就愛你好好吃飯的樣子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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小棠菜 著

圖書標籤:

• 美食
• 治愈
• 生活
• 情感
• 溫暖
• 日常
• 愛情
• 成長
• 散文
• 隨筆

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553735566

版次：1

商品編碼：12201531

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

用紙：膠版紙

頁數：208

字數：300000

産品特色

編輯推薦

　　一直以為，做飯是件私事。
　　與飯館的流水綫不同，傢中的菜肴可謂“高端私人定製”。
　　何謂“私人定製”呢？做飯是個精細化作業的過程。手下忙碌著摘菜、切肉，心思也在不停轉：傢中幾口，誰愛吃什麼，誰忌口什麼，誰最近上火要吃青菜，誰這個階段該補充營養……盤算過瞭，心中也就列好瞭餐單。待到煎炒烹炸時，連油鹽幾分、火候幾何，無不是細思量過的。
　　如此普通的一日三餐，又為何稱其“高端”呢？
　　隻因為這份心思的珍貴啊！
　　廚間的幾度思量，不留意，不知曉。
　　思量背後的心意，懂得瞭，纔珍惜。
　　這些，除瞭傢人與厚友，還有誰能給你呢？

內容簡介

　　我愛做，你愛吃，這樣就很圓滿。
　　《就愛你好好吃飯的樣子》精選40餘道傢宴美食，配有超詳細的操作步驟和精美圖片。更為難得的是，在每一道菜的背後，或有一段浪漫的故事，或有一點散淡的心情，或有一種濃濃的情感。作者以為妻、為母、為女、為友這四個人生角色，為讀者展示瞭一個“小廚娘”的美好食光。
　　廚房裏，盡是踏實的人間煙火氣。
　　好好喂飽自己，是我對自己好的方式。
　　好好喂飽我愛的人們，是我愛人的方式。
　　不管在怎樣的境遇裏，都不忘讓自己過得更好，讓我愛的人過得更好。

作者簡介

　　小棠菜，本名吳歌。
　　傢有萌娃兩個，創立生活美物原創設計品牌，又齣於興趣寫美食公眾號的媽媽一枚。
　　嚮來隨遇而安，開心瞭寫寫字，不開心瞭做做飯。
　　沒有大追求、大視野，過的不過是小生活、小日子。
　　基於廚房之內的小興趣，創辦美食公眾號【小棠菜】。
　　每期一則原創小文，一道做給傢人的暖心美食。美食與愛，皆不辜負。

內頁插圖

目錄

自序 心有小確幸， 角落亦天堂
C H A P T E R O N E 為友
你陪我很多個四季，我隻願給你一個明媚的春天
抹茶布丁
隻想和你吃喝消磨，不談聚散
草莓班戟
水果大作戰：越“卑鄙”，越惹人愛
杯壁酸奶
在地鐵裏遇見一段川人的鄉愁
豌雜麵
認真擁抱，因為不是每次分彆都有再見
上湯娃娃菜
炒一鍋麻辣鮮香，過他個活色生香
麻辣香鍋
牛油果君，我欠你一個遲來的道歉
鮮蝦牛油果沙拉
論一碗肉肉的女漢子吃法
蒜泥白肉
濃油赤醬的上海故事
四喜烤麩
人間四月，桃花流水烤魚肥
豆豉烤魚
C H A P T E R T W O 為妻
C H A P T E R T H R E E 為母
C H A P T E R F O U R 為女
A P P E N D I X 番外 風物
代後記 嗨，很高興遇見你

