怀孕280天每日一读 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期读物
• 育儿知识
• 孕期指南
• 母婴健康
• 怀孕
• 育儿
• 亲子
• 备孕
• 孕期心理
• 新手妈妈

店铺： 青草书店专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713376

商品编码：18258789688

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕280天每日一读
作者：	王琪
定价：	49.8
出版社：	中国妇女出版社
出版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787512713376
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

《怀孕280天每日一读》以科学严谨的态度、轻松易读的语言为您解析孕期可能遇到的各种情况，并给予科学指导，如准妈妈在孕期各个阶段身体会有怎样的变化、怎样安排膳食和运动、怎样保证孕期健康和、怎样进行胎教，以及需要关注生活中哪些细节、怎样预防孕期各种疾病和意外、怎样做产检及选择分娩方式等。本书将妇产科专家带到读者身边，有助于准妈妈顺利度过孕期。给读者更多的孕产知识、更全面的孕期认知、更多维的孕期学习模式。

目录

专题：做好孕前准备，开启宝宝美好人生……1 优孕，需要一个精心准备的过程 / 2 ? 孕 1 月 迎接我的幸“孕”儿……11 第1周?? 尚未排卵的“准妈妈” / 12 第1天? 了解受孕过程 / 13 第2天? 成功受孕的条件 / 14 第3天? 精子也要拼“颜值”，好看更易受孕 / 15 第4天? Wi－Fi精吗 / 16 第5天? 如何掌握自己的排卵期 / 17 第6~7天? 避开黑色受孕时间 / 18 第2周?? 经期结束，准备排卵 / 20 第8天? 为受孕创造良好的环境 / 21 第9天? 科学的性生活，是孕育聪明、健康宝宝的前提 / 22 第10天 心情愉悦容易受孕 / 23 第11~12天? 神奇的遗传密码 / 24 第13~14天? 制订一个切实可行的营养计划 / 25 第3周?? 精子与卵子的相遇，开启神奇的生命旅程 / 26 第15天? 保护稚嫩的胚芽 / 27 第16天? 孕早期居家注意事项 / 28 第17天? 职场准妈妈，了解自己的权益 / 29 第18~19天? 不宜入住新装修的房子 / 30 第20~21天? 预防胎儿畸形，及早补充叶酸 / 31 第4周?? 胎儿进入胚胎期???? / 32 第22天? 好情绪是胎儿健康的关键 / 33 第23天? 这些怀孕征兆你知道吗 / 34 第24天? 自测怀孕的方法 / 35 第25~26天? 算一算预产期 / 36 第27~28天? 怀双胞胎的准妈妈 / 37 ? 孕 2 月? 全副武装应对妊娠反应……39 第5周? 胎儿正在快速生长 / 40 第29天? 孕吐开始发作，补充B族维生素是关键 / 41 第30天? 调整饮食缓解孕吐 / 42 第31天? 能缓解孕吐的营养餐 / 43 第32~33天? 哪些工作会对胎儿造成伤害 / 44 第34~35天? 流产的预防 / 45 第6周??? 胎儿出现胎心 / 46 第36天? 准妈妈要进行怀孕诊断 / 47 第37~38天? 产前检查不容忽视 / 48 第39~40天? 产前检查项目有哪些 / 49 第41~42 天 怀双胞胎需要注意什么 / 50 第7周?? 大脑发育关键期，不要忽视营养的补充 / 52 第43~44 天? 警惕几种异常妊娠现象 / 53 第45天? 孕期高热的危害 / 55 第46天? 孕早期感冒食疗方 / 56 第47天? 重视胎宝宝脑发育所需的营养 / 57 第48天? 准妈妈慎用中药 / 58 第49天? 警惕腮腺炎和妊娠合并急性阑尾炎 / 59 第8周? 胎儿像颗葡萄，准妈妈尽快进入角色 / 60 第50 天? 建档要趁早 / 61 第51天? 想象一下宝宝的模样 / 62 第52天? 室内不宜摆放的花 / 63 第53~54天? 怀孕早期的专家忠告 / 64 第55~56天? 二胎家庭，让大宝参与整个孕程 / 65 ? 孕 3 月? 胎儿快速生长，接受次产检……67?? 第9周? 度过萌芽期成为真正的“胎儿” / 68 第57天? 居家生活要有所回避 / 69 第58天? 职场准妈妈要注意工作环境 / 70 第59天? 准妈妈用药准则 / 71 第60天? 不同时期的用药对策 / 72 第61天? 准妈妈要注意预防病毒感染 / 73 第62天? 孕早期要预防风疹病毒感染 / 74 第63天? 亲子时光：和大宝一起观看《子宫日记》 / 75 第10周? 度过危险的流产期 / 76 第64天? 准妈妈营养不良危害多 / 77 第65天? 吃点儿坚果胎儿更聪明 / 78 第66天? 这些禁忌准妈妈要了解 / 79 第67天? 准爸爸，给准妈妈更多的爱 / 80 第68天? 准妈妈补碘很重要 / 81 第69天? 告别不健康的化妆品 / 82 第70天? 亲子时光：准妈妈必会儿歌 / 83 第11周? 胎儿进入快速生长期 / 84 第71天? 不宜盲目保胎 / 85 第72天? 怀双胞胎的营养补充策略 / 86 第73天? 养植花，在家也能亲近大自然 / 87 第74天? 怀孕期间尽量不要粉刷房间 / 88

