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足球守门员圣经技术训练方法和实战应用全彩图解版守门员技术专业训练教程书籍足球战术 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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足球守门员圣经技术训练方法和实战应用全彩图解版守门员技术专业训练教程书籍足球战术

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发表于2024-11-15

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店铺：赣江图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115439802

商品编码：22913219926

丛书名：足球守门员圣经

开本：24开

出版时间：2017-01-01

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具体描述

书名：足球守门员圣经：*备技术、训练方法和实战应用（全彩图解版）

定价：49.80元

作者：【日】立本和树，内田千寻，藤沼到著

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2015年11月

ISBN：9787115439802

版次：1

包装：平装

开本：16开

009 Chapter 1 守门员*备的身体姿势
010 所有的动作由姿势决定

①身体线条的重要性

012 职业运动员锻炼身体姿势的方法

015 ②守门员的姿势

016 守门员专项训练

018 ③根据不同情况改变姿势

019 ④优秀守门员的站姿

020 专栏①

021 Chapter ２守门员必备的技巧和训练方法

022 守门员必备的技巧

守门员的姿势和站位

守门的姿势

023 站位

024 步伐 1. 侧步

2. 交叉步

3. 后撤步

4. 后撤交叉步

026 接球 1. 接高空球

2. 接低平球

3. 倒地接球

4. 接地滚球后出击

029 步伐和接球训练

1. 橄榄球步伐训练

2. 使用标杆进行的步伐和接球训练

030 3. 前后跑动接球

031 4. 环绕标志物围成的圆圈进行步伐和接球练习

5. 练习接各种球

032 6. 直接接球和接反弹球

7. 接球和击球

033 8. 接各个方向的高空球

9. 接各个方向的低平球

034 10. 不同的接球姿势

11. 跪地接球

036 12. 接高空球和低平球

037 13. 单腿跳跃接球

14. 摆好姿势后近距离接球

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