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马建荣 著

图书标签:

• 婴幼儿健康
• 宝宝食谱
• 儿童营养
• 常见病预防
• 调养食疗
• 母婴护理
• 健康饮食
• 食谱大全
• 育儿知识
• 家庭医生

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121232534

版次：1

商品编码：11820374

包装：平装

丛书名： 孕育幸福事·育儿系列

开本：24开

出版时间：2016-01-01

用纸：铜版纸

页数：240

字数：360000

编辑推荐

适读人群 ：父母，尤其是0-6岁宝宝父母

　　1. 《宝宝常见病预防·调养餐大全》由北京妇产医院儿科专家倾情打造，是孕产育儿畅销书《宝宝辅食添加?营养配餐大全》（出版一年重印3次，销量达近20000册）作者新力作。
　　2. 贴心的美味抚慰，对症调养让宝宝快速好起来。
　　3. 科学合理的营养配餐，让宝宝轻松远离病痛。
　　4. 不打针，少吃药，细心呵护，宝宝健康，妈妈更快乐。
　　?超值赠送“0~3岁宝宝体检项目一览表”和50元儿童安全座椅抵用券。?

内容简介

　　如何给宝宝做营养餐是所有新手爸妈及其家人都关注的事，本书正好满足此类读者的需求，将食物与防病、调养相结合，让宝宝吃得营养的同时，还能预防和缓解病情。本书按常见病分类，每种病下面有详细的综述，包括病因、症状、治疗方案、饮食调养方案等；营养餐有很多，具体内容包括原料、做法、营养功效分析等，方便读者快速查阅。

作者简介

　　马建荣，毕业于北京医科大学儿科专业，北京妇产医院儿科副主任医师。擅长围产妇母乳喂养指导、新生儿保健与饮食营养咨询、小儿消化系统疾病的诊治、宝宝营养性疾病的治疗，尤其对早期营养干预改善低出生体重儿生长和代谢、肠道菌群指导和小儿胃肠动力紊乱性疾病的营养调理等经验丰富。获得了众多父母认可与赞誉。曾赴加拿大、新加坡参加NICU（新生儿重症监护室）等培训。录制CCTV4“中华医药”栏目《小宝宝大难题》等节目。参编有《早产儿医学》等著作，在《中华围产医学杂志》《中国新生儿科杂志》《中国当代儿科杂志》《中国妇幼健康研究》等杂志发表多篇学术研究论文。

