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图书介绍


十月怀胎百科

简体网页||繁体网页
王凌 著,汉竹 编



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发表于2024-03-29

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出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN:9787553748986
版次:1
商品编码:11759483
包装:平装
开本:12开
出版时间:2015-08-01
用纸:纯质纸
页数:204
字数:120000

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具体描述

产品特色

编辑推荐

  孕育新生命的过程让每一位母亲都体会到了甜与苦碰撞的滋味。从急切地想要一个宝宝,到孕育过程遇到的各种问题,再到好不然容易迎来的分娩,等真真切切地把他抱在怀中,一颗心又为首次做妈妈担心起来。
  有没有这样一本书,再也不是冷冰冰的孕产知识的堆砌,而是真真实实站在准妈妈的角度,为准妈妈解决问题。恰好,上海红房子妇产科医生从准妈妈的需求出发,不仅用专业知识为准妈妈解决备孕、怀孕遇到的各种问题,也用她的耐心和细心为准妈妈带来心理上的安慰。
  怀孕是自然而美好的生理过程,只要掌握了相关知识,放松心情,就能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。

内容简介

  《十月怀胎百科》是一本由上海红房子医院妇产科医生编著,介绍孕产知识,讲透十月怀胎的“百科全书”。从备孕、怀孕到产后新生儿护理,从每月重点营养到产检报告单解读,从准爸爸每个月的任务到孕妈妈不适调养……你所疑惑的,在这里都能找到答案。
  教你看懂产检数据单。第1次产检、建卡、HCG水平和黄体酮、B超检查、唐氏筛查等,妇产科医生全程详解产检数据单。
  怀胎十月,准爸爸该怎么“忙”。精液报告怎么看;如何应对妊娠反应;妻子生产时,饮食怎样安排……准爸爸需要提前了解的生产知识,伺候月子及宝宝出生后要做的事,书中都有详细解答。
  解读双胞胎、多胞胎和二胎的生产知识。多胞胎的准妈妈孕期症状有哪些,怎样才能吃好,分娩时需要注意什么;如何备孕二胎,二胎的生产方式,如何让大宝接受小宝。准妈妈需要知道的生产知识,书里写的远比医生说得要多。

作者简介

  王凌,世界中医药学会联合会生殖医学专业委员会理事,中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员,上海红房子妇产科医院副主任医师,70后美女医学博士,留日博士后,(执业证书编码:110310000032289)。
  她既是医生,又是妈妈,“医者仁心”四个字在她的身上很好地诠释出来。作为妇产科医生,她严谨、专业,获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈,她特别理解孕妈妈的心情。在出诊时,她柔声细语地耐心解释,站在孕妈妈的角度解决问题,让孕妈妈少了焦虑。即使逢年过节,她也愿意抽出时间,通过电话及微信的方式一对一地指导并给出宝贵的建议。愿更多的孕妈妈能在王凌医生的指导下,轻松度过十月怀胎时光,完成最美丽的蜕变。

内页插图

精彩书评

  ★各种产检数据单怎么看?门诊医生或许只给你一个结果,但王凌却能教你看懂那些数据背后的信息。
    ——江苏省妇幼保健院产科副主任医师 葛志平
  
  ★读这本书,你会有跟妇产科专家面对面交流的感觉。
    ——南京市妇幼保健院营养科主任、副主任营养师 戴永梅
  
  ★王凌医生就像“大姐姐”一样,解答你孕期各种困惑。
    ——妈妈帮学堂

目录

Part1好孕其实很简单...23
Part2十月怀胎倒计时...43
Part3多胞胎、二胎妊娠...105
Part4产前检查...117
Part5孕期可能遇到的不适...145
Part6分娩当天及产后6周...161
Part7准爸爸该做什么...177
Part8新生儿喂养与护理...189
……
附录孕期禁用、慎用药物一览表...202









