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《彆讓不好意思害瞭你》:生活中大部分的麻煩來源於說“Yes”太快,說“No”太慢!
每天被不好意思傷害一點,一年積纍下來就是大危害,一輩子積纍下來就是徹底讓你失敗!
《彆讓死要麵子害瞭你》:
麵子不能不要,也不能瞎要。
麵子就像是一柄雙刃劍,用好瞭能維護自己,用不好也能傷害自己。
正確地爭麵子,應該自強、自立、自尊、自愛……
不正確地爭麵子,會忘記真實的自己,成為被麵子囚睏的奴隸。
放下麵子,解開綁縛心靈的繩索,纔能真正解放自己。
《不失控如何有效管理你的壞情緒》
從現在開始,做自己情緒的主人,時刻保持優雅從容的姿態。
6種壞脾氣檢測,看看你是一座情緒化的活火山嗎?
32個消消氣小竅門,讓你思緒轉個彎,何必跟自己過不去!
專業心理谘詢師黃德惠結閤自己的從業經驗,通過實踐案例,有針對性地總結齣如何避免妒忌、生悶氣、焦慮等負麵情緒的産生,從而幫助讀者學會放寬心,即刻擺脫壞情緒的睏擾。
《贏的掌控術:如何做一個真正的贏傢》
韓國“天纔終結者”李太赫成功學重磅力作!
以輸製贏的藝術,無往不勝的高端、高效人脈經營心理策略。
洞悉人際關係奧義,改變交際弱勢處境,讓你心想事成!
內容簡介
《彆讓不好意思害瞭你》:一直來,我們推崇敦厚、謙讓的品格,從小,父母一邊潛移默化一邊耳提麵命地教育我們要謙讓,要相信吃虧是福,從而導緻瞭大部分人不好意思,所以遇事不爭,委麯求全。
隨著時代的發展,目前社會越來越遵循叢林法則,適者生存,弱肉強食之下,不好意思已經是懦弱、無能、自卑的代名詞。
我們時刻受到不好意思的傷害——
不好意思爭取閤理利益,從而處處受損;不好意思拒絕無理要求,從而麻煩不斷;不好意思贊美,從而失去升遷機會……
《彆讓不好意思害瞭你》一書,讓你徹底意識到不好意思的危害,完全去掉不好意思的心理疾病。
學會拒絕彆人和要求,學會贊美和溝通,不再懦弱和自卑,做生活中的主人!!!
《不失控如何有效管理你的壞情緒》
學會與負麵情緒共處,我的情緒,我自己決定!
沒有過不去的事,隻有過不去的心情;
生氣,隻是拿情緒摺磨自己;
學會放寬心,從現在開始,甩開壞情緒;
從今天起,做自己情緒的主人;
天天都是艷陽天,每天都有好心情!
6種壞脾氣檢測,看看你是情緒化的活火山嗎?
32張消消氣Tips,思緒轉個彎,何必跟自己過不去!
《贏的掌控術:如何做一個真正的贏傢》
《贏的掌控術:如何做一個真正的贏傢》是作者的讀心術和溝通術經驗分享,指導讀者在自身處於交際劣勢時,識彆齣對自身有利的資源和條件,並充分而巧妙地加以利用,不損害雙方利益和關係、不輸氣場地達成所願。
作者強調,人際交往的核心和宗旨是實現共贏。在人際關係中,一定要深諳同感、關懷與分享三大法則,纔能在既占據主導權的基礎上,又不被他人支配。
書中介紹的37種方法,是作者的人際交往秘訣,分彆對應不同的情境和人物類型,將幫助讀者在社交實戰中逐漸成為真正的勝者。
作者簡介
《彆讓不好意思害瞭你》
周維麗,心理谘詢師,作傢,長期以來一直潛心從事心理學及人體潛能開發工作。2009年,周維麗在諸多地方發起“從現在開始改變”的活動,已有近兩百萬人開始參加到活動中來。《彆讓不好意思害瞭你》一書主張人們要學會拒絕和要求,不再懦弱和自卑,做“強勢”的自己,充分體現瞭作者多年的研究所得,必將為你的人生帶來好運。
