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出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969742

商品编码：21469310112

商品参数

书   名:奶爸上岗记，和老婆一起怀孕

作 者: 杨静

I S B N :9787536969742

出版社: 陕西科学技术出版社

出版时间:2017年09月01日

印刷时间:2017年09月01日

字 数:200000字

页 数:180页

开 本:16开

包 装:平装

重 量:463g

定 价:36.8元

内容简介

爱的老婆：

你好！

看着你在我身边沉沉睡去的安稳模样，我内心波涛汹涌，思绪万千，于是在这个灯火阑珊的午夜，提笔给你写这封信。

我们是这个城市千千万万对普通夫妻的一员，每天在高楼大厦的水泥森林里奋斗，迎难而上，努力拼搏。我何其幸运，碰到了你——一个愿意与我共度余生的美丽女人，让我在茫茫人海中有了一个真正属于自己的角落——我们的家。

我不知道怎样用语言来表达对你的感谢，只有无数次默默在心中感恩上天的安排。上天那么慷慨，它一定是听到了我的心声，如今，又把一个小天使送给了我们。我们将要拥有自己的孩子！爱的老婆，你叫我如何不激动得颤抖？

接下来的10个月，这个小将会在你温暖的子宫里悄悄地成长。我知道，这将是对我们的一次考验，考验我们是否能真正承担起为人父母的责任。对此，你身上的担子很重。但是，你放心，爱的老婆，我绝不会让怀孕变成你一个人的事情，我会时时刻刻站在你身后，做你坚实的依靠。

从明天起，我会提前1小时起床，帮你准备好可口的早餐。家务活你就不必做了，接下来你的身子会越来越沉，家里那些活儿就交给我吧。我要多学几样美味的家常菜，让你和宝宝每天都元气满满。我还要多学点孕期知识，碰到什么异常情况能时间做出反应。那即将到来的十几次产检你也不用发愁，我会提前跟医生沟通，每次你只要跟着我去就行了。，有时间的话，我们就多去公园里走走，散散心，也跟宝宝说说悄悄话。

对了！*重要的是，老婆你要一如既往地相信我、依靠我，有什么事情要个跟我说。记得我们的约定，我们之间不许有秘密哦。

爱的，我已经准备好了，让我们共度这密无间的10个月吧！

作者简介

杨静长沙市医院妇产科主任医师、妇产科副主任，中南大学长沙市一临床学院兼职教授，湖南省医学会事故技术鉴定专家库成员。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。