精彩书摘

  孕1月(1~4周)
  准妈妈有点疲惫,浑然不觉怀孕了。这个月胎宝宝会在你身体里扎根,你可能一点儿感觉都没有,但你的身体会发生一系列变化。如果你出现疲乏、嗜睡的症状,不要误当成感冒而乱吃药,那是胎宝宝给你的小小暗示。如果你没有察觉,胎宝宝也会健康成长。到本月末,胎宝宝的体重会达到1克左右,身长也有1厘米了。
  如期而至的胎宝宝
  第1周:准妈妈处在经期怀孕开始的时间是从准妈妈末次月经的第1天开始计算的。这时胎宝宝还是以精子和卵子的前体状态分别存在于准爸妈的体内。
  第2周:一个卵子诞生了本周末发育成熟的卵子被释放出来,准备和精子结合,称之为排卵。一般在卵子排出后15~18小时受精效果最好。
  第3周:卵子和精子相遇成熟的卵子从卵泡中排出,而一个最棒的精子也从大约3亿个精子中奋力拼出,与卵子结合,形成受精卵,新生命宣告诞生。受精卵一边分裂增殖,一边经输卵管移动至子宫,当受精卵在子宫内准备着床时,子宫壁为了迎接受精卵的到来,会变得柔软而厚实。
  第4周:受精卵着床了受精卵经过不断地细胞分裂,变成一个球形细胞团,游进子宫腔,胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里,这一过程称为“着床”。尽管胚泡已经完成植入,绒毛膜形成,但这时的胚胎还没有人的模样,仅仅是准妈妈子宫内膜中埋着的一粒绿豆大小的囊泡,囊泡分化成两部分,一部分附着在宫壁上成为了原始的胎盘,另一部分发育成了胎宝宝。
  准妈妈:疲惫、嗜睡、胀气
  虽然在这个月的前半个月一切都还没发生,但准妈妈应该做好孕育宝宝的心理和身体准备。大约第4周后,胎宝宝就开始在准妈妈体内安家落户。
  身体上
  乳房变化。一般会感觉乳房充盈、沉重、敏感、刺痛、乳晕颜色变暗。
  胀气。吃饱了就难受,胃里面有气体,要打嗝排出来;吃多了胃就胀气。
  尿频。准妈妈会出现尿频的现象。
  精神上
  情绪起伏不定。情绪波动类似经期前的感觉,比如烦躁易怒、不讲理、无故哭泣等。
  时常感到疲惫、精力不济,特别嗜睡。
  精力不集中,容易疲乏。
  孕1月饮食宜忌
  虽然准妈妈孕1月还感觉不到胎宝宝的存在,但是这个月的饮食,也要按照备孕期的标准均衡营养,帮助受精卵着床,给胎宝宝坚实的营养基础。
  宜每天吃1根香蕉
  香蕉是钾的极好来源,并含有丰富的叶酸和维生素B6。钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于准妈妈是十分有利的。叶酸和维生素B6是保证胎宝宝神经管正常发育,避免无脑、脊柱裂等严重畸形发生的关键性营养元素。因此,准妈妈可以每天吃1根香蕉。
  宜每天喝1杯牛奶
  整个孕期,准妈妈要储存约50克的钙,其中30克供给胎宝宝。而牛奶中含有较多的钙、维生素A、维生素D等营养素,牛奶中的钙最容易被准妈妈吸收。有营养学家发现,准妈妈每天喝1杯牛奶,会使胎宝宝的体重平均增加41克。
  忌一怀孕就大补
  准妈妈一旦怀孕,家人首先想到的就是赶紧让她补补。其实一些补品含有较多的激素,准妈妈滥用这些补品会干扰胎宝宝的生长发育,引起整个内分泌系统紊乱。
  喝杯豆浆调节雌激素
  从现在起,每天来杯自制新鲜豆浆吧。豆浆中含有一种与雌激素相似、含激素活性的植物性雌激素。大豆中的植物雌激素被公认为是雌激素含量最高的食物。如果准妈妈雌激素不足,那么可以每天喝杯豆浆。
  长期喝豆浆还有助于调节孕激素水平。此外,研究发现,长期喝豆浆,还可以延缓皮肤衰老,使皮肤细腻光洁。对于孕期素面朝天的准妈妈来说,更是再合适不过的了。每天喝杯自制豆浆,既能保胎,还能养颜。
  必备营养素:叶酸、卵磷脂、维生素B6
  本月是胎宝宝发育的关键时刻,小生命正处于萌芽状态,准妈妈此时要注意补充营养素,如叶酸、卵磷脂、维生素B6,来均衡体内营养,为自身健康和胎宝宝发育提供营养基础。
  叶酸:预防畸形和缺陷儿
  孕早期是胎宝宝中枢神经系统发育的关键期,必须补充叶酸片。每天补充400~600微克叶酸,即可满足胎宝宝生长需求和准妈妈自身营养需要。虽然莴苣、菠菜、青菜、油菜、奶白菜等食物可以补充叶酸,但是依靠食物中的叶酸吸收是微乎其微的,所以进入孕中晚期后也可以继续服用叶酸片。由于长期服用叶酸补充制剂会干扰体内的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎宝宝的发育,因此在补充叶酸的同时要注意补锌。
  卵磷脂:大脑发育好帮手
  卵磷脂是细胞膜的组成部分,是胎宝宝非常重要的益智营养素。充足的卵磷脂可使人思维敏捷、注意力集中、记忆力增强。孕期如果缺乏卵磷脂,将影响胎宝宝大脑的正常发育,甚至导致胎宝宝机体发育异常,准妈妈则会感觉疲劳、心理紧张、反应迟钝、头昏头痛、失眠多梦。大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏中都含有卵磷脂。日常生活中多吃蛋黄、豆浆、豆腐、黑木耳炒肉片和鱼头汤,这些都是卵磷脂的食物来源。
  维生素B6:缓解精神紧张
  维生素B6可以帮助缓解压力,准妈妈精神紧张和抑郁症状可以得到缓解。维生素B6含量最高的食物为白色肉类(如鸡肉和鱼肉),其次为肝脏、豆类和蛋黄等。水果和蔬菜中维生素B6含量也较多,含量最少的是柠檬类水果、奶类等。
  营养自测
  如果准妈妈此时体重增长过快,很可能会出现营养过剩或是营养摄入不均衡的症状。此刻准妈妈要减少脂肪的摄入量,调整饮食方案。
  ……

前言/序言


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用户评价

评分

书质量很好

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这本书写了从备孕、怀孕到孩子出生后的各个阶段注意事项,但目前还在第一阶段,希望以后用得上?

评分

第二天就收到了正版 实用

评分

很好

评分

正版书籍,适合孕妇阅读,物流服务好

评分

书籍内容挺不错的。。。

评分

物美价廉,推荐大家购买哦~

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京东的物流一如既往得快,东西还不错

评分

这本书还是蛮实用的,相比书店里很多畅销书我觉得好

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