编辑

怀孕是10个月的母子一体，是40周的修行，是280天的陪伴！ 这漫长10个月的孕育过程中，准妈妈难免对自己未来的孕期生活充满疑惑和忧虑：怀孕前需要做哪些准备才能孕育健康又聪明的宝宝？如何及早发现怀孕？怀孕了要注意什么？如何产检？怎么吃才能给胎宝宝提供*充足的营养？孕期需要做哪些检查？孕吐时怎么吃？怎样给胎儿进行胎教？准妈妈不要担心，王琪主编的《怀孕280天每日一读》会成为准妈妈贴心的孕期顾问，让你得到专业、的解答，让你的孕期安然无忧。 本书是一本全面介绍孕期40周的怀孕百科，由妇产科专家王琪主编，每周都有要点总结与健康提示，每天一个注意事项，让准妈妈有备无患，360°认识妊娠知识。工作、日常饮食、、胎教、居家旅行……妇产科专家为你想到每一个细节，精心指导，全面呵护你的孕期。

那些被时光温柔收藏的絮语：一个普通人家的育儿手札 书名：那些被时光温柔收藏的絮语：一个普通人家的育儿手札 作者：[此处可留空，或填写一个虚构的、听起来像真实作者的名字，例如：林薇 著] --- 引言：生活的底色，是柴米油盐间的诗意 我们每个人都在时代的洪流中匆匆前行，总以为人生的篇章应该由惊天动地的事件书写。然而，翻开这本书，你将发现，最动人的故事，往往藏在那些最日常、最琐碎的角落里——清晨厨房里煎鸡蛋的滋滋声，傍晚散步时孩子对路边花朵发出的惊叹，以及深夜里安顿好一切后，自己独享的那份宁静与回味。 《那些被时光温柔收藏的絮语》并非一本标准的育儿“圣经”，它不提供高深的育儿理论，不贩卖焦虑，更不试图描绘一个完美无缺的育儿乌托邦。它更像是一本陪伴我们走过孩子成长早期阶段的“心情记录簿”，记录了一个普通家庭在面对新生命降临时，从手忙脚乱到逐渐从容的心路历程。这里有最真实的困惑、最笨拙的尝试，以及最终获得的、源自本能的、深沉的爱与智慧。 第一部：初识与摸索——从“我”到“我们”的身份重塑 这一部分聚焦于孩子生命最初的六个月，那是夫妻关系、个人空间乃至生活节奏发生颠覆性变化的时期。 1. 孕期的尾声与未知的入口： 许多人将孕期视为一个甜蜜的倒计时，但对我们来说，那更像是在一个充满未知信号的迷宫里摸索。我们记录了那些被网络“预警”吓得魂飞魄散的时刻，比如对产检报告上细微波动的过度解读，以及对“到底要准备多少件新生儿衣服”这种哲学难题的反复争论。作者坦诚地记录了自己如何放下“完美主义”的执念，接受“足够好”才是生活常态的心态转变。这部分强调的是夫妻双方在面对巨大生命变化时，如何重新定义彼此的角色，如何保持沟通的温度，而不是被育儿任务压垮。 2. 睡眠的博弈与奇迹： 许多育儿书籍会提供一套清晰的睡眠训练法。但我们选择记录的是“睡眠的混沌期”。从彻夜难眠的“第四个月魔咒”，到尝试各种民间偏方却效果甚微的挫败感。书中没有给出保证婴儿一觉睡到天亮的灵丹妙药，而是细致描绘了父母如何在这种“睡眠赤字”下，依然努力维持基本的工作和生活秩序。我们会分享一些具体的“自救”技巧，比如如何利用碎片时间进行“微休息”，以及如何与伴侣进行清晰的“夜班交接”——重要的不是训练方法，而是如何在这场拉锯战中，保持对彼此的理解和爱意。 3. 喂养的哲学：从“科学喂养”到“喂养的直觉”： 无论是母乳还是配方奶，喂养初期都充满了不确定性。书中详细记录了我们如何与最初的“喂养焦虑”共处。我们记录了瓶喂和亲喂之间的权衡，记录了奶量不足时的自我苛责，以及最终如何理解并尊重孩子的“食量信号”。这部分内容的核心在于，鼓励父母相信自己身体的感受和孩子的反馈，而不是被冰冷的数字所裹挟。 第二部：感官的觉醒与世界的初探 当孩子开始对外界产生清晰的反应，并尝试用各种方式探索周围的环境时，我们的生活也进入了一个新的阶段。 1. 移动的乐趣与危险： 学会翻身、爬行、直到蹒跚学步，是生命早期最激动人心的里程碑之一。