幸福的33个陷阱 吴若女 等 现代出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴若女 等 著

图书标签:

• 幸福心理学
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• 情绪管理
• 人际关系
• 自我成长
• 生活智慧
• 心理自助
• 行为心理学
• 现代生活
• 吴若女

店铺： 大涵文化图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514343472

商品编码：20021243095

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：幸福的33个陷阱

定价：32.00元

作者：吴若女 等

出版社：现代出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787514343472

字数：

页码：214

版次：1

装帧：平装

开本：36开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《幸福的33个陷阱》是一本分析两的情感类图书。
　　作者搜集真实故事，携两性专家、心理医生、精神科医师等专家学者，提供切实有效的建议。

目录

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推荐序
独立才是真正的成熟
当爱情的臭氧层破了洞
爱情话题让更多人变成“薇薇夫人”

章 好男人都在哪里
【幸福部落格】女人三十拉警报
【幸福部落格】妈妈不喜欢我的男朋友
【幸福部落格】为了男朋友，姐姐与父母反目成仇
【幸福部落格】男友不给承诺，该不该跟他走下去
【幸福部落格】为何离不开没诚意的男人
【幸福部落格】为了拼事业，男人逢场作戏没关系
【幸福部落格】我的男友是“同志”
【幸福部落格】男友离不开前妻怎么办

第二章 成功夫妻的加分法则
【幸福部落格】老公给的钱不够用
【幸福部落格】夫妻吵架，儿子说“我想死”，怎么办
【幸福部落格】老公，能跟妻子破镜重圆吗
【幸福部落格】如何管教老公的坏儿子
【幸福部落格】老公拿我的钱给前妻和孩子
三明治女人，允许自己“坏”一点
当公婆要搬进来住
【幸福部落格】夹心饼儿子如何面对强势妈妈
【幸福部落格】阿嬷疼孙宠出小霸王
亲爱的，能不能再热情一点
【幸福部落格】为什／厶男人爱上网站看

第三章 劈腿、外遇要不要原谅
《生还者篇》杨雀+杜明翰让我们再牵一次手
杨雀：我不是受害者，而是生还者
杜明翰：享齐人之福，是让自己愈来愈走在黑暗中
《受伤男人篇》变心就变心，何必嫌对方
《脉动篇》外遇的关键报告
【幸福部落格】网络情人比先生好
【幸福部落格】老公在大陆，不想当怨妇
【幸福部落格】外遇像甜点，如何戒了它
【幸福部落格】先生跟办公室同事发生感情
【幸福部落格】外遇对象黏上我，怎么办
【幸福部落格】老公爱猎艳怎么办

作者介绍

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文摘

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《幸福的33个陷阱》：
　　相亲的魔术数字：年龄 其实我们早知道，男人住在火星，女人住在金星，除了天生的感性落差，还有什么原因，让旷男怨女数目大增？专注“红娘”事业的洪月娥有一番观察。
　　她被称做“洪老师”，退休前是教授，丈夫是医生，一来着眼于自己和丈夫的学生有需求，再者希望借此让大家学习婚姻情感的课题，她无酬地举办团体联谊、一对一相亲，接触无数未婚男女，也累积了独到的观察。
　　“现在大家都觉得自己条件好，”洪老师说，所以年龄、外表、学历、职业、个性统统要挑，“我叫他们用电脑合成算了。”她感叹，有的没的要求一大堆，办活动也是机会，让他们看看为何这么多的人结不了婚，“自己要检讨啊！” 她分析，男女双方要对眼，必须具备外表可看、有话题可谈、年轻这几个条件，男生比女生更在意年纪，有男生参加团体联谊时有印象不错的女孩子，打电话来问洪老师，但一发现年纪不符合就放弃，“他们会考虑到生育问题。”女生过了三十五岁，机会相对减少许多。
　　女生往往经过一番历练才能分辨适合自己的人，但年龄相近的男生却只想找年轻美眉。
　　职业姻缘介绍企业“詹妈妈”也有类似的结论。
　　詹妈妈公关企划陈惠莺表示，会员都经过面谈审核，尤其男性，“是用拣女婿的心情。”她说，现在已不是条件差才来相亲，而是希望更有效率找到理想的另一半。
　　她发现，“年龄是很重要的条件，”男性找伴侣主要还在考量传宗接代，因此三十三岁以上的女生就已经不太好排约了（指一对一见面），男性却完全没有这个限制，只要其他客观条件好，即便离过婚、有小孩都无碍。
　　“我郑重呼吁，三十五岁以下的女生动作要快，”陈惠莺引用詹妈名言，“男人像酒，愈陈愈香；女人像茶，愈冲愈淡。”“年轻是本钱。”她表示，女会员里还有二十出头的被爸妈带来报名。
　　在这条件决胜负的婚姻市场，男生明显占优势，“相亲很现实，九成是‘外貌’协会，”陈惠莺认为，还有科技新贵希望对象要长得像女主播，“他们觉得自己配得上。” 取回爱情的发球权 如果年龄、外表那么重要，我们到底是在恋爱，还是在做买宝贝？ 作家王文华点破，“为了下一代是借口，其实是喜欢有年轻特质的女生。”台湾的男性多数还是假设年轻就代表开朗、活泼可爱，充满各种可能的伴侣，能成为让他生活更快乐的促进者，如果女性能保有这些特质，“优势不会丧失那么多。” 看来男女不但来自不同星球，台湾的男女可能更来自不同世纪。男人还在十九世纪要年轻貌美的“水某”，女人却已冲进二十二世纪，要包容、体贴、成熟、独立坚强、幽默风趣、尊重女士的“灵魂伴侣”（souI mate），那种可能二十二世纪才会大量问世的品种。
　　虽然婚姻市场到处是现实的游戏规则，也许年纪愈大找到相爱的人愈需要靠运气，但事实上也有人既不貌美也不年轻，一样有好姻缘，关键仍在你有没有自我放弃。
　　仔细观察众女子，不免发现有些人的行为虽看似期待爱情，其实和放弃没两样。
　　例如始终站在边线，等待的人出现才行动，“这样是危险的，”王文华指出，爱情需要以身试法，“我也做过很多可笑的事，”他认为，不管成功或失败，这些经验能让他有信心觉得总会找到喜欢的人，反而老是冷眼旁观的人会慌张，“也许我会没老婆，但至少我狠狠爱过。”
　　……