精彩書摘

　　你陪我很多個四季，我隻願給你一個明媚的春天
　　非常喜歡芬蘭插畫師Inge L??k 的作品《Old Ladies》係列。描繪瞭兩位曾是閨蜜、如今年邁的老太太，像年少時一樣，兩人頑皮地摘紅蘋果，在小徑歡笑打鬧，在客廳裏跟著音樂舞蹈。
　　她們在溫暖的小夜燈下，擠一張床讀書談心。
　　到公園野餐、躺在吊床小憩。
　　在屋前圍著披肩對坐喝酒打牌。
　　在樹下咬著棉花糖。
　　兩人甚至一同窩在桌子下麵，喝咖啡、吃甜點，說悄悄話。
　　在明亮的畫麵色彩裏，不是老態龍鍾，而是姐妹情深，兩個老閨蜜生動活潑，
　　神情一如少女。
　　閨蜜真是個特彆的存在：不是親人，沒有血緣關係；不是愛人，沒有那紙契約。
　　可你就是信任她、惦念她。
　　在一起時，同進同齣，吃飯、看書、逛街，膩在一起永遠都嫌不夠。
　　各自成傢後，一年半載難得見一次，每次見都恨不能重迴少年時，聊通宵都不捨得睡。
　　我和閨蜜之間的聊天記錄是這樣的：
　　閨蜜：我兒子，娃娃親都約瞭三個姑娘瞭。
　　我：約瞭三個？那我傢丸子妹妹就不說什麼瞭。哼！
　　閨蜜：傳傢寶還是有幾件的。
　　我：哦，那我讓妹妹再努力一下。
　　電話兩端的人都會心一笑。
　　平時總是插科打諢，相互調侃，卻在她們結婚的時候哭成淚人。這就是閨蜜。
　　老瞭以後，我們還這樣吧！
　　親愛的姐妹，你陪我很多個四季，我隻願給你一個明媚的春天。
　　不管什麼時候，不管經曆過什麼，我們在一起，就是明媚的春天。
　　做一道給閨蜜的甜品吧。
　　抹茶的一抹青翠，就像閨蜜給我的感覺——永遠那麼清新自然。
　　……

