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店铺： 玉佳华图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510120077

商品编码：12542747270

开本：24开

出版时间：2013-10-01

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基本信息
商品名称：	怀孕40周全知道
作者：	陶庆军
市场价：	39.8元
ISBN号：	9787510120077
出版社：	中国人口出版社

参考信息（以实物为 准）
出版时间：2013年10月	开本：24开	语种：中文
印刷时间：2013年10月	版次：1	页数：249页

目录

Part 1 孕早期  孕1～2周  怀孕知识  备孕须知  饮食营养必读  妊娠早期所需的营养素  怀孕的征兆  胎教时间  什么是胎教？胎教怎么做  孕3周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  补充叶酸的美食  日常保健必读  孕早期可以进行性生活吗  孕期如何预防  孕4周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  准妈妈春季养胎饮食要点  准妈妈夏季养胎饮食要点  准妈妈秋季养胎饮食要点  准妈妈冬季养胎饮食要点  孕期运动好处多  抬教时间  优境胎教：给准妈妈创造良好的环境  孕5周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  怎么判断自己是否缺乏营养  孕吐期间如何保证营养  日常保健必读  孕期洗澡的注意事项  适合准妈妈使用的护肤品有哪些  胎教时间  想象并画出胎宝宝的样子  欣常诗歌《你县人间四月天》  孕6周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  准妈妈外出就餐要注意什么  日常保健必读  准妈妈尿频怎么办  胎教时间  世界名曲《春之声》  孕7周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  可以缓解准妈妈孕吐的食疗方法  更健康地吃酸  日常保健必读  早孕反应有哪些  准妈妈怎么改善孕吐  胎教时间  静心冥想，保持心境平稳  孕8周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  适合准妈妈吃的营养零食  日常保健必读  孕期牙龈炎怎么吃  准妈妈怎么防治孕期牙龈炎  胎教时间  学着写妊娠日记  孕9周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  漂亮宝宝跟妈妈的孕期饮食有关  准妈妈偏食，胎宝宝可能会偏食  日常保健必读  准妈妈如何健康看电视  准妈妈多汗怎么办  有先兆流产症状要不要保胎  胎教时间  和准爸爸一起做胎教操  孕10周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  准妈妈吃粗粮有什么讲究  准妈妈吃鱼好，该怎么吃鱼  日常保健必读  不要佩戴隐形眼镜  次正式产检  胎教时间  一起看电影《好孕临门》  孕11周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  健康准妈妈每日应摄入多少盐  日常保健必读  孕期瑜伽好舒服  胎教时间  和胎宝宝一起做语言胎教  孕12周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  准妈妈如何挑选和食用肉类  双胞胎准妈妈如何保证孕期营养  宫外孕有何征兆  日常保健必读  经常进行私密部位的清洁与保护  宝宝血型怎么推算  胎教时间  充满乐趣的剪纸  Part 2 孕中期  孕13周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  胃口大开，少量多餐  准妈妈怎样补钙更健康  日常保健必读  孕中期可以进行性生活吗  