具体描述
内容简介
《现代网球运动理论与技战术研究》共分为7章。第一章介绍了网球运动场地的类型与规格，网球拍、网球及服饰等网球运动员所必需的装备。第二章介绍了网球运动的安全防护，如运动时需要注意的事项、预防常见损伤的方法等，以避免在运动中出现意外受伤。第三章主要是介绍网球运动竞赛的内容，涉及规则、裁判、编排等。第四章是网球运动与健康，网球运动是一项大众的、时尚性运动，对于增强体质、增进人的健康等具有积极的意义。第五章是网球运动礼仪，网球比赛属于观赏类的项目，我们应该知道在观赛过程中需要注意的个人行为，从而传递相互尊重、亲善和友好的理念。第六和第七章讲解了网球运动的技术和战术。作者简介
张伦厚，男，1969年5月生，江苏连云港人，现任教于淮海工学院体育学院，副教授，上海体育学院硕士生导师，国际级大学生龙舟联合会认证裁判，中国大学生体育协会赛艇与龙舟分会裁判委员会委员。主要承担网球、体育概论等专业课程教学和网球训练工作。曾获江苏省教学成果二等奖1项，校教学成果特等奖1项、一等奖1项。主持并参与市厅级科研项目4项，发表科研论文二十余篇，主编教材2部。目录
绪论一、网球运动的起源
二、网球运动竞赛的特点
三、国际网球组织结构
四、网球运动的价值
五、网球运动的发展趋势
六、网球常用术语
第一章 网球运动场地与装备
第一节 网球运动场地
一、网球场地的分类
二、网球场地规格
第二节 网球运动装备
一、网球拍
二、网球
三、网球鞋
四、网球服装
五、其他
第二章 网球运动的安全防护
第一节 提高网球技术的身体素质练习
一、灵敏性训练
二、速度素质训练
三、力量素质训练
四、耐力素质训练
五、柔韧性素质训练
六、协调性素质训练
七、高水平网球运动体能训练的基本要求
第二节 网球运动的注意事项
一、准备活动与整理活动
二、网球运动中的“呼吸法”
三、不同季节网球运动的注意事项
四、参加业余比赛的注意事项
第三节 预防网球运动常见损伤的方法
一、起水泡
二、肌肉拉伤
三、关节扭伤
四、网球肘
五、网球腿
六、肌肉酸痛
七、小腿抽筋
八、扭脚
九、中暑
十、其他常见运动损伤的预防方法
第四节 消除网球运动疲劳的方法
一、运动性疲劳产生的原因
二、网球运动中推迟疲劳出现的因素
第三章 网球运动竞赛
第一节 网球运动竞赛裁判法
一、赛事监督或裁判长的职责
二、裁判组长的职责
三、主裁判的职责
四、司线员的要求
五、司网员的职责
六、拾球员的职责
七、裁判、司线员及拾球员的位置图
第二节 网球竞赛裁判程序及方法
一、网球竞赛的裁判程序
二、网球竞赛的计分法
第三节 网球运动竞赛规则
一、网球运动竞赛的一般规则
二、常见类型网球的运动规则
第四节 网球运动竞赛的编排方法
一、竞赛规程的制定
二、网球比赛常用编排方法
第五节 网球运动比赛战略
一、单打比赛的策略
二、双打比赛的策略
三、根据自然环境制定战术
第六节 网球运动员比赛行为准则
一、定义
二、四级处罚制
三、如何宣报违反行为准则
第七节 我国网球运动的可持续发展
一、我国竞技网球运动发展现状
二、我国竞技网球运动可持续发展
第四章 网球运动与健康
第一节 体适能的概述
一、体适能的概念
二、体适能的分类
三、体适能的发展趋势
第二节 网球运动与身体健康
一、网球运动对心肺耐力的影响
二、网球运动对肌肉适能的影响
三、网球运动对柔韧性的影响
四、网球运动对身体成分的影响
第三节 网球运动与心理健康
一、网球运动对青少年心理健康的影响
二、网球运动对老年心理健康的影响
三、网球运动员的心理素质训练
第四节 网球运动中水的补充
第五章 网球运动礼仪