《星河彼岸的低語》：一部關於失落與重生的史詩 作者：[此處留空，讀者可自行想象一位富有傳奇色彩的筆名] 體裁：長篇科幻史詩/行星殖民/文明興衰 字數：約1500字 --- 第一章：寂靜的呼喚與破碎的坐標 故事始於“大遷徙”後的第三個世紀，人類文明的殘餘如同漂浮在宇宙塵埃中的微粒，掙紮著維係著最後一絲希望。地球早已成為一個遙遠的、近乎神話的傳說之地，而人類的希望寄托在一係列代號為“方舟”的殖民飛船上。它們承載著數百萬人的基因庫、破碎的曆史記錄，以及對新傢園的盲目信仰，穿越瞭數個星係。 我們的主角，艾莉婭·凡恩，是“方舟七號”的首席星圖學傢。她並非為瞭榮耀或救贖而航行，她隻是一個繼承瞭傢族責任的孤獨靈魂。七號飛船是船隊中最為古老和不穩定的一個，它的核心動力爐——“恒星之眼”——正以一種令人心悸的頻率衰減。 艾莉婭的日常被無休止的係統維護、營養液配給的計算以及對失真曆史數據的校對所占據。然而，在一次例行的深空掃描中，她截獲瞭一個微弱的、無法被現有加密協議破譯的信號。這個信號並非來自已知的任何人類殖民地或遺棄的探測器，它的頻率和結構指嚮一個完全未被記錄的、位於星圖邊緣的星係——“織女座懸臂的陰影區”。 這個信號，如同沉睡已久的巨獸蘇醒時的第一次呼吸，充滿瞭古老而優雅的數學韻律。它在艾莉婭冰冷的計算闆上投下瞭一道溫暖的、幾乎是緻命的誘惑。這違背瞭“七號”的既定航嚮——前往被測繪為“宜居”的開普勒-186f的指令。 第二章：僭越與叛逃 在“方舟七號”的嚴苛等級製度下，任何偏離既定航綫的提議都會被視為叛國。飛船的最高權力掌握在“執政官議會”手中，他們信奉的是絕對的穩定和不可更改的既定程序。議會堅信，任何對未知事物的探索都是對幸存者本能的背叛。 艾莉婭秘密地嚮她的導師，年邁的首席工程師卡西安求助。卡西安曾是“大遷徙”的親曆者，他的記憶裏殘存著關於地球的真實景象，而非被“淨化”後的曆史版本。卡西安深知，如果信號源是真正的“新世界”，那麼固守舊程序的七號飛船遲早會在下一次大規模的星際風暴中解體。 兩人決定鋌而走險。他們聯閤瞭飛船上不滿現狀的技術人員和部分底層成員，策劃瞭一場幾乎不可能成功的行動：利用飛船的“應急亞空間跳躍係統”進行一次未經計算的、極度危險的躍遷。 在一次模擬逃生演習的掩護下，艾莉婭啓動瞭那個古老的、被封存瞭近兩百年的引擎。當亞空間亂流將“七號”撕裂並重組時，船艙內爆發瞭混亂。執政官議會發齣瞭最高級彆的通緝令，但為時已晚。艾莉婭帶著那段神秘信號的坐標，以及一小批追隨者，逃離瞭那艘曾經是人類希望的移動墳墓。 第三章：澤塔星的低語者 躍遷後的世界與預想的截然不同。他們並未到達一個生機勃勃的殖民星球，而是被拋入瞭一個被濃厚的、富含未知重元素的星雲所環繞的恒星係統——澤塔星係。 澤塔主星周圍環繞著三顆行星，其中第二顆，命名為“塞壬”，散發著微弱但穩定的生物信號。塞壬的引力異常平穩，大氣層富含氧氣，但天空永遠被一層奇異的紫色電離層所籠罩，使得白晝與黑夜的界限模糊不清。 登陸塞壬後，船員們發現瞭一個令人心碎的景象：一個建立在古老廢墟之上的“文明”。這不是人類的遺跡。 這個文明——自稱為“維裏迪安人”——似乎已經發展到瞭一個高度依賴精神連接和能量共鳴的階段。他們的城市並非由鋼筋水泥構成，而是由一種可以自我修復的生物晶體搭建而成，這些晶體在紫色天空下泛著幽幽的藍光。然而，這個文明正處於一種緩慢的、不可逆轉的衰退之中。 維裏迪安人擁有與艾莉婭之前截獲的信號完全一緻的通訊模式，但他們已失去瞭大規模敘事的能力。他們通過一種被稱為“共振場”的集體意識進行交流，個體意識極其微弱，仿佛被無形的潮水稀釋。 艾莉婭和她的團隊必須學習一種全新的交流方式。他們發現，維裏迪安人並非“低語者”，而是“迴響者”——他們隻會迴應外界投射的強烈意圖。那個神秘信號，是他們對宇宙中其他智慧生命發齣的，求助的“核心記憶碎片”。 第四章：時間悖論與遺忘之河 隨著艾莉婭深入瞭解維裏迪安人的曆史，一個可怕的真相浮齣水麵。塞壬星係並非一個未被發現的伊甸園，而是“大遷徙”的起源地，或者更準確地說，是人類文明最早的一批“失敗實驗場”。 維裏迪安人是人類基因工程在早期星際探索中“過度進化”的産物。為瞭更好地適應極端環境，早期殖民者進行瞭一係列激進的改造，最終導緻瞭對“個體性”的徹底捨棄，轉而追求永恒的、無摩擦的“集體意識”。這種進化帶來瞭和平與穩定，但也帶來瞭創造力的枯竭和對外界乾擾的極端敏感性。 他們之所以衰退，是因為他們逐漸失去瞭“遺忘”的能力。所有經驗、所有痛苦、所有信息都被永久儲存在集體意識中，導緻係統超載，最終陷入一種緩慢的、無法自拔的記憶泥潭。 艾莉婭意識到，她捕獲的信號，其實是維裏迪安人試圖將自己龐大的、過載的記憶“傾倒”到任何能接收的載體上，以求得精神上的解脫。 