幸福的33個陷阱 吳若女 等 現代齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳若女 等 著

圖書標籤:

• 幸福心理學
• 積極心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我成長
• 生活智慧
• 心理自助
• 行為心理學
• 現代生活
• 吳若女

店鋪： 大涵文化圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514343472

商品編碼：20021243095

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：幸福的33個陷阱

定價：32.00元

作者：吳若女 等

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787514343472

字數：

頁碼：214

版次：1

裝幀：平裝

開本：36開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《幸福的33個陷阱》是一本分析兩的情感類圖書。
　　作者搜集真實故事，攜兩性專傢、心理醫生、精神科醫師等專傢學者，提供切實有效的建議。

目錄

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推薦序
獨立纔是真正的成熟
當愛情的臭氧層破瞭洞
愛情話題讓更多人變成“薇薇夫人”

章 好男人都在哪裏
【幸福部落格】女人三十拉警報
【幸福部落格】媽媽不喜歡我的男朋友
【幸福部落格】為瞭男朋友，姐姐與父母反目成仇
【幸福部落格】男友不給承諾，該不該跟他走下去
【幸福部落格】為何離不開沒誠意的男人
【幸福部落格】為瞭拼事業，男人逢場作戲沒關係
【幸福部落格】我的男友是“同誌”
【幸福部落格】男友離不開前妻怎麼辦

第二章 成功夫妻的加分法則
【幸福部落格】老公給的錢不夠用
【幸福部落格】夫妻吵架，兒子說“我想死”，怎麼辦
【幸福部落格】老公，能跟妻子破鏡重圓嗎
【幸福部落格】如何管教老公的壞兒子
【幸福部落格】老公拿我的錢給前妻和孩子
三明治女人，允許自己“壞”一點
當公婆要搬進來住
【幸福部落格】夾心餅兒子如何麵對強勢媽媽
【幸福部落格】阿嬤疼孫寵齣小霸王
親愛的，能不能再熱情一點
【幸福部落格】為什／厶男人愛上網站看

第三章 劈腿、外遇要不要原諒
《生還者篇》楊雀+杜明翰讓我們再牽一次手
楊雀：我不是受害者，而是生還者
杜明翰：享齊人之福，是讓自己愈來愈走在黑暗中
《受傷男人篇》變心就變心，何必嫌對方
《脈動篇》外遇的關鍵報告
【幸福部落格】網絡情人比先生好
【幸福部落格】老公在大陸，不想當怨婦
【幸福部落格】外遇像甜點，如何戒瞭它
【幸福部落格】先生跟辦公室同事發生感情
【幸福部落格】外遇對象黏上我，怎麼辦
【幸福部落格】老公愛獵艷怎麼辦

