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编辑推荐
1.华语世界深具影响力身心灵作家张德芬代表作；都市身心灵修行必读经典,总销量超300万册；影响了数千万读者的身心灵小说。
2.德芬全新作序分享：觉察和自省是一切成长的开始；谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。
3.杨幂说：“《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受。”
刘亦菲说：“这本书让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得有创造性。”
李娜说：“我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。”
郝蕾说：“从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。”
内容简介
华语世界超300万册的身心灵自我修行必读经典
谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。
《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。
这个成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。
——张德芬
作者简介
台湾大学企业管理系毕业。曾任台湾电视公司记者、主播多年。在美国UCLA取得MBA学位，2002年辞去国际知名公司IBM高薪工作，致力心灵潜修及写作，迄今其系列作品总销量已经超过600万册，被誉为华语世界深具影响力身心灵作家。作品已被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。
2007年，出版作品《遇见未知的自己》，在台湾地区一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界di一本身心灵成长小说。同年，大陆引进的简体版，很快位列各大图书销量排行榜榜首，至今销量已突破300万册。
2008年至2013年，作品《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》（台版为：《爱上自己的不完美》）《舍得让你爱的人受苦》逐一上市。与此同时，张德芬还翻译了德国心灵导师艾克哈特?托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》《修炼当下的力量》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福?孟的《找回你的生命礼物》，以及审校《灵性开悟：不是你想的那样》等身心灵作品，为华语世界的身心灵普及发展做出了巨大的贡献。
精彩书评
2009年是我人生中灾难性的一年，人生观几乎被全面颠覆。有位朋友送给我一本《遇见未知的自己》，当我看到遭遇各种困境的女主人公通过自我回观，找回重新面对生活、创建崭新人生的力量时，我非常感动和感慨。其实，就像张德芬说的：亲爱的，外面没有别人，只有自己。从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。
——郝蕾
这本书让我们惊鸿一瞥那个一直都在的深层的自己，如此的陌生又熟悉。让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得富有创造性。
——刘亦菲
我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。
——李娜
《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受，并且现在我已经学会经常使用它们了，我现庄的生活也乐观了很多。我推荐给所有像我曾经那样消极思考的朋友，你会在书中找到所有你的答案。
——杨幂
目录
再版序 生活是我们最好的上师
自序 活出你想要的人生
01.一场奇怪的对话——我是谁？
02.老人的读心术——我不是谁？
03.做爱像去迪士尼乐园？——我们到底想要什么
04.我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己
05.人生就像一场戏——角色面具
06.层层包裹的同心圆——未知的自己
07.这个世界是什么组成的——能量争夺战
08.你所招引的人、事、物——吸引力法则
09.巧遇旧识——潜意识初探
10.当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界
11.命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式
12.遇见难得的知音——潜意识的表达方式
13.回溯童年的记忆——我们身体的障碍
14.重新和身体联结——瑜伽和呼吸
15.激励大师的体验分享——饮食与健康
16.卸下光环后的人生——健走真好！
17.“担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧
18.一场“ego boosting”（小我增长）秀——同学会的启示
19.被负面情绪套牢——情绪的障碍
20.在谷底惊见阳光——情绪的体验
21.摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发
22.是谁在伤口上撒盐——情绪的疗愈?
