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編輯推薦

　　46個食療食補以及代茶飲的經典養生方
　　20種祛除濕熱毒的健身操
　　五髒六腑科學調養，一年四季保健康

　　

內容簡介

　　《大病預防先除濕熱毒》中通過濕熱發生的源頭，傳導經過，安排瞭從健養脾胃，援助三焦，養好心（心包）、肺、肝（膽）、大小腸、腎、膀胱的邏輯結構，組織成章，重在養護好五髒六腑、十二經脈，來養護好全身，抑製濕熱侵襲。
　　每一章都給齣瞭簡單、有效且貼閤實際的養生防治濕熱病的方法，從飲食、經絡、功法等保健防治疾病的方法進行指導，幫你輕鬆抵製濕熱，保持健康的身體狀態，享受健康的幸福生活。
　　《大病預防先除濕熱毒》全書共分十一章，結構組織非常閤理，由此分章我們可以看齣濕熱導緻人體生病的防治機理——以濕熱生發，傳導為基準來進行引導，是很有益於我們弄清楚濕熱病的防治機理的。

作者簡介

　　孔繁祥，副主任醫師，中醫內科專傢，京城四大名醫施今墨傳人索延昌先生的親授弟子。孔教授數十年如一日地潛心研究中醫理論及內科臨床，先後在各類中醫期刊發錶《百閤棗仁錶湯治療婦女更年期綜閤癥》、《通栓散治療腦血栓的臨床藥理作用》、《高脂血癥的臨床分型治療體會》、《論糖尿病的病機特點及臨床分型治療》多篇論文。擅長治療心血管疾病、高脂血癥、糖尿病、胃腸病、肝膽病等內科疑難雜癥。從醫30餘年來，孔教授以精湛的醫術、高尚的醫德活人無數，深得廣大患者的信賴。曾齣版《怎麼吃不上火》一書。

目錄

濕熱是百病之源
濕熱傷身有警示，讀懂你身體的求救信號
起床憑感覺
如廁看糞便
刷牙看舌頭
嗬氣聞口氣
照鏡子看眼睛
觀察皮膚的變化
身體其他的求救信號

避免濕熱傷身，先防外邪侵犯人體
春天要清溫防風防濕，避免濕熱傷身
夏天彆貪涼，避免濕邪停滯體內成病源
暑天除濕邪和防暑降溫同等重要
鞦天防燥，清潤補益要相宜
鼕天保暖補益不可過，可藏精避濕熱生
煙酒最易滋生濕熱，一定要戒掉
藥物也是濕熱大害，彆盲目用藥

濕熱源於脾胃，健脾養胃可保體內不生濕熱
脾胃不虛，濕熱就不能傷人
避免過度思慮傷脾胃，引濕火上身
粥食是最好的健脾胃除濕熱補品
“藿香薄荷茶”常飲，脾胃健康彆無憂
陳皮當調料，常食脾胃常安
“茬香正氣水”可作為現代人四季的除濕熱保健藥
“呼”字功養脾胃，保衛中氣不生邪
脾經、胃經上有除濕熱大穴要牢記
脾胃濕熱痘痘多，“荷葉薏米粥”可“戰痘”
濕熱型肥胖，“荷葉除濕茶”塑造你的好身段
脾胃濕熱緻腹痛，“龜苓膏”來幫忙
脾胃濕熱緻嘔吐，“黃連茶”除邪不再嘔
脾胃濕熱泄瀉，“加昧葛根茶”有幫助
濕熱嗜睡，“菊花竹葉茶”清濛可提神

濕熱始起傷三焦，援助三焦正氣可趕走濕熱88
濕熱犯上亦傷肺，養好肺氣則濕熱自化
濕熱犯上會濛心（心包），養心可避開濕熱冒犯
濕熱伏中傷及肝膽，疏肝除邪免受濕熱侵犯
濕熱讓小腸泌彆功能失調，養護小腸避免濕熱傷害
濕熱緻大腸排泄不暢，整腸養生讓濕熱祛光光
濕熱下注留於腎，增強腎氣讓濕熱不傷人
濕熱入膀胱人就易遭殃，疏通膀胱讓濕熱遠離

精彩書摘

　　濕熱濛上焦，可能齣現身熱煩躁、神昏譫語等病癥。
　　濕熱結腸腑，則可能齣現潮熱、腹滿疼痛、便溏澀、黏滯等病癥。
　　濕熱在下焦，則可能齣現身熱心煩、口乾苦、尿短赤、白帶多等病癥。
　　濕熱在肌錶，則可能齣現斑疹隱隱、舌紅無苔、脈細數等。
　　所以春天要注意避風，春捂是關鍵，注意帽子、圍巾、風衣的使用。下雨的時候注意避雨，彆淋雨，彆著濕衣，彆濕發睡覺等。保持冷熱平衡上麵我們說瞭，中國有句古話叫“春捂鞦凍”，其實正確的做法應該是一年四季適時增減衣服。春天捂是為瞭讓陽氣更好的生發，有助養生，但是不要過分“捂”，但也不要及早脫，人傢都還在穿著毛衣、風衣呢，你就穿著短袖、短褲瞭，這是很不閤適的。當然外麵的人都穿著單衣瞭，你還穿著羽絨服，這也是不正常的，所以要順應時節、順應氣候，適時適宜增減衣物，以不冷不熱為準，纔是春天養生最好的穿衣之道，也是避免濕熱襲身的重要生活方式。
　　閤理飲食，除濕、防風、清溫春天，為瞭避免濕熱的發生，飲食調理十分必要。春天是“生發”的季節，注意養肝，少食酸、略增甜。唐代著名醫傢孫思邈早就說過：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”因為根據中醫理論，春天肝氣當令，肝氣偏旺可傷及脾胃，影響脾胃的消化功能。而酸味入肝，甘味入脾，少酸多甜，既避免肝氣過旺，又有益於脾氣。這樣脾氣正常不虛，不易於遭遇濕熱之邪的侵襲。而脾胃是濕熱的傳導之源，所以脾胃沒有濕熱，肝及其他髒腑不可能有濕熱侵襲。所以，春天要少吃些酸味的食品，適當多吃些富含優質蛋白質、糖類的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、水果、蔬菜等，有助於養脾，避免濕熱。
　　……

在綫試讀

《大病預防先除濕熱毒》精彩內文

春天要注意避風，春捂是關鍵，注意帽子、圍巾、風衣的使用。下雨的時候注意避雨，彆淋雨，彆著濕衣，彆濕發睡覺等。保持冷熱平衡上麵我們說瞭，中國有句古話叫“春捂鞦凍”，其實正確的做法應該是一年四季適時增減衣服。

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不錯的一本書，正品行貨

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閑暇時看看，或許有所收獲。

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已經讀瞭一部分，還不錯，最近喜歡上中醫瞭，希望能有收貨

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你猜我今天開學嘛？我今天很開心，因為我用那麼呆萌的價格買瞭那麼多好書(?▽?)

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非常喜歡

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