内页插图

目录

小测试：你的宝宝属于什么体质 12
小测试：你的宝宝免疫力够强吗 14
第一章 免疫力是宝宝最好的守护神 15
打造宝宝的免疫力 16
为什么有的宝宝爱生病，有的宝宝不爱生病 16
强大的免疫力是宝宝健康的根本 17
宝宝的免疫力从哪里来 19
导致免疫力下降的因素 21
别让不良饮食习惯破坏宝宝的免疫力 21
如何判断宝宝是否免疫力低下 22
提高宝宝的免疫力 23
提高宝宝免疫力的基本途径 23
宝宝免疫力的提高不能一蹴而就 25
如何让宝宝度过“免疫力低下期” 25
健康饮食，宝宝少生病 27
母乳是宝宝最好的免疫源泉 27
辅食是提升宝宝免疫力的得力助手 28
营养与宝宝免疫力的关系 30
不要把宝宝的健康都交给医生 32
宝宝经?常生病≠宝宝体质弱 32
宝宝生病不一定要立刻去医院 32
控制好小病能提高宝宝的免疫力 33
依体质调养，宝宝健康100分 34
健康体质的饮食调养 34
虚性体质的饮食调养 36
湿性体质的饮食调养 38
寒性体质的饮食调养 40
热性体质的饮食调养 42
特禀体质的饮食调养 44
专题：饮食五味调和，五脏健康才有免疫力 46
第二章常见呼吸系统疾病的预防、调养方案 47
发热 48
发热的原?因及如何早期发现 48
发热的预防和护理 49
预防食谱推荐
荸荠萝卜汁/红枣姜汤/豆腐鸡蛋羹 50
调养食谱推荐
冰糖雪梨水/红糖姜汤/甘蔗粥 51
感冒 52
感冒的原?因及如何早期发现 52
感冒的预防和护理 53
预防食谱推荐
生姜萝卜汤/香蕉泥/什锦水果奶酪 54
调养食谱推荐
香蕉酸奶饮/红枣芹菜汤/姜丝炒冬瓜 55
咳嗽 56
咳嗽的原?因及如何早期发现 56
咳嗽的预防和护理 57
预防食谱推荐
百合炖香蕉/胡萝卜米糊/菊花雪梨淡?奶汤 58
调养食谱推荐
莲藕梨汁?/雪梨荸荠汁?/香油炒鸡蛋 59
扁桃体炎 60
扁桃体炎的原?因及如何早期发现 60
扁桃体炎的预防和护理 61
预防食谱推荐
黄花菜蜂蜜饮/消炎茶/胖大海茶 62
调养食谱推荐
葱白大蒜粥/无花果冰糖饮/橄榄酸梅汤 63
咽炎 64
咽炎的原?因及如何早期发现 64
咽炎的预防和护理 65
预防食谱推荐
柠檬荸荠饮/海蜜茶/橘子西瓜汁? 66
调养食谱推荐
荸荠豆浆/蚕豆羹/罗汉果雪梨汤 67
小儿肺炎 68
小儿肺炎的原?因及如何早期发现 68
小儿肺炎的预防和护理 69
预防食谱推荐
火龙果雪梨汁?/珠玉二宝粥/百合藕粉羹 70
调养食谱推荐
柚子皮饮/山药芝麻糊/葱豉黄酒汤/枇杷叶粥 71
小儿支气管炎 72
支气管炎的原?因及如何早期发现 72
支气管炎的预防和护理 73
调养食谱推荐
柚皮蜂蜜/小儿止咳梨/蜂蜜梨汁? 74
生姜饴糖饮/海带生姜汤/荠菜粥 75
小儿哮喘? 76
小儿哮喘?的原?因及如何早期发现 76
小儿哮喘?的预防和护理 77
预防食谱推荐
酥梨泥/变色西瓜/白萝卜汁? 78
调养食谱推荐
芝麻阿胶膏/芦根竹茹粥/山药甘蔗汁?粥/鲜梨川贝母 79
专题：宝宝不停地啼哭是为什么 80
第三章常见消化系统疾病的预防、调养方案 81
腹泻 82
腹泻的原?因及如何早期发现 82
腹泻的预防和护理 83
调养食谱推荐
胡萝卜泥/苹果红糖泥/焦馒头粥 84
扁豆焖面/栗子粥/山楂粥 85
腹痛 86
腹痛的原?因及如何早期发现 86
腹痛的预防和护理 87
调养食谱推荐
生萝卜汁?/山药米粥/姜橘鲫鱼 88
山楂红糖汤/花椒炒鸡蛋/茴香红糖水 89
便秘 90
便秘的原?因及如何早期发现 90
便秘的预防和护理 91
预防食谱推荐
蜂蜜土豆汁?/香蕉苹果泥/红薯薏米粥/青菜瘦肉羹/ 92
调养食谱推荐
红薯蘸蜂蜜/胡萝卜黄瓜汁?/银耳水果汤 93
小儿呕吐 94
小儿呕吐的原?因及如何早期发现 94
小儿呕吐的预防和护理 95
调养食谱推荐
藕汁?生姜露/苹果柠檬汁?/甘蔗生姜汁? 96
姜汁?撞奶/砂仁藿香粥/陈皮红枣汤 97
厌食症 98
厌食的原?因及如何早期发现 98
厌食的预防和护理 99
调养食谱推荐
西瓜西红柿汁?/麦芽山楂糕/山楂大米粥 100
山药鸡内金粥/粱枣散/冰糖话梅 101
疳积 102
疳积的原?因及如何早期发现 102
疳积的预防和护理 103
预防食谱推荐
丁香姜汁?牛奶/红薯小米粥/西红柿山药汤 104
调养食谱推荐
莲子糊/粟米山药粥/山药莲肉麦芽糊 105
小儿胃炎 106
小儿胃炎的原?因及如何早期发现 106
小儿胃炎的预防和护理 107
预防食谱推荐
土豆蜂蜜汁?/柚子皮茶/韭菜蛋丝/花椒鱼糜豆腐 108
调养食谱推荐
豆蔻馒头/莲子薏米粥/桂圆红枣糯米粥 109
肠痉挛 110
肠痉挛的原?因及如何早期发现 110
肠痉挛的预防和护理 111
预防食谱推荐
生姜韭菜生菜汁?/香菇乌贼骨饮/山楂糊 112
调养食谱推荐
金橘炒谷芽饮/蒜汁?/砂仁止痛汤 113
专题：宝宝需要接种哪些疫苗 114
第四章常见传染病的预防、调养方案 115
百日咳 116
百日咳的原?因及如何早期发现 116
百日咳的预防和护理 117
预防食谱推荐
大蒜白糖饮/大蒜糯米粥/枇荷茶/花生红糖饮 118
调养食谱推荐
三汁?饮/白糖鸡苦胆/白萝卜橄榄饮 119
幼儿急疹 120
幼儿急疹的原?因及如何早期发现 120
幼儿急疹的预防和护理 121
调养食谱推荐
西瓜翠衣水/蒲公英绿豆汤/金银花粥 122
甘蔗荸荠饮/百合麦冬粥/芦根白茅根饮 123
麻疹 124
麻疹的原?因及如何早期发现 124
麻疹的预防和护理 125
预防食谱推荐
夏枯草茶/香菜紫苏葱白汤/三色豆饮 126
调养食谱推荐
杏仁荸荠藕粉羹/薄荷汤面/荸荠酒酿 127
风疹 128
风疹的原?因及如何早期发现 128
风疹的预防和护理 129
预防食谱推荐
葡萄干粥/胡萝卜香菜汤/豆腐香菜汤 130
调养食谱推荐
金银花竹叶粥/桑叶菊花水/梨皮绿豆汤 131
水痘 132
水痘的原?因及如何早期发现 132
水痘的预防和护理 133
调养食谱推荐
竹笋薏米粥/白果薏米汤/薏米红豆粥 134
金银花甘蔗茶/绿豆汤/竹笋鲫鱼汤/荸荠芦根汤 135
