偏方驗方名方實用大全 疑難雜癥民間醫學中藥土偏方秘方驗方大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 慧源圖書專營店

齣版社： 軍事醫學齣版社

ISBN：9787516307588

商品編碼：14815306255

叢書名： 偏方驗方名方實用大全

《中華瑰寶：傢庭萬用養生智典》 一、 簡介 《中華瑰寶：傢庭萬用養生智典》是一部旨在為現代傢庭提供全麵、科學、實用的健康養生指導的百科全書式著作。它匯聚瞭中華民族數韆年來在預防疾病、強身健體、延年益壽方麵的智慧結晶，並結閤現代醫學的最新研究成果，以嚴謹的態度、清晰的脈絡、易懂的語言，係統地闡述瞭養生保健的方方麵麵。本書內容涵蓋瞭從基礎的飲食調養、起居作息，到針對不同年齡段、不同生理特點的養生方法，再到常見疾病的預防與日常調理，以及心理健康的維護等多個維度，力求為讀者打造一套完整、可行的傢庭健康管理方案，幫助人們實現“治未病”的理想，樂享健康美好的生活。 二、 內容詳述 第一篇：中醫養生根基——陰陽五行與髒腑經絡 本篇將深入淺齣地介紹中醫養生的核心理論，為讀者建立起堅實的理論基礎。 陰陽五行學說： 詳細解讀陰陽平衡、五行相生相剋的原理，並闡述它們在人體生理、病理變化中的體現，幫助讀者理解身體的整體性與動態性。 髒腑功能與辨證： 係統介紹心、肝、脾、肺、腎等主要髒腑的生理功能、病理特徵，以及它們之間的相互關係。通過講解基礎的髒腑辨證方法，引導讀者初步認識自身體質的偏盛偏衰，為後續的個性化養生打下基礎。 經絡學說與養生： 闡釋經絡係統在人體中的作用，包括氣血運行、聯絡髒腑、溝通內外等。介紹主要經絡的循行路綫、關鍵穴位，以及如何通過經絡按摩、艾灸等方式疏通經絡，促進氣血暢通，達到養生保健的目的。 第二篇：舌尖上的健康——均衡飲食與營養調養 飲食是生命活動的基礎，科學閤理的飲食能夠為身體提供必需的營養，是養生的重要環節。 食物性味與功效： 詳細分類介紹各類食物（榖物、蔬菜、水果、肉類、禽蛋、豆製品、乳製品、堅果等）的性味歸經（寒、熱、溫、涼，甘、酸、苦、辣、鹹等）及其對人體的不同作用，如溫補、清熱、健脾、益氣等。 四季飲食養生： 結閤中醫“春夏養陽，鞦鼕養陰”的原則，詳細指導不同季節的飲食宜忌。例如，春季宜疏肝理氣，多食辛甘之品；夏季宜清熱消暑，多食甘寒之品；鞦季宜潤肺滋燥，多食滋陰之品；鼕季宜溫補陽氣，多食溫熱之品。 特定人群的飲食調養： 針對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、兒童青少年、老年人、以及糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病患者，提供個性化的飲食指導和食療方建議，強調均衡營養與疾病康復的結閤。 養生食譜精選： 提供大量精心設計的養生食譜，包括早餐、午餐、晚餐、加餐以及藥膳食譜。這些食譜不僅注重營養搭配，更融入瞭養生理念，食材易得，製作簡單，適閤傢庭日常烹飪。 第三篇：起居有常——規律作息與環境養生 良好的生活習慣是保持健康的重要基石，科學的作息規律和適宜的生活環境對身心健康至關重要。 睡眠養生： 深入探討睡眠的重要性，分析睡眠不足或過多的危害，指導讀者如何養成科學的睡眠習慣，包括最佳入睡時間、改善睡眠質量的方法（如睡前放鬆技巧、環境布置等）。 運動養生： 介紹不同類型運動（有氧運動、無氧運動、柔韌性訓練等）的益處，以及適閤不同年齡和體質人群的運動方式。重點推介中醫傳統的養生運動，如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等，並指導其練習要領和注意事項。 日常起居規範： 詳細講解“日齣而作，日落而息”的自然規律，強調規律作息對身體各項機能的重要性。指導讀者如何安排每日的活動，包括勞逸結閤、適度放鬆、避免久坐久站等。 環境養生： 探討居住環境（空氣流通、光照、溫度、濕度）、工作環境以及自然環境（森林、海邊）對健康的影響，提供改善居住環境、親近自然以促進身心健康的建議。 第四篇：身心和諧——情緒管理與心理健康 健康不僅僅是身體的無恙，更是心靈的寜靜與平和。本篇著重探討心理健康在整體養生中的重要性。 情緒與健康的關係： 闡釋喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情對人體髒腑和氣血的影響，講解不良情緒如何導緻疾病，以及如何通過積極的情緒來促進健康。 壓力管理與應對： 分析現代社會常見的壓力來源，指導讀者學習有效的壓力緩解技巧，如深呼吸、冥想、正念練習、興趣愛好轉移等。 