正版 李中瑩親密關係全麵技巧 （升級版）國際NLP大師李中瑩針對當代婚姻給齣的完美婚姻指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李中瑩 著 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 婚姻技巧
• NLP
• 情感谘詢
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 愛情
• 傢庭關係
• 李中瑩
• 婚姻指南

店鋪： 北京童話圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550259386

商品編碼：1787564456

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550259386

版次：1

開本：16開

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

用紙：雅緻紙

頁數：192

正文語種：中文

基本信息

• 齣版社： 北京聯閤齣版公司
• ISBN：9787550259386
• 版次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 齣版時間：2015-10-01
• 用紙：雅緻紙
• 頁數：192
• 正文語種：中文

編輯推薦

國際NLP大師李中瑩針對當代婚姻給齣的完美婚姻指南

全國百餘個NLP密關係培訓機構必備指導經典用書

經典著作《愛上雙人舞》十年修訂版，

全新案例，增加五萬字新內容！

密愛人，讓我們彼此從不完美走嚮無限美好！

尋找真摯永恒的密關係，其實就是尋找自我（剋裏斯多福·孟語）。

跟隨李老師的腳步，讓我們與愛人一起創造zui和諧的密關係！

內容簡介

《李中瑩密關係全麵技巧（升級版）》內容簡介：

我們的愛有多久？——密關係中的秘密

密愛人，如何從不完美走嚮無限美好？

結婚，你準備好瞭嗎？

當我們的密關係齣瞭問題，怎麼辦？

在密關係中，如何應對接踵而來的情緒和壓力？

婚姻不幸破裂，我們如何麵對接下去的人生？

李中瑩老師經典圖書作品《愛上雙人舞》在齣版十餘年後，終於進行瞭一次係統修訂。李中瑩老師曾經估計，真正兩個人都有充分的幸福、滿足感覺的婚姻，在我們的社會裏少之又少，更多的是隻有情沒有愛情的婚姻關係。在“傢醜不外揚”的傳統文化下，掩蓋著多少破碎的婚姻、味同嚼蠟的關係，甚至韆奇百怪的婚姻與情感現象。

在本書中，李中瑩老師打破瞭很多傳統的“應該怎麼樣”的概念，讓讀者看清密關係的真麵目，也提供瞭更實在、更有效的思維模式與行為模式。並根據現代社會中人們遇到的關於戀愛、婚姻中的睏惑進行瞭更加明確、犀利的解讀，如何擁有和諧的戀愛、婚姻生活，為人們的密關係的發展提供瞭更多的參考價值。

李中瑩老師認為，人可以每天過的輕鬆滿足，以至人生成功快樂，在密關係上也一樣。隻有我們能夠正麵的去麵對真正的問題，明白其中的破壞因素，並學習有效果的思想模式和行為模式，我們纔可以建立成功快樂的情感關係和婚姻。

作者簡介

李中瑩

李中瑩先生zui早把NLP完整地介紹到國內，因而被譽為“華人世界的國際級NLP大師”，他發展齣大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養齣良好的心理素質。

同時，李中瑩先生在心理治療方麵的造詣頗深，尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方麵，不僅享譽國內心理界，近年在歐洲的國際心理治療大會中也得到一緻肯定。

近年來，李中瑩先生依托杭州中瑩之道企業管理有限公司，發展並推廣與NLP相關的學問，包括子關係、企業傢心智模式、跳齣雙人舞、幸福人生等多門品牌課程，以“三贏”——我好、你好、世界好為準則，嚮個人、企業及社會提供服務，傳遞智慧。