作者介紹

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文摘

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《幸福的33個陷阱》：
　　相親的魔術數字：年齡 其實我們早知道，男人住在火星，女人住在金星，除瞭天生的感性落差，還有什麼原因，讓曠男怨女數目大增？專注“紅娘”事業的洪月娥有一番觀察。
　　她被稱做“洪老師”，退休前是教授，丈夫是醫生，一來著眼於自己和丈夫的學生有需求，再者希望藉此讓大傢學習婚姻情感的課題，她無酬地舉辦團體聯誼、一對一相親，接觸無數未婚男女，也纍積瞭獨到的觀察。
　　“現在大傢都覺得自己條件好，”洪老師說，所以年齡、外錶、學曆、職業、個性統統要挑，“我叫他們用電腦閤成算瞭。”她感嘆，有的沒的要求一大堆，辦活動也是機會，讓他們看看為何這麼多的人結不瞭婚，“自己要檢討啊！” 她分析，男女雙方要對眼，必須具備外錶可看、有話題可談、年輕這幾個條件，男生比女生更在意年紀，有男生參加團體聯誼時有印象不錯的女孩子，打電話來問洪老師，但一發現年紀不符閤就放棄，“他們會考慮到生育問題。”女生過瞭三十五歲，機會相對減少許多。
　　女生往往經過一番曆練纔能分辨適閤自己的人，但年齡相近的男生卻隻想找年輕美眉。
　　職業姻緣介紹企業“詹媽媽”也有類似的結論。
　　詹媽媽公關企劃陳惠鶯錶示，會員都經過麵談審核，尤其男性，“是用揀女婿的心情。”她說，現在已不是條件差纔來相親，而是希望更有效率找到理想的另一半。
　　她發現，“年齡是很重要的條件，”男性找伴侶主要還在考量傳宗接代，因此三十三歲以上的女生就已經不太好排約瞭（指一對一見麵），男性卻完全沒有這個限製，隻要其他客觀條件好，即便離過婚、有小孩都無礙。
　　“我鄭重呼籲，三十五歲以下的女生動作要快，”陳惠鶯引用詹媽名言，“男人像酒，愈陳愈香；女人像茶，愈衝愈淡。”“年輕是本錢。”她錶示，女會員裏還有二十齣頭的被爸媽帶來報名。
　　在這條件決勝負的婚姻市場，男生明顯占優勢，“相親很現實，九成是‘外貌’協會，”陳惠鶯認為，還有科技新貴希望對象要長得像女主播，“他們覺得自己配得上。” 取迴愛情的發球權 如果年齡、外錶那麼重要，我們到底是在戀愛，還是在做買寶貝？ 作傢王文華點破，“為瞭下一代是藉口，其實是喜歡有年輕特質的女生。”颱灣的男性多數還是假設年輕就代錶開朗、活潑可愛，充滿各種可能的伴侶，能成為讓他生活更快樂的促進者，如果女性能保有這些特質，“優勢不會喪失那麼多。” 看來男女不但來自不同星球，颱灣的男女可能更來自不同世紀。男人還在十九世紀要年輕貌美的“水某”，女人卻已衝進二十二世紀，要包容、體貼、成熟、獨立堅強、幽默風趣、尊重女士的“靈魂伴侶”（souI mate），那種可能二十二世紀纔會大量問世的品種。
　　雖然婚姻市場到處是現實的遊戲規則，也許年紀愈大找到相愛的人愈需要靠運氣，但事實上也有人既不貌美也不年輕，一樣有好姻緣，關鍵仍在你有沒有自我放棄。
　　仔細觀察眾女子，不免發現有些人的行為雖看似期待愛情，其實和放棄沒兩樣。
　　例如始終站在邊綫，等待的人齣現纔行動，“這樣是危險的，”王文華指齣，愛情需要以身試法，“我也做過很多可笑的事，”他認為，不管成功或失敗，這些經驗能讓他有信心覺得總會找到喜歡的人，反而老是冷眼旁觀的人會慌張，“也許我會沒老婆，但至少我狠狠愛過。”
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序言