23.爱过、痛过、哭过之后——臣服的体验
24.梦的秘密——当下的臣服
25.背负重责大任的脑袋——检视思想
26.亲爱的，外面没有别人——转念作业
27.昔日女星的解套智慧——思想的瘾头
28.我是个婚姻失败者？！——思想的搅扰
29.什么让我感到喜悦——认同的解离
30.老婆不是秀给别人看的——身份认同的探索
31.战胜了胜肽——心想事成的秘密
32.未实现就先感恩——最后的试炼
33.开始，就是未来——迎风飞扬
34.婚姻是一场修行——亲密关系的联结
35.快乐和对错，谁更重要——走出观念的牢笼
36.走出观念，还原本来——回归真我的自然状态
再版代跋 给读者的一封信
精彩书摘
亲爱的，外面没有别人
转念作业
若菱看到老师发下来的家庭作业，着实有点儿纳闷儿。作业的题目叫“批评你周遭的人”，然后按照要求把你的想法写下来，一共六个题目。
若菱最想写的当然是志明，但是她又不想在陌生人面前吐露自己婚姻的问题，所以她琢磨着该怎么写这些问题，搞到很晚才睡。听到志明进屋的脚步声，和他关上客房房门的声音，又是一阵心痛。
第二天是周日，若菱起了个大早，很期待地又去那个工作室，听老师的课。一开始，老师又是带领大家静坐，若菱在一种无形的能量中，感觉好放松，身体轻飘飘的，思绪也不知道飞到哪里去了，直到老师呼唤他们回来，若菱才依依不舍地睁开眼睛。
“昨天我们谈到逃避我们自己以及其他问题的策略，其实还有一种策略，叫作……”老师在白板上写下了“投射”两个字。
“什么是投射呢？比方说，我从小就被教导我应该是一个聪明的人，我也自认为我很聪明，所以我压抑、否认了自己不聪明的地方。于是，我看到不聪明的人的时候，他提醒了我内在不想面对的部分，所以我特别讨厌不聪明的人，对他们没有耐心。”
老师停下来，看看所有的学生：“同样的，当你对某一类人或是他们的行为，特别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略，其实，他们的那些缺点你都有，只是不承认罢了！”说着，老师把手比成一个手枪的姿势，对着一个学生，然后说，“你看，当我手指着你批评的时候，有几根手指对着我自己？”
很明显，一根手指对着对方，三根对着自己。然后老师说：“我的老师最喜欢说的一句话，就是——”她看看若菱，显然她说的是老人，“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”
针对老师的这句话，同学们展开了热烈的讨论。若菱班上的同学好像已经都是灵修老手了，对老师说的话很能够呼应、认同。若菱却觉得她需要一些时间来消化这么激进的观念。
首先，有个同学就提到了那部若菱看不太懂的电影，他指出电影内容说：“观察者在各种事物的可能性中选择了一种，于是事情就如实发生了，所以事情是我们的‘选择’，而不是我们被动地看事情发生。”也有同学提到了“吸引力法则”，能量相同的事物会彼此吸引，所以我们周遭发生的事物都是我们本身的能量吸引过来的。
一个同学忍不住了，她有不太相同的观点：“我是个基督徒，我是认同有一个最高力量在管制这个宇宙的。你们这样说，好像人可以超越神，掌管自己的命运！”
大家突然变得鸦雀无声，震惊于半路杀出来这么一个程咬金。若菱倒是挺欣赏她的态度，毕竟有不同的意见可以激发我们更多不同层面的想法。
“没有冲突，亲爱的，”老师柔声地说，“当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面振动的能量，它会把你想要的东西吸引过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。”
那个同学紧绷的面孔稍稍有些放松了。