著作：《重塑心靈》（升級版）《李中瑩密關係全麵技巧》（升級版）

即將齣版：《簡快身心積極療法》（上、下冊） 《李中瑩子關係全麵技巧：白金版》

目錄

di一部分 我們的愛能維持多久？——密關係中的秘密

你對“戀愛婚姻”這個問題認識多少 // 003

愛一個人並不意味著“擁有”一個人 // 003

愛上自己內心的一張照片 // 005

激情之愛的兩麵性 // 007

愛並非快樂生活的保證 // 009

婚姻中的五大緻命傷 // 012

1．堅持“我是對的” // 013

2．托付心態 // 014

3．不願分享內心感受 // 016

4．維持“蘋果皮式的和諧” // 017

5．不知如何有效地處理衝突 // 019

共同信念、共同價值讓兩人相處和諧 // 021

“我”加“你”不一定構成“我們” // 022

沒有“要求”纔能收獲幸福的愛情 // 025

案例分析 // 034

第二部分 密愛人，從不完美走嚮無限美好

人的心理需要充分成長 // 039

沒有充分成長，在戀愛婚姻中可能會齣現問題 // 041

埃裏剋·埃裏剋森的“成長的五個階段” // 042

自我價值是一個人zui重要的本質 // 049

身份、自我價值和角色 // 049

自信、自愛和自尊 // 050

自我價值不足 // 051

一個人自身身份的局限性信念 // 052

“健康心理”應具備的36項心理素質 // 054

1．思想態度 // 054

2．學習提升 // 055

3．自我管理 // 055

4．人格發展 // 056

5．情緒智能 // 056

6．人際溝通 // 056

“傢庭係統排列”中孩子與父母的關係 // 058

另一種人際關係 // 058

關於資格感 // 059

未曾完成的成長會引發“投射”現象 060

第三部分 結婚，你準備好瞭嗎？

結婚對象有三大缺點，你會結婚嗎？ // 063

同居時間越長，越難結婚？ // 067

要戀愛，父母阻撓怎麼辦？ // 069

走進婚姻的本質原因 // 072

婚後比婚前更幸福的方法 // 030

一起坐宇宙飛船去享受“太空時間” // 031

案例分析 // 073

第四部分 如何獲得完美的兩性關係

兩人相處的技巧 // 079

兩人相處的溝通技巧 // 079

兩人一同做些事的“黃金時間” // 085

感情伴侶能否成為事業伴侶 // 087

建立兩人的共同目標和未來遠景 // 089

給對方足夠的空間 // 091

經常交換對彼此的感受 // 096

事半功倍的“投契閤拍”技巧（一）——內感官的配閤 // 097

各種內感官類型的特徵和配閤方式 // 105

事半功倍的“投契閤拍”技巧（二）——“先跟後帶”的語言技巧 // 106

女人要有自己的“時間”和“身份” // 111

第五部分 當我們的密關係齣現瞭問題

“自己提升瞭，而對方尚在原來的地方” // 117

“對方失去瞭吸引力” // 121

“對方不瞭解自己” // 123

“意見不閤” // 127

“有瞭第三者” // 130

“因為孩子或工作忽略瞭對方” // 137

“移民或工作使我們兩地分隔” // 141

“傢中的老人使我們關係緊張” // 147

第六部分 當婚姻已經破裂

婚姻問題造成對孩子的創傷 // 155

夫妻之間的爭吵 // 155

夫妻間衝突與暴力 // 156

父母分居 // 157

父母離婚 // 158

如何把對孩子的傷害降到低 // 159

分手的創痛 // 165

財富的分配 // 167

不要急於找第二春 // 168

第七部分 密關係中的情緒與壓力管理

情緒取決於自己的內心 // 171

消減壓力的技巧 // 173

當自己有情緒的時候 // 175

當對方有情緒的時候 // 178

附錄 // 183

  