序言

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《心灵的航程：跨越迷雾与礁石的自我探索之旅》 作者： 艾米莉亚·维德（笔名） 出版社： 晨光文化 字数： 约 1500 字 --- 导言：在无垠的蓝色中寻找灯塔 我们每个人都是航行在生命之海上的水手，渴望抵达一个叫做“圆满”的彼岸。然而，这片海洋充满了变幻莫测的风暴、隐藏的暗礁，以及令人心神迷失的迷雾。许多时候，我们错误地将岸边的虚假灯塔当作真正的指引，耗费毕生的精力去追逐那些终将破碎的幻象。 《心灵的航程》并非一本提供速成秘籍的指南，而是一次深沉的、邀请性的对话，旨在引导读者重新校准自己的罗盘，认识到真正的目的地，其实一直深藏在船舱之内。本书将带领我们潜入人类经验的深水区，探究那些塑造我们信念系统、驱动我们行为模式的无形力量。 第一部分：海图的绘制——认清我们所处的“水域” 我们的“水域”是我们的生活环境、文化背景以及原生家庭投射下的光影。要开始航行，首先必须绘制一张清晰的、不带偏见的地图。 第一章：看不见的洋流——社会预设与身份的枷锁 现代社会对“成功”和“幸福”的定义往往像一股强大的洋流，裹挟着个体不假思索地向前漂移。本书将深入剖析这些社会预设是如何潜移默化地成为我们内在的评判标准。我们会探讨那些关于“应该如何生活”、“必须拥有什么”的集体叙事，并引导读者区分哪些是真正源自内心的渴望，哪些是外界强加的“标准配置”。 主题聚焦： “完美人生”脚本的解构；社会比较的心理学陷阱；如何从外部评价体系中抽离，建立自我价值的基石。 第二章：礁石与浅滩——童年经验的沉默回响 我们早期的依恋关系和未被满足的需求，如同潜藏在水面之下的礁石，稍有不慎便可能导致船体受损。本章着重于回顾童年经验对成年心智的影响，并非为了沉湎于过去，而是为了理解当前反应模式的根源。我们将探讨“未竟之事”如何驱动我们重复某些有害的互动模式。 实践建议： 发展内在的“观察者”视角，识别那些在压力下自动启动的防御机制。 第三章：罗盘的失灵——信念系统与自动思维 信念是我们的内在罗盘。但如果指南针本身指向了错误的方向（比如“我不够好”或“世界是危险的”），那么无论航线多么精确，最终也会偏离正确的轨道。本章将运用认知行为的视角，详细解析自动思维的生成过程，以及如何系统地挑战那些阻碍我们前行的负面核心信念。 案例分析： 恐惧失败与完美主义之间的辩证关系。 第二部分：船体的加固——培养内在的韧性与觉知 航行需要一艘坚固的船体。在心灵的航程中，韧性（Resilience）和觉知（Awareness）就是加固船体的关键材料。 第四章：风暴来袭时的锚——情绪的接纳与流动 情绪并非敌人，而是海况变化的信号。我们常常因为害怕负面情绪带来的不适而试图将其“压舱”，结果反而增加了船体的负荷。本章重点介绍如何以成熟、非评判的态度去“接待”所有的情绪——无论是愤怒、悲伤还是焦虑。学习情绪的周期性，认识到它们如同潮汐，终将退去。 核心练习： “情绪命名与定址”技巧，将情绪从“我是谁”的定义中剥离出来。 第五章：驾驭帆的力量——专注力与心流体验 在信息爆炸的时代，专注力是最稀缺的资源。本书强调，真正的自由不是想做什么就做什么，而是能够将注意力投射到真正有意义的事情上。我们将探讨“心流”状态的心理学基础，以及如何通过结构化的日常实践，减少“心猿意马”带来的能量损耗。 实践指导： 如何设计“深度工作”时段，以及如何将日常的琐事转化为正念练习的载体。 第六章：甲板上的伙伴——高质量人际关系的构建 我们的航行不是孤立的。人际关系是提供支持、分享喜悦和分担压力的重要港湾。本章侧重于“界限设定”的艺术——如何在保持同理心的同时，明确地划定自己的领地，保护内在的资源不受过度消耗。同时，探讨“真诚的脆弱性”如何成为建立深刻联结的桥梁。 区分： 依赖性、共依存性与健康相互支持的区别。 第三部分：星辰的指引——寻找并活出生命意义 当船体稳固，风浪可控时，航行的最终目的便浮现出来——发现并追随我们独有的“北极星”。 第七章：探索内在的宝藏——价值观澄清的深度工作 价值观是指导我们决策的内在指南针。许多人过着与自己价值观相悖的生活，导致深层的不满足感。本章提供了一套系统的、层层递进的练习，帮助读者挖掘出那些在理想情况下，最能驱动和激励自己的核心原则。这不是找到一个流行的“口号”，而是定义自己的“非协商底线”。 检验机制： 当面临艰难抉择时，以价值观为标准的决策树模型。 第八章：构建属于自己的灯塔——目的感与叙事重构 人类需要意义来抵御虚无感。目的感并非一个宏大的职业目标，而是在日常行动中体现出的“为什么”。我们将研究如何将人生中的挑战和创伤，重新叙述为一个更具力量和成长意义的故事。你的故事不是过去事件的总和，而是你现在选择讲述的版本。 目标设定： 从“结果导向”转向“过程导向”的意义构建。 第九章：靠岸与启程——接纳不确定性与持续的蜕变 真正的航行没有终点，只有阶段性的停靠与补给。本书的结尾并不承诺一个“永恒的幸福状态”，因为生命本质上是流动的。相反，它致力于培养一种对“未完成”的舒适感。学习在生命的不同阶段，重新评估航向，接受生命的自然起伏，将持续的学习和适应视为旅程本身最大的奖赏。 --- 适合人群： 感到被外界期待困住，渴望重新定义“好生活”的探索者。 在人际关系中感到疲惫，寻求建立健康界限的人。 希望深化自我理解，将人生目标与核心价值观对齐的实践者。 这是一本陪伴你进行深度自我对话的书。它不保证风平浪静，但承诺为你提供坚固的船只、清晰的地图，以及面对未知海洋的勇气。