但同时，也是家庭环境安全系数急剧下降的时期。我们详细记录了如何“无障碍化”一个老旧的公寓，并非通过购买昂贵的防护用品，而是通过蹲下身子，用婴儿的视角重新审视家里的每一个角落——那些裸露的电源插座、垂下的窗帘绳，以及看似无害的家具边缘。这是一种“自下而上”的观察，帮助父母真正理解孩子眼中的世界。 2. 语言的萌芽与我们的“胡言乱语”： 这部分不谈如何教孩子说“妈妈”或“爸爸”，而是记录了我们如何与一个尚不能理解复杂语法的生命进行“深度对话”。我们分享了如何用夸张的语调描述天气，如何将日常的家务活编成小小的歌谣，以及孩子发出的第一个有意义的音节是如何被我们像珍宝一样记录下来的。重点在于“互动质量”，而非“知识灌输”。 3. 玩具的极简主义： 在一个充斥着塑料和电子产品的时代，我们探讨了“少即是多”的玩具哲学。书中分享了我们如何利用日常物件——干净的旧袜子、木制锅铲、甚至是厨房里的意大利面——作为孩子的临时玩具，并观察他们如何发挥无限的想象力。这部分旨在激发父母为孩子创造一个充满质感和可能性的环境，而不是一个被预设好的、固定的游戏空间。 第三部：情绪的潮汐与日常的修行 随着孩子独立意识的增强，情绪管理成为了父母面临的新挑战。 1. 哭声的“翻译”练习： 孩子不会说话时，哭声就是他们的唯一语言。我们记录了自己如何从最初的“一哭就抱”的本能反应，逐渐学会分辨“饿了的哭”、“累了的哭”和“只是想被关注的哭”。书中提供了一些基于个人经历的“哭声图谱”观察，帮助父母理解，很多时候，孩子需要的不是解决方案，而是一个安静的、有力的“见证者”。 2. 规矩的建立：温柔而坚定的界限： 随着“不”这个字频繁出现，如何设立规矩成为了日常的课题。我们分享了如何避免权威式的吼叫，而是通过“选择权”和“后果预告”来引导孩子。例如，在出门前提供“穿红鞋还是蓝鞋”的选择，而不是在穿衣时发生争执。这种温柔的坚持，是在培养孩子的自主性和对规则的初步认知。 3. 父母的自我修复时间： 这或许是全书最重要的一章。在为孩子付出一切时，我们如何确保自己不被“掏空”？书中记录了那些“偷来的”五分钟：在孩子午睡时，不去做家务，而是听一首老歌，或者只是单纯地望向窗外。这些片刻的“无所事事”，是保持精神稳定的重要燃料。我们强调，一个身心健康的父母，远比一个拥有最先进早教工具的孩子更重要。 结语：平凡中的永恒 《那些被时光温柔收藏的絮语》是一本写给所有在育儿路上感到迷茫、疲惫，但又无比坚定的父母的信。它不提供标准答案，只提供一个真实的回音。我们相信，最好的教育，不是雕琢未来的精英，而是陪伴一个鲜活的生命，勇敢而真实地度过每一个平凡的日子。这些絮语，是时间留给我们最宝贵的印记，它们证明了，在最普通的生活里，爱与耐心，足以铸就永恒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的体贴之处，体现在它对日常琐事的细致关怀上。我常常在想，这个作者到底是怎么把孕期生活写得这么面面俱到的？比如，它会提醒我在不同的季节如何调整衣物，推荐适合孕妇的轻度运动，甚至是关于孕期旅行的安全注意事项。很多看似不重要的小细节，往往是孕妇最容易忽略或者感到困惑的地方。比如有一次我突然开始腿抽筋，正准备上网查资料时，刚好翻到当天的内容，里面就详细解释了抽筋的原因和快速缓解方法，读完后马上试了，效果立竿见影。这种“需要的知识总在恰当的时间出现”的体验，让我对这本书的编排设计产生了强烈的信任感。它不是随机的知识堆砌，而是经过精心排序和时间规划的，确保你在需要解决某个“当下问题”时，它就在那里静静地等着你。