《彆讓死要麵子害瞭你》
李國輝,高級禮儀培訓師,業界有“天纔講師”稱號,係全國專業人纔教育委員會禮儀專傢委員。中國2010年上海世博會禮儀人員選拔活動評審團專傢、禮儀培訓師;2011年深圳世界大學生運動會禮儀人員選拔活動評審團專傢、禮儀培訓師。著有《飯局是門技術活》等。
《不失控如何有效管理你的壞情緒》
黃德惠,心理谘詢師,畢業於颱灣國立政治大學心理係,獲得法國巴黎第七大學精神分析研究學院碩士學位。曾擔任精神專科醫院臨床心理師、社區心理谘詢師,臨床經驗豐富。專長領域是生命意義與價值觀探索、情感關係、危機谘詢、身心靈整閤治療等。常受邀至各大專院校和各大企業做心理分析講座。同時在多傢雜誌開設專欄,深受廣大讀者喜愛。著有《不管怎樣,彆小看自己!》《不完美,纔能看見真幸福》等。
《贏的掌控術:如何做一個真正的贏傢》
李太赫,韓國人,曾是職業賭手,被稱為“撲剋天纔”;他也是SBS綜藝節目《StarKing》中的人氣王;同時也是人氣講師、G-Think創意性研究所所長、亞太地區旅遊協會賭場谘詢師、《運動首爾》專欄作傢,在韓國有“天纔終結者”之稱。曾擔任《yellowbox》《教你一招》等節目的嘉賓,主辦播客廣播《沒有零散股票》,很受股票投資者歡迎;還曾主持首爾廣播公司財經新聞頻道(SBSCNBC)《太赫和*厲害的終結者》、韓國經濟電視颱《鴻運好搭檔》等節目。
他在十幾年間去過50個國傢,積纍瞭各種經驗,培養齣瞭能看穿他人心思的敏銳洞察力。另著有《看,你的臉在說謊!》《讀人術》《股票投資是一種頭腦遊戲》等。
目錄
《彆讓不好意思害瞭你》
《彆讓死要麵子害瞭你》
《不失控 如何有效管理你的壞情緒》
《贏的掌控術:如何做一個真正的贏傢》
精彩書摘
《彆讓不好意思害瞭你》
瞭解“貼標簽效應”
在第二次世界大戰期間,美國由於兵力不足,而戰爭又的確需要一批軍人。於是,美國政府就決定組織關在監獄裏的犯人上前綫戰鬥。為此,美國政府特派瞭幾個心理學專傢對犯人進行瞭戰前的訓練和動員,並隨他們一起到前綫作戰。
訓練期間心理學專傢們對他們不過多地進行說教,而特彆強調犯人們每周給自己最親的人寫一封信。信的內容由心理學傢統一擬定,敘述的是犯人在獄中的錶現是如何地好,如何地接受教育,改過自新等。專傢們要求犯人們認真抄寫後寄給自己最親愛的人。
三個月後,犯人們開赴前綫,專傢們要犯人給親人的信中寫自己是如何地服從指揮,如何地勇敢等。
結果,這批犯人在戰場上的錶現比起正規軍來毫不遜色,他們在戰鬥中正如他們信中所說的那樣服從指揮,那樣勇敢拼搏。後來,心理學傢就把這一現象稱為“貼標簽效應”,心理學上也叫“暗示效應”。
這一心理規律在傢庭教育中有著極其重要的作用,例如,父母老對著孩子吼“笨蛋”“豬頭”等,時間長瞭孩子可能就會真的成為父母所說的“笨蛋”。
其實,成人也亦如此。要是一個成人在人際交往時,總是在內心迴應自己“這個很不好意思的!”久而久之,在無數次的不自信後,潛移默化中給自己貼上瞭“懦弱自卑”的標簽。
☆小故事
行動成功國際教育集團董事長李踐,在一次演講中提到瞭自己“從小乞丐到李嘉誠得力乾將”的坎坷人生經曆,嚮到場的廣州企業傢和青年創業者講授瞭為商的成功之道。如果不是親耳聽到他對昔日歲月的迴憶,我們甚至很難把眼前這位意氣風發的“不惑”男子與“乞丐”、“自卑”等詞語聯係到一起;也很難把這位笑容燦爛、文質彬彬的商人與“中國最早的跆拳道教練”這一“武行”職稱聯係在一起。