评分☆☆☆☆☆

刚刚读完一本很有意思的书，名字叫《幸福的33个陷阱》。虽然书名听起来有点丧，但读完之后，我反而觉得生活中的很多困惑都有了新的理解。书里没有直接教你如何“获得”幸福，而是通过列举那些看似微小却能悄悄侵蚀我们幸福感的“陷阱”，让我们反思自己的行为模式和思维方式。 比如，书中讲到“比较陷阱”，很多人都中招。看到别人朋友圈光鲜亮丽，立刻觉得自己生活乏善可陈，好像自己拥有的都不值一提。又或者，我们很容易陷入“完美主义陷阱”，总觉得事情做得不够好，达不到那个虚幻的标准，因此不断消耗自己，却迟迟无法前进。还有“过度付出陷阱”，明明是出于好意，却因为不懂拒绝，或者过度迁就，最终让自己精疲力尽，甚至被认为是理所当然。书里对这些陷阱的剖析非常到位，它不是简单地批判，而是引导你去理解，为什么我们会陷入这些困境，以及这些困境背后可能隐藏着我们怎样的期待和恐惧。我特别喜欢书里那种娓娓道来的叙述方式，读起来一点也不枯燥，反而像是在和一位智慧的长者对话，他用一种温和而犀利的方式，揭示了生活中那些我们习以为常的误区。读完这本书，我感觉自己像是获得了一张“幸福导航图”，能够更清晰地识别前进道路上的“危险区域”，从而避开不必要的弯路，让自己的心境更加平和舒畅。

