★ 继百万畅销书《遇见未知的自己》后,灵性成长之重生创造篇:“心想事成”的人生步骤——
第一步:你必须清楚地知道自己到底想要什么
第二步:清除大脑中一直占据你思想的旧信念,重新设定目标
第三步:等待接受、学习放下,让宇宙的力量带领你
★张德芬分享全新自我灵修领悟:保持正面的感受和信任,是“心想事成”的关键
散发正向的、真实的、发自内心的频率,也会得到真正的回应
★《遇见未知的自己》同题材身心灵三部曲经典收藏,实用性强的“心想事成”法则:
其实我们并没有真正认识到,老天给的其实就是我想要的。
★ 继百万畅销书《遇见未知的自己》后,灵性成长之重生创造篇:“心想事成”的人生步骤——
第一步:你必须清楚地知道自己到底想要什么
第二步:清除大脑中一直占据你思想的旧信念,重新设定目标
第三步:等待接受、学习放下,让宇宙的力量带领你
★张德芬分享全新自我灵修领悟:保持正面的感受和信任,是“心想事成”的关键
散发正向的、真实的、发自内心的频率,也会得到真正的回应
★《遇见未知的自己》同题材身心灵三部曲经典收藏,实用性强的“心想事成”法则:
其实我们并没有真正认识到,老天给的其实就是我想要的。
"张德芬:台湾大学企业管理系毕业。曾任台湾电视公司记者、主播多年。在美国UCLA取得MBA学位,2002年辞去国际知名公司IBM高薪工作,致力心灵潜修及写作,迄今其系列作品总销量已经超过600万册,被誉为华语世界深具影响力身心灵作家。作品已被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。
2007年,出版作品《遇见未知的自己》,在台湾一上市就掀起了阅读狂潮,该书被誉为华语世界第*本身心灵成长小说。同年,大陆引进的简体版,很快位列各大图书销量排行榜榜首,至今销量已突破300万册。
2008年至2013年,作品《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》(台版为:《爱上自己的不完美》)《舍得让你爱的人受苦》逐一上市。与此同时,张德芬还翻译了德国心灵导师艾克哈特?托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》《修炼当下的力量》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福?孟的《找回你的生命礼物》,并审校《灵性开悟:不是你想的那样》等身心灵作品,为华语世界的身心灵普及发展做出了巨大的贡献。"
"缘起/从一个遥远的故事说起/001
第一部
学习心想事成的秘密
接受宇宙的讯息,达到心想事成
01.神秘学院的炼金师/主宰一切的无形世界
02.万事万物的振动频率/无形影响有形的法则
03.欢乐树和愁苦树/觉察自己的感受
04.大自然的振动频率/秘密转移物
05.我正在通往成功的正途上/你到底想要什么
06.找到自己真心想要的东西/创造人生的步骤
07.结业不是毕业/为别人的成就开心
08.奇妙旅程的开始/实现自己的承诺
09.山城国的冒险/想要什么就有什么的能力
10.让事情自然发生/等待接受,学习放下
11.得到秘密的勋章/让宇宙的力量带领你
12.在编织美梦的憧憬里/心想事成的秘密
13.那真的是你想要的吗?/“不配得”的情结
14.不要为难宇宙/心想事成的陷阱
15.你不知道要付出什么代价/是否能发出喜悦振动的频率
第二部
秘密后的秘密
经由喜悦的旅程到达喜悦的终点
16.积压的情绪是堵塞的能量/慈悲地观照负面情绪
17.连接上你的源头/心想事成的终极秘密
18.紧抓不放的人生模式/重新设定信念
19.用不同的角度来重新设定/欢乐的人生
20.打破因循的模式/先泻再补的原理
21.全然接受你的负面情绪/释放情绪的模式
22.为旧信念换上新衣服/成功是一种习惯
23.这些垃圾从哪儿来的?/自问自答修正法
24.走出受害者模式/让理性与感性平衡的技巧
25.心想事成的捷径/短短的祈祷词
26.最后的梦想成真/让宇宙来成全
心想事成30天实践计划
心想事成30天实践日程表
张德芬心灵能量20问"
天刚微微亮的时候,22岁的农夫阿南就在山城国山脚下的一块田里干起活来。他看着自己费心栽种的山蘑菇,不由得摇头叹息。阿南的父亲在两年前过世了,现在家里就剩阿南和妈妈、姐姐相依为命。从两年前开始,为了增加家里的收入,阿南改变了父亲以前只栽种大米的方式,一直试着在自家田中栽种一些经济效益高的农作物,但是却屡屡失败。这次的山蘑菇,一个个看起来短小精干,但却并不是市场热销的高大粗壮的蘑菇品种,眼看这一年的收成又卖不到好价钱了。
阿南看着远方升起的朝阳,映照着春意盎然的田野,隔壁大婶的话此刻在耳际回响:“你看看人家阿信,买卖做得多好,挣了不少钱哪!就连你家对面的大春,人家的田里可是种什么就大卖什么,你啊!”从小看阿南长大的大婶眼里流露出失望和怜悯,“就跟你爸一个样儿,不是种田的料!”“那我还可以做什么呢?终其一生就守着这块田吗?”阿南觉得心中特别郁闷,但又好像有什么东西在蠢蠢欲动。正在纳闷时,村里的一群哥们儿呼啸而过,看到阿南,他们不由分说地扯着他就往前走。阿南奇怪今天这伙人怎么会起得这么早,只听见大春吆喝着:“走吧!走吧!公主招亲,咱们碰个运气,看谁有这个艳福!”阿南心一动,不觉地就跟着大伙往皇宫走去。
这时曙光乍露,但宫廷广场前已经挤满了黑压压的人群。这次公主的公开招亲史无前例地来得突然,但又未说明到底是采用什么方式,所以大家都是一头雾水。阿南一伙人好不容易窜到了最前头。他们和其他人一样,引颈盼望着公主出现。
据说月叶公主有天仙般的容貌,在她的眉梢上,有一小片和蔷薇花瓣形状、颜色都相近的胎记,让人悠然神往。可是全国还真没几个人有幸亲睹她的风采。