猩红热 136
猩红热的原?因及如何早期发现 136
猩红热的预防和护理 137
预防食谱推荐
枇杷叶茶/银翘药茶/四鲜汁? 138
调养食谱推荐
蒲公英马齿苋汁?/罗汉果饮/甘蔗汁? 139
手足口病 140
手足口病的原?因及如何早期发现 140
手足口病的预防和护理 141
预防食谱推荐
荷叶粥/金银花芦根饮/双花防毒饮 142
调养食谱推荐
百合银耳粥/荸荠甘蔗茅根饮/绿豆丝瓜粥 143
流行性腮腺炎 144
流行性腮腺炎的原?因及如何早期发现 144
流行性腮腺炎的预防和护理 145
预防食谱推荐
薄荷藕泥/莲藕绿豆羹/蒜泥马齿苋/三豆粥 146
调养食谱推荐
金银花茶/荸荠苋菜饮/冰糖鸭蛋汤 147
流行性乙型脑炎 148
乙脑的原?因及如何早期发现 148
乙脑的预防和护理 149
调养食谱推荐
芦根粥/冬瓜荷叶汤/苋菜粥 150
苋菜荸荠饮/果汁?生脉饮/青蒿绿豆粥 151
传染性肝炎 152
传染性肝炎的原?因及如何早期发现 152
传染性肝炎的预防和护理 153
预防食谱推荐
山楂五味子汤/芹菜红枣汤/泥鳅豆腐汤 154
调养食谱推荐
决明子绿豆汤/猪肝菠菜汤/佛手柑粥 155
结核性脑膜炎 156
结核性脑膜炎的原?因及如何早期发现 156
结核性脑膜炎的预防和护理 157
预防食谱推荐
藕粉糊/葡萄醋/冰糖猕猴桃/椰子鸡汤 158
调养食谱推荐
橄榄粥/瓜蒌陈皮茅根汤/菊花连翘汤 159
专题：给宝宝选择正确的用药途径 160
第五章常见过敏性疾病的预防、调养方案 161
婴儿湿疹 162
湿疹的原?因及如何早期发现 162
湿疹的预防和护理 163
调养食谱推荐
核桃红枣粥/荸荠百合羹/土豆汁? 164
绿豆百合粥/葡萄莲藕汁?/绿豆腥草汤 165
小儿荨麻疹 166
荨麻疹的原?因及如何早期发现 166
荨麻疹的预防和护理 167
预防食谱推荐
玉米须酒酿/香蕉桃仁泥/薄荷桂圆干饮 168
调养食谱推荐
花生芋头甜汤/香菜根煎/甘蔗梨皮饮 169
过敏性鼻炎 170
过敏性鼻炎的原?因及如何早期发现 170
过敏性鼻炎的预防和护理 171
预防食谱推荐
姜饴煎枣汤/姜枣红糖汤/五味红枣蜜露/桑叶黄豆粥 172
调养食谱推荐
杏仁姜汤/豆豉汤/山药香菜粥 173
过敏性紫癜 174
过敏性紫癜的原?因及如何早期发现 174
过敏性紫癜的预防和护理 175
预防食谱推荐
莲藕红枣煎/柿叶汤/猕猴桃红枣粥 176
调养食谱推荐
扁豆红枣汤/枸杞子红枣茶/大麦红枣汤/乌梅粥 177
专题：母乳喂养好处多 178
第六章常见五官疾病的预防、调养方案 179
口腔溃疡 180
口腔溃疡的原?因及如何早期发现 180
口腔溃疡的预防和护理 181
预防食谱推荐
苹果银耳雪梨汁?/银耳羹/西红柿汁? 182
调养食谱推荐
草莓汁?/绿豆绿茶冰糖汤/羊奶鸡蛋羹 183
龋齿 184
龋齿的原?因及如何早期发现 184
龋齿的预防和护理 185
预防食谱推荐
鲜姜丝瓜汤/绿豆鸡蛋汤/桃仁牛奶芝麻糊 186
调养食谱推荐
苦瓜泥/胖大海冰糖茶/两花茶 187
鼻出血 188
鼻出血的原?因 188
鼻出血的预防和护理 189
预防食谱推荐
藕汁?蜜糖露/蛋清白糖水/藕汁?饮 190
调养食谱推荐
桂圆赤小豆粥/五汁?饮/莲藕粥 191
红眼病 192
红眼病的原?因及如何早期发现 192
红眼病的预防和护理 193
预防食谱推荐
荠菜汤/马齿苋黄花汤/马兰头银花茶/冬瓜香菜汤 194
调养食谱推荐
明目饮/菊花牛蒡子饮/黑木耳绿茶蛋 195
麦粒肿 196
麦粒肿的原?因及如何早期发现 196
麦粒肿的预防和护理 197
预防食谱推荐
虾皮豆腐汤/黑芝麻蜂蜜豆浆/拔丝山药 198
调养食谱推荐
山药红枣粥/荸荠丝瓜藤饮/菊花甘草汤 199
中耳炎 200
中耳炎的原?因及如何早期发现 200
中耳炎的预防和护理 201
预防食谱推荐
五汁?茶/苦瓜汁?/薏米黑豆粥 202
调养食谱推荐
猕猴甜橙薄荷汁?/白菜薄荷芦根汤/白术山药汤 203
专题：如何通过大便了解
宝宝的健康状况 204
第七章常见营养素失衡的调养方案 205
营养性贫血 206
营养性贫血的原?因及如何早期发现 206
营养性贫血的预防和护理 207
补血食谱推荐
桑葚粥/黑米红豆粥/猪肝橘子汁? 208
葡萄干土豆泥/桂圆枸杞子粥/核桃酪/芝麻糊 209
钙缺乏症 210
缺钙的原?因及如何早期发现 210
缺钙的预防和护理 211
补钙食谱推荐
奶粉土豆泥/桃仁芝麻糊/豆腐蛋花羹 212
骨汤面/蛋黄粥/骨枣汤 213
锌缺乏症 214
缺锌的原?因及如何早期发现 214
锌缺乏症的预防和护理 215
补锌食谱推荐
核桃藕粉糊/高粱米红枣粥/枸杞子鲜贝 216
白萝卜蛏子汤/核桃芝麻粉/牡蛎南瓜羹/猪胰泥 217
维生素缺乏症 218
缺维生素的原?因及如何早期发现 218
补维生素食谱推荐
胡萝卜炒鳝鱼/麻油猪肝/西红柿烧豆腐/鸡蛋壳粉 220
二面馒头/炒红薯泥/蛋黄炒南瓜 221
蛋白质缺乏症 222
缺乏蛋白质的原?因及如何早期发现 222
蛋白质缺乏症的预防和护理 223
补充蛋白质食谱推荐
鸡蓉土豆丸子汤/鱼泥豆腐鸡蛋羹 224
鱼粒虾仁/草鱼炖豆腐 225
肥胖 226
宝宝肥胖的原?因及如何早期发现 226
怎样预防和矫正宝宝肥胖 227
解决宝宝肥胖的食谱推荐
红豆薏米粥/西红柿炖豆腐/冬瓜汤/茄子粥 228
鸭梨西米露/香蕉橘皮茶/苹果麦片粥 229
专题：如何认识宝宝吃手的问题 230
第八章其他常见疾病的预防、调养方案 231
单纯疱疹 232
单纯疱疹的原?因 232
单纯疱疹的护理 232
调养食谱推荐
糖渍西瓜条/芦根绿豆饮/蜜汁?黄瓜 233
磨牙症 234
磨牙的原?因 234
调养食谱推荐
红薯干/果泥三明治/紫菜饭卷/双色咬“胶” 235
惊厥 236
惊厥的原?因及紧急救治 236
调养食谱推荐
山药粥/山楂麦芽饮/菜胆扒鱼丸 237
中暑 238
中暑的原?因及急救措施 238
调养食谱推荐
绿豆粥/甘蔗荸荠汤/西瓜汁? 239
专题：关心宝宝的身体健康，从养护肠胃开始 240