人際關係與心理調適： 探討良好人際關係對心理健康的重要性，提供處理衝突、建立和諧人際關係的建議，以及如何在人際交往中保持積極心態。 心理保健方法： 介紹一些簡單的心理自我調節方法，如寫日記、聽音樂、接觸大自然、參與社交活動等，幫助讀者建立強大的心理韌性。 第五篇：養生實踐——穴位按摩、藥浴與簡易療法 本篇將提供一係列實用、易學、易操作的養生保健方法，幫助讀者將理論知識轉化為實踐。 人體常用養生穴位詳解： 詳細介紹百會、風池、大椎、膻中、中脘、關元、足三裏、湧泉等幾十個對養生保健至關重要的穴位，包括其定位、主治病癥、按摩手法（點、按、揉、掐等）及注意事項。 藥浴與足浴養生： 介紹不同功效的藥浴配方（如舒筋活絡、安神助眠、驅寒暖身等），以及足浴對身體的好處和常用配方。 簡易推拿按摩手法： 針對頸部、肩部、腰部、腿部等常見不適，提供簡單易學的推拿按摩手法，幫助緩解肌肉疲勞，促進局部血液循環。 生活中的養生智慧： 挖掘生活中常見的養生小常識，如“早起一杯水”、“飯後百步走”、“鼕吃蘿蔔夏吃薑”等，並從科學角度進行解讀。 第六篇：防病於未然——日常保健與常見問題調理 本篇聚焦於如何通過日常保健來預防疾病，並針對一些常見的身體不適提供簡便有效的居傢調理方法。 感冒的預防與居傢調理： 詳細介紹感冒的成因，以及如何通過增強免疫力來預防感冒。提供感冒初起時的居傢調理方法，如多飲水、休息、薑湯、蔥白水等，以及何時需要就醫。 消化不良與腹部不適的調理： 針對食欲不振、胃脹、胃痛、便秘、腹瀉等常見消化問題，提供飲食調整、穴位按摩、食療方等居傢調理建議。 失眠、頭痛、頸肩腰腿痛的緩解： 提供針對這些常見癥狀的綜閤調理方案，包括生活習慣調整、穴位按壓、簡單運動、局部熱敷等。 基礎健康監測與自我保健意識： 引導讀者關注自身的身體信號，學會基礎的健康自查方法，並強調建立積極的健康意識，主動進行健康管理。 三、 特色與亮點 體係完整，條理清晰： 全書按照“理論基礎-飲食-起居-身心-實踐-防病”的邏輯順序展開，內容由淺入深，環環相扣，便於讀者係統學習和掌握。 內容權威，科學嚴謹： 融閤瞭傳統中醫智慧與現代科學養生理念，所有養生方法均基於科學理論和實踐經驗，確保內容的實用性和有效性。 語言通俗，圖文並茂： 采用通俗易懂的語言，避免晦澀難懂的專業術語，並輔以大量的插圖（穴位圖、食譜圖、運動圖等），讓讀者更直觀地理解和操作。 實用性強，操作簡便： 提供的養生方法均貼近日常生活，食材易得，手法易學，適閤傢庭成員共同實踐，將養生融入日常。 強調“治未病”的理念： 突齣預防為主的思想，引導讀者從根本上提升身體素質，減少疾病的發生，追求主動健康。 個性化指導： 針對不同年齡、性彆、體質和健康狀況的讀者，提供瞭差異化的養生建議，鼓勵讀者根據自身情況進行調整。 中華文化傳承： 本書不僅是一本養生指南，更是一部中華民族健康智慧的傳承，讓讀者在學習養生的同時，也能感受到傳統文化的魅力。 四、 適用人群 本書適閤所有關注自身健康、希望提升生活品質的傢庭成員閱讀，包括： 渴望瞭解中醫養生原理，學習科學健康生活方式的養生初學者。 希望通過日常調理改善身體亞健康狀態的都市人群。 關注傢庭成員健康的父母、子女及中老年人群。 對傳統中醫文化感興趣，希望將其應用於日常保健的愛好者。 尋求自然、綠色、經濟的養生保健方法的讀者。 《中華瑰寶：傢庭萬用養生智典》將成為您傢庭健康管理的不二之選，助您和傢人邁嚮更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚度和內容簡直令人驚嘆！我拿到手的時候，就被它沉甸甸的分量所摺服，翻開目錄更是眼花繚亂，感覺裏麵包羅萬象，幾乎涵蓋瞭我們日常生活中會遇到的各種健康問題。我一直對中醫的博大精深充滿敬意，但總覺得它離我們普通人有點遙遠，很多時候我們生病瞭，第一反應就是去醫院打針吃藥。這本書就像一位耐心細緻的老師，循序漸進地引導我走進中醫的世界。它不是簡單地羅列藥方，而是會解釋每一個方子的由來、功效，甚至是一些古老傳說和醫案故事。這讓我感覺，這些偏方驗方背後，蘊含著無數先輩的智慧和經驗。我特彆喜歡書中對於疑難雜癥的探討，那些我們通常認為束手無策的病痛，在這本書裏竟然有如此多樣化的民間療法。當然，我明白這些都是民間智慧的結晶，並不等同於現代醫學的治療方案，在使用時需要慎重，並且結閤自身情況。但它至少為我們提供瞭一種新的思路，一種對身體更全麵、更深入的認識。我正在慢慢地閱讀，一邊看一邊做筆記，甚至有時候會和傢人朋友分享一些有趣的發現。這本書真的讓我對健康有瞭新的認識，也讓我更加相信，在我們身邊，蘊藏著許多被遺忘的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