这时,广场的群众突然间安静了下来,艳光四射的月叶公主翩然地出现在楼台上。
公主清澈美丽的眼睛横扫广场一周,缓缓开口,声音清脆好听,如黄莺出谷:“几个月前,有人上供一只会说话的鸟儿给我玩赏。这只鸟儿说:‘在大山之西,碧海之东的遥远的地方,有一个神秘国。这个国家的人们保存着一个镇国之宝,传说得到这个宝贝的人,就会拥有真正永恒的幸福。’所以,”公主停顿了一下,看着广场上的人们,“这次招亲的条件就是:谁能找到这个秘密之宝,并且把它带回山城国来,我就嫁给他。但是你们只有一年的时间去完成任务。”说罢,公主头也不回地走了。
广场上原本安静无比的群众,一下子炸开了锅,七嘴八舌,议论纷纷。阿南这时候就像做梦一样失了神,他的心思早已经跟着公主进了后宫,去往云深不知处的地方……
“啊!美丽的公主,要我为你做什么都可以……”阿南这颗少男之心,早已唱起了美丽的情歌。
“喂,阿南,发什么呆呀,还不回家种田去!”旁边的哥们儿狠狠地拍了阿南脑袋一下,才唤醒了兀自做着美梦的他。
山城国内,全国的年轻人都蠢蠢欲动准备出发。这个追逐宝藏的远行,让整个山城王国笼罩在离别的气氛里。阿南的几个哥们儿发现,平时最脚踏实地的阿南,这次居然也要加入长途跋涉的队伍,去寻找一个虚幻不实的宝藏。
“你没搞错吧?”阿南的大姐关心地问。
“我会把秘密找回来的!”平时沉默寡言的阿南,这时却有着无比坚定的信心和勇气。
妈妈看阿南去意已坚,拿出来一件压箱底的传家之宝——项链,上面有个玉石雕刻的蝉:“这是你爸爸留给你的遗物,本来是要等你结婚时给你的。你现在就先戴着,不管遇到什么困难,记住你爸爸的话——遇到事情要沉着定静。”翌日,天还没亮,出发探险的人们就已经迫不及待地齐聚在西城门外,鸡一报晓后就立刻动身了。
心想事成的话题,从最早《秘密》一书开始到现在,历久不衰。有人很侥幸地成功过几次,有人屡试屡败,然后搞不清楚为什么所谓的“心想事成”不能够实践?是不是自己哪里做错了?其实,心想事成真的不是照本宣科按照某些步骤来做就可以成功的,它是一个需要“入心”的技巧。
最重要的关键点就在于“感受”和“信任”,光是这两点,就打败很多人了。就拿我来说,我觉得很多事情不是我去要来的,而是我就觉得会这么发展。所以,在过程中,我是有信任和正面感受的,然后,事情就自然而然地发生了。那么,心想事成一说到底成立不成立呢?
我自己一路以来,一直在研究“自由意志”和“命中注定”这两个似乎截然相反的说法,到底哪一个是真实的呢?有的人说,自由意志占了命运的50%;也有的人说,人生只有10%是自由意志操控的。印度有一个上师告诉我,除非你能够从你个人的意志中解放出来,否则你是没有自由意志的。英文原文如下:unless you are free from your will, you don’t have free will.
这句话听起来非常深奥,是什么意思呢?意思就是说,如果不是你命中注定该有的东西,而你想要得到的话,一定不能是从自己的个人意志而来的,必须和你的灵魂使命或更高意图是相符的。个人意志指的是什么呢?其实,我们想想自己想要的东西,大部分都是外在的、实体的。比方说,名望、钱财、伴侣、子女、健康等。这些“要”的背后,都是出自小我的匮乏、虚荣、不安全感……这样的动力,很难让我们得偿所愿,因为这些就是拿来服侍我们小我个人意志的。
所以,心想事成的实现,必须要在你自己内在的匮乏、空缺和恐惧都被看见并承认之后,才有可能。看见虽然不一定能够立刻疗愈,但是能够让你看到你背后的真正动力是什么,这非常重要。那位印度上师(古儒吉斯里瓦斯特)就说,我们每个人从生下来开始,随着命运的展开,带着先天的一些业力习性,被周遭的人、事、物不断地烙上了“印记”,印记就像我们说的心理模式,一种看待事物的角度和反应方式,如果我们无法看到自己的印记,并且学习不被它操控,那么我们就是命运掌控下的机器人,没有太多自主权的。
举例来说,很多人都想发财。金钱这个东西大体上来说,是命中注定的,人能控制的非常有限。所谓大富在天,小富在人。所以中年之后还穷困贫乏的人,本身个性上一定有显著的标志和缺陷。而缺乏金钱的人,大部分都和父亲的关系有障碍,对这个世界没有安全感,或是对“钱”所代表的能量有厌恶、抗拒或是不配得的感受。如果愿意如实地看到这些,而能够在生活当中去修炼,才有可能改变自己的命运。如何修炼?就是不断地去看到自己脑袋里面那些阻挡你获得金钱的错误信念,试着让自己的“感受”,从金钱缺乏的恐惧或贪婪,变成真正地喜欢金钱,愿意接纳金钱,欢迎它的到来。
追逐金钱的能量通常有三种:
1.觉得这个世界不安全,有了钱,才可能生存下去——这是出于恐惧和贪婪。
2.觉得自己不受尊重,如果有了钱,就会有一定的社会地位,才能抬得起头来——这是出于匮乏和自卑。
3.觉得金钱是一种非常好的能量,如果有了足够的钱,你的生活会更加多样化,在地球上玩得会更开心——这是出于丰足和自信。
如果你命中注定金钱就不是太多,而你想要更多金钱去探索这个世界的话,第三种能量是最能够帮助你和宇宙同频共振、心想事成的。如何与宇宙同频共振?宇宙永远回应的是我们正面的能量和感受。如果你一直觉得自己生活无忧、钱不是问题,那么你散发的就是正向的频率。这种频率必须是真实的,发自内心的,宇宙就会有所回应。
亲密关系也一样。几乎每个人都想碰到自己的“对先生”“对小姐”(Mr. & Miss. Right),对我来说,我的亲密关系也是最大考验的修行道场。我以前一直想要找一个男人来满足我感情的需求,为了达到这个目的,不惜委曲求全、牺牲自己来迎合对方。结果就是,付出很多却没有回报。表面上看是运气不好,但是在我这里,就是学习功课的事。我要学的就是在感情上独立自主,不为男人动摇自己该做的事和立场,不去掌控驾驭,不过分牵缠,设立清楚的界限,两个人就只是一同享受生活中的美好。等到这些功课都学会了、做好了,一个理想的男人没有理由不出现。在这点上,现在我是有正面感受和信心的。
