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内容简介

　　《太极拳推手入门与提高/太极拳技击解密系列》介绍了太极拳入门的基础知识和基本技术。基本技术包括训练方法和对抗方法。训练方法包括划圈、三尖触接失重定步推手法。对抗方法包括以小博大的七种常用方法、找梢节串中节锁死根节以及太极八法。并对这些基本技术进行了理论分析。

作者简介

　　王荣泽，1954年生，浙江省台州临海市人，退休前为中学教师。小学为校田径队员，15岁习外家拳术，19岁学练太极拳，师承吴鉴泉入室弟子洪涤怀。

内页插图

目录

上编 太极拳推手入门基础知识
一、何为太极拳推手
二、太极拳推手、断手、散手三者有别
三、今昔教学环境不同
四、与老师不像，是为自然
五、兴趣是最好的老师
六、直指功力训练
七、分清主次
八、无招无式
九、不丢不顶粘连黏随与招着要分开练
十、可作为一切技击术提升之用
十一、练是推手，比是断手
（一）练是推手
（二）比是断手
（三）推手、断手各有针对各有所攻
（四）不相识，直接断手，无须推手
十二、“训练皮肤汗毛的灵敏”是没有的事情
十三、重心找不着，力点无须找
十四、松柔及松柔在对抗中的作用
（一）松柔是最安全、有效主动贴触接敌的方式
（二）松柔利于拿梢
（三）松柔能发力无断续
（四）松柔者有“中间态”
（五）松柔是获得专项力量的保证
（六）松柔主要体现在臂膀肌肉放松不用力

下编 太极拳推手基本技术与理论
一、疯玩
二、划圈
三、练劲
（一）不丢不顶
（二）三尖触接失重定步推手法
（三）用力不在大小而在是否和顺
（四）主动弹出练习
（五）足下无根，其病在上
（六）练习方法的多样
四、对抗
（一）以小搏大的七种常用方法
（二）推手“力大”“速度快”的操作
（三）摩擦力与截力
（四）找梢节串中节锁死根节
（五）太极八法
（六）顺势逆力加力和顺势顺力加力
（七）莫误舍近求远
（八）“我力在先”“我意仍在先”
（九）立足散手
（十）“刹车力”
（十一）近身与发力
（十二）三年把式一年跤，太极十年不出门

前言/序言

　　太极拳有今天的繁荣辉煌，是无数人集体创造的结果，内容庞杂。参与创造的每个人因个体差异，一人一法，一时一法，优劣并存，各不相同。对同一个问题，站在不同的角度有不同的结论，不同的人往往也会有不同甚至截然相反的意见。人们在发表意见的时候，都坚信自己是客观的，都认为对方有成见，是偏见。事实上，人们都是不自觉地站在自己的角度、经验、视野、思维惯性上发表意见。客观的主要敌人并不是偏见和成见，而是带着偏见和成见自己却不知道。谁都不能保证自己不带着偏见和成见看待这个世界，谁都在不自觉地自以为自己是一个全面看问题、理性作判断、不带情绪和立场的人。有鉴于此，希望读者在看这本书的时候，抱着质疑、批判的态度！权作茶余饭后的消遣。
　　饮水思源，值本书告成之际，谨以下文告慰我的两位太极拳恩师！一个带我入门，一个让我升华。
　　我的第一位师父是王影先生。王影先生（1905-2000年），曾在比利时攻读电机类博士，回国后，曾在大学当教授，退休前供职于国家教育部。退休后回到故乡临海市。因学识渊博，见多识广，为人正直善良，见不惯粗俗鄙陋，交友严格删选。因“文革”影响，我在19岁的时候才有机会上高中，那时我的实际水平只有小学四年级.经人介绍在师父家里补习文化课。我15岁接触武术，因练功不慎摔伤腰椎，严重影响外家功夫的练习。补习之余，师父教我练习杨式太极拳术。
　　那时没有电话不能预约联系，有时晚上我去师父家补习功课，师父不在。师父回家后听师母说我来过，他二话不说即往我家赶。如果我家的灯还亮着，他就轻轻地喊“小王，小王”，声音很轻柔，生怕打扰到我的家人及邻居。两声后不见回声，随即离开。转日绝不提起。
　　当师父知道我喜欢看科普类杂志及阅读各类书籍，却没钱买，他就悄悄买下放在我能看到的地方。等我在翻看的时候，师傅不经意间淡淡地说：“我家不宽敞，我都已经看过了，没地方堆放，放在你家怎么样？”
　　有一次，我把自己家种的菠菜放到师父家里，转天师父把几倍于菜价的钱不由分说地塞到我手中。自此，再无第二次“买卖”。
　　那个时候温饱还是个问题，烧饭煮菜用柴，柴夫把柴挑到师父家称量后，师父会马上搬出凳子，递上茶水、毛巾，自己动手把柴堆放起来，不再烦劳柴夫动手。
　　谁有困难，师傅偷偷捐钱，只有天知地知师父知。
　　师父是一个与时俱进的人，退休后仍每天学习不止，紧跟当时的前沿科学。学习之余，除了练拳、推手、气功，还遍访民间功夫高手。因见多识广，毫无门户之见。他希望我是个杂家，什么好就吸收什么功夫，要重视综合性体能训练，接受现代武术。
　　回忆恩师，有说不完的故事。
　　我的第二位师父是洪涤怀先生。洪涤怀先生（1900-1998年），在他青少年时期，曾习外家功夫，因悟性过人，武技不俗，常代师表演、交流。1934年，老师在湖南长沙湘盐局供职，因事务繁忙，得了严重的胃病，身体十分虚弱。这时，同事劝他学太极拳，因而认识了吴式太极拳创始人吴鉴泉在湖南省国术馆的儿子吴公仪、吴公藻。辽宁马子梁先期学的是杨式太极拳，后跟吴公仪交手，均被弹倒。马子梁提出要拜吴公仪为师，吴公仪要马子梁放弃原学才肯教授。洪、马经过拜师仪式被吴鉴泉收为人室弟子。
　　老师家境优裕，为人诚实可信，被吴家视为知己如同一家，同吃同住，倾囊相授。老师拿出青少年时学练外家拳的劲头，每天闻鸡起舞，勤学不辍，就连“日本乱”头上飞机轰炸也不停止练习，避进森林一放下细软就同师父推起手来。老师待人诚实厚道，拳艺如人，他的不丢不顶粘连黏随实实在在独有建树。他和师弟马之梁在长沙武术界被称为“洪（红）鬃烈马”，颇有声望。
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