第一节 体育礼仪概述
一、体育礼仪
二、体育观赏
第二节 体育观赛礼仪
一、体育观赛礼仪的基本内容
二、体育观赛礼仪的要求
第三节 网球比赛礼仪
一、球员应遵循的礼仪
二、观赛礼仪
第四节 网球比赛中运动员的着装
一、关于男子比赛服装的规定
二、关于女子比赛服装的规定
第六章 网球运动技术
第一节 握拍方法
一、大陆式握拍法
二、东方式握拍法
三、半西方式握拍法
四、东方式反手握拍法
五、双手反手握拍法
第二节 基本步法
一、移动步法
二、击球步法
第三节 正手击球技术
一、正手击球技术的动作要领
二、正手击球的分类
三、正手击球常犯错误及纠正方法
第四节 反手击球技术
一、各类型反手击球技术的动作要领
二、反手击球技术常犯错误及纠正方法
第五节 发球技术
一、发球的类型
二、发球技术的动作要领
三、发球技术应遵循的基本原则
四、发球常犯错误及纠正方法
第六节 接发球技术
一、接发球技术的方法
二、接发球技术的动作要领
三、接发球战术的基本原则
四、纠正接发球技术常犯错误的方法
第七节 反弹球技术
一、两种反弹球技术的动作要领
二、纠正反弹球常犯错误的方法
第八节 挑高球技术
一、两种挑高球技术动作要领
二、纠正挑高球技术常犯错误的方法
第九节 其他网球运动技术
一、放小球技术
二、高压球技术
三、截击球技术
第七章 网球运动战术
第一节 战术的制订
一、知己知彼、有的放矢
二、灵活机动、随机应变
三、勤于观察、以己之长克敌之短
四、积极主动、勇猛顽强
第二节 网球单打战术
一、底线型战术
二、上网型战术
三、综合性打法战术
第三节 网球双打战术
一、双打比赛的好处
二、双打战术的特点
三、网球双打的站位
四、双打战术的发展趋势
第四节 各类型打法形成的影响因素
一、身体形态
二、身体素质
三、教育、训练、意向等因素
四、运动员的技术特点
五、运动员的神经类型
参考文献
用户评价
读完这本书，我感觉自己对网球的理解维度被大大拓宽了。我一直认为网球是一项非常注重个人技术的运动，但这本书让我认识到，技术只是构建强大网球能力的一个基础。作者在书中花费了大量篇幅探讨了“战术决策的动态性”以及“对手分析的维度”。我以前在比赛中，更多是根据自己的感觉和本能去打球，很少有系统地去分析对手的弱点和如何制定针对性的战术。这本书通过大量的案例分析，展示了如何在不同的比赛情境下，根据对手的站位、习惯性击球点、体能状况等因素，迅速做出最优的战术选择。例如，关于“如何应对发球上网型选手”的章节，作者就详细阐述了在不同发球落点下，如何利用回球的深度、角度和旋转来迫使对手犯错，从而瓦解其战术。这不仅仅是简单的“把球打到对手的空档”，而是涉及到了对比赛节奏的控制、对对手心理状态的干扰等更深层次的战术博弈。这本书让我意识到，网球不仅仅是力量和技巧的比拼，更是一场智慧的较量。
评分我是一名教练，一直致力于提升自己教学的科学性和系统性。在翻阅了众多网球教学资料后，这本书的出现无疑是让我眼前一亮。它并没有直接给出“一套万能的教学方案”，而是提供了一种思考网球运动的全新框架。作者在书中对于“运动生物力学”的讲解，让我对运动员身体的协调性、发力模式有了更深入的认识。以往我可能更多地依赖经验去纠正球员的动作，而这本书则提供了具体的力学原理作为支撑，让我能够更精准地诊断问题并提出科学的解决方案。例如，在讲解发球的爆发力生成时，作者详细分析了下肢、核心和上肢的协同发力过程，以及不同环节的能量传递效率。这对于我指导球员优化发球动作，提升发球速度和稳定性，有着极其重要的指导意义。此外，书中关于“技战术的周期性发展”的论述，也让我对如何规划运动员的训练周期有了新的认识。它强调了不同训练阶段的技术侧重点和体能储备的重要性，避免了以往可能出现的“为了短期成绩而忽视长期发展”的误区。这本书为我提供了一套强大的理论武器，让我能够更自信、更科学地指导我的队员们。