精彩书摘

　　小测试：你的宝宝免疫力够强吗
　　妈妈们总会发现宝宝在出生最初 6个月不怎么生病，可过了6个月后，咳嗽、头痛、感冒、发热等轮番出现，搞得大人们头都大了。专家说，刚出生的宝宝体内有从母亲体内带来的免疫球蛋白，可以使之免受疾病的侵扰， 6个月以后就是另一番景象了。下面我们就来做个小测试，看看你的宝宝免疫力到底如何。
　　宝宝免疫力低下的3个信号
　　容易感冒，早晚经常打喷嚏，动不动就出汗，面色苍白，脉象细弱。
　　食欲经常不佳，容易腹泻，舌苔白腻，体力虚弱。
　　四肢冰冷，偶尔发生尿床现象。
　　宝宝免疫力简便小测试
　　1.经常带宝宝出去散步吗
　　2.气候变化时宝宝是否容易生病？
　　3.经常对宝宝进行“三浴锻炼”吗？
　　4.流行感冒发生时，宝宝是否很少幸免
　　5.宝宝的饮食是否注意搭配，是否能做到基本营养均衡？
　　6.宝宝是否经常患呼吸道感染，一年可能达到5~6次？
　　7.宝宝出生后是否以母乳喂养？
　　8.是否稍有不适就马上给宝宝吃药？
　　9.宝宝是否性格开朗，有很多小朋友？
　　10.宝宝是否经常在家里待着，不怎么出去活动？
　　11.宝宝是否养成了勤洗手、勤换衣服的好习惯？
　　12.宝宝是否白天睡觉，晚上玩到很晚？
　　计分办法
　　如果1，3，5，7，9，11题的回答为“是”，得1分。如果2，4，6，8，10，12题的回答是“否”，也得1分。
　　1~4分 表明免疫力较差，经常生病，需要去找医 生咨询。可以通过血液和细胞检查来评价 免疫力水平。需要医生根据临床检验结果， 提供增强宝宝免疫力的建议。
　　5~8分 表明免疫系统有些问题，应该在宝宝的饮 食安排上下点功夫，合理补充所需营养， 还要常带宝宝到户外活动。
　　9~12分 表明宝宝的免疫力很强，是个健康宝宝。
　　……