老师继续说：“我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于所有‘已经发生’的事。已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它不会发生，所以我们臣服于它。然后因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中，我们没有惧怕，能做出最好的选择，而且正因为我们深信神的恩典深藏其中，最好的事物会因为我们有意识的选择而发生。”
若菱真是很佩服老师能一转头就用基督教的语言，把刚才大家说的“另类”观点换成基督徒能接受的说法。在这一转念中，不但那位同学，连若菱也心悦诚服地接受了。
老师这时转过头来，看着一直没有发言的若菱，邀请她分享她的家庭作业。
若菱有点儿害羞地低头看自己写的东西，然后老老实实地念道：“谁让你感到愤怒、挫折、迷惑，为什么？谁激怒了你？你不喜欢他们什么地方？”
若菱停顿了一下，更不好意思地小声念道：“我对志明感到愤怒，因为他很以自我为中心，从来没有真正地关心过我……”
“好！”老师要她停下来，然后问，“这是真的吗？”
“什……什么？”若菱不解。
“志明很以自我为中心，从来没有真正地关心过你？”老师重复若菱的话。
“嗯，是真的。他只管他自己的事，很少关心我。”若菱回答。
“志明很以自我为中心，这是真的吗？他每时每刻都是这样的吗？他的每个朋友、周围的亲人都觉得他是这个样子吗？”
“嗯……”若菱没有把握了，不敢接腔。
“他从来没有真正地关心过你，”老师又念道，“这是真的吗？”
“有偶尔关心一下啦，但是……”
“从来没有，真正的，”老师加重语气，“这是真的吗？”
若菱说：“嗯，大部分时候是真的。”
同学们都笑了，若菱也忍不住笑了起来。老师又问：“当你有这样的想法时，你是什么样的人？”
“嗯？”若菱听不懂。
“当你抱持这样的想法——‘志明很以自我为中心，从来没有真正地关心过我’的时候，你看到他，或是想到他的时候，你心里是什么感觉？”
“嗯，不太舒服……”若菱保守地描述。
“是喜悦、和平还是紧张、压力？”老师追问。
“紧张、压力！”若菱不假思索地答道。
“好，你想想，今天如果你没有这样的想法，在你的脑袋中，你看到志明，或是和他相处的时候，你会觉得怎么样？”
“好多了，比较平静。”若菱想象了一下，然后老实地回答。
“好，我不是要求你要放掉这个思想，我只是问问你，你有没有看到任何理由，让你放掉这个思想，不再背负着它？”
“是的，我知道。”若菱说。
“好，我现在请你把这个句子反转过来，把肯定句改成否定句。”
“嗯？”若菱不确定要怎么改。
老师帮她起头：“志明不是……”
“志明不是以自我为中心，他不是从来没有真正地关心过我。”若菱机械地念出来。
“好，我现在请你闭上眼睛，在心里默念这句话，看看它的真实性和原来那句话比较起来如何？”
若菱闭上眼睛，照老师的话默念这个反转了的句子，她觉得很滑稽，不过好像后来这一句的真实性真的并不亚于原来那句。
若菱张开眼睛，有点儿不好意思地看着老师。
老师没有乘胜追击，只是继续要求若菱：“把志明改成你，你改成若菱，把你写的句子再念一遍。”
若菱照着念了：“若菱很以自我为中心，从来没有真正地关心过志明！”
“这句话的真实性怎么样？”
若菱闭目沉思，其实是在逃避困窘。她有点儿心虚，因为她知道她对志明的关心也是从她自己的观点出发的，很可能志明对她也会有同样的抱怨。
“这个家庭作业真是个陷阱！”若菱觉得自己上钩了，可是也不得不佩服它的设计之巧妙！原来我们对别人的指控，真的是有三根指头是对着自己的！
前言/序言
生活是我们最好的上师
2007年，《遇见未知的自己》第一次出版，距离现今（2016年）几乎要十年了，今年又要再版。