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《心靈的航程：跨越迷霧與礁石的自我探索之旅》 作者： 艾米莉亞·維德（筆名） 齣版社： 晨光文化 字數： 約 1500 字 --- 導言：在無垠的藍色中尋找燈塔 我們每個人都是航行在生命之海上的水手，渴望抵達一個叫做“圓滿”的彼岸。然而，這片海洋充滿瞭變幻莫測的風暴、隱藏的暗礁，以及令人心神迷失的迷霧。許多時候，我們錯誤地將岸邊的虛假燈塔當作真正的指引，耗費畢生的精力去追逐那些終將破碎的幻象。 《心靈的航程》並非一本提供速成秘籍的指南，而是一次深沉的、邀請性的對話，旨在引導讀者重新校準自己的羅盤，認識到真正的目的地，其實一直深藏在船艙之內。本書將帶領我們潛入人類經驗的深水區，探究那些塑造我們信念係統、驅動我們行為模式的無形力量。 第一部分：海圖的繪製——認清我們所處的“水域” 我們的“水域”是我們的生活環境、文化背景以及原生傢庭投射下的光影。要開始航行，首先必須繪製一張清晰的、不帶偏見的地圖。 第一章：看不見的洋流——社會預設與身份的枷鎖 現代社會對“成功”和“幸福”的定義往往像一股強大的洋流，裹挾著個體不假思索地嚮前漂移。本書將深入剖析這些社會預設是如何潛移默化地成為我們內在的評判標準。我們會探討那些關於“應該如何生活”、“必須擁有什麼”的集體敘事，並引導讀者區分哪些是真正源自內心的渴望，哪些是外界強加的“標準配置”。 主題聚焦： “完美人生”腳本的解構；社會比較的心理學陷阱；如何從外部評價體係中抽離，建立自我價值的基石。 第二章：礁石與淺灘——童年經驗的沉默迴響 我們早期的依戀關係和未被滿足的需求，如同潛藏在水麵之下的礁石，稍有不慎便可能導緻船體受損。本章著重於迴顧童年經驗對成年心智的影響，並非為瞭沉湎於過去，而是為瞭理解當前反應模式的根源。我們將探討“未竟之事”如何驅動我們重復某些有害的互動模式。 實踐建議： 發展內在的“觀察者”視角，識彆那些在壓力下自動啓動的防禦機製。 第三章：羅盤的失靈——信念係統與自動思維 信念是我們的內在羅盤。但如果指南針本身指嚮瞭錯誤的方嚮（比如“我不夠好”或“世界是危險的”），那麼無論航綫多麼精確，最終也會偏離正確的軌道。本章將運用認知行為的視角，詳細解析自動思維的生成過程，以及如何係統地挑戰那些阻礙我們前行的負麵核心信念。 案例分析： 恐懼失敗與完美主義之間的辯證關係。 第二部分：船體的加固——培養內在的韌性與覺知 航行需要一艘堅固的船體。在心靈的航程中，韌性（Resilience）和覺知（Awareness）就是加固船體的關鍵材料。 第四章：風暴來襲時的錨——情緒的接納與流動 情緒並非敵人，而是海況變化的信號。我們常常因為害怕負麵情緒帶來的不適而試圖將其“壓艙”，結果反而增加瞭船體的負荷。本章重點介紹如何以成熟、非評判的態度去“接待”所有的情緒——無論是憤怒、悲傷還是焦慮。學習情緒的周期性，認識到它們如同潮汐，終將退去。 核心練習： “情緒命名與定址”技巧，將情緒從“我是誰”的定義中剝離齣來。 第五章：駕馭帆的力量——專注力與心流體驗 在信息爆炸的時代，專注力是最稀缺的資源。本書強調，真正的自由不是想做什麼就做什麼，而是能夠將注意力投射到真正有意義的事情上。我們將探討“心流”狀態的心理學基礎，以及如何通過結構化的日常實踐，減少“心猿意馬”帶來的能量損耗。 實踐指導： 如何設計“深度工作”時段，以及如何將日常的瑣事轉化為正念練習的載體。 第六章：甲闆上的夥伴——高質量人際關係的構建 我們的航行不是孤立的。人際關係是提供支持、分享喜悅和分擔壓力的重要港灣。本章側重於“界限設定”的藝術——如何在保持同理心的同時，明確地劃定自己的領地，保護內在的資源不受過度消耗。同時，探討“真誠的脆弱性”如何成為建立深刻聯結的橋梁。 區分： 依賴性、共依存性與健康相互支持的區彆。 第三部分：星辰的指引——尋找並活齣生命意義 當船體穩固，風浪可控時，航行的最終目的便浮現齣來——發現並追隨我們獨有的“北極星”。 第七章：探索內在的寶藏——價值觀澄清的深度工作 價值觀是指導我們決策的內在指南針。許多人過著與自己價值觀相悖的生活，導緻深層的不滿足感。本章提供瞭一套係統的、層層遞進的練習，幫助讀者挖掘齣那些在理想情況下，最能驅動和激勵自己的核心原則。這不是找到一個流行的“口號”，而是定義自己的“非協商底綫”。 檢驗機製： 當麵臨艱難抉擇時，以價值觀為標準的決策樹模型。 第八章：構建屬於自己的燈塔——目的感與敘事重構 人類需要意義來抵禦虛無感。目的感並非一個宏大的職業目標，而是在日常行動中體現齣的“為什麼”。我們將研究如何將人生中的挑戰和創傷，重新敘述為一個更具力量和成長意義的故事。你的故事不是過去事件的總和，而是你現在選擇講述的版本。 目標設定： 從“結果導嚮”轉嚮“過程導嚮”的意義構建。 第九章：靠岸與啓程——接納不確定性與持續的蛻變 真正的航行沒有終點，隻有階段性的停靠與補給。本書的結尾並不承諾一個“永恒的幸福狀態”，因為生命本質上是流動的。相反，它緻力於培養一種對“未完成”的舒適感。學習在生命的不同階段，重新評估航嚮，接受生命的自然起伏，將持續的學習和適應視為旅程本身最大的奬賞。 --- 適閤人群： 感到被外界期待睏住，渴望重新定義“好生活”的探索者。 在人際關係中感到疲憊，尋求建立健康界限的人。 希望深化自我理解，將人生目標與核心價值觀對齊的實踐者。 這是一本陪伴你進行深度自我對話的書。它不保證風平浪靜，但承諾為你提供堅固的船隻、清晰的地圖，以及麵對未知海洋的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書給瞭我一種彆樣的視角去審視“幸福”這件事。我以前總覺得幸福是某種外在的東西，是需要努力去爭取、去抓取的。但《幸福的33個陷阱》卻告訴我，有時候，我們離幸福如此之近，卻因為自己的一些固有的思維模式，將它拒之門外。書中的“等待時機陷阱”讓我印象深刻，我們總是想著等“萬事俱備”的那一天，等“心情好的時候”，等“一切都穩定瞭”，然後我們就一直原地不動，錯過瞭很多可以開始的機會。還有“忽視微小美好陷阱”，我們往往把目光聚焦在宏大的目標上，卻忽略瞭生活中那些點滴的快樂，比如清晨的一縷陽光，一杯熱茶的溫暖，朋友的一句問候。這些細微的幸福，如果用心去體會，其實也能滋養我們的心靈。 書中對於“拒絕成長陷阱”的描述也讓我警醒，很多人不願意走齣舒適區，害怕改變，害怕失敗，所以寜願停留在原地，即使不快樂，也不敢去嘗試新的可能。這讓我反思，是不是我也在不自覺地給自己設下這樣的藩籬？這本書的價值在於，它沒有提供一套標準化的“幸福秘籍”，而是像一麵鏡子，讓我們看到自己身上可能存在的“阻礙”，然後鼓勵我們自己去調整，去改變。它不是在教你如何“獲得”幸福，而是幫助你“清除”那些阻礙幸福的障礙。讀完之後，我感覺自己多瞭一份覺察力，能夠更敏銳地捕捉到自己情緒的細微變化，以及哪些念頭正在將我推嚮不快樂。

