治疗法情有独钟，但苦于没有专业的指导，一直没有尝试。我希望书中能有专门的章节介绍拔罐的原理、适应症、禁忌症，以及不同部位的拔罐方法和技巧。我希望它能提供清晰的图文并茂的指导，让我能够在家中安全有效地进行拔罐。当然，我也很期待书中关于艾灸的内容，艾灸在调理身体、驱寒除湿方面有着显著的效果，如果能有详细的艾灸穴位选择、操作方法以及注意事项的介绍，那就更加完美了。总而言之，这本书如果能够集按摩、艾灸、拔罐等多种中医养生方法于一体，并提供详尽的操作指南，绝对会成为我书架上的常客，也是送给亲朋好友的绝佳健康礼物。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年伏案工作的上班族，我时常被颈椎不适、腰酸背痛等问题困扰，尝试过各种方法，效果都不尽如人意。当我看到这本书的书名时，我仿佛看到了救星。我希望这本书能够提供一套系统性的、针对现代都市人常见亚健康问题的对症按摩方案。我希望它能详细解释每个穴位的定位方法，最好是能有真人示范图，或者非常清晰的骨骼肌肉解剖图。我更希望它能提供不同穴位的按摩手法，比如点按、揉捏、叩击等，以及相应的力度和时间建议。如果书中还能介绍一些简单的日常锻炼动作，或者是一些有助于缓解特定症状的拉伸方法，那就更加贴心了。我期待这本书能够让我摆脱身体的束缚，重新找回活力和健康。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我第一个感觉是它很“厚重”，无论是实体的分量，还是内容上给人的感觉。翻开扉页，精美的印刷和纸张质量就让人眼前一亮，这不仅仅是一本简单的工具书，更像是一件可以珍藏的艺术品。我特别关注了书中对于人体经络的讲解部分，我希望它能用通俗易懂的语言，辅以生动形象的插图，来解释复杂晦涩的经络走向和功能。我希望作者能够站在一个初学者的角度，循序渐进地引导读者理解经络与人体健康之间的微妙联系。如果书中能将一些常见病症（比如头痛、失眠、肠胃不适等）与对应的经络和穴位进行详细的关联分析，并且提供详细的按摩步骤和注意事项，那就太棒了。我希望这本书能够真正帮助我打开中医养生的大门，让我不再畏惧中医，而是能够主动去学习和实践，成为自己健康的第一责任人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引我，简洁的留白中，一个写意的针灸图若隐若现，配合书名“一穴一方对症按摩”，瞬间就勾起了我对中医养生的好奇心。我一直对中医的博大精深充满敬畏，但总觉得理论知识太过晦涩难懂，实践起来更是无从下手。尤其是当身体出现一些小毛病时，去医院挂号、排队、看病，过程总是比较繁琐，而且很多时候医生给的建议也比较笼统。我一直渴望能有一种更便捷、更自主的方式来调理身体，而这本书的名字恰恰击中了我的痛点——“一穴一方”，听起来就像是针对性地解决问题，而且是可以通过按摩这种简单易行的方式来实现。我非常期待书中能提供清晰的穴位图示，以及针对不同症状的具体按摩手法和力度指导，最好还能有一些按摩的时长、频率等实用建议。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能让我切实地感受到中医的实用性和力量，能够成为我居家养生的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是非常“实在”。在如今信息爆炸的时代，很多养生书籍要么过于理论化，要么过于夸大其词。我希望这本书能够回归中医的本质，以严谨的态度，提供真实、有效、易于操作的养生方法。我特别看重“图解”二字，这意味着我不需要花费大量时间去理解复杂的文字描述，而是可以通过直观的图片来学习。我希望书中提供的穴位图能够清晰准确，并且标注详细的解剖标志，让我能够轻松找到穴位。同时，我希望书中对每个穴位的功效和主治病症有清晰的阐述，并且提供详细的按摩手法和操作要领。如果书中还能分享一些医家的经验或者验方，或者是一些名人养生的案例，那就更具说服力和借鉴意义了。我希望这本书能够成为我中医养生的启蒙读物，让我能够通过学习，真正掌握一些实用的养生技巧。