此刻，我的内心是充满感激的。从当年没有出版社愿意接受的一本无法定位的书，到2015年上半年还是当当网非虚构类书籍排行第三名，我只能说这本书有它自己的生命，我只是作为一个传达者，忠诚地记载了老天想要让大家知道的一些知识。
当然，知识的传递，如果没有能量作为后盾，那么这个知识是死的。当年写这本书的时候的真诚、发心和热情，至今仍然在我胸膛里面激荡着。而多年来读者们的众多好评，让这本书成为身心灵入门的经典书，一句“亲爱的，外面没有别人”，成为灵性成长团体成员耳熟能详的一句话。
然而这句话的艰深，是我当年写下它的时候所始料未及的。回顾过去这九年，我的人生有了极大的转变：从默默无闻的家庭主妇，成为著名的作家；从拥有一个丰富家庭生活的女人，变成空巢的“单身狗”；从灵性的初生之犊，充满热情和期望地到处上课，到过尽千帆皆不是，回归到生活中修行的脚踏实地。而这句话——外面没有别人，是无止境的深奥，需要我们在生活中不断地去体验、实践。
每当遇到挫折的时候，我都是非常习惯地向内看了。也许一开始，会不由自主地去修正、排斥、指责外在的人、事、物，但是当冷静下来的时候，细细品味这句话，真的心悦诚服地知道：我们内在创造了外在的一切，如何看清楚自己内在到底发生了什么事情，这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的唯一路径。
而显然这本《遇见未知的自己》，是可以帮助你了解自己的内在是如何运作的。对我来说，那所谓的“自我了解”，是不断深入地，像剥洋葱似的，一层一层地剥开，看到自己的诸多习性和模式是如何掌控自己的人生的。每当生活中、生命中碰到难题、不愉快、痛苦的时候，我就去检视自己的内在运行模式（一种像电脑那样的程序），才能发现根源在哪里。
我后来发现，谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。具体地举个例子：有一次和一个闺蜜有了争执，在过程中，我一反常态地没有生气、反唇相讥，反而是耐着性子听她骂我，跟她道歉，因为她在那个当下脾气上来了，无法说理。然而心高气傲的我，平常是不会接受别人这种无理漫骂的行为的。我当时允许自己的小我被缩减，看着自己胸腔内翻腾的各种情绪，但不发作。很奇怪，事情过后，我发现，另外一个困扰我多时的感受（与她毫不相关的）居然也就放下了。
我这才明白，当你接受小我受打击、不去壮大它，允许它被缩减的时候，你的整体生命的质量都会提高，困难也容易解决。为什么？因为所有生命的困境，几乎都和小我求生存、要面子、求存在感有关。如果在一件事情或是一个层面上，你允许小我被打击、缩减，那么其他层面的问题你不需要去做什么，就会出现改变。而《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。
而这个成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。也许一开始我们不知不觉，无法了解自己生命究竟出了什么事，怎么会把自己搞成这样。看了书以后，变成后知后觉，道理知道，做不出来。但是，当你带着最大的诚意去实践、内观、自省，并且愿意成长的时候，你会进入当知当觉的状况。也许还是一如既往地做出一些即时的无意识反应，但是一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。
如果你看了书，道理都明白了，却不去执行，你的生命是不会改变的。不过没关系，老天会安排不同的剧情、场景、人物来收拾你，哈哈，就像我一样。最后逼得我要切切实实地去执行我自己写的东西，进而发现，写完这本书后，原来我还是有各种逃避、不愿意去面对自己的阴暗面，直到大难临头，不得不去改变。这是我辛苦走来的教训，和亲爱的读者们分享。
