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店铺： 青草书店专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512711679

商品编码：18234614005

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	十月怀胎专家解读
作者：	王楠
定价：	24.8
出版社：	中国妇女
出版日期：	2016-02-01
ISBN：	9787512711679
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

本书稿包括孕前优生、孕期优生、产后、新生儿四大部分的内容，较为详细地介绍了受孕知识、营养准备、生活习惯的调整、孕期营养和生活疾病知识，以及产后营养、生活、常见病知识，新生儿喂养、护理，能为孕产妇及其家庭提供一定的指导。

目录

Part1 基本知识 第1 章 胎教的基本知识 什么是胎教 / 002 怎样正确认识胎教 / 002 胎教的理论基础 / 003 我国古代胎教理论 / 003 现代胎教理论 / 005 有趣的现代胎教实验 / 006 国内外胎教现状 / 007 胎教的可行性 / 009 受过胎教的宝宝有哪些优势 / 009 胎教分哪几个阶段 / 010 胎教的主要内容 / 011 无意胎教和有意胎教 / 011   Part1 基本知识 第1 章 胎教的基本知识 什么是胎教 / 002 怎样正确认识胎教 / 002 胎教的理论基础 / 003 我国古代胎教理论 / 003 现代胎教理论 / 005 有趣的现代胎教实验 / 006 国内外胎教现状 / 007 胎教的可行性 / 009 受过胎教的宝宝有哪些优势 / 009 胎教分哪几个阶段 / 010 胎教的主要内容 / 011 无意胎教和有意胎教 / 011 情绪与胎教 / 012 环境与胎教 / 012 第2 章 胎教，从优生开始 优生与胎教的关系 / 013 优生的五要素 / 014 选择受孕状态 / 014 把握受孕时机 / 015 怀孕的年龄是多少 / 015 的受孕姿势 / 015 创造的怀孕环境 / 016 不宜受孕的10 种情况 / 016 不宜生育的遗传病 / 017 Part 2 一月 第1 章 胎儿情况 一月胎儿的身体发育 / 020 胎儿的大脑发育情况 / 020 第2 章 胎教课堂 中医的逐月胎教法 / 021 胎教的步 / 021 一月胎教要点 / 022 怎样在受孕瞬间就关注胎教 / 022 孕妇应克服恐惧心理 / 022 孕妇应克服依赖心理 / 023 孕妇应克服暴躁心理 / 023 孕妇应克服忧郁心理 / 024 孕妇应克服急躁心理 / 025 第3 章 养胎饮食 孕妇应遵循哪些饮食原则 / 026 孕妇应戒烟戒酒 / 026 怎样补充营养素和钙质 / 027 孕期营养不良对胎儿的影响 / 028 孕妇为什么要补充蛋白质 / 028 孕妇如何补充蛋白质 / 029 孕妇应多吃清淡的植物性食物 / 029 孕妇偏素食有什么危害 / 030 孕妇不宜喝浓茶 / 030 孕妇不宜多吃油条 / 031 孕妇不宜多吃菠菜 / 031 孕妇不宜多吃水果 / 031 孕妇不宜多吃山楂 / 032 孕妇不宜多吃土豆 / 032 孕妇适宜吃红枣 / 032 孕妇适宜吃板栗 / 033 孕期适宜吃花生 / 033 一月食谱 / 033 第4 章 养胎 怀孕的征兆 / 034 到医院检查是否已经受孕 / 035 受精初期孕妇的身体会发生哪些变化 / 035 如何划分怀孕分期 / 036 你知道胎儿是怎么发育的吗 / 036 什么时候开始产前检查 / 036 产前检查的主要内容 / 037 如何推算预产日 / 037 有剖宫产史孕妇的注意事项 / 038 怀孕早期能做B 超吗 / 038 怀孕早期如何保持良好的心境 / 038 孕妇应进行适度运动 / 039 孕妇应注意运动适量 / 039 孕妇不宜做X 线检查 / 040 孕妇不宜用电吹风 / 040 孕期不宜使用风油精 / 040 孕妇不宜大笑 / 041 孕妇不宜过多接触办公室里的电话机 / 041 为什么孕妇不宜多接触办公室里的复 机 / 041 孕妇不宜涂指甲油 / 042 孕妇不宜拔牙 / 042 准爸爸需要做哪些事 / 042 孕妇感冒对胎儿有什么影响 / 043

