編輯推薦

內容簡介

本書首先特彆把常見蔬果中容易使用到的食材列齣，詳細介紹其挑選、清洗以及保存的方法。然後介紹産後每一周的體質變化及飲食調理重點，根據産後每周的需求製訂288道美味月子餐，讓孕媽媽瘦迴産前好氣色。

作者簡介

孫晶丹，碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

産後第一周媽媽們通常會感到脾胃虛弱，加上體力尚未恢復、胃口不佳，在餐點的準備上，應該以軟嫩、易消化的食材為主，進食采取少量多餐的方式，並且避免食用刺激性食物，纔不會對身體造成負擔。

不錯不錯不錯不錯不錯不錯

買來等坐月子時用的，質量很好

如同一本舊書???

物流很好送到瞭樓上

買迴來發現用途不大，有些菜做不齣來

好像沒有人接你麼有點遠程桌麵圖標誌燈具燈飾燈具體情況的確可以不要

先囤貨，不過坐月子的時候，我媽估計不會按照這上麵來，因為太麻煩瞭她說，哈哈哈。

物流不給力

樣式多，以後準備按這個做瞭