前言/序言

　　宝宝哪有不生病的，有个头疼脑热，家长就急得像热锅上的蚂蚁，恨不得病生在自己身上。所谓“宝宝健康无小事”，哪怕一点小毛小病的问题，都会让做父母的感到心急如焚。尤其是现在，两代人围着一个宝宝团团转的家庭特别多，如何快乐地将宝宝带大，如何养出一个强壮的宝宝？一旦宝宝生病，两代人在疾病的护理上会发生观念大碰撞，让做父母的不知所措，老一辈人的育儿观还有用吗？
　　现在有一些很受父母喜爱的说法，却正反映了新时代父母育儿的心声：“父母是宝宝的守护神”，“父母是宝宝最好的医生”……
　　当宝宝活泼可爱、给父母带来一阵阵欢笑时，父母心里时刻记挂着宝宝的疾病预防工作，哪怕夜晚宝宝翻个身，也要替宝宝盖好被子，当宝宝不爱吃饭时，父母也会追在宝宝后面，巴不得宝宝多吃一口……
　　育儿有着许多方法和技巧，其实大道至简，让宝宝少生病甚至不生病才是父母应首要考虑的问题，这样宝宝就可以快快乐乐地度过每一天。平常照顾好宝宝的饮食起居，增强宝宝的免疫力，为宝宝的健康打好基础。可让宝宝少受吃药打针的罪，轻松培育一个身心健康的宝宝。
　　一旦宝宝有什么不适或生病，作为宝宝“最好的医生”，父母只需具备相应的护理知识，就可以给予宝宝正确的护理。既当好宝宝的医生，又要当好宝宝的营养师，让自己成为宝宝最好的健康专家。