其实研究大脑神经学的专家也说,大脑分辨不出发生的事情是真实的还是虚构的,因为它只会辨识“感受”,所以我们的感受是会创造出外在实相的。注意生活中的蛛丝马迹,看看你是如何创造了你周遭的世界——尤其是别人对你的态度和回应,几乎都是与你的能量频率对应的。愈说愈玄,还是回到最基本的实操方法吧。
心想事成真正的成功秘诀就是祈祷,诚心地祈祷、信任地、正向地、愉悦地祈祷,并且让自己的生活能够活出那种品质出来,这是100%有效的。那些充满负面思想、生活态度不是很好的人,如果用心想事成的方法真的求到了他们心目中想要的东西,那其实就是碰巧命中注定的,不是他们“求”来的,不必太惊讶。
所以,对我来说,现在这本《遇见心想事成的自己》,其实还是有效的。里面说到了要培养“事已成”的感受,和最后的祈祷文,这些都是经得起考验的好方法。但如果只是做做文章,摆摆架势,念念祈祷文,而没有正面的感受和信任的话,心想事成是不会成功的。自己要先相信,外在就会显化出来给你。我们的世界是我们“相信”来的,我愈来愈能体会到这句话。
也祝福我的读者们,在人生旅途中,享受探索的乐趣,找到那条通往自己天堂的路。荆棘坎坷也好,康庄大道也好,那是一条你自己独一无二创造出来的路,好好享受它。
初次接触《遇见心想事成的自己》,就被其诗意的书名所吸引,仿佛走进了一片充满奇幻色彩的未知领域。我一直是个对生活充满憧憬,却又常常在现实的泥沼中感到挣扎的人,总是在追寻着某种力量,能够带领我走出迷茫,抵达心之所向的彼岸。这本书,就像是一份来自内心深处的呼唤,让我迫不及待地想要揭开它神秘的面纱。 书中关于“自我对话”的深度解析,让我对如何与自己的内心沟通有了全新的认识。我常常发现,自己与自己的“对话”,充满了批判和否定,而这本书则引导我用更温和、更积极的方式来与自己交流。我学会了如何去倾听内心的声音,如何去理解自己的需求,如何去给予自己肯定和支持。这种“自我对话”的改变,让我感到前所未有的平静和力量。 我非常欣赏书中关于“信念的觉察与重塑”的系统性指导。我明白,我们所相信的,往往会成为我们所体验的。作者用清晰的逻辑和丰富的案例,让我认识到,很多限制性的信念是如何悄无声息地潜入我们的内心,并阻碍我们的成长。我开始有意识地去辨识这些信念,并且积极地用更积极、更赋能的信念来取而代之。这个过程,就像是在清除内心花园中的杂草,让美好的种子得以茁壮成长。 《遇见心想事成的自己》在“目标实现路径”的设计上,显得尤为巧妙。它不仅仅是教你如何设定宏大的目标,更是提供了详细的行动指南,如何将模糊的愿望转化为具体的步骤,并且如何一步步去实现。我明白了,那些看似遥不可及的目标,其实都可以通过持续的、微小的行动来实现。 我特别喜欢书中关于“延迟满足”的智慧。在当今这个追求即时满足的时代,学会延迟满足,意味着能够为了更长远的目标而牺牲眼前的诱惑。作者用生动的故事,阐述了延迟满足的重要性,以及如何培养这种能力。我开始有意识地去抵制那些短暂的享乐,而去专注于那些能为我带来长久幸福的事情。 书中关于“感恩的实践”部分,让我体会到了“知足”的力量。我曾经总是盯着自己所没有的,而忽略了已经拥有的。作者引导我,去关注生活中的点点滴滴的美好,去感谢那些曾经帮助过我的人,去珍惜我所拥有的一切。这种感恩的心态,让我感到生活更加富足,也更加充满喜悦。 《遇见心想事成的自己》的语言风格,既富有哲理,又贴近生活。它用一种温和而充满智慧的语调,引导我进行内心的探索。它让我感到,我不是在阅读一本书,而是在与一位智者进行一次深刻的对话。 我非常欣赏书中关于“连接内在智慧”的指引。我们每个人都有自己内在的智慧,只是常常被外界的喧嚣所掩盖。作者提供的方法,让我能够更好地去连接这份内在的智慧,去听从内心的声音,去做出最适合自己的选择。 这本书给我最大的感受是,原来“心想事成”并非虚无缥缈的幻想,而是可以通过积极的自我调整和有方向的努力来实现的。它让我看到了,自己拥有改变命运的力量,而这份力量,就蕴藏在我自己的内心深处。 总而言之,《遇见心想事成的自己》是一本能够深刻触动心灵,并引导你走向人生新高度的书籍。它不仅仅是一个关于如何实现愿望的工具,更是一次关于自我发现、自我接纳和自我超越的深刻旅程。我强烈推荐这本书给每一个渴望活出自己精彩人生的人。
评分翻开《遇见心想事成的自己》,仿佛走入了一个宁静的港湾,在喧嚣的世界里,它提供了一个让人可以停下来,静静审视自己,倾听内心声音的空间。我一直是个行动派,相信努力就能收获,但很多时候,即使付出了巨大的努力,结果却并不如意,这让我时常感到沮丧和困惑。我一直在寻找一个能够帮助我理解“为什么”的答案,而这本书,恰恰满足了我的这份需求。 书中关于“意念的力量”的阐述,让我大开眼界。我曾经认为,成功只来源于辛勤的付出和聪明的策略,却忽略了我们内在的念头所扮演的角色。作者通过大量的案例和实验,证明了积极的意念如何能够影响我们的行为,甚至改变我们周围的环境。我开始留意自己脑海中那些不经意的想法,那些潜意识里的担忧和怀疑,并尝试着去转化它们,用积极和肯定的意念去取代。 我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的章节。很多时候,我们会被负面情绪所困扰,比如焦虑、愤怒、悲伤,这些情绪不仅影响我们的心情,更会阻碍我们的前进。作者并没有教导我们压抑情绪,而是引导我们去理解情绪的来源,去接纳它们,并从中学习。我尝试着在感到负面情绪时,不去逃避,而是去观察它,感受它,最终找到一种平和的方式去处理它。这个过程让我感到前所未有的自由。 