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内容简介

本书首先特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出，详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。然后介绍产后每一周的体质变化及饮食调理重点，根据产后每周的需求制订288道美味月子餐，让孕妈妈瘦回产前好气色。

作者简介

孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

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目录

精彩书摘

产后第一周妈妈们通常会感到脾胃虚弱，加上体力尚未恢复、胃口不佳，在餐点的准备上，应该以软嫩、易消化的食材为主，进食采取少量多餐的方式，并且避免食用刺激性食物，才不会对身体造成负担。

菜品多多，按照菜谱做，节省了不少脑细胞。

照着食谱做，手艺有提高。

主要是购买方便

好像没有人接你么有点远程桌面图标志灯具灯饰灯具体情况的确可以不要

图文并茂，简单明了，一看即懂！！！！

不错

书质量挺好的，菜谱也挺实用的，书一直都在京东买，看着是正版的

看看就算了?我做不好～

书相当不错 慢慢学习