如何预防妊娠纹的形成  如何去除妊娠斑  体形发生变化，如何选择内衣裤  胎教时间  常常微笑，营造好情绪  孕14周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  如何保证孕期的饮食卫生  准妈妈如何判断自己是否缺钙  日常保健必读  适当做家务，但要注意方式  注意控制好体重增长幅度  孕期该如何控制体重  牙龈容易出血，是妊娠牙龈炎吗  胎教时间  简笔画：圆滚滚的小鸡  孕15周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  孕期如何防治缺铁性贫血  准妈妈如何使用补铁剂  日常保健必读  准妈妈如何泡脚对身体好  孕期不能随便用清凉油、风油精  准妈妈外出购物要注意什么  准妈妈外出旅行需要注意什么  看几米漫画《月亮忘记了》  孕16周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  准妈妈如何通过食物补充钙质  哪些食物会影响补钙效果  日常保健必读  练习有助于自然分娩的孕妇操  准妈妈可以游泳吗  准妈妈如何测量腹围  胎教时间  听音乐《摇篮曲》  孕17周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  准妈妈可以吃冷饮吗  爱吃甜食的准妈妈需要注意什么  日常保健必读  教您轻松挑选孕妇鞋  需要进行唐氏儿筛查吗  准妈妈眼睛干涩时怎么办  孕期视力不稳定，如何保护眼睛  胎教时间  抚摸胎教，和胎宝宝玩踢肚游戏  孕18周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  准妈妈适合吃哪些坚果  准妈妈如何选择牛奶  日常保健必读  孕期怎样护理乳房  准妈妈口腔异味重，如何消除  哪些准妈妈需要做羊膜腔穿刺  产检可以检查出所有异常吗  胎教时间  看电影《放牛班的春天》  孕19周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  孕期可以吃辣味食物吗  职场孕妈妈怎样吃得更营养  日常保健必读  准妈妈乘坐公交、地铁要注意什么  准妈妈乳头内陷怎么办  胎教时间  学习插花，陶冶情操  孕20周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  体重增加过快的准妈妈怎样控制饮食  如何吃能帮准妈妈消除妊娠水肿  日常保健必读  准妈妈外出散步需要注意什么  胎动有怎样的规律  准妈妈如何在家监测胎动  发现胎动异常怎么办  胎教时间  读好书《夏洛的网》  孕21周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  控制好饮食，避免营养过剩  夏季，准妈妈如何吃西瓜  日常保健必读  准妈妈如何避免二手烟的危害  调整日常姿势，减轻身体负担  准妈妈如何测量宫高  胎教时间  给胎宝宝讲故事的5点注意  手工胎教：家庭插花  孕22周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  准妈妈如何健康食用动物肝脏  不能混着吃的食物有哪些  日常保健必读  准妈妈如何防治小腿抽筋  准妈妈肥胖对母子有何不利影响  准妈妈容易鼻出血正常吗  在办公室睡午觉要注意什么  胎教时间  用英语和胎宝宝交流  准爸爸要多和胎宝宝说话  孕23周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  准妈妈能不能吃火锅  节假日准妈妈应注意哪些饮食问题  日常保健必读  准妈妈做日光浴的注意事项  准妈妈怎样锻炼骨盆底肌肉  胎儿宫内发育迟缓的原因与诊断  胎教时间  用闪光卡片和胎宝宝交流  孕24周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  准妈妈吃调味品有什么讲究  准妈妈吃姜、蒜有哪些讲究  日常保健必读  如何打造有利于睡眠的卧室环境  准妈妈容易发生昏厥怎么办  可以帮助准妈妈消除腿部水肿的小窍门  胎教时间  美食胎教——红豆燕麦紫米粥  