多年来，不断有读者写信给我表达谢意，我也在很多场合碰到亲爱的读者们，都有许多很好的互动，我衷心感谢老天让我写了这样一本可以帮助这么多人的好书，但我个人怎敢居功？都是老天的恩赐。而亲爱的读者们，无论见面与否，我和你们的灵魂都是相连、相通的，我个人不断在人生的旅途上，一面欣赏各种风景，一面成长，我也希望继续和读者们一同前进。
纸短情长，我亲爱的读者，我永远在这里，也谢谢你们的陪伴。爱你们。
德芬
2016年春天，台北
用户评价
这本书给我带来的震撼，绝非一朝一夕能够消化。它就像一个巨大的宝藏，每一次翻阅，都能挖掘出新的闪光点。我特别喜欢作者在描述“情绪的真相”时所展现出的洞察力。我们常常会误以为情绪是敌人，是需要压抑或消除的存在，但这本书却引导我们去理解，情绪其实是我们内心深处发出的信号，它们并非无的放矢，而是有着其存在的价值和意义。我学会了不再抗拒那些看似负面的情绪，而是尝试去倾听它们想要告诉我的信息。比如，当感到愤怒时，我不再急于压制，而是去探究愤怒背后的需求是否未被满足；当感到悲伤时，我不再责怪自己脆弱，而是允许自己去感受那份失落，并从中学习。这种对情绪的接纳和理解，极大地减轻了我内心的负担。此外，书中关于“人生选择”的探讨，也让我受益匪浅。我们常常在各种选择面前犹豫不决，担心做出错误的决定。作者提醒我们，所谓的“正确”选择，往往不是基于外在的逻辑，而是源于我们内心的真实渴望。当我们能够真正倾听自己内心的声音，勇于为自己的选择负责时，即使结果不如预期，我们也能从中汲取力量，继续前行。这本书，就像一位睿智的长者，循循善诱，引导我一步步走向更广阔的内心世界。
评分我不得不说，这本书带来的冲击，是缓慢而又持久的。它不是那种让你瞬间恍然大悟的书，而是像一坛陈年的老酒，越品越有滋味。我特别喜欢作者在探讨“内在冲突”时的细腻描写。我们内心深处常常存在着各种各样的矛盾和挣扎，比如想要稳定却又渴望自由，想要被爱却又害怕受伤。这些冲突，常常让我们感到痛苦和纠结。这本书引导我，去正视这些内在的冲突，而不是逃避它们。它鼓励我，去理解冲突背后的需求，并尝试着找到一个平衡点。这种对内在冲突的接纳和整合，让我感到内心的平静和和谐。我不再因为内心的矛盾而感到焦虑，而是能够以一种更加平和的心态去处理它们。同时，书中关于“关系”的探讨，也让我受益匪浅。它提醒我，我们与他人的关系，其实是我们与自己关系的投射。当我们能够更好地爱自己，接纳自己时，我们也能更好地与他人建立健康、和谐的关系。
评分这本书，我必须说，它触及了我内心深处一些连我自己都未曾清晰察觉的角落。从翻开第一页开始，我便被一种难以言喻的共鸣感所攫住。作者的文字，并非那种哗众取宠的煽情，也不是生搬硬套的理论说教，而是像一位老友，用最真诚、最温暖的笔触，缓缓地向我讲述着关于“自我”这个宏大而又私密的议题。我记得其中有一段，描述了在迷茫的十字路口，内心深处那个微弱的声音是如何被我们轻易地忽略，又是如何在我们一次次跌倒后，依然固执地指向那个我们可能害怕却又渴望抵达的方向。那种细腻的情感描绘，那种对人性弱点的深刻洞察，让我忍不住一次次停下来，反复咀嚼，仿佛那不仅仅是文字，而是直抵灵魂的低语。这本书不是提供现成的答案，更像是抛出了一系列引人深思的问题，它鼓励我去审视自己，去倾听那些被喧嚣尘世压抑的声音，去探索那些隐藏在层层伪装下的真实。我尤其欣赏作者在探讨“接纳”这个概念时，所展现出的深刻理解。它并非简单的妥协或放弃，而是一种充满力量的拥抱，拥抱自己的不完美，拥抱那些曾经的伤痛，因为正是这些，构成了独一无二的我们。读这本书的过程，更像是一场自我疗愈的旅程，那些看似平凡的章节，却蕴含着改变的力量。它让我开始重新审视自己与世界的连接，与他人的关系，以及最重要的，与自己的关系。