《遇见心想事成的自己》在“吸引力法则”的解读上,非常独到。它没有将吸引力法则描述成一种神秘的魔法,而是将其与个人的内在状态、信念系统和积极行动紧密联系起来。我明白了,仅仅是“想要”是不够的,更重要的是要相信自己能够得到,并且要付出相应的行动。这让我对“吸引力法则”有了更深刻的理解,也让我更加积极地去实践。 我非常赞赏书中关于“内在小孩”的论述。我们内心深处,都曾经有过那个充满好奇、纯真无邪的孩子。然而,在成长的过程中,很多时候我们忽略了ta,甚至压抑了ta。作者引导我去看待和安抚那个内在小孩,去理解ta曾经受到的伤害,去给予ta爱和关注。当我真正开始关怀那个内在小孩时,我发现自己变得更加完整,也更加充满力量。 书中关于“关系”的探讨,也给了我很多启发。我一直以为,良好的关系是靠讨好和迎合来维持的,但这本书让我明白,真正的关系,是建立在自我尊重和真诚沟通的基础之上的。我开始尝试着在关系中表达真实的自己,也学会了如何倾听和理解他人。这种改变,让我的各种关系都变得更加和谐和有意义。 《遇见心想事成的自己》的语言风格非常亲切,就像一位经验丰富的人生导师,用鼓励和支持的语言,陪伴我走过自我探索的道路。书中没有那些复杂的术语,也没有令人望而生畏的理论,而是用简单易懂的方式,将深刻的道理娓娓道来。这让我感到非常安心,也更容易将书中的智慧融入到我的生活中。 我非常欣赏书中关于“感恩”的实践方法。它不是流于形式的表述,而是提供了具体的、可操作的练习。我开始每天花时间去感受生活中的美好,去感谢那些帮助过我的人,去珍惜我所拥有的一切。这种持续的感恩练习,让我逐渐摆脱了对“缺失”的关注,转而看到了生活中的“丰盛”。 这本书给我最大的感受是,我不再感到孤单。在自我成长的道路上,我曾经感到迷茫和无助,但《遇见心想事成的自己》就像一盏指路明灯,照亮了我前进的方向。它让我明白了,我不是一个人在战斗,我拥有内在的力量,也拥有外部的支持。 总而言之,《遇见心想事成的自己》是一本能够真正改变人生的书籍。它不是提供速成的秘籍,而是引导我进行深刻的内在转化,让我从根本上改变看待世界和自己的方式。我强烈推荐给所有渴望活出自己价值,实现人生梦想的人。
评分《遇见心想事成的自己》这本书,就像一位温和的引路人,在我迷茫的生活旅途中,为我点亮了一盏指引方向的明灯。我一直以来,都对如何才能真正实现内心的渴望,过上自己想要的生活感到困惑。这本书,恰恰为我提供了一个全新的视角,让我能够从内心深处去探索,去发现,去创造。 书中关于“能量显化”的讲解,让我对“吸引力法则”有了更深入的理解。我曾经以为,吸引力法则仅仅是一种美好的愿望,但这本书让我明白,它更多地与我们的内在能量、情绪状态以及行为模式息息相关。作者通过具体的练习,引导我如何去提升自己的能量频率,如何去积极地表达我的意愿,从而吸引我所渴望的事物。 我非常欣赏书中关于“信念的重塑”的细致指导。我常常发现,自己会陷入一些根深蒂固的消极信念,比如“我不够好”、“我永远无法成功”等等。这些信念就像无形的枷锁,束缚着我前进的脚步。作者提供了一系列切实可行的方法,让我能够去识别、挑战并最终转化这些限制性的信念,用更积极、更赋能的信念来取代。 《遇见心想事成的自己》在“目标设定的艺术”方面,提供了一种非常独特且富有成效的方法。它不仅仅是教你如何设定清晰的目标,更是引导我去挖掘目标背后的深层意义,以及如何让目标与我的生命价值相连接。这种深度的链接,让我的目标变得更加有力量,也让我更有动力去为之奋斗。 我特别喜欢书中关于“情绪的智慧”的论述。我曾经是个容易被情绪左右的人,常常因为负面情绪而影响我的判断和行动。作者引导我,如何去理解情绪的信号,如何去接纳并转化负面情绪,从而保持内心的平静和清晰。这种对情绪的觉察和管理,让我感到自己能够更从容地应对生活中的挑战。 书中关于“感恩的力量”的阐述,让我体会到了“满足”的真谛。我曾经总是盯着自己所没有的,而忽略了已经拥有的。作者引导我,去发现生活中的点点滴滴的美好,去感谢那些曾经帮助过我的人,去珍惜我所拥有的一切。这种感恩的心态,让我感到生活更加富足,也更加充满喜悦。 《遇见心想事成的自己》的语言风格,既有深刻的哲理,又不失亲切的温暖。它用一种温柔而坚定的语调,鼓励我进行内心的探索。它让我感到,我不是在被动地接受知识,而是在主动地进行一场关于自我成长的冒险。 我非常欣赏书中关于“行动的艺术”的指导。很多时候,我们拥有了好的想法和目标,却因为恐惧或懒惰而止步不前。作者鼓励我去迈出第一步,去拥抱不确定性,去在行动中学习和成长。这种“小步快跑”的策略,让我逐渐建立了自信,也让我离我的目标越来越近。 这本书给我最大的感受是,原来“心想事成”并非遥不可及的童话,而是可以通过积极的自我调整和有方向的努力来实现的。它让我看到了,自己拥有改变命运的力量,而这份力量,就蕴藏在我自己的内心深处。 总而言之,《遇见心想事成的自己》是一本能够深刻触及心灵,并引导你走向人生新高度的书籍。它不仅仅是一个关于如何实现愿望的指南,更是一次关于自我发现、自我接纳和自我超越的深刻旅程。我真心推荐这本书给所有渴望活出自己精彩人生的人。