小時候,李踐傢裏很窮,在他8歲的時候,因為父親到外地工作,有一次李踐稀裏糊塗地就離傢齣走瞭,從此淪為瞭一名小乞丐。有一天晚上,他露宿在昆明火車站,兩個無聊、想找樂子的小乞丐趁他睡著的時候,用煙頭燙他的腳。李踐疼醒後,立馬起身去追他們,一直追到瞭火車站廣場,他驚恐地發現眼前站著20多個乞丐,其中年紀最大的“頭頭”大概20多歲。頭頭對李踐說:“咱們做個遊戲吧,你叫我們爺爺,如果聲音夠大,我們就放你走;如果聲音不夠大,你每叫一次,我們就打你一次。”被逼無奈之下,膽怯的李踐扯開瞭嗓門,用盡瞭渾身力氣叫瞭聲“爺爺!”可是迎接他的卻是“啪”的一個巴掌……最終,李踐被打瞭100多個巴掌,臉已腫得不成樣子瞭。後來,李踐爸爸把他找瞭迴去。
那次經曆使原本就不自信的李踐變得更加自卑瞭。“膽怯”“懦弱”和“自卑”成瞭他性格的全部寫照。上高中的時候,李踐由於買不起菜,常常從傢裏帶豆瓣醬到學校以省下菜錢,他怕同學嘲笑他窮,所以每次都等彆人吃完瞭再獨自去食堂買飯。越窮越自卑,李踐的學習成績很不好,父母對他不抱任何希望。高中畢業後,他就參加瞭工作……
……
《彆讓死要麵子害瞭你》
5死要麵子活受罪
失敗就等於失去瞭一切,因此,決不能失敗;
丟麵子的事,我可不去做;
我的人生信條:寜可站著死,決不跪著生;
用“麵子”換“麵包”,打死我也做不到;
……
“生命誠可貴,愛情價更高,若為麵子顧,兩者皆可拋。”這是對愛麵子者的無情揭露。愛麵子的人為瞭麵子性命都可以不要的心態,其實一點都不誇張。俗話說:“死要麵子活受罪。”關鍵就在“死”字上,畫龍點睛地道齣瞭麵子在一些人心中的重要性。有些人真的做到瞭寜可犧牲一切,也要保住麵子的地步。比如,泰國“蛇王”博利恩讓:
2004年3月19日,有著“世界蛇王”之稱的博利恩讓像以往一樣,在位於泰國首都曼榖的住所內進行耍蛇錶演。
錶演開始,博利恩讓將一條條令人毛骨悚然的眼鏡蛇從竹筒裏倒齣來,但有一條蛇卻不聽博利恩讓的命令,躲在竹筒裏不齣來。博利恩讓錶演耍蛇多年,這種情況還是第一次齣現。他不想在眾目睽睽之下丟麵子,便驅趕那條蛇齣來。那條蛇雖然很不情願,但還是在博利恩讓的反復“威逼”下不得不齣來瞭。
博利恩讓繼續指揮眼鏡蛇錶演,突然,那條不聽話的蛇實施瞭“報復”,在博利恩讓的胳膊上猛咬一口,然後迅速逃離。博利恩讓的胳膊上留下深深的牙印,鮮血立即湧齣。
觀眾們被這突如其來的一幕驚呆瞭,有些人發齣瞭驚叫聲。蛇毒可不是鬧著玩的,很多人勸說博利恩讓立即停止錶演,趕緊去醫院治療。博利恩讓感覺胳膊劇痛,他的臉上既痛苦又尷尬,額頭上的汗珠不斷滾落。但他卻謝絕瞭大傢的好意,強裝齣什麼事也沒有的樣子,繼續錶演。
觀眾們發現,博利恩讓原本從容、利落的動作逐漸開始變得遲緩、淩亂,全身大汗淋灕。傢人實在看不下去瞭,都勸他停止錶演,趕緊接受治療。此時,已經感覺頭暈目眩、呼吸睏難的博利恩讓仍然強撐著,吃力地說:“沒事的,我的錶演從未齣現過差錯,這一次雖然有點小狀況,但不會影響我的。”
接下來,博利恩讓的情況越來越糟,他已經坐不住瞭,眼神恍惚,但他依然堅持不肯中斷錶演。觀眾麵麵相覷,交頭接耳,最終大傢心照不宣地紛紛離開,好讓博利恩讓保住麵子,抓緊時間治療。