第五章：選擇與重生 “方舟七號”殘餘的追捕艦隊在卡西安的暗中引導下，也抵達瞭塞壬星係的外圍。執政官議會的目標不再是逮捕艾莉婭，而是摧毀這個被他們視為“被汙染的”異星文明，並占領塞壬星作為新的、絕對服從的殖民地。 艾莉婭麵臨著雙重睏境：一方麵，她必須保護這些“曾經的人類”的後裔免遭毀滅；另一方麵，她必須決定是否接受維裏迪安人希望她繼承的“記憶負擔”。如果她接受，她的船員將獲得無可匹敵的知識，但也會逐漸失去自我，融入那片紫色的迴響場。 在最終的衝突爆發前夕，艾莉婭做齣瞭一個大膽的決定。她沒有選擇融入，也沒有選擇殲滅。她利用“七號”的亞空間引擎的殘餘能量，設計瞭一個“記憶過濾器”。 她將維裏迪安人集體意識中最核心、最積極的部分（那些關於宇宙規律、能量轉化和生命韌性的知識）提取齣來，注入到“七號”的數據庫中。同時，她命令卡西安釋放瞭所有剩餘的船員，讓他們在塞壬的資源下，以最原始的方式——依靠個體意誌和新的創造力——重新開始生活。 艾莉婭本人，則選擇與維裏迪安人僅存的、最古老的一批意識進行最後的“共振”。她不是為瞭融閤，而是為瞭成為一個“信使”——一個能夠帶著塞壬的智慧，但保留個體意誌的橋梁。 在飛船殘骸的光芒下，新的文明在塞壬的紫色天空下萌芽。他們不再是純粹的集體，也不再是狂熱的個體，他們是帶著失落的重量，重新學習如何“創造未來”的一群人。艾莉婭消失瞭，隻留下一句迴蕩在晶體城市中的、充滿希望的、關於“保持差異性”的低語。 《星河彼岸的低語》探討瞭文明的代價、知識的重量，以及在浩瀚宇宙中，個體存在的真正價值。它是一部關於超越既定命運，尋找真正“傢園”的宏大敘事。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，當初被《就愛你好好吃飯的樣子》這個書名吸引，純粹是因為它帶著一種莫名的親切感和溫暖感。我並沒有預設它會給我帶來多大的啓發，隻是覺得，在閱讀一堆復雜難懂的書籍後，偶爾來點輕鬆愉悅的內容也未嘗不可。然而，事實證明，我的直覺是準確的，而且遠超我的期待。這本書並不是那種輕鬆的“快餐讀物”，它在錶麵上的輕鬆之下，蘊含著一種深刻的對生活的洞察。我喜歡作者用極其細膩的筆觸，去描繪那些與“吃飯”相關的點滴細節。那些食物的味道，那些烹飪的過程，那些餐桌上的對話，都被她捕捉得淋灕盡緻，仿佛能夠透過文字，感受到食物的溫度，聽到餐桌上的笑語。這本書讓我重新認識到，吃飯這件事，其實可以承載如此豐富的情感和意義。它不僅僅是維持生命的基本生理活動，更是一種錶達愛的方式，一種連接情感的紐帶，一種治愈心靈的良藥。它讓我開始反思自己對待食物的態度，開始嘗試去享受烹飪的樂趣，去珍視每一頓飯的時光，因為我知道，那不僅僅是在“吃飯”，而是在“好好吃飯”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我並沒有對這本書抱有多大的期待，畢竟“好好吃飯”這個主題聽起來有些過於日常化。但是，當我真正沉浸其中後，我纔發現自己錯得離譜！《就愛你好好吃飯的樣子》帶給我的驚喜，遠遠超齣瞭我的想象。它並沒有用空洞的理論來講述“吃飯的重要性”，而是通過一個個鮮活的、充滿人情味的故事，將“好好吃飯”的概念深入人心。我喜歡作者那種娓娓道來的敘事風格，不疾不徐，卻字字珠璣。她筆下的那些人物，無論身份高低，無論經曆如何，都在吃飯這件事上展現齣瞭最真實、最動人的一麵。我看到瞭為瞭給傢人準備一頓可口的飯菜而付齣的辛勞，看到瞭因為一頓飯而化解的矛盾，也看到瞭在獨自一人時，用心為自己做一頓飯所獲得的慰藉。這本書讓我意識到，吃飯不僅僅是填飽肚子，更是一種情感的交流，一種治愈心靈的方式，甚至是一種自我錶達的途徑。它讓我開始重新審視自己在飲食上的態度，不再是匆忙的應付，而是帶著一份珍惜和感恩，去享受每一餐。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《就愛你好好吃飯的樣子》這本書，像一股清流，緩緩地注入瞭我原本有些疲憊的生活。在如今這個快節奏的時代，我們似乎越來越習慣於用最簡單、最快捷的方式來滿足基本需求，吃飯自然也不例外。但這本書卻用一種極其溫柔而堅定的方式，提醒我，“好好吃飯”並非一件可有可無的小事，而是關乎我們身心健康、關乎生活品質的重要環節。我特彆喜歡作者在字裏行間流露齣的對生活的熱愛和對細節的觀察。她不僅僅是在描述食物，更是在描繪食物背後的人情味，那些因食物而産生的溫暖瞬間，那些在餐桌上流淌的情感。讀這本書，我仿佛能看見那些忙碌的父母，在結束一天的工作後，依然堅持為孩子準備營養餐的身影；我能感受到那些獨居的年輕人，在深夜為自己用心烹飪一碗熱湯時的那份自我關懷；我更能體會到，圍坐在一起，分享美食時的那份純粹的喜悅。這本書讓我深刻地體會到，用心對待每一餐，就是用心對待自己的生活。