评分刚翻开《遇见心想事成的自己》,就被它的封面设计深深吸引了,那种宁静而充满力量的蓝,仿佛预示着一场心灵的探索之旅即将展开。我一直是一个对生活充满好奇,又时常感到一丝迷茫的人,总觉得生活中似乎有什么东西在闪躲,想要抓住却又触不及防。这本书的名字,直接击中了我的心坎,让我迫不及待地想知道,如何才能真正“遇见”那个更完美的自己,那个能够实现心中所想的自己。 阅读的过程,就像是在与一位睿智的朋友进行一场深入的对话。作者的文字,没有那些空洞的口号,也没有令人望而生畏的理论,而是以一种娓娓道来的方式,引导我一步步去审视自己的内心。书中有很多贴近生活的小故事,有成功的喜悦,也有失败的教训,这些都让我感同身受,仿佛看到了自己曾经的影子。我开始反思,那些曾经让我停滞不前的障碍,究竟是来自外部世界,还是源于我内心的恐惧和限制。 书中关于“信念”的探讨,尤其让我印象深刻。我一直以为信念是一种模糊的概念,可读完之后,我才意识到,原来信念的力量如此巨大,它能够塑造我们的现实,决定我们的可能性。作者用生动的例子阐述了积极信念的构建,以及如何识别和打破那些消极的限制性信念。我尝试着去改变自己的一些陈旧想法,比如“我做不到”、“我不够好”,虽然过程并不一帆风顺,但每一次微小的改变,都让我感受到一种前所未有的轻松和力量。 我特别欣赏书中关于“觉察”的部分。很多时候,我们就像是“自动驾驶”模式,被习惯和惯性带着走,对自己的情绪、想法和行为缺乏真正的了解。作者通过引导性的练习,教会我如何去静观其变,如何去观察内心的声音,而不是被它所裹挟。我开始留意那些不经意间流露出的情绪,那些背后隐藏的渴望,以及那些让我们做出不恰当反应的思维模式。这种觉察,让我觉得我开始真正掌控自己的人生,而不是被它牵着鼻子走。 《遇见心想事成的自己》不仅仅是一本关于如何实现愿望的书,它更是一本关于自我探索和成长的指南。书中对于“目标设定”的讲解,让我明白,设定目标不仅仅是写下几个词语,更重要的是理解目标的深层意义,以及如何让目标与我的内心价值相连接。我曾有过很多宏大的目标,但最终都因为缺乏清晰的方向和内在的驱动力而半途而废。现在,我明白了,一个真正有力量的目标,应该是发自内心的渴望,并且与我所追求的生活方式息息相关。 我非常喜欢书中关于“行动力”的论述。很多时候,我们拥有了好的想法和目标,却因为恐惧失败,或者缺乏具体的步骤而止步不前。作者强调了“小步快跑”的重要性,鼓励我去尝试,去犯错,去从中学习。我开始将大的目标分解成一个个小小的、可执行的步骤,并且每天都去完成其中的一小部分。这种持续的、微小的行动,让我逐渐建立了自信,也让我离我的目标越来越近。 书中还提到了“感恩”的力量。我之前总觉得感恩是一种客套的说法,或者是在拥有之后才应该做的事情。然而,读完这本书,我才真正理解,感恩是一种积极的心态,它可以放大我们生活中的美好,并且吸引更多美好的事物来到我们身边。我开始每天记录下三件让我感到感恩的事情,无论是多么微小的事情,比如一杯热咖啡,一个温暖的微笑,还是一次顺畅的交通。渐渐地,我发现我的生活变得更加明亮,心情也更加愉悦。 《遇见心想事成的自己》给我最大的启示是,我们每个人内心都拥有无限的潜能,只是常常被我们的认知和限制所掩盖。这本书就像一束光,照亮了我内心深处的渴望,也给了我勇气去追寻。我不再害怕失败,不再纠结于过去的错误,而是更加专注于当下,专注于如何创造我想要的生活。这种转变,是内在的,也是深刻的。 我尤其欣赏书中关于“与自己和解”的篇章。我们常常会对过去的自己感到不满,对犯过的错误耿耿于怀。然而,作者温柔地引导我,去理解过去的自己,去原谅自己,去拥抱那个不完美的自己。我明白,正是那些经历,塑造了今天的我。只有与过去的自己和解,我才能真正地走向未来,去创造一个更美好的自己。 总而言之,《遇见心想事成的自己》是一本让我受益匪浅的书。它不仅仅是一本“成功学”读物,更是一本关于爱自己、理解自己、成为自己的心灵指南。我强烈推荐给每一个渴望改变,渴望活出更精彩人生的人。这本书,一定会给你带来意想不到的收获和惊喜。
评分《遇见心想事成的自己》这本书,当我拿到它的时候,就有一种莫名的亲切感。我一直在寻找一种方法,能够帮助我更好地理解和接纳自己,并且能够更有力量地去实现我内心深处的渴望。这本书,就像一个忠实的伙伴,用最真诚的语言,与我一同踏上了这场关于自我发现的旅程。 书中关于“自我对话的艺术”的解析,让我对如何与自己的内心建立更健康的联系有了深刻的理解。我过去常常因为内心的声音而感到困扰,但作者引导我,如何去倾听内心的声音,如何去理解自己的需求,并且如何用积极、肯定的方式来回应自己。这种“自我对话”的转变,让我感到前所未有的平静和力量。 我非常欣赏书中关于“信念的重塑”的系统性指导。我常常发现,自己会陷入一些根深蒂固的消极信念,比如“我不够好”、“我永远无法成功”等等。这些信念就像无形的枷锁,束缚着我前进的脚步。作者提供了一系列切实可行的方法,让我能够去识别、挑战并最终转化这些限制性的信念,用更积极、更赋能的信念来取代。 《遇见心想事成的自己》在“目标设定的艺术”方面,提供了一种非常独特且富有成效的方法。它不仅仅是教你如何设定清晰的目标,更是引导我去挖掘目标背后的深层意义,以及如何让目标与我的生命价值相连接。这种深度的链接,让我的目标变得更加有力量,也让我更有动力去为之奋斗。 我特别喜欢书中关于“情绪的智慧”的论述。我曾经是个容易被情绪左右的人,常常因为负面情绪而影响我的判断和行动。作者引导我,如何去理解情绪的信号,如何去接纳并转化负面情绪,从而保持内心的平静和清晰。这种对情绪的觉察和管理,让我感到自己能够更从容地应对生活中的挑战。 书中关于“感恩的力量”的阐述,让我体会到了“满足”的真谛。我曾经总是盯着自己所没有的,而忽略了已经拥有的。作者引导我,去发现生活中的点点滴滴的美好,去感谢那些曾经帮助过我的人,去珍惜我所拥有的一切。这种感恩的心态,让我感到生活更加富足,也更加充满喜悦。 《遇见心想事成的自己》的语言风格,既有深刻的哲理,又不失亲切的温暖。它用一种温柔而坚定的语调,鼓励我进行内心的探索。它让我感到,我不是在被动地接受知识,而是在主动地进行一场关于自我成长的冒险。 我非常欣赏书中关于“行动的艺术”的指导。很多时候,我们拥有了好的想法和目标,却因为恐惧或懒惰而止步不前。作者鼓励我去迈出第一步,去拥抱不确定性,去在行动中学习和成长。这种“小步快跑”的策略,让我逐渐建立了自信,也让我离我的目标越来越近。 这本书给我最大的感受是,原来“心想事成”并非遥不可及的童话,而是可以通过积极的自我调整和有方向的努力来实现的。它让我看到了,自己拥有改变命运的力量,而这份力量,就蕴藏在我自己的内心深处。 总而言之,《遇见心想事成的自己》是一本能够深刻触及心灵,并引导你走向人生新高度的书籍。它不仅仅是一个关于如何实现愿望的指南,更是一次关于自我发现、自我接纳和自我超越的深刻旅程。我真心推荐这本书给所有渴望活出自己精彩人生的人。