这种高度的时间适配性，让它的实用价值远超普通参考书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“每日一读”的书持保留态度的，总觉得内容会比较浅尝辄止，难以深入。但这本书完全颠覆了我的看法。它在保持易读性的同时，对于一些关键知识点的阐述非常到位。比如说，关于孕期营养补充的部分，它没有简单地列出维生素清单，而是详细解释了为什么在这个特定的时间点需要特定的营养素，以及如何通过天然食物来高效获取。我以前对叶酸和钙的补充总是心存疑虑，读完后清晰多了。另外，书中对胎儿发育的描述，既有科学性，又不失画面感，我仿佛能“看到”宝宝在子宫里的一点一滴成长，那种奇妙的感觉无法言喻。每次读完，我都会忍不住对着肚子说话，告诉宝宝：“看，你今天又长大了一点点哦！”它成功地把枯燥的孕期知识，转化成了一种充满期待和参与感的互动过程。对于那些希望获得知识深度，又不想被晦涩专业术语劝退的准父母来说，这本书的平衡把握得恰到好处，非常难得。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏这本书在文字上的细腻和力量感。它的语言风格非常流畅自然，没有那种冰冷的、居高临下的指导感。更像是一种温柔的陪伴和鼓励。它擅长用一些富有诗意但又贴近生活的比喻来描绘身体的变化，让原本可能有些令人不安的症状，变得可以理解和接纳。读着这些文字，我感觉自己像是在经历一场宏大而又私密的生命旅程，这本书就是我的贴身向导，帮我解读沿途的风景。尤其在进入孕晚期，身体负担加重，情绪容易变得敏感易怒时，书里偶尔出现的几句充满力量的总结性陈词，总能像一剂强心针，瞬间拉我回到积极的状态。它让我明白，所有的辛苦和不适，都是为了迎接那个奇迹的到来，这种深层次的精神抚慰，是任何一本只讲流程的书都无法提供的。它让我对自己的身体充满了敬意和感激。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！从怀孕初期开始，我就一直被各种信息轰炸，这本让我感觉找到了定海神针。它不像那些厚重的医学教材，读起来完全没有压力，每天翻开就能看到针对当前孕周的贴心建议。我特别喜欢它那种娓娓道来的叙事方式，仿佛身边有个经验丰富的朋友在温柔地指导你。比如，在孕早期应对孕吐的那几周，书里提供的那些小窍门，什么柠檬水、姜茶的搭配，比我从网上搜罗的零散信息靠谱多了，而且都融入在日常的阅读体验里，不突兀。最让我感到温暖的是，它不仅仅关注生理上的变化，还会探讨孕期情绪的起伏，那种“理解你正在经历这一切”的感觉，真的能让人安心不少。有时候心情低落，翻开对应日期的内容，读到的总是恰到好处的鼓励和正能量，仿佛作者能提前预知我的小情绪一样。这本书的排版也很舒服，阅读体验一流，让人愿意每天坚持翻阅，把它当作一种睡前放松的仪式。我感觉自己不再是盲目地摸索前行，而是每一步都有了坚实可靠的参照。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是它注重“人”的体验，而不仅仅是“孕育”这个生理过程。我发现它花了很多篇幅讨论夫妻关系在孕期如何调整，以及如何为即将到来的育儿生活做心理建设。这一点太重要了！很多育儿书只教你怎么带孩子，却忽略了“我们”如何在这个过程中不迷失自我。书中对于“准爸爸参与感”的引导尤其细致，里面有一些互动小建议，让我和先生可以一起完成，比如一起给宝宝做抚触练习，或者一起规划婴儿房的布置。这些共同的经历，极大地增强了我们的团队意识。我印象深刻的是有一段关于“接受不完美”的讨论，它坦诚地指出了新手父母会遇到的焦虑和失误，并安慰我们说，爱和陪伴才是最重要的，这些话语极大地减轻了我的完美主义倾向带来的压力。这本书更像是一本关系维护手册，而非纯粹的孕期百科全书，格局一下子就打开了。