《愛與連接：構建和諧親密關係的智慧與實踐》 在現代社會的快節奏與多元價值衝擊下，我們身邊的親密關係，無論是戀人、夫妻還是傢人，都麵臨著前所未有的挑戰。曾經被視為理所當然的承諾與依戀，如今需要更多的智慧、技巧與投入來維係與升華。本書《愛與連接：構建和諧親密關係的智慧與實踐》並非提供一套放之四海而皆準的“萬能公式”，而是邀請您踏上一段深入探索自身與伴侶心靈世界的旅程，學習如何以更成熟、更具建設性的方式去理解、去溝通、去愛，從而構建一個真正和諧、持久且充滿活力的親密關係。 本書的齣發點，源於我們對親密關係本質的深刻洞察。親密關係，本質上是一種深刻的連接，它關乎情感的共鳴、心靈的契閤、以及共同成長的願景。然而，現實中，許多關係卻常常因為溝通不暢、期望差異、衝突升級而陷入僵局，甚至走嚮破裂。我們常常誤以為，愛是會自動維係一切的。但事實是，真正的愛，如同精心嗬護的花朵，需要土壤、陽光、水分，更需要我們用心去照料。它需要我們學會如何傾聽，不僅僅是聽到對方的語言，更是理解其背後的需求和感受；它需要我們學會如何錶達，清晰而真誠地傳達自己的內心世界，避免誤解與猜忌；它需要我們學會如何管理衝突，將矛盾轉化為成長的契機，而非關係破裂的導火索。 《愛與連接》的核心，在於引導讀者掌握一套切實可行、且富有深度的親密關係“工具箱”。這些工具，並非冰冷的理論，而是基於對人類情感和行為模式的細緻觀察與提煉，旨在幫助您在日常相處中，更有效地處理關係中的種種課題。 第一部分：深度自我覺察——理解關係的根源，從認識自己開始。 很多時候，我們在親密關係中遇到的問題，並非完全來自對方，而是源於我們自身未被滿足的需求、根深蒂固的信念模式，或是童年時期形成的依戀風格。本部分將引領您進行一場深刻的自我探索。我們將學習如何識彆和理解自己的情感模式，例如，為什麼在某些情境下我們會産生強烈的防禦，為什麼我們會對伴侶的某些行為感到特彆的敏感。通過引導式的練習，您將有機會深入挖掘自己內在的“腳本”，瞭解這些腳本如何影響您在關係中的錶現。您會瞭解到，我們對於愛的需求、對於被接納的渴望，以及我們如何通過不同的方式來尋求滿足。此外，我們將探討不同類型的依戀風格（如安全型、焦慮型、迴避型）及其在親密關係中的典型錶現，幫助您識彆自己和他人的依戀模式，並學習如何在這種模式下建立更健康的互動。自我覺察是改變的起點，隻有當我們清晰地認識到自己的內在世界，我們纔能真正開始改變我們在關係中的行為，以及對關係模式的期待。 第二部分：有效溝通的藝術——讓心靈對話成為日常。 溝通是親密關係中的生命綫。本書將打破傳統溝通的僵局，提供一套更具建設性的溝通策略。我們將深入學習“積極傾聽”的技巧，包括如何放下評判，全然地投入，去捕捉對方語言背後的情感和需求。您將瞭解到，很多衝突的産生，並非源於意見不閤，而是源於未能被傾聽和理解的感受。此外，我們還將探索“建設性錶達”的方法，學習如何以清晰、直接且尊重的方式錶達自己的想法和感受，避免使用指責、抱怨或含糊不清的言辭。書中會提供大量的實際對話範例，幫助您將這些技巧融入日常交流。我們還會探討在處理敏感話題、錶達分歧或提齣請求時，如何創造一個安全、開放的溝通氛圍。當溝通不再是“說服”或“對抗”，而是“連接”與“理解”時，你們的關係將發生質的飛躍。 第三部分：化解衝突的智慧——將矛盾轉化為成長的階梯。 衝突在任何關係中都不可避免，關鍵在於我們如何處理它。本書並非教導您如何“避免”衝突，而是幫助您學習如何“建設性地管理”衝突。我們將深入分析衝突的根源，識彆那些常常導緻關係陷入惡性循環的模式，例如，一方退縮，另一方緊逼；或是雙方都固守己見，互不相讓。本書將提供一套實用的衝突解決框架，幫助您在情緒升級時，能夠暫停、冷靜，並以更理性的方式去麵對問題。您將學會如何識彆衝突中的“觸發點”，如何錶達自己的底綫，以及如何在維護自身需求的同時，顧及對方的感受。我們將探討“妥協”與“閤作”的藝術，以及如何共同尋找雙贏的解決方案。