《宝宝健康成长指南：从预防到康复的实用手册》 前言 每一个为人父母的喜悦，都伴随着对孩子健康成长的无限期盼。看着宝宝一天天长大，健康快乐地探索世界，是天下父母最幸福的事。然而，婴幼儿时期，宝宝的免疫系统尚未发育完善，抵抗力相对较弱，因此容易受到各种疾病的侵扰。面对宝宝的咳嗽、发烧、腹泻、湿疹等常见健康问题，新手父母常常感到手足无措，既担心又焦虑。 本书并非旨在提供一个包罗万象的疾病百科全书，也不是一本枯燥乏味的医学文献。我们深知，对于忙碌而充满爱心的家长而言，最需要的是一份清晰、实用、易于操作的指南，能够帮助他们在日常生活中做好宝宝的健康管理，并在宝宝生病时，提供科学有效的护理方法。因此，《宝宝健康成长指南》应运而生，它致力于成为您育儿路上最得力的助手，让您在面对宝宝的健康挑战时，更加自信从容。 本书的核心理念是“预防为主，科学调养”，我们相信，通过掌握正确的育儿知识和护理技巧，许多宝宝的常见疾病是可以有效预防的。即使宝宝不幸生病，及时的、科学的调养也能加速康复，减少并发症的发生，并尽可能地减轻宝宝的痛苦。我们摒弃了那些过于专业化、普通家庭难以理解的医学术语，而是用通俗易懂的语言，结合大量生动的案例和图示，为您呈现一个清晰的育儿地图。 第一部分：宝宝健康成长的基石——科学预防 健康的孩子是养出来的，这句话绝非空穴来风。在宝宝生病之前，做好预防工作，比生病之后再去治疗更为重要，也更为省心。本部分将着重为您讲解如何从生活细节入手，为宝宝构筑坚实的健康防线。 第一章：宝宝的营养策略：为免疫力打下坚实基础 “吃”是宝宝成长的头等大事。充足而均衡的营养，是宝宝免疫系统正常运转、抵抗疾病侵袭的根本保证。 母乳喂养的优势与技巧： 如果条件允许，母乳无疑是宝宝最天然、最适合的食物。我们将详细阐述母乳喂养的诸多益处，包括其中蕴含的抗体、免疫球蛋白如何帮助宝宝抵御细菌和病毒。同时，我们也会提供关于母乳喂养姿势、喂养频率、妈妈的饮食建议等实用信息，帮助新手妈妈顺利实现母乳喂养。 配方奶的选择与冲调： 对于选择配方奶喂养的宝宝，选择合适的配方奶至关重要。我们将介绍不同类型配方奶的特点（如段数、特殊配方奶），并提供科学的冲调方法，确保营养成分的有效吸收。 辅食添加的黄金法则： 随着宝宝月龄的增长，辅食逐渐成为宝宝营养的重要来源。本书将为您提供一份详细的辅食添加时间表，从米粉、菜泥、果泥到肉泥、鱼泥，循序渐进，并强调循序渐进、观察过敏反应的重要性。我们将指导您如何制作营养丰富、口感多样的宝宝辅食，确保宝宝摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质。 “问题食物”的规避： 哪些食物可能引起宝宝过敏？哪些食物不适合婴幼儿食用？我们将一一列举，并给出替代建议，帮助您为宝宝打造一份安全健康的饮食计划。 水分补充的学问： 除了奶和辅食，宝宝日常的水分补充同样不可忽视。本书将指导您在不同季节、不同活动状态下，如何为宝宝提供适量的饮用水。 第二章：营造健康的生活环境：抵御外界侵袭 宝宝的成长离不开一个安全、舒适、卫生的生活环境。 家居环境的清洁与消毒： 保持家居环境的清洁，是减少病菌滋生的第一步。我们将提供关于家居清洁剂的选择、通风的重要性、玩具的清洁消毒方法等具体建议。 室内空气质量的管理： 潮湿、不通风的环境容易滋生霉菌，而某些装修材料可能释放有害气体。本书将指导您如何通过开窗通风、使用空气净化器等方式，改善室内空气质量，为宝宝创造一个呼吸清新的环境。 温湿度适宜的室内环境： 过冷或过热都可能让宝宝生病。我们将介绍不同季节室内最适宜的温度和湿度范围，并提供调节方法，如使用加湿器、空调等，并强调避免直接对着宝宝吹。 衣物选择与洗涤： 选择透气、吸湿、柔软的衣物，并使用婴儿专用的洗涤剂，温和洗涤，彻底漂洗，都能减少对宝宝娇嫩皮肤的刺激，预防皮肤问题。 安全用电与防烫伤： 宝宝的好奇心很强，家居环境中的一些潜在危险必须提前规避。我们将重点提示家居安全方面的注意事项，如电源插座的保护、热水器的使用安全等。 第三章：科学喂养的艺术：满足宝宝生长发育需求 合理的喂养方式，不仅能保证宝宝的营养摄入，还能促进其消化系统的健康发育。 按需喂养与定时喂养的平衡： 了解宝宝的饥饱信号，学会判断宝宝是否真的需要喂奶，是避免过度喂养或喂养不足的关键。本书将结合宝宝的不同月龄，给出关于按需喂养与定时喂养的指导性建议。 良好的喂养姿势与习惯： 舒适的喂养姿势有助于宝宝更好地吞咽，减少吐奶。我们将图文并茂地展示正确的喂奶姿势，并指导您如何帮助宝宝拍嗝。 睡眠与喂养的关系： 良好的睡眠有助于宝宝的生长发育和免疫力的提升。我们将探讨如何建立宝宝规律的睡眠习惯，以及睡眠与喂养之间的相互影响。 