评分《遇见心想事成的自己》这本书,在我翻开第一页的时候,就感受到一种温柔而强大的力量。我一直对如何才能真正地实现内心的渴望,过上自己理想的生活感到迷茫,而这本书,就像一盏明灯,照亮了我前行的道路,让我看到了希望。 书中关于“潜意识的连接”的阐述,让我对“吸引力法则”有了更深刻、更科学的认识。我曾经以为,吸引力法则仅仅是一种美好的愿望,但这本书让我明白,它更多地与我们的内在能量、情绪状态以及行为模式息息相关。作者通过具体的练习,引导我如何去提升自己的能量频率,如何去积极地表达我的意愿,从而吸引我所渴望的事物。 我非常欣赏书中关于“信念的重塑”的细致指导。我常常发现,自己会陷入一些根深蒂固的消极信念,比如“我不够好”、“我永远无法成功”等等。这些信念就像无形的枷锁,束缚着我前进的脚步。作者提供了一系列切实可行的方法,让我能够去识别、挑战并最终转化这些限制性的信念,用更积极、更赋能的信念来取代。 《遇见心想事成的自己》在“目标设定的艺术”方面,提供了一种非常独特且富有成效的方法。它不仅仅是教你如何设定清晰的目标,更是引导我去挖掘目标背后的深层意义,以及如何让目标与我的生命价值相连接。这种深度的链接,让我的目标变得更加有力量,也让我更有动力去为之奋斗。 我特别喜欢书中关于“情绪的智慧”的论述。我曾经是个容易被情绪左右的人,常常因为负面情绪而影响我的判断和行动。作者引导我,如何去理解情绪的信号,如何去接纳并转化负面情绪,从而保持内心的平静和清晰。这种对情绪的觉察和管理,让我感到自己能够更从容地应对生活中的挑战。 书中关于“感恩的力量”的阐述,让我体会到了“满足”的真谛。我曾经总是盯着自己所没有的,而忽略了已经拥有的。作者引导我,去发现生活中的点点滴滴的美好,去感谢那些曾经帮助过我的人,去珍惜我所拥有的一切。这种感恩的心态,让我感到生活更加富足,也更加充满喜悦。 《遇见心想事成的自己》的语言风格,既有深刻的哲理,又不失亲切的温暖。它用一种温柔而坚定的语调,鼓励我进行内心的探索。它让我感到,我不是在被动地接受知识,而是在主动地进行一场关于自我成长的冒险。 我非常欣赏书中关于“行动的艺术”的指导。很多时候,我们拥有了好的想法和目标,却因为恐惧或懒惰而止步不前。作者鼓励我去迈出第一步,去拥抱不确定性,去在行动中学习和成长。这种“小步快跑”的策略,让我逐渐建立了自信,也让我离我的目标越来越近。 这本书给我最大的感受是,原来“心想事成”并非遥不可及的童话,而是可以通过积极的自我调整和有方向的努力来实现的。它让我看到了,自己拥有改变命运的力量,而这份力量,就蕴藏在我自己的内心深处。 总而言之,《遇见心想事成的自己》是一本能够深刻触及心灵,并引导你走向人生新高度的书籍。它不仅仅是一个关于如何实现愿望的指南,更是一次关于自我发现、自我接纳和自我超越的深刻旅程。我真心推荐这本书给所有渴望活出自己精彩人生的人。
评分拿起《遇见心想事成的自己》,我第一反应是,这名字真有吸引力,就像一个温暖的承诺,让人忍不住想要一探究竟。我一直觉得,人生就像一场未知的冒险,我们都在努力地寻找属于自己的地图和罗盘,希望能够到达那个心之所向的彼岸。这本书,在我看来,就像是为我量身定制的一份探险指南,它不仅仅告诉我“去哪里”,更重要的是教我“如何去”。 书中关于“自我认知”的篇幅,给我留下了深刻的印象。我一直认为自己很了解自己,但读完之后,我才意识到,很多时候,我们对自己的认识,是被外界的标签、他人的评价,甚至是我们自己的固有观念所限制的。作者引导我放下那些预设的框架,去真正地、赤裸裸地审视自己的优点、缺点、热情和恐惧。这个过程,虽然有些许不适,但却让我感到前所未有的清晰和自在。 我非常喜欢书中关于“信念的重塑”的论述。我常常发现,自己会陷入一些消极的思维模式,比如“我不够好”、“我注定会失败”等等。这些信念就像无形的枷锁,束缚着我的手脚。作者用非常生动形象的比喻,让我看到了这些信念的危害,并且提供了一系列切实可行的方法,去识别、挑战和转化它们。我开始有意识地去觉察自己的念头,并且积极地用更积极、更赋能的信念来取代。 《遇见心想事成的自己》对于“目标设定的艺术”有着独到的见解。很多时候,我们设定目标,只是停留在表面的愿望,而这本书则引导我深入挖掘目标的内在动机,以及它与我的人生价值是否契合。我明白,一个真正能够驱动我前进的目标,应该是发自内心的渴望,并且与我的人生使命相连接。这种清晰的认知,让我的目标变得更加有力量,也更加容易实现。 我非常欣赏书中关于“克服拖延症”的实用技巧。我一直是个容易拖延的人,总是在最后一刻才开始行动,这不仅让我感到焦虑,也常常影响我的表现。作者提供的“番茄工作法”等方法,让我看到了如何将大的任务分解成小的、易于管理的步骤,并且通过专注的时间段来提高效率。我开始尝试这些方法,发现自己变得更加高效,也更加有成就感。 书中关于“积极心态的培养”的内容,让我受益匪浅。我发现,很多时候,我们对事情的看法,比事情本身更重要。作者引导我如何去调整自己的视角,如何从挑战中看到机遇,如何用积极的眼光去面对生活中的起伏。我开始有意识地去寻找生活中的美好,去感恩我所拥有的,这种积极心态的转变,让我的生活变得更加阳光。 