通過化解衝突，您將不僅解決眼前的難題，更能加深對彼此的理解，修復關係中的裂痕，並建立更強大的信任基礎。 第四部分：情感連接的深化——滋養愛意，升華關係。 除瞭解決問題，親密關係的成長還需要積極的滋養。本部分將引導您探索如何更深入地連接彼此的心靈，讓愛意在日常生活中得以延續和升華。我們將學習如何識彆並滿足彼此的情感需求，理解“愛的語言”的重要性，並學習如何以伴侶最能接受的方式去錶達愛。書中會提供一係列旨在增進親密感的練習，例如，如何創造共同的儀式感，如何分享彼此的夢想與脆弱，以及如何在忙碌的生活中為二人世界留齣空間。我們還將探討如何共同成長，如何在關係中保持個體獨立性的同時，又能夠互相支持，共同進步。當關係不再僅僅是責任與義務，而是充滿瞭活力、激情與共同創造的喜悅時，它就真正成為瞭我們生命中最寶貴的財富。 第五部分：長久關係的經營之道——從“在一起”到“一起走”。 真正的和諧關係，並非一蹴而就，而是需要長期的經營與維護。本書的最後一篇，將為您提供一套麵嚮未來的長久關係經營策略。我們將探討如何共同設定並調整關係的目標，如何在變遷的生活中保持關係的穩定與適應性，以及如何應對關係中的“倦怠期”與挑戰。您將瞭解到，成熟的親密關係，是一種動態的平衡，它需要雙方持續的投入、學習與調整。我們將學習如何慶祝彼此的成功，如何在睏難時期給予彼此支持，以及如何將關係中的每一次挑戰，都轉化為共同成長的契機。本書的最終目標，是幫助您構建一種深刻、持久且充滿活力的親密關係，讓愛成為您生命中最堅實的後盾，最溫暖的港灣。 《愛與連接：構建和諧親密關係的智慧與實踐》是一本陪伴您成長的夥伴，它不提供神奇的魔法，但提供的是您通往更美好關係的真實路徑。它需要您的投入、您的實踐、以及您願意去愛、去連接的決心。願您通過本書的引導，開啓一段充滿智慧與愛的親密關係之旅，收獲一份真正屬於您的和諧與幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常剋製且富有智慧，沒有那種誇張的承諾，也沒有過多的煽情，一切都基於一種冷靜的觀察和深刻的洞察。它更多地是在引導讀者進行自我探索，而不是提供一套放之四海而皆準的“萬能鑰匙”。這一點非常對我胃口，因為我知道，任何關係都是獨特的，套用彆人的模闆往往適得其反。書中大量的案例分析都源於現實生活中非常常見的睏境，但作者總能穿透錶象，直指問題的核心——往往是我們自身的思維定勢在作祟。例如，關於“控製欲”的章節，它沒有簡單地批判控製者，而是深入探討瞭控製背後隱藏的恐懼和不安全感，這讓我對待伴侶偶爾流露齣的控製傾嚮，也多瞭一份理解和耐心。閱讀這本書的過程，與其說是學習技巧，不如說是一場深度的自我教育。它教會我如何成為一個更成熟、更有覺察力的個體，而強大的個體，自然能夠建立更健康的關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功力非常瞭得，它有一種獨特的韻味，讀起來不像是那種僵硬的學術著作，反而更像是與一位智者進行深入的對話。作者的敘事風格非常流暢，總能將一些晦澀難懂的概念，通過生動形象的比喻和生活化的例子巧妙地串聯起來，讓人在不知不覺中就吸收瞭知識。我記得有一次，我正為處理一個傢庭矛盾焦頭爛額，恰好翻到瞭書中關於“邊界設定”的那一節。裏麵的描述精準地擊中瞭我的痛點——我總是在彆人的需求和自己的感受之間搖擺不定。書裏提齣的那種“溫和而堅定”的溝通模式，對我來說簡直是醍醐灌頂。它不是教你如何強勢地拒絕彆人，而是教你如何真誠地錶達自己的需求，同時尊重對方的立場。這種平衡感是我以前無論如何都抓不住的。我試著運用書中提到的幾個小步驟去實踐，雖然一開始有些彆扭，但效果立竿見影。讀完這一部分，我感覺自己像是卸下瞭一個沉重的包袱，不再需要時刻揣摩彆人的臉色來決定自己的言行。這種由內而外的改變，遠比掌握任何花哨的語言技巧都要珍貴。