评分在阅读这本书的过程中，我感到自己仿佛在进行一场深刻的对话，与那个隐藏在内心深处，却又如此陌生的自己。作者的文字，有一种强大的穿透力，它能够轻易地拨开我层层的心防，直抵我灵魂最柔软的地方。我记得书中关于“臣服”的论述，一开始我感到困惑，臣服不就是意味着放弃吗？然而，随着阅读的深入，我逐渐理解到，真正的臣服，并非是消极的认命，而是一种充满智慧的顺应。它是一种对生命规律的理解，是一种对不可抗拒的力量的接纳，并从中找到属于自己的力量。这种理解，让我放下了许多不必要的执着和挣扎，让我能够更加平和地面对生活中的起伏。我开始尝试着去臣服于生命的进程，而不是与之对抗。这种转变，让我感到前所未有的轻松和自由。同时，书中关于“创造”的讨论，也让我重新燃起了对生活的热情。它提醒我，我们每个人都拥有着无限的创造力，只是常常被我们自己所忽略。这本书鼓励我，去大胆地表达自己的想法，去尝试新的事物，去创造属于自己的精彩。
评分这是一本让我欲罢不能的书，每一次阅读，都像是与一位智慧的导师进行着一场深入的灵魂对话。我特别欣赏作者在探讨“生命的目的”时所展现出的深刻洞察。我们常常在追逐物质和名利的道路上迷失方向，忘记了生命本身最本质的意义。这本书引导我重新审视自己的生命，去思考我真正想要的是什么，我想要为这个世界留下些什么。它让我明白，生命的意义并非是某个宏大的目标，而是在于每一个当下，去感受，去爱，去创造。这种对生命目的的重新定义，让我感到内心无比的充实和宁静。我开始更加珍惜生命中的每一个瞬间，更加用心地去生活，去体验。同时，书中关于“成长”的论述，也让我受益匪浅。它提醒我，成长是一个持续不断的过程，它需要我们勇敢地面对挑战，不断地学习和超越自己。这本书，不仅改变了我对生命的看法，更重要的是，它赋予了我力量，去活出更精彩、更有意义的人生。
评分读完这本书，我的内心久久不能平静。它就像一面镜子，照出了我内心深处那些我一直试图回避的东西，同时也引导我走向了更加光明的前方。我被作者对“潜能”的论述深深吸引。我们常常低估了自己的能力，被固有的思维模式所限制，而不敢去探索自己更大的潜能。这本书鼓励我去挑战那些自我设定的界限，去尝试那些曾经认为自己做不到的事情。它让我相信，每个人都拥有着无限的可能性，只是需要我们去发掘和释放。我开始用一种更加开放和好奇的心态去面对生活，不再因为害怕失败而退缩。当我尝试着去拥抱新的挑战时，我发现，我所能达到的高度，远比我曾经想象的要高得多。这本书，为我打开了一扇新的大门，让我看到了一个充满无限可能的未来。
评分当我合上这本书时，心中涌起的是一种难以言喻的释然和一种全新的力量。这本《遇见未知的自己 修订版》给我带来的，远不止是阅读的享受，更是一种深刻的自我启迪。在生活的洪流中，我们常常会因为外界的评价、社会的期待，而逐渐模糊了真正的自我，甚至迷失了前进的方向。这本书就像一盏明灯，照亮了我内心深处那些被遗忘的角落，让我有机会重新认识那个更加真实、更加完整的自己。我被作者对“内在小孩”的深刻剖析所深深打动，它让我意识到，我们童年时的经历和情感，即使被遗忘，依然在我们成长的道路上留下深刻的印记，影响着我们现在的行为模式和情感反应。书中关于如何与那个受伤的内在小孩和解，并给予它足够的爱与关注的部分，对我来说具有极其重要的意义。我开始尝试着用一种更温柔、更有同情心的方式去对待自己，去理解自己那些看似“不合逻辑”的情绪和行为。这种自我关怀，不是一种奢侈，而是一种必需。同时，作者关于“边界感”的论述也让我豁然开朗。在人际关系中，我们常常因为害怕冲突或渴望被爱，而一味地付出，最终耗尽自己。这本书提醒我，清晰的边界不仅是对自己的尊重，也是对他人负责任的表现。建立健康的边界，才能让我们在付出爱时，不至于失去自我。