编辑

本书集实用性与科学性于一体，内容全面实，通俗易懂。 *全面的胎教知识百科，让读者正确认识胎教，合理制定胎教计划，培育*聪明的宝宝！ 从不同角度阐述了有关备孕、孕期心理和生理特点等知识。为孕妈妈在怀孕期的许多疑问和困惑进行了详细解答。

媒体评论

基本知识 胎教的基本知识 什么是胎教 在胎教就是在女性怀孕期间，科学地调节母体内外环境，使孕妇保持良好 的身心卫生和情绪，防止不良的主客观因素对胎儿产生影响，给胎儿提供优良条 件，包括饮食营养；有意识地给胎儿感觉器官以良性刺激，促进胎儿大脑发育、 身心健康，为胎儿出生后的智力发育及健康成长奠定良好基础。胎教是优生、优 育、优教三者的“结合点”，也是早期教育的起点。 广义的胎教是指为了促进胎儿生理和心理的健康发育成长，同时确保孕妇 能够顺利度过孕产期所采取的包括精神、饮食、环境等各方面的措施。 狭义的胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地、积 极主动地给予适当、合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑 机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。换言之，狭义的胎教就 是在胎儿发育成长的各阶段，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光 照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各 器官功能得到合理的开发和训练，从而大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到提 高其素质的目的。从这个意义上讲，狭义的胎教亦可称之为“直接胎教”。

