编辑推荐

内容简介

本书首先特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出，详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。然后介绍产后每一周的体质变化及饮食调理重点，根据产后每周的需求制订288道美味月子餐，让孕妈妈瘦回产前好气色。

作者简介

孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

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目录

精彩书摘

产后第一周妈妈们通常会感到脾胃虚弱，加上体力尚未恢复、胃口不佳，在餐点的准备上，应该以软嫩、易消化的食材为主，进食采取少量多餐的方式，并且避免食用刺激性食物，才不会对身体造成负担。

o12e 坐月子的好推荐 快递给力

买来等坐月子时用的，质量很好

书很实用，买给老公看的，他学得很快，月子不愁饭吃了

还没用

我买了这书按照书中的内容天天给闺女做月餐，孩子也挺满意的

书收到了，看了一下，里面的菜真的很多，很实用

好。好。好。好。好。好。

不错，准备到时候按照书里的做

还凑合，怀孕买的书估计也看不了几页，图个心里作用。