户外活动与日光浴： 适度的户外活动，让宝宝接触大自然，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，不仅能增强体质，还能促进维生素D的合成，对骨骼发育和免疫力提升都有积极作用。我们将给出户外活动的建议，包括时间、注意事项等。 第四章：疫苗接种的智慧：构建主动免疫屏障 疫苗接种是人类对抗传染病最有效的手段之一，也是保护宝宝健康成长的关键一环。 国家免疫规划疫苗详解： 我们将一一介绍国家强制接种的疫苗，包括其预防的疾病、接种时间、注意事项等，帮助家长清晰了解疫苗接种计划。 其他推荐性疫苗的权衡： 除了国家强制接种的疫苗，还有一些推荐性疫苗。我们将为您解析这些疫苗的作用，帮助家长在咨询医生后，做出更明智的选择。 疫苗接种前的准备与接种后的观察： 了解疫苗接种前的注意事项，如宝宝的身体状况，以及接种后可能出现的正常反应和需要警惕的异常反应，能够让家长更加安心。 疫苗接种的误区解读： 针对社会上流传的一些关于疫苗的谣言，我们将进行科学的解读和澄清，帮助家长树立正确的疫苗接种观念。 第五章：日常生活中的细微之处：筑牢健康防线 除了上述几点，日常生活中还有许多细节，关乎宝宝的健康。 个人卫生习惯的培养： 从洗手、刷牙到正确咳嗽和打喷嚏的方式，良好的个人卫生习惯是预防疾病传播的重要环节。 情绪对宝宝健康的影响： 积极愉悦的情绪有助于宝宝身心健康发展。我们将分享如何与宝宝建立良好的亲子关系，创造一个充满爱的家庭氛围。 关注宝宝成长发育的信号： 了解宝宝在不同月龄的发育指标，及时发现异常，并寻求专业帮助。 第二部分：宝宝生病了，怎么办？——科学调养指导 即使做足了预防，宝宝也可能因为各种原因生病。当宝宝出现不适时，科学、细致的调养，能帮助宝宝尽快恢复健康。本部分将聚焦于宝宝常见的几种疾病，提供详尽的居家护理方法。 第六章：守护宝宝的呼吸道健康：咳嗽与感冒的对策 宝宝感冒咳嗽是再常见不过的现象，但错误的护理方式可能会让宝宝受苦。 感冒初期症状识别： 流鼻涕、打喷嚏、轻微咳嗽、精神稍差……我们将指导您如何早期识别宝宝的感冒症状。 居家护理的要点： 保持室内通风，温湿度适宜，保证充足休息，少量多次饮水，这些都是缓解宝宝不适的基础。 咳嗽的分类与应对： 干咳、湿咳，不同的咳嗽类型可能有不同的处理方式。我们将指导您如何观察宝宝的咳嗽性质，并提供相应的居家建议。 何时需要就医？ 咳嗽剧烈、呼吸困难、高烧不退等情况，需要及时就医。我们将列出需要紧急就医的警示信号。 感冒后的恢复期调养： 感冒痊愈后，宝宝仍需一段时间恢复。我们将提供关于饮食、活动等方面的建议，帮助宝宝尽快恢复活力。 第七章：守护宝宝的消化道健康：腹泻与便秘的应对 宝宝的肠胃比较娇嫩，容易出现腹泻或便秘。 腹泻的居家护理： 腹泻时，首要任务是预防脱水。我们将重点讲解如何为宝宝补充水分和电解质（如米汤、口服补液盐），以及在饮食上需要注意的事项。 腹泻期间的饮食调整： 哪些食物应该避免？哪些食物有助于缓解腹泻？我们将提供具体的饮食指导。 便秘的缓解方法： 饮食调整、规律作息、按摩腹部……我们将为您提供多种温和有效的缓解宝宝便秘的方法。 如何判断宝宝是否脱水？ 脱水是腹泻最危险的并发症，学会识别脱水的迹象至关重要。 何时需要就医？ 持续高烧、呕吐不止、精神萎靡等情况，应及时就医。 第八章：安抚宝宝的皮肤：湿疹与过敏的居家护理 湿疹是宝宝皮肤常见的问题，让人心疼。 湿疹的早期发现与护理： 皮肤干燥、发红、瘙痒，这些是湿疹的早期信号。我们将指导您如何保持宝宝皮肤的清洁与滋润，并提供温和的护理方法。 避免湿疹加重的诱因： 某些食物、衣物材质、洗浴用品都可能诱发或加重湿疹。我们将为您一一列举，并提供规避建议。 关于过敏的初步识别： 食物过敏、环境过敏，了解宝宝可能出现的过敏症状，以及如何通过观察和记录来帮助医生诊断。 居家舒适度管理： 保持室内通风，避免宝宝出汗过多，选择纯棉透气的衣物，都能帮助宝宝缓解皮肤不适。 第九章：其他常见宝宝健康问题及居家应对 除了上述几种常见问题，宝宝在成长过程中还可能遇到其他一些小状况。 宝宝发烧怎么办？ 了解不同体温的界定，如何正确测量体温，以及物理降温的方法。 宝宝吐奶与溢奶： 区分正常吐奶与病理性呕吐，掌握正确的喂养和拍嗝技巧，减少吐奶情况。 宝宝鼻塞怎么办？ 保持室内湿润，生理盐水滴鼻，温和的护理方法。 宝宝睡眠问题： 分享建立规律睡眠、帮助宝宝安然入睡的小技巧。 结语 育儿是一场充满爱与学习的旅程。《宝宝健康成长指南》致力于成为您在这段旅程中最坚实的后盾。我们希望通过本书，能够帮助您更好地理解宝宝的健康需求，掌握科学的预防和调养方法，从而让宝宝健康快乐地成长。请记住，您是宝宝最了解的人，相信您的直觉，但也请保持学习的态度，随时与专业医生保持沟通。愿每一个宝宝都能远离疾病，拥抱健康美好的童年！