《孕期营养全攻略：从备孕到分娩的科学膳食指南》 内容简介 本书是一本全面、深入、实用的孕期营养指导手册，旨在为所有计划怀孕、正在孕育生命以及刚刚分娩的女性提供权威、科学且易于操作的膳食建议。我们深知，孕育新生命是一个奇妙而复杂的生理过程，而营养则是支撑这一过程健康、顺利进行的最关键基石。本书摒弃了过时的、模糊不清的营养传言，完全建立在最新的循证医学和营养学研究之上，致力于帮助准父母们构建一个科学、均衡、个性化的营养蓝图。 第一部分：孕前篇——为生命奠基 健康的妊娠始于健康的身体。本部分详细阐述了备孕阶段的营养储备和调整策略，确保女性身体达到最佳的受孕状态。 营养储备与“孕前窗口期”： 探讨了叶酸、维生素D、铁和碘等关键微量元素在受孕前三个月的重要作用。我们提供了具体的食物来源和每日推荐摄入量，解释了如何通过饮食有效提高这些“储备库”的水平，降低神经管缺陷和其他早期并发症的风险。 体重管理与生育力： 深入分析了体重指数（BMI）与生育能力之间的关系。对于体重过轻或超重的女性，我们提供了渐进式的、以健康饮食为核心的体重调整方案，强调循序渐进，而非极端的节食或快速增重。 伴侣营养： 生育是两个人的事。本部分也关注了未来父亲的营养需求，包括精子健康相关的锌、硒和抗氧化剂的摄入，确保精子质量达到最优。 第二部分：孕早期（1-12周）——平稳过渡与应对不适 孕早期是身体发生巨大适应性变化的关键阶段，常伴随孕吐、乏力等不适。本部分聚焦于如何安全、有效地度过这一时期。 应对孕吐的饮食策略： 我们提供了多种基于食物的缓解方法，例如低脂肪、少食多餐的原则，以及富含B6的食物推荐。书中详细区分了生理性孕吐与需要医疗干预的妊娠剧吐，并提供了安全的食物选择清单，避免加重恶心感。 早期胎儿组织发育的关键营养素： 重点解析了对胚胎神经系统和器官形成至关重要的营养素，如胆碱、维生素A（适量）、以及蛋白质的适度增加。 食物安全： 详细列出了孕早期绝对需要规避的食物（如某些生食、高汞鱼类），并解释了规避背后的科学原理，帮助准妈妈构建一个安全的饮食环境。 第三部分：孕中期（13-27周）——能量需求与均衡增长 孕中期通常被认为是“黄金时期”，身体适应良好，食欲增加。本部分旨在指导如何科学地满足日益增长的能量和营养需求。 热量需求的精准计算： 提供了基于孕周、活动水平和基线体重的个性化热量估算模型，避免了“一人吃两人补”的误区。 钙质与骨骼健康： 深入探讨了孕中期骨骼发育高峰期的钙质需求，推荐了多种高生物利用率的钙来源，并探讨了维生素D在钙吸收中的协同作用。 铁的补充与贫血预防： 详细阐述了孕中晚期铁储备的消耗速度，提供了从食物中获取铁的技巧（如搭配维生素C促进吸收），以及何时需要使用铁剂的明确指征。 Omega-3脂肪酸： 强调了DHA和EPA对胎儿大脑和视网膜发育的不可替代性，指导如何安全有效地从鱼类和植物来源中获取。 第四部分：孕晚期（28周至分娩）——足月冲刺与分娩准备 孕晚期是胎儿体重快速增加的阶段，对能量和蛋白质的需求达到峰值。本部分侧重于为分娩和产后恢复做准备。 蛋白质与优质脂肪的摄入优化： 提供了精瘦肉、豆制品、坚果和种子的最佳组合方案，以支持胎儿体重的最后冲刺。 纤维素与便秘管理： 随着子宫压迫肠道，便秘成为常见问题。本章提供了高纤维食物的实用食谱和水合作用的重要性。 产前补剂的理性选择： 针对市面上琳琅满目的孕妇奶粉和维生素补充剂，本书提供了专业的评估框架，教导读者如何根据自身饮食结构，选择最适合自己的补剂种类和剂量，避免过量摄入。 分娩前的饮食调整： 探讨了临近预产期时，是否需要调整饮食结构以促进分娩的传统与现代观点。 第五部分：特殊情况与常见问题应对 本书还针对孕期可能出现的特定健康状况，提供了营养干预的专业建议。 妊娠期糖尿病（GDM）的膳食管理： 详细介绍了碳水化合物的类型选择、血糖监测与膳食搭配的技巧，强调控制餐后血糖的重要性，并提供了低升糖指数（GI）的食谱示例。 妊娠期高血压的饮食调整： 聚焦于钠、钾、镁等矿物质的平衡，以及如何通过天然食物来辅助血压管理。 便秘、腹泻、胃食管反流的营养对策： 提供了针对性的、可立即应用的食物调整方案。 多胎妊娠的特殊营养需求： 针对双胞胎或多胞胎母亲，提供了额外的热量、蛋白质和微量元素的增补指南。 结语：从孕育到哺乳的平滑过渡 本书的最后一部分将目光投向产后，简要介绍了母乳喂养期的营养重点，确保新妈妈能够持续为自身健康和宝宝的成长提供最优质的燃料。 《孕期营养全攻略》不仅仅是一本食谱或营养表格的集合，它更是一位贴心的、始终站在科学前沿的营养师，陪伴您走过人生中最重要、最充满期待的九个月。我们相信，通过理解身体的需求并做出明智的食物选择，每位准妈妈都能拥有一个更健康、更愉快的孕期体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种柔和的色调和精致的排版，让人一看就知道里面蕴含着丰富的知识和温暖的关怀。我特别喜欢它在细节上的处理，比如字体的大小和行间距的调整，读起来非常舒适，不会有那种硬邦邦的医学教科书的感觉。内容上，它似乎非常注重理论与实践的结合，从孕早期的那些微妙变化，到孕中期的营养补充，再到临产前的各种准备，几乎涵盖了整个孕期需要面对的所有挑战和喜悦。我尤其关注到其中关于心理调适的部分，这通常是很多孕期书籍容易忽略的，但这本书似乎给了孕妈妈们足够的空间去理解和接纳自己身体和情绪上的巨大变化，这一点非常贴心。它不是那种冷冰冰的知识灌输，更像是一位经验丰富的朋友在旁边轻声细语地为你导航，让人在面对未知的旅程时，心中多了一份踏实。我期待着它能更深入地探讨一些小众但又非常关键的问题，比如如何与伴侣有效沟通孕期的压力，以及在面对产检报告上的各种专业术语时，我们应该如何保持清晰的认知。总而言之，这本书的整体气质是既专业又不失温度，让人迫不及待地想要翻开细读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格，透露出一种宁静而又充满希望的基调。我注意到它在用词上非常讲究，避免了过多的恐吓性语言，而是采取了一种鼓励和赋能的口吻。这对于容易焦虑的准父母来说太重要了。在解读那些复杂的生理过程时，它似乎善于运用生动的比喻和类比，将那些抽象的细胞分裂、激素变化变得可视化和易于理解。我特别期待在关于胎教的部分，它能提供一些超越传统音乐和阅读的创新方法，也许是结合了现代神经科学的一些新发现，来指导父母如何构建一个更具互动性的“早期学习环境”。此外，这本书的作者群体构成似乎也很有意思，如果它集合了妇产科医生、营养师、心理咨询师等多方面的专家视角，那么内容的权威性和全面性就会大大增强。我更关注那些在传统产检中不常被提及的“隐形需求”，比如如何提前规划好家庭支持系统，确保产后“黄金时期”的精力可以集中在恢复和建立亲密关系上。这本书给我的第一印象是：它是一份为期十个月的、精心策划的成长蓝图。