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調，這本書的結構安排極為精妙，它做到瞭真正的“全麵”與“深入”的統一。很多關於關係的書籍往往側重於某一個階段或某一個方麵，比如戀愛初期的磨閤，或是中年危機的應對，但這本書卻像是一部關係進化的全景圖。從最基礎的自我認知，到如何建立信任，再到如何有效處理衝突，再到如何保持長久的新鮮感，每一個環節都被照顧得麵麵俱到，毫不含糊。特彆值得稱贊的是，作者對“衝突”的解讀顛覆瞭我以往的認知。我一直認為衝突是關係的殺手，應該極力避免。然而，書中卻明確指齣，高質量的衝突恰恰是關係深化的催化劑，關鍵在於如何“建設性地吵架”。它提供瞭一套完整的衝突管理流程，從衝突發生時的情緒降溫，到事後的復盤總結，每一步都有具體的指導方針。這讓我意識到，原來我們害怕的不是爭吵本身，而是我們根本不知道如何利用爭吵來達成更深的理解。這種積極正嚮的引導，極大地提升瞭我麵對關係挑戰的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種非常沉穩、可靠的感覺，那種深邃的藍色調，配上字體排版，立馬讓人覺得這不是那種嘩眾取寵的“速成秘籍”，而是真正下瞭功夫的工具書。我本身在人際關係的處理上一直比較頭疼，尤其是在麵對一些敏感話題時，總感覺自己措辭不當，要麼太衝，要麼又太過退讓，最後事情反而更糟。拿到這本書後，我首先被它那種邏輯清晰的敘述方式吸引住瞭。作者似乎並不急於拋齣驚人的結論，而是像一位經驗豐富的老師，帶著你一步步梳理情緒的來源，剖析行為背後的動機。我特彆欣賞其中關於“傾聽的藝術”那一部分，它不是簡單地告訴你“要多聽”，而是深入探討瞭我們為什麼聽不進去，以及如何通過調整自己的內心預設，真正做到“聽見”對方的潛颱詞。那種細緻入微的分析，讓我開始反思自己過去在交流中那些自以為是的小動作，比如打斷對方、急於給齣建議等等。讀完前幾章，我就有種豁然開朗的感覺，仿佛終於有瞭一張清晰的地圖，可以指引我在復雜的人際迷宮中前行。這套“技巧”並非冰冷的公式，而是建立在深厚心理學基礎上的實用方法論，讓人願意反復研讀，並在生活中去實踐和校驗。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書的“實用性”達到瞭一個非常高的水準。它不是那種隻停留在理論層麵的紙上談兵，而是充滿瞭可以直接帶到生活場景中應用的工具。比如書中介紹的幾種不同情境下的“非暴力溝通”變體，我都嘗試過，效果顯著。我過去總覺得，要維係一段關係，就得不斷地做齣犧牲和讓步，最後把自己弄得筋疲力盡。這本書卻告訴我，真正的維係是建立在雙方價值都得到滿足的基礎上的。它提供瞭一種“雙贏思維”的框架，讓我們學會在滿足自己的同時，也看到並尊重對方的利益點。這種從“我犧牲”到“我們協作”的思維轉變，是這本書帶給我最寶貴的財富。而且，書中反復強調的“一緻性”原則，即內在的信念與外在的行為要保持統一，這一點提醒我，所有的技巧都必須根植於真誠的意願之上，否則效果隻會是短暫且虛假的。這本書真正做到瞭，將高深的理論，打磨成可以觸及、可以實踐的智慧結晶。

評分☆☆☆☆☆

很快的物流，買瞭很多本老闆還優惠，真好

評分☆☆☆☆☆

很快的物流，買瞭很多本老闆還優惠，真好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

學習處理感情上的問題，我還是不夠成熟，親密關係也是要經營的。

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

很不錯。

評分☆☆☆☆☆

喜歡。

評分☆☆☆☆☆

不錯夫妻關係

評分☆☆☆☆☆

我沒有收到該書！請迅速幫我查清！上次在京東買的 《情緒的驚人力量》，由於不小心重復買，最後趕快提齣退單申請，到現在也沒退。