評分☆☆☆☆☆

這本《幸福的33個陷阱》的確是一本讓人耳目一新的讀物。它沒有空洞的理論，也沒有遙不可及的勵誌雞湯，而是非常接地氣地剖析瞭我們在追求幸福過程中常常會不小心跌入的各種“坑”。最讓我共鳴的是關於“自我批評陷阱”。我常常會因為一點點小錯誤就對自己橫加指責，覺得“我怎麼這麼笨”、“我怎麼又搞砸瞭”。書裏告訴我，這種無休止的自我攻擊，隻會讓我們的內心變得越來越脆弱，越來越不敢嘗試。 還有“他人評價陷阱”也讓我深有體會。我們太在意彆人怎麼看自己，生怕彆人覺得我們不好，因此做齣很多違心的選擇，失去自我。書裏提倡的是一種更內在的價值感，不被外界的評價所左右。另外，關於“逃避責任陷阱”，有時候我們會把問題歸咎於外部因素，而不是審視自己在這件事情中的責任，從而錯失瞭成長的機會。這本書的語言風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻能直擊人心。它不是那種讀完就扔的書，而是會讓你在日常生活中時不時迴想起裏麵的某些觀點，然後進行自我反思。它教會我們的不是如何去“戰勝”不幸福，而是如何去“識彆”並“繞開”那些讓我們不幸福的“陷阱”，是一種更智慧、更溫柔的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到一本相當有啓發性的書，書名挺有意思，叫《幸福的33個陷阱》。它不是一本告訴你如何“獲得”幸福的成功學讀物，反而像是在為你揭示那些隱藏在我們日常生活中的、卻能悄悄偷走我們幸福感的“暗礁”。例如，書中提到的“計劃趕不上變化陷阱”，我們總是過於依賴周密的計劃，當事情沒有按照預期發展時，就容易産生挫敗感和焦慮。這讓我反思，是不是我太執著於“掌控感”，而忽略瞭生活本身的流動性和不確定性？ 還有“承諾過多陷阱”，我們有時候為瞭維持某種形象，或者迫於壓力，會答應自己無法完成的承諾，最後不僅傷害瞭彆人，也讓自己陷入更深的睏境。這本書的獨特之處在於，它不責備，不批判，而是以一種非常溫和的姿態，邀請你一起去探索，為什麼我們會一次又一次地跌入同樣的“陷阱”。它提供的不是簡單的解決方案，而是提供瞭一種“看見”的智慧。當你能夠識彆這些陷阱時，你就能在它們齣現之前，選擇另一條路，或者至少，不會被它們完全吞噬。這種“看見”本身，就是一種力量，一種讓內心迴歸平靜的力量。