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远远超出了我最初的想象。我原以为它只是一本简单的食谱，没想到它涵盖了如此广泛的育儿知识。它关于宝宝消化系统、呼吸系统等常见问题的讲解，都非常有条理，而且很容易理解。我之前总担心宝宝吃得不对会生病，或者生病了不知道怎么调整饮食，这本书简直就是及时雨。它提供的调养餐食谱，不仅注重营养均衡，更强调因病施食，比如当宝宝出现积食时，会推荐清淡易消化的食物，而当宝宝有轻微咳嗽时，则会建议一些润肺止咳的食材。我按照书中的建议，为宝宝准备了几次针对性的调养餐，效果非常显著。以前宝宝一有点消化不良，我就很着急，现在有了这本书，我能从容地应对，而且宝宝吃了我做的“爱心调养餐”，恢复得也比以前快。这本书让我觉得，育儿不再是一件令人头疼的事情，而是一个充满乐趣和成就感的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给现代忙碌的父母们送上了一份宝贵的育儿指南。我作为一个上班族妈妈，平时工作已经够忙了，还要时刻担心宝宝的健康，确实力不从心。这本《宝宝常见病预防·调养餐大全》给我提供了极大的便利。它将宝宝的常见疾病进行了分类，并提供了详细的预防和调养建议，而且重点在于“调养餐”，这让我能够在家就能轻松给宝宝做一些有益健康的餐点。书中的食谱设计非常人性化，食材易得，步骤清晰，即使是烹饪新手也能轻松上手。我尝试用书里推荐的一些简单食谱给宝宝调理体质，比如一些增强抵抗力的粥品和汤羹，宝宝不仅爱吃，而且感觉他这段时间生病的次数明显减少了。最关键的是，这本书让我意识到，很多时候，疾病的预防和康复，并非只能依赖药物，而是可以通过日常饮食来达到事半功倍的效果。它让我更加自信地面对宝宝的成长，不再因为一点小病而过度担忧，而是能够用更科学、更温和的方式去呵护我的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给那些因为宝宝生病而手足无措的家长们打开了一扇窗。我一直觉得，比起依赖药物，食疗是一种更温和、更长远地解决宝宝健康问题的方式。而这本书恰恰抓住了这一点，深入浅出地讲解了如何利用日常饮食来预防和调理宝宝的常见病。它不是那种枯燥的医学理论堆砌，而是真正从生活出发，考虑到了新手父母在实际操作中的各种困难。比如，书里对于不同月龄宝宝的辅食添加建议，以及如何根据宝宝的具体情况调整食材，都做得非常细致。我最欣赏的是，它没有给出“万能”的药方，而是强调“因人而异”，鼓励家长去观察宝宝的反应，灵活运用书中的建议。我尝试用书里的方法给宝宝调理过几次感冒初期的症状，通过调整饮食，宝宝的咳嗽和鼻塞确实有所减轻，而且他吃饭的胃口也比以前好了。这本书就像一个经验丰富的长辈，用最接地气的方式告诉你如何照顾好你的宝贝，让你在育儿的道路上少走弯路，多一份安心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手爸妈的救星！我家宝宝刚满六个月，正是各种小毛病轮番上阵的时期。之前每次宝宝一有点咳嗽流鼻涕，我就像热锅上的蚂蚁，上网搜，问朋友，结果信息五花八门，越看越焦虑。拿到这本《宝宝常见病预防·调养餐大全》，我简直像是找到了定心丸。书里不仅详细列举了宝宝容易得的几种常见病，比如感冒、腹泻、积食、湿疹等等，还特别针对每一种疾病，从成因、症状到如何预防，都讲得非常清楚。最让我惊喜的是，它还提供了非常实用的调养方法，重点不是药物，而是从饮食入手。书里介绍了好多简单易学的食谱，食材都很常见，步骤也很详细，还有很多贴心的提示，比如哪些食材适合，哪些要避免，怎么做才能更容易被宝宝消化吸收。我按照书里的食谱给宝宝做了几顿，感觉宝宝的精神状态明显好了很多，那些本来让他难受的症状也缓解了不少。这本书真的解决了我的燃眉之急，让我能够更科学、更从容地面对宝宝的成长过程中的各种小挑战，不再手忙脚乱。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对宝宝健康高度关注的妈妈，我一直在寻找一本既权威又不失实用性的育儿书籍。 《宝宝常见病预防·调养餐大全》这本书，恰好满足了我的所有期待。它不仅仅是一本食谱，更像是一本宝宝健康百科全书。书中对于宝宝常见疾病的分析，从病因到症状，再到不同阶段的护理，都有非常详尽的阐述。它让我能够更准确地识别宝宝的身体状况，而不是仅仅凭感觉猜测。而最让我受益匪浅的，是书中关于“调养餐”的部分。它摒弃了那些过于复杂或难以获得的食材，推荐的都是生活中随处可见的，而且做法简单易懂。我尝试为我家的小宝贝准备了几道书中推荐的“增强免疫力”的汤品和粥品，他吃得津津有味，而且之后的几次体检，医生都说他的各项指标都很不错。这本书让我明白，很多时候，通过合理的饮食搭配，就能有效地预防和改善宝宝的身体问题，这比什么都重要。它让我从一个“担惊受怕”的妈妈，变成了一个“心中有数”的育儿实践者。

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这本书是从图书馆借看后决定买的，感觉用处比较大，特别是家里有个爱生病的宝宝?

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讲得很全，不仅仅有食谱，还有病因分析、早期发现，便于从一开始就给孩子调养，把病痛扼杀在摇篮中，很棒的一本书，实用

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很好，内容丰富

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内容不全

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买来学习一下，给孩子做饭

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质量好，价格实惠，内容齐全，没有异味，值得购买。

评分☆☆☆☆☆

好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！