編輯推薦

內容簡介

本書首先特彆把常見蔬果中容易使用到的食材列齣，詳細介紹其挑選、清洗以及保存的方法。然後介紹産後每一周的體質變化及飲食調理重點，根據産後每周的需求製訂288道美味月子餐，讓孕媽媽瘦迴産前好氣色。

作者簡介

孫晶丹，碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

産後第一周媽媽們通常會感到脾胃虛弱，加上體力尚未恢復、胃口不佳，在餐點的準備上，應該以軟嫩、易消化的食材為主，進食采取少量多餐的方式，並且避免食用刺激性食物，纔不會對身體造成負擔。

看看就算瞭?我做不好～

看著好行、到手後做瞭好幾次瞭…

這本書昨晚十點下單，早上十點就收到瞭，打開看瞭看，覺得這本書特捧，值。

不知道買哪本，得虧還是會做飯，懂得一些，有部分的參考價值。

包裝還可以，看完後再評價

價格比書店便宜，比較適閤年輕人

湊單，湊單。

書質量挺好的，菜譜也挺實用的，書一直都在京東買，看著是正版的

買的時候沒有看清楚，還要郵費。買瞭都沒有用。真後悔買