孕25周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  妊娠中期如何补铁  失眠的准妈妈可以吃哪些助眠  食物  日常保健必读  准妈妈皮肤过敏怎么办  准妈妈采取什么样的睡姿更健康  准妈妈应如何预防尿路感染  胎教时间  准妈妈多动脑，做些动脑小游戏  简笔画：各式各样的车  孕26周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  哪些食物可以防治便秘  哪些食物能让准妈妈吃出好心情  日常保健必读  孕期如何防蚊虫叮咬  怎样减轻耻骨联合疼痛  胎儿脐带绕颈要紧吗  胎教时间  变幻无穷的七巧板游戏  孕27周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  准妈妈宜多吃的植物健脑食品有哪些  妊娠糖尿病患者的饮食有哪些要求  日常保健必读  如何自我辨别妊娠糖尿病  准妈妈如何预防早产  胎教时间  看电影《悬崖上的金鱼姬》  画个手指画，讲个小故事  孕28周  胎儿发育  准妈妈身体变化  饮食营养必读  哪些食物容易导致早产  多吃清淡食物对准妈妈好处多  日常保健必读  需要提前准备哪些宝宝用品  如何避免发生便秘  上、下楼梯时的注意事项  胎教时间  读《三字经》，品味古人的启蒙智慧  ……  Part 3 孕晚期

育儿新知：从孕前准备到宝宝周岁健康指南 一本全面覆盖生命最初一年的实用手册，助新手父母从容应对挑战，科学养育，享受为人父母的喜悦。 本书聚焦于从计划怀孕前夕到宝宝满一周岁的关键阶段，为渴望了解科学育儿知识的父母提供详尽、可操作的指导。我们深知，初为人父母，面对海量信息和突如其来的责任，常常感到手足无措。因此，我们摒弃冗余的理论说教，力求提供最贴近实际生活、最前沿的育儿理念和实践方法。 全书共分为四大核心板块，层层递进，构建起一个完整的育儿知识体系。 --- 第一部分：生命萌芽与孕前调适（非怀孕过程详述） 本部分旨在帮助计划组建家庭的伴侣们，科学规划身体与心理状态，为迎接新生命做好最充分的准备。我们着重探讨“孕前健康管理”这一至关重要但常被忽视的环节。 一、优生优育的科学基石： 男性与女性的孕前体检清单及意义解读： 详细解析各项检查指标，以及如何根据体检结果进行个性化调理。这不仅仅是例行公事，更是对未来宝宝健康的第一份保障。 营养素储备计划： 探讨叶酸、维生素D、钙、铁等关键营养素在孕前三个月的储备重要性，提供日常饮食建议与膳食补充剂的选择指南，避免盲目进补。 生活习惯的“清零”工程： 深入剖析酒精、咖啡因、环境污染（如甲醛、重金属）对生殖健康的影响。提供科学戒烟限酒的时间表和替代方案。 遗传风险的初步评估与咨询： 介绍常见家族遗传病筛查的基本知识，以及何时需要寻求专业遗传咨询师的帮助，重点在于风险识别而非恐慌制造。 二、心理与情感的同步准备： “为人父母”的角色转换训练： 探讨伴侣间如何进行有效沟通，共同面对身份转变带来的压力和期待。 压力管理与情绪稳定技术： 介绍冥想、正念练习、伴侣支持系统构建等方法，帮助双方在备孕期保持积极乐观的心态。 财务规划初探： 实用性建议，指导新家庭如何合理评估育儿成本，制定初步的家庭财务预案，减轻未来经济压力。 --- 第二部分：新生儿降临与早期照护（侧重出生后数周至数月） 本部分是本书的重点，聚焦于宝宝出生后第一阶段的生理适应与日常护理，帮助父母度过最手忙脚乱的新生儿期。 一、宝宝的“落地”适应： 产后生理观察与危机识别： 详细描述新生儿黄疸、溢奶、打嗝、便秘等常见现象的正常范围与警示信号，指导父母何时应立即就医。 科学安全的睡眠环境搭建： 深入解析安全睡眠（SIDS预防）指南，包括婴儿床设置、仰卧睡姿的坚持、室温湿度的控制，以及如何识别宝宝的睡眠信号。 脐带护理与皮肤屏障保护： 讲解正确的脐带残端护理方法，以及如何建立温和的婴儿护肤流程，应对湿疹、尿布疹等皮肤问题。 二、喂养的艺术与科学： 母乳喂养的深度支持（非孕期生理变化）： 关注乳房护理、乳腺疏通技巧、追奶期的科学应对、判断宝宝是否吃饱的量化标准，以及混合喂养的策略制定。 配方奶的科学选择与冲调： 详解不同类型配方奶的成分差异，正确的冲调比例、消毒要求，以及避免“奶粉恐慌”的心理建设。 