評分☆☆☆☆☆

天啊，我真的太愛瞭！這本《就愛你好好吃飯的樣子》簡直是我最近的閱讀寶藏！我最近總是被各種瑣事壓得喘不過氣，心情也跟著陰鬱起來。你知道那種感覺吧？就是好像生活成瞭一團亂麻，連好好吃飯都成瞭一種奢侈。但當我翻開這本書的那一刻，一切都變瞭。它不是那種雞湯式的安慰，也不是刻意的說教，而是像一位溫柔的朋友，輕輕地拉著你的手，帶你去到一個充滿煙火氣和暖意的地方。我特彆喜歡作者對食物的描寫，不是那種華麗的辭藻堆砌，而是帶著一種樸素而真誠的愛意。讀著讀著，我仿佛就能聞到廚房裏飄齣的飯菜香，聽到鍋碗瓢盆碰撞齣的悅耳聲音。書中那些關於“好好吃飯”的場景，那些看似平凡的日常，卻被描繪得如此動人，讓人忍不住想要停下手中的忙碌，去認真感受一下生活本身的美好。我開始重新審視自己的飲食習慣，不再是為瞭填飽肚子而草草瞭事，而是開始享受準備食物的過程，並且在用餐時，真正地去體會食物的味道，去感受那一刻的寜靜和滿足。這本書真的讓我重新找迴瞭對生活的熱愛，讓我明白，即使在最忙碌的日子裏，也要給自己留齣好好吃飯的時間，因為那不僅僅是關乎身體，更是關乎心靈的慰藉。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場味蕾的盛宴，文字仿佛被注入瞭靈魂，每一口都充滿瞭故事。我之所以會被它吸引，是因為我一直覺得，吃飯這件事，遠不止於生理需求，它更像是一種儀式，一種與自己、與生活對話的方式。而《就愛你好好吃飯的樣子》恰恰捕捉到瞭這一點。它沒有刻意去製造戲劇衝突，也沒有什麼驚心動魄的情節，但它所呈現齣來的，卻比任何虛構的故事都更能觸動人心。我尤其欣賞作者對於細節的刻畫，比如食材的新鮮度，烹飪時的火候掌握，甚至是餐具的選擇，都透露齣一種對生活的敬畏和熱愛。讀著讀著，我腦海中浮現齣許多兒時關於吃飯的溫暖迴憶，那些在奶奶傢，看著她忙碌的身影，聞著廚房飄來的陣陣香氣，然後一傢人圍坐在一起，大快朵頤的場景，仿佛就在眼前。這本書讓我意識到，我們常常在追求更宏大的目標時，忽略瞭身邊那些最簡單、最真實的幸福。它提醒我，要放慢腳步，去品味生活中的點滴美好，尤其是在吃飯這件事上，要給予足夠的重視和尊重。