【一句话推荐】除湿就是从根本上预防大病的发生！中央工作杰出专家、96岁国医大师继《无病到天年：调理脾胃治百病真法》后，历时五年呕心沥血之作！原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。

【编辑推荐】

★90%以上的人都曾受到湿邪的困扰，湿邪还是绝大多数慢*的罪魁祸首！预防大病，先要除湿！

★原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐!

★96岁老中医、中央工作杰出专家、首届国医大师呕心沥血之作！毫无保留地汇集了其调脾胃祛湿邪的精华，让所有人从此学会除湿防病之法，无病到天年。

★本书为你提供6大生活指南+33种疾病调理+54个实用小方

《无病到天年2：大病预防先除湿》是一本专门帮助现代人祛湿邪，除小病，防大病的健康书！

总是感觉睡不醒，即使睡醒之后，也常常犯困、身体沉重？大便总也不成形，稍微吃点油腻、凉物就拉肚子？吃了东西不爱消化，有时候还打嗝、泛酸？关节比天气预报还准，一到阴天下雨腿脚就痛？特别容易出现皮肤问题，爱长“痘痘”、湿疹等……

其实这些都是湿邪在作祟！96岁的国医大师路志正先生在这本书中，将会帮你通过食疗、按摩等方法来祛出湿邪，恢复健康。书中特别给出6大生活指南、33种疾病调理、54个实用小方，语言通俗易懂，关键地方更是配有图片提示，即便是没有医学知识的普通读者也能明明白白。

一章

湿气重是现代人的通病

1.90% 以上的现代人曾被湿邪困扰 /13 

知己知彼，百战不殆——认识湿气 /15

同气相求，外湿会引动内湿 /16     

现代人的病为什么那么复杂、难治 /18

2.发现体内湿气大的信号 /20 

伸伸舌头，有没湿气一看便知 /20

4 个信号暴露身体湿重 /22

3. 北方人也别忽视了祛湿 /24

4. 瘦人多火，胖人多湿 /27

*二章

调好身体内环境，让湿邪无路可进

1. 筑好脾这个“水堤”，抵御泛滥的水湿 /31

2.“中年发福”其实是脾胃减弱了 /34

山楂化食散——送给脾胃虚弱者的“胃肠动力药”/36

大枣，蒸着吃才好 /37

3. 气机的交通顺畅，湿邪就不容易阻滞 /39 

脾胃是人体气机升降的中轴 /40 

经常摩摩腹——调理人体气机的升降 /41

4.肺好，水道运行才畅通 /43 

肺为娇脏，怕寒怕冷 /44 

不小心受寒受凉了， 喝碗葱白生姜汤 /45

5. 肾阳充足，水湿才能动起来 /47 金匮肾气丸    

补肾阳的代表方 /48 

冬天一碗羊肉汤，温补肾阳 /50

*三章

如何祛湿邪——送给每个家庭的祛湿方

1. 薏苡仁是每个的除湿佳品 /55

2. 赤小豆是食物中的“除湿器”/58

3. 饭后打嗝、不消化，一片醋泡生姜 /61

4. 冬瓜治水肿，消暑湿 /64

5. 参苓白术散——流传千年的健脾祛湿良方 /66 

小剂量、枣水送服更有效 /67 

改善患者放化疗后的副作用 /69

6.暑天没劲、食欲差，试试三仁粥 /71 

荷叶绿豆饮，炎炎夏日的解暑妙方 /72 

雨水多的日子，要喝三仁粥 /74

7.藿香正气散：弘扬正气，祛除寒湿邪气 /77 

藿香正气散，专治寒湿感冒 /78 

藿香正气水？藿香正气软*？到底该用哪一个 /79

8.艾叶是能除寒湿的“纯阳之品”/81 

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