评分这本书的封面设计简约而又不失专业感，淡雅的蓝色背景配合简洁的字体，让人一眼就能感受到其中蕴含的严谨与深度。我是一名有着多年网球运动经验的业余爱好者，一直以来都对网球运动背后的理论和技战术体系充满好奇。市面上相关的书籍不少，但很多都侧重于基础动作的讲解，或者过于晦涩难懂。翻开这本书，我被它清晰的脉络和系统的结构所吸引。从网球运动的基本生理学原理，到不同击球方式的空气动力学分析，再到不同比赛场地对战术的影响，作者都做了细致入微的阐述。尤其让我印象深刻的是关于“比赛心理学”的那一部分，它不仅仅是简单的鼓励和自信心的培养，而是深入剖析了运动员在高压环境下的认知过程，以及如何通过有效的心理调适来提升比赛表现。我曾多次在关键时刻因为心理紧张而失误，这本书提供的理论框架和实践建议，为我理解和克服这一难题提供了新的视角。作者在引用大量科学研究数据和实际比赛案例的同时，也注重将复杂的理论知识转化为易于理解的语言，即使是没有深厚学术背景的读者，也能从中受益匪浅。这本书无疑是我网球学习道路上的一盏明灯，我迫不及待地想将书中的理论知识运用到实际训练和比赛中去。
评分这本书带给我的震撼，远远超出了我对一本“网球书籍”的预期。我原本以为它会是关于发球、正反手、截击等技术的图解或者训练计划，但它呈现的却是一个宏大的、系统性的网球理论体系。作者并没有止步于“怎么打”，而是深入探讨了“为什么这样打”。例如，关于旋转的生成和运用，它不仅仅是讲解了拍面角度和触球瞬间的发力，更是从物理学的角度解释了马格努斯效应如何影响球的轨迹和落地后的反弹，以及如何在不同场景下最大化旋转的优势。而关于“跑动与站位”的章节，更是颠覆了我以往的一些认知。我一直认为跑动是为了接到球，而作者则强调了跑动本身的设计和预判，以及合理的站位如何能减少不必要的跑动，节省体能，并为下一拍创造更有利的进攻机会。书中大量的图示和图表，虽然不是直接的动作分解，但却极富启发性，能够帮助读者在脑海中构建起复杂的运动链和战术意图。我尤其喜欢其中关于“比赛策略的演变”的探讨，它回顾了网球历史上不同时期战术风格的变迁，以及这些变迁背后所反映的技术发展和规则变化。这种宏观的视角，让我对网球这项运动有了更深层次的理解，不再局限于个体技术的掌握。
评分这本书的价值，绝不仅仅在于它提供的那些“干货”知识，更在于它激发了我对网球运动本身进行更深层次思考的欲望。我一直认为自己对网球已经有了相当的了解，但这本书中关于“网球运动的未来发展趋势”的讨论，让我意识到自己可能只是站在了过去的遗迹上。作者对新兴技术（如大数据分析、运动传感器）在网球训练和比赛中的应用前景进行了展望，这让我对这项运动未来的发展充满了期待。他还探讨了网球运动在社会文化层面的影响，以及如何通过理论研究来推动网球运动的普及和发展。这种跨领域的思考，让我看到了网球运动除了竞技之外的更广阔的可能性。我特别欣赏书中对于“网球作为一种生活方式”的论述，它不仅仅是指运动本身，更包含了健康的生活理念、积极的人生态度。这本书不只是关于如何打好网球，更是关于如何通过网球来丰富和提升自己的生活。它是一本能够引领我进行持续学习和探索的指南，而不是一本提供终极答案的教科书。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有