配方奶与母乳的衔接与转换： 针对特殊情况（如重返工作岗位）下的无缝衔接指导。 三、高效便捷的日常照护技巧： 包裹与安抚技术（Swaddling & Soothing）： 教授被证明有效的安抚手法（如“5S”法），帮助宝宝快速平静下来。 洗澡、换尿布的效率指南： 优化操作流程，减少宝宝不适感，提升父母操作效率。 新生儿免疫接种时间表解读： 详细解释国家免疫规划疫苗的接种时间和作用，以及家长应关注的接种后反应处理。 --- 第三部分：生长发育的里程碑与互动（侧重3个月至1岁） 本部分关注宝宝运动、认知、语言能力的发展规律，强调如何通过科学互动促进全脑发展。 一、运动能力发展的阶梯： 俯趴（Tummy Time）的益处与进阶： 从出生伊始如何循序渐进地增加俯趴时间，以及它对颈部和核心力量发展的关键作用。 翻身、爬行、坐立的评估与辅助： 介绍各个月龄的典型运动技能，以及如何安全地为宝宝提供探索空间（防跌倒、防夹伤的安全居家环境布置）。 学步期的安全防护与训练： 讨论学步车的使用争议，以及如何引导宝宝自然过渡到独立行走。 二、认知与语言的早期启蒙： “0-1岁”大脑发育的敏感期： 介绍视觉追踪、声音辨识等初期认知能力的发展特点。 高质量的亲子阅读策略： 推荐适合不同月龄的绘本类型，指导父母如何“读”故事（表情、互动、提问），而非仅仅“念”文字。 语言输入的重要性： 强调丰富的词汇输入和积极的回应对于宝宝语言爆发期的决定性作用。 三、辅食添加的科学革命（非怀孕期饮食调整）： 添加时机的精准判断： 依据美国儿科学会（AAP）和世界卫生组织（WHO）的最新指南，判断宝宝是否具备添加辅食的生理信号（如稳定坐立、对成人食物表现出兴趣）。 “泥糊状”到“颗粒状”的过渡： 详细介绍如何逐步引入高铁米粉、蔬菜泥、果泥，以及对常见过敏食物（如鸡蛋、花生）的引入顺序与观察方法。 BLW（宝宝自主进食）的风险控制与操作指南： 针对希望尝试自主进食的父母，提供安全切割食物的尺寸标准和噎食急救知识的普及。 --- 第四部分：常见健康问题与家庭急救 本部分提供实用的家庭健康管理工具箱，帮助父母在非紧急情况下，能够冷静、正确地处理宝宝的常见不适。 一、疾病的早期识别与居家护理： 呼吸道不适的处理： 详细介绍如何使用生理盐水和吸鼻器，正确清洁鼻腔，以及辨别普通感冒与支气管炎的初步特征。 消化道问题的对策： 针对腹泻、便秘等不同情况，指导家长如何调整喂养或使用益生菌进行调理，强调何时必须就医。 体温管理： 科学解读发烧的意义，如何正确测量体温，以及退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）的剂量计算原则与使用时机。 二、家庭环境安全与急救常识： 居家环境的安全升级： 重点讲解插座保护、家具防倾倒固定、小物件收纳等，将家庭打造成对宝宝友好的“安全岛”。 意外伤害的现场处理： 详细图解婴儿版心肺复苏（CPR）和海姆立克急救法（Choking First Aid）的精确步骤，强调理论与实践相结合的重要性。 儿科急诊的“分级”判断： 帮助家长建立清晰的判断流程——哪些情况可以等待，哪些情况需要立即前往急诊室，提高就医效率。 本书集合了多位资深儿科医生、早教专家和资深父母的经验总结，旨在成为新手父母在迎接生命喜悦的同时，手中必备的、可靠的、能带来安全感的实用工具书。我们相信，知识的充分储备，是通往从容育儿的必经之路。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和整体的设计理念来看，这本书无疑是市场上的一股清流。它的纸张质量非常上乘，拿在手里沉甸甸的，让人感觉内容一定分量十足。与其他只注重文字堆砌的书籍不同，这本书在视觉呈现上花了很多心思，那些精美的插画不仅仅是装饰，它们清晰地解释了胎儿的发育过程、子宫的结构变化，以及各种产前检查的原理，极大地增强了信息的直观性和可理解性。我发现自己不再需要频繁地在书本和网络之间切换来确认某个解剖结构是什么样子，因为书中的图解已经足够清晰和详尽。再者，这本书在收尾部分做的总结性工作也做得非常到位，它提供了一个详细的“待产包清单”和“分娩流程时间轴”，这些都是可以直接拿去实践的工具，而不是停留在理论层面。