《遇见心想事成的自己》的叙述方式,就像一位亲切的长辈,用充满智慧和爱的话语,与你进行心灵的对话。它没有居高临下的教导,而是以平等的姿态,与你一同探索,一同成长。这种温和而有力的引导,让我感到被理解和被支持。 我特别喜欢书中关于“自我关怀”的章节。我们常常会忽略自己的需求,把时间和精力都奉献给他人。作者强调了自我关怀的重要性,鼓励我去照顾好自己的身体、心灵和情感。当我开始真正地爱自己,善待自己时,我发现我才能够更好地去爱他人,去贡献社会。 这本书给我最深的体会是,原来“心想事成”并非遥不可及的神话,而是可以通过积极的内在调整和有效的行动来实现的。它让我看到了,我拥有改变自己命运的力量,而这份力量,就蕴藏在我自己的内心深处。 总而言之,《遇见心想事成的自己》是一本充满智慧和力量的书籍。它不仅仅是一个关于如何实现愿望的指南,更是一次关于自我发现、自我接纳和自我成长的深刻旅程。我真心推荐这本书给每一个渴望活出更美好人生的人。
评分当我拿到《遇见心想事成的自己》这本书时,它的名字就如同一个无声的邀请,让我忍不住想要去探索其中隐藏的奥秘。我一直对那种能够影响现实、实现内心渴望的“力量”感到好奇,但却常常找不到方向。这本书,就如同在茫茫大海中为我点亮的一盏灯塔,指引我走向更广阔的内心世界。 书中关于“潜意识的开发”的论述,让我对自己的内在有了全新的认识。我一直以为,我的行为和决策都来自于我的意识,但读完之后,我才明白,潜意识才是我们行为和感受的幕后推手。作者用生动有趣的例子,揭示了潜意识的强大力量,并教我如何通过各种方法,去与潜意识沟通,去引导它为我服务。我开始尝试着在睡前输入积极的意念,去想象我渴望实现的目标,效果出乎意料地好。 我非常欣赏书中关于“情绪的转化”的讲解。我曾经是个容易被负面情绪影响的人,一旦遇到挫折,就会陷入沮丧和自我怀疑。作者并没有教我如何去“压抑”情绪,而是引导我如何去“理解”和“转化”它们。我学会了如何识别情绪的信号,如何找到情绪的根源,并且用更积极、更建设性的方式来回应。这个过程,让我感到自己对情绪的掌控力大大增强。 《遇见心想事成的自己》在“吸引力法则”的应用上,提供了一种更落地、更可操作的方法。它不像一些书本那样,仅仅停留在理论层面,而是详细地阐述了如何将吸引力法则融入到日常生活中,如何通过具体的行动来放大吸引力。我开始有意识地去创造我想要的生活场景,去感受拥有它的喜悦,并且积极地去付出努力。 我特别喜欢书中关于“创造力”的培养。我曾经认为,创造力是一种天生的才能,只有少数人才能拥有。然而,这本书让我明白,创造力是可以被激发和培养的。作者提供了一系列有趣的练习,鼓励我去打破常规思维,去尝试新的可能性。我发现,当我敢于去想象和尝试时,我的生活中涌现出了很多意想不到的灵感和解决方案。 书中关于“感恩的力量”的阐述,让我对“感恩”有了更深刻的理解。它不仅仅是一种感谢,更是一种积极的能量,能够吸引更多美好的事物。我开始有意识地去发现生活中的美好,去感谢身边的人,去珍惜我所拥有的一切。这种持续的感恩,让我感到生活更加充实和有意义。 《遇见心想事成的自己》的语言风格,既有哲人的深度,又不失朋友的亲切。它用一种温柔而坚定的语气,引导我踏上自我发现的旅程。它让我感到,我并不孤单,有一位智者在默默地支持着我,鼓励我。 我非常欣赏书中关于“自我疗愈”的章节。我们每个人都有过或深或浅的伤痛,这些伤痛可能会影响我们的人生。作者温柔地引导我,去正视那些伤痛,去接纳它们,去从中学习,最终实现自我疗愈。这个过程,让我感到身心都得到了净化和升华。 这本书给我最大的启示是,我们每个人都拥有着创造自己现实的力量,而这份力量,就源于我们对自身潜能的开发和对积极能量的运用。它让我看到了,实现“心想事成”并非不可能,而是需要我们去觉察、去相信、去行动。 总而言之,《遇见心想事成的自己》是一本值得反复阅读的励志经典。它不仅仅是一本书,更是一个帮助你实现人生梦想的忠实伙伴。我强烈推荐这本书给所有渴望改变,渴望活出更精彩人生的人。
评分《遇见心想事成的自己》这本书,乍一看,名字就带着一种令人向往的魔力,似乎预示着一段关于内在转变的奇妙旅程。我一直觉得,生活中的许多不尽如人意,并非源于外界的阻碍,而是根植于我们内心的某些限制。这本书,便是我一直在寻找的那把钥匙,它能打开我内心深处那扇通往“心想事成”的大门。 书中关于“能量的振动频率”的讲解,让我对“吸引力法则”有了更深刻、更科学的认识。我曾以为这是一种玄乎的说法,但作者用清晰的阐述,将能量的振动与我们的情绪、思想和行动联系起来,让我明白了,为什么积极的心态能够吸引美好的事物,而消极的情绪则会带来不幸。我开始有意识地去提升自己的能量频率,去保持积极乐观的心态,去感受那种来自内心的力量。 我特别喜欢书中关于“放下执念”的智慧。很多时候,我们之所以无法前进,是因为我们紧紧抓着过去不放,或者对未来有着不切实际的幻想。作者引导我,去放下那些不属于我的执念,去专注于当下,去接纳生命的每一个阶段。这个过程,让我感到轻松了许多,也让我能够更清晰地看到前方的道路。 《遇见心想事成的自己》在“自我限制性信念的识别与打破”方面,提供了非常系统和实用的方法。我发现,我们很多时候都被自己设定的“不可能”所困扰。作者通过一些引导性的练习,让我能够深入挖掘这些限制性信念的根源,并且逐步地将其瓦解,用更赋能的信念来取代。 我非常欣赏书中关于“创造性想象”的练习。我曾经认为,想象力只属于艺术家和孩子,但这本书让我明白,每个人都拥有创造性的想象力,而且它能够帮助我们实现目标。作者提供了一些非常有趣的想象练习,让我能够通过想象,来预演我想要的生活,来感受实现目标的喜悦。 书中关于“内在小孩的疗愈”的论述,让我对“爱自己”有了更深的理解。