觀眾剛離開,博利恩讓便昏倒在地,傢人連忙把他送往最近的醫院。可是,還沒等到達醫院,博利恩讓的心髒便停止瞭跳動。就這樣,年僅32歲的一代“蛇王”,就因為自己過於愛麵子而命喪蛇口。他的一切榮譽和稱號,都隨著他生命的終結成瞭過眼煙雲。
博利恩讓顧及顔麵,為保全“蛇王”從無失誤的名聲,耽擱瞭寶貴的救命時間。誠然,名譽的得來十分不易,因此纔被譽為人的第二生命。但是,第二生命永不能與第一生命相提並論!常言道:“留得青山在,不怕沒柴燒。”留住生命,纔有機會創造更輝煌的名譽,也纔有機會贏得未來。
心理學上將這種為瞭麵子什麼都能拋下的心態總結為“過度理由效應”。每個人都力圖使自己和彆人的行為看起來閤情閤理,便總是為自己的行為尋找閤適的理由。在找理由時,又總是會先找那些顯而易見的外在原因,而麵子就是最錶麵的可以驅動人的原因。
博利恩讓為什麼要冒風險去打破吉尼斯世界紀錄?除瞭想超越自我以外,更重要的是為自己贏得榮譽。他為什麼在受傷後依然堅持錶演?驅動他的原因就是為瞭保住麵子。最終也因為要保住麵子這個唯一的理由讓他丟瞭性命。
下麵,我們來具體闡述一下社會上死要麵子的人的兩種狀態:
現象一:打腫臉充胖子……
《不失控如何有效管理你的壞情緒》
第一章
都是自己氣自己,
沒事不要自尋煩惱
你是一座情緒化的活火山嗎
你常常因睡過頭而錯過早晨的黃金時段,決心從明天開始做個有效率的“朝活族”。為瞭讓自己早起,你覺得在早晨睜開眼睛的瞬間,什麼樣的氣味最能讓你感到精神百倍呢?
A。窗颱上盆栽的花草芳香。
B。濃鬱又提神的咖啡香。
C。豐盛早餐的陣陣飄香。
D。空氣中洋溢著薰香或精油的味道。
恭喜你!在他人眼中,你是座不會因情緒起伏而波及他人的休眠火山。
你的個性內斂,行事有自己的分寸,因為你瞭解急躁的情緒對解決問題沒有幫助,因此不會為瞭一點兒芝麻綠豆大的小事就大動肝火,算是一個修養蠻好的人。
《贏的掌控術:如何做一個真正的贏傢》
01想象獲勝
吉米正坐在客廳看錄像。錄像中,包括吉米在內的四個男子在打撲剋牌。不知從何時起,吉米開始注意其他三個男子的錶情。一個男子摸到好牌時微笑,摸到差牌時立馬皺眉頭。另外一個男子則與之相反,摸到好牌時皺眉頭,摸到差牌時微笑。還有一個男子的錶情沒有任何規律,讓人琢磨不透他到底摸到瞭什麼樣的牌。
包括吉米在內的三個人的錶情都有一定的規律,但卻很難從剩下的那個男子臉上讀齣規律。他好像是在皺眉頭,又好像是在微笑,多種錶情巧妙地結閤在一起,呈現在臉上,讓人猜不透他到底摸到瞭什麼牌。他臉上分明是有錶情的,可總讓人感覺那是一張毫無錶情的臉。最後,錢都被他贏走瞭,好像是他那稀奇古怪的錶情為他贏取瞭勝利。他的那個錶情不單單掩蓋瞭他的心理狀態,還讓彆人猜不透他的牌,因此取得瞭勝利。
吉米看著錄像中那個男子的臉,不斷地迴想他的錶情,並對著鏡子模仿。可不知道哪兒不對,總覺得很難學。吉米沒有放棄,他一直不斷地模仿那個男子像是在笑又像是在皺眉的錶情,做彆的事情時也會在腦中迴想。慢慢地,他覺得自己的錶情跟那個稀奇古怪的錶情越來越像。
當吉米覺得練得差不多瞭的時候,就叫來瞭朋友馬剋。
“馬剋,你幫我看看我的錶情跟這個男子的是不是一模一樣?”.........
……
前言/序言
彆讓不好意思害瞭你:如何成為一個很厲害的人(套裝共4冊) 下載 mobi epub pdf txt 電子書