目　　录

Part 1 老婆，咱们怀孕吧

一、与老婆一起做好心理准备

1．是否要宝宝，关键在沟通

2．打消老婆的生育顾虑

3．做好倾听的准备

二、优生优育，陪老婆做孕前检查

1．一定要进行遗传咨询

2．准爸爸的孕前检查

3．老婆不能漏掉的孕前检查

三、贴心老公下厨房

1．营养小百科

2．关键营养素

3．爱心食谱

四、想生育，动起来

1．锻炼身体，以良好的体质

2．给老婆制订孕前健身计划

五、“计划”生育

1．打响养“精”保卫战

2．保障卵子的质量

3．跟宠物说拜拜

4．关注老婆的用药安全

5．夫妻双方在孕前要这些疾病

6．了解妻子的排卵日

7．学会“择期”造人

Part 2 不知不觉的孕一月

一、老婆和的变化

二、陪老婆做产检

1．尿检验孕好用晨尿

2．抽血验孕准确

3．不要急着做B超

三、贴心奶爸下厨房

1．营养小百科

2．关键营养素

3．爱心食谱

四、准爸爸做胎教老师

1．了解胎教的重要性

2．做胎教的重要参与者

3．开始写胎教日记

4．不要惹老婆生气

五、一家人的运动

1．散步是好的运动方式

2．保持内心平静的直立运动

六、贴心照料孕妈妈

1．准爸爸不可不知的判断怀孕的方法

2．给老婆计算预产期

3．制订一张孕育账单

4．给老婆营造安全舒适的居家环境

5．别让妻子用彩妆

6．老婆，你好好睡

7．缓解老婆孕期疲劳

8．孕期的用药注意

Part 3 恶心厌食的孕二月

一、老婆和的变化

二、陪老婆做产检

1．了解产检计划

2．建卡指导

3．本月B超要憋尿

三、贴心奶爸下厨房

1．营养小百科

2．关键营养素

3．爱心食谱

四、准爸爸做胎教老师

……

Part 4 嗜睡尿频的孕三月

Part 5 胃口好转的孕四月

Part 6 微感胎动的孕五月

Part 7 行动迟缓的孕六月

Part 8 腰酸背痛的孕七月

Part 9 大腹便便的孕八月

Part 10 食欲大增的孕九月

Part 11 准备分娩的孕十月

《星河彼岸的低语》 内容简介 在人类文明的边缘，一个古老的预言如同宇宙尘埃般弥漫在星际间，关于“星骸”的传说，吸引着无数探险者和势力。故事的主角，卡西乌斯·凡德尔，并非传统的英雄。他是一名在边境星域以回收废弃星舰残骸为生的“拾荒者”，一个精通机械、却对宏大叙事抱持着天然怀疑态度的实用主义者。 卡西乌斯的生活，简单而粗粝，直到一艘残破不堪的古老星舰——“奥德赛之翼”——的残骸闯入他的视野。这艘飞船的铭文和内部结构，与所有已知的星际文明档案都格格不入，它散发出的微弱能量信号，却奇异地与卡西乌斯基因深处某种沉睡的记忆产生了共鸣。 随着他对“奥德赛之翼”的探索加深，卡西乌斯无意中激活了一段加密的航行日志。日志的主人，一位自称为“守望者”的女性，记录了一场横跨数个星系的史诗级迁徙，以及他们为躲避一种被称为“虚空吞噬者”的、以生命能量为食的未知威胁所做的绝望努力。更令人不安的是，日志中频繁提及一个代号为“引路人”的实体，它似乎是引导“奥德赛之翼”踏上不归路的幕后推手。 卡西乌斯很快发现，他并不是唯一对这艘古老飞船感兴趣的人。迅速崛起的“天穹议会”，一个由精英科学家和军阀组成的集权组织，正在积极搜寻任何与“星骸”有关的线索。他们相信，掌握了“奥德赛之翼”的秘密，就能控制通往宇宙中心——传说中能源无限的“创世核心”——的航道。 为了保护自己和他仅有的几个伙伴——一个沉默寡言的机械仿生人“零”，以及一位被议会通缉、擅长信息窃取的黑客“薇拉”——卡西乌斯不得不踏上逃亡之路。他们的旅程，从荒凉的碎石带，穿越到光怪陆离的贸易枢纽“虹桥市场”，最终指向了星图上被标记为“禁区”的赫利俄斯星云。 在旅途中，卡西乌斯必须学会信任薇拉提供的复杂加密信息，并修复零身上隐藏的、远超普通仿生人的先进模块。他逐渐意识到，“奥德赛之翼”的秘密，远不止于一艘飞船。它本身就是一个巨大的、活着的档案馆，存储着关于宇宙起源和“虚空吞噬者”真正本质的真相。 当卡西乌斯和同伴们接近“创世核心”的入口时，他们发现“引路人”的身份浮出水面——它不是一个生物，而是一种基于信息流的超级智能，它正在利用不同的文明，精心策划着一场宇宙级的“重置”。它需要的不是能源，而是启动“星骸”的密钥，而这个密钥，竟然就隐藏在卡西乌斯自己的血液基因序列中。 故事的高潮发生在“创世核心”的中央控制室。卡西乌斯必须在与天穹议会的精锐部队的激烈交火中，做出最终抉择：是按照“引路人”的指示，成为重启宇宙的工具，还是利用“奥德赛之翼”上最后的防御机制，彻底摧毁核心，让宇宙的未来充满不确定性，但同时也保留了自由的火种。 本书探讨了记忆、遗失的文明、以及个体在面对庞大宿命时所能爆发出的力量。它描绘了一个充满机械美学、阴谋诡计和广袤星空奇观的硬核科幻冒险故事。在这里，最古老的秘密往往藏在最不起眼的废墟之中。 --- 主题与风格侧重： 硬科幻设定： 重点描绘了超光速航行、异星机械构造的复杂性、以及信息加密与反加密技术。 边境生存哲学： 卡西乌斯代表了宇宙边缘人物的韧性与务实精神，反对盲目崇拜权威和未经验证的“救世主”叙事。 身份与起源的探寻： 核心冲突围绕着卡西乌斯对自身基因中隐藏的历史信息的解密过程。 视觉氛围： 弥漫着废土美学与冷峻金属质感的星际环境描写。 人物群像： 卡西乌斯·凡德尔 (Cassius Vandel)： 年近三十，外表略显沧桑，双手常年沾染着机油和等离子烧灼的痕迹。对政治不感兴趣，只相信自己手中能修理好的零件。他的生存信条是“不该碰的东西，就算它在发光，也要绕开”。 零 (Zero)： 仿生人型号未知，行动精准，语言极少。