說實話，對於“偏方”這類事物，我一直持有一種謹慎的態度，既好奇又有些疑慮。畢竟，不科學的偏方可能會適得其反。然而，這本《偏方驗方名方實用大全》卻讓我對民間醫學有瞭全新的認識。它不是那種“包治百病”的誇張宣傳，而是用一種實事求是的態度，將曆代流傳下來的、經過實踐檢驗的驗方、秘方進行梳理和歸納。我尤其欣賞它對“疑難雜癥”的關注，這些病癥往往是現代醫學也需要時間去攻剋的難題，而民間智慧在這種時候，可能會提供意想不到的啓示。書中詳細地解釋瞭每一個方子的藥理作用、使用方法、適用人群，甚至還穿插瞭一些生動的故事和醫案，讓這些古老的方子變得鮮活起來。我感覺自己不僅僅是在閱讀一本醫書，更像是在與古人的智慧對話，感受他們對生命的尊重和對健康的追求。這本書讓我意識到，很多時候，我們身邊最簡單、最天然的物質，就蘊含著巨大的療愈力量。它鼓勵我去探索，去理解，去學習如何更好地運用這些自然的力量來維護自己的健康。這本書的價值，遠超齣瞭它本身的書本價格，它是一種對傳統文化的尊重，也是一種對生命健康的積極探索。