评分☆☆☆☆☆

从书的标题和整体氛围来看，我猜测它对“科学育儿”的理解是相当前沿和辩证的。它可能不会盲目推崇某一种单一的生产方式或喂养理念，而是会引导读者去建立自己的“判断系统”。例如，在谈论母乳喂养和配方奶粉的选择时，我期望它能提供一个中立的、基于证据的分析框架，帮助父母权衡利弊，而不是进行道德绑架。这本书给我的感觉是，它将整个孕育过程视为一个动态的、不断进化的过程，而不是一个可以被完全固化的模板。我特别好奇它是否触及了“数字时代下的孕期管理”，比如如何利用App有效地追踪孕期数据，同时避免信息过载带来的新的焦虑。如果书中包含了一些真实的、感人至深的“过来人”的故事片段，那就更好了，这些故事往往能提供比纯理论更有力量的情感共鸣。总而言之，这本书似乎承诺的不是“完美孕期”，而是“知情且有准备的孕期”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和内容给人的感觉是，它旨在成为孕期知识的“终极参考书”，但其表达方式却异常的亲切。我注意到其中可能穿插了一些“辟谣”环节，专门针对那些在社交媒体上流传甚广但缺乏科学依据的孕期传闻，这种及时的澄清对于信息爆炸的今天来说，具有极高的价值。我设想它在讲解胎儿发育里程碑时，会使用一种非常直观的“对比法”，比如将胎儿的发育阶段与日常生活中熟悉的物体大小进行类比，让父母能更真切地感受到生命的奇迹。另外，我非常期待它在“法律和权益”这块有所建树，比如关于产假、陪产假、生育保险等方面的具体政策解读，这往往是孕期中容易被忽略但又至关重要的现实问题。这本书的深度在于，它不仅关注子宫内的“宝宝”，更关注子宫外的“父母”——他们的健康、他们的关系、他们的社会适应，这种全面的关怀视角，是真正体现专家水准的地方。它散发出的气息是：你不是一个人在战斗，我们已经为你铺好了最平坦的道路。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的目录和引言部分，我立刻感受到了一种扑面而来的“实操性”。它不像有些孕期书籍那样，沉溺于宏大的理论叙事，而是将重点放在了“我该怎么做”这个核心问题上。比如，关于孕期运动的部分，我预感它会详细列出不同阶段可以进行的具体运动清单，以及每种运动可能带来的益处和潜在风险，甚至可能会配上一些简洁明了的图示来指导动作要领。再比如，关于产后恢复的章节，我希望它能提供一些非常接地气的建议，而不是空泛地说“多休息”。我更期待看到的是，如何快速有效地处理产后情绪低落，以及如何科学地安排产后第一次体检的重点关注事项。这本书的叙事风格似乎非常直接，没有太多迂回的修饰，直击痛点，这对于时间宝贵的现代父母来说，无疑是最高效的学习方式。我尤其欣赏这种敢于直面孕期和产后各种“尴尬”或“难为情”的问题的态度，这体现了作者的真诚和对读者需求的深刻洞察。希望它能真正成为一本可以随时放在床头，遇到问题可以马上翻阅并找到答案的工具书。