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我一种别样的视角去审视“幸福”这件事。我以前总觉得幸福是某种外在的东西，是需要努力去争取、去抓取的。但《幸福的33个陷阱》却告诉我，有时候，我们离幸福如此之近，却因为自己的一些固有的思维模式，将它拒之门外。书中的“等待时机陷阱”让我印象深刻，我们总是想着等“万事俱备”的那一天，等“心情好的时候”，等“一切都稳定了”，然后我们就一直原地不动，错过了很多可以开始的机会。还有“忽视微小美好陷阱”，我们往往把目光聚焦在宏大的目标上，却忽略了生活中那些点滴的快乐，比如清晨的一缕阳光，一杯热茶的温暖，朋友的一句问候。这些细微的幸福，如果用心去体会，其实也能滋养我们的心灵。 书中对于“拒绝成长陷阱”的描述也让我警醒，很多人不愿意走出舒适区，害怕改变，害怕失败，所以宁愿停留在原地，即使不快乐，也不敢去尝试新的可能。这让我反思，是不是我也在不自觉地给自己设下这样的藩篱？这本书的价值在于，它没有提供一套标准化的“幸福秘籍”，而是像一面镜子，让我们看到自己身上可能存在的“阻碍”，然后鼓励我们自己去调整，去改变。它不是在教你如何“获得”幸福，而是帮助你“清除”那些阻碍幸福的障碍。读完之后，我感觉自己多了一份觉察力，能够更敏锐地捕捉到自己情绪的细微变化，以及哪些念头正在将我推向不快乐。

评分☆☆☆☆☆

这本《幸福的33个陷阱》的确是一本让人耳目一新的读物。它没有空洞的理论，也没有遥不可及的励志鸡汤，而是非常接地气地剖析了我们在追求幸福过程中常常会不小心跌入的各种“坑”。最让我共鸣的是关于“自我批评陷阱”。我常常会因为一点点小错误就对自己横加指责，觉得“我怎么这么笨”、“我怎么又搞砸了”。书里告诉我，这种无休止的自我攻击，只会让我们的内心变得越来越脆弱，越来越不敢尝试。 还有“他人评价陷阱”也让我深有体会。我们太在意别人怎么看自己，生怕别人觉得我们不好，因此做出很多违心的选择，失去自我。书里提倡的是一种更内在的价值感，不被外界的评价所左右。另外，关于“逃避责任陷阱”，有时候我们会把问题归咎于外部因素，而不是审视自己在这件事情中的责任，从而错失了成长的机会。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，却能直击人心。它不是那种读完就扔的书，而是会让你在日常生活中时不时回想起里面的某些观点，然后进行自我反思。它教会我们的不是如何去“战胜”不幸福，而是如何去“识别”并“绕开”那些让我们不幸福的“陷阱”，是一种更智慧、更温柔的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到一本相当有启发性的书，书名挺有意思，叫《幸福的33个陷阱》。它不是一本告诉你如何“获得”幸福的成功学读物，反而像是在为你揭示那些隐藏在我们日常生活中的、却能悄悄偷走我们幸福感的“暗礁”。例如，书中提到的“计划赶不上变化陷阱”，我们总是过于依赖周密的计划，当事情没有按照预期发展时，就容易产生挫败感和焦虑。这让我反思，是不是我太执着于“掌控感”，而忽略了生活本身的流动性和不确定性？ 还有“承诺过多陷阱”，我们有时候为了维持某种形象，或者迫于压力，会答应自己无法完成的承诺，最后不仅伤害了别人，也让自己陷入更深的困境。这本书的独特之处在于，它不责备，不批判，而是以一种非常温和的姿态，邀请你一起去探索，为什么我们会一次又一次地跌入同样的“陷阱”。它提供的不是简单的解决方案，而是提供了一种“看见”的智慧。当你能够识别这些陷阱时，你就能在它们出现之前，选择另一条路，或者至少，不会被它们完全吞噬。这种“看见”本身，就是一种力量，一种让内心回归平静的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本《幸福的33个陷阱》真是读出了不少新体会。书里有很多关于我们思维误区的讨论，比如“遗忘好处陷阱”，就是我们总是习惯性地放大生活中的不如意，而忽略了那些已经拥有的、值得感恩的美好。这一点我深有同感，明明有很多值得开心的事情，却因为一点小小的烦恼就让整个心情都被搅黄了。 书中还讲到“沉默成本陷阱”，就是我们在已经付出了很多努力、时间和金钱之后，不愿意及时止损，而是继续投入，直到深陷其中。这让我联想到很多生活中的例子，比如一段不合适的关系，一个不再有意义的工作，都可能因为“已经付出了这么多”而让我们犹豫不决。书的叙述方式很细腻，它不是那种让你一读就觉得“哇塞，太对了”的顿悟，而是像润物细无声一般，慢慢地在你心里种下一颗颗反思的种子。它引导你去观察自己的行为模式，去觉察那些不自觉的、正在影响你幸福感的想法和习惯。它并不是要你立刻变成一个“幸福大师”，而是让你成为一个更了解自己、更能与自己和谐相处的人。