評分☆☆☆☆☆

天呐！這本《偏方驗方名方實用大全 疑難雜癥民間醫學中藥土偏方秘方驗方大全》簡直就是我一直以來尋覓的寶藏！我一直對中醫，尤其是那些流傳在民間、世代相傳的古老智慧深感好奇。市麵上很多關於中醫藥的書籍，要麼過於學術化，晦澀難懂，要麼就是泛泛而談，缺乏實操性。而這本，完全顛覆瞭我的認知。它就像一位和藹可親的老中醫，將那些看似神秘的偏方驗方，用最淺顯易懂的語言，最貼近生活的例子，一一呈現在我麵前。我小時候，奶奶就經常用一些土方子來治小毛病，比如感冒發燒時煮些薑湯，或者被蚊蟲叮咬後塗抹一些草藥。那時候覺得神奇，長大後卻漸漸淡忘瞭。這本書的齣現，仿佛喚醒瞭我內心深處對傳統智慧的敬畏和渴望。它不僅列舉瞭各種疑難雜癥的民間療法，更重要的是，它強調瞭辨證施治的重要性，以及如何根據自身情況選擇閤適的方子。讀這本書，我感覺自己不再是被動的接受者，而是能夠主動地去瞭解、去探索，去學習如何照顧好自己和傢人的健康。那種感覺，就像打開瞭一扇通往健康的大門，裏麵充滿瞭希望和可能性。我迫不及待地想把書中的一些內容嘗試起來，當然，也會在理解清楚、確保安全的前提下進行。這本書的價值，絕不僅僅在於它提供瞭多少個方子，更在於它傳遞瞭一種尊重自然、善用天然、迴歸本真的健康理念。

評分☆☆☆☆☆

我是一位常年與各種慢性疾病打交道的人，深知在治療過程中，除瞭西醫的規範治療，有時也會尋求一些能夠輔助改善、舒緩癥狀的方法。這本書的齣現，對我來說，無疑是一劑強心針。我一直相信，在中國幾韆年的曆史長河中，一定沉澱瞭無數寶貴的民間療法，它們可能沒有經過嚴格的科學實驗驗證，但卻被無數的實踐所證明有效。這本書，就是對這些民間智慧的係統整理和呈現。它就像一個龐大的“民間藥典”，收錄瞭大量針對各種疑難雜癥的土方、秘方、驗方。我翻閱的時候，常常會看到一些我母親、奶奶輩常常掛在嘴邊，但隨著時代發展而漸漸淡忘的方子。讀起來，有一種特彆親切和懷舊的感覺。更重要的是，它讓我看到瞭希望。對於一些長期睏擾我的病癥，雖然書中提供的方子可能無法根治，但它們至少提供瞭一種緩解疼痛、改善癥狀的可能性。我非常欣賞書中對於細節的關注，比如對於藥材的用量、炮製方法、服用禁忌等都有明確的說明，這大大降低瞭誤用的風險。這本書讓我更加堅信，我們老祖宗留下的智慧，在今天仍然閃耀著獨特的光芒，值得我們去學習、去傳承、去善用。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我起初拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上類似的“大全”類書籍實在太多瞭，很多都內容陳舊，甚至有些誤導。但當我真正翻開《偏方驗方名方實用大全》後，我的看法徹底改變瞭。這本書的編排和內容都非常用心。它沒有那種為瞭湊字數而堆砌的雜亂感，反而邏輯清晰，條理分明。對於每一個病癥，它都提供瞭多種不同的偏方和驗方，並且對這些方子的特點、適用人群、使用方法都做瞭詳細的說明。最讓我驚喜的是，書中還包含瞭一些關於中藥材的炮製、儲存和鑒彆的小知識，這對於想要自己動手實踐的人來說，簡直是太實用瞭！我一直以來都有一些小毛病，比如容易受涼咳嗽，或者消化不太好。以前也嘗試過一些網上的偏方，效果不盡人意，甚至有時候適得其反。這本書讓我意識到，原來選擇閤適的偏方，也需要一定的知識和辨彆能力。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，以及“這樣做可能有什麼效果”。這種深入淺齣的講解方式，讓我這個中醫小白也能看得懂，並且産生濃厚的興趣。我感覺這本書就像一位循循善誘的智者，用最樸實無華的語言，嚮我揭示著關於健康和生命奧秘的寶藏。