评分这本《遇见未知的自己 修订版》就像一股清泉，滋润了我干涸的心灵，也点亮了我内心深处的光芒。我曾经陷入一种迷茫的状态，总觉得自己被困在原地，无法前进。直到我遇见了这本书，它就像一双温暖的手，轻轻地将我从泥沼中拉出。我被作者对“人生意义”的探讨深深吸引。我们常常追逐外在的成功和认可，却忽略了生命本身最核心的价值。这本书引导我将目光转向内心，去寻找那些真正能够滋养我灵魂的事物。它让我明白，生命的意义并非是某一个终极目标，而是在每一个当下，去感受，去体验，去创造。书中关于“感恩”的章节，对我来说尤为重要。我开始学会去感激生命中的一切，包括那些曾经让我痛苦的经历。因为正是这些经历，让我变得更加坚韧，更加有智慧。当我开始感恩时，我发现，生活中的美好也随之而来。这本书不仅改变了我的思维方式，更重要的是，它改变了我对待生活的方式。我开始用一种更加积极、更加充满爱的方式去面对生活中的一切，也更加珍视与身边人的每一次相遇。
评分这是一本让我忍不住反复思考的书，每一页都充满了智慧的火花，每一次阅读，都能带来新的领悟。我尤其欣赏作者在探讨“心智模式”时所展现出的深刻见解。我们头脑中的固有观念和思维定势，往往像一张无形的网，限制了我们对世界的认知，也束缚了我们的行动。这本书让我意识到，改变外在的世界，首先需要改变的是我们内在的心智模式。它提供了一些切实可行的方法，帮助我识别和挑战那些限制性的信念，并逐渐培养更加积极、开放的思维方式。例如，书中关于“积极肯定”的练习，看似简单，却能有效地重塑我们的自我认知，让我们逐渐相信自己的潜力和价值。更重要的是，这本书不仅仅停留在理论层面，它提供了许多实践性的指导，让我能够将书中的智慧融入到日常生活中。它鼓励我勇敢地走出舒适区，去尝试那些曾经认为自己无法做到的事情。当我开始用一种更加积极和充满好奇的心态去面对生活中的挑战时，我发现，原本看似困难重重的事情，也变得充满了可能性。这本书，不仅仅是一本读物，更像是一位人生导师，它引导我重新审视自己的生命，并赋予我勇气去创造一个更加精彩的人生。
评分这本书，我必须承认，它触及了我内心最敏感的角落，并在那里播下了希望的种子。我曾经有过一段很长的低谷期，感觉自己被全世界抛弃，找不到任何意义。直到我偶然翻开这本书，一种久违的温暖和力量涌上心头。作者对“自我价值”的探讨，对我来说尤其深刻。我一直以来都习惯于通过外界的评价来定义自己的价值，一旦遇到挫折，便会陷入深深的自我怀疑。这本书让我意识到，真正的自我价值，并非来源于他人的认可，而是源于内心的肯定。它引导我一步步地去发现自己内在的光芒，去接纳自己的不完美，并相信自己本身就拥有无限的价值。这种内在的转变，让我感到前所未有的自信和坚定。我开始用一种更加积极的心态去面对生活中的挑战，不再害怕失败，因为我知道，我的价值，不会因为一次的跌倒而贬低。这本书，就像一位最了解我的朋友，它没有给我空泛的安慰，而是给了我能够让我站起来的力量。
评分快递单号了啊宝上传什么意思呀！了没价位表
评分这个书感觉有一点儿心灵鸡汤的味道，内容吧，比较空洞
评分还不错的东西。还不错的东西。还不错的东西。
评分帮别人买的，书本在运送途中被压弯了一点，但不影响整体美观，包装精美，快递服务质量好，满意的一次购物
评分送给朋友的，觉得很不错，希望她看了后能够更加了解自己
评分在京东买了很多书，包装好，送货快。
评分很不错的一本书 纸张很好 本想无聊买来看看结果让人很意外
评分非常好，真的很不错呀！！！！
评分挺好的，速度快，东西好x，读完学习
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