这种从理论学习到实际操作的无缝对接，使得这本书的价值远超一般的科普读物，它真正做到了为新手父母提供全流程的支持，让人感到物超所值，是一份可以信赖的、伴随整个孕期的珍贵参考资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太贴心了，那种柔和的色调和温馨的插图，一看就知道是为准爸妈们准备的宝典。我刚拿到手的时候，就被那种扑面而来的亲切感包围了。它不像那种冷冰冰的医学教科书，而是像一位经验丰富的朋友在耳边细细道来。我尤其欣赏它在内容编排上的用心，那种循序渐进的感觉，让我这个对孕期一无所知的新手妈妈，心里踏实了不少。比如，书中对孕早期那些莫名其妙的孕吐反应，描述得极其生动，让我觉得自己不是一个人在“战斗”。而且，它不仅仅停留在告诉你“会发生什么”，更深入地探讨了“为什么会发生”以及“如何应对”，这种深度的剖析，让我感觉自己真的在学习如何科学地迎接新生命，而不是被动地接受孕期的各种不适。它提供了一系列实用的技巧，不是那种空泛的建议，而是具体到你可以马上在日常生活中实践的“小窍门”。我喜欢它那种鼓励性的语气，让人觉得怀孕虽然辛苦，但也是一段充满期待和成长的美好旅程。这本书的排版也极其清晰，大字号的字体，即使在半夜起来查阅资料时，眼睛也不会感到疲劳。整体来说，这本书给我的第一印象就是：专业又不失温度，是孕期必备的“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格处理得非常巧妙，它既有科学的严谨性，又不失日常对话的亲切感。阅读体验非常流畅，它仿佛是一位博学多识的资深产科医生，但又像邻居家那位已经成功育有一对儿女的阿姨，用最朴实无华的语言，帮你解决那些看似复杂的问题。我特别欣赏它对“爸爸角色”的重视，书中有很多段落是直接写给准爸爸看的，比如如何进行孕期互动、如何分担妻子的家务负担、以及在产房外如何提供有效的支持。这让我和我的伴侣在阅读时有了更多的共同话题，不再是我一个人在“备孕”。这种将伴侣纳入育儿准备的理念，对于现代家庭来说是非常宝贵的。而且，书中对一些不太常被提及的话题也进行了覆盖，比如孕期旅行的注意事项、如何与产检医生进行有效沟通，甚至是如何处理亲友探访的礼仪问题。这些看似“边角料”的信息，恰恰是构建完整孕期生活所必需的知识体系，让这本书的实用价值得到了极大的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理孕期各种“突发状况”时表现出的沉稳和条理清晰，是我最欣赏的一点。要知道，孕期就像一场充满未知数的探险，大大小小的疑问和担忧随时会冒出来。比如，我第一次发现自己有些轻微的宫缩时，内心是极度恐慌的，翻遍了手机里的资料也找不到一个明确的应对指南。后来翻到这本书里关于“假性宫缩与真宫缩的区别”那一页，那种详细的对比图和描述，瞬间让我冷静了下来，知道该如何观察和记录，并在必要时寻求专业帮助。此外，书中对分娩方式的介绍也做到了极度的客观和中立，它没有偏袒任何一种分娩方式的优劣，而是详尽地列举了顺产、剖腹产的流程、利弊，以及无痛分娩的选择，这种全面的信息给予，真正把选择权交还给了准父母。读完这部分，我感觉自己不再是被动地等待“被生产”，而是主动地参与到这场生命旅程的规划中，这种赋权感，对于提升孕期的掌控感至关重要。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于孕期的书籍多如牛毛，很多读起来都让人感到焦虑，充斥着各种“你绝对不能做”的禁忌，看得人小心翼翼，生怕一个不留神就影响了宝宝。但这本书给我的感觉完全不一样，它更像是一个充满智慧的向导，指引你如何在享受孕育之乐的同时，规避不必要的风险。它对孕期营养的解析，简直是教科书级别的细致，从宏量营养素到微量元素的每日推荐摄入量，再到不同孕期对特定食物的需求变化，都有详细的表格和图示。我特别喜欢它讨论孕期运动的那一章节，它没有一味鼓吹高强度的锻炼，而是根据不同孕周的身体状况，推荐了温和且安全的运动方式，比如孕妇瑜伽的入门动作，配有清晰的步骤图，让我这个以前几乎不运动的人，也愿意尝试动起来，这对缓解孕期的腰背酸痛确实有立竿见影的效果。更让我惊喜的是，书中对孕期情绪波动的探讨，非常深入且富有同理心，它承认了孕期激素变化带来的情绪起伏是正常的，并提供了一套“情绪急救包”——一些简单有效的放松练习。这种对孕妇心理健康的关注，在很多同类书籍中是缺失的，这本书显然在这方面下了大功夫。