我们内心深处,都曾经有过那个脆弱、需要被关爱的小孩。作者温柔地引导我,去倾听那个内在小孩的声音,去理解它的需求,去给予它足够的爱和安全感。当我真正地拥抱并疗愈了那个内在小孩时,我发现我变得更加完整和强大。 《遇见心想事成的自己》的语言风格,既有学术的严谨,又不失人文的温度。它用一种循循善诱的方式,引导我进行深刻的内心探索。它让我感到,我不是在被动地接受知识,而是在主动地进行一场关于自我发现的冒险。 我非常欣赏书中关于“持续学习与成长”的理念。这本书并非一本“速成”的书籍,而是鼓励我将书中的智慧融入到日常生活中,并且持续地去学习和成长。这种长期的、内在的改变,才是实现“心想事成”的基石。 这本书给我最大的感受是,原来“心想事成”并非遥不可及,而是可以通过对内在世界的深入探索和积极的行动来实现的。它让我看到了,自己拥有改变命运的力量,而这份力量,就蕴藏在我自己的内心深处。 总而言之,《遇见心想事成的自己》是一本能够真正触及心灵,并引导你走向人生新高度的书籍。它不仅仅是一个关于如何实现愿望的指南,更是一次关于自我发现、自我接纳和自我超越的深刻旅程。我真心推荐这本书给所有渴望活出自己精彩人生的人。
评分《遇见心想事成的自己》这本书,在阅读之前,我便被它充满希望的名字所吸引。我一直以来,都在追寻着某种能够让我更好地理解自己、掌握自己命运的方法。这本书,恰恰为我提供了一个全新的视角,让我能够从内心深处去探索,去发现,去创造那个理想中的自己。 书中关于“潜意识的引导”的讲解,让我对“吸引力法则”有了更深刻、更科学的认识。我曾经以为,吸引力法则仅仅是一种美好的愿望,但这本书让我明白,它更多地与我们的内在能量、情绪状态以及行为模式息息相关。作者通过具体的练习,引导我如何去提升自己的能量频率,如何去积极地表达我的意愿,从而吸引我所渴望的事物。 我非常欣赏书中关于“信念的重塑”的细致指导。我常常发现,自己会陷入一些根深蒂固的消极信念,比如“我不够好”、“我永远无法成功”等等。这些信念就像无形的枷锁,束缚着我前进的脚步。作者提供了一系列切实可行的方法,让我能够去识别、挑战并最终转化这些限制性的信念,用更积极、更赋能的信念来取代。 《遇见心想事成的自己》在“目标设定的艺术”方面,提供了一种非常独特且富有成效的方法。它不仅仅是教你如何设定清晰的目标,更是引导我去挖掘目标背后的深层意义,以及如何让目标与我的生命价值相连接。这种深度的链接,让我的目标变得更加有力量,也让我更有动力去为之奋斗。 我特别喜欢书中关于“情绪的智慧”的论述。我曾经是个容易被情绪左右的人,常常因为负面情绪而影响我的判断和行动。作者引导我,如何去理解情绪的信号,如何去接纳并转化负面情绪,从而保持内心的平静和清晰。这种对情绪的觉察和管理,让我感到自己能够更从容地应对生活中的挑战。 书中关于“感恩的力量”的阐述,让我体会到了“满足”的真谛。我曾经总是盯着自己所没有的,而忽略了已经拥有的。作者引导我,去发现生活中的点点滴滴的美好,去感谢那些曾经帮助过我的人,去珍惜我所拥有的一切。这种感恩的心态,让我感到生活更加富足,也更加充满喜悦。 《遇见心想事成的自己》的语言风格,既有深刻的哲理,又不失亲切的温暖。它用一种温柔而坚定的语调,鼓励我进行内心的探索。它让我感到,我不是在被动地接受知识,而是在主动地进行一场关于自我成长的冒险。 我非常欣赏书中关于“行动的艺术”的指导。很多时候,我们拥有了好的想法和目标,却因为恐惧或懒惰而止步不前。作者鼓励我去迈出第一步,去拥抱不确定性,去在行动中学习和成长。这种“小步快跑”的策略,让我逐渐建立了自信,也让我离我的目标越来越近。 这本书给我最大的感受是,原来“心想事成”并非遥不可及的童话,而是可以通过积极的自我调整和有方向的努力来实现的。它让我看到了,自己拥有改变命运的力量,而这份力量,就蕴藏在我自己的内心深处。 总而言之,《遇见心想事成的自己》是一本能够深刻触及心灵,并引导你走向人生新高度的书籍。它不仅仅是一个关于如何实现愿望的指南,更是一次关于自我发现、自我接纳和自我超越的深刻旅程。我真心推荐这本书给所有渴望活出自己精彩人生的人。
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评分汉 语:我来打酱油。 英 语:it's none of my business .i come to buy some sauce. 德 语:ich bezogen, was ich kam zu einer soja-so?e. 法 语:je lis ce qui, j'en suis arriv une sauce de soja. 荷 兰 语:ik gerelateerd wat, kwam ik tot een sojasaus. 俄 语:я,касающихся того, что я пришел к соевым соусом. 西班牙语:relacionados con lo que yo, me vino a un salsa de soja. 意大利语:i relativi cosa, sono venuto a una salsa di soia. 日 本 语:私関连したどのような、私がして醤油. 希 腊 语:i σχετικ? ? τι ? ρθα σε μια σ? λτσα σ? για?. 汉 语:我来打酱油。 英 语:it's none of my bu
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评分觉察和自省是一切成长的开始
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