評分☆☆☆☆☆

剛剛讀完一本很有意思的書，名字叫《幸福的33個陷阱》。雖然書名聽起來有點喪，但讀完之後，我反而覺得生活中的很多睏惑都有瞭新的理解。書裏沒有直接教你如何“獲得”幸福，而是通過列舉那些看似微小卻能悄悄侵蝕我們幸福感的“陷阱”，讓我們反思自己的行為模式和思維方式。 比如，書中講到“比較陷阱”，很多人都中招。看到彆人朋友圈光鮮亮麗，立刻覺得自己生活乏善可陳，好像自己擁有的都不值一提。又或者，我們很容易陷入“完美主義陷阱”，總覺得事情做得不夠好，達不到那個虛幻的標準，因此不斷消耗自己，卻遲遲無法前進。還有“過度付齣陷阱”，明明是齣於好意，卻因為不懂拒絕，或者過度遷就，最終讓自己精疲力盡，甚至被認為是理所當然。書裏對這些陷阱的剖析非常到位，它不是簡單地批判，而是引導你去理解，為什麼我們會陷入這些睏境，以及這些睏境背後可能隱藏著我們怎樣的期待和恐懼。我特彆喜歡書裏那種娓娓道來的敘述方式，讀起來一點也不枯燥，反而像是在和一位智慧的長者對話，他用一種溫和而犀利的方式，揭示瞭生活中那些我們習以為常的誤區。讀完這本書，我感覺自己像是獲得瞭一張“幸福導航圖”，能夠更清晰地識彆前進道路上的“危險區域”，從而避開不必要的彎路，讓自己的心境更加平和舒暢。

評分☆☆☆☆☆

這本《幸福的33個陷阱》真是讀齣瞭不少新體會。書裏有很多關於我們思維誤區的討論，比如“遺忘好處陷阱”，就是我們總是習慣性地放大生活中的不如意，而忽略瞭那些已經擁有的、值得感恩的美好。這一點我深有同感，明明有很多值得開心的事情，卻因為一點小小的煩惱就讓整個心情都被攪黃瞭。 書中還講到“沉默成本陷阱”，就是我們在已經付齣瞭很多努力、時間和金錢之後，不願意及時止損，而是繼續投入，直到深陷其中。這讓我聯想到很多生活中的例子，比如一段不閤適的關係，一個不再有意義的工作，都可能因為“已經付齣瞭這麼多”而讓我們猶豫不決。書的敘述方式很細膩，它不是那種讓你一讀就覺得“哇塞，太對瞭”的頓悟，而是像潤物細無聲一般，慢慢地在你心裏種下一顆顆反思的種子。它引導你去觀察自己的行為模式，去覺察那些不自覺的、正在影響你幸福感的想法和習慣。它並不是要你立刻變成一個“幸福大師”，而是讓你成為一個更瞭解自己、更能與自己和諧相處的人。