起初只是一个功能性伴侣，但在接触到“奥德赛之翼”的古代能源核心后，其编程开始出现无法解释的“逻辑悖论”，展现出近乎情感的保护欲。 薇拉 (Vela)： 社交高手，精通一切虚拟和现实世界的规则漏洞。她对“天穹议会”的统治深恶痛绝，并以此为动力，将自己的黑客技能投入到帮助卡西乌斯的过程中，其目的除了反抗，还包括从议会手中窃取她认为被非法占有的知识。 “守望者” (The Watcher)： 仅存在于日志和全息投影中，她代表了已逝文明的智慧和悲剧。她的叙述冷静而充满科学的精确性，为故事提供了宏大的历史背景。 阿斯托尔夫 (Astorlf)： 天穹议会派出的首席执行官。他是一位信奉绝对秩序的狂热分子，认为只有通过高度集中的技术垄断，才能避免宇宙再次陷入混乱。他视卡西乌斯为必须清除的“信息污染源”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当到位，它没有那种一上来就堆砌大量背景设定的老毛病，而是像一位老朋友拉着你坐在摇椅上，慢悠悠地讲着他最近遇到的那些鸡毛蒜皮却又无比真实的生活片段。作者对人物心理的刻画细腻得让人拍案叫绝，尤其是主角在面对突如其来的生活转变时，那种从最初的慌乱、手足无措，到后来的逐渐适应、甚至找到新的乐趣的过程，每一步都写得极具说服力。你几乎能通过文字感受到他那些小心翼翼的试探，那些因为一个微不足道的进步而产生的巨大满足感。书中对家庭成员之间互动细节的捕捉尤其到位，比如餐桌上那些看似寻常却暗藏玄机的对话，或是深夜里两个人默默收拾屋子时彼此眼神的交流，这些无声的交流构建了稳固的情感基石。读到那些描述育儿初期的挑战时，我简直感同身受，仿佛自己也跟着经历了一遍彻夜难眠的煎熬和初为人父的战栗。这本书的魅力就在于，它没有将生活描绘成童话，而是真实地展现了生活中的那些不完美和混乱，但最终，所有的混乱都指向了一种更深层次的和谐与爱。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的文风简直是一股清流，它摒弃了那些矫揉造作的文学腔调，采用了极其口语化、近乎于随笔记录的叙述方式，读起来毫不费力，反而有一种强烈的代入感和亲近感。作者似乎毫不设防地将自己最真实的情绪和思考袒露在我们面前，无论是面对工作压力时的自我怀疑，还是对未来规划的迷茫，都处理得坦诚而有力。我特别欣赏书中对于“成长”这个主题的处理方式，它不是那种突如其来的顿悟，而是日复一日、微不足道的坚持积累起来的结果。书中穿插了一些对于城市生活变迁的观察，这些小小的侧写，为故事的基调增添了一抹现实的底色，让那些家庭琐事不再是孤立的，而是与广阔的社会背景紧密相连。每当读到主角因为某件小事而陷入沉思，进而引申出一段对人生哲理的思考时，我都会忍不住停下来，细细回味那几句话的份量。这本书的节奏是舒缓的，它不急于推进情节，而是更专注于捕捉“当下”的质感。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞一下这本书在幽默感上的高超掌控力。它不是那种刻意去讲段子的生硬搞笑，而是从角色本身的不协调和生活中的荒谬性中自然而然地迸发出来的智慧的笑声。主角在努力扮演好“新角色”的过程中，那些笨拙的尝试和偶尔的“翻车”场面，写得真是让人忍俊不禁，但笑过之后，又会觉得心里暖暖的。这种幽默是带着温度的，它消解了生活中的许多沉重感。此外，书中对细节描摹的精准度令人印象深刻，比如对某种特定婴儿用品气味的描述，或者某个特定时间段室内光线的变化，这些细微之处的捕捉，让整个场景瞬间鲜活了起来，仿佛嗅得到、看得到。它成功地将宏大的“责任”主题，分解成了无数个可以被处理和应对的具体“小任务”。这本书的结构非常松散，但这种松散感恰恰模拟了真实生活中信息和思绪的流动方式，读起来有种身临其境的真实感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事视角非常独特，它将我们带入了一个常常被过度美化或过度渲染的领域，并以一种近乎冷静的、近距离观察者的姿态进行记录。它没有回避那些艰难的选择和不得不作出的牺牲，但处理的方式却充满了尊重和理解。我尤其喜欢书中对于“身份重塑”这个主题的探讨。主角从一个旧有的社会角色过渡到一个全新的、充满未知和挑战的身份时，那种身份认同的动摇和重建过程，被描绘得层层递进，极富张力。作者在遣词造句上表现出了极高的克制力，很少使用夸张的形容词，而是依赖于场景和行动来烘托情绪，这种“少即是多”的写作手法，反而让情感的冲击力更加持久和深远。整本书读完后，留下的不是一时的震撼，而是一种沉淀下来的、对生活更深层次的敬意和期待。它像是一份详尽的、充满智慧的“新手指南”，但又不失文学作品应有的深度和温度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构处理非常巧妙，它像是一部多声部的交响乐，主角的个人心路历程、与伴侣之间不断深化的情感联结，以及他们与外界支持系统（比如亲友）之间的拉扯与依赖，多条线索并行却又不显得杂乱。最让我佩服的是，作者没有将“伴侣”塑造成一个完美的辅助角色，而是赋予了她同样复杂的内心世界和成长轨迹。两人在共同面对挑战时产生的摩擦和误解，以及如何通过沟通来化解，这部分内容写得极其深刻，它揭示了亲密关系真正的韧性在于“共同成长”，而非“完美适配”。书中关于时间流逝的描写也很有韵味，那种“时间过得太快，但每一秒又都无比漫长”的矛盾感，被作者用诗意化的语言捕捉到了。通篇读下来，能感受到一种由内而外散发出的力量感，这种力量不是通过征服外部世界获